Идеи для завтраков | Вегемаркет

Страницы

• 1
• 2
• 3
• следующая ›
• последняя »

Другие категории:

Вегетарианский скрэмбл из сырного кешью с куркумой и нутом

углеводы
3,43
грамм

Белки
3,43
грамм

жиры
23,02
грамм

калории
324
кКал

Cложность

4

Кухня

Европейская

Предпочтение

ПП

Кухонная техника

Нож
Блендер
Миксер

Понравился рецепт?
Закажи продукты из ВкусВилл

Скидка 200₽ на покупку от 1000₽ при первом онлайн-заказе.

Лови промокод!

* Акции действует до 30 сентября 2022

VS28A6

Ингредиенты

на

порции

Оливковое масло

для обжаривания хлеба

Томатная паста

для смазывания хлеба и чеснок (по желанию)

Нут

200
г

замоченный и просушенный

Кукуруза

2
шт

или 100г консервированной свежая или консервированная

Молоко

120
мл

растительное

Батон

2
ломтика

ржаной или другой

Орехи кешью

1
стакан

замоченные и просушенные

1
стакан

Чесночная пудра

1/2
ч. л.

Луковая пудра

1/2
ч.л.

Паприка

1
ч.л.

Молотый чили

1
г

Куркума

1/2
ч.л.

Соль

1/2
ч. л.

Горчица в зернах

1/3
ч.л.

Молотый черный перец

щепотка

Дрожжи неактивные пищевые

40
г

Оливковое масло

1
ст.л.

Соль

щепотка

Вода

2
ст. л.

Готовить еще удобней с ВкусВилл — закажите продукты из рецепта в 1 клик

Выбрать все

Заказать продукты

Мария Краско

Автор рецепта

Этот рецепт постного завтрака — кладезь полезных витаминов и микроэлементов! И хотя внешне он напоминает яичный скрамбл, в составе содержит только полезный и богатый белком и клетчаткой нут и орех кешью.

Те, кто готовит вегетарианские блюда, наверняка знают, что орехи лучше замачивать перед тем, как пюрировать их в различные пасты, конфеты и соусы. Замачивание орехов активизирует фитазу, она нейтрализует фитиновую кислоту, и орех становится полезнее и лучше усваивается. А орехи кешью становятся мягче после замачивания и легко преобразуются в кремовую структуру.

Замачивать нут и орехи легко. Поместите их в теплую воду и оставьте на ночь. Утром слейте воду, промойте орехи в холодной воде и просушите бумажным полотенцем. Орехи готовы к использованияю.

Инструкция

1. Орехи кешью и нут замочите в горячей воде минимум на два часа (а лучше оставить в воде на ночь) Потом слейте воду и просушите бумажным полотенцем.

2. Духовку нагрейте до 180 градусов. Вам нужно запечь зерна кукурузы в духовке. Если у вас консервированная кукуруза, обсушите зерна и выложите на пергамент. Если свежая кукуруза – снимите ножом зерна и так же выложите на пергамент, на противень. Смешайте кукурузу с ложкой оливкового масла и парой щепоток соли перед запеканием. Запекайте 20 минут до образования румяного цвета, изредка перемешивая зерна лопаткой, чтобы они обрели равномерный окрас.

3. Замоченный нут, кешью и все ингредиенты для сырного соуса (специи + пищевые дрожжи + молоко) измельчите в блендере до образования кремовой массы.

4. На разогретую сковороду отправьте получившейся крем и поджаренную кукурузу. Смешайте. Прогревайте на низкой температуре, добавьте 2-3 столовые ложки воды и ложку оливкового масла при необходимости (если нужно сделать соус чуть более жидким и гладким).

P.S. Подавать на поджаренных ржаных хлебцах или любом ароматном свежем хлебе. Хлеб предварительно можно немного обжарить в оливковом масле с томатной пастой.

Результат

К этому рецепту при сервировке блюда можно добавить авокадо, томаты, жареные грибы, спаржу.  Полезный постный вегетарианский завтрак из нута и кешью так напоминает яичный скрамбл! С той лишь разницей, что жиры в нем исключительно полезные. Приятного аппетита!

Категории рецепта

Рецепты блюд с крупой
Блюда из кукурузы
Блюда из нута
Кукурузная каша
Постные блюда
Рецепты приготовления завтраков
Кухни мира — рецепты
Рецепты правильного питания
Рецепты вегетарианских блюд
Рецепты, время приготовления от 30 до 60 минут
Рецепты завтраков ПП
Рецепты постных каш

Подписка успешно оформлена!

Теперь вы не пропустите рецепты любимого автора

ок

Подписаться на рецепты автора

Для уведомлений о новых рецептах автора в личном кабинете сайта Авторизуйтесь

Для уведомлений о новых рецептах автора по почте — оставьте e-mail

E-mail

Отправить

Наш официальный партнер

Похожие рецепты

МА

Картофельный суп

Автор: Маргарита Абрамова

более 90 минут

Сливовое варенье

Автор: Юлия Мухачева

до 30 мин

Чиа пудинг с малиной

Автор: Юлия Мухачева

от 30 до 60 минут

Шоколадный бисквитный медовик

Автор: Юлия Мухачева

Другие рецепты автора

МА

Картофельный суп

Автор: Маргарита Абрамова

более 90 минут

Сливовое варенье

Автор: Юлия Мухачева

до 30 мин

Чиа пудинг с малиной

Автор: Юлия Мухачева

от 30 до 60 минут

Шоколадный бисквитный медовик

Автор: Юлия Мухачева

Еще

Автор

Мария Краско

Автор рецепта

Наш официальный партнер

20 вегетарианских идей для завтрака (+ простые рецепты)

• Поделиться

• Электронная почта

Эти идей вегетарианского завтрака настолько полезны и вкусны, что даже гордые мясоеды будут пробовать их по утрам.

Эти простые рецепты сочетают в себе некоторые из ваших любимых продуктов для завтрака без мяса с другими ингредиентами, которые некоторые люди даже не рассматривают для завтрака (например, множество овощей).

Хотите сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!

Примечание: для этого контента требуется JavaScript.

Результаты невероятные.

Любите ли вы начинать утро со сладкого, соленого или идеального сочетания того и другого, вы сможете найти несколько блюд на свой вкус.

И не бойтесь попробовать что-то «нестандартное», потому что это одни из моих любимых рецептов.

Я люблю хэш на завтрак. Это вкусно, сытно и так легко приготовить утром. Кроме того, он универсален.

Вы можете легко менять ингредиенты, чтобы каждый день получать что-то новое.

В этом рецепте сочетаются сладкий картофель, лук, перец, чеснок, паприка и многое другое. У этого есть тонна аромата, и все компоненты здоровы и не содержат мяса.

Конечно, вы всегда можете добавить яйца и ваше любимое мясо для завтрака, если вам не по душе вегетарианский вариант.

Самое лучшее в этих парфе, помимо их восхитительного вкуса, это то, что вы можете заранее испечь домашнюю мюсли.

Это позволит вам проснуться и приготовить парфе через 5 или 10 минут.

Отличный выбор для занятых утренних прогулок. Кроме того, они вкусные !

Клубника, бананы, мюсли, финики, мед и греческий йогурт — чем не нравится в этом?

Беззерновые палео-блинчики с тыквой — одна из моих любимых идей для осеннего завтрака.

Хотите сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!

Примечание: для этого контента требуется JavaScript.

На их приготовление уходит около 20 минут, и это самое близкое к тому, что вы можете съесть тыквенный пирог на завтрак, не делая этого на самом деле.

Они полны тыквенного вкуса, острые, а если добавить щепотку корицы, они могут быть еще вкуснее.

Кроме того, вы всегда можете поиграть с начинками, чтобы сделать их еще слаще и более похожими на десерт.

Единственными необходимыми ингредиентами в этом рецепте являются яйца. Помимо них, вы можете изменить этот рецепт по своему усмотрению.

Используйте ваши любимые овощи, ваш любимый вид сыра, и добавляйте йогурт или другой молочный продукт, только если вы хотите его добавить.

В этом и есть прелесть фриттаты. Как и гашиш, они универсальны.

Я предлагаю добавить больше сыра, потому что фриттаты с сыром самые вкусные, и

Я бы также добавила йогурт, потому что это сделает его более кремовым и даст вам дополнительную порцию белка.

Время от времени мы все любим пиццу на завтрак, но с этими мини-пиццами для завтрака вы можете съесть пиццу на завтрак, даже не чувствуя себя виноватым.

Приготовленный на основе восхитительного хлеба наан и содержащий все виды полезных продуктов, таких как яйца, шпинат, помидоры, зеленый лук и моцарелла, это относительно полезный вариант завтрака.

Кексы с черникой всегда являются вкусным угощением на завтрак, но, как гласит рецепт, за них действительно стоит умереть.

В отличие от обычных кексов с черникой, они мягче, слаще, пышнее и просто лучше .

Они переполнены черникой, и у них безумно вкусная начинка для штрейзелей из корицы и коричневого сахара.

Единственная проблема, с которой я с ними сталкиваюсь, это то, что я всегда ем слишком много.

Если вы предварительно приготовите овес, то на приготовление этих простых ночных баночек с овсянкой уйдет всего 5 минут.

Хотя вы можете хранить их в холодильнике не менее 6 часов, чтобы максимально раскрыть вкус.

Для них требуется всего шесть ингредиентов: семена чиа, овес, несладкое, немолочное молоко, банан, цуккини и корица.

Конечно, утром, когда вы их съедите, вам захочется добавить к ним дополнительные вкусности, например, ломтики банана, грецкие орехи, сироп, шоколадную стружку, ягоды или другие вкусные начинки.

Нет ничего проще приготовить на завтрак, чем тост с авокадо.

Все, что вам нужно сделать, это поджарить немного хлеба и нарезать или размять авокадо. Вот и все. Все сделано.

Однако старый добрый тост с авокадо через некоторое время может надоесть. В этой статье вы найдете все виды отличных идей о том, как «оживить его».

Попробуйте тост с авокадо и жареным яйцом сверху. Или, может быть, вы предпочитаете цветную капусту, красный лук и чеснок?

Есть даже острая версия с редисом, халапеньо, зеленым луком и хлопьями красного перца!

Короче говоря, в этой статье достаточно разнообразия, чтобы помочь вам разнообразить свой тост с авокадо каждый день недели.

Только представьте, что вы можете с ним сделать, если дать волю своему воображению.

Хорошо, я люблю палео-блинчики из тыквы, перечисленные выше, но они не идут ни в какое сравнение с этими веганскими банановыми оладьями. (Конечно, я без ума от бананов.)

Этот рецепт требует бананов, корицы, сахара и ванильного экстракта и подходит для веганских блинчиков.

Если вы вегетарианец, а не веган, вы можете заменить перечисленные здесь соевые продукты обычными молочными продуктами.

Если вы предпочитаете пикантные варианты завтрака, эти огромные блинчики из нута — отличный выбор. Кроме того, они массивны!

Блины сделаны из нута, поэтому они не совсем похожи на традиционные блины.

Вместо этого они плотные и наполнены клетчаткой. У них мягкий вкус.

Аромат в первую очередь исходит от начинки этих блинов, хотя чеснок заметен.

Если вы ищете сытный завтрак, который продержит вас до ужина, эти огромные блины — то, что вам нужно.

Сырные, травяные и наполненные овощами, эти вегетарианские кексы с яйцом просто незаменимы!

На их приготовление уходит чуть более 30 минут, но вы можете приготовить большую партию и заморозить остатки, чтобы разогреть их позже.

Я никогда не думал о том, чтобы есть тако на завтрак, пока друг не подтолкнул меня к ним.

Теперь я удивляюсь, почему я никогда не делал их раньше!

С цуккини, чесноком, луком, кабачками, перцем, яйцами, помидорами, сыром и соком лайма, это пикантное и ароматное начало дня.

Они безумно вкусны и, несмотря на то, что относительно низкокалорийны, насыщают.

Теперь, когда я их обнаружил, я стараюсь делать их хотя бы раз в несколько недель.

Нет более простого способа приготовить вегетарианский завтрак, чем смузи.

По этому особому рецепту смузи подходит как для вегетарианцев, так и для веганов.

В отличие от некоторых зеленых коктейлей, этот очень вкусный.

Все, что вам нужно для его приготовления, это банан, манго (или ягоды), зелень, семена конопли, апельсиновый сок, миндальное молоко и большой финик без косточек.

Полезный и вкусный завтрак у вас будет за 5 минут или меньше!

Эти банановые кексы невероятно сочные и полны бананового вкуса.

Благодаря Bisquick их также довольно легко приготовить.

Все, что вам нужно, это шесть ингредиентов (семь, если вы хотите добавить измельченные грецкие орехи) и около 30 минут, и у вас будет дюжина восхитительных маффинов, которыми можно полакомиться.

Сырная и вкусная, эта запеканка huevos rancheros невероятна на вкус и более сытна, чем вы можете себе представить.

Я не знаю, едят ли люди в испаноязычных странах эту запеканку на завтрак, но я понятия не имею, почему они не стали бы .

Черная фасоль начинка; сальса добавляет так много аромата, а яйца и сыр — липкое, аппетитно вкусное дополнение.

Я также добавляю ко всем предлагаемым гарнирам и несколько свежих или замороженных (размороженных) кукурузных зерен, потому что я люблю, когда в моей мексиканской кухне есть кукуруза.

Если вы любите дополнительное острое, халапеньо также станет хорошим дополнением.

Хотя в этом меньше мексиканского колорита, это еще одна запеканка, в которой, кажется, есть все, что вы могли бы пожелать на завтрак, все в одном флаконе.

И когда я говорю все, я имею в виду все.

Вот лишь несколько ингредиентов этой феноменальной запеканки «все включено»: сладкий картофель, брокколи, яйца, сыр рикотта, лук, грибы и перец.

Итальянская приправа, базилик, тимьян и чеснок также придают ему восхитительный травяной вкус.

Этот мексиканский картофельный пюре тоже имеет много достоинств. Он без глютена, без молочных продуктов и подходит для веганов.

Он универсален, как и любой другой гашиш, и вы можете выбирать ингредиенты по своему усмотрению.

Рецепт и без того довольно совершенен. Он содержит все ваши любимые мексиканские блюда — кукурузу, порошок анчо, лук, перец, сальсу, авокадо и многое другое.

Основание хеша происходит от два с половиной фунта картофеля. В ней может быть много углеводов, но она насытит вас и не позволит животу урчать весь день.

Этот холодный напиток со сливками станет прекрасным угощением с утра.

Кроме того, его очень просто приготовить, для этого требуется всего пять ингредиентов и 5 минут.

Все, что вам нужно сделать, это сложить все в блендер и смешать до получения однородной массы.

Если вы любите сладкое с легкой терпкостью, вы также можете добавить горсть ваших любимых ягод.

Другой вариант — добавить немного крупной морской соли для контраста.

Яичная запеканка с овощами требует немного времени и усилий, чтобы собраться воедино, но в конце концов она того стоит, потому что все овощи, которые вы можете включить в первый прием пищи, того стоят.

Если вы хотите сократить время приготовления, вы можете купить предварительно нарезанные овощи в продуктовом магазине.

На самом деле, автор рецепта намеренно выбрал только те овощи, которые можно было купить в нарезанном виде.

Все это использует дюжину яиц и две чашки полуфабрикатов, чтобы сделать их мягкими и пушистыми.

Он также чудесно сырный благодаря двум чашкам сыра чеддер.

Эта тарелка для завтрака такая красивая и такая вкусная, что большинству людей трудно поверить, что она еще и полезная, но это так!

Ингредиенты свежие и натуральные.

Все, что вам понадобится, это лебеда, оригинальное или ванильное миндальное молоко, палочки корицы, стручок ванили (экстракт ванили также подойдет) и соль.

На изготовление миски уходит около 25 минут, а когда она будет готова, вы можете наполнить ее своими любимыми полезными добавками, такими как ягоды, сироп, орехи или кокосовая стружка.

Это сладкий и вкусный способ провести утро с пользой.

20 вегетарианских завтраков, которые выходят за рамки смузи

Попробуйте эти идеи вегетарианского завтрака для утра без мяса! Эти простые рецепты, от парфе до блинов и тако на завтрак, обязательно вам понравятся!

Направления

• Выберите свой любимый рецепт.
• Подготовьте все необходимые ингредиенты.
• Приготовьте вегетарианский завтрак менее чем за 30 минут!

Понравился рецепт?

Нажмите на звездочку, чтобы оценить!

Средняя оценка 4.5 / 5. Всего голосов: 4

Голосов пока нет! Будьте первым, кто оценит этот пост.

Сожалеем, что этот пост не был вам полезен!

Давайте улучшим этот пост!

Расскажите, как мы можем улучшить этот пост?

• Поделиться

• Электронная почта

25+ рецептов легкого вегетарианского завтрака

Завтрак не всегда должен быть наполнен тоннами пикантных белков, чтобы он был вкусным.

Взгляните ↓↓↓

Если вы веган или вегетарианец, вам понравится этот список идей для вегетарианского завтрака. Однако, даже если вы мясоед, иногда вам может понадобиться постная еда или более легкий вариант завтрака. Хорошая новость заключается в том, что вегетарианские завтраки могут быть такими же вкусными и сытными, как и традиционный завтрак.

В этом списке вы можете найти рецепты вегетарианских завтраков, которые полны вкуса и совсем не содержат мяса.

На приготовление этих вегетарианских идей для завтрака также не уходит много времени. Вы можете приготовить полноценный обед за считанные минуты, и у вас еще останется время для утренней рутины.

Если вы ищете что-то свежее и полезное для себя или что-то более пикантное, эти рецепты вегетарианского завтрака понравятся любому гурману.

В этих рецептах вегетарианских завтраков вы даже найдете несколько веганских блюд, чтобы убедиться, что вы получаете наилучшие варианты.

Получайте удовольствие от этих полезных вегетарианских идей для завтрака и выбирайте свои любимые, чтобы приготовить что-нибудь к завтраку.

Источник: mybodymykitchen.com

Гашиш — одно из тех блюд для завтрака, в которое можно положить тонну овощей, и оно все равно будет впечатлять.

Плантаны также придают ему идеальный баланс сладкого и острого, поэтому одной тарелки гашиша может оказаться недостаточно, когда вы почувствуете вкус.

Источник: thelastfoodblog.com

Нет ничего проще, чем приготовить еду на сковороде, и эта сытная сковорода для завтрака обладает серьезной питательной ценностью.

В этом рецепте используется множество вкусов, и все они объединяются, чтобы приготовить вкусный вариант завтрака.

Это также отличный вариант вегетарианского позднего завтрака, потому что его быстро приготовить, но он представляет собой идеальное сочетание сытных ингредиентов, которые насытят вас.

В этот хэш можно положить практически любые ингредиенты, например, черную фасоль, картофель, сыр, авокадо, помидоры и многое другое.

Источник: foodwithfeeling.com

Бразилия известна чашей асаи, и, по праву, она попала через океан в США.

Если вам нравятся коктейли, это будет ваше любимое блюдо всех времен, потому что асаи не только вкусны, но и всегда хорошо сочетаются с массой ингредиентов.

Вам это так понравится, что вы будете добавлять его в свой обычный завтрак на протяжении всей недели.

Просто помните, что вы всегда можете добавить некоторые из ваших любимых ингредиентов, таких как свежие фрукты и орехи, вам не обязательно придерживаться рецепта.

Источник: Budgetbytes.com

Омлет, как и рецепт на сковороде, — одно из самых простых блюд на завтрак.

Вы можете смешать любые овощи, которые есть у вас дома, чтобы создать восхитительную смесь вкусов.

Этот рецепт содержит большое количество питательных веществ, так что он не только вкусный, но и очень полезный.

Сделать это так же просто, как обжарить овощи, добавить яйца и любые специи или травы, которые вы хотите.

Источник: eatonadime.com

Маффины — один из лучших вариантов завтрака, потому что они очень универсальны.

Этот рецепт особенно идеален, потому что он имеет вкус бананового хлеба, и вы даже можете добавить немного орехов, чтобы придать ему больше текстуры.

Они отлично подходят для приготовления множества блюд, потому что они не занимают много места в вашем холодильнике, поэтому вы можете запастись ими на следующей неделе.

Источник: abeautifulplate.com

Тако для завтрака могут быть такими же вкусными, когда они вегетарианские, если вы смешиваете массу великолепных вкусов.

Это одна из тех идей для вегетарианского завтрака, которая подойдет в любое время года и с большим количеством различных ингредиентов.

Вы можете смешать черную фасоль, тофу, яйца, свежие овощи, такие как помидоры и шпинат, и сыр, чтобы сделать вкусную начинку, которая будет иметь прекрасный вкус в любой лепешке тако.

Это простой способ получить ту же самую предпосылку, что и скрембл, за исключением того, что вы получаете замечательную лепешку, чтобы начинить все это внутри.

Источник: thestayathomechef.com

Вафли — враг блинов, и некоторые даже осмелятся сказать, что они вкуснее блинов.

Вы можете приготовить вкусные вафли по собственному рецепту прямо дома, если у вас дома есть вафельница.

Это будет на вкус точно так же, как если бы вы заказали его, и вы можете добавить компот из свежих фруктов сверху, чтобы он действительно сиял.

Купите себе сироп класса А, чтобы он не был похож на чистый сахар, и убедитесь, что у вас достаточно теста, потому что люди обязательно будут просить еще.

Источник: hauteandhealthyliving.com

Если вам не хватает итальянских вкусов, попробуйте этот бутерброд с песто на завтрак.

Это отличный способ начать день с чего-нибудь вкусненького, но полезного для вас.

Лучше всего то, что этот рецепт действительно прост в приготовлении, так что вы можете приготовить его в кратчайшие сроки и сосредоточиться на том, как правильно начать свое утро.

Вам просто нужен соус песто, хлеб, сыр и любые овощи, которые вы любите.

Вы даже можете приготовить лишний бутерброд, чтобы взять его с собой на работу, чтобы вкусно пообедать.

Источник: katiestilo.com

Вам не нужно идти в местное заведение для завтрака, чтобы съесть вкусный омлет.

Все, что вам нужно, это вкусный рецепт и немного творчества, чтобы добавить идеальные ингредиенты.

В этот рецепт можно добавить что угодно, и он все равно понравится даже самым привередливым едокам.

Чтобы приготовить омлет, нужно немного повозиться, потому что вам нужно перевернуть половину яйца на сковороде, чтобы получилась классическая форма омлета.

Подавайте его с небольшим тостом, и этот завтрак насытит вас до обеда.

Источник: halfbakedharvest.com

Что прекрасно в кесадилье на завтрак, так это простота ее приготовления.

Все, что вам нужно сделать, это приготовить несколько лепешек, намазать ваш любимый сыр и добавить любые овощи или мясо, которые вам нравятся.

Затем просто сложите все это и готовьте несколько минут, пока сыр не расплавится и не станет липким.

Вы даже можете сделать этот рецепт веганским, используя веганский сыр и заменив яйца тофу.

Вы можете добавить немного сальсы или любого острого соуса, чтобы сделать его более острым и придать кесадилье еще больше аромата.

Источник: Cookingwithcarlie.com

Овсяные батончики — отличная альтернатива традиционной овсянке.

Обычно они намного прочнее и очень хорошо держатся, поэтому при необходимости их можно взять с собой в дорогу.

Этот рецепт делает овсяные батончики простыми, но вы можете добавить свежую чернику и пасту из миндального масла, чтобы сделать их невероятно вкусными.

Самое приятное в этом блюде то, что оно не только восхитительно на вкус, но и невероятно легко для всех.

Подготовка занимает всего несколько минут, и вам не нужно беспокоиться о каких-либо сложных этапах процесса.

Источник: purekaylie.com

Овсянка — классический вариант завтрака, но когда вы добавляете немного арахисового масла, вы выходите на совершенно новый уровень.

Этот рецепт прост в приготовлении и требует всего несколько ингредиентов, которые, вероятно, уже есть в вашей кладовой.

Все, что вам нужно, это овес, арахисовое масло, молоко, экстракт ванили и корица, чтобы приготовить овсяную кашу с ароматами на любой вкус.

Вы можете приготовить овсяные хлопья на плите, чтобы все вкусы смешались воедино, или быстро открутить их в микроволновой печи, если у вас мало времени.

Вы даже можете добавить немного мюсли, если хотите придать этой овсянке дополнительную текстуру.

Источник: cookieandkate.com

Взбить яйца — это одно, а жарить их — совсем другое.

Этот рецепт идеален для тех, кто хочет узнать, как приготовить лучшую яичницу, не разбивая желток!

Это настолько просто и легко сделать, что это станет вашим любимым вариантом после того, как вы освоите его.

Лучшее в этом блюде то, что в него можно добавить что угодно.

Для этого рецепта подойдут любые овощи и специи. Возможности безграничны, и вы ограничены только своим воображением.

Вы научитесь овер-легкому, овер-среднему, ооочень сложному, солнечной стороне вверх и другим классическим комбинациям яичницы-глазуньи.

Источник: superhealthykids.com

Вы не найдете рецепта овсянки, который так напоминает вам об осени, как эта овсянка с яблоком и корицей.

Самое замечательное в этом рецепте то, что его действительно легко приготовить, и вы можете запечь его в духовке или даже приготовить в мультиварке, если у вас мало времени.

Просто смешайте овсяные хлопья, яблочное пюре, молоко, экстракт ванили, корицу и сахар, затем добавьте несколько нарезанных яблок и еще немного корицы.

Просто убедитесь, что у вас есть тонна, если больше людей будут есть с вами, потому что это будет трудно разделить.

Источник: thecozycook.com

Яичница-болтунья выдержала испытание временем и стала одним из самых популярных блюд для завтрака.

Этот рецепт уникален тем, что позволяет приготовить одни из самых пышных яиц, которые вы когда-либо пробовали.

Как правило, яичницу-болтунью легко испортить, потому что она может быстро превратиться в резиновую массу.

Тем не менее, этот рецепт предотвращает это и приводит к прекрасному завтраку, за которым вы будете возвращаться снова и снова.

Всякий раз, когда вы записываете основной рецепт, начинайте добавлять массу ваших любимых ингредиентов, чтобы сделать это блюдо особенным.

Источник: thereciperebel.com

Фриттаты — отличный способ добавить тонну овощей на завтрак, потому что независимо от того, что вы кладете, этот рецепт все равно будет вкусным.

С этим рецептом вы получите все необходимые питательные вещества, потому что в него входят помидоры, шпинат, яйца, сливочный сыр и травы.

Когда вы превратите их в маленькие симпатичные миниатюрные версии, у вас будет завтрак на целую неделю в кратчайшие сроки.

Используйте форму для маффинов, чтобы вылить в нее ингредиенты, а затем просто поставьте все это в духовку, пока не придет время есть.

Это идеальный рецепт, из которого можно приготовить пару формочек для маффинов, чтобы иметь запас на завтрак и перекусы в течение недели.

Источник: peasandcrayons.com

Гранола уже является одним из самых простых вариантов вегетарианского завтрака, а если добавить в рецепт немного орехов пекан и кленового сиропа, получается еще более восхитительно.

Это одна из самых простых идей для здорового вегетарианского завтрака, потому что все, что вам нужно сделать, это выложить все на сковороду и поставить в духовку.

Вы можете просто съесть целый поднос, и это все равно будет не так вредно, как нездоровый завтрак.

Еще лучше, если вы купите себе высококачественный греческий йогурт и приготовите себе полезное парфе из этого домашнего ингредиента.

Это так здорово, что с этого момента вы начнете делать массу домашних начинок, чтобы добавлять их в свои парфе.

Источник: marissamoore.com

Нет ничего лучше свежего запаха оладий, приготовленных дома по утрам.

Этот восхитительный рецепт прост в приготовлении и включает множество ваших любимых продуктов для завтрака, таких как яйца, картофельные оладьи, тертый сыр, молоко, зеленый лук и многое другое.

Вы даже можете смешивать ингредиенты, чтобы использовать все, что захотите, потому что независимо от того, что вы добавите, это все равно будет великолепно на вкус.

Убедитесь, что вы удвоили этот рецепт, если хотите остатки, потому что все будут съедены через несколько секунд.

Этот рецепт настолько хорош, что вы даже можете включить его в свой обычный завтрак.

Источник: loveandlemons.com

Буррито — лучший выбор для тех, у кого мало времени, потому что они могут завернуть в них что угодно.

По этому рецепту готовятся буррито на завтрак, которые легко приготовить, а на вкус они напоминают блюда из ресторана, даже если вы приготовили их сами.

Как и во многих других рецептах, все, что вам нужно сделать, это выбрать ваши любимые свежие ингредиенты, такие как помидоры, лук, авокадо, черные бобы и многое другое.

Буррито должен быть намного больше, чем обычный тако, поэтому вам, вероятно, не придется делать тонну, чтобы накормить всех.

Источник: valentinascorner.com

Банановые оладьи — это не просто песня Джека Джонсона, это вкусное блюдо, которое можно приготовить на собственной кухне.

Этот рецепт настолько прост в исполнении, что, приготовив его один раз, вы запомните все на потом.

Просто смешайте немного муки, сахара, разрыхлителя, соли, яиц и бананов, затем готовьте на горячей сковороде, пока они не станут красивыми и воздушными.

Если вы хотите немного больше творчества, вы можете добавить немного ванили или корицы, чтобы придать им дополнительный эффект.

Добавьте несколько ломтиков банана сверху, если вы действительно хотите, чтобы этот рецепт сиял, и убедитесь, что вы получаете сироп класса А, потому что этот рецепт этого заслуживает.

Источник:healthlifetrainer.com

Овес довольно тяжело переваривается, поэтому в старые времена его нужно было долго варить, прежде чем его можно было съесть.

Этот рецепт позволяет сократить время приготовления и приготовить вкусный завтрак за считанные минуты.

Просто положите немного овса, молока, йогурта, семян чиа и вашей любимой начинки в банку или контейнер и оставьте на ночь в холодильнике.

В итоге вы получите нежную овсянку, которая просто тает во рту, но при этом придает всему чудесный вкус.

Если вы устали готовить овсяные хлопья сразу после пробуждения, приготовьте овсяные хлопья по этому рецепту.

Источник: feelgoodfoodie.net

В овсянку обычно добавляют тонну фруктов, что делает ее особенно сладкой, но в этом рецепте от фруктов отказались, а выбрали пикантный вариант.

У вас будет вкусная еда, которая идеально подходит для любого завтрака, ужина или обеда в одном блюде.

Этот рецепт сочетает в себе немного шпината, лука, яичницы-глазуньи и пикантных грибов, чтобы придать ему декадентский вкус, от которого вы не сможете насытиться.

Как только вы попробуете это, вы удивитесь, почему вы не нашли причин, по которым можно приготовить вкусную овсянку.

Вы можете заменить шпинат любой зеленью, такой как капуста или мангольд. Просто убедитесь, что вы даете ему готовиться в течение надлежащего времени, потому что это может испортить текстуру блюда.

Источник: thegraciouspantry.com

Вместо классической тарелки овсянки вам нужно попробовать этот рецепт овсяных блинов.

Это та же овсянка, которую вы знаете и любите, только вместо жидкой консистенции вы делаете из нее блинчик.

Секрет этого рецепта заключается в том, чтобы смешать все ингредиенты в блендере, прежде чем бросить его на плиту.

Это позволит вам получить идеальную консистенцию для блинов, но со всеми великолепными вкусами овсяных хлопьев.

Как и в случае с обычной овсянкой, добавьте немного свежих фруктов, чтобы сделать этот блинчик хрустящим.

Наши ЛУЧШИЕ 25+ рецептов легких вегетарианских завтраков (+яичница)

Эти рецепты обязательно вам понравятся. Итак, собирайте семью и друзей и наслаждайтесь. Дайте нам знать ваши мысли!

5 от 6 проголосовавших0615 1-3 крупных яйца

• Разбейте яйца в небольшую формочку или миску.

• Разогрейте сковороду и добавьте оливковое масло.

• Масло готово, когда оно шипит с каплей воды.

• Аккуратно вылейте яйца в сковороду.

• Готовьте, пока края не станут хрустящими.

Выберите свой любимый рецепт.
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
Наслаждайтесь едой.

Калорийность: 215 ккал

Ключевое слово рецепты вегетарианских завтраков, вегетарианская яичница

Пробовали этот рецепт? Расскажите, как он вам понравился!