Полезный завтрак — рецепты правильного питания на каждый день

Пойдем от противного: доктора говорят, что самый неправильный завтрак – это его отсутствие. Положа руку на сердце, признайтесь, как часто Вы пренебрегаете завтраком, потому что: проспали или просто не успеваете, не озаботились вопросом завтрака с вечера, нет желания что-то готовить утром или нет возможности (в холодильнике хоть шаром покати), просто не завтракаете по привычке или не хотите есть с утра и т.д. Вам заменяет завтрак утренний кофе и сигарета? Тогда эта статья – для Вас!

Итак, неправильный завтрак – это кофе и «что-нибудь сладенькое», любые жареные блюда, чипсы, булочки, пирожные, «трехэтажные» гамбургеры и бутерброды (да-да, представьте себе) и т.д. Завтрак должен быть сытным, но не углеводным и не жирным, в противном случае поджелудочная железа и печень вынуждены работать в удвоенном режиме, чтобы переработать эту пищу. Кроме того, такой завтрак очень быстро переработается, а значит, мозг получит сигнал, что организм снова «голоден».

Какой завтрак можно назвать полезным?

Поэтому возьмите за правило делить завтрак на 2 этапа, в котором на «первое» Вы выпиваете стакан простой воды комнатной температуры – проснулись сами, помогите «проснуться» своему желудку.

• На «второе» в завтраке подойдут:
• Омлет или вареные яйца без соли и масла
• Молочные продукты (нежирные йогурт, сыр или творог,  кефир)
• Свежие фрукты, овощи, свежевыжатые соки
• Каши (овсяная, гречневая, пшенная, кукурузная)
• Ржаной хлеб грубого помола, тосты
• Мюсли

Таким образом, каша + фрукты, яйцо всмятку, тост с нежирным сыром, чай – практически идеальный завтрак. Вы можете чередовать продукты, менять их, придерживаясь правила, что они должны быть из «правильной» категории: например, можно иногда заменять кашу с фруктами салатом из свежих овощей, а яйцо – небольшим кусочком отварного куриного мяса.

Что делать, если есть с утра совсем не хочется? Нужно приучать себя завтракать постепенно (в среднем требуется позавтракать 10 дней подряд, чтобы выработалась полезная привычка). Отлично, если это будет время «второго завтрака» — через 3-4 часа после первого приема пищи. Чем полакомиться, если возник аппетит? Да теми же продуктами, что Вы съели бы на первый завтрак (яйцо, творог, овощной салат) – в этом случае Вы сможете спокойно работать до обеда, не отвлекаясь на урчание в животе.

Вкусные завтраки – сделай сам!

Вам кажется, что полезный завтрак не может быть вкусным? Ошибаетесь! И даже обычную кашу на завтрак можно разнообразить таким образом, что съедена она будет с удовольствием. Предлагаем варианты вкусных и полезных завтраков:

• Гречневая каша с грибами (вариант – с куриным филе) + салат из свежих овощей (например, огурцы + помидоры) + тост
• Овсяная каша на воде или нежирном молоке + тост со сливочным маслом + яблоко
• Два яйца всмятку + кусок запеченной нежирной рыбы + цельнозерновой хлеб 
• Омлет с овощами + горсть орехов + кусочек отварного куриного мяса 
• Яичница со шпинатом + фруктово-молочный коктейль + тост с джемом 
• Омлет с беконом и сыром (рулеты из омлета в лаваше) + печеное яблоко с корицей или фруктовый салат ассорти (любые свежие фрукты, нарезанные кусочками и залитые нежирным йогуртом) 
• Каша с сухофруктами (или горсть фиников) + отварное яйцо (или омлет) + нежирный йогурт + яблоко
• Гречневая каша или мюсли + тост с нежирным творогом или сыром, посыпанным зеленью + яблоко или фруктовый салат
• Яичница с помидорами + мягкий сыр + виноград + смузи (фруктово-ягодное пюре) с молоком или йогуртом 
• Кусочек горького шоколада + омлет с беконом + фруктовый или овощной салат
• Яичница с помидорами + кусочек отварного куриного мяса + тост с медом или джемом + салат из помидоров и огурцов 

Приведенные сочетания завтраков являются примерными. При наличии патологии желудочно-кишечного тракта (имеющихся заболеваний, таких как гастрит, панкреатит и др.) завтрак составляется в рамках диеты, рекомендованной врачом, т.к. возможна индивидуальная непереносимость некоторых продуктов (например, грибов, шоколада и т.п.), вследствие чего не исключено ухудшение состояния здоровья пациента.

Напиток для завтрака

Диетологи не советуют на завтрак пить кофе: если здоровье позволяет, отдайте предпочтение чаю или свежевыжатым сокам. Однако следует быть осторожными, т.к. в некоторых случаях длительное употребление этих, казалось бы, таких полезных напитков, способно спровоцировать развитие заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Если очень любите чай, отдайте предпочтение не черному чаю, а зеленому и каркаде – в них содержится гораздо больше полезных веществ, биофлавоноидов, антиоксидантов, витаминов, чем в черном. Отличный выбор – какао: кроме того, что он необычайно вкусен, он практически ни в чем не уступает бодрящему кофе. Если уж не можете отказаться от кофе, побалуйте себя настоящим вареным напитком, а не растворимым суррогатом – он пользу Вашему здоровью и самочувствию точно не принесет.

Такой полезный и вкусный завтрак непременно придаст чувство сытости и подарит энергию для каждодневной деятельности. Он прекрасно подходит тем, кто соблюдает диету или просто следит за своим весом и не хочет набирать лишние килограммы. Однако одного завтрака для того, чтобы обрести желаемые формы, мало. Ведь диета, как утверждают специалисты, это не недельный курс отказа от калорийной пищи, а образ жизни, которого придется придерживаться очень и очень долго. Если Вы хотите снизить вес, получить стройную подтянутую фигуру, но не представляете, с чего начать, Вам не обойтись без помощи специалиста.

Только опытный доктор сможет подобрать для Вас индивидуальную диету, с помощью которой Вы сможете не только избавиться от лишнего веса, но и закрепить его – ведь важно не только похудеть, но и удержать результат так, чтобы сброшенные килограммы не возвращались! Похудение под контролем профессиональных специалистов ГУТА КЛИНИК – терапевтов, кардиологов, эндокринологов, диетологов и др. – это комплексный подход к избавлению от лишнего веса, укрепление здоровья, улучшение самочувствия, достижение впечатляющих результатов и формирование правильных пищевых привычек на всю жизнь.

Снижение веса с радостью и удовольствием возможно, если за дело берутся врачи ГУТА КЛИНИК!

лучшие и худшие продукты, советы

Самое главное правило идеальной фигуры: завтракайте каждое утро, даже если очень торопитесь. Но не стоит верить тем, кто говорит, что до 12 можно позволить себе абсолютно всё, что угодно. Эти пять рецептов завтраков для похудения помогут вам начать день с пользой для фигуры.

Наталия Экономцева

Что же есть на завтрак при похудении? Прежде всего, старайтесь, чтобы в утреннем меню было как можно меньше простых углеводов (тёплый круассан и ароматный сладкий кофе — это, безусловно, очень приятно, но после такой еды вы захотите есть уже через час). Во-вторых, в правильном завтраке для похудения должны быть и белки, и сложные углеводы, и клетчатка. В-третьих, учитесь соблюдать баланс. Если порция окажется слишком маленькой, вы будете до самого обеда кусочничать, а если завтрак будет слишком плотным, тяжесть в желудке и лень вам обеспечена. Вывод: идеальный завтрак для похудения — это сочетание белков, сложных углеводов и клетчатки.

Каким должен быть правильный завтрак для похудения

• Пищевая ценность диетического завтрака для похудения должна составлять примерно 400 ккал.
• Во время завтрака нельзя наедаться! После него вы должны чувствовать лёгкость в животе.

• Утром следует полностью отказаться от фастфуда, йогуртов с добавками, сладостей, копчёностей, консервов и макарон.

• За полчаса до первого приёма пищи выпейте стакан воды комнатной температуры.
• На завтрак выбирайте такие продукты, как овсяные хлопья, яйца и авокадо. После них вы будете дольше чувствовать себя сытым.
• Откажитесь от жарки продуктов, а также гриля, чтобы не нагружать организм в начале дня.

Рецепты полезных завтраков для похудения

Овсянка + фрукты+ орехи для похудения на завтрак

Овсянка отлично подходит на завтрак для похудения. Она обеспечит ваш организм сложными углеводами, фрукты дадут клетчатку, а орехи — растительный белок, который легко усваивается и надолго гарантирует чувство сытости. Сварите 2 столовых ложки крупы с водой или молоком, добавьте 50 г свежих или замороженных ягод и 1 столовую ложку дроблёного фундука или миндаля.

Омлет + овощи + зерновой хлеб

Меню завтрака для похудения может включать и такое калорийное блюдо, как омлет. Чтобы сделать его более лёгким (а заодно и более полезным), добавьте овощей. Идеальные ингредиенты — помидоры, сладкий перец, шпинат (свежий или замороженный), зелень. А вот сыр в омлет добавлять не стоит, если, конечно же, вы действительно собираетесь сбросить вес.

Творог + фрукты

150 г нежирного творога и половина стакана любых нарезанных фруктов — отличный вариант ПП завтрака для похудения, который вы успеете приготовить, даже если очень торопитесь. Лёгкий белок, кальций, витамины и минералы с самого утра дадут вам заряд бодрости.

Хлеб + индейка + овощи

Вот ещё один рецепт простого завтрака для похудения. Чтобы ваш утренний сэндвич оказался полезным, соблюдайте всего три важных правила. Во-первых, отдавайте предпочтение цельнозерновому хлебу. Во-вторых, от колбасы или ветчины откажитесь в пользу мяса птицы (подойдет грудка курицы или индейки). В-третьих, добавьте зелёных листовых овощей — калорий в них совсем немного, поэтому объем порции может быть достаточно большим.

Ягоды + йогурт + злаки

Смешайте в тарелке 50 г несладких овсяных или кукурузных хлопьев, 50 мл натурального йогурта и 50 г любых свежих или замороженных ягод. Полезный завтрак для похудения готов.

Фото: fotoimedia / Ingram.

А вы обычно завтракаете по утрам?

23 рецепта индийского завтрака — безумно вкусно

• Поделиться

• Электронная почта

Эти рецептов индийского завтрака готовы зарядить вас энергией на весь день!

От острого и соленого до сладкого и мягкого — в этом списке найдется рецепт для каждого!

Хотите сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!

Примечание: для этого контента требуется JavaScript.

Только около четверти населения Индии являются вегетарианцами, но вы обнаружите, что многие из этих рецептов не содержат мяса.

Таким образом, хотя только около 1% жителей страны являются строгими веганами, эти рецепты идеально подходят для тех, кто ищет молочные и постные блюда на завтрак.

Рецепты легкого индийского завтрака

От напитков до полноценного обеда — проснитесь со вкусами Индии, чтобы правильно начать свой выходной день. Все эти блюда также хорошо подходят для позднего завтрака!

Чего ты ждешь? Давайте погрузимся и найдем ваш новый любимый рецепт завтрака.

Эти ароматные пирожные напоминают пикантные блины. Изготовленные из овсяной муки, они не содержат глютена и могут удовлетворить каждого гостя за вашим столом!

Богатый традиционными специями и сытными овощами, овсяный идли — это здоровый завтрак, которого вы так долго ждали.

Эти восхитительные лакомства полностью соответствуют вашим вкусовым предпочтениям.

Их можно приготовить из различных овощей, а количество специй можно добавлять или уменьшать по вкусу.

Включите сковородку и приготовьте тарелку идли в эти выходные, чтобы начать утро с пикантного вкуса.

Подобно овсянке или овсяной каше, эти зерновые миски — вкусное и питательное начало дня.

От мисок для смузи до мисок с буррито, культура мисок процветает, и это блюдо не исключение.

Овес с высоким содержанием антиоксидантов и много моркови, приготовленной на пару, или добавьте протеина и смешайте с нутом.

Хотите сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!

Примечание: для этого контента требуется JavaScript.

В любом случае у вас будет миска упмы, наполненная длительной энергией.

Приправы делают это блюдо теплым и ароматным.

Эти лепешки с начинкой требуют много ароматизаторов, но очень мало времени.

Вдохновленные остатками ужина, эти лепешки представляют собой хорошо приправленное картофельное пюре для теплого завтрака в те дни, когда вы слишком часто вздремнете.

Для приготовления лепешки требуется всего три ингредиента, которые обязательно должны быть под рукой. Взбейте тесто, и блюдо практически приготовится само!

Начинка приправлена ​​гарам масала, знакомым вкусом для начала дня.

Эти карманы предназначены для еды на ходу. Возьмите его с собой в утреннюю поездку!

Для любителей завтрака, которые планируют, этот рецепт является победителем! Дайте рисовой муке и воде забродить в течение ночи, чтобы получился хлеб доса, напоминающий пикантный блинчик.

Эти элегантные закуски прекрасно смотрятся на тарелке и являются не только произведением искусства, но и изысканным блюдом.

Измените свой вкус, добавив в досу различные чатни.

Пряные чатни прекрасно дополняют землистый кисловатый вкус ферментированной досы. Это может быть ваш новый утренний поход!

Сохраните это на те дни, когда вам понадобится много энергии!

Жареный картофель и помидоры с яйцом, завернутым в солнечную сторону, для комбинации углеводов и белков, которая может покорить любой день!

Эта сковорода для завтрака надолго насытит вас.

Специи нельзя забыть! Свежая петрушка прекрасно дополняет огородные помидоры для домашней еды, которую только что собрали вчера.

Посолите и поперчите это блюдо, а затем приготовьте завтрак для чемпионов!

Еще один веганский и безглютеновый вариант, крепкий аппам — идеальное блюдо для всех в вашем списке поздних завтраков.

Эти жареные лепешки очень похожи на ранее упомянутые досы, но дрожжи в рецептах дают более воздушный конечный продукт.

Эти угощения не предназначены для употребления в чистом виде, вместо этого они используются для приготовления многих вкусных супов и паст.

Сочетайте с вашим любимым рагу или карри для питательного утреннего приема пищи.

Кокос в тесте придает сладость аппаму, который красиво контрастирует с насыщенными соусами.

Лапша на завтрак? Да, пожалуйста! Это жаркое для завтрака с лапшой и тушеными овощами в восхитительном арахисовом соусе.

Имбирь и чеснок подчеркивают вкус этого блюда, а жареный арахис придает восхитительный хруст.

Нет ничего более приятного, чем макароны, а основу этого блюда составляет вермишель.

Эта тонкая рисовая лапша станет идеальным перекусом прохладным утром. Они будут держать вас сытым и теплым до конца дня!

В каждой культуре есть свой способ приготовления яичного омлета, и это индийский!

Что уникально в этом рецепте омлета, так это количество свежих трав, которые приправляют яйца.

Свежая кинза и мята измельчаются в блюде вместо овощей.

Чеснок, куркума, корень имбиря и лук также придают вкус этой восхитительной яичной смеси.

Один укус, и вы больше никогда не будете довольны безвкусным омлетом!

Эта чаша для зерен сделана на подушке из риса с луком или картофелем (или и тем, и другим!).

Так много комбинаций. Попробуйте их все и решите для себя, что лучше.

Ни одна тарелка поха не обходится без красной фасоли и свежего лаврового листа.

Фасоль содержит белок, который насыщает, а лавровый лист обеспечивает достаточно вкуса, чтобы вы остались довольны.

Посыпьте поху различными начинками, чтобы изменить вкус и сделать блюдо более питательным. Морковь, горох, кокос — возможности безграничны!

Картофельное карри (aloo) подается с воздушным хлебом (puri) для пары, заключенной на небесах!

Картофель хорошо приправлен множеством специй, а затем пропитан пикантным томатным соусом. Вкус одновременно острый и пряный.

Что может быть лучше домашнего хлеба? Сделайте теплую струйку пури и наблюдайте, как свежий пар поднимается из ее полого центра.

Как только вы подумали, что лучше уже быть не может, наполните центр острым карри aloo и приготовьтесь к плотному завтраку.

Пури бхаджи — южно-индийская версия упомянутого выше алоо пури.

Этот рецепт состоит из тех же кусочков воздушного хлеба и соуса карри, но с другими специями!

Насколько я могу судить, этот соус для макания более густой, а соус алоо больше похож на соус. Пури Бхаджи также избегает использования в рецепте лука или чеснока.

В любом случае, со свежим хлебом и пикантным карри, как вы могли ошибиться?

Пикантная паста из кусочков хлеба, которую можно есть в любое время, но особенно в самый важный прием пищи!

Со свежими травами, такими как кориандр и ароматные семена горчицы, этот рецепт хлеба упма обязательно будет вкусным!

Помидоры составляют основу этого блюда, а зеленый перец чили добавляет пикантности. Соедините это с луком и чесноком, и вы получите непревзойденную пикантную пасту.

Когда вы думали, что хлеб с маслом не может быть лучше, хлеб upma доказывает, что вы ошибались!

С такими рецептами здоровое питание выглядит просто! Свежие овощи смешивают с травами и специями, а затем готовят очаровательные маленькие лепешки.

Ароматические приправы, такие как семена горчицы и тмин, приправляют тертой морковью и корнем имбиря.

Пирожные скреплены сливочным йогуртом и покрыты дополнительным листом свежей кинзы.

Это восхитительное блюдо настолько же аппетитно, насколько и вкусно!

Хотя эти вкусные оладьи имеют форму пончиков, не дайте себя обмануть! Это пикантная закуска из овощей!

Отличный способ добавить немного моркови в свой день.

Вада приправлена ​​традиционными ароматами карри, имбиря и кинзы. Затем выпечка обжаривается во фритюре до золотистого цвета.

Если вы можете подождать, пока они не остынут, окуните их в ваш любимый соус карри или самбар, и блюдо может стать лучшей частью вашего дня!

Вы вскочите с постели, готовые к тому дню, когда узнаете, что это блюдо ждет вас.

Это восхитительно приправленное блюдо дал согревает, чтобы проснуться.

Хрустящие орехи кешью и сладкий зеленый горошек добавляются в каждый кусочек, создавая гармоничное сочетание текстур, способное утолить голод.

Сочетайте сытную ложку с чашкой успокаивающего имбирного чая для идеального уютного утреннего приема пищи.

У вас есть йогурт, срок годности которого немного истек? Используйте его с пользой в этом рецепте уттапама!

Смешав йогурт с овсяной мукой, вы приготовите плотный жареный пирог, который можно посыпать вашим любимым чатни или самбаром.

Не забывайте о примесях! Посыпьте каждый уттапам нарезанными овощами, чтобы завершить это восхитительное блюдо.

От зеленых перцев чили и помидоров до перца и лука — для этого блюда нет предела.

Чем это блюдо отличается от обычной яичницы-болтуньи? Специи!

Никогда больше не соглашайтесь на обычную (читай: скучную) яичницу-болтунью после того, как попробуете эту восхитительную версию.

Яичница-болтунья из Восточной Индии, фаршированная овощами и идеально приправленная специями, подарит вам незабываемые впечатления!

Эти яйца — идеальный способ использовать овощи, оставшиеся после других блюд.

Нарежьте оставшиеся части и бросьте их в сковороду с яйцами. Чем больше, тем веселее на этой тарелке.

Наконец-то сладкий завтрак! Подобно рисовому пудингу или овсяным хлопьям, овсяные хлопья замачивают в топленом масле и молоке до тех пор, пока они не станут мягкими.

Добавьте свои любимые сухофрукты, чтобы добавить сладости и текстуры.

Подается горячим или холодным, этот кхир не только еда, но и угощение!

С маслянистыми сливками и овсяной начинкой это завтрак, о котором вы мечтали. Почините миску сегодня, чтобы увидеть, что вы упустили.

Этот приготовленный на пару хлеб покрывают овощной темперацией, а затем нарезают на квадраты и подают к столу.

Я поражен тем, сколько разных блюд можно приготовить из такого количества одинаковых ингредиентов!

В рецепте сказано, что дхокла можно подавать холодной, но я не знаю, получится ли это сделать!

Между свежими зелеными чили и красным порошком чили эти квадраты, безусловно, имеют пикантный вкус!

Хрустящий пакван — идеальное средство для множества карри и чатни.

Этот пакван приправлен семенами карамболя и тмином для восхитительного хруста и мощного удара!

Обжаренный во фритюре и круглый красивый пакван — это труд любви. Сделайте двойную порцию и упакуйте немного на обед.

Это идеальная еда для путешествий. То есть при условии, что к обеду еще что-то осталось!

Овёс и смешанные овощи вместе для этого быстрого завтрака!

Быстро замесите густое тесто и вылейте его на сковороду. Здоровое блюдо будет готово за считанные минуты!

Однако быстрота не означает отсутствие вкуса. Эти чилы для завтрака все еще хорошо приправлены и невероятно сытны.

Даже самый последний сонник может насладиться ароматной и вкусной овсяной чилой по утрам.

Смешивайте и подбирайте овощи, чтобы найти свою любимую комбинацию. С таким количеством возможностей, вкусы безграничны!

Если вы пробовали все эти рецепты, вам понадобится план остатков. Если вы обнаружите, что плаваете в остатках дала, это рецепт для вас!

Превратите свой охлажденный дал в жаркое идли.

Эти чипсы овальной формы станут идеальным дополнением к любым соусам, которые у вас есть под рукой, и станут простым способом начать утро.

Их уникальная форма идеальна для погружения, так что убедитесь, что у вас их достаточно!

Эту лепешку обязательно должен попробовать каждый любитель индийской кухни. Влажное тесто хорошо приправить чесноком, луком и листьями пажитника.

Его специи придают готовому блюду красивый цвет и глубокий вкусовой профиль.

Тепла можно обернуть вокруг чая или творога, чтобы он стал вкусным завтраком.

23 индийских завтрака (+ Easy Menu)

Эти рецепты индийского завтрака, от легкого до острого, идеально подходят для правильного начала дня!

Ingredients

• Oats Idli

• Oats Upma

• Aloo Paratha

• Dosa

• Sali Par Eedu

• Appam

• Namkeen Seviyaan

• Indian Spiced Омлеты

• Поха

• Алу Пури

• Пури Бхаджи

• Хлеб Упма

• Rava Idli

• Vada

• Rava Pongal

• Oats Uttapam

• East Indian Scrambled Eggs

• Oats Kheer

• Oats Dhokla

• Pakwan

• Oats Cheela

• Idli Fry

• Thepla

Указания

• Выберите свой любимый рецепт.
• Подготовьте все необходимые ингредиенты.
• Приготовьте индийский завтрак менее чем за 30 минут!

Понравился рецепт?

Нажмите на звездочку, чтобы оценить!

Средняя оценка 4.8 / 5. Всего проголосовало: 27

Голосов пока нет! Будьте первым, кто оценит этот пост.

Сожалеем, что этот пост не был вам полезен!

Давайте улучшим этот пост!

Расскажите, как мы можем улучшить этот пост?

• Поделиться

• Электронная почта

24 идеи для завтрака для лучшего воскресного утра

Что сегодня съесть на завтрак? Многие из нас задают себе этот вопрос, просыпаясь утром. Ведь для многих это самый важный прием пищи за день!

Здесь вы найдете 24 идеи завтрака для лучшего воскресного утра. Независимо от того, пытаетесь ли вы начать свой выходной день правильно или просто хотите попробовать новый рецепт, в этих рецептах каждый найдет что-то для себя. От блинов до кексов и овсяных хлопьев — рецепт вкусного завтрака для вас!

Перейти к

• Рецепты блинов
• Рецепты здорового завтрака
• Рецепты хлеба на завтрак
• Рецепты маффинов
• Сладкие булочки
• Пончики
• Романтический завтрак на двоих
• Все рецепты

Блины

Блинчики на завтрак – это классика. Трудно ошибиться со стопкой пышных блинчиков с маслом и сиропом. Эти рецепты блинов помогут вам отпраздновать воскресное утро.

Пикантные оладьи с беконом — пышные оладьи на пахте с добавлением хрустящей крошки бекона.

Эти банановые оладьи наполнены бананами и очень мягкие. Добавьте немного шоколадной крошки!

Идеи здорового завтрака

Вы понимаете, что любите завтракать, когда ваша первая мысль о том, как правильно начать выходной день. Но иногда бывает трудно найти что-то полезное утром. Вот несколько идей, которые вы, возможно, не подумали попробовать.

Узнайте, как приготовить гранолу , которая будет настолько вкусной, что вам больше никогда не захочется покупать ее в магазине.

Вы получите заряд энергии, если съедите на завтрак эти вкусные и полезные кусочки арахисового масла .

Рецепты хлеба на завтрак

Если вы похожи на меня, у вас наверняка остался хлеб, оставшийся от последнего приема пищи, который вы можете превратить в вкусное угощение на следующее утро. Но что вы можете сделать со всем этим остатками хлеба? Вот несколько идей, как использовать остатки!

Хлебно-масляный пудинг состоит из ломтиков хлеба с маслом, пропитанных сладким заварным кремом и посыпанных изюмом.

Посмотрите мои рецептов хлеба , чтобы получить больше вдохновения для завтрака!

Быстрые и легкие кексы

Вы больше никогда не скажете: «Ой, мне очень нужен кекс» с этими быстрыми и простыми рецептами, которые сделают ваше утро более приятным! Эти простые рецепты кексов можно приготовить менее чем за час, и они вкуснее, чем любой купленный в магазине вариант.

Маффины в аэрогриле — идеальное лакомство для завтрака. Их легко и быстро приготовить, а получается они очень вкусными.

Сладкие булочки

Что может быть лучше, чем просыпаться утром от запаха свежеиспеченных булочек? Нет ничего лучше теплого угощения, которое зарядит вас энергией и подготовит к новому дню.