Завтрак, полдник, обед и ужин ребёнка в 1 год

21 апреля 2019

Детстрана.ру

Когда малышу исполняется 1 год, мама начинает искать новые рецепты полезных блюд. Еду для взрослых таким детям ещё рано, а пюре и различные смеси уже не актуальны для такого возраста. Готовить блюда для малышей не сложно. К тому же требуется небольшое количество ингредиентов. Запомнив несколько простых рецептов, вам не придётся постоянно думать о том, чем кормить ребёнка в год утром или перед сном.

Фото: Детстрана.руДетстрана.ру

Рецепты завтрака для годовалого ребёнка

Видео дня

Врачи советуют по утрам детям одного года питаться молочными кашами. Приготовить их несложно. Потребуется лишь крупа и молоко. Время приготовления каждого вида каш будет зависеть от крупы. Самым быстрым рецептом является манная каша. Налейте в небольшую кастрюлю 1 стакан молока и слегка подогрейте. Медленно добавляйте 1 ст.л. манной крупы, после чего постоянно мешайте. Непрерывное помешивание ложкой должно длиться до того момента, пока каша не загустеет. В среднем это 2-3 минуты. После этого выключите огонь, накройте кастрюлю крышкой и подождите 10 минут. Каша сама дойдёт до нужно консистенции. Положите готовую кашу в тарелку и добавьте 5г сливочного масла. Также быстро варится овсяная каша. На 1 стакан молока добавьте половину стакана овсяных хлопьев. Время варки составляет 5-10 минут. Рисовую или кукурузную кашу следует варить 20 минут, а пшённую около часа. На второй завтрак, если такой имеется в режиме дня вашего карапуза, можете давать ему несладкий чай и булку с маслом.

Что приготовить на обед годовалому ребёнку

На обед принято есть суп, но и не забывать о втором блюде. Суп может быть приготовлен на воде или бульоне и с использованием овощей и круп. А в качестве рецепта второго блюда на обед для ребёнка 1 года можно использовать картофельное пюре с тефтелей или котлетой. Сварите 1-2 картофелины, добавьте немного молока и приготовьте пюре. Можете использовать блендер. Для приготовления котлеты вам понадобится 100г свинины или говядины, ¼ луковица, 20г размоченной в молоке булки и 1 яйцо. Мясо прокрутите в мясорубке вместе с луком и булкой, добавьте в полученный фарш яйцо и тщательно перемешайте. Слепите из массы котлеты и положите ее в пароварку на 25 минут. Тушёная или приготовленная на пару рыба нежирных сортов является ещё одним блюдом, что можно приготовить на обед годовалому ребёнку вместо мяса

Рецепты полдника для ребёнка 1 года

Полдник является небольшим перекусом после дневного сна. Ребёнок может перекусить творожком, фруктами, печеньем с соком или компотом. Но можно приготовить запеканку, пудинг или омлет. Вкусным рецептом считается персиковый пудинг, который можете попробовать всей семьёй. Вам потребуется:

120г муки

300г молока

350г сахара

5 яиц

100г сливочного масла

3 персика

10г ванилина

Смешайте масло с молоком и ванилином и доведите до кипения. Постепенно в кипящую массу добавляйте муку и тщательно перемешайте. Остудите содержимое кастрюли, после чего добавьте яичные желтки и 100г сахара, не забыв перемешать. Отдельно взбейте оставшийся сахар с белками и добавьте в основную массу. Приготовьте форму для запекания, предварительно смазав её маслом или поместите внутрь бумагу для выпечки. Персики помойте и нарежьте ломтиками. Добавьте в форму половину теста, выложите персики и залейте оставшимся тестом. Готовить пудинг нужно около 40 минут. Пока десерт печётся в духовке, приготовьте вкусный сироп. Возьмите 300г воды и оставшийся сахар и сварите сироп. Измельчите персики в блендере и добавьте его в сироп, тщательно перемешав. Когда пудинг будет готов, можете полить его этим сиропом.

Что приготовить на ужин ребёнку 1 года

Перед сном есть тяжёлую пищу вредно и рецепты ужина для ребёнка 1 года подразумевают простые и легко усвояемые блюда. Проблема многих мам состоит в том, что вечером годовалый ребёнок плохо ест, и чем его кормить непонятно. Малыша можно накормить картофельным пюре, если его не было в обед. Два раза в неделю можете давать макароны с сыром или овощами. Овощные салаты, заправленные подсолнечным маслом, омлет, запеканки или молочные каши также будут неплохим вариантом ужина. На самом деле, рецептов на ужин, чем кормить ребёнка в год, очень много. Главное, чередуйте блюда для своего крохи и кормите его разнообразной пищей.

Дети,Еда,

Каким должен быть полезный завтрак для детей по мнению диетолога

Многие мамы ломают голову над тем, чем же покормить утром подросшего малыша. Найти оптимальное решение не так просто: ведь завтрак для детей должен быть не только полезным, но и вкусным. В такой ситуации советы диетологов будут совсем не лишними.

Правильный завтрак заряжает кроху энергией на 3–4 часа, пока не придет пора обедать. Чтобы хватило «запала», его ценность должна составлять 200-300 ккал, или 20–25% от суточной нормы. Диетологи рекомендуют утром давать ребенку разные группы продуктов, в которых содержатся и белки, и жиры, и углеводы. Причем горячая, домашнего приготовления пища гораздо полезнее сухих готовых изделий.

Верность традициям

Самый традиционный завтрак — молочные каши. С точки зрения диетологии это еще и самая правильная утренняя еда. Крупы — источник сложных, или «медленных», углеводов, которые всасываются и освобождают энергию постепенно, а значит, карапуз проголодается лишь через несколько часов. По пищевой ценности первое место занимают овсянка и гречка. Пшено из-за высокого содержания в нем клетчатки переваривается труднее, потому в рационе малыша пшенная каша может появиться только в сочетании с другими крупами (чаще всего — рисом) или овощами, например морковью и тыквой. Молочная каша полезнее, так как молоко обогащает блюдо полноценным животным белком, витаминами и минералами.

Хорошая замена

Неплохой заменой традиционному кушанью могут стать мюсли. В разном сочетании в них присутствуют хлопья из пшеницы, ржи, овса, отруби, фруктовые добавки, орехи. В меню крохи можно включать только специальные мюсли для детского питания. Чтобы их «опознать», надо внимательно читать, для какого возраста сей продукт предназначен. Учтите, что в таких сухих завтраках, как колечки, шарики, звездочки и т. д., в отличие от мюсли много рафинированных простых углеводов, в том числе сахара. Знакомство с ними лучше отложить до 4–5 лет и использовать их как можно реже.

Каждое утро ребенку также надо давать хлеб, сливочное несоленое масло и сыр. Из напитков рекомендуются чай, какао и кофейный на основе цикория или ячменя. В последние два добавляют молоко.

Творог, яйца и лапша

Утренняя трапеза малыша не ограничивается только кашами и сухими хлопьями. Есть и другие блюда, которые понравятся ребенку и дадут ему необходимый заряд энергии.

1–2 раза в неделю на завтрак ребенку можно предложить творожные и творожно-крупяные запеканки, пудинги и сырники, ведь творог — источник полноценного белка, кальция, фосфора, витамина В2. Детям рекомендуется давать продукт не выше 9% жирности.

С такой же частотой на столе должен появляться омлет. В яйцах тоже много полноценного, легко усваивающегося белка; кроме того, в них содержатся витамины D, А, Е, В2, В12. К омлету можно подать свежие или консервированные овощи (зеленый горошек, соленый огурец), тертый сыр, колбасные изделия. 1 раз в неделю побалуйте малыша молочной лапшой. Выбирать надо макаронные изделия из твердых сортов пшеницы.

10 идей сбалансированного детского завтрака — Малина Малкани

Прикорм для младенцевПрикорм в едеДетское питаниеНачальные твердые вещества

27 мая

Автор Малина Малкани

Завтрак – важный прием пищи в любом возрасте!

Начинать день со сбалансированного завтрака, богатого питательными веществами, — это отличная привычка, которую нужно выработать в раннем возрасте. Вот несколько идей и рецептов сбалансированных детских завтраков, которые хорошо работают независимо от того, привык ли ваш ребенок к твердой пище или находится в глубоком раннем возрасте.

Продукты для завтрака, богатые питательными веществами и хорошо сбалансированные с молочными продуктами, хлопьями, фруктами и другими высококалорийными продуктами, связаны с более здоровым питанием , и в целом употребление этих продуктов по утрам оказывает благотворное влияние на качество рациона. .

Завтрак содержит основные питательные вещества, необходимые для любой диеты, и младенцы и дети, которые получают эти питательные вещества первым делом с утра, с большей вероятностью будут лучше питаться в течение дня.

Если вы часто зацикливаетесь на завтраке, повторяя одни и те же приемы пищи снова и снова, попробуйте добавить эти 10 идей сбалансированного завтрака для детей в свой рацион. Эти рецепты также хорошо подходят для детского питания и идей для всей семьи. Наслаждаться!

Идеи детского завтрака, богатого питательными веществами

1. Яичные кексы

Яичные кексы — отличный выбор для завтрака, который можно легко приготовить, добавив смесь различных нарезанных овощей, которые есть в вашем холодильнике (болгарский перец или помидоры подойдут). хорошо). Эти яичные кексы богаты белком и богатым источником холина, который является важным питательным веществом для растущего мозга.

При приготовлении этих кексов для младенцев в возрасте до одного года рекомендуется уменьшить количество соли или отказаться от нее, чтобы поддерживать низкий уровень избыточного натрия. Сбалансируйте завтрак гарниром из мягкого спелого персика, посыпанного семенами льна и корицей.

Эти яблочные оладьи с арахисом — отличный выбор для детского завтрака, так как они нежные, вкусные и приготовлены без добавления сахара и соли. Они также обеспечивают простой и богатый питательными веществами способ кормить детей арахисом, что может помочь предотвратить развитие аллергии на арахис. Подавайте с йогуртом или мягким сыром для сбалансированного детского питания. №

Для подачи: нарежьте оладьи на полоски для младенцев, используя ладонный захват, или небольшие кусочки размером с нут для младенцев, используя щипцы.

3. Веганская фриттата без яиц

Эта веганская фриттата без яиц готовится из тофу, что способствует высокому содержанию белка и клетчатки. Он также содержит овощи, что делает его еще богаче микроэлементами и клетчаткой.

Если вам нравятся варианты предварительной подготовки, этот вариант идеально подходит для загруженных будней! Подавайте с полоской цельнозернового тоста с маслом и половинкой очищенного банана.

Эти батончики для завтрака идеально подходят для детского питания. Они имеют мягкую текстуру, не содержат сахара или соли, приготовлены из несладкого яблочного пюре и богаты питательными веществами.

Для повышения калорийности и питательных веществ: сбрызните сверху тонким слоем орехового масла на ваш выбор (мне нравится использовать миндальное масло) или йогурта и подавайте с дольками мягкого спелого авокадо.

5. Тыквенные кексы, подходящие для детей

Эти тыквенные кексы идеально подходят для маленьких едоков: они мягкие по текстуре и влажные, не содержат сахара и соли.

Они также богаты бета-каротином, питательным веществом, которое поддерживает развивающееся зрение и иммунную систему ребенка, а также общий рост. Подавайте с омлетом и толчеными ягодами для сбалансированного детского питания.

Эти кексы содержат 4 из 8 основных аллергенов. После того, как все эти аллергены (пшеница, орехи, яйца, коровье молоко) введены и перенесены сами по себе, этот рецепт предлагает удобный способ регулярного и частого включения их в рацион вашего ребенка, что может помочь снизить риск развития пищевая аллергия в будущем.

Не добавляйте соль, если готовите для ребенка, и разрежьте пополам, чтобы малышу было удобно его брать – это работает хорошо. запрещается использовать ладонный или щипцовый захват. Я люблю подавать эти кексы со сметаной и подавать с яблочным пюре для сбалансированного, богатого питательными веществами детского завтрака.

7. Вегетарианские яичные кусочки

Вегетарианские яичные кусочки — отличный способ упаковать много питательных веществ и вкуса в одну простую булочку. Они являются идеальным завтраком для младенцев, использующих ладонный захват, которые могут легко самостоятельно кормить их, разрезав их пополам.

Откажитесь от соли, если готовите ребенка, и выберите сыр с низким содержанием натрия, чтобы снизить потребление натрия ребенком. Эти кексы хорошо сочетаются с несколькими полосками цельнозерновых тостов с маслом и мягкими спелыми пальцами дыни.

Эти простые тыквенные оладьи — отличный круглогодичный вариант для младенцев и детей. Я люблю готовить большие порции, чтобы заморозить их и взять с собой или разогреть для легкого завтрака в будние дни. Попробуйте полить их тонким слоем миндального масла и подавать с мягкими спелыми грушами.

Если ваш ребенок использует ладонный захват, попробуйте разрезать тыквенные оладьи на полоски, чтобы он мог легко есть самостоятельно. Если ваш ребенок использует щипцы, вы все равно можете разрезать их на полоски или вместо этого нарезать их на более мелкие кусочки.

Mascarpone Peanut Butter Melts — это простой способ придать ребенку интересную текстуру и холодную температуру. Они также предлагают раннее знакомство с двумя наиболее аллергенными продуктами (арахис и коровье молоко), что может помочь снизить риск пищевой аллергии. Они также богаты белком, жиром, клетчаткой, витаминами и минералами. Подавать с цельнозерновой вафлей с маслом и толчеными ягодами.

Эти расплавы безопасны для детей, использующих ладонный или пинцетный захват, однако детям, использующим пинцетный захват, будет легче брать расплавы, в то время как детям, которые все еще подгребают продукты к себе и хватают продукты ладонями вверх в рот может расстроиться.

Этот простой рецепт блинов состоит всего из 5 ингредиентов и дает возможность кормить вашего ребенка цельными свежими продуктами с минимальной обработкой. Текстура безопасна для младенцев, дети легко берут ее и едят самостоятельно. Попробуйте покрыть эти блины тонким слоем арахисового масла и подать с кусочками мягкого спелого киви.

Здоровья!

Хо, Малина

П.С. Если мысль о том, чтобы начать есть твердую пищу, кажется ошеломляющей, и вы хотите, чтобы кто-то, кому вы доверяете, думал и планировал питание за вас, ознакомьтесь с моим безопасным и простым планом питания на 12 недель! Эта полная дорожная карта проведет вас через первые 90 дней пути вашего ребенка к прикорму твердой пищей. В нем подробно объясняется, как вводить каждый продукт (с фотографиями), предлагаются несколько вариантов ежедневного сбалансированного детского питания, указывается время введения основных аллергенов, приводится более 30 семейных и детских рецептов с еженедельными списками покупок, а также предоставляется план. для раннего и частого включения основных аллергенов (после того, как они были введены) в рацион вашего ребенка.

Дополнительные советы по кормлению детей можно найти в моем БЕСПЛАТНОМ руководстве по снижению привередливости в еде. Еда, набор из 12 модулей для самостоятельного изучения, которые быстро доставляются в 5-15-минутных видеороликах.

И если вы ищете индивидуальное питание для себя, своих младенцев и/или своих детей, в настоящее время я принимаю новых клиентов в свою виртуальную частную практику. Ждем встречи онлайн!

Хотите еще? Ознакомьтесь со статьями ниже!

завтрак

Малина Малкани

10 быстрых, легких и полезных идей завтрака для занятых мам с детьми

Что такое BLW?

Отлучение от груди по инициативе ребенка (BLW) позволяет отказаться от традиционного кормления пюре из ложки и позволяет ребенку взять на себя инициативу в самостоятельном кормлении руками соответствующего размера. Однако не все дети подходят для BLW. Некоторые дети могут быть готовы, в то время как другим может потребоваться время, это нормально. Каждый ребенок будет изучать вехи в своем собственном темпе.

Что ребенку есть на завтрак?

Завтрак часто называют самым важным приемом пищи за день. Вы можете давать ребенку разнообразную, но сбалансированную и питательную пищу, чтобы помочь ему начать новый день.

По возможности выбирайте не содержащие ГМО и/или цельные органические продукты. Вы также можете выбрать варианты, которые минимально обработаны, очищены или содержат минимальное количество добавок. Возможно, лучше всего выбирать цельные продукты в их целостной форме примерно в 80% случаев.

Думая о сбалансированном питании для вашего ребенка, вы можете думать об этом так: Содержит ли эта еда белок, жир и клетчатку?

Вот основные компоненты здорового завтрака:

Нежирный белок

• Яйца
• Рыба с низким содержанием ртути (лосось, треска, палтус)
• Птица без кожи (грудка курицы или индейки)
• Нежирная говядина и свинина
• Фасоль, нут и чечевица

Высококачественные жиры

• Масло ореховое или арахисовое
• гхи
• Кокосовое масло, кокосовый йогурт
• Авокадо
• Несладкий йогурт или греческий йогурт
• Нежирный сыр

Источники клетчатки

• Фрукты и овощи, такие как банан, клубника, яблоко и сладкий картофель
• Киноа
• Овсяные хлопья
• Цельнозерновые вафли, мини-маффины или рогалики

Прежде чем знакомить ребенка с аллергенами, рекомендуется сначала проконсультироваться с педиатром или диетологом.

В чем польза здорового завтрака для моего ребенка?

Когда ваш ребенок начинает есть твердую пищу, завтрак может стать хорошей возможностью познакомить его с питательными веществами, необходимыми для его роста и развития. Вот некоторые преимущества, которые ваш ребенок может получить, регулярно съедая хороший завтрак: (1)

• Ваш ребенок может удовлетворять свои ежедневные потребности в питании.
• Они могут поддерживать рекомендованную массу тела.
• Это также может помочь вашему ребенку сосредоточиться и учиться.
• Это может повысить энергию вашего ребенка, делая его менее уставшим и раздражительным.
• Хороший завтрак также может улучшить зрительно-моторную координацию.

Что дать 6-месячному ребенку на завтрак?

В возрасте шести месяцев основным источником питания вашего ребенка по-прежнему будет грудное молоко или молочная смесь. Родители или опекуны не должны слишком беспокоиться о первых прикормах своего ребенка. Грудное молоко и молочная смесь содержат все питательные вещества, необходимые вашему ребенку для правильного роста и развития примерно до года. (3)

На этом этапе прием твердой пищи для вашего ребенка по-прежнему является практическим занятием. Это помогает ребенку пробовать различные вкусы и текстуры. Это также полезно для выявления аллергенов и сенсорной игры.

В качестве первого прикорма может быть хорошей идеей дать им что-нибудь мягкое, крупно нарезанное, чтобы его было легко взять. Следите за сигналом вашего ребенка, если он хочет есть больше.

Что дать 8-месячному ребенку на завтрак?

В возрасте восьми месяцев ваш ребенок, возможно, уже развил клешневую хватку, способность удерживать что-либо между большим и указательным пальцами. Это позволяет им правильно держать посуду. Если ваш ребенок все еще не может правильно держать ложку, ничего страшного. Вы можете позволить ребенку продолжать практиковаться, демонстрируя, как это делается.

В этом возрасте ваш ребенок может быть готов есть два-три раза в день. У многих младенцев также видны передние зубы, что позволяет им лучше резать пищу. Тем не менее, может быть лучше подавать мягкую пищу, нарезанную на кусочки, которые они могут легко взять.

Что дать годовалому ребенку на завтрак?

В возрасте одного года основным источником питания вашего ребенка теперь является твердая пища. Теперь вы можете поделиться едой вашей семьи со своим ребенком. С их маленькими животиками вы все равно захотите накормить их богатой питательными веществами пищей, чтобы они могли двигаться, расти и светиться!

На этом этапе ваш ребенок уже умеет брать пищу или пользоваться посудой. Если нет, не волнуйтесь, так как каждый ребенок развивается в свое время. Даже если самостоятельное кормление теперь стало намного проще, все же рекомендуется присматривать за ребенком во время еды.

Мы написали удобное руководство для получения дополнительной информации о продуктах BLW в зависимости от возраста.

Без соли и сахара

По мнению экспертов, нет необходимости добавлять соль или сахар в пищу вашего ребенка. Детям до двух лет следует избегать добавления сахара. Вот возможные негативные последствия:

• На пищевые предпочтения вашего ребенка в детстве могут повлиять, что впоследствии приведет к привередливости в еде. (4)
• Это может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний у вашего ребенка в более позднем возрасте. (5)
• Это может привести к повышению артериального давления вашего ребенка. (5)

Вот распространенные продукты с высоким содержанием добавленного сахара и натрия:

• Ароматизированное молоко
• Безалкогольные напитки или газированные напитки
• Сокосодержащие напитки
• Ароматизированные йогурты
• Консервы
• Обработанные продукты, такие как бекон, ветчина или наггетсы
• Закуски или купленные в магазине продукты с высоким содержанием соли или сахара

10 Quick & Easy BLW Breakfast Food Ideas

Вы рады начать готовить еду для вашего ребенка? Или ломаете голову над тем, что подавать?

Вам не нужно обладать навыками шеф-повара, чтобы приготовить питательную домашнюю еду BLW для вашего малыша. Вот несколько быстрых и простых идей для завтрака, которые вы можете добавить в меню вашего ребенка:

Рецепты завтрака с яйцами

1. Омлетные пальчики . Яйца — отличная идея для детского завтрака. Просто добавьте овощи, такие как цуккини, протертые помидоры, сладкий картофель. Как только омлет будет полностью приготовлен, нарежьте его на полоски, чтобы ребенку было удобно их держать.

2. Твердое пюре — Вареное яйцо Смешанное с йогуртом — это полезный и вкусный способ познакомить ребенка с яйцами. Яйца и йогурт — хорошая комбинация для завтрака, так как они содержат много белка, хороших жиров и незаменимых аминокислот. (6)

Примечание. Яйца и йогурт (молочные продукты) являются распространенными аллергенами, поэтому перед их введением обязательно проконсультируйтесь с педиатром.

3. Чашки для яиц и шпината – Просто смешайте яйца, нарезанный шпинат, помидоры и сладкий перец. Поместите в форму для маффинов и выпекайте 20 минут при 350 F.

4. Малыш Французские тосты Палочки – Нарежьте хлеб полосками и обмакните в яичном тесте. Обжарить на сковороде. Вы можете посыпать его арахисовым маслом, пюре из сладкого картофеля или чем-то еще.

Рецепты завтрака без яиц

5. Семена чиа Пудинг и ягоды – Если утром нет времени, можно приготовить здоровую пищу накануне вечером. Простая смесь семян чиа с кокосовым молоком и несладким яблочным пюре. Оставьте его в холодильнике на ночь. Вы можете добавить пюре из черники или клубники, богатой клетчаткой и витамином С.

6. Авокадо Сладкий картофель Тостовые палочки – 9 шт.0104 Нарежьте батат вдоль на кусочки толщиной около ¼ дюйма. Сверху посыпьте пюре из авокадо. Полезные жиры в авокадо полезны для развития мозга вашего ребенка. (7)

7. Вафли палочки – Поджарьте замороженные вафли и нарежьте их на палочки. Сверху добавьте банановое пюре и йогурт. Если можете, используйте бренды с чистой этикеткой или продукты, которые содержат натуральные и простые ингредиенты, такие как Birch Benders.

8. Сладкий картофель Пюре со свиным фаршем Колбаса для завтрака – Познакомьте ребенка с более смелыми вкусами и текстурами с пюре и колбасой. Это также может быть время, когда вашему ребенку пора попрактиковаться в использовании ложки, или он может просто использовать свои руки.

9. Банан Кексы или блины для завтрака – Разомните банан, добавьте семена чиа и миндальную или овсяную муку. Вы можете использовать безмолочные варианты молока, такие как овсяное молоко. Перемешать и вылить в форму для маффинов. Выпекать при температуре 350 F или до золотисто-коричневого цвета. Разрежьте маффин пополам, чтобы он был идеального размера для вашего ребенка.

10. Мини-фриттаты из нутовой муки В этих фриттатах вместо яиц используется нутовая мука. Нарежьте брокколи, цветную капусту, цуккини и болгарский перец и смешайте в миске. Постепенно взбивайте нутовую муку с водой. Смешать овощи с гороховым тестом. Наполните формочки для кексов и выпекайте при 350 F в течение 30 минут.

Полезные инструменты и советы

Существуют основные инструменты и оборудование, которые могут вам понадобиться для ваших рецептов прикорма:

• Пароварка для овощей . Приготовление на пару помогает сохранить витамины и минералы во фруктах и ​​овощах
• Духовка и формы для кексов – При выпечке рекомендуется отказаться от соли и добавления сахара.
• Сковородка или аэрогриль – Мясо птицы и яйца должны быть тщательно приготовлены
• Формочки для печенья . При изготовлении забавных форм для закусок рекомендуется придерживаться правильных и подходящих размеров продуктов.
• Лоток для кубиков льда или детское питание баночки – Замораживайте детское питание в лотках для кубиков льда. После заморозки переложите баночки с детским питанием на разовые порции.

Советы Brekkie для малышей в детском саду

Вам часто кажется, что каждое утро вы в бешенной спешке? Помимо подготовки детей к школе или детскому саду, есть бесчисленное множество дел, на которые так мало времени. Бывают дни, когда трудно заставить детей позавтракать перед тем, как выйти за дверь. Вы не одиноки в этой дилемме.

Но хороший завтрак важен, и у младенцев должно быть достаточно времени, чтобы насладиться едой. Вот практические советы, которые могут помочь: (8)

• Планирование питания может иметь большое значение. Вы можете приготовить и спланировать еду накануне вечером. Нарежьте фрукты и овощи или приготовьте посуду и столовые приборы.
• Может быть хорошей идеей запастись полезными вариантами завтрака, которые можно легко заморозить и разогреть.
• Ведение списка идей для еды также может помочь вам спланировать свое питание.
• Это также может помочь, если у вас есть готовые к употреблению продукты в периоды повышенной занятости.
• Прием пищи в машине может привести к удушью. Может быть, будет лучше, если вы поднимете всех на 10 минут раньше, чтобы вы могли все вместе сесть за завтрак.
• Вы также можете узнать у своего воспитателя, могут ли они предложить завтрак. Вы также можете узнать, можно ли отправить упакованный завтрак для вашего ребенка, как только он прибудет в детский сад.

Часто задаваемые вопросы

1. Готов ли мой ребенок к самостоятельному отлучению от груди?

Самостоятельное отлучение от груди подходит не для всех детей, это нормально. Все дети уникальны и развиваются в свое время. Вот признаки готовности подумать о том, готов ли ваш ребенок:

• Сидит самостоятельно без поддержки
• Демонстрирует сильный контроль над головой и шеей
• Проявляет интерес, когда вы предлагаете еду, они открывают рот или пытаются схватить
• Ваш ребенок проглатывает пищу, а не выплевывает ее
• Ваш ребенок уже может перемещать пищу от передней части рта к задней, чтобы проглотить

2.

Что я могу дать ребенку на завтрак?

Американская академия педиатрии (Американская академия педиатрии) утверждает, что большинству младенцев не нужны строгие рекомендации по питанию. Выбирая лучшие продукты для своего ребенка, вы можете предложить варианты из разных пищевых групп. Таким образом, ваш ребенок исследует новые вкусы и ароматы и получает важнейшие питательные вещества, необходимые ему для роста. (9)

3. Сколько раз в день следует проводить отлучение ребенка от груди?

Поскольку ваш ребенок играет ведущую роль в BLW, важно распознавать сигналы вашего ребенка. Приучите ребенка есть твердую пищу, вводя ее маленькими порциями один раз в день. Постепенно увеличивайте частоту кормлений, как только заметите, что он готов есть больше.

4. Как мне подготовиться к отлучению ребенка от груди?

Чтобы обеспечить безопасность вашего ребенка во время отлучения от груди, необходимо подготовиться. Мы можем снизить риск удушья, зная, как правильно нарезать и готовить продукты.

• Продукты цилиндрической формы, такие как колбаса, можно разрезать на полоски.
• Для продуктов круглой формы, таких как помидоры черри, размер кусочков не должен превышать ½ дюйма. Вы также можете сделать из них пюре.
• Твердые продукты, такие как морковь, необходимо готовить на пару или готовить до тех пор, пока они не станут мягкими.
• Для фруктов и овощей рекомендуется удалять косточки и кожуру.

Вам также может понадобиться подготовить следующие инструменты и оборудование во время кормления вашего ребенка:

• Комфортный стульчик для кормления
• Посуда, миски и детские чашки, не содержащие бисфенол-А (мы предпочитаем силикон или нержавеющую сталь)
• Нагрудники BLW из ткани или силикона, подходящие для нужд вашего ребенка
• Грязный коврик или поднос

5. Насколько распространено удушье при отлучении ребенка от груди?

Исследование, проведенное в 2017 году, не показало увеличения случаев удушья при использовании BLW по сравнению с традиционным кормлением с ложки. (10)

Тем не менее, эксперты по-прежнему советуют родителям и опекунам проявлять осторожность, предлагая продукты, которые могут вызвать удушье.

6. Что делать, если мой ребенок отказывается от еды, которую я приготовила?

Вам не нужно заставлять ребенка. Для детей нормально отказываться от новых для них продуктов. Это хорошая идея, чтобы ваш ребенок изучал и привыкал к новым вкусам и текстурам. Через пять дней вы можете попробовать снова ввести ту же пищу и посмотреть, готов ли ваш ребенок попробовать ее. Однако, если ваш ребенок постоянно отказывается от твердой пищи, вы можете обратиться к своему педиатру или диетологу.

ССЫЛКИ

:

1. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/food-and-nutrition/art-20048294
2. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/in-depth/healthy-baby/art-20046200
3. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/breastfeeding/Pages/Working-Together-Breastfeeding-and-Solid-Foods.