Как приготовить вкусный завтрак: 10 завтраков в открытках

Не знаете как приготовить вкусный завтрак? Возьмите эти рецепты в открытках и пользуйтесь на здоровье, распечатайте и дайте детям, которые живут в общежитии, им обязательно пригодится.

Содержание

1. Кто придумал и откуда пошла идея рецептов в открытках
2. 1. Блины с газировкой
3. 2. Оладьи из моркови
4. 3. Сырники
5. 4. Йогурт, мюсли, банан, шоколад
6. 5. Овсяные хлопья, запеченные с яблоками
7. 6. Яичница в томатном соусе
8. 7. Булочки с апельсинами
9. 8. Запеканка с яблоками
10. 9. Бутерброды с творогом и курицей
11. 10. Овсянка в микроволновке

Кто придумал и откуда пошла идея рецептов в открытках

Наверное, в один прекрасный момент Галина Хабарова устала записывать полезные рецепты на том, что подвернется под руку, а может, у нее под рукой оказался только альбом для рисования, вот она взяла и зарисовала рецепт.

А потом Галина вместе со Станиславом Хабаровым придумали создать крутой проект рисованных кулинарных рецептов на открытках Chef-daw.

Будучи полезной находкой для любителей и тех, кто только учится готовить, картинки быстро нашли своих почитателей и вмиг разлетелись по просторам интернета. Кстати, такие открытки можно закинуть своим детям, которые уезжают учиться в другой город, на планшет или ноутбук, и маме будет немного спокойнее…

В каждом иллюстрированном рецепте указаны ингредиенты, количество которых соответствует картинке, подписано сколько столовых или чайных ложек следует добавить и т.д. В общем, разобраться не сложно даже ребёнку.

Сегодня перед вами 11 простых и полезных завтраков, которыми можно радовать себя и своих домашних по утрам. Пусть не все предложенные рецепты вегетарианские, но если это вам мешает, уберите то, что считаете лишним!

1. Блины с газировкой

Возьмите

• 2 стакана муки,
• 1 стакан газированной воды (простой или минеральной)
• 2,5 стакана молока
• 1 ст.л. сахара и
• 2 ст.л. растительного масла

Все перемешиваем до однородной массы. Надо сказать, что газировка помогает очень быстро добиться однородности. Более того, вы можете увеличить количество газировки и уменьшить объем молока — в заваисимости от ваших предпочтений.

Каких только блинов на нашем сайте не было! Ну вот еще один рецепт быстрых блинчиков без яиц. Правда, на молоке…

2. Оладьи из моркови

Морковные оладьи выглядят очень симпатично, и есть надежда, что это полезнее обычных оладьев и уж точно менее калорийно. И если не делать оладья в большом объеме, то это совсем не сложно и не долго.

Попробуйте сделать этот рецепт всего лишь с одной морковкой среднего размера. Натрите ее на терке, добавьте 1 ли 2 яйца, 3 ч.л. муки, 4 ч.л. молока и одну ст.л. сахара. Смешайте все вместе и жарьте оладушки на среднем огне на сливочном (или растительном масле).

Морковные оладьи можно есть и так просто, а можно добавить сметаны (если фигура позволяет).

Морковка полезна всем, и оладушки на завтрак — также традиционный завтрак для многих.

3. Сырники

Сырники без яиц у нас уже были. А здесь — традиционный рецепт сырников.

Возьмите пачку творога, лучше с хорошей жирностью (10%). У нас, кстати, есть хорошая статья, как нужно выбирать творог. Добавьте:

• 4 ч.л. сахара
• 3 ст.л. муки
• 1 яйцо
• соль на кончике ножа

Все смешайте, замесите тесто, сделайте заготовки сырников, обваляйте их в муке или в манке (посмотрите подробно, как делается здесь). Жарьте на растительном масле.

4. Йогурт, мюсли, банан, шоколад

Наверняка что-то подобное вы и сами частенько делаете на завтрак. Кстати, возьмите на заметку совет, как сделать домашние мюсли. Чтобы это было вкусно и полезно!

Итак, на 2 порции берем два банана, 2 стакана йогурта, половина стакана мюсли, 100 г шоколада и треть стакана черники или любых других ягод.

Растопите шоколад на водяной бане или в микроволновке, смешайте все в большой кружке для бульона и завтракайте на здоровье!

5.

Овсяные хлопья, запеченные с яблоками

Очень интересный рецепт! Яблоко с утра — это здоровье навсегда

6. Яичница в томатном соусе

Да, согласна! Яичница — это как-то не по-вегетариански. Тем не менее, это один из лучших завтраков, признанных диетологами. Но если это не для вас, приготовьте себе яичницу без яиц.

7. Булочки с апельсинами

Очень интересный рецептик!

8. Запеканка с яблоками

9. Бутерброды с творогом и курицей

Ну да, курица совсем не вегетарианский продукт, но для диетического питания вполне подходит. Впрочем, вы легко можете убрать ее для своих бутербродов!

10. Овсянка в микроволновке

Овсянка на завтрак — полезно, похудательно, вкусно. А клубника тут очень и очень кстати!

Как вам эти завтраки в открытках? Правда же, очень симпатично!
А еще посмотрите полезные завтраки на всю неделю здесь!

Самый вкусный завтрак рецепт с фото



Сложность приготовления: Средне

Время приготовления: до 1 часа

Вегетарианство: нет

Кухня: Авторская

Кол-во порций: 1 порция

Тип блюда: Вторые блюда

Ингредиенты для самого вкусного завтрака на 1 порцию :

Картофель
(300 г. )

Поваренная соль
(по вкусу)

Специи и приправы
(по вкусу)

Подсолнечное масло
(по вкусу)

Масло сливочное
(150 г.)

Куриное яйцо
(4 шт.)

Молоко коровье
(100 г.)

Рецепт приготовления самого вкусного завтрака по шагам

Я люблю картофель в любом виде и готова ее кушать хоть каждый день. Так же сильно как и картофель я люблю только яйца и жареные, и варенные. Поэтому для меня самый вкусный и лучший завтрак это картофель с яйцами. С картофельным пюре связаны мои самые лучшие детские воспоминания. Сегодня я решила приготовить пюре с глазуньей. Такой завтрак очень сытный и заряжает энергией на целый день и готовится очень быстро.
Сначала необходимо тщательно вымыть картофель. Разрезаем его на четыре восемь частей, в зависимости от размера, заливаем проточной водой и ставим на огонь.

После того, как вода закипела нужно ее посолить и уменьшить огонь. Пока картофель вариться мы приготовим глазунью. Она делается очень просто. На раскаленную сковороду с подсолнечным маслом разбиваем два куриных яйца. Я люблю, что бы яйца жарились на большом огне, таким образом они получаются с хрустящей, золотистой корочкой, но это на любителя. Когда образовалась корочка я посыпаю глазунью специальной приправой. Эту приправу мы не давно открыли для себя, она изумительно подчеркивает вкус жареных яиц. Она так и называется «Приправа для омлета и яичницы». Всем рекомендую попробовать. К этому времени картофель должен уже сварится. Нам понадобится молоко, сырые яйца и сливочное масло.

С готового картофеля сливаем воду и с помощью толкушки тшательно толчем картофель, что бы не осталось комочков, после этого вливаем понемногу молоко и продолжаем толочь, что бы пюре достигло определенной консистенции. Я люблю, что бы оно было по густоте, как сметана и не сухое и не сильно жидкое. Теперь вбиваем два яйца и бросаем сливочное масло и ттщательно перемешиваем. Лучше кушать пюре сразу, потому что если оно немного постоит, то будет уже не таким вкусным. Подаем пюре с глазуньей, украшаем свежими овощами, приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт

белки

жиры

углев.

кКал

Картофель

6

1

49

231

Масло сливочное

1

124

1

1122

Куриное яйцо

28

25

2

345

Молоко коровье

3

4

5

62

всего в блюде:

38

154

57

1760

всего в 1 порции:

38

154

57

1760

всего в 100 граммах:

5

20

7

229

автор рецепта: Хозяйка

дата публикации: 06.09.2013

просмотров: 3242

Похожие рецепты

Цветы из сосисок на завтрак

Воскресный завтрак из яиц и крутонов

Завтрак в блине

Сытный завтрак для двоих

Завтрак чемпиона

Веганский завтрак с киноа

Фаршированный картофель к завтраку

Завтрак на французский манер

Здоровый рецепт кесадильи для завтрака — домашнее мастерство

Ищете новые идеи для легкого и полезного завтрака ? Вам понравится этот рецепт полезной кесадильи для завтрака … Этот рецепт вегетарианского пикантного завтрака, наполненный яйцами, сыром и овощами, сытный, вкусный и довольно быстрый в приготовлении.

Сейчас я просто одержима этим простым рецептом кесадильи! Я бы сделал это на завтрак, а также сделал бы это на обед в 3 часа дня, если я еще ничего не ел. Здорово подавать со свежим томатным соусом или соусом из авокадо, но, честно говоря, этот рецепт идеален сам по себе.

У меня остались мучные лепешки, и я понимаю, что в наши дни есть гораздо более здоровые варианты, поэтому, если вы хотите быть более подготовленным и сделать это блюдо еще более здоровым, выберите один из этих вариантов. Тортильи из миндальной муки, безглютеновые лепешки или даже цельнозерновые лепешки должны подойти для этого рецепта.

Ингредиенты

• яйца
• цуккини
• шпинат
• чеснок
• тертая моцарелла
• оливковое масло
• 90

  9

• халапеньо
• соль и перец

Как приготовить:

Эту кесадилью для завтрака очень легко приготовить, и вам понадобится всего одна сковорода. Вот что нужно сделать:

• Начните с обжаривания кабачков, шпината и чеснока в течение 3-4 минут.
• Затем переместите их на одну сторону сковороды и взбейте 2 яйца на другой стороне.
• Выложите лепешки, выложив овощи, яйца, сыр и халапеньо слоями на 1/2 лепешки.
• Сложите лепешку пополам и обжарьте с обеих сторон до золотистого цвета. Будьте внимательны при переворачивании, так как часть начинки может выпасть. Я, честно говоря, просто вставил его обратно и проигнорировал.
• Нарежьте и наслаждайтесь!

Варианты

На одну из лепешек я намазала столовую ложку томатной пасты, это необязательно, но очень вкусно!

Вы также можете добавить немного авокадо, других овощей и других видов лепешек (без глютена или цельнозерновых), чтобы сделать этот простой рецепт завтрака более полезным!

Надеюсь, вам понравится этот простой рецепт кесадильи для завтрака!

Ингредиенты

• 2 Яйца
• 1 Злака чеснока, рубленка
• ½ Zucchini, нарезанный
• 1 стакана Spinach
• 1 TBSP OLIV по желанию)
• Маринованный халапеньо (по желанию)
• 2 лепешки

Инструкции

1. Обжарьте кабачки и шпинат с оливковым маслом и чесноком в течение 3-4 минут.
2. Положите их на одну сторону сковороды и взбейте 2 яйца на другой стороне.
3. На одну половину мучной лепешки выложить слой обжаренных овощей, затем яйца, сыр и халапеньо.
4. Сложите и поджарьте на сковороде с антипригарным покрытием с небольшим количеством оливкового масла с обеих сторон до золотисто-коричневого цвета.
5. Наслаждайтесь.

Примечания

При желании вы можете полить лепешку томатным соусом или соусом из авокадо по своему выбору, а затем добавить остальные ингредиенты, как я сделал для лепешки в видео.

Информация о питании

Учебное поступление 2 размер порции 1
Количество на порцию Калории 392total жир 20G-градиатурный жир 6GTRANS FAT 0GUNSATURETED FAT 12GCHOLESTEROL 200 мг 993 МГОГАРБОГИРУГИИ. Блины

30+ рецептов сладкого завтрака — The Kitchen Community

Если вы не знаете, что приготовить, завтрак может стать рутиной для многих людей.

Взгляните ↓↓↓

Мы любим завтрак с высоким содержанием белка, потому что он действительно помогает зарядиться энергией на весь день и дает массу энергии. Тем не менее, также приятно иметь традиционно сладкий завтрак. Что делать, если вам нужен белок, но хочется чего-нибудь сладкого на завтрак? Легко найти рецепты, которые дадут вам и то, и другое.

Однако, если вы сладкоежка, есть масса вкусных вариантов завтрака, которые легко приготовить вместе.

В этой статье я расскажу о 31 рецепте легкого сладкого завтрака. Итак, в следующий раз, когда вы будете изо всех сил пытаться понять, что делать, у вас будет много вдохновения для вдохновения.

Итак, приступим.

Нет ничего лучше, чем оладьи с шоколадной крошкой, чтобы взбодриться на завтрак.

Просто смешайте муку, сахар, корицу, разрыхлитель и соль в миске.

Смешайте влажные ингредиенты и вмешайте сухую смесь до получения однородной массы.

Добавьте шоколадную стружку перед тем, как вылить тесто на сковороду.

Переверните блинчики, когда верх начнет пузыриться, затем готовьте еще минуту.

Съешьте их отдельно или с сиропом, и вы получите завтрак чемпионов!

Греческий йогурт с мюсли и ягодами — очень вкусный и полезный вариант завтрака. А самое главное, на подготовку уходит совсем немного времени!

Просто налейте щедрую порцию греческого йогурта в миску.

Подсластите медом по вкусу и посыпьте своей любимой мюсли.

Нарежьте немного свежей клубники или малины и посыпьте ими сверху. И вот вам легкий, беззаботный завтрак. Вкусный!

Источник: food.com

Фруктовый салат не только сладкий и сочный, но и готовится за считанные минуты!

Преимущество фруктового салата в том, что его легко и быстро приготовить, и вы можете экспериментировать с разными любимыми фруктами!

Смешайте в миске мед, апельсиновый сок и цедру лимона.

Добавьте фрукты по вашему выбору в большую миску и полейте заправкой, перемешав.

Подавать как есть или с порцией греческого йогурта для кремовой добавки.

Когда дело доходит до приготовления сладкого завтрака, нет ничего более классического, чем вафли.

Смешайте муку, соль, разрыхлитель и сахар в миске и отложите в сторону. Разогрейте вафельницу до нужной температуры.

Взбить яйца. Вмешайте молоко, масло и ваниль. Влейте влажные ингредиенты в мучную смесь и перемешайте до однородности.

Вылейте тесто в предварительно нагретую вафельницу. Готовьте вафли до золотистого цвета и хрустящей корочки.

Подавать с сиропом и свежими ягодами!

Если вы любите блины, то эти блины с черничным соусом — то, что вам нужно.

Чтобы приготовить тесто, добавьте яйца, молоко, муку, масло, сахар и соль в блендер и взбейте.

Чтобы приготовить черничный соус, смешайте 2 стакана черники, сахар, воду и кукурузный крахмал в средней кастрюле. Доведите до кипения и варите до загустения.

Добавьте тесто для блинов в смазанную маслом сковороду и перемешайте, чтобы тесто подошло к краям сковороды. Дайте обжариться, затем переверните, чтобы обжарить другую сторону.

Подавать с черничным соусом, закатать и съесть. Вкусно!

Источник: plotwithpennies.com

Французские тосты — это легкий сладкий завтрак, который можно сочетать с различными фруктами.

Просто начните с соединения яйца, молока, соли, желаемых специй и ванили.

Нагрейте слегка смазанную маслом сковороду или сковороду на среднем огне.

Обмакните каждый ломтик хлеба в яичную смесь, пропитав его с обеих сторон. Выложить на сковороду и обжарить с обеих сторон до золотистого цвета.

Подавайте с кленовым сиропом, свежими ягодами и сахарной пудрой!

Нет ничего слаще булочки с корицей. Тем не менее, эти булочки с корицей от Bisquick — отличный вариант для завтрака!

Смешайте смесь для выпечки и пахту, чтобы замесить тесто.

Раскатайте тесто, чтобы получился прямоугольник. Смазать размягченным сливочным маслом и посыпать коричневым сахаром и корицей.

Сверните тесто, затем разрежьте на 6 равных частей и положите на противень.

Залить рулеты теплыми жирными сливками и выпекать около 25 минут.

Для глазури смешайте сахарную пудру, масло, ваниль и сливки. Посыпьте булочки с корицей и наслаждайтесь!

Источник: deliciousoflizzyt.com

Не у всех есть время на то, чтобы выкладывать слоеное тесто, и эти быстрые шоколадные конфеты идеально подходят для ленивых дней.

Смажьте лист готового теста маслом, затем положите на него второй лист, чтобы получился прямоугольник.

Разрежьте прямоугольник вертикально на тонкие полоски. Положите несколько кусочков шоколада на один конец каждой полоски и сверните тесто, чтобы покрыть шоколад.

Слегка смажьте каждый круассан яичной смесью и выпекайте при температуре 400°F в течение 15-20 минут. Бери и иди!

Источник: Sugarsalted.com

Если вы поклонник Nutella, то вам обязательно нужно попробовать эти простые французские тосты с Nutella.

Срежьте корки и раскатайте каждый ломтик хлеба скалкой, пока он не станет плоским.

Намазать каждый ломтик Nutella и свернуть рулетиком. Взбейте молоко, сахар, яйцо и ваниль вместе.

В отдельной миске смешайте сахар и корицу.

Окуните каждый рулет из французских тостов Nutella в молочно-яичную смесь, прежде чем жарить их в течение примерно 2 минут, переворачивая по мере необходимости, пока они не станут золотисто-коричневыми.

Обваляйте их в корично-сахарной смеси и подавайте. Ням!

Источник: princesspinkygirl.com

Если вы спешите, смузи на завтрак — хороший выбор. Этот шоколадный смузи имеет приятный вкус, как шоколадный молочный коктейль, и в то же время хорошо сбалансирован для здорового завтрака. Это беспроигрышный вариант.

Замороженный банан придает этому смузи восхитительно нежную кремовую текстуру.

Добавить все ингредиенты в блендер. Смешивайте до однородности, около 1 минуты.

Добавьте больше жидкости или кубиков льда, чтобы разбавить или сделать смузи желаемой консистенции.

Налейте в стакан и наслаждайтесь. Поверьте мне, это будет ваш путь!

Овсянка — это сытный, согревающий завтрак, так почему бы не попробовать овсяную кашу с морковным пирогом?

Просто добавьте воду, соль и тертую морковь и доведите до кипения на сковороде.

Убавьте огонь до среднего и добавьте овсяные хлопья, корицу, душистый перец, изюм, грецкие орехи, измельченный ананас и ванильный экстракт.

Вмешайте коричневый сахар и молоко, пока овес не станет кремообразным и не будет достигнута желаемая консистенция овса.

Сверху украсьте грецкими орехами, корицей и большим количеством йогурта. Вкуснятина!

Источник: krollskorner.com

Кексы с кусочками банана и шоколада на завтрак? Вам не нужно никого просить дважды!

Смешайте влажные ингредиенты вместе, прежде чем сделать пюре из бананов и смешать их, пока они не смешаются.

Смешайте сухие ингредиенты вместе. Добавьте сухие ингредиенты и пахту в банановую смесь.

Выложите тесто в форму для маффинов и выпекайте при температуре 425°F в течение 5 минут, затем уменьшите температуру до 375°С и выпекайте еще 25 минут.

Дать маффинам остыть и съесть. Они неотразимы в тепле!

Источник: lifemadesimplebakes.com

Если вы ищете идеальный сладкий завтрак осенью, эти тыквенные оладьи Палео — идеальный рецепт.

Взбейте яйца, тыквенное пюре и кленовый сироп. Добавьте сухие ингредиенты и взбейте, пока они хорошо не смешаются.

Нагрейте сковороду и выложите на нее тесто, чтобы получились оладьи.

Готовьте около 3 минут с каждой стороны.

Подавать немедленно! Эти праздничные оладьи будут приятно есть в течение всего сезона.

Источник: fitfoodiefinds.com

Завтрак выходного дня не может быть более особенным, чем блины Nutella с клубникой.

Поместите муку, молоко, яйца, масло, сахар, соль и ванильный экстракт в блендер для получения теста и смешайте до получения однородной массы.

Вылейте тесто на сковороду и быстро перемешайте, чтобы оно равномерно распределилось. Дайте обжариться, затем переверните и продолжайте готовить до золотистого цвета.

Намажьте блин Нутеллой! Накройте половину блина ломтиками клубники, затем сверните.

Посыпьте сахарной пудрой и готово!

Источник: recipetineats.com

Для быстрого завтрака на вынос, почему бы не попробовать приготовить собственные батончики из мюсли?

Смешайте овсяные хлопья, семена и орехи в форме для запекания, затем поставьте в духовку на 5–10 минут для поджаривания.

Выровняйте дно противня. Нагрейте масло, мед и сахар в кастрюле, помешивая, пока масло не растает.

Добавьте овсяную смесь, корицу и сухофрукты, затем перемешайте, пока все овсяные хлопья не будут хорошо покрыты. Выложите в форму, затем выпекайте 30 минут при 320°F.

Остудить в форме, затем разрезать на 12 батончиков, чтобы можно было взять их с собой.

Печенье для завтрака, которое не только полезно для здоровья, но и имеет вкус, как будто вы едите лакомство? Запишите меня!

Это печенье на основе овса наполнено всевозможными удивительными и полезными ингредиентами и является именно тем, что вам нужно для быстрого и легкого варианта завтрака.

Просто смешайте все ингредиенты в миске и перемешайте.

Разделите печенье на равные шарики и расплющите их на противне.

Выпекать при 325°F в течение 16-18 минут.

Наслаждайтесь стаканом молока.

Источник: sallysbakingaddiction.com

Эти парфе из черники и бананов на завтрак — идеальный рецепт, который можно приготовить заранее и хранить в холодильнике в качестве сладкого завтрака.

Просто смешайте йогурт, овсяные хлопья, молоко, семена чиа и ваниль.

Насыпьте 1/4 смеси на дно двух стеклянных банок на 16 унций с крышками.

Сверху положите нарезанный банан и чернику и 2 столовые ложки медово-ореховых хлопьев Cheerios.

Повторить слои, накрыть сверху крышками и хранить в холодильнике.

Погрузись!

Источник: kimscravings.com

Если вы изо всех сил пытаетесь найти время по утрам, чтобы позавтракать, то овсяные хлопья на ночь — отличный рецепт. Это не только вкусно, но и обеспечивает здоровое, сбалансированное начало дня, которое быстро.

Вечером перед подачей добавьте корицу и 100 мл воды (или молока) в овсяные хлопья со щепоткой соли.

Утром разбавить небольшим количеством воды (или молока). Сверху украсьте йогуртом, ягодами, капелькой меда и ореховым маслом.

Нет ничего проще!

Вы слышали о банановом хлебе на завтрак, так почему бы не попробовать тыквенный хлеб в качестве вкусной праздничной альтернативы?

Смешайте муку, соль, пищевую соду, разрыхлитель, гвоздику, корицу и мускатный орех.

Взбейте масло и сахар на средней скорости, пока они не смешаются. Добавьте яйца по одному.

Вылейте тесто в подготовленную форму для хлеба и выпекайте 65–75 минут при 325°F.

Дайте остыть, и у вас будет аппетитный тыквенный хлеб.

Подавать теплым с чашкой чая или кофе.

Французские тосты S’mores — рецепт очень сытного завтрака, идеально подходящего для праздника.

Смешайте молоко и яйцо.

Намазать ломтики хлеба Нутеллой. Поместите зефир на 2 кусочка хлеба.

Возьмите хлеб с зефиром и окуните нижнюю часть хлеба в яйцо. Приготовьте хлеб.

Обмакните оставшиеся ломтики хлеба в яйце и положите на сковороду поверх хлеба с зефиром, чтобы получился бутерброд.

Готовьте до золотистого цвета, затем переверните, чтобы поджарить другую сторону.

Наслаждайтесь вкусным, тягучим лакомством!

Источник: recipetineats.com

Замороженные ягоды — хороший способ приготовить полезный коктейль, который дольше сохраняет чувство сытости. Это также очень быстро и легко сделать.

Просто добавьте в блендер замороженные ягоды, йогурт, молоко, овсяные хлопья и мед. Смешайте до однородности.

Разлейте по бокалам и подавайте охлажденным!

Пудинг из авокадо получается роскошно сливочным и насыщенным, его приготовление не требует особых усилий!

Просто поместите авокадо, миндальное молоко, сахар, лимонный сок и соль в блендер и смешайте до получения однородной консистенции.

Разлейте смесь по бокалам и оставьте охлаждаться примерно на час.

Если бы не зеленый цвет, вы бы никогда не догадались, что это авокадо!

Источник: savoryspin.com

Банановый хлеб — классический завтрак, которым можно наслаждаться круглый год.

Взбить сливочное масло и сахарную пудру, затем медленно добавить яйца с небольшим количеством муки.

Всыпать оставшуюся муку с разрыхлителем. Разомните два банана и перемешайте, прежде чем вылить смесь в подготовленную форму и запекайте около 50 минут при 356°F.

Смешайте 50 г сахарной пудры с 2 ст.л. воды. Полить остывший кекс.

Подавать отдельно или с ореховым маслом для вкусного завтрака.

Источник: bbcgoodfood.com

Для согревающего, острого завтрака, который насытит вас, овсяная каша с корицей и яблоком — лучший выбор.

Растопить сливочное масло на среднем огне. Добавьте яблоки, коричневый сахар и посыпьте специями и солью.

Налейте воду, включите сильный огонь и доведите до слабого кипения. Добавьте овсяные хлопья и уменьшите огонь. Добавьте грецкие орехи и продолжайте помешивать, пока вся жидкость не впитается.

Разложите овсяные хлопья по тарелкам и добавьте сверху яблоки, мед и немного молока.

Источник: Sugardishme.com

Для быстрого, очень вкусного завтрака, почему бы не приготовить миску овсянки с чиа?

Смешайте овес, семена чиа, соевое молоко и кленовый сироп. Смешивайте, пока все ингредиенты не будут равномерно распределены.

Накройте крышкой и поставьте охлаждаться в холодильник на ночь или на час.

Разложите овсянку с чиа по двум сервировочным тарелкам. №

Подавайте с мюсли, свежими ягодами, орехами и каплей меда для дополнительной сладости.

Источник: thelittleepicurean.com

Эти кексы с арахисовым маслом и желе поднимают классику на совершенно новый уровень.

Взбейте яйца и добавьте яблочное пюре, арахисовое масло, кленовый сироп и ванильный экстракт до получения однородной массы.

Добавьте овсяную муку, разрыхлитель и соль и перемешайте.

Выложите тесто в формочки для маффинов. Сверху на каждую булочку добавьте ложку джема.

Выпекать 23-27 минут при 350°F.

Дайте маффинам остыть и подавайте со стаканом молока.

Источник: Nutritedbynutrition.com

Чаши асаи восхитительны, выглядят как мороженое и на вкус почти как мороженое, только без калорий!

Добавьте молоко и йогурт вместе с замороженными бананами, клубникой, черникой и ягодами асаи в блендер.

Продолжайте смешивать, пока не получите однородную консистенцию.

Разложите смесь по тарелкам и посыпьте сверху бананом, свежими ягодами, семенами чиа, орехами и мюсли для вкусного хруста.

Источник: theforkedspoon.com

Эти веганские оладьи с черникой — отличный рецепт, так как в них используются простые ингредиенты, а результат получается действительно вкусным.

Смешайте муку, разрыхлитель, соль и подсластитель в миске.

В отдельной миске смешайте миндальное молоко, кокосовое масло и льняное яйцо.

Смешайте влажные и сухие ингредиенты и добавьте чернику.

Выложите тесто на сковороду, дайте ему готовиться, пока не начнут образовываться маленькие пузырьки.

Заправьте их своим любимым йогуртом, ягодами и кленовым сиропом.

Источник: selectionchia.com

Пудинг из семян чиа — еще один отличный рецепт, который можно приготовить за считанные минуты и получить аппетитный результат.

Налейте ингредиенты в банку и хорошо перемешайте. Дайте отстояться 2-3 минуты, затем снова хорошо перемешайте, пока не увидите комочков.

Накройте банку и поставьте в холодильник на ночь или минимум на 2 часа.

Когда вы будете готовы его съесть, добавьте ваши любимые фрукты.

Источник: feelgoodfoodie.net

Если вам нужно немного кофеина по утрам, почему бы не добавить кофе в свой смузи на завтрак?

Цельнозерновые продукты, замороженный банан со сливками и кофе — идеальное начало дня.

Просто смешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной массы, добавляя молоко по мере необходимости.

Добавьте в стакан и сразу наслаждайтесь, пока он охлажден.

Источник: liveeatlearn.com

Рисовый пудинг с миндальным молоком имеет кремовую текстуру, которая заставит вас поверить, что вы едите что-то супер-роскошное на завтрак!

Промойте рис. Смешайте промытый рис, тростниковый сахар, соль и 1 стакан миндального молока. Готовьте на среднем огне, пока миндальное молоко не впитается.

Постепенно добавьте еще 5 чашек миндального молока, по 1 чашке за раз, помешивая и готовя, пока текстура не станет очень густой.

Разложите по сервировочным тарелкам и украсьте фисташками, гранатом, кокосом и корицей.

Наши 30+ ЛУЧШИХ рецептов сладкого завтрака (+ягодный смузи)

Эти рецепты обязательно вам понравятся. Итак, собирайте семью и друзей и наслаждайтесь. Дайте нам знать ваши мысли!

5 из 5 голосов

Распечатать рецепт Рецепт булавки

Общее время 34 мин

Курс завтрак

Cuisine American

порции 4

Калории 210 ккал

• 1 Сумка замороженные ягоды
• 1 Контейнер клубника йогурт
• 1 стакана с низким содержанием молока
• 1/2 10019
• 1 стакана 9019
• 1/2 10019

88888 8. чайные ложки меда

• Поместите все ингредиенты, кроме овса, в блендер.

• Смешайте до получения идеально однородной массы.

• Добавьте цельнозерновой овес.

• Разлить по бокалам и сбрызнуть большим количеством меда.