Хлопья FITNESS натуральные | Готовые завтраки Nestlé

• Перейти к Nestlé Cereals

СВОЙСТВА И ПРЕИМУЩЕСТВА

• Цельнозерновые пшеница и овес
• Витамин В для поддержания энергии
• Обогащены 8 витаминами и минералами

Тщательно отобранные ингредиенты

Зерновые продукты (пшеница, рисовая крупа), сахар, ячменно-солодовый экстракт, патока, соль поваренная пищевая, эмульгатор (моно- и диглицериды жирных кислот), регулятор кислотности (фосфаты натрия), антиокислитель (токоферолы), краситель (аннато экстракты), витамины и минеральные вещества.

Фактыо питательных веществах

100 r

* Энергетическая ценность * *Средняя суточная потребность (ССП)

Фактыо питательных веществах

В 30 г и 125 мл молока

* Энергетическая ценность * *Средняя суточная потребность (ССП)

Примечания

1. Витамины группы В способствуют нормальному обмену веществ

Примечания

1. Витамины группы В способствуют нормальному обмену веществ

Бренды готовых завтракови продукты

20 рецептов фитнес-завтраков от Picante Cooking

Главная

Рекомендуем

20 рецептов фитнес-завтраков от Picante Cooking

11 мая 2021

Печать

• #фитнес-рецепт
• #завтрак
• #здорово

Вкусный завтрак — это уже хорошее начало дня, а когда этот завтрак еще и полезен для здоровья и фигуры, то что может быть лучше?! Чтобы Ваш день начинался именно с такого идеального завтрака, мы уже отобрали 20 рецептов фитнес-завтраков от Picante Cooking. Как вкусно запечь и пожарить яйца, приготовить омлеты и полезные запеканки, даже блины, оладьи и ленивые вареники без вреда для фигуры, все эти чудо-рецепты ищите в нашей новой подборке!

Рецепты подборки

Омлет в мексиканском стиле

Яркий и слегка пикантный. Такой завтрак не только насыщает, но и пробуждает. Сделайте свое утро вкуснее и ярче!

Миска разнообразия с овсянкой и яйцом пашот

Миска разнообразия к завтраку с сытной овсянкой, яйцом пашот, авокадо и хрустящими семечками тыквы. Такая овсянка понравится всем тем, кто не любит сладких каш.

Яичная запеканка с цуккини и сыром Фета

Легкое, гармоничное и необычное блюдо. Яйца с йогуртом запеченные с подрумяненным цуккини, сыром Фета и зеленым перчиком чили.

Ленивые вареники на цельнозерновой муке

Ленивые вареники в версии фитнес с пропорционально большим количеством творога, с пшеничной цельнозерновой мукой и без сахара.

Яйца-кокот: 2 варианта

Французская техника приготовления и отнюдь не французские ингредиенты. Яйца-кокот с базиликом и помидорами  и с  копченой семгой и укропом.

Белковые маффины с ветчиной и сыром

Легкие, сырные, не сладкие, быстрые в приготовлении маффины на белках с ветчиной и сыром к завтраку.

Корейский омлет на пару (Gyeran Jijim)

Блюдо, которое в подобных версиях присутствует и в японской и в китайской кухне. Это корейская версия яичного омлета с отваром водорослей на пару. Любимое блюдо корейских детей.

Миска разнообразия с творогом и фруктами

Сладкая версия миски разнообразия на основе творога с фруктами и диетической гранолой. Яркий, очень вкусный и полезный десерт.

Омлет в азиатском стиле

Фьюжн омлет с ростками, грибами и кунжутом. Для любителей необычных завтраков.

Бутерброды с пастой из свеклы с козьим сыром

Бутерброды с насыщенной вкусом пастой из печеной свеклы с черносливом и орехами с мягким козьим сыром. Можно их делать и с сыром Фета или даже с брынзой.

Яйца с цуккини и помидорами

Очень яркое, по-настоящему летнее блюдо. Яйца запеченные с цуккини, помидорами и базиликом. Это идеальный, питательный завтрак.

Миска разнообразия с творогом и овощами

Миска разнообразия с творогом, овощами и небольшим количеством ветчины для вкуса. Идеально для питательного перекуса или завтрака.

Два творога к завтраку

Просто и полезно! Две версии подачи такого популярного у нас творога: подсоленный с зеленью и сладкий с медом, орехами и цедрой.

Блины из нутовой муки (Socca)

Тонкие блины из нутовой муки — это просто как по составу, так и в приготовлении, полезно, необычно, вкусно и есть немало возможностей для экспериментов.

Яйца с нутом и шпинатом

Яйца запеченные с нутом, тушеным в томатном соусе со шпинатом. Питательное, яркое, слегка пикантное блюдо к завтраку по рецепту врача Рупи Ауйлы.

Яблочно-овсяные оладушки

Этот завтрак нельзя назвать не здоровым, эти овсяные оладушки можно есть без угрызений совести. Овсяные хлопья, яблоки, корица…

Запеканка из гречки и брынзы

Легкая в приготовлении и полезная запеканка из гречки и брынзы, с зернышками кунжута и льна, с сладковатым, почти карамелизированным, луком.

Печеные яйца с козьим сыром и шпинатом и c помидорами и сыром

Яйца запеченные в духовке (яйца-кокот) с различными дополнениями. Простой в приготовлении и здоровый завтрак для гурманов.

Воздушный печеный омлет с сыром

Очень простой, легкий и нежный печеный омлет с сыром. Для тех случаев, когда нужно, чтобы завтрак был полезен и еще и сам готовился.

Запеканка из творога и яблок без сахара

Сладкая творожная запеканка без сахара, с яблоками, финиками и кокосовой стружкой. Вкусно и диетично!

Лекой и вкусной весны Вам, вместе с Picante Cooking!

Завтрак – здоровое питание для фитнеса

Завтрак – самый важный прием пищи, и я это понимаю. Хороший завтрак необходим для того, чтобы начать день с правильной ноги. Более здоровый и сбалансированный завтрак помогает ускорить обмен веществ, чувствовать себя сытым в течение всего дня, повышает уровень энергии и улучшает память. Моя коллекция рецептов здорового завтрака предназначена для того, чтобы быть сытной, но не тяжелой. От быстрых смузи, которые вы можете приготовить на ходу, до пышных и ароматных полезных блинов, которые будет обожать вся ваша семья, каждый из которых можно выбрать на каждый день недели. Эти блюда могут быть адаптированы к любым диетическим потребностям без ущерба для вкуса или аромата.

Завтрак

Легкие и пышные блинчики с овсянкой, тыквенным пюре и осенними специями.

Завтрак

Сливочный и вкусный пирог с кокосовым кремом и овсянкой на ночь Овсяные хлопья по вкусу напоминают десерт, но это полезный и полезный завтрак, который можно приготовить всего за 5 минут… . Они сделаны из тыквенного пюре и всех правильных осенних ароматов. Этот тыквенный хлеб идет…

Завтрак

Начните утро с этой вкусной запеченной овсянки с цуккини и черникой. Этот рецепт полезной овсянки легко приготовить, она подслащена натуральным кленовым сиропом и содержит…

Завтрак

Если вы любите лимонный вкус, этот вкусный цитрусовый рецепт для вас! Вкусный и полезный лимонный хлеб состоит из смеси универсальных…

Завтрак

Густое сливочное тесто для печенья Овсяные хлопья богаты белком и полезными жирами из арахисового масла и семян чиа. Эта легкая овсянка невероятно…

Десерты

Когда вы думаете об осеннем сезоне, большинство из нас представляет все со вкусом тыквы. Эти полезные тыквенные маффины здесь именно по этой причине.…

Завтрак

Освежающий чернично-банановый смузи легко приготовить из замороженной черники, банана, молока и семян чиа, смешанных вместе до получения однородной кремовой массы. Идеальный…

Завтрак

Овсяные хлопья со сливками и кусочками обезьяны — отличный питательный и сытный завтрак. Эти овсяные хлопья восхитительны на вкус, дополнены кокосом, бананами, арахисовым маслом и шоколадом…

Десерты

Это овсяное печенье с клюквой и миндалем идеально подходит для раннего утра в дороге. Вы можете приготовить это овсяное печенье заранее и просто оставить…

Десерты

Эти полезные тыквенные кексы без глютена легко приготовить и они такие вкусные! Сделано из миндальной муки, безглютеновой муки, кокосового масла и некоторых забавных специй. Они легкие,…

Завтрак

Этот рецепт бананового хлеба с овсянкой на ночь — полезный, сладкий, сливочный и просто лучший. Спелые бананы, овсянка по старинке, сладкий кленовый сироп, молоко и корица…

Завтрак

Овсяные хлопья на ночь с шоколадом и арахисовым маслом имеют натуральный сливочный вкус, насыщенный вкус и очень просты в приготовлении. Этот рецепт, наполненный полезным белком и клетчаткой…

Завтрак

Так же, как шоколадный батончик, но намного, намного лучше для вас, овсяные хлопья с миндалем Joy Overnight Oats очень просты в приготовлении! Обогащенный овсом, кокосовым молоком,…

Завтрак

Кремовый, освежающий, охлажденный и богатый белком, этот пудинг из семян чиа приготовлен из кокосового молока для лучшего, легкого и полезного вкуса. Если вы любите…

Закуски

Существует так много творческих способов нарезать яблоко и удалить сердцевину, но нарезать яблоко ломтиками, пожалуй, самый простой и быстрый способ!… ингредиентов и делает идеальный рецепт полезного завтрака или даже десерта для…

Десерты

Этот рецепт белковых маффинов с овсянкой — это полноценный и питательный способ насладиться здоровым завтраком, закуской или десертом. Эти полезные маффины сделаны из…

Завтрак

Шоколадный пудинг с чиа готовится всего из 5 простых ингредиентов, а на его приготовление уходит около 5 минут.

Закуски

Этот рецепт кето-фаршированных яиц очень вкусный и идеально подходит для группы или семьи. Это фирменное блюдо-закуска также подходит для палео и готовится в кратчайшие сроки. Классический семейный фаворит!

Завтрак

Сковорода для завтрака со сладким картофелем

Избранное

Простой рецепт овсяной каши: сытная, питательная и насыщенная клетчаткой, которая обеспечивает чувство сытости в течение нескольких часов.

Завтрак

Эти овсяные батончики с шоколадной крошкой легко приготовить, они питательны и являются идеальным рецептом полезного завтрака на ходу или десерта.

Завтрак

Овсяная каша на ночь представляет собой совершенно здоровый, сытный и питательный завтрак, особенно если вы спешите по утрам.

17 рецептов завтрака с высоким содержанием белка, которые зарядят вас энергией на весь день

В этой статье мы собрали 17 рецептов завтрака с высоким содержанием белка для счетчика калорий и белка.

1. Белковые блины

Рецепт белковых блинов

Надоели овсяные хлопья или яйца на завтрак? Попробуйте приготовить блины с высоким содержанием белка по этому рецепту. Этот рецепт белковых блинов с высоким содержанием белка не содержит сахара и содержит белок, который восстанавливает мышцы и подавляет аппетит. Этот простой рецепт протеиновых блинчиков готовится за несколько минут и является отличным способом начать свой день с белковой порции!

2. Яичница-болтунья с базиликом, шпинатом и помидорами

Через BBC Good Food

Конечно, тосты вкусные, но и не совсем полезные. Эта здоровая альтернатива, однако, по-прежнему включает яичницу-болтунью, а также свежие помидоры и шпинат для здоровой еды в начале дня.

3. Easy Kale Feta Toast Egg

Via Well Plated

Этот Easy Kale Feta Toast – это полезное блюдо, достойное Instagram, на его приготовление уходит всего 20 минут. Сочетание яйца, капусты и сыра фета увеличивает содержание белка, не добавляя слишком много калорий.

4. Фриттата с помидорами и цуккини

Через любовь и лимоны

Фриттата — одно из моих любимых блюд, потому что на самом деле все, что вам нужно израсходовать, можно превратить во фриттату. Этот приготовлен из всех овощей, которые у меня были под рукой на прошлой неделе, — различных помидоров, цукини и очень вкусной зелени сладкого картофеля.

5. Овсяно-банановые блины с протеином

Вилка для здоровья

Кто не любит блины? Этот рецепт блинов очень вкусный, простой в приготовлении и требует всего несколько ингредиентов.

6. Яйца-пашот с помидорами, мангольдом и нутом

Виа-сахар

Этот богатый белком вариант популярного ближневосточного блюда шакшука станет идеальным завтраком или сытным ужином после тренировки. Сделайте его настолько острым, насколько вам нравится, чтобы взбодриться перед новым днем.

7. Простой веганский омлет

Через Minimalist Baker

Этот веганский рецепт завтрака не только вкусен, но и выглядит. Секретный веганский ингредиент? Богатый белком шелковый тофу.

8. Чаша для завтрака с омлетом из нута

Via Well and Full

Нут — благоприятный для веганов заменитель яиц с высоким содержанием белка. В сочетании с зелеными листовыми овощами у вас получится сытный и очень доступный завтрак.

9. Яйцо и сыр в средиземноморском стиле

Via Men’s Fitness

Яйца и сыр являются основными продуктами высокобелковой диеты, и этот рецепт является тому доказательством. Добавление помидоров гарантирует, что вы получите рекомендуемую дозу ликопина, антиоксиданта, который полезен для вашего зрения и иммунной системы.

10. Торт с клубникой на завтрак

Через Шаги к здоровому образу жизни

Кто бы ни сказал, что вам не следует есть торт на завтрак, он не сталкивался с этим белковым тортом. Да, вы можете получить свой торт и съесть его тоже.

11. Лепешки с лебедой и яйца-пашот

Через The Healthy Foodie

Желтый жидкий желток яйца может также стать вкусным соусом в сочетании с хрустящим пирогом из киноа этого блюда. Это еще раз доказывает, почему киноа действительно лучший друг человека, сидящего на диете.

12. Индивидуальные стаканчики для овсяных хлопьев с протеиновой начинкой

Через The Healthy Maven

Выпекайте на выходных, храните в холодильнике и ставьте в микроволновку перед душем. Каждая чашка овсянки содержит 11 граммов белка, что делает ее идеальным завтраком на ходу.

13. Буррито на завтрак с протеином

Через Fit Foodies

Буррито на завтрак без чувства вины? Да, это возможно. И лучшая часть? Вы можете сделать их на выходных, чтобы продержаться всю неделю.

14. Утренний энергетический коктейль Power-Up

Via Skinny Ms

Если вы не любите начинать день с тяжелой еды, этот богатый белком смузи для вас. Он также содержит жиры, клетчатку, витамины, кальций и калий — чего еще можно желать?

15. Овсяные хлопья на ночь с арахисовым маслом и желе

Через корм для птиц

Конечно, ни один список высокобелковых завтраков не будет полным без обязательного рецепта овсяных хлопьев на ночь.