Вкусные и лёгкие бутерброды на завтрак от Милена Кулинарные Pецепты

• Главная
• 🍲 Рецепты
• Завтраки
• Вкусные и лёгкие бутерброды на завтрак

оценка: 5.0, голосов: 1

Милена Кулинарные Pецепты
Все видео: 146 шт

Другие рецепты канала — Милена Кулинарные Pецепты

Сочная и нежная говяжья печень на сковородке

Милена Кулинарные Pецепты

Простой пирог с персиками

Милена Кулинарные Pецепты

Как приготовить Вкусные и лёгкие бутерброды на завтрак:

Ингредиенты

• 3 слайса хлеба
• 3 г слив масла

№1

70 г консервированный тунец + 1 ч/л майонез + салатные листья+ свежий помидор + яйцо пашот, гималайская или морская соль, перец, зеленый лук

№2

1 ч/л крем чиз или майонез+ свежий огурец+ соленая семга или др рыба+ каперсы, оливки, лимон, перец, кунжутные семена, зеленый и красный лук, укроп

№3

авокадо+ лимон сок+ помидоры + сыр моцарелла + темьян, базилик, зеленый лук , красный лук

Оригинал
Завтраки

Кабачки с овощами в духовке

Изи Повар

Жареные чесночные стрелки с яйцом

Ранчо у Санчо

Другие рецепты категории — Завтраки

Трубочки из лаваша с творогом на завтрак

Розовый Баклажан

Сытная кукурузная каша

Всегда Вкусно

Быстрый завтрак из лаваша на сковороде

1000 Меню

Быстрые и сытные бутерброды на завтрак

Вкусно со Светланой

Завтрак из кабачков на скорую руку

Розовый Баклажан

Лучшие сырники за 10 минут

Люда Изи Кук Позитивная Кухня

Вкусные и быстрые завтраки на каждый день

Рецепты для лентяев

Быстрый завтрак из лаваша

Быстрая кухня

После простой регистрации Вы сможете:

• Добавлять рецепты в Кулинарную книгу
• Добавлять свои видео и фото рецепты
• Оставлять вопросы и отзывы к рецептам
• И многое другое.

ВойтиЗарегистрироваться

27 простых и вкусных рецептов, за которые вам придется заплатить

Не знакомы с Whole30? Ну, это примерно то, на что это похоже: в течение 30 дней вы съедите только целых продуктов — мяса, морепродуктов, овощей, фруктов, специй, масел, орехов и семян — в надежде избавиться от нездоровой тяги и привычек.

Все сводится к этому. Не можете произнести или узнать ингредиенты на упаковке? Не ешьте это.

Что запрещено? Сахар, злаки, молочные продукты, алкоголь, все, что переработано, и — самое сложное — все, что напоминает эти продукты (запрещены палео-блинчики, безглютеновые овсяные хлопья или кексы, одобренные Whole30).

Поскольку йогурт, хлопья, тосты и даже овсянка исключены из списка, завтрак, как правило, является самым сложным приемом пищи в программе. Некоторые из нас в штаб-квартире Greatist завершили Whole30, так что мы можем это подтвердить. Яйца стареют — быстро.

К счастью для вас, мы собрали 27 креативных рецептов завтраков Whole30 от блоггеров со всего Интернета, чтобы вы могли приготовить себе легкое и вкусное утро в течение всего месяца.

1. Салат для завтрака

У нас слюнки текут от этого блюда, а мы обычно не из тех, кто так говорит о салате. Просто замените сосиски для завтрака на одобренные Whole30. Затем добавьте помидоры черри, сваренные вкрутую яйца, красный лук, авокадо и свежие травы, чтобы приготовить это пикантное и ароматное лакомство.

П.С. Если вы думаете, что это странно, салаты на завтрак — это вещь.

2. Яичная запеканка с куриной колбасой и овощами

Яичница уже надоела? Вам повезло. Автор рецепта считает, что это простое блюдо спасло ее Whole30. И мы в этом не сомневаемся: пикантный омлет можно испечь в воскресенье, и он обеспечит сытный завтрак на пять дней — просто отрежьте кусочек и подогрейте каждое утро.

3. Пицца с заварным кремом на завтрак

Пицца на завтрак? Ну типа! Эта яичная выпечка, покрытая соусом для пиццы, колбасой или прошутто (это то, что мы заменяем на пепперони по рецепту) и пикантными итальянскими специями, настолько близка к пицце, насколько вы можете найти на Whole30.

Только не забудьте купить соус без сахара и подсластителей.

4. Сосиски Палео

Мы обычно не думаем о фрикадельках как о еде на завтрак, но они вполне могут быть ею, верно? Добавьте жареное яйцо сверху, и эти ребята приготовят сытный завтрак в любой день недели. Эта версия даже добавляет немного сладкого картофеля в шарики для добавления питательных веществ и вкуса.

5. Картофельный мощный завтрак в лодочке

Поделиться на PinterestReal Food by Dad

Считайте картошку своей спасательной шлюпкой и наполните ее беконом, жареным яйцом и нарезанным авокадо, чтобы приготовить сытный завтрак, который легко приготовить и который очень впечатляет. в Инстаграм. Внимание: Картофель нужно выпекать около часа при температуре 425°F (218°C).

6. Яйцо, запеченное с авокадо

Поделиться на PinterestSix Sisters’ Stuff

Возможно, вы видели этот великолепный рецепт на Pinterest, но если вы были в шоке от идеи запекания авокадо, просто попробуйте. Поверьте нам: сочетание яйца и сливочного авокадо настолько вкусное, что 15 минут, которые требуются для выпекания, того стоят.

И ты будешь сыт до обеда.

7. Фриттата с лососем

Достаточно красивая, чтобы подарить ее друзьям на бранч, но достаточно простая, чтобы приготовить ее в любой день недели. По этому рецепту лосось и яйца вместе со свежим укропом и зеленым луком превращаются в вкусное и полезное блюдо. Украсьте домашним майонезом, чтобы продукты были одобрены Whole30.

8. Киш из капусты и яиц с корочкой из сладкого картофеля

Поделиться на PinterestMy Utensil Crock

Чтобы приготовить это блюдо Whole30, вам придется исключить сыр. Но если вы ищете модное бранч-блюдо для других друзей на Whole30 или просто хотите побаловать себя неделей доброго утра, попробуйте это вкусное вегетарианское блюдо.

9. Дважды запеченный сладкий картофель на завтрак

Кто решил, что печеный картофель подходит только на ужин? В этом рецепте сладкий картофель используется в качестве натуральной сладкой подложки для запеченного яйца, приправленного беконом (подходит для Whole30!) и луком. Совет: запеките сладкий картофель накануне вечером, чтобы быстро приготовить его на следующее утро.

10. Беззерновая каша для завтрака с яблоками и корицей

Поделиться на PinterestThe Nourishing Home

Хорошо, технически этот блогер говорит нам, что это не соответствует требованиям Whole30. Это искусственные хлопья, а искусственные — нет-нет.

Но когда холодным утром вам хочется утешительной, сытной овсянки, это будет ответом на ваши молитвы. Чаша со сливочной и жевательной текстурой овса, приготовленная из молотых орехов, банана, кокосовой стружки, яблока и согревающих специй, таких как корица и мускатный орех.

11. Тарелка для завтрака Whole30

Поделиться на PinterestSomething Swanky

Мы называем это банановым омлетом. Посыпанный нарезанными яблоками, миндальным маслом, кокосовой стружкой и корицей, вы можете назвать его овсянкой. Просто используйте миндальное масло без добавления сахара.

12. Овсяная каша без овса с кабачками

Поделиться на PinterestPeanut Butter Fingers

Вы даже не попробуете кабачки, обещаю. Думайте об этом как о безглютеновой версии пшеничной каши с большим количеством белка благодаря естественно сладкому сочетанию бананового пюре, яичных белков и молотого льняного семени. Посыпьте миндальным маслом, ягодами, кокосовой стружкой и какао-бобами.

Или дополните эту кашу любыми ингредиентами, подходящими для Whole30, которые вам понравятся.

13. Овсянка беззерновая

Еще один вариант овсяных хлопьев для завтрака. Это сытное, хрустящее, естественно сладкое блюдо настолько близко к настоящему, что вы, возможно, никогда не вернетесь к своей расфасованной овсянке. И это быстро: просто бросьте яблоко, финик, несладкий кокос, миндаль и семена чиа в кухонный комбайн.

14. Миска для завтрака Zoodle

Поделиться на PinterestThe Minmond Eater

Признаемся: мы одержимы zoodle. И благодаря этому красочному рецепту тарелки для завтрака у нас теперь есть причина есть их весь день. Спирали лапши из цуккини покрыты сливочным соусом из авокадо. Затем добавьте жареные яйца и жареный сладкий картофель.

Расскажите об удивительно вкусном и сытном способе начать свой день.

15. Пюре из яблочного пюре из сладкого картофеля

Этот рецепт скрасит даже самое тоскливое утро, а на вкус он настолько хорош, что вы даже не подозреваете, что он не содержит сахара. И насыщен витамином А, и высоким содержанием калия и клетчатки. Все, что вам нужно, это три ингредиента: сладкий картофель, яблоки (или яблочное пюре без добавления сахара) и морская соль.

Почему-то в стеклянных банках он еще вкуснее.

16. Салат для завтрака BLT

С беконом, клейкими яйцами всмятку и щедрой подстилкой из зелени это вкусное, питательное и великолепное блюдо выглядит великолепно. Просто дважды проверьте, чтобы в беконе не было добавленного сахара. поэтому он соответствует стандартам Whole30 для бекона.

17. Зеленая шакшука с нарезанной брюссельской капустой и шпинатом

Попробуйте сказать это 10 раз быстро. Мы обещаем, что приготовить это блюдо из одной кастрюли не так сложно, как кажется. Просто обжарьте нарезанный брюссель, молодой шпинат и тертые цуккини и добавьте к ним яйца, чтобы приготовить вегетарианский завтрак, достойный поста в Instagram.

И гарнир из авокадо выглядит великолепно и имеет прекрасный вкус. Ах да, еще и здоровский.

18. Спаржа Бенедикт

Полезная свежая спаржа заменяет английские кексы в этой версии основного блюда для позднего завтрака, одобренной Whole30. И да, вы все еще можете сделать легкий голландский соус блендером (без него это не яйца Бенедикт, правда?).

Просто замените сливочное масло гхи, топленым маслом, кокосовым маслом или оливковым маслом.

19. Суп-пюре из картофеля и бекона

Поделиться на PinterestDestination Питомник

Суп на завтрак? Почему бы и нет! Тарелка теплого супа всегда успокаивает и насыщает в любое время холодного дня. Раскрошите немного бекона, совместимого с Whole30, поверх сливочного пюре из картофеля, лука, кокосовой муки и куриного бульона. Вы никогда не догадаетесь, что это без молочных продуктов.

20. Ямс, корень сельдерея и бекон

Хочется чего-нибудь теплого, что прилипнет к костям? Этот хэш без яиц — лучший выбор для осеннего утра. Сделанный из ямса, корня сельдерея (сельдерея) и небольшого количества бекона (без сахара), он сытный и приправленный копченой паприкой.

21. Латке с цукини и сладким картофелем

Поделиться на Pinterest Я дышу, я голоден

Латкес не только для Хануки — они также могут быть полезным завтраком сами по себе, или вы можете добавить к ним жареное яйцо для дополнительной стойкости. Хрустящие снаружи и почти рыхлые внутри, они также могут служить гарниром к любому мясному блюду.

22. Сэмми с беконом и гуакамоле

Поделиться на PinterestFitbomb

Заменить хлеб хрустящим беконом? Готово. Гуакамоле — это начинка для этого вкусного бутерброда на завтрак. На приготовление гуака уходит несколько минут, так что не нужно беспокоиться о подготовке. Вы можете сократить время уборки, приготовив бекон в микроволновой печи.

23. Палео тосты с авокадо

Поделиться на PinterestFreckled Italian

Наша любовь к тостам с авокадо реальна. И теперь нам не нужно отказываться от него в течение 30 дней, благодаря этой палео-версии, которая умело заменяется толстым ломтиком жареного сладкого картофеля. Он по-прежнему покрыт невероятно вкусным пюре из авокадо, соли и сока лайма.

24. Палео-буррито на завтрак

Поделиться на Pinterest Ложка без сахара

Это блюдо в мексиканском стиле — без злаков, сахара и молочных продуктов — зарядит вас энергией на весь день. Кусочек ветчины содержит в себе массу вкусностей: яичницу-болтунью, нарезанные овощи и ложку сальсы или гуакуйя.

25. Батончики-мюсли из четырех ингредиентов

Эти батончики без выпечки представляют собой домашнюю и более вкусную версию ларабара. Эти батончики с финиками, поджаренными грецкими орехами, кокосом и сушеной клюквой (подслащенной яблочным соком) идеально подходят для перекуса в напряженное утро.

Whole30 предлагает рассматривать ларабар как «вариант еды в экстренных случаях». Этих младенцев нельзя сносить, несмотря на искушение. Помните, что в финиках много сахара.

26. Тыквенно-кокосовый смузи Палео

Поделиться на PinterestCook Eat Paleo

Смузи не совсем рекомендованы в программе Whole30, но если все ингредиенты соответствуют требованиям, они технически разрешены. Для редкого удовольствия мы рекомендуем эту осеннюю версию, приготовленную из тыквенного пюре, банана, кокосового молока, специй для тыквенного пирога и льда.

Скажем так, это Whole30- дружественный .

27. Манго, завернутое в прошутто

На приготовление у вас уйдет менее двух минут, а пряно-сладкий вкус вам так нужен летом. Просто убедитесь, что прошутто одобрена Whole30 (свинина и соль должны быть единственными ингредиентами).

И, конечно же, вы можете купить нарезанный манго, но научиться чистить манго — это очень круто, и на вкус оно будет свежее, потому что на свежее!

15 лучших рецептов капустного салата для летнего барбекю

Все любят летнее барбекю. Что может не нравиться обугленным хот-догам, идеально приготовленным гамбургерам средней прожарки, нежным ребрышкам и обжаренным грибам портобелло, только что приготовленным на гриле?

Но фантастический салат из капусты может изменить правила игры, которых вы не ожидали. Правильный рецепт салата из капусты не только может уравновесить более тяжелые вкусы гамбургеров и сосисок, но также может добавить питательные вещества, которые вы не получите из тарелки, полной мяса.

Яркий и хрустящий салат станет незаменимым помощником на любом барбекю на заднем дворе. Вот 15 наших фаворитов.

15 recipes that lay down the slaw

1. Spicy lime & jalapeño coleslaw
2. Blue cheese coleslaw
3. Classic coleslaw
4. Mediterranean coleslaw
5. Vegan coleslaw
6. Kale apple coleslaw with poppy seed dressing
7. Brussels sprout slaw
8. Салат из моркови с горчицей
9. Салат из полезных овощей
10. Арахисовый салат
11. Легкий салат
12. Острый имбирь Miso Slaw
13. ТАНГОВАЯ СЛАГОВАЯ СЛАГА
14. EASH COUN и TOMATORAW
15. EASHED SRED Coleslaw

9 9062 9019 2 -й Spearlaw

999 9010 2000 2000 года. не является подавляющим. Этот салат из капусты с тмином, соком лайма и кинзой прекрасно сочетается с любыми тако или тушеным мясом (и может подойти гостям кето-барбекю, поскольку в нем нет сахара).

Получите наш рецепт салата из капусты с пряным лаймом и халапеньо.

Это серьезный салат из капусты: полная чашка раскрошенного сыра с плесенью в сочетании с небольшим количеством майонеза дает насыщенный сливочный салат, который так и просится на стол с цыпленком буйвола (или жареными куриными ножками). Он настолько хорош, что вы можете подавать его сам по себе, но вкус голубого сыра является идеальным противоядием от острого острого соуса.

Получите наш рецепт капустного салата с голубым сыром.

Это салат из капусты из вашего детства, тот самый, который подавался вместе с хот-догами и гамбургерами в маленьком пластиковом стаканчике. Классика, с которой не стоит связываться, этот рецепт имеет традиционную заправку на основе майонеза (и возможность добавления быстро маринованных перцев халапеньо).

Получите наш классический рецепт салата из капусты.

Низкокалорийный, безглютеновый и со средиземноморским вкусом? Проверяйте, проверяйте и проверяйте. Этот салат из капусты с лимоном одинаково хорошо сочетается с гамбургерами или блюдами в медицинском стиле, такими как хумус и чипсы из лаваша или спанакопита. Исключите сыр фета, чтобы сделать его безмолочным (и веганским!).

Получите рецепт салата из капусты по-средиземноморски.

Говоря о веганском вкусе, вы не найдете здесь никаких молочных или яичных ингредиентов! Майонез на растительной основе — секретное оружие этого необычайно легкого салата из капусты. Это так, как есть, но не стесняйтесь добавлять изюм, нарезанные кубиками яблоки, сельдерей или любые другие добавки для текстурной новизны.

Получить рецепт веганского салата из капусты.

Маковая заправка — вот что отличает этот капустный салат на основе капусты от других. Остро-сладкая комбинация яблочного уксуса, меда, дижонской горчицы, красного лука и мака взбивается вместе, а затем смешивается с листовой капустой и терпкими зелеными яблоками. Не забудьте оставить смесь на ночь в холодильнике, чтобы она приобрела аромат.

Получите наш рецепт салата из капусты и яблок с маковой заправкой.

Брюссельская капуста хороша не только для того, чтобы поваляться рядом с индейкой на День Благодарения. Когда эти осенние овощи в сезоне (но на улице все еще вонючая жара), не топите духовку! Вместо этого измельчите их в великолепный салат из брюссельской капусты, который не нужно готовить. Здесь нарезанные финики меджул без косточек добавляют сладости, которая уравновешивает горьковатые оттенки сырых ростков.

Получить рецепт салата из брюссельской капусты.

Это очень простой рецепт, который зависит от текстуры тертой моркови, чтобы сделать его интересным. Он естественно сладкий, хрустящий и имеет восхитительное сочетание бодрящей горчицы и свежей зелени, что создает легкую летнюю атмосферу во французском стиле.

Получите наш рецепт горчично-морковного салата.

Разноцветные овощи в этом салате делают блюдо ярким и привлекательным, а также полезным для вас. Тыквенные семечки — необычное дополнение (но вы можете заменить их любой смесью семян, которая у вас есть). Между тем, лимонно-чесночная заправка, обогащенная небольшим количеством оливкового масла, является приятным отличием от обычного уксусного аромата.

Получить рецепт здоровой овощной капусты.

Богатый калием, клетчаткой и полезными ненасыщенными жирами, этот салат из капусты с арахисом обладает чертовски полезными свойствами. И позвольте нам предупредить вас прямо сейчас: вам захочется намазать его сливочно-арахисовым соусом все, что не прибито гвоздями.

Получить рецепт салата из капусты с арахисом.

Сделайте этот простой рецепт еще проще, используя купленную в магазине смесь капустного салата. Никто на пикнике не заметит, как они подносят ко рту вилки с вкусняшками, спрашивая рецепт между укусами.

Получите наш простой рецепт салата из капусты.

Салат упакован с цветом и вкусом : зеленая и красная капуста, свежая зелень (мята и базилик) и сочные желто-оранжевые персики, все в мисо-имбирной заправке. Следите за остротой обугленных перцев и регулируйте по своему вкусу.

Получите рецепт пряного мисо-слоя с имбирем.

Нужна пластинка для ваших любимых рыбных тако? У нас есть вы. Эта острая смесь капусты приправлена ​​мексиканскими специями, такими как тмин, кинза и порошок чили, для идеальной фольги для любой белой рыбы с нейтральным вкусом. Тако вторник никогда не будет прежним.

Получите рецепт острой капустной капусты.

Этот рецепт кричит о лете — используйте свежую кукурузу в початках, которую вы обжариваете на гриле, и только самые спелые летние помидоры для достижения наилучших результатов. Лайм, чеснок, помидоры и горчичная заправка с кинзой делают этот салат из капусты приятным отличием от нормы (не говоря уже о том, что он исключительно свежий).

Получите наш простой рецепт капустного салата из кукурузы и помидоров.

Белый уксус, хрен, соленые огурцы и 2 столовые ложки рассола придают майонезной заправке салат из капусты из красной капусты.