| Супер завтраки рецепты: Рецепты вкусных и простых завтраков » Вкусно и просто. Кулинарные рецепты с фото и видео

Содержание

Суперлёгкий и быстрый завтрак от Ксюхи – пошаговый рецепт приготовления с фото

Оценить

Купить продукты

Люблю кушать блинчики утром, поэтому экспериментирую над начинками. Решила поделиться одним из вариантов простого завтрака.

Автор: Ксения,
читатель и автор Food.ru

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через

30 минут

Время на кухне

30 минут

Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня

Интернациональная

Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Яйцо

Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

Молоко	260 мл = 260 г
Куриное яйцо	2 шт. = 120 г
Сахар	1 ч. л. = 8 г
Пшеничная мука хлебопекарная	150 г
Подсолнечное масло рафинированное	2 ст. л. = 34 г
Творожный сыр	100 г
Хурма	4 шт. = 600 г

заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Смешайте в одной миске молоко, яйца сахар, муку и масло.

Шаг 2

Вылейте на сковородку и жарьте около 40 секунд на каждой стороне.

Шаг 3

Готовые блины переложите на тарелку.

Шаг 4

Смажьте половину блина творожным сыром.

Шаг 5

Нарежьте хурму и выложите на творожный сыр.

Шаг 6

Закройте блин с другой стороны.

произвести впечатление

Сделайте себе любой горячий напиток, добавьте фрукты, хорошо сочетается с бананами и виноградом.

7 рецептов суперзавтраков, которые помогут сохранить молодость

Знаете ли вы, что завтрак имеет решающее значение для вашего здоровья и, самое главное, помогает оставаться молодым? Да, это, безусловно, правда!

По правде говоря, слово «завтрак» означает, что после полноценного ночного отдыха вы готовы разговляться. Ваше тело переваривает всю пищу, которую вы съели за ночь. Все питательные вещества всасываются в различных частях тела, а фекалии или отходы готовы выйти из организма утром. Это обычный процесс, на котором функционирует ваше тело, и он называется метаболизмом. Итак, теперь вам нужен правильный, здоровый завтрак по утрам, чтобы удовлетворить потребности организма и позволить вашим частям тела функционировать должным образом.