Как накормить семью быстро и сытно? Варианты завтрака для работающей мамы | Дом и семья

У меня есть определенный порядок действий (утренний ритуал) пробуждения, зарядки, собирания всех членов семьи, просмотра ежедневника.

Что касается завтраков, то я долго экспериментировала, пытаясь сделать завтрак и вкусным, и полезным, и сытным, чтобы он нравился мне, мужу, двум детям, а если что останется — чтобы нравилось двум наглым зажравшимся кошкам. Пыталась ввести салаты, фрукты и т. д. Салаты по утрам как-то не резались, фрукты не насыщали (или конфисковывались ребенком в школьный ранец).

Методом проб и ошибок были обнаружены варианты сытных завтраков, которые быстры в приготовлении и нравятся всем членам семьи. Этими рецептами завтраков хочу поделиться с вами.

1. Традиционная яичница. Можно — яичница-классик (глазунья), можно просто: берется всё, что есть в холодильнике, и заливается яйцами (колбаса, сыр, майонез, кетчуп, помидоры, перец). Вариант — не менее классический — омлет или омлет с наполнителями (наполнители — те же самые). Время приготовления (по таймеру засекала) — 10−15 минут. Особенно вкусная еда — яичница и омлет с сыром из-за сочетания расплавленного сыра и белка.

Фото: Depositphotos

2. Гренки. Берутся вчерашние булочки, обмакиваются в яично-молочную смесь и становятся наисвежайшими гренками. Вариант — оладьи с различными наполнителями: яблочки, кабачки, морковка, свекла. Время приготовления — ровно 20 минут. Если хочется более сладкого вкуса, готовятся оладьи с яблоками, если потянуло на остренькое, готовлю оладьи с кабачками.

3. Творог с медом и сметаной. Можно с изюмом и курагой. Вариант — сырники (творог, яйцо, мука, сахар) со сметаной. Время приготовления: творог — от 2 до 5 минут (5 минут, если задуматься, что в этот раз добавить), сырники — 25 минут. Если хочется чего-то свеженького, готовлю просто творог, если захотелось более сытного — сырники.

4. Горячие бутерброды: хлеб, колбаса (по желанию можно помидор, огурец и т. д.) накрываются сверху сыром и ставятся в микроволновку минуты на две. Съедаются моментально и «на ура». Время приготовления — 5 минут. Хороши тем, что ребенок быстро научился готовить их сам, и теперь, если маме захочется в какой-то день недели поспать подольше, есть вариант завтрака, который ребенок может приготовить сам на всю семью.

Фото: Depositphotos

5. Вариант, опробованный мужем в моё отсутствие. Выручает, если долго игнорировать звонки будильника и проснуться позже положенного времени. Вариант незатейливый: лучший быстрый завтрак — разогретый вчерашний ужин. Стараюсь практиковать как можно реже, но иногда очень выручает. Время приготовления — 2 минуты (достать вчерашний ужин и разогреть в микроволновке). Этот вариант практикуется не очень часто, так как все в семье предпочитают все-таки свежую пищу, что приходится учитывать в составлении домашнего меню.

Эти варианты приготовления еды в различных вариациях и комбинациях прижились окончательно как завтраки нашей семьи. Надеюсь, для кого-то мой опыт окажется полезным.

Теги:

варианты завтрака,
сытный завтрак,
вкусная еда,
домашнее меню,
быстрый завтрак,
приготовление еды,
рецепты завтрака

Оригинальный завтрак для всей семьи.

Омлет с колбаской и сыром

Главная Рецепты Разное Блюда из яиц Омлет

27 января 2019

PoDomashnemy

• Идеальный рецепт сырников

  0
  0
  0

  Легкий

• Сытный завтрак за 5 минут

  0
  4
  0

  Легкий

• Вареники с капустой на воде и дрожжах

  0
  0
  0

  Легкий

• Салат «Сердцеедка» из куриных сердечек

  1
  13
  0

  Легкий

• Сыр Филадельфия в домашних условиях

  2
  14
  0

  Легкий

Все рецепты автора

• Для детей
• На завтрак
• Полезное питание

Предлагаю Вам приготовить очень вкусный, нежный и сочный омлет из сыра и яиц. Это один из моих любимых завтраков.

Ингредиенты

Общая информация

Таблица мер и весов

Видеорецепт

В миске взболтайте вилочкой 3 яйца с щепоткой соли и 2 ложками молока.
На крупной терке натрите сыр и вареную колбасу (или сосиску).
Разогрейте сковороду и смажьте ее небольшим количеством растительного масла.
В сковороду выложите три столовые ложки яичной массы и распределите по всей поверхности блин с помощью ложки. Поджарьте до золотистого цвета и сверните руликом, Далее опять выложите три ложки, поджарьте и опять сверните руликом. Рулик будет увеличиваться как снежный ком. Омлет готов.
Приятного аппетита.

Подпишись на наш канал Яндекс.Дзен

Присоединяйся к нам в Telegram

Приглашаем в наш канал Viber

Поделись рецептом с друзьями!

Легкий

22
45
1

Яблочный Пирог «3 Стакана» с Секретом

Олеся

Легкий

42
183
10

Быстрые и очень Сочные Лепешки с Фаршем

Олеся

Легкий

123
927
431

Цветаевский яблочный пирог

Олеся

Легкий

36
186
13

Яблочный пирог, который ТАЕТ во РТУ! За 5 минут + Выпечка

Олеся

Легкий

16
46
1

Оладьи из Кабачков с Фаршем

Олеся

Легкий

29
82
8

Рулет из кабачков.

Вкусная Закуска

Олеся

Легкий

34
255
183

Омлет как в детском саду: пышный и высокий

nikulj

Легкий

24
173
161

Омлет «Как в садике»

KaTyOnA

Легкий

45
180
72

Пицца-омлет «А-ля Болоньезе»

oldeg

Легкий

17
26
97

Быстрый завтрак «Болтушка в кружке»

Ликуленька

Легкий

18
56
95

Омлет с творогом

LASTO4KA

Легкий

8
152
36

Омлет с беконом (в порционных формочках)

Олеся

Легкий

9
17
84

Омлет с кабачками

Kontik

Легкий

12
114
64

Омлет с молодыми кабачками «Нежность»

Олеся

Легкий

28
98
4

Омлет-рулетом с сыром (Яичный ролл).

Завтрак за 10 минут

Олеся

Легкий

9
61
22

Японский омлет

owen79

Легкий

20
88
21

Испанская Тортилья

Margaika

Легкий

17
47
35

Омлет «Сытный»

Туня

рецептов гениальных завтраков для всей семьи | Семейная еда

Эти рецепты завтрака для всей семьи — идеальный способ начать день с чудесного здорового образа жизни для всей семьи! Омлет с помидорами и базиликом0003

Рецепт-эскизы пластинки

Рецепт-взрывные поповры

Рецепт-хлеб

Рецептфрозен фруктовые смузи

RecipeHealthy сыр и кукурузные блинчики

ric-geary-farelete

-lecemberse

-gasherse riclete ricke oltethe riclete riclete riclete forshelete riclete riclete rotethe riclete rotethe riclete riclete rotette riclete oltethe riclete oltette riclete oltette

. белковый батон

рецепт Остатки кабачковых оладий

Извините, ничего не нашел.

Завтрак часто упускают из виду, но он так важен для подготовки к дню. Он не только насытит вас и предотвратит перекусы продуктами с высоким содержанием жира или сахара, но и зарядит вас прекрасным зарядом микронутриентов.

Завтрак моей миссис Джулс на ходу – Бирхер-мюсли – это отличный способ обеспечить детям хорошее питание, даже когда нам нужно очень быстро выйти из дома – только не забудьте собрать вещи ложки!

Начните свой день как можно лучше с овсяных фруктовых хлопьев «Сделай сам» . Подавайте с молоком или йогуртом на ваш выбор и любыми сезонными фруктами в лучшем виде. Вкусный!

Овсяные хлопья — лучший выбор для быстрого завтрака. Приготовьте простую кашу , а затем придайте ей всевозможные вкусовые оттенки с помощью этих восхитительных комбинаций — фруктовых, сиропообразных или ореховых?

Блины отлично подходят для особого завтрака. Смешивайте и подбирайте начинки, пока не найдете идеальное сочетание: сезонные фрукты с соком лайма или апельсиновой цедрой и ложка натурального йогурта — отличное начало.

Узнайте больше

Узнайте больше о питании, узнайте, чем занимался Бадди, или запишитесь на онлайн-курс для детей в Кулинарной школе Джейми Оливера.

Забронируйте онлайн-класс сегодня

© 2022 Jamie Oliver Enterprises Limited

© 2022 Jamie Oliver Enterprises Limited

План меню завтрака для большой семьи

Это вкусное и полезное меню завтрака для больших семей, обучающихся на дому,

И для небольших семей, обучающихся на дому,

Или семей,

Или для тех, кто хочет иметь план меню завтрака.

Мне нравится экономить энергию своего мозга и норму принятия решений для более важных вещей, чем то, что приготовить на завтрак. Особенно это было актуально в те дни, когда у меня дома было много детей: подростки, дошкольники, малыши, младенцы. Поздним вечером и ранним утром… было намного проще просто делать то, что мне велел план меню завтрака.

Несмотря на то, что сейчас у меня дома всего несколько человек, и все они довольно независимы, мне все равно нравится планировать завтрак.

Это мой план меню, который я давно нашел в архивах компьютерных файлов. В бесплатной библиотеке ресурсов есть версия для печати, поэтому вы можете просто распечатать ее и поместить в свою книгу по управлению домом, чтобы у вас был здоровый завтрак, чтобы накормить своих детей.

Понедельник

Вторник

Пока запекается овсянка, займитесь приготовлением обеда и ужина. Поменяйте загрузку белья, проверьте работу детей по дому и т. д. Затем позовите детей на завтрак и прочитайте им псалом и притчу, пока они едят.

Остатки хороши для холодных закусок.

Среда

Dutch Puff

Это отличный способ накормить семью белком, которого хватит на все утро. Не забывайте, яйца — это пища для мозга.

Это стандартный рецепт, который прекрасно накормит 6 человек. Удвойте это для растущих, голодных детей или большей толпы. Если у вас есть остатки, это будет хорошим перекусом позже в течение дня.

Смесь вздувается и превращается в великолепное суфле. Чем горячее ваша духовка, когда вы ставите блюдо, тем выше оно поднимается. Если духовка недостаточно разогрета, это займет больше 20 минут.

Пока он печется, поменяйте белье, приготовьте обед или ужин, проверьте, как дела у детей, «сделайте следующее».

Поднесите готовый голландский слой к столу и охните и охните от красоты завтрака. По мере остывания сдувается. Разложите по тарелкам и полейте кленовым сиропом. Свежие ягоды также вкусны на голландском слоеном. Другой вариант — перед выпечкой положить в тесто нарезанные яблоки.

Молочные продукты Бесплатная версия: у меня есть две девочки, у которых аллергия на коровье молоко, поэтому я делаю половину рецепта с козьим молоком (смешивая его в блендере перед версией с коровьим молоком) и использую кокосовое масло в кастрюле вместо масла.

Я видела похожий рецепт, когда тесто помещают в смазанные маслом формочки для кексов, что было бы очень мило, но слишком много работы для быстрого завтрака.

Четверг

Овсянка

Это большой рецепт, которого хватит на десять человек. Если он слишком велик для вашей семьи, уменьшите количество овса и воды. Соотношение составляет 1 стакан овсяных хлопьев на 2 стакана воды.

Остатки овсяных хлопьев можно превратить в овсяные лепешки! Вкуснятина!

Инструкции:

• Смешать холодную овсянку с яйцами. Примерно 1 яйцо на ½ стакана холодной овсянки.
• Нагрейте масло в сковороде.
• Выложите полные ложки овсяно-яичной смеси размером с котлету в горячее масло и обжарьте до хрустящей корочки.