12 идей вкусного завтрака. Стол №5

Завтрак — это главный прием пищи в течение дня. Рецепты завтрака для диеты Стол №5 составлены гастроэнтерологом и диетологом с учетом всех правил. Вам придется отказаться от привычных бутербродов и выпечки на завтрак, но мы сделали все возможное, чтобы ваши завтраки были вкусными и разнообразными.

Идея для завтрака №1

Молочная каша

170-240 гр.

Ингредиенты: Овсяная крупа — 100 гр., вода — 125 мл., молоко — 125 мл.

Соотношение крупы к жидкости 1:2,5

Молоко развести с водой в пропорции 1:1, вылить в кастрюлю, довести до кипения, добавить овсяную крупу. Убавить огонь и готовить в течении 10 минут, периодически помешивая.

Норма сливочного масла 5 гр. в день

Клубника

20-40 гр.

Ягоды вымыть, удалить черенки и нарезать на порционные кусочки, добавить в кашу или подать отдельно.

Генератор меню Стол №5

Поможет составить идеальное меню для диеты Стол №5 с учетом рекомендаций врача.

Вы можете менять меню по своему вкусу, заменяя блюда из более чем 700 вариантов.

Список покупок создается автоматически.

Идея для завтрака №2

Сырники на пару

60-100 гр.

Ингредиенты: творог — 200 гр., мука — 20 гр., яйцо куриное — 1 шт., сахар — 15 гр.

Смешать в ёмкости молоко, муку, сахар и яйца до однородный массы. Выложить в мисочку и готовить в пароварке в течении 10-15 минут. Можно использовать мультиварку или паровую кастрюлю.

Фруктовое пюре «Персик»

90-130 гр.

Готовое фруктовое пюре можно подать к сырникам, но можно есть и самостоятельно. Выбирайте пюре с простым составом, без добавок и консервантов.

Идея для завтрака №3

Белковый омлет

60-100 гр.

Ингредиенты: яичный белок — 3шт., молоко — 70 мл.

Смешать в ёмкости белки и молоко, немного посолить. Вылить в формочку и готовить на пару или запекать в духовке в течении 10-15 минут.

Огурцы

120-150 гр.

Огурцы вымыть и очистить от кожуры.

Идея для завтрака №4

Творожная запеканка

80-120 гр.

Ингредиенты: творог — 200 гр., яйцо — 1 шт., мука — 15 гр.

Смешать в ёмкости творог, яйца и муку. Перебить блендером или миксеров. Выложить в формочку и готовить на пару или запекать в течении 30 минут.

Фруктовый салат из манго и малины

140-180 гр.

Ингредиенты: малина — 60 гр., манго — 80 гр.

Манго и малину вымыть. Манго очистить от кожуры, удалить косточку и нарезать кубиками. Смешать с малиной и заправить ложечкой мёда.

Молоко

210 мл.

Выбирайте нежирное молоко без добавок и консервантов.

Идея для завтрака №5

Хлеб с отрубями

20-35 гр.

Старайтесь есть не свежий, а вчерашний хлеб. Также можно подсушить хлеб в тостере или в духовке.

Ветчина куриная

20-30 гр.

Ветчину желательно термически обработать (отварить) в течении 5 минут.

Сыр Российский

15-25 гр.

Выбирайте сыр нежирный, без добавок, консервантов и усилителей вкуса.

Помидор

120-150 гр.

Молоко миндальное

210 мл.

Идея для завтрака №6

Яичный рулет с овощами

60-100 гр.

Ингредиенты: яйца -2 шт., творог — 15 гр., брокколи — 50 гр.

Яйца взбить в емкости и приготовить яичный блин на сковороде без добавления масла. Брокколи вымыть, разделить на соцветия и отварить в подсоленной воде в течении 5 минут, остудить и мелко нарезать. Выложить на яичный блинчик брокколи, ложку творога и свернуть в рулетик. Нарезать порционно.

Йогурт натуральный

200 гр.

Выбирайте натуральный нежирный йогурт без консервантов и добавок.

Идея для завтрака №7

Гречневая каша на воде

170-240 гр.

Ингредиенты: гречневая крупа — 100 гр., вода — 200 мл.

Соотношение жидкости и крупы 2:1.

Гречку перебрать, промыть и всыпать в кастрюлю, залить водой и готовить в течении 20-30 минут до готовности.

Масло сливочное

5 гр.

Печеное яблоко

100-160 гр.

Ингредиенты: яблоки — 2 шт., мёд — 10 гр.

Яблоки вымыть, удалить сердцевину. В серединку выложить половину чайной ложки и запекать в духовке в течении 15 минут. Можно готовить в микроволновой печи на максимальной мощности в течении 6-10 минут.

Идея для завтрака №8

Мясное пюре

80-100 гр.

Выбирайте мясное пюре с простым составом, без консервантов, добавок и усилителей вкуса.

Овощной салат

120-150 гр.

Ингредиенты: огурец — 40 гр., салат Айсберг — 80 гр., томаты — 20 гр.

Овощи вымыть, высушить, огурец очистить от кожуры и нарезать кубиками. Перемешать.

Идея для завтрака №9

Творог

80-100 гр.

Выбирайте нежирный натуральный творог, без добавок, консервантов и усилителей вкуса.

Нектарин

140-180 гр.

Нектарин вымыть и нарезать на дольки. Есть вместе с творогом или отдельно.

Генератор меню Стол №5

Поможет составить идеальное меню для диеты Стол №5 с учетом рекомендаций врача.

Вы можете менять меню по своему вкусу, заменяя блюда из более чем 700 вариантов.

Список покупок создается автоматически.

Идея для завтрака №10

Яйцо пашот

30-45 гр.

Яйцо вылить в пищевую плёнку, сомкнуть концы и опустить в кипящую воду на 4-5 минут.

Тост

20-35 гр.

Кусочек хлеба (желательно вчерашнего) подсушить в тостере или в духовке и выложить на него яйцо.

Молоко

210 мл.

Выбирайте нежирное молоко без добавок и консервантов.

Идея для завтрака №11

Манная каша на молоке

170-240 гр.

Ингредиенты: манная крупа — 30 гр., вода — 125 мл., молоко — 125 мл.

Воду смешать с молоком, довести до кипения и медленно всыпать манную крупу, постоянно помешивая. Когда каша немного загустеет, выключить огонь и дать настояться под крышкой. Перемешать перед подачей.

Фруктовый смузи

140-180 гр.

Ингредиенты: йогурт — 80 мл., клубника — 30 гр., банан — 60 гр.

Банан и клубнику вымыть, очистить и перебить в блендере с добавлением йогурта. Выбирайте нежирный натуральный йогурт без добавок и консервантов.

Идея для завтрака №12

Омлет с овощами

60-100 гр.

Ингредиенты: яйцо — 2 шт., молоко — 50 мл., кабачок — 40 гр.

Яйца вымыть, смешать с молоком, посолить и взбить. Кабачок вымыть, очистить и нарезать мелкими кубиками. Добавить кабачок в яичную смесь и вылить в формочку. Готовить в пароварке в течении 15 минут.

Сыр

15-25 гр.

Выбирайте нежирный сыр без добавок и консервантов.

Молоко

210 мл.

Выбирайте нежирное молоко без добавок и консервантов.

Основа завтрака на диете — это каши. Их можно варить как на воде, так и на молоке (молоко лучше разбавлять водой). Важно помнить, что каши должны быть хорошо разварены и готовить их нужно без соли и сахара (допустим сахарозаменитель). Можно добавлять сливочное масло в разрешенном количестве.

Альтернативой кашам может быть белковый омлет, приготовленный разными способами (исключая жарку) и запеканки — все это вы найдете в рецептах завтраков диеты Стол №5.

Также в завтрак можно включить разрешенные овощи и фрукты, лучше в протертом виде (смузи на кокосовом молоке или йогурте), или мелко нарезанные в виде салата.

Другие материалы про Стол №5

Полный список статьей вы найдете на этой странице. Мы регулярно пополняем список публикаций. В их написании принимают участие практикующие врачи-диетологи и гастроэнтерологи.

Вкусный завтрак, рецепты хороших завтраков с фото, как приготовить быстро и вкусно

Устали от пресной овсянки и яичных белков? Эти рецепты помогут сделать вкусный завтрак для всей семьи, добавив ярких красок в утренний прием пищи, заряжая бодростью и отличным настроением!

Вступив на тропу борьбы за фигуру, каждый человек задается вопросом, как готовить вкусные завтраки на скорую руку и на каждый день. Ежедневная индивидуальная потребность в энергии формируется согласно с выбранной диетой, равномерно распределяя калорийность приемов пищи.

Завтраки должны быть яркими и позитивными. Не знаете что и как приготовить себе или чем побаловать домашних на утро? Мы вам поможем!

В состав предложенных вкусных рецептов входят необходимые макроэлементы, подходят практически для любой здоровой диеты. Попробуйте их и начните день так, чтобы другие завидовали!

Рецепты вкусных завтраков

Разберем 5 простых рецептов для приготовления вкусного завтрака для всей семьи. Предлагаем вам быстрые и интересные идеи приготовления, которые придутся по вкусу всей семье.

Тыквенная каша с бананом и арахисовой пастой

С самого детства каша на завтрак для большинства детей казалась мучением. Липкая консистенция с куском сливочного масла посередине нагнетала скуку. Однако приготовить вкусный и сытный завтрак из крупы, используя простые ингредиенты и красиво оформив подачу — отличный способ начать день.

Тыквенная каша

Способ приготовления:

• Тыкву очистить, отварить до готовности. Пюрировать погружным блендером вместе с бананом.
• Поместить в кастрюлю овсяные хлопья, залить молоком, добавить тыкву, кунжут и соль. Перемешать.
• Варить на среднем огне 20-25 минут. При подаче украсить нарезанным бананом и арахисовой пастой.

Ингредиенты на 3 порции:
— овсяные хлопья долгой варки – 150 г;
— молоко – 550 мл;
— банан – 200 + 100 (для украшения) г;
— тыква – 300 г;
— кунжут – 10 г;
— арахисовая паста — опционально;
— соль – 1 щепотка.

Рецепт лимонных черничных оладей

Вкусный завтрак на скорую руку, где лимонная цедра и черника придают блюду освежающий вкус.

Лимонно-черничные оладьи

Способ приготовления:

• В большой миске смешать все ингредиенты. Перемешать и взбить венчиком до однородной массы.
• Выпекать на заранее разогретой сковороде с каплей оливкового масла с обеих сторон до темно-золотистого цвета.

Подавать с медом или йогуртом.

Ингредиенты:
— овсяная мука – 150 г;
— яйца куриные – 2 шт.;
— яичные белки – 2 шт.;
— черника – 120 г;
— кефир – 150 мл;
— лимонная цедра – 2 ст. л.;
— разрыхлитель – ½ ч. л.;
— сахарозаменитель / сахар – по вкусу.

Рецепт хрустящих французских тостов на завтрак

Если вы задаетесь вопросом что приготовить второй половинке утром, то французские тосты на завтрак – самый быстрый и вкусный вариант.

Французские тосты

Способ приготовления:

• В большой миске взбить яйцо, молоко, ванилин. Замочить хлеб в смеси.
• Пока хлеб размокает, раздробить миндаль. Осторожно вытащить ломтики хлеба из яичной смеси и посыпать миндалем с обеих сторон.
• Выложить ломтики на раскаленную сковороду, смазанную предварительно оливковым маслом. Обжаривать с обеих сторон до румяной корочки. Сверху украсить корицей.

Подавать с медом, арахисовой пастой, ягодами или фруктами, йогуртом.

Ингредиенты:
— хлеб для тоста – 2 ломтика;
— молоко – 2 ст. л.;
— яйцо куриное – 1 шт.;
— миндаль – 30 г;
— соль – 1 щепотка;
— ванилин, корица – по вкусу.

Рецепт мексиканского завтрака

В этом вкусном и питательном завтраке целая палитра вкусов.

Мексиканский завтрак

Способ приготовления:

• Разогреть духовку до 170 градусов по Цельсию.
• Приготовить пюре из черной фасоли: положить отварную черную фасоль, тмин, чеснок и соль в небольшой кухонный комбайн. Взбивать до однородного пюре, вылить в кастрюлю. Готовить на среднем огне.
• Поместить лепешку в духовку в форме для выпечки, готовить в течение 5 минут с каждой стороны.
• Взбить яйца, вылить на сковороду. Жарить на среднем огне. Посыпать сыром больше половины яиц и перевернуть на другую сторону, когда омлет схватится.
• Сборка: размазать пюре из черной фасоли по лепешке, положить сверху омлет. Добавить гарнир из соуса сальса, йогурта, авокадо и перца.

Ингредиенты:
— тортилья/лепешка – 1 шт.;
— черная фасоль — 1/4 чашки;
— чеснок – 1 зубчик;
— яйцо куриное – 2 шт.;
— авокадо – 30 г;
— соус сальса – 2 ст. л.;
— греческий йогурт – 2 ст. л.;
— тертый сыр чеддер — 1/4 чашки;
— тмин, соль – ½ ст. л.;
— перец – по вкусу.

Рецепт цыквенно-белковых маффинов с шоколадом

Лучшая альтернатива калорийным булочкам — приготовить на завтрак тыквенные маффины. Наслаждаться вкусом низкокалорийного десерта можно бесконечно!

Тыквенные маффины

Способ приготовления:

• Разогреть духовку до 170 градусов по Цельсию.
• Просеять вместе муку, разрыхлитель, специи, корицу, подсластители. Добавить орехи.
• В отдельной миске смешать тыкву, йогурт, яйца. Соедините влажные ингредиенты с сухими, замесить тесто.
• Расставить формы для маффинов и аккуратно заполнить каждую на ¾.
• Начинка: смешать йогурт, сахар, яичный желток, какао-порошок.
• Сделать углубление в центре заготовки для каждого маффина, добавить 1/2 столовой ложки начинки.
• Выпекайте в течение 20-25 минут или пока тесто не поднимется.

Ингредиенты:
— овсяная мука – 300 г;
— тыква отварная – 200 г;
— яблочное пюре – 100 г;
— шоколадный протеин (не обязательно) – 30 г;
— дробленый грецкий орех – 70 г;
— греческий йогурт – 150 г;
— яйцо куриное – 2 шт.;
— разрыхлитель – ½ ч. л.;
— соль – 1/3 ч. л.;
— корица – 1,5 ч. л.;
— мускатный орех, имбирь молотый – ½ ч. л.;
— сахарозаменитель/сахар – по вкусу.
Для начинки:
— греческий йогурт – 150 г;
— яичный желток – 1 шт.;
— какао-порошок – 40 г;
— сахарозаменитель/сахар – по вкусу.

Рецепт яичного блинного ролла с клубникой

Отличный вкусный завтрак удовлетворит ваше пристрастие к сладкому и не нанесет вреда фигуре.

Яичный блинный ролл

Способ приготовления:

• Взбить яйца в легкую пену. Добавить крахмал, какао, сахар. Перемешать.
• Выпекать на раскаленной сковороде с добавлением оливкового масла.
• Готовый блин выложить на тарелку, остудить.
• Произвольно нарезать клубнику, поместить на одну часть блина и завернуть в рулет.

Подавать с йогуртом.

Ингредиенты:
— яйцо куриное – 2 шт.;
— крахмал кукурузный – 15 г;
— какао-порошок – 5 г;
— клубника – 80 г;
— сахар/сахарозаменитель по вкусу.

Рецепт вкусных бутербродов к утреннему столу

Приготовить бутерброды на завтрак можно не только с колбасой или сыром. Вкусно позавтракать можно и сладкой вариацией быстрого блюда.

Вкусные бутерброды

Способ приготовления:

• Хлеб подсушить в тостере или на сковороде до румяности.
• Намазать каждый кусок крем чизом.
• Нарезать ломтиками клубнику, авокадо, помидоры.
• Произвольно выложить клубнику, посыпать кунжутом и украсить базиликом.
• На другую порцию тостов выложить пополам помидоры и авокадо, посыпать солью, украсить зеленью.

Ингредиенты:
— хлеб для тоста – 4 шт.;
— чрем чиз – 150 г;
— клубника – 80 г;
— авокадо – 100 г;
— помидоры – 80 г;
— кунжут – 5 г;
— базилик – для украшения;
— соль – по вкусу.

Рецепт бананового хлеба

Ароматный, вкусный и полезный банановый хлеб зарядит бодростью на долгое время.

Банановый хлеб

Способ приготовления:

• Смазать форму для запекания сливочным маслом, убрать в холодильник.
• Очистить два банана, размять в пюре вилкой. Смешать с взбитыми яйцами.
• Добавить ванилин, сахар, соль, кокосовое масло. Перемешать.
• Аккуратно всыпать муку, разрыхлитель. Тщательно замесить тесто.
• Вылить в форму для запекания, выровнять поверхность.
• Очистить банан, разрезать вдоль, выложить разрезом кверху.
• Выпекать в заранее разогретой до 200 градусов духовке 40 минут. Готовность проверить зубочисткой.

Ингредиенты:
— банан – 3 шт.;
— яйцо куриное – 2 шт.;
— кокосовый сахар – 100 г;
— ванилин – опционально;
— масло кокосовое (любое растительное) – 70 мл;
— пшеничная мука – 200 г;
— разрыхлитель – 1 ч. л.;
— сливочное масло – для смазывания формы;
— соль – 1 щепотка.

Рецепт сырников с изюмом

Вариант блюд из творога на завтрак – сырники. Беспроигрышная классика навсегда закрепилась в списке вкусных утренних рецептов.

Сырники с изюмом

Способ приготовления:

• Творог протереть через сито. Благодаря этой процедуре сырники в итоге получаются нежными и мягкими, благодаря насыщению продукта кислородом.
• Добавить яйцо, перемешать.
• Замочить изюм в кипятке на 10 минут. Добавить к творогу.
• Всыпать сахар, ванилин. Одну столовую ложку муки просеять через сито в творог, тщательно перемешать тесто ложкой.
• Остаток муки высыпать на ровную поверхность, выложить сверху творожное тесто.
• Сформировать брусок, разрезать на равные части.
• Сначала скатать шар, затем слегка приплюснуть.
• Выпекать на раскаленной сковороде с добавлением масла по 3-4 минуты с каждой стороны.

Подавать лучше всего с йогуртом и джемом.

Ингредиенты:
— творог 5% — 350 г;
— мука пшеничная – 3 ст. л.;
— яйцо куриное – 1 шт.;
— изюм – 20 г;
— ванилин – опционально;
— оливковое масло – 1 ст. л.;
— сахар/сахарозаменитель – по вкусу.

Как завтракают знаменитости

Завтрак звезд придется по карману и простым смертным. Но не только по карману, а еще и пойдет на пользу! Напрасно вы думаете, что сливки мирового шоу-бизнеса завтракают шампанским с клубникой. Их еда такая же, как у любого человека.

Завтрак Мишель Обама

По информации Business Insider, Мишель Обама любит начинать день яичницей с турецкими сосисками и грейпфрутом. Этот завтрак очень вкусный, сытный но, по мнению некоторых диетологов, сюда можно добавить немного больше сложных углеводов и фруктов. Это наш заключительный 10ый рецепт вкусных завтраков.

Завтрак Мишель Обама

Кроме этого, вы можете мотивировать себя и с помощью диет других знаменитостей, попробуйте диету красотки Дженнифер Энистон

Попробуйте готовить завтраки по этим рецептам хотя бы несколько раз в неделю, и вы почувствуете, как изменилось ваше отношение к этому приему пищи. Возможно, ради вкусного завтрака вам даже захочется быстрее проснуться.

Однако помните, вожделенные вкусности и калории надо заслужить, от души поработав в тренажерном зале. Тренируйтесь с умом и готовьте с удовольствием!

Внесите немного весны в свой шаг с помощью этих простых и вкусных идей для завтрака

3 апреля 2022 г.

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашей политикой конфиденциальности.

Десять наших любимых простых и вкусных идей для весеннего завтрака. Сладкий и соленый, каждый найдет что-то для себя!

Хотите разнообразить свой завтрак? Мы собрали некоторые из наших любимых простых и вкусных рецептов завтрака, которые идеально подходят для весеннего сезона. Ищете ли вы небольшое угощение на выходных или что-то быстрое и легкое для утра в будние дни, мы обеспечим вас!

Сегодня у нас есть несколько наших невероятно простых рецептов кексов и лепешек, потрясающие рецепты мюсли и несколько новых способов приготовления яиц. Я люблю, когда в морозильной камере есть кексы и мюсли, готовые вытащить их для легкого завтрака. Обязательно закрепите их на потом и наслаждайтесь!

Эти ананасовые кексы с кокосовыми отрубями и высокими куполами отличаются от обычных кексов с отрубями. Они наполнены невероятным вкусом, а сладкая медово-масляная глазурь делает их красивыми и влажными!

Думаете, булочки сухие и/или их сложно приготовить? Подумайте еще раз! Эти булочки с лимонным маком получаются влажными, нежными, тают во рту вкусными и ДО СМЕХА ПРОСТЫМИ!

Этот суперлегкий классический пирог с заварным кремом «Лотарингия» с нежной кремовой начинкой, лентами тонко нарезанной прошутто и хрустящей слоеной корочкой идеально подходит для завтрака, обеда или ужина и отлично подходит в качестве закуски!

Зеленый смузи из персика и свежего ананаса — очень полезное и вкусное начало дня!

Эти морковные маффины Easy Sugar Top влажные и украшены кокосовой стружкой, изюмом и толченым ананасом. Хрустящая, хрустящая сахарная глазурь — великолепный завершающий штрих!

Эта вкусная двойная миндальная палеогранола из 5 ингредиентов не содержит глютена и ее легко приготовить! Вы больше никогда не захотите покупать мюсли!

Эти вкусные запеченные яйца в корзинках с хлебом достаточно просты в будние дни, а также отлично подходят для позднего завтрака. Лучшая часть? Большую часть подготовительной работы можно сделать заранее!

Эти восхитительно легкие булочки с шоколадной крошкой и вишней остановят вас на пути к первому восхитительному кусочку, который тает во рту! Ванильная глазурь с миндальным поцелуем действительно закрывает сделку, и вы можете собрать их менее чем за 10 минут (практическое время)!

Невероятно вкусная и простая в приготовлении, эта гранола станет одним из тех рецептов, о которых просят снова и снова!

Это невероятно простое печенье с пармезаном и розмарином можно слепить с минимальными усилиями и подавать на завтрак, обед или ужин! Они еще и безумно вкусные!

Мысль дня:

Неизменная любовь Господа никогда не прекращается;
    милости его никогда не кончаются;
  они новые каждое утро;
    Велика ваша верность.
Плач 3:13

Что слушаем для вдохновения:

Agnus Dei / King of Kings

Другим читателям очень полезно услышать ваши результаты, адаптации и идеи для вариаций.

Вам также может понравиться:

Доска для легкого завтрака — Просто вкусно

17 ноября 2021 г. Алида Райдер 16 Комментарии 9№ 0005

Эта легкая доска для завтрака с беконом, яйцами и свежими фруктами — идеальный простой универсальный завтрак или бранч выходного дня для большой компании.

Приглашение гостей на завтрак всегда вызывает у меня панику. Мало того, что я НЕ жаворонок, у которого есть время утром приготовить полноценный обед для гостей? Вот где пригодятся готовые рецепты или простые сборочные работы. И эта легкая доска для завтрака стала моим помощником для беззаботного завтрака или веселых семейных бранчей. Гости могут накрыть свои собственные тарелки для завтрака, а вы можете насладиться чашечкой кофе и погреться в лучах славы хозяйки (или хозяина) с самой хозяйкой.

Что положить на доску для завтрака

• Выпечка. Приобретенные в магазине вафли, круассаны, маффины, рогалики и датская выпечка — отличный способ максимально упростить стол для завтрака. Добавление стопки блинов также является хорошей идеей.
• Яйца. Здесь я использовала вареные яйца, но вы можете приготовить яичницу-болтунью, яичницу-глазунью или яйца-пашот.
• Бекон. Бекон необходим нам для завтрака, но вы можете заменить его на сосисочные котлеты, свиные колбаски и т. д. Другие формы белка, такие как копченый лосось, ломтики ветчины или колбасные изделия, тоже подойдут.
• Йогурт . Я поставил на доску баночки с йогуртом и компотом на дне. Другие формы молочных продуктов, такие как сливочный сыр (необходим, если вы подаете рогалики) и сыры, также являются хорошей идеей.
• Джемы и спреды. Тост не обходится без варенья, верно? Клубничное варенье, варенье из абрикосов или инжирное варенье — все это очень вкусно. Не забудьте кленовый сироп для блинов и вафель!
• Фрукты . Апельсины, клубника, дыня и виноград добавят свежести сытному завтраку.

Как сделать простую доску для завтрака

1. Приготовьте горячие блюда: Приготовьте бекон (или любое мясо), которое вы будете добавлять. Я люблю готовить бекон в горячей духовке на сковороде, когда кормлю компанию. Вареные яйца можно приготовить накануне вечером, как и яйца-пашот. Сделайте их заранее и держите в миске с водой в холодильнике, пока не будете готовы к подаче. Яичницу-болтунью лучше всего готовить непосредственно перед подачей на стол, чтобы она не стала сухой и резиновой. Разогрейте выпечку, которую лучше подавать теплой, например, вафли, блины и круассаны.
2. Соберите доску: На самое большое блюдо или доску поставьте банки с джемом или спредами, сырами, йогуртом и фруктами. Это можно сделать за час или два до подачи на стол и хранить свободно накрытым при комнатной температуре. Добавьте теплую выпечку, бекон и яйца и сразу же подавайте.

Что приготовить на завтрак гостям?

1. Яичные блинчики для легкого завтрака
2. Баночки из-под йогурта для завтрака
3. Жареный картофель для завтрака с сыром
4. Ягодное парфе для завтрака с низким содержанием углеводов
5. Тост для завтрака с беконом, яйцом и шпинатом со сливками
6. Овсяная каша со специями Чай и карамелизированными яблоками

Boiled eggs

• 4 eggs

Crispy oven bacon

• 250 g streaky bacon (approximately 10 strips)

For the breakfast board

• Croissants
• Waffles
• Клубника

.

• Поместите в горячую духовку и готовьте в течение 10-15 минут, переворачивая в середине, пока бекон не приготовится по вашему вкусу.