Как накормить ребенка, если он отказывается

10.01.2020

5

Как накормить ребенка, если он отказывается

 Вы не знаете, что делать, когда ребенка трудно накормить? Сперва малыш отказывается есть «неправильную» курицу или «плохо пахнущую» цветную капусту.

 Потом вы начинаете ежедневно готовить одну и ту же еду три раза в день, думая, может ли ребенок выжить на одних макаронах…

Перед тем, как заставлять малыша есть, давайте вспомним, что отказ от еды — обычное поведение для многих детей. Впервые с этим вы можете столкнуться в 2 года.  

В большинстве случаев причинами могут быть:

• Личные предпочтения. Согласитесь, не все из нас любят брокколи, хотя она полезна.
• Отсутствие аппетита.
• Нежелание пробовать что-то новое.
• Прорезывание зубов, простуда.
• Отказ от еды служит способом ребенка показать родителям свою независимость, которую он часто проявляет до 5 лет.

Родителям важно выяснить причины, по которым ребенка невозможно накормить. И вместо наказаний, борьбы, подкупов или угроз стараться воспитать у малыша здоровое отношение к еде.

Накормить нехочуху

Когда ребенок отказывается есть, родители считают его привередой в еде. Человек, который разборчив в еде, обычно не ест определенные продукты или ест только одну и ту же еду каждый день. Пока вся семья с удовольствием ест разные блюда, малыш может выбирать только курицу, любимый бутерброд или яблоко.

Если это ваш случай, убедитесь, что он разборчив в еде только в силу своих вкусовых предпочтений.

Также проблемы могут быть в другом:

• Ребенку не нравится текстура новой еды
• Ему трудно жевать или глотать определенные продукты
• Мама показывает свою нелюбовь к еде и он тоже начинает отказываться есть
• Родители стараются насильно накормить малыша. В итоге он протестует

10 правил, которые помогут накормить ребенка

1.

Разнообразьте питание малыша и предлагайте в каждый прием пищи любимые им блюда, дополняя их новым продуктом.

Разрешите выбрать и съесть только то, что на тарелке. Ребенок может не притронуться к рису или овощам, но вместо них съесть мясо. Или наоборот. Главное, предлагать выбор и позитивно относиться к приему пищи.

2. Ограничьте отвлечения.

Если ребенок во время обеда смотрит мультфильмы, играет в игру, он может легко потерять интерес к еде. Со стороны гаджеты кажутся нам хорошим способом усадить ребенка за стол, но на самом деле они отвлекают от приема пищи. Установите дома правило — есть всем членам семьи без телефонов и с выключенным телевизором.

3. Следите за размером порций.

Возможно проблема не в том, что ребенок не хочет есть, а в том, что он отказывается съедать всю еду, которая у него на тарелке. Помните, что детям не нужно столько еды, как взрослым. Если размер порции слишком велик, малыш не в состоянии все съесть. Не потому, что он вредничает, а потому, что он уже наелся. Лучше сократить размер порции. При необходимости малыш попросит добавки.

4. Помните, что ребенок может быть не голодным, когда вы предлагаете еду.

В течение дня или недели у детей меняется аппетит.

5. Убедитесь, что время кормления не слишком поздно и малыш еще не устал.

Вам тяжело будет заставить есть ребенка, если он сонный и переутомленный. Пересмотрите режим питания и не кормите, когда уже пора спать.

6. Следите за своими эмоциями, когда кормите ребенка.

Уговоры, угрозы или крики не помогут вам заставить малыша есть. Как только он расстроится и станет плакать, он точно откажется от еды.

7. Привлеките ребенка к приготовлению пищи и выбора новых продуктов.

С подросшим малышом решите, что сегодня приготовить, вместе составьте список продуктов. Ребенок с большей вероятностью станет есть то, что сам приготовил.

8.

Сократите количество перекусов и напитков, кроме воды, между приемами пищи.

Некоторые дети отказываются есть основную еду, если было слишком много перекусов. У малышей размер желудка меньше, чем у взрослых, и они быстрее насыщаются. Если ребенок не голоден, вряд ли он будет есть.

9. Разберитесь, какой стиль питания у малыша.

В течение дня его аппетит может меняться. Некоторые дети не едят плотно ужин, но хорошо съедают завтрак и обед.

Больше советов, что делать, если ваш ребенок плохо ест, читайте здесь.

Как накормить ребенка, у которого режутся зубы

Первые зубы активно начинают прорезываться у малышей в среднем с 6 месяцев. Из-за дискомфорта кроха может плохо кушать, а их настроение — меняться.

В этот период важно предлагать ребенку питательную еду, которую легко жевать:

• Охлажденное пюре из овощей или фруктов. 
• Мягкие продукты — йогурт, куриное суфле, запеканка, каша.

Ребенка трудно накормить без бутылочки?

Многие малыши привыкают есть из бутылочки и потом не хотят есть «как взрослые». Чем позже вы отучите кроху от бутылочки, тем сложнее приучить его пить из чашки и есть ложкой.

Приучать к поильнику и к чашке можно начинать уже примерно в 9 месяцев.

Но сперва проверьте, готов ли ребенок к этому:

• Может ли он сам сидеть и держать голову без поддержки?
• Открывает ли малыш рот, когда его кормят из ложки?

Если ребенок способен делать эти вещи, он готов к поильнику.

Знакомьте с поильником медленно. Сперва покажите малышу, как им пользоваться. В течение нескольких дней заменяйте питье из бутылочки во время кормления на питье из поильника. Сегодня на завтрак используйте поильник, в другие приемы пищи — бутылочку. Завтра давайте его уже в два приема пищи. Но если ребенку так сложно, лучше сразу перейти на поильник.

Что еще поможет:

• Говорите малышу, что он уже вырос и ему не нужна бутылочка.
• Хвалите его, когда он пьет из поильника или чашки.
• Если ребенок достаточно взрослый, дайте ему выбрать поильник самому.

Как накормить ребенка без стульчика для кормления

Стульчик для кормления ассоциируется у детей с приемом пищи. Его рекомендуют использовать до 3 лет. Что делать, если без стульчика малыш не сидит на одном месте и его невозможно накормить?

Наши рекомендации:

• Убедитесь, что ребенку комфортно сидеть за столом без стула
• Уберите посторонние игрушки, чтобы малыш не отвлекался
• Введите правило — во время кормления сидим на одном месте. Если ребенок убегает, заканчивайте обед
• Если малыш еще маленький и вы вынуждены кормить его без стульчика, посадите его к себе на колени полубоком лицом к вам — так он будет видеть ложку с едой, а вы — его рот.

В каких ситуациях вам сложно накормить ребенка? Идете на какие-то хитрости?

Понравиласть статья? Оцените:

Голосов: 9

22 идеи легкого завтрака для детей от 1 до 2 лет

Уведомление: этот пост может содержать партнерские ссылки, что означает, что я могу получить небольшую комиссию, если вы перейдете по ссылке и что-нибудь купите. Пожалуйста, ознакомьтесь с моей политикой раскрытия информации для получения более подробной информации. Все мнения мои собственные!

Поиск простых идей для завтрака для малышей может показаться утомительным.

Легко хотеть просто подавать одно и то же блюдо каждый день (в этом я не вижу проблемы!), но если вы хотите добавить некоторые новые продукты для самого важного приема пищи в день, этот список идей легкого завтрака для детей от 1 до 2 лет — это то, что вам нужно.

В этом списке представлены идеи быстрого завтрака для всей семьи.

Связано с: Лучшее оборудование для приучения к ребенку с помощью светодиодов (Руководство на 2022 г.) Идеи завтрака для малышей могут остановить вас и заставить изо дня в день хвататься за одну и ту же старую вещь. К счастью, этот список содержит простые идеи, которые помогут вашему ребенку приготовить сбалансированный завтрак без стресса.

Несколько полезных советов:

• Продукты в этом списке предназначены для детей от 1 до 2 лет (или старше) и являются твердой пищей (за исключением смузи ;))
• Если в рецепте есть мед, НЕ давайте мед ребенку младше 1 года
• Некоторые пункты списка включают некоторые из моих любимых рецептов завтрака
• Предлагать разнообразные группы продуктов – это здорово
• Следите за своим ребенком и его развитием, чтобы избежать опасности удушья
• Мы любим жить по методу Feeding Littles, пробуя новые продукты. Мы никого не заставляем что-либо есть и всегда стараемся предлагать знакомую еду при каждом приеме пищи, которую, как мы знаем, они съедят.
• Я призываю вас есть вместе всей семьей, когда это возможно. Я знаю, что с быстрыми завтраками это не всегда происходит, но это отличная возможность для вашего ребенка научиться социальным привычкам и сблизиться в семье.

1. Хлопья

Хлопья — отличный вариант классического завтрака. Подготовка не нужна! Старайтесь есть цельнозерновые хлопья с низким содержанием сахара.

Вот несколько примеров отличного выбора хлопьев:

• Cheerios
• Кикс
• Рис Чекс

2. Яйца, сваренные вкрутую

Яйца, сваренные вкрутую, на завтрак вашему 2-летнему ребенку очень полезны для здоровья. Они наполнены белком и помогают поддерживать чувство сытости в животе.

Посмотрите этот рецепт, как приготовить очень простые яйца вкрутую.

3. Овсяные хлопья на ночь

Овсяные хлопья на ночь — это интересный способ получить питательный завтрак для вашего 2-летнего ребенка. В качестве дополнительного бонуса овсяные хлопья на ночь — отличный способ помочь вашему малышу чувствовать себя сытым дольше.

Советы: семена чиа, фрукты или арахисовое масло могут стать отличным дополнением к овсу. Очень легко изменить эту идею завтрака для малышей, чтобы ваш 2-летний ребенок попробовал новые вкусы.

Попробуйте этот простой рецепт овсяных хлопьев на ночь с йогуртом и ягодами, который понравится вашему ребенку. Помните: мёд не для младенцев!

4. Тост с арахисовым маслом

Эта очень простая идея очень нравится малышам. Совет: используйте тосты из цельного зерна. Цельнозерновые продукты являются более здоровой альтернативой белому хлебу. Арахисовое масло также является отличным полезным жиром.

5. Кесадилья с яйцом и сыром

Приготовьте кесадилью на завтрак. Начните с взбивания яйца и добавления тертого сыра. Поместите яично-сырную смесь между двумя лепешками и готовьте на сковороде, пока кесадилья не станет золотисто-коричневой. Нарежьте небольшими кусочками, чтобы было удобно есть.

6. Палочки для французских тостов

Нарежьте кусок хлеба полосками и окуните в смесь взбитых яиц и молока. Обжарить на сковороде до золотистого цвета. Подавать с сиропом или джемом.

Это наш любимый супер простой рецепт французских тостов

7. Овсянка с фруктами

Приготовьте овсянку согласно инструкции на упаковке. Украсьте свежими или замороженными фруктами для питательного и вкусного завтрака.

8. Йогуртовое парфе

Я люблю вкусное йогуртовое парфе для утренних дел, когда вы можете быть в бегах.

Используйте простой йогурт или греческий йогурт. Выложите йогурт, мюсли и свежие или замороженные фрукты слоями в чашку или миску.

9. Блины

Приготовьте мини-блины, используя готовую смесь или свой любимый рецепт. Подавать со сливочным маслом и сиропом.

10. Смузи

Смузи могут быть очень сладкими, но, приготовив их дома, вы сможете сократить количество сахара и получить много питательных фруктов и овощей в одном напитке.

Смешайте йогурт, молоко или апельсиновый сок (для витамина С) и свежие или замороженные фрукты для полезного и вкусного завтрака.

Если вы хотите сделать коктейль из зеленого монстра, добавьте немного шпината!

11. Буррито на завтрак

Взбейте яйцо и добавьте немного тертого сыра. Поместите яично-сырную смесь в лепешку и сверните. Нагрейте в сковороде, пока буррито не станет золотисто-коричневым. Нарежьте небольшими кусочками, чтобы было удобно есть.

12. Бутерброд для завтрака

Поджарьте английскую булочку и посыпьте сверху яичницей-болтуньей и сыром. Подавайте со свежими фруктами.

13. Бублик со сливочным сыром

Есть так много разных способов приготовить рогалик с удовольствием. Попробуйте мини-рогалики, используйте сливочный сыр, поджарьте их, добавьте желе, что угодно!

14. Кексы

Кексы — это лучший способ перекусить на ходу. Вы можете попробовать маффин с отрубями, шоколадную стружку, чернику или яблоко с корицей. Совет: попробуйте приготовить мини-маффины, чтобы изменить ситуацию!

15. Чаша для завтрака с творогом и вкусом яблока и корицы

Эта тарелка для творога с яблоком и корицей — отличный способ добавить творог к завтраку вашего малыша.

Ломтики яблока придают приятный знакомый вкус, а творог известен как отличный источник белка и полезных питательных веществ.

Полный рецепт можно найти здесь .

16. Тост с авокадо

Тост с авокадо – один из самых фантастических полезных жиров. Если вы начнете кормить ребенка авокадо в раннем возрасте, это поможет ему или ей научиться наслаждаться им долгие годы.

Даже если вы не начали кормить ребенка авокадо, намазывание его на тосты может стать отличным вариантом для малышей, которые учатся пробовать разнообразные продукты.

Совет: нарежьте тосты забавной формы.

17. Нарезанный банан и сыр

Ломтики банана станут отличным завтраком для маленьких едоков. Они могут использовать их в качестве еды руками или практиковаться в использовании вилки. Добавьте немного разнообразия и веселья к бананам, изменив текстуру и посыпав радужной посыпкой, шоколадной стружкой или мюсли.

18. Батончик Granola

Очень простая идея для еды, которую вы можете приготовить заранее или купить заначку в машину, чтобы позавтракать на ходу.

Вот отличный рецепт для приготовления собственного батончика из мюсли.

19. Вафли

Посыпьте вафли чистым кленовым сиропом или арахисовым маслом, чтобы получить вкусное и сытное лакомство.

20. Печенье для завтрака

Существует так много печенья для завтрака. Кто с цельным молоком, кто с овсом, кто с изюмом, нет предела! Вот отличный рецепт бананово-овсяного печенья с изюмом , который понравится вашим детям.

21. Яичница-болтунья

Яичница-болтунья — классика хороших продуктов для завтрака. Просто разбейте яйца, добавьте немного цельного молока, сыра и, возможно, немного приправ. Добавьте его в сковороду, и у вас будет яичница в мгновение ока.

22. Банановый хлеб

Мы любим банановый хлеб в нашем доме. У меня почти всегда есть замороженные бананы в морозильной камере, готовые к употреблению (но это может быть связано с покупкой слишком большого количества бананов в продуктовом магазине, которые начали темнеть ;)) банановый хлеб с чипсами – список можно продолжать и продолжать!

Лучшие продукты для завтрака для вашего малыша

Теперь, когда у вас есть несколько идей для завтрака вашего ребенка в возрасте 1 или 2 лет, вот некоторые продукты для завтрака, которыми вы, возможно, захотите запастись, чтобы завтрак прошел гладко для всех (особенно для мамы!).

Тарелки

Пластиковые тарелки и миски лучше всего подходят для маленьких ручек, которые могут просто сбить тарелку со стола.

Тарелка для подушек от Target очень дешевая и имеет милые цвета, которые идеально подходят для завтрака малышей.

Совет Pro: хороший способ предотвратить это — использовать пластину-присоску или чашу .

Чашки

Я активно выступаю за использование утяжеленной открытой чаши для вашего малыша (подробнее о представляет открытую чашку здесь), но если вы еще не совсем готовы к этому, попробуйте эту бестселлерную чашку-непроливайку .

Столовое серебро

Может показаться глупым давать своим годовалым детям столовое серебро, но даже если они съедают весь свой завтрак, как закуски, важно дать им возможность попробовать и использовать столовое серебро.

Этот набор легко держать, его можно мыть в посудомоечной машине, и он симпатичный!

Нагрудник

Я настоятельно рекомендую легкий в уходе силиконовый нагрудник, такой как 9.0013 этот .

Вам понадобится что-то, что не пропускает крошки во все щели и легко смывается при необходимости.

Стульчик для кормления/бустер

Убедитесь, что у вас есть хороший стульчик для кормления или сиденье-бустер для ваших маленьких детей. Вот несколько моментов, которые следует учитывать при выборе подходящего стула:

• Может ли ваш ребенок удобно достать еду?
• Достаточно ли высоко сидит ваш ребенок? Представьте, что вы едите, держа локти на уровне плеч — не весело!
• Подставка для ног. Малыши должны иметь возможность комфортно отдыхать ногами (не болтаться) во время еды.
• Прочный и безопасный?

Идеи для завтрака для маленьких детей

Возьмите стакан молока и дайте своему ребенку разнообразные вкусы на завтрак с помощью этого списка (в основном) идей для здорового завтрака для малышей. У вас есть другие фавориты, которых нет в списке? Дайте мне знать ниже!

План питания для малышей: 18–24 месяца

AndieM.Ed., RD, LDN, CLC, RYT-200

Что нужно знать о кормлении малыша в возрасте от 18 до 24 месяцев?

• Следуйте их сигналам: Ваш малыш знает, когда он голоден и сыт, пусть он сам определяет, сколько он съест

• Советы для привередливых в еде: вы даете здоровую пищу во время еды, пусть ваш малыш выбирает, что и как много есть

К 18 месяцам ваш ребенок может есть те же продукты, что и остальные члены семьи, что значительно упрощает определение времени приема пищи.

В этом возрасте предлагайте малышу еду каждые 2–3 часа, так как его животик еще довольно мал, и ему нужно есть часто в течение дня, чтобы получать питательные вещества, необходимые для развития. ¹  Обычно это заканчивается 3 приемами пищи и 2–3 питательными перекусами в день.

Следите за сигналами вашего малыша о голоде и сытости

Ваш малыш может говорить словами, когда он голоден и когда сыт. Их развивающиеся коммуникативные навыки могут также включать озвучивание своих симпатий и антипатий, когда речь заходит о том, какие продукты они предпочитают есть.

Обязательно прислушивайтесь к сигналам голода и сытости вашего малыша, чтобы помочь ему выработать сильные внутренние сигналы питания, а также здоровые отношения с едой. ²

Чтобы помочь воспитать внутренние сигналы вашего ребенка, давайте ему еду без отвлекающих факторов, таких как телевизор или другие экраны. ³

Подробнее: Понимание сигналов голода и сытости у вашего ребенка

Советы для привередливых в еде

В этом возрасте ваш малыш может стать немного разборчивым. Постарайтесь, чтобы это не обескураживало.

Ваша цель как родителя — обеспечить выбор здоровой пищи и установить определенное время для приема пищи. Задача вашего ребенка — решать, сколько продуктов вы даете им есть, и едят ли они их вообще! ^{4 , 5}  Это называется разделением ответственности.

Хотя они могут расстраиваться, оставляя еду на тарелке, не заставляйте малыша что-то есть. Со временем, когда они будут наблюдать, как вы едите эти продукты, они станут чувствовать себя более комфортно и, в конце концов, могут их съесть. ⁶

Сделайте время приема пищи приятным и снова и снова предлагайте нелюбимые или новые блюда!

Подробнее: Разделение ответственности: помощь в предотвращении привередливости в еде

Время посуды!

К 18 месяцам ваш малыш может довольно хорошо есть ложкой. При каждом приеме пищи предоставляйте посуду для малышей, чтобы ребенок мог много практиковаться. ^{7 , 8}

То же самое касается чашек. Во время еды давайте ребенку воду или молоко в пластиковом стаканчике, чтобы помочь ему развить свои навыки. ¹

Подробнее: Переход на чашки для младенцев и детей ясельного возраста

Полный переход на коровье молоко

К этому моменту ваш ребенок уже должен был перейти с детских смесей на цельное молоко или соевое молоко. Американская академия педиатрии рекомендует выпивать около 16 унций в день, максимум 24 унции (от 2 до 3 чашек). ⁹

Если вы все еще кормите грудью, вы можете продолжать это делать по желанию вашего ребенка. ^{10 , 11}

Американская академия педиатрии также рекомендует полностью отучать вашего малыша от бутылочки в возрасте от 12 до 24 месяцев. ¹²

Подробнее: Какой тип молока должен пить мой малыш?

Pro Советы по кормлению ребенка в возрасте от 18 до 24 месяцев

По мере того, как ваш ребенок становится старше, а жизнь становится все более занятой, может показаться, что проще выбирать более быстрые и удобные продукты. Тем не менее, многие готовые к употреблению полуфабрикаты часто содержат слишком много добавленного сахара и соли. ¹³ Обязательно прочитайте этикетку, прежде чем покупать их для своего малыша.

Вкусовые предпочтения вашего ребенка все еще развиваются, поэтому обязательно предлагайте ему в основном цельные свежие продукты, включая фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и нежирные белки. Пища, которую вы даете своему ребенку на этом этапе, может повлиять на то, что он предпочитает есть в дальнейшей жизни. ^{https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5331538/}

План питания для детей от 18 до 24 месяцев

В приведенном ниже плане питания представлены идеи закусок и рецептов, которые помогут вам обеспечить вашего малыша один с питательным выбором, который будет продолжать положительно влиять на развитие их вкуса, а также получать питательные вещества, которые важны для их роста и развития.

Breakfast

• Option 1: Whole grain toast topped with nut butter and sliced ​​bananas

• Option 2: Oatmeal made with milk and frozen berries

• Option 3 : Broccoli and Чашечки для яиц чеддер

• Вариант 4: Цельнозерновые вафли с сыром рикотта и ягодами

• Вариант 5: Вафли со шпинатом, пригодные для замораживания

Обед

• Вариант 1: Цельная пшеница, смешанная с белой фасолью и томатным соусом

• Вариант 2: Turkey Roll Up: Whole Whitlill

• Вариант 3: тыквенный макинг и сыр

• Вариант 4: Салат из тунца авокадо в мини-лавах

• Вариант 5: Tex-Mex Pizza: Whole Grain Pitaped с топ-топ-топ-топ-топ с топ-топ-топ-точкой, с топ. сыр чеддер и черная фасоль или фасоль пинто

Ужин

• Вариант 1: VEGGIE LASAGNA

• Вариант 2: . с картофелем фри из зеленой фасоли

• Вариант 4: Жаркое с курицей, тыквой, горошком и коричневым рисом

• Вариант 5: Кесадильи с черными бобами и помидорами

Закуски

• Вариант 1: нарезанные яблоки с тонким спредом гайкета

• Вариант 2: Сырного сыра и фрукта 030

• Вариант 3: .

• Вариант 4: Шоколадное мороженое с авокадо и йогуртом

• Вариант 5: Кексы с черникой и бананом

Давайте поговорим!

Мы знаем, что воспитание детей часто означает бессонные ночи, напряженные дни, бесчисленное количество вопросов и замешательство, и мы хотим поддержать вас в вашем путешествии по кормлению и в дальнейшем.

Наши эксперты по грудному вскармливанию — это команда консультантов по грудному вскармливанию и зарегистрированных диетологов, сертифицированных в области детского и материнского питания, и все они тоже мамы, а это значит, что они были там и видели это. Они здесь, чтобы помочь на нашей бесплатной платформе онлайн-чата с понедельника по пятницу с 8:00 до 18:00 (восточноевропейское время). Теперь говорите!

Узнайте больше об экспертах, которые помогают писать наш контент!

Чтобы узнать больше по этой теме, ознакомьтесь со следующими статьями и рецептами:

Здоровое питание для детей

План питания для привередливых едоков: рецепты и идеи закусок

Когда это больше, чем привередливые в еде: 4 предупреждающих знака

Здоровые закуски для младенцев и малышей

Наши планы питания предлагают рецепты и рекомендации по питанию для вашего ребенка. Они не предназначены для замены рекомендаций вашего врача и не учитывают особые потребности в питании, включая аллергию и непереносимость.