Рецепты блюд без яиц с пошаговыми фото на difoodlover.com

Популярные категории рецептов

Популярные категории

По курсу

Выпечка

• Блины, оладьи, панкейки(9)
• Сладкие пироги, пирожки(14)
• Несладкие пироги, пирожки, пицца(14)
• Булочки, куличи(9)
• Торты, пирожные(11)
• Кексы, маффины, капкейки(9)
• Печенье, пряники(12)
• Слойки, вафли, пончики(4)
• Хлеб(6)
• Разная выпечка(13)

Десерты

• Кексы, маффины, капкейки(9)
• Торты, пирожные(11)
• Печенье, пряники(12)
• Слойки, вафли, пончики(4)
• Десерты без выпечки(6)
• Желе, суфле, муссы(4)
• Пудинги, запеканки(0)
• Глазури, пасты, помадки(1)
• Разные десерты(25)

Основные блюда

• Супы(1)
• Котлеты, зразы, голубцы(20)
• Пельмени, манты, вареники(2)
• Запеканки(2)
• Жаркое, гуляш, рагу(0)
• Каши(0)
• Вторые блюда(23)

Закуски

• Закусочные торты, пирожные(1)
• Бутерброды, гренки, бургеры(4)
• Тарталетки, канапе(1)
• Холодец, заливное(1)
• Закуски из овощей и грибов(6)
• Закуски из мяса(1)
• Закуски из рыбы(1)
• Закуски из мяса птицы(5)
• Разные закуски(12)

Салаты

• Овощные салаты(6)
• Фруктовые салаты(0)
• Салаты из рыбы и морепродуктов(2)
• Салаты из мяса и птицы(2)
• Салаты с майонезом(8)
• Салаты без майонеза(2)
• Классические салаты(3)
• Разные салаты(4)

Соусы, заправки, маринады

• Сладкие соусы(0)
• Несладкие соусы, заправки, маринады(2)

По ингредиентам

Кухни мира

По методу приготовления

По времени приготовления

По типу приёма пищи

По диете

По сезонам

По праздникам

Популярные блюда без добавления яиц

В этом разделе собраны популярные блюда без добавления яиц, которые освоит как начинающая, так и опытная хозяйка. Всё вкусно и по-домашнему.

Подписывайтесь

Рассылка рецептов

Вы новичок на моём сайте? Тогда начните с подписки на рассылку, чтобы раньше всех получать письма с новыми вкусными рецептами.

Блюда без яиц по курсу

• Десерты
• Выпечка
• Основные блюда
• Закуски
• Салаты
• Быстро и просто
• Соусы, заправки, маринады

В этом подразделе собраны пошаговые рецепты с фото десертов без добавления яиц.

Перейти ко всем рецептам

В этом подразделе собраны пошаговые рецепты с фото выпечки без добавления яиц.

Перейти ко всем рецептам

В этом подразделе собраны пошаговые рецепты с фото основных блюд без добавления яиц.

Перейти ко всем рецептам

В этом подразделе собраны пошаговые рецепты с фото закусок без добавления яиц.

Перейти ко всем рецептам

В этом подразделе собраны пошаговые рецепты с фото салатов без добавления яиц.

Перейти ко всем рецептам

В этом подразделе собраны пошаговые рецепты с фото быстрых и простых блюд без добавления яиц.

Перейти ко всем рецептам

В этом подразделе собраны пошаговые рецепты с фото соусов, заправок и маринадов без добавления яиц.

Перейти ко всем рецептам

Все блюда без добавления яиц

Рецепты блюд без добавления яиц на difoodlover.com

Блюда без добавления яиц по типу приёма пищи

• Завтрак
• Обед
• Ужин
• Перекус

Эта рубрика содержит пошаговые рецепты блюд, которые подходят в качестве завтрака.

Перейти ко всем рецептам

Эта рубрика содержит пошаговые рецепты блюд, которые подходят в качестве обеда.

Перейти ко всем рецептам

Эта рубрика содержит пошаговые рецепты блюд, которые подходят в качестве ужина.

Перейти ко всем рецептам

Эта рубрика содержит пошаговые рецепты блюд, которые подходят в качестве перекуса.

Перейти ко всем рецептам

Блюда по ингредиентам без добавления яиц

• Птица
• Мясо
• Грибы
• Рыба
• Овощи
• Мёд
• Сухофрукты
• Творог
• Шоколад, какао
• Фрукты, ягоды
• Джемы, варенье, повидло

Здесь содержится весь перечень пошаговых рецептов блюд с фруктами и ягодами.

Перейти ко всем рецептам

Здесь содержится весь перечень пошаговых рецептов блюд с джемом, вареньем и повидлом.

Перейти ко всем рецептам

Блюда без добавления яиц по времени приготовления

• 15минут
• 30минут
• 45минут
• 1час и более

В данном разделе находятся блюда, приготовление которых займёт до 15 минут.

Перейти ко всем рецептам

В данном разделе находятся блюда, приготовление которых займёт до 30 минут.

Перейти ко всем рецептам

В данном разделе находятся блюда, приготовление которых займёт до 45 минут.

Перейти ко всем рецептам

В данном разделе находятся блюда, приготовление которых займёт от 60 минут и более.

Перейти ко всем рецептам

Блюда без добавления яиц по методу приготовления

• Запекание
• Варка, тушение
• На пару
• Мультиварка, микроволновка
• Жарка
• На гриле, углях
• Су-Вид
• Без термообработки
• Охлаждение, заморзка

В настоящем отсеке собраны рецепты блюд, которые готовятся методом запекания.

Перейти ко всем рецептам

В настоящем отсеке собраны рецепты блюд, которые готовятся методом варки, тушения.

Перейти ко всем рецептам

В настоящем отсеке собраны рецепты блюд, которые готовятся в мультиварке, микроволновке.

Перейти ко всем рецептам

В настоящем отсеке собраны рецепты блюд, которые готовятся методом жарки.

Перейти ко всем рецептам

В настоящем отсеке собраны рецепты блюд, которые готовятся на гриле, углях.

Перейти ко всем рецептам

В настоящем отсеке собраны рецепты блюд, которые готовятся методом су-вид.

Перейти ко всем рецептам

В настоящем отсеке собраны рецепты блюд, которые готовятся без термообработки.

Перейти ко всем рецептам

В настоящем отсеке собраны рецепты блюд, которые готовятся методом заморозки и охлаждения.

Перейти ко всем рецептам

Для чего нужны яйца в выпечке?

• В бисквите яйца отвечают за пышность и пористость;
• В блинах являются компонентом соединения, отвечают за отлипание от сковороды и цельность;
• В печенье отвечают за склеивание сухих ингредиентов между собой для однородной структуры и т. д.;

Яйца также отвечают за влажность, вкус и в некоторых случаях цвет теста.

Зачем нужный яйца в заварном креме?

В заварном креме яйца играют роль загустителя, а также делают его нежным и гладким.

Зачем добавлять яйца в котлеты?

В некоторых рецептах котлет яйца необходимы для того, чтобы скрепить частицы фарша и овощей между собой, для предотвращения разваливания в процессе приготовления.

Сладкие булочки и пироги

0%

Кексы, пряники и печенье

0%

Торты и пирожные

50%

Рулеты и вафли

50%

Проголосовало: 2

Всем привет!

Спасибо, что заглянули в мой вкусный блог. Надеюсь, что мои рецепты пришлись вам по вкусу!

обо мне

Рецепты без сахара, глютена, яиц и молока

Такие рецепты обязательно пригодятся в режиме самоизоляции и карантина, когда лишний раз в магазин не побежишь. Кроме того, эти блюда смогут есть и те, у кого есть непереносимость некоторых ингредиентов.

Юлия Шумилко

Рецепт кексов без сахара с шоколадными каплями

Несложное вкусное блюдо от актрисы Светланы Антоновой

Ингредиенты:

• Яйцо — 2 шт.
• Сахарозаменитель — 140 граммов
• Щепотка ванили
• Сливочное масло — 115 граммов
• Молоко — 180 мл
• Разрыхлитель — 2 ч.л.
• Мука — 260 граммов
• Шоколадные капли — 200 граммов (термостойкий шоколад, продается в отделах продуктов для выпечки, можно заменить сушеной клюквой или орехами).

Способ приготовления:

1. Смешать венчиком сахар, яйца и ваниль. В другой емкости растопить и остудить сливочное масло.
2. В молоко комнатной температуры добавить смесь яиц и сахара, влить масло, всыпать разрыхлитель и муку, вымесить вручную и добавить наполнитель — шоколадные капли, орехи или клюкву.
3. Распределить по формам для кексов или выложить в одну большую форму. Выпекать до готовности 15−20 минут при температуре 180−200 градусов.

Рецепт рисовой каши без глютена

Вкусный, сытный и при этом диетический завтрак без глютена.

Ингредиенты:

• Отварной рис — 100 г
• Яблоко — 50 г
• Молоко — 50 мл 
• Молотая корица, ваниль и мускатный орех — по вкусу

Способ приготовления:

1. Рис промойте, залейте 150 мл воды, доведите до кипения, уменьшите огонь до слабого и варите под крышкой до полного выпаривания воды. Затем добавьте молоко, выключите огонь и оставьте кашу на 5−7 минут.
2. Яблоко очистите от кожуры и семян, нарежьте маленьким кубиком, добавьте в кашу, перемешайте, посыпьте по желанию молотой корицей, мускатным орехом, ванилью.

Рецепт печенья без яиц и коровьего молока

Испечь вкусное постное печенье не составит большого труда, если знать один маленький секрет!

Ингредиенты:

• Бананы — 4-5 шт.
• Овсянка — 1\2 стакана
• Соевое или кокосовое молоко — 50 мл
• Орехи и изюм — 1 горсть
• Миндальные лепестки по вкусу

Способ приготовления:

1. Яйца в постных рецептах очень легко заменяются бананами, которые связывают между собой все остальные ингредиенты и придают постному тесту нужную вязкость, а вместо коровьего молока можно использовать кокосовое или соевое!
2. Вкусное постное печенье получаются, если смешать размятые вилкой спелые бананы с овсянкой, орехами и изюмом.
3. Сформируйте небольшие шарики, обваляйте в миндальных лепестках (по желанию) и запеките в духовке до готовности! Вкусная постная выпечка готова!

Рецепт постного пирога с капустой

Не используем яйца и сливочное масло, но так вкусно!

Ингредиенты:

Для теста (его можно готовить как с дрожжами, так и без):

• Мука — 400 г 
• Сухие дрожжи — 5 г 
• Сахар — 2 ст.л. 
• Щепотка соли
• Яблочный уксус — 1 ч.л.

Для начинки:

• Капуста  — 500 г 
• Вода — 100 мл 
• Оливковое масло 2 ст.л. 
• Соль по вкусу

Способ приготовления:

1. Смешайте просеянную муку с водой, солью, оливковым маслом и яблочным уксусом. Если готовите дрожжевое тесто, сначала смешайте дрожжи с водой и сахаром, через 10−15 минут добавьте муку, масло и соль (в этом случае уксус не нужен).
2. Оставьте тесто на полчаса (дрожжевое — на 2 часа).
3. Приготовьте начинку: мелко нашинкуйте капусту, обжарьте в масле в течение 8−10 минут до золотистого цвета.
4. Возьмите чуть больше половины теста, раскатайте и выложите в форму на бумагу для выпечки.
5. Выложите сверху начинку, накройте второй частью теста, защепив края, чтобы капуста не рвалась наружу.
6. Выпекайте пирог с капустой в духовке, разогретой до 190 градусов, в течение 20−25 минут, до золотистой корочки.

Рецепт блинчиков без яиц для вегетарианцев на кокосовом молоке

Ингредиенты:

• Кукурузная и цельнозерновая пшеничная мука — по 0,5 ст. 
• Разрыхлитель — 0, 5 ч.л.
• Молотая корица — 0,5 ч.л. 
• Щепотка морской соли
• Кокосовое молоко — 2/3 стакана
• Сироп топинамбура или меда — 2 ст. л. 
• Яблочный уксус — 0,5 ч.л. 
• Ванильный экстракт — 2 ч. л. 
• Растительное масло — 2 ст.л. + масло для жарки

Для подачи: обжаренные семечки или орехи, мед

Способ приготовления:

1. Просейте муку в миску, добавьте остальные сухие ингредиенты.
2. В отдельной посуде соедините кокосовое молоко, сироп, масло, ванильный экстракт и яблочный уксус. Влейте жидкую смесь в миску с сухими ингредиентами, перемешайте венчиком. Дайте постоять 5−10 минут. Если тесто получится слишком густым, добавьте немного теплой воды, доведя его до нужно консистенции.
3. Разогрейте сковороду для блинов, смажьте растительным маслом. Выпекайте блины с двух сторон, подавайте с медом и измельченными орехами.

Читайте также:

Шоколадный торт без муки! (рецепт с видео)

Десерты в Великий пост: готовим кремы для торта без молока и яиц

17 идей для завтрака без яиц

ЗавтракРецепты

Я не всегда готов писать посты в блог, но сегодня я готов! Буквально на днях одна из моих любимых комиков Анжела Джонсон подписалась на меня в Instagram. Поэтому я связался…

Анджела сообщила мне, что ищет идеи для завтрака без яиц, поэтому я хотел составить для нее этот список. Если вам посчастливится наткнуться на него, вы можете поблагодарить ее! 🙂

Вот 17 идей для завтрака (с указанием калорий), которые не включают яйца:

Конечно, я начну с Анжелы:

Southwestern Quinoa Bowl

Батончики для завтрака с черникой – 605 калорий

Протеиновые шарики с корицей и миндальным маслом – 405 калорий

Овсяные хлопья с бананом и ягодами – 479 калорий

Черничные маффины Stupid Easy – 288 калорий

3

Квиноа овсяные бары -294 калории

HASH HASH -530 калорий

Homemed Granola + ванильная греческая йогурт -199 калорий (только гранола)

NO-Bake Energy Bars Барс Барс Барс Барс Барс Барс Барс Барс Барс Барс Барс Барс Барс Барс Барс Барс с Берером 9166. Калории

Клубнично-шоколадные мюсли – 336 Калории

Банановый смузи с арахисовым маслом – 336 Калорий

Полезные чилакилес – 407 калорий

Waffles без яиц -429 калорий

Тост авокадо 4 способа -Калории варьируются

Тост из сладкого картофеля Фур. Это веганский рецепт приготовления еды, который стоит менее 20 долларов и занимает всего 20 минут! Если вам нравится киноа, вам понравится это.

Время подготовки: 5 минут

Время приготовления: 15 минут

Total Time: 20 minutes

Course: Dinner, Lunch

Cuisine: American

Keyword: bowl, Quinoa

Servings: 4 Bowls

Calories: 432kcal

• 2 cups quinoa
• 1 can black beans
• 1 банка кукурузы
• 1 шт. сладкого перца
• ¼ чашки кинзы
• 1 ст. л. измельченного чеснока
• 3 ст. л. нарезанного зеленого лука

9010

• В сковороде обжарить измельченный чеснок с оливковым маслом

• Затем добавить овощной бульон и киноа. (Не забудьте предварительно промыть киноа).

• Дать покипеть 10–12 минут, пока киноа полностью не впитает весь бульон.

• Положите киноа в отдельный контейнер и смешайте черную фасоль, кукурузу, зеленый лук, кинзу и болгарский перец.

• После того, как все смешано, разложите по контейнерам и добавьте винегрет!

Порция: 1 разовое | Калорийность: 432 ккал | Углеводы: 78 г | Белок: 19 г | Жир: 6 г | Насыщенные жиры: 1 г | Полиненасыщенные жиры: 3 г | Мононенасыщенные жиры: 2 г | Натрий: 1002 мг | Калий: 869 мг | Волокно: 14 г | Сахар: 2 г | Витамин А: 455 МЕ | Витамин С: 19 мг | Кальций: 92 мг | Железо: 6 мг

Вы пробовали этот рецепт? Дайте мне знать, как это было!

Meal Prep Mondays

Meal Prep Monday — это день, когда специалисты по приготовлению еды по всему миру делятся информацией и вдохновляют других вести более здоровый образ жизни.

Meal Prep Monday — это больше, чем красивые фотографии заранее приготовленных блюд, это день, который воплощает образ мышления и сообщества в отношении экономии времени и денег, еды с целью и взлома жизни.

Лучшие рецепты завтрака без яиц

Завтраки всегда считались блюдами на основе яиц. От традиционных яиц, бекона и тостов до восхитительных яичных творений Бенедикт — яйца определяли завтраки на протяжении всей истории. Но то, что вы либо отказались от яиц и ведете веганский образ жизни, либо вообще не можете их есть, не означает, что вы должны отказаться от вкусного завтрака.

Существует множество рецептов завтраков без яиц. Завтраки без яиц, безусловно, так же полезны для вас, как и завтраки, в основе которых лежат яйца. С правильными ингредиентами, безглютеновыми заменителями и растительными ингредиентами вы можете быть уверены, что начнете день правильно.

От батончиков для завтрака на ходу до белковых мисок — вы скоро убедитесь, что яйца по утрам не нужны.

Мои 15 лучших рецептов здорового завтрака

Давайте начнем с десяти моих самых популярных рецептов.

1. Веганская яичница-болтунья

Веганская яичница-болтунья, приготовленная из трех простых ингредиентов: цветной капусты, помидоров и нута, приготовленных и смешанных вместе для здорового, питательного и ароматного быстрого веганского завтрака. Не содержит глютен. Соя бесплатно!

2. Овсяная каша с яблочным пирогом 

Овсяная каша с яблочным пирогом делает завтрак похожим на десерт, но она очень полезна для здоровья, не содержит глютена, рафинированного сахара и подходит для веганов. Готовится из нарезанных кубиками яблок, обжаренных в кокосовом масле со специями. Подается с измельченными грецкими орехами, каплей кленового сиропа и цедрой лимона. Теплый и успокаивающий завтрак.

3. Овсянка с ягодами 

Овсянка с ягодами — это легко настраиваемый здоровый завтрак без яиц, который можно приготовить на несколько дней вперед. Нет недостатка в вариантах начинки, так что это обязательно станет семейным фаворитом.

4. Овсяные миски с грецким орехом и шоколадом

Тушеные и карамелизированные нарезанные кубиками яблоки и бананы, смешанные с овсянкой, семенами чиа, кунжутом и семенами подсолнуха для полезного и вкусного сладкого завтрака. Натурально подслащенный темным шоколадом и посыпанный хрустящими грецкими орехами. GF, веганский и без рафинированного сахара. 8 г белка и 11 г клетчатки на порцию.

5. Полезное для веганов тыквенное печенье

Этот рецепт замечательно взаимозаменяем как высокобелковый завтрак без яиц и вкусный десерт без чувства вины. Смешайте немного тыквенного пюре, кленового сиропа, миндального масла, протеинового порошка, миндальной муки и осенних специй, и вуаля, ваш завтрак без яиц готов к употреблению.

6. Рецепт мюсли без орехов {веганский, без глютена, без рафинированного сахара}

 

Для всех, у кого есть серьезные диетические ограничения или аллергия на различные продукты, вот рецепт мюсли, который также не содержит орехов. .

7. Тыквенный пудинг с чиа {Безглютеновый, веганский}

Чиа покорил мир, и если вы пристрастились к чиа, этот завтрак станет одним из ваших любимых завтраков без яиц. Он сочетает в себе осенние ароматы тыквы, грецких орехов и корицы для этого бодрящего завтрака. Опять же, вы можете использовать рецепт и для десерта, так что он очень взаимозаменяем.

8. Веганские энергетические батончики {без глютена}

Наполненные кокосовой стружкой, орехами макадамия, сушеной клюквой, лимоном и финиками, они насыщают и идеально подходят для приема на ходу.

9. Смузи из шпината и банана 

Зеленый смузи станет идеальным завтраком без яиц на ходу. Этот сделан из замороженных ягод, бананов, шпината, арахисового масла и миндального молока.

10. Клубничный смузи из капусты с суперпродуктами 

Еще один превосходный зеленый коктейль, на этот раз приготовленный из капусты, клубники, семян конопли, семян чиа, семян льна и миндального масла. Упакованный полный ингредиентов суперпродукта, чтобы начать день.

11. Веганский безглютеновый банановый хлеб в одной миске с чипсами из темного шоколада

Банановый хлеб в последнее время стал новым кулинарным безумием, и нет ничего проще, чем этот полезный рецепт из одной миски.

12. Обертывания с яблочной гранолой и арахисовым маслом {безглютеновые, веганские}

Сочетание хрустящего яблока и сливочного арахисового масла создает взрыв вкуса, а легкая обжарка вместе — просто волшебство. В то утро, когда вам просто нужна дополнительная порция любви, вот оно!

13. Веганские фруктово-ореховые батончики с рецептом мюсли {без глютена}

Опять же, если вы торопите свою семью на улицу или вам нужен перекус в середине утра, чтобы поддерживать уровень энергии, это ваше решение. Они невероятно взаимозаменяемы, питательны и их так легко и быстро приготовить. Не теряйте пар в утренней спешке, это отличная альтернатива без яиц и заряд энергии без глютена.

14. Батончики из сушеных абрикосов с грецкими орехами {Gf, Vegan}

Абрикосы придают ему сладкий, но почти терпкий вкус, а грецкие орехи дополняют батончик полезным вкусом. Опять же, отлично подходит для завтрака без яиц на бегу и заряжает вас энергией на весь день.

15. Боулы со шпинатом и асаи 

Ароматный и питательный зеленый смузи со шпинатом и асаи. Лучший способ побаловать себя и начать день — это завтрак без рафинированного сахара.

Питательные и вкусные миски для завтрака

Миски для завтрака только недавно стали стандартным элементом каждого меню для завтрака. Они наполнены свежими ингредиентами, восхитительным вкусом и невероятно питательны. Вы можете менять тарелки для завтрака так часто, что они никогда не надоест.

16. Домашние чаши с асаи

Эта домашняя миска с асаи готовится быстро и легко и является идеальным здоровым завтраком для начала дня. Похоже на декадентское удовольствие, но это хорошо для вас!

17.

Чаша для завтрака с высоким содержанием белка

Эта чаша для завтрака сладкая, питательная и с высоким содержанием белка. Быстрый завтрак, который может приготовить каждый!

18. Чаша для смузи со свеклой и драконьим фруктом: антиоксидант и протеиновый усилитель (веганский и палео)

Зарядите свой день освежающим, богатым антиоксидантами и питательным белком свекольным фруктом (питайя), веганским/палео смузи-боулом!

19. Чаша с манго ласси

Эта миска с манго и ласси станет полезным и освежающим завтраком, и на ее приготовление уйдет несколько минут. Его также можно легко сделать на растительной основе / без молока.

20. Рецепт веганской чаши с шоколадно-вишневым смузи

Этот красивый веганский смузи с шоколадно-вишневой начинкой, наполненный питательными веществами, станет полезным и вкусным началом дня

21. Чаша с парфе из мюсли с кето-йогуртом

9003 900 кето-йогуртовая мюсли с парфе — это быстрый и легкий завтрак с низким содержанием углеводов, приготовленный без молочных продуктов с кокосовым йогуртом. Вы можете настроить чашу в соответствии с вашими вкусовыми предпочтениями!

22. Chunky Monkey Quinoa Breakfast Bowl

Оживите свое утро с помощью этой Chunky Monkey Quinoa Breakfast Bowl. Сочетание сливочного арахисового масла, сладких бананов и насыщенного темного шоколада взбудоражит ваши вкусовые рецепторы. Это очень питательно!

Идеи для завтрака из основных тостов и буррито

Если вы увлечены своей традицией тостов по утрам, вот несколько идей, которые помогут вам разнообразить привычные рецепты. Простые и вкусные рецепты для людей с непереносимостью яиц.

23. Буррито для завтрака без яиц Southwest

Эти буррито для завтрака без яиц Southwest упакованы с картофелем, колбасой и сыром. Вкусный выбор для тех, кто не переносит яйца.

24. 5-минутный полезный тост из авокадо с копченым лососем

Этот полезный тост из авокадо с копченым лососем — роскошно вкусный способ зарядиться энергией в течение напряженного дня! Готовый всего за несколько минут, он наполнен свежим и приятным вкусом и дразнящим разнообразием текстур.

25. Легкий тост из авокадо с медом и фисташками

Выглядит заманчиво, но этот простой рецепт тоста из авокадо с дроблеными фисташками и идеальной медовой каплей — ваш тост с авокадо выходит на совершенно новый уровень. Завтрак, обед или перекус – когда захотите!

Классическая овсянка Обязательные продукты

Овсянка славится своей сытностью и универсальностью. Вот несколько комбинаций, которые обеспечат вам заряд энергии первым делом с утра.

26. Овсяная каша с кусочками банана и шоколада 

Эта овсяная каша без яиц слегка приправлена ​​специями и имеет прекрасный баланс вкусов сладкого банана и высококачественного шоколада. Овсянка — это здоровый способ насытиться на предстоящий день.

27. Овсяная каша для яблочного пирога (быстрого приготовления или медленноварки)

Овсяная каша для яблочного пирога — это сытный здоровый завтрак без рафинированного сахара, богатый питательными яблоками и корицей! Тепло, уютно, вкусно — идеальное начало дня.

28. Веганская запеченная овсянка со свежими фруктами

Смесь безглютенового овса, миндаля, клюквы, тыквы и семян чиа сочетается в этом рецепте завтрака на растительной основе. Этот рецепт запеченной овсянки также отлично подходит для приготовления пищи, позволяя легко приготовить горячий завтрак в напряженное утро.

29. Секретно полезная веганская запеченная овсянка с черникой (Легко!)

Это самая простая веганская запеченная овсянка! На самом деле, вам не нужны никакие миски для смешивания — вы просто делаете это в своей кастрюле! Эта легкая и здоровая запеченная овсянка с низким содержанием сахара и богатым веганским белком — прекрасный завтрак!

30. Рецепт невероятной веганской тыквенной каши с куркумой 

Простота приготовления и одновременно полезность. Куркума идеально сочетается со сливочно-сладкой тыквой.

31. Батончики для завтрака Healthy Blueberry Oatmeal Breakfast Bars

Эти полезные батончики для завтрака с овсянкой и черникой не содержат рафинированного сахара, одобрены для детей и содержат все полезные цельные пищевые ингредиенты. кормящие мамы и малыши. Этот рецепт черничного батончика станет отличным дополнением к приготовлению пищи в воскресенье и его можно хранить в морозильной камере.

Овсяные хлопья для загруженного утра

Для человека или семьи, чья жизнь всегда в движении, это идеальное сочетание рецептов, которые можно приготовить накануне вечером или на выходных, чтобы позавтракать первым делом.

32. Овсяные хлопья с черникой (полезный завтрак для приготовления пищи)

Этот рецепт овсяных хлопьев с черникой на ночь очень вкусный и полезный, и его можно приготовить за 5 минут. Легкий вариант завтрака, который можно приготовить заранее, идеально подходит для напряженного утра!

33. Овес «Золотой» с молоком из куркумы

Овсяный «Золотой» — это здоровый и богатый питательными веществами вариант завтрака, который идеально подходит для занятых семей. Вы можете приготовить его на выходных, хранить, чтобы использовать в течение недели по своему усмотрению. У вас есть все преимущества для здоровья овса, куркумы и молока, объединенные в одно блюдо, которое вы можете использовать на завтрак, в качестве закуски или даже десерта, в зависимости от вашего настроения.

34. Овсяное печенье с изюмом

Эти овсяные хлопья с изюмом в банке полезны для вас, но по вкусу напоминают овсяное печенье с изюмом! Это быстрый и легкий завтрак, который идеально подходит для насыщенного утра в будние дни и завтрака на ходу!

35. Морковный пирог Overnight Oats {healthy}

Все вкусы морковного пирога (YUM!) упакованы в полезный овсяный завтрак. В нем много белка, спасибо греческому йогурту, и много сладкого, но без рафинированного сахара.

36. Vegan Night Zoats (здоровая шоколадная овсянка с цуккини)

Наши легкие веганские ночные хлопья с шоколадом — это самый полезный завтрак, который вы когда-либо ели! Хрустящая и сливочная шоколадная овсянка с сезонными фруктами, с высоким содержанием клетчатки и углеводов — идеально полезный и сытный рецепт, подходящий для приготовления пищи, который также невероятно индивидуален.

Гранола All Things

Просто, быстро и сытно. Гранола — это заменитель завтрака без яиц, который должен быть в вашем меню хотя бы раз в неделю. С идеями смешивания и сочетания вам никогда не будет скучно.

37. Гранола с кленовым медом

Эта гранола с кленовым медом настолько вкусна, что вы будете тянуться к ней, чтобы перекусить в любое время дня и ночи. Очень вкусный завтрак с греческим йогуртом.

38. Удостоенная наград гранола с коричневым маслом с пеканом

Эта отмеченная наградами полезная гранола с коричневым маслом с пеканом имеет приятный карамельный вкус благодаря коричневому маслу. семена кунжута, чиа и кокос, без консервантов. Приготовление не занимает много времени и является идеальным утренним завтраком.

39. Гранола на завтрак с яблочным пирогом

Гранола в сочетании с печеными яблоками и соусом из соленой карамели. Сладкое угощение, когда вам нужно согревающее начало дня.

40.

Рецепт домашней мюсли

Этот рецепт домашней мюсли не содержит масла и готовится на плите. Отличный способ начать свой день!

Йогурт и парфе Утренние угощения 

Основные продукты для завтрака, йогурт и парфе делают начало утра вкусным и питательным. Вот несколько идей, как разнообразить его и сделать интересным, будь то в будний день или в ленивые выходные.

41. Бар Breakfast Parfait

Бар Breakfast Parfait – начните день прямо с этого бара Breakfast Parfait. Йогурты, разнообразные мюсли, орехи и свежие фрукты объединятся, чтобы приготовить вкусный завтрак, который с удовольствием приготовит вся семья.

42. Кокосово-банановое парфе с йогуртом

Это кокосово-бананово-йогуртовое парфе из трех ингредиентов быстро готовится для легкого завтрака в тропическом стиле.

43. Кокосовое парфе из чиа со свежими ягодами

Кокосовое парфе из чиа со свежими ягодами, состоящее всего из 6 ингредиентов, станет быстрым и легким завтраком из суперпродуктов или прекрасным угощением для позднего завтрака или вечеринки!

44.

Лодочки с фруктами и йогуртом для завтрака

Эти вкусные и веселые лодочки с йогуртом для завтрака — отличный способ уговорить детей съесть полезный завтрак по утрам.

45. Веганский пирог с фруктами и йогуртом

Этот веганский пирог с фруктами и йогуртом станет забавным безмолочным завтраком для любого случая. Украсьте свой полезный пирог сезонными фруктами!

46. Печеные яблоки с йогуртом

Идея для легкого и полезного завтрака. Эти ароматные печеные яблоки с йогуртом понравятся каждому члену семьи!

Идеи для завтрака на основе смузи и пудинга

Все любители смузи и пудингов знают, что есть бесконечные варианты этих сладких угощений. Итак, в зависимости от вашего настроения, вот несколько новых предложений, которые должны начать ваше утро с правильной ноги.

47. Черничный смузи с имбирем и кефиром (укрепление иммунитета!)

Этот вкусный черничный коктейль, смешанный со свежим имбирем и богатым пробиотиками кефиром или йогуртом, укрепляет вашу иммунную систему. Как лучше начать свой день?

48. Пудинг из чиа из свеклы и черешни с кокосовым молоком (палео / веганский / GF)

Веганский пудинг из свеклы и черешни из чиа — это простое в приготовлении лакомство для завтрака, наполненное вкусными ароматами и питательными веществами!

49. Чиа-пудинг с кокосовым молоком и ягодами

Прохладный сливочно-мечтательный чиа-пудинг с кокосовым молоком украшен джемом из сладкой ежевики, свежими ягодами и бананами, а завершается идеальной хрустящей гранолой. Наша облегченная версия восхитительно легкая, но сытная — настоящий мощный завтрак, от которого вы будете чувствовать себя сытым в течение нескольких часов!

50. Пудинг из манго и чиа

Этот восхитительный пудинг из манго и чиа, состоящий всего из пяти ингредиентов, получается сладким и сливочным с ярким тропическим вкусом. Он идеально подходит для быстрого, питательного завтрака или даже в качестве полезного десерта.

51.

Смузи с апельсиновым кремом из 3 ингредиентов

Смузи с апельсиновым кремом из 3 ингредиентов — это сливочный, освежающий веганский смузи, напоминающий батончик с апельсиновым кремом!

52. Смузи из ягодного чизкейка 

Свежий и фруктовый смузи из ягодного чизкейка с низким содержанием углеводов сочетает в себе завтрак и десерт. Менее 5 ингредиентов и менее 10 минут на приготовление — это идеальный вариант завтрака с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров.

Полезные утренние кексы и булочки

Нет ничего лучше кофе и теплых булочек по утрам, особенно холодным зимним утром. От банановых до черничных маффинов и вкусных пикантных булочек — сделайте свой кофейный комбо правильным.

53. Черничные булочки с лимоном и маком

Эти черничные булочки с лимоном и маком полны нотками лимона, свежей черники и достаточной сладостью. Лучшее лакомство, которое поможет вам насладиться утренним кофе.

54.

Веганские маффины с бананом и овсом

Если вы когда-нибудь задумывались, как приготовить нежные веганские маффины без муки, то этот рецепт — то, что вам нужно. Этот рецепт овсяно-банановых маффинов доказывает, что здоровая пища может быть очень вкусной!

55. Маффины для здорового завтрака: без яиц и с овощами

Эти пикантные маффины сделаны без использования обработанной муки, сахара или жира. Пикантные маффины — отличный выбор для здорового завтрака в дороге, для школьных обедов или для легкого перекуса после школы.

56. Веганские маффины с черникой (без глютена)

Эти веганские маффины с черникой влажные, легкие, воздушные и наполнены сладкой сочной черникой. Они без суеты, их легко приготовить, и они собираются в одной миске! Они также не содержат глютена, рафинированного сахара и достаточно полезны для завтрака.

57. Пикантные веганские маффины в дни

Эти пикантные веганские маффины начинены сочными помидорами, сладкой кукурузой, карамелизированным луком и приправлены итальянскими травами.

Что-то необычное со сладким картофелем

Сладкий картофель абсолютно богат питательными веществами и является отличным базовым ингредиентом для рецептов завтрака без яиц.

58. Чаша для завтрака с бататом

Эта миска для сладкого картофеля — отличный вариант для завтрака, одобренный Whole30, когда вы готовы заменить обычные блюда на завтрак!

59. Батат, запеченный во фритюрнице

Простой и вкусный рецепт цельного батата, запеченного во фритюрнице, с идеями начинки. Его можно подавать как прекрасный и полезный гарнир, завтрак или перекус.

60. Хаш из сладкого картофеля и черной фасоли

Питательный веганский завтрак без глютена, который легко и быстро приготовить!

61. Рецепт хэша из сладкого картофеля с кленовым беконом

Этот простой в приготовлении хэш из сладкого картофеля с кленовым беконом — это восхитительный сладкий и пикантный рецепт. Это идеальный гарнир к завтраку, обеду или даже ужину!

Омлет без яиц и скрембл 

Если вы изо всех сил пытаетесь оторваться от омлета и скремблов, вот несколько вариантов без яиц, которые помогут вам избавиться от зуда.

62. Vegan Huevos Rancheros

Омлет из тофу и пикантных жареных черных бобов подаются на теплых кукурузных лепешках с начинкой, чтобы получились эти веганские huevos rancheros!

63. Веганский омлет из нутовой муки

Веганы тоже могут есть свои омлеты! Этот омлет из нутовой муки и пищевых дрожжей содержит столько же белка, сколько и яичный вариант! Веганский омлет из нутовой муки, без глютена и сои, — это рецепт завтрака, который зарядит вас энергией на весь день!

64. Оболочка из тофу с карри

Легкая веганская окрошка с карри и тофу с высоким содержанием белка, без глютена и очень вкусная! Станет идеальным здоровым завтраком для начала дня.

65. Лучший веганский омлет из нута с овощами (Easy & GF)

Этот полезный растительный завтрак готовится из нутовой муки (без тофу!) — полезный и вкусный веганский вариант с высоким содержанием белка, которым можно пользоваться весь день.

66.

Веганский ливанский омлет (Рецепт эджех – ливанский омлет с травами)

Эджех – это омлет со свежими травами из Ливана. Это быстрое и легкое блюдо, которым можно наслаждаться в любое время дня. Эта версия без яиц и молочных продуктов — веганский ливанский омлет.

Колбасы и другие пикантные блюда

Если вы не сладкоежка и предпочитаете начинать утро с приятной пикантной ноты, вот несколько отличных идей для пикантных блюд без яиц.

67. Печенье с сосисками и мангольдом и соусом

Этот современный вариант печенья с соусом — вкусный, приятный и простой. Основа — легкое и пышное печенье с домашней белой подливкой, колбасой и мангольдом. О-так хорошо!

68. Домашняя колбаса для завтрака с кленом

Приготовить колбасу для завтрака своими руками очень просто. Этот рецепт домашней колбасы для завтрака готовится из свиного фарша, кленового сиропа и основных продуктов из кладовой. Есть также предложения, как сделать этот рецепт кето-дружественным.

69. Суперпростые креветки и крупа, приготовленные в медленноварке

Эти суперпростые креветки и крупа, приготовленные в медленноварке с тремя сырами, не только невероятно просты, но и имеют облегченную версию, так что вы не будете чувствовать себя виноватым, если получите секунды (или трети).

70. Масло из тыквенных семечек 

Это богатое кремообразное масло из тыквенных семечек готовится легко и вкусно. Намазывайте его на хлеб или кексы, добавляйте в овсяные хлопья, добавляйте в коктейли или запекайте в печенье или домашних батончиках из мюсли!

71. Энчиладас для завтрака 

Попробовав эти энчилады для завтрака, вы захотите еще! Это определенно рецепт, который вы захотите сохранить для многих завтраков и бранчей!

72. Жареный на сковороде картофель для завтрака с перцем и луком (без глютена, V, P)

Простая деревенская классика! Простой рецепт без глютена, веганский, палео и топ-8 продуктов без аллергии.

73. Рецепт запеканки из оладий 

Рецепт запеканки из оладий

Нет ничего более сытного, чем блюдо с картофелем и сыром на завтрак. Эта восхитительная запеканка из картофельных оладьев – именно то, что нужно, а еще она покрыта говядиной и беконом для вкусного финала!

Блинчики и вафли для бодрости утра

Кто не любит эти утренние деликатесы? Вот несколько вариантов без яиц и без глютена, которые действительно утоляют эту утреннюю тягу.

74. Безглютеновые оладьи с черникой (веганские, безаллергенные)

Ищете лучшие оладьи с черникой без глютена? Эти быстрые и легкие оладьи с черникой веганские, не вызывают аллергии, не содержат масла и наполнены свежей сладкой черникой! Эти вкусные пышные блины состоят из 7 ингредиентов, их можно заморозить, и это идеальный рецепт завтрака выходного дня, который можно приготовить вместе с детьми!

75. Веганские вафли из нута с высоким содержанием белка (без глютена) 

Очень пушистые и хрустящие вафли из нута с высоким содержанием белка, которые также не содержат глютена и полезны для здоровья! Их тоже можно заморозить, и их очень легко приготовить.

76. Рава Уттапам 

Рава Уттапам или Суджи Уттапам быстрого приготовления — вкусные, простые в приготовлении и пикантные блины из Индии. Он украшен различными ингредиентами, такими как овощи, травы или тертый кокос, и подается с соусами, такими как кокосовое чатни, арахисовое чатни или самбхар.

77. Тыквенные оладьи (без яиц и веганские) 

Приготовьте тыквенные оладьи, которые будут мягкими, воздушными и полезными. Рецепт готовится за 30 минут, если вы используете домашнее или купленное в магазине тыквенное пюре. Вам понравятся эти восхитительные блины на завтрак, приготовленные из цельнозерновой муки.

Каша, которая всегда будет в самый раз 

Опять же, еще один абсолютный продукт для завтрака без яиц, чтобы вы и ваша семья остались довольны. От утешительного сливочного кокосового вкуса до сытного рецепта пшеничной муки — здесь вы точно не пропустите яйца.

78. Каша из кокосовой муки (кето, кастрюля быстрого приготовления)

Эту кашу можно приготовить в кастрюле быстрого приготовления, и она, естественно, содержит мало углеводов.

79. Пшеничная крем-каша домашнего приготовления {со свежемолотой пшеницей}

Эта домашняя манная каша по рецепту из свежемолотой пшеницы — самая вкусная и простая каша на завтрак! Сладкий, ореховый, сливочный – идеально подходит для всех ваших любимых фруктовых начинок.

80. Quinoa Upma

Приготовьте этот рецепт индийской киноа, чтобы начать свой день с яркого и сытного завтрака, который можно приготовить менее чем за 15 минут.

81. 3-минутная кето-кремовая горячая каша 

Теплая и успокаивающая 3-минутная кето-кремовая горячая каша, беззерновая, безглютеновая, палео- и вегетарианская с веганскими вариантами.

82. Рецепт ризотто для завтрака с кокосовым кленовым чаем

Ризотто с кокосовым кленовым чаем имеет сливочный, насыщенный и натуральный подсластитель. Рецепт вкусного и сытного завтрака без яиц!

83. Теплая черничная пшенная каша на завтрак

Пшенная каша не первое, что приходит вам на ум на завтрак, но она должна быть.