Рецепты с фото — пошаговые фото рецепты

Рецепты с фото

по названию   по ингредиентам

Следующие рецепты ►

Предметом нашего успеха стали услуги домашнего персонала. Не рецептов, не заказа из ресторанов, а именно профессионального поиска на основе цифровой платформы в уникальном для российского рынка онлайн формате (сервис YouHelp).

HUAWEI Community — HUAWEI Community

HUAWEI Community — HUAWEI Community

Чтобы улучшить наш веб-сайт и сделать его удобнее для вас, мы используем файлы cookie. Продолжая его просматривать, вы принимаете нашу политику использования файлов cookie. Подробнее

Для удобства используйте последнюю версию Internet Explorer или другой браузер.

Щупальца

{{/if}}
{{else}}

{{/if}}
{{/each}}

{{/if}}

• Сообщество HUAWEI

• Детали темы

{{if topicType == «4» && isOldActivityTopic != 0}}

{{/if}}

{{if topicType == «4» && commentVisibleType == «1» }}
{{if !(loginUserinfo&&loginUserinfo. isSuperman == «1»)}}

{{/if}}
{{/if}}
{{if posts && posts.length > 0}}

{{each posts post index}}
{{if post.status == «0»}}

{{post.storey}}#

{{if post.delReason!=»»&&post.delReason!=null&&post.delReason!=undefined}}
{{deleteCommentReason}}{{post.delReason}}
{{else}}
{{deleteCommentText}}
{{/if}}

{{post.createDate | dateFormattersec}}

{{else}}

{{if (post. createUser.tagType == 1 || post.createUser.tagType == 2) || (post.createUser.tagType == 7 && post.createUser.kocGroupIcon && post.createUser.roleTag) || (post.createUser.tagType == 0 && post.createUser.groupUrl && post.createUser.groupName)}}

{{post.createUser | formatUserGroup ‘roleTag’}}

{{/if}}

{{post.createUser.userName}}
{{post.createUser.levelName}}
{{if post.isTop == «1»}}

{{topText}}
{{/if}}

{{post.storey}}#

{{@ post.content}}
{{if post.checkStatus==»2″||post. checkStatus==»3″}}

{{commentReviewText}}

{{/if}}

{{if post.checkStatus!=»2″&&post.checkStatus!=»3″}}

{{post.createDate | dateFormattersec}}

{{if post.isVote == «1»}}

{{else}}

{{/if}}
{{post.totalVotes}}

{{/if}}

{{cancelText}}
{{submitText}}

{{if post.posts != null && post.posts != «»}}

{{/if}}

{{/if}}
{{/each}}

{{else}}

{{noReplyText}}

{{/if}}

{{/each}}

Идеи здорового завтрака для детей

Автор: Меган Рэббит

Утро бывает суматошным, поэтому можно легко обойтись без завтрака. Может быть, вы каждое утро даете своему малышу одну и ту же замороженную вафлю со сливочным маслом. Или вам повезет, если ваш подросток захватит батончик мюсли на пути к двери.

Но эксперты говорят, что утренний прием пищи настолько важен, что вы и ваши дети заслуживаете большего.

«Мы знаем наверняка, что работа мозга зависит от завтрака», — говорит Роберт Мюррей, доктор медицинских наук, профессор детского питания в Университете штата Огайо.

В идеале еда должна включать углеводы, белки и полезные жиры — это даст вашему ребенку энергию до обеда, — говорит он. «По сути, попробуйте смешивать и сочетать каждую из групп продуктов, когда вы готовите завтрак для своего ребенка».

Вам не нужно исключать из меню любимые блюда вашего ребенка, такие как сладкий сироп или хлопья с высоким содержанием натрия. «Диета, содержащая некоторое количество сахара, натрия и насыщенных жиров, все же может быть полезной — и их можно включать в небольших количествах, если это означает, что ребенок с большей вероятностью будет есть продукты с высокой питательной ценностью», — говорит Мюррей. «Каждый родитель знает, что для того, чтобы маленькие дети были в восторге от еды, нужно вести переговоры, а это значит, что вы не можете выбросить все свои инструменты».

Еще несколько правил, которые помогут вашим детям (и вам) начать день наилучшим образом:

• Старайтесь подавать смесь продуктов из пяти групп: овощи (да, на завтрак), цельнозерновые продукты, нежирные молочные продукты и полезный белок.
• Придерживайтесь цельных продуктов, насколько это возможно, и избегайте продуктов в пакетах, коробках и упаковках.
• Небольшое улучшение здоровья любимых продуктов ваших детей. Например, добавьте мазок арахисового масла и банан в их замороженные вафли или смешайте немного льняного порошка или горсть ягод в миске с хлопьями.
• Предложите несколько разных блюд, которые они могут выбрать. Точно так же, как вам надоедает тарелка овсяных хлопьев по утрам, дети могут устать от своих привычек.
• Приготовьте завтрак заранее. Независимо от того, собираете ли вы кусочки накануне вечером или используете выходные, чтобы спланировать, что вы будете подавать, завтрак будет намного проще, если вы продумаете его заранее, говорит Дженнифер Глокнер, диетолог из Лос-Анджелеса.

Чтобы помочь вам приготовить лучший завтрак и мыслить нестандартно, вот 16 всесторонних идей для еды, которые, по словам Глокнера, соблазнят даже самых привередливых едоков:

1. Буррито на завтрак: цельнозерновая лепешка с начинкой из яичницы или фасоли, овощей и сальсы.

2. Запеченные яйца в половинке авокадо или с другими овощами (например, с болгарским перцем или цуккини). Подавать с тостами из цельного зерна и нарезанными фруктами.

3. Шакшука (яйца-пашот в соусе маринара с травами и специями): добавьте в соус любимые овощи ваших детей. Подавать с цельнозерновыми ломтиками лаваша.

4. Шашлыки для завтрака: цельнозерновые вафельные квадратики с кубиками сыра и кусочками фруктов или овощей.

5. Яичница-болтунья, приготовленная в вафельнице: приправьте корицей и украсьте нарезанными фруктами для сладкого варианта или добавьте свежие травы (например, зеленый лук) и посыпьте овощами для пикантного варианта. Подавайте с небольшим количеством простого йогурта и цельнозерновым крекером.

6. Омлет из яичного белка или тофу с овощами. Подавайте с цельнозерновым английским маффином.

7. Тарелка для завтрака из киноа с кусочками фруктов, корицей, ванилью и молоком. Добавьте орехи или семена для хруста.

8. Овес в банке. Подготовьте заранее, выложив банку старомодными овсяными хлопьями, нарезанными фруктами, орехами или семенами. Утром добавьте теплое молоко или воду и дайте постоять, пока все одеваются.

9. Смесь фруктов и простого йогурта. Для пикантной версии добавьте овощи, такие как огурцы или красный перец. Сверху посыпать орехами или семечками для хруста. (Вы также можете смешать все в смузи.)

10. Цельнозерновые спагетти с омлетом, чесноком, петрушкой и сыром пармезан, смешанные с небольшим количеством оливкового масла. Подавать с нарезанными овощами.

11. Цельнозерновая лепешка или лаваш «пицца» с хумусом, огурцами, мятой и другими овощами.

12. Нарезанные ломтиками яйца вкрутую на цельнозерновом тосте с намазкой из авокадо, нарезанными помидорами и оливками. Вы также можете добавить семечки подсолнуха вместо сваренных вкрутую яиц.

13. Миндально-льняные кексы: смешайте 1/4 стакана миндальной муки, 1 чайную ложку семян льна, 1 яйцо, 1/4 чайной ложки разрыхлителя, 1/4 чайной ложки корицы, 1/4 бананового пюре и горсть замороженных фруктов. Поставить в кружку на 1 минуту в микроволновку. Разрежьте пополам и намажьте сверху ореховым или семенным маслом.

14. Цельнозерновые английские маффины с маринарой, овощной смесью и сыром.

15. Цельнозерновой тост с ореховым маслом или маслом из семян и свежими фруктами (например, малиной или бананами) вместо желе.

16. Цельнозерновой тост, козий сыр, руккола и нарезанный помидор. Полить бальзамическим уксусом.

12 Завтраков на ходу для насыщенного школьного утра

Изнурительная рутина, когда дети встают, умываются, одеваются и отправляются в школу, иногда может означать, что здоровый завтрак проваливается, но это не так. т должен. Мы собрали несколько простых идей для еды на ходу, которые помогут вашим малышам оставаться сосредоточенными и готовыми к учебе в течение всего утра.

Фото: Шоколад и морская соль

1. Легкий ночной пудинг

Добавив немного кленового сиропа и немного ванили, ваш малыш будет думать, что выиграл джекпот десерта на завтрак с этим легким пудингом для завтрака с семенами чиа на ночь от Шоколад и морская соль. Но поскольку он полон полезных для вас элементов, таких как витамины, клетчатка, белок и кальций, вы можете почувствовать себя супер мамой (или папой), подавая его.

Приготовьте порцию перед началом школьной недели, положите порцию в термос для еды (например, этот, который даже поставляется с ложкой) и отправьте своего ребенка в школу с питательным завтраком на вынос.

Фото: Iowa Girl Eats

2. Чудесная мультиварка

Все, что экономит нам деньги и время, находится на первом месте в нашем списке — вот почему нам нравится эта гениальная идея запеканки для завтрака в медленноварке от Iowa Girl Eats. Конечно, этого достаточно, чтобы накормить семью из пяти человек воскресным бранчем без суеты, но это также отлично подходит для увеличения вашего бюджета в течение учебной недели.

Этот «товар для публики» состоит из слоев замороженных оладий, сосисок для завтрака, яиц и тертого сыра в мультиварке — это просто и вкусно! Приготовьте его на выходных и подавайте в изолированном контейнере, чтобы он оставался горячим (попробуйте этот).

Фото: Carrie Elle

3. Парфе на завтрак для детей

Блогер и мама Кэрри Линдси знает, как приятно приготовить полезный завтрак для своих маленьких учеников накануне школы. С ее легкой идеей парфе на завтрак, подходящей для детей, вы тоже можете!

Кэрри использует недорогие ингредиенты, такие как мед, греческий йогурт, свежие фрукты и хлопья, для приготовления своих парфе, но их комбинации безграничны. Хитрость заключается в том, чтобы убедиться, что все слои расположены правильно, чтобы более деликатные ингредиенты не превратились в мокрую массу. Держите его холодным и готовым к употреблению в банке для закусок, такой как эта из термоса.

Фото: Our Life Tastes Good

4.

Наслаждайтесь этой мюсли

Этот рецепт мюсли от Our Life Tastes Good сочетает в себе полезную смесь орехов и злаков для завтрака, который не только вкусен, но и полезен для вас. Готовьте его с йогуртом, молоком, медом или просто отдельно — в любом случае, ваши дети будут любить его на завтрак, обед или легкую закуску после школы, которая не испортит их ужин.

Фото: Jess Fuel

5. Фантастические замороженные сэндвичи

Больше не будет оправданий для пропуска самого важного приема пищи с этой умной идеей: замороженные сэндвичи на завтрак. Блогер Джесс Пэрриш из Jess Fuel попробовала готовый замороженный вариант, но обнаружила, что список неорганических ингредиентов вызывает тревогу. Ее домашние версии — это то, что вы ожидаете, легкие, питательные и полные вкуса.

Приготовьте партию в воскресенье и будьте готовы к завтраку всю учебную неделю! Лучше всего то, что эти маленькие вкусности очень легко брать с собой (попробуйте этот термочехол).

Фото: The Seasoned Mom

6.

Не такая уж и коренастая обезьяна

Этим влажным и жарким утром нет ничего лучше, чем холодный напиток, такой как этот полезный завтрак с кусочками обезьяны смузи от The Seasoned Mom.

Мать, работающая полный рабочий день, а также блогер, Блэр, взяла декадентский (но нездоровый) вкус мороженого Ben & Jerry’s Chunky Monkey и создала полезный смузи, который идеально подходит для завтрака на ходу, который поможет ваш маленький ученый сосредоточится на школе. Возьмите блендер и отправляйтесь на почту, чтобы получить полный рецепт, включая секретный ингредиент, который объединяет все это воедино. Поверьте, ваши дети будут вам благодарны!

Фото: A Few Shortcuts

7. Совершенство блинов

Эти гениально простые блинчики из A Few Shortcuts идеальны для утра в будние дни, когда кажется, что никогда не хватает времени, чтобы приготовить плотный завтрак.

Сначала приготовьте партию любимой смеси для блинов вашей семьи. С помощью формочек для маффинов вы можете персонализировать каждый вкусный кусочек. Просто добавьте ягоды, джем, шоколадную стружку — варианты безграничны, и вы можете сделать их настолько полезными или сладкими, насколько захотите! Поместите их в микроволновую печь на несколько секунд и храните в контейнере, чтобы согреться всю дорогу в школу.

Фото: Кошка без глютена 

8. Завтрак на ходу

Посмотрим правде в глаза, у каждого занятого родителя было такое утро, когда завтрак состоял из передачи вашему малышу кусочка холодного тоста, когда они пристегивали ремень безопасности в машине. Эта идея завтрака с киноа на ходу от Gluten-Free Cat поможет навести порядок (и питание) в вашем распорядке дня!

Секрет этой экономящей время идеи завтрака заключается в том, чтобы приготовить большую партию этой горячей, богатой белком зерновой каши на всю неделю. Добавьте такие лакомства, как сухофрукты, миндаль и корицу, чтобы получить вкусный нежирный завтрак, обладающий необходимой стойкостью для ваших детей.

Фото: Вкуснее с нуля

9. Овсяные хлопья с клубникой и бананом

Овсяные хлопья на ночь стали модным вариантом завтрака как для детей, так и для взрослых. Нам нравится эта клубнично-банановая версия от Tastes Better From Scratch за ее удобство (берите с собой в банке или термосе!) и традиционные вкусы, от которых дети не могут оторваться.

Фото: Mommy Gaga

10. Fun frittatas

Добавив бекон из индейки к этим мини-фриттатам из яиц и шпината от Mommy Gaga, вы получите быстрый завтрак, одновременно вкусный и питательный. Разбейте свою верную форму для кексов, чтобы приготовить партию этих маленьких протеиновых бомб, которые будут держать ваших детей сытыми и сосредоточенными все утро.

Блогер и мама Дина вербует своих детей в качестве «помощников повара» и позволяет им перемешивать, отмерять и наливать ингредиенты для дополнительного удовольствия.

Фото: Our Thrifty Ideas 

11. Печенье Quick ‘n easy

Это печенье для завтрака от Ванессы из магазина Our Thrifty Ideas содержит тройной эффект: его просто приготовить, оно идеально подходит для напряженного школьного утра и привлекает внимание публики.