Быстрый завтрак для школьника — menu-menu.by

Начните день своего ребёнка с яркого и позитивного завтрака! Я предлагаю, самый простой, вкусный и быстрый завтрак, который можно приготовить за считанные минуты.

Ингредиенты для «Быстрый завтрак для школьника»:

• Сосиска (из индейки «Грандос», ТМ «ИНДИЛАЙТ») — 3 шт
• Колбаса (вареная из индейки «Грандос», ТМ «ИНДИЛАЙТ») — 20 г
• Перец сладкий красный — 1/4 шт
• Перец сладкий зеленый — 1/4 шт
• Масло сливочное — 1 ст. л.
• Яйцо куриное — 1 шт
• Сыр полутвердый (1 ст.л. тертый) — 10 г
• Лук зеленый (перо) — 1 шт

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 626. 4 ккал	белки 25.3 г	жиры 45.5 г	углеводы 28.8 г
100 г блюда
ккал 120.5 ккал	белки 4.9 г	жиры 8.8 г	углеводы 5.5 г

Сейчас читают

Рецепт «Быстрый завтрак для школьника»:

• 1. Подготовим продукты.

• 2. Перец сладкий очищаем от семечек. Вареную колбасу, перец и зеленый лук мелко нарезаем. Сыр натираем на крупной терке.

• 3. Сосиски надрезаем, но не до конца.

• 4. Из одной сосиски формируем сердечко.

• 5. На разогретом сливочном масле обжариваем сладкий перец и кусочки колбасы, 1-2 минуты.

• 6. Желток отделяем от белка.

• 7. Смешиваем белок с охлажденной зажаркой.

• 8. Растапливаем сливочное масло на слабом огне.

• 9. Формируем из двух сосисок прямоугольник.

• 10. Заполняем его белковой смесью.

• 11. В середину кладем сердечко из сосиски.

• 12. И заполняем его желтком. Можно немножко подкрасить сердечко томатом. Готовим блюдо на слабом огне под крышкой.

• Готовое блюдо выкладываем на сервировочное блюдо и посыпаем сверху (промежуток между сердечком и прямоугольником) тертым сыром и зеленым луком.

  Приятного аппетита!

Источник

Подкаст «ПОЕХАЛИ: 1 сентября, быстрый завтрак для школьника, кинообзор «Преступления будущего» и «Субурбикон» и новости спорта

Внимание! У вас включен блокировщик рекламы AdBlock

При включенном плагине AdBlock мы не можем гарантировать корректность работы всех сервисов сайта

Авторадио

Описание подкаста отсутствует

Каналы

Больше каналов

• 101.ru

  Relax FM. Relax Jazz

• 101.ru

  Авторадио

• 101.ru

  Музыка футбола

• 101.ru

  Радио Romantika

• org/RadioBroadcastService»>

  101.ru

  Relax FM. Relax Nature

• 101.ru

  Office Lounge

Новые треки

Все треки

• По звёздам

  Антон Токарев

  Рок

• org/MusicRecording»>

  Forever

  Gryffin

  feat.
  Elley Duhe

  Поп музыка

• Simply The Best

  Black Eyed Peas

  feat.
  Anitta

  &
  El Alfa

  Поп музыка

• Lift Me Up

  Rihanna

  Поп музыка

• org/MusicRecording»>

  Day 2 Day

  Sean Paul

  Поп музыка

• Lose You

  Cheat Codes

  feat.
  Jimmie Allen

  Поп музыка

Оформи подписку за 1* и слушай музыку без рекламы
*Узнать больше

Relax FM. Chillout

10 быстрых идей для завтрака Студенты колледжа находят отличными, когда опаздывают

Сейчас читаю

10 быстрых идей для завтрака Студенты колледжа находят отличными, когда опаздывают

College Life

Студент колледжа, вы когда-нибудь регулярно опаздываете на занятия и просто полностью пропустить завтрак? Что ж, с этими быстрыми идеями для завтрака вы сможете получить необходимое питание, выходя за дверь как можно быстрее! Завтрак — это важный прием пищи, который поможет вам правильно начать утро, поэтому обязательно используйте самые простые завтраки, которые лучше всего подходят для вас!

1. Овсянка на ночь

Эта идея требует небольшой подготовки накануне вечером, но утром она того стоит! Овсянка на ночь отлично подходит для опаздывающего студента.

Для приготовления этого завтрака вам понадобятся овсянка, вода/молоко, подсластитель/сахар/мед и т. д. и фрукты! Возьмите банку или миску, положите в нее овсяные хлопья, воду или молоко и то, чем вы хотели бы подсластить их. После этого вы захотите накрыть верх саранской пленкой и поставить в холодильник на ночь. Утром добавьте желаемые фрукты и отправляйтесь в путь. Вы можете есть это блюдо холодным или горячим. Если вы предпочитаете горячую овсянку, подогрейте ее в микроволновой печи, а затем добавьте фрукты. А теперь насладитесь отличным завтраком, пока едете на занятия!

Реклама

2. Фрукты

Фрукты не кажутся полноценным завтраком. О, но позвольте мне передумать! Многие знают, что фрукты так легко схватить, выходя из дома в спешке. Однако мы знаем, что это не насыщает наш желудок надолго. Поэтому я расскажу, как быстро приготовить сытный завтрак из фруктов.

Для этой идеи завтрака вам понадобятся фрукты и любые добавки на ваш выбор, такие как арахисовое масло, кокосовое масло, миндальное масло и т. д. Возьмите контейнер и бросьте в него любые фрукты, которые вы хотите, затем добавьте свой выбор и положите его поверх ваших фруктов! Да, это задержит вас на утренних занятиях, и это легко собрать на выходе!

Реклама

3.

Барная стойка 

Барная стойка всегда должна быть под рукой, если вы опаздываете. Если вы знаете, как часто опаздываете, сходите в магазин и купите полезные батончики, чтобы взять их с собой в дорогу! Батончики для завтрака отлично подходят для хранения в сумке на случай, если вы проголодаетесь или у вас не будет времени приготовить еду.

Я предлагаю вам сочетать барную стойку с фруктами или коктейлем по утрам просто для дополнительного питания. Это также поможет вам не проголодаться так быстро. Наслаждайтесь этой едой, пока идете в класс!

Реклама

4. Тост

Приготовление следующей идеи для завтрака займет около 6 минут. Если вы надеваете обувь и собираете сумку, найдите минутку и поставьте тост в духовку. Закончите одеваться, затем, когда вы закончите, вы можете взять свой тост, намазать немного авокадо, меда или чего-то еще, что вы пожелаете. Это вкусно, и удовлетворяет вас!

Реклама

5. Хлопья

Хлопья — очевидный вариант перекусить в спешке. Поэтому я должен был включить его в этот список. Хлопья очень вкусны и их легко приготовить.

Держите ваши любимые хлопья в шкафчике на случай, если у вас будет сумбурное утро. Таким образом, вы сможете съесть это на завтрак, прежде чем выйти из дома.

Реклама

6. Йогурт

Йогурт! Йогурт — такой простой завтрак, которым должен воспользоваться каждый! Зная, что по утрам вы опаздываете, вам нужно что-то взять с собой и что вы можете съесть, направляясь на занятия. Что ж, вот отличный вариант на выбор.

Налейте немного йогурта в контейнер и добавьте любые добавки по вашему желанию. Лично я люблю добавлять яблоки, чернику и мюсли! Наслаждайтесь этим блюдом в те дни, когда вы, кажется, не можете его приготовить!

Реклама

7. Бублик

Бублик отлично подходит для сумасшедшего утра! Есть очень много способов приготовить бейгл. Вот почему это фантастическая идея для быстрого завтрака.

У вас может быть бейгл с корицей, шпинатом и бубликом со сливочным сыром или что-то еще, что вам нравится! Рогалики, безусловно, отличный способ сытно поесть в спешке!

Реклама

См. также

8. Яйца

Большинство людей едят яйца на завтрак. Однако в напряженные и хаотичные дни их кажется слишком много. Яйца слишком долго готовятся утром! Только не эти яйца! Вы можете положить эти яйца в микроволновку на две минуты и готово!

При приготовлении яиц в микроволновой печи рекомендуется использовать кружку. Разбейте яйцо (яйца) в чашку и взбейте. После этого добавьте любимые приправы и овощи, сыр и т. д. Поместите в микроволновую печь на 45 секунд, достаньте и перемешайте. Поместите обратно еще на 45 секунд и перемешайте. Наконец, верните еще на 30 секунд, а затем, когда закончите, наслаждайтесь! Это отличный выбор для завтрака.

Advertisement

9. Рисовые лепешки

Эта следующая легкая идея для завтрака не очень нравится поклонникам, но она все же является хорошим вариантом для тех, кто любит рисовые лепешки. Рисовые лепешки можно приготовить как рогалики или тосты. Большинство людей предпочитают более сладкие начинки поверх рисовых лепешек, такие как фрукты и арахисовое масло, потому что они считают, что они вкуснее. Опять же, рисовые лепешки могут быть разных вкусов, поэтому попробуйте некоторые из них, чтобы понять, какой вам больше нравится.

Возьмите несколько рисовых лепешек, добавьте начинки и спреды, и все готово! Легко, быстро и так мало мыслей!

Реклама

Поскольку рисовые лепешки, как правило, легкие, пожалуйста, добавляйте продукты на них или в сочетании с ними. Кроме того, съешьте больше одной порции за полноценный завтрак.

10. Коктейль для завтрака

Коктейль для завтрака — отличная идея для завтрака. Но они могут занять больше времени, чем идеи, перечисленные выше. Коктейли легче перехватить на ходу, если они приготовлены накануне вечером. Однако они не такие свежие, как если бы их приготовили утром. Если вы не любите делать коктейли, найдите в ближайшем продуктовом магазине коктейли с отличными ингредиентами.

Advertisement

Коктейли отлично сочетаются с фруктами или тостами, чтобы создать полноценный завтрак!

Все должны помнить об этих идеях быстрого завтрака, которые можно приготовить, если вы опаздываете утром! Оставьте комментарий ниже, если вы нашли это полезным для вашей жизни и здоровья!

Рекомендуемое изображение: https://www.

pinterest.com/pin/788270741015659553/

Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Получайте уведомления об эксклюзивных предложениях каждую неделю!

метки

колледж Food Food

Tymber Jennings 26 марта 2020 г.

Предыдущая статья

Следующая статья

10 Идеи быстрого завтрака для студентов колледжа

Внутри Милл

Выбор категории 9 2020 by Bob’s Red Mill

Как бы ни было весело в колледже, это также огромная корректировка. Ваш новый график, школьная нагрузка и друзья могут сильно совпадать, и даже просто найти время, чтобы приготовить завтрак утром, может быть проблемой. Если вы учитесь в колледже и у вас мало времени, продолжайте читать, чтобы открыть для себя 10 вкусных и простых идей для завтрака, которыми вы можете наслаждаться на ходу. Предпочитаете ли вы жевать маффин на завтрак, выходя из дома, или выпить коктейль по дороге на занятия, в этом списке обязательно найдется рецепт, который вам понравится.

Легкое печенье без глютена

Кто не любит хорошее печенье на завтрак? Если вы боретесь с аллергией на глютен и вам трудно найти печенье для завтрака, которое не расстраивает желудок, попробуйте рецепт простого безглютенового печенья . Изготовлено только из безглютеновых ингредиентов, это идеальное лакомство для отдыха между занятиями. Кроме того, эти булочки невероятно просты в приготовлении. Приготовьте большую партию в начале недели и держите их в морозильной камере, чтобы они быстро разогрелись, прежде чем выйти на улицу утром.

Овсяно-малиновый смузи

Если вы проснетесь и захотите чего-нибудь освежающего, то этот Овсяно-малиновый смузи станет идеальным началом дня. Сделанное из сладкой малины и полезного овса, это лакомство, богатое клетчаткой, оставит вас сытыми до обеда. Приготовьте ингредиенты для этого смузи и заморозьте их накануне вечером, чтобы смешать только утром!

Пицца для завтрака

Блюдо быстрого приготовления, сделайте это Пицца для завтрака рано утром и дайте ей испечься, пока вы готовитесь. Результат? Теплая, свежеприготовленная пицца, которую можно приготовить всего за 20 минут. Не беспокойтесь о завершении всего дела. Просто запечатайте остатки в герметичном контейнере и храните в холодильнике на потом.

Тыквенные лепешки без глютена

Вы предпочитаете булочки печенью? Эти тыквенных лепешек без глютена — идеальный способ украсить праздничный сезон. Приготовленный из полезных для вас ингредиентов, это завтрак на ходу, от которого вы можете чувствовать себя хорошо!

Кексы с морковным тортом без глютена и молочных продуктов

Каждый ребенок мечтает хотя бы раз в жизни съесть торт на завтрак. Если вы были этим ребенком, то этот рецепт был создан для вас. Этот вкусный рецепт маффинов с морковным тортом без глютена и молочных продуктов — это десертный завтрак, который вы так долго искали. Отличный завтрак для тех, кто страдает пищевой аллергией и любит сладкое. Эти кексы станут сытным лакомством, которое быстро избавит вас от утреннего голода.

Шоколадные батончики с амарантом

Эти протеиновые шоколадные батончики с амарантом — заряд энергии, необходимый для того, чтобы начать день со сладкого. Обогащенные суперфуд-ингредиентами, такими как органическое зерно амаранта и очищенные семена конопли, они богаты необходимыми витаминами и питательными веществами, которые понравятся вашему телу и мозгу.

Безглютеновые пряные шоколадные поповеры

Хотя этот завтрак может показаться немного экстравагантным, вы удивитесь, насколько легко его приготовить. Сделано менее чем за час, вы можете испечь эти Безглютеновые пряные шоколадные поповеры заранее и наслаждайтесь в течение недели. Отлично подходит для завтрака или бранча, мы любим наслаждаться этими поповерами с маслом или джемом и чашкой теплого кофе.

Печенье для здорового завтрака с овсянкой и арахисовым маслом

Печенье на завтрак? Да, пожалуйста! Эти печенья для здорового завтрака с овсянкой и арахисовым маслом — идеальный завтрак, который можно взять с собой и наслаждаться им в дороге. Хотя их десертный вкус обманчив, это печенье сделано из ингредиентов, богатых питательными веществами, и им можно наслаждаться без угрызений совести.

Вафли без глютена и веганские дрожжи

Список завтраков не будет полным без рецепта вафель. В этом простом рецепте вафель без глютена и веганских дрожжей используется наша безглютеновая мука для выпечки 1-к-1 , чтобы приготовить вкусный завтрак, который не рассыплется на кусочки после первого укуса. Сладкие, хрустящие и полностью персонализированные, они — идеальное блюдо, которым можно насладиться перед выходом за дверь.