Рецепт Завтрак Гербалайф. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав

«Завтрак Гербалайф».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	30.2 кКал	1684 кКал	1.8%	6%	5576 г
Белки	3.3 г	76 г	4.3%	14. 2%	2303 г
Жиры	0.6 г	56 г	1.1%	3.6%	9333 г
Углеводы	3 г	219 г	1.4%	4.6%	7300 г
Вода	88 г	2273 г	3.9%	12.9%	2583 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0. 1 мкг	900 мкг			900000 г
бета Каротин	0.001 мг	5 мг			500000 г
Витамин В1, тиамин	0.003 мг	1.5 мг	0.2%	0.7%	50000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.003 мг	1.8 мг	0.2%	0. 7%	60000 г
Витамин В4, холин	0.71 мг	500 мг	0.1%	0.3%	70423 г
Витамин В5, пантотеновая	0.016 мг	5 мг	0.3%	1%	31250 г
Витамин В6, пиридоксин	0.006 мг	2 мг	0.3%	1%	33333 г
Витамин В9, фолаты	3 мкг	400 мкг	0. 8%	2.6%	13333 г
Витамин C, аскорбиновая	7.35 мг	90 мг	8.2%	27.2%	1224 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.036 мг	15 мг	0.2%	0.7%	41667 г
Витамин К, филлохинон	0.3 мкг	120 мкг	0.3%	1%	40000 г
Витамин РР, НЭ	0. 0483 мг	20 мг	0.2%	0.7%	41408 г
Макроэлементы
Калий, K	19.13 мг	2500 мг	0.8%	2.6%	13068 г
Кальций, Ca	5.6 мг	1000 мг	0.6%	2%	17857 г
Магний, Mg	2. 42 мг	400 мг	0.6%	2%	16529 г
Натрий, Na	0.85 мг	1300 мг	0.1%	0.3%	152941 г
Сера, S	0.8 мг	1000 мг	0.1%	0.3%	125000 г
Фосфор, P	3 мг	800 мг	0.4%	1. 3%	26667 г
Хлор, Cl	1.12 мг	2300 мг			205357 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.052 мг	18 мг	0.3%	1%	34615 г
Марганец, Mn	0.0495 мг	2 мг	2. 5%	8.3%	4040 г
Медь, Cu	6.48 мкг	1000 мкг	0.6%	2%	15432 г
Селен, Se	0.05 мкг	55 мкг	0.1%	0.3%	110000 г
Фтор, F	80.55 мкг	4000 мкг	2%	6.6%	4966 г
Цинк, Zn	0. 0175 мг	12 мг	0.1%	0.3%	68571 г

Энергетическая ценность Завтрак Гербалайф составляет 30,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	30.2 кКал	-%
	Белки	3. 3 г	-%
	Жиры	0.6 г	-%
	Углеводы	3 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	88 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

• тесто для пиццы
• Пшенная каша на молоке
• жаркое из курицы
• Пицца
• Салат с кальмаром
• капуста с яйцом белокоч.
• фито-чай
• Повидло яблочное
• Картофель тушеный
• творог Словяночка 5%
• Котлеты куриные со шпинатом и отрубями
• Каша овсяная с вишней ясно солнышко
• Бифидойогурт «Активия»
• Каша овсяная с вишней
• салат «Колдслоу»
• творожная масса
• отруби овсяные
• капуста с семгой
• Тесто слоёное дрожжевое
• Спагетти Лингуини (17. 03.14) 206 гр/75гр
• Пицца от Дины
• Соус майонезный
• Кофе растворимый сухой
• Суп с чечевицей
• Кофе 245 гр
• пшеничная крупа
• хлебцы «Полоцкие»
• Вода Боржоми
• салат из овощей
• каша пшеничная с грибами
• фасоль красная консервированная
• вода минеральная sport
• Компливит сияние
• макароны
• салат из сельдерея с яйцом
• толстолобик
• кальций
• Салат Масисо
• Кофе с молоком
• виска
• Томатный соус Mr. Ricco
• 4злака
• макароны по флотски
• Майонез Mr. Ricco
• кисель виншевый
• Томатный соус для ежиков
• пирожки с яблоками
• Запеканка с овсянкой
• Ежики в томатном соусе
• Брынза Сербская
• творог кисломолочный 5%
• рис рассыпчатый
• Сыр сливочный «Тысяча озер»
• каша гречневая вязкая на воде
• Frichkäse
• Брынза 30%
• каша геркулесовая на воде
• Salat упаковочный
• каша манная молочная
• каша пшеничная вязкая на воде
• каша перловая рассыпчатая
• каша пшенная рассыпчатая
• салат грибы с овощами
• каша рисовая на воде
• катлеты
• фасоль вареная
• суп с перловкой
• Творожная запеканка
• Трубочка сахарная в шоколадной глазури
• вода
• вермишель отварная
• творог «Домик в деревне» 0,2%
• овсянкаНовый рецепт
• Картофель по-деревенски
• каша геркулесовая
• оладьи с бананом
• Ultimate Nutrition Iso Sensation 93
• Яблоки Гренни Смит
• Вода Архыз
• Кекс творожный «Каждый день» 306 гр
• PROSTAR ® 100% CASEIN PROTEIN
• Овощи «Весенние»
• каша геркулес с кукурузой (30+50)
• баклажан острый
• сыр Baltijas biezpiena
• мидии в масле
• Ветчина вареная нежная
• Куриные колбаски 1
• кофе с сахаром
• Куриный бульон
• Гуляш из говядины
• Котлеты куринные паровые
• Торт Трюфель
• Морская капуста с яйцом
• Корзиночки из курицы и кабачков
• Каша овсяная Персик со сливками
• Ватрушка вязниковская
• каша артек
• Стручковая фасоль в томате
• Фасоль

org/BreadcrumbList»/>

Метки: Как приготовить

Завтрак Гербалайф

, калорийность 30,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Завтрак Гербалайф, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Базовая программа похудения «Сбалансированный завтрак» I Гербалайф I Herbalife Nutrition Независимый Партнёр

Продукция Herbalife Nutrition распространяется через сеть Независимых Партнёров. Свяжитесь с Независимым Партнёром через WhatsApp +79185549446

---

Для первого знакомства с продукцией Независимые Партнёры Гербалайф рекомендуют приобрести небольшую базовую программу, состоящую из трёх наименований, «Сбалансированный завтрак».

Программа  рассчитана на месяц приёма и заменит вам обычный завтрак.

Состав программы:

1. Растительный алоэ концентрат Herbal Aloe- 1 шт.;
2. Протеиновый коктейль Формула 1 — 1 шт. ;
3. Травяной напиток (чай) 50 гр. — 1 шт.

1. Растительный Напиток (концентрат) Алоэ

Продукт в форме концентрированного напитка, разводится обычной водой. Напиток алоэ почти полностью состоит из натурального растения Алоэ Вера и имеет все преимущества натурального растения, которое оказывает благотворное воздействие на систему пищеварения (успокаивает раздражение слизистой желудка, поддерживает здоровое пищеварение, уменьшает случайное расстройство желудка, поддерживает всасывание питательных веществ и здоровье кишечника. Источник).

Сок растения Алоэ Вера является прекрасным детокс-напитком. Способствует выведению шлаков и токсинов из организма благодаря тому, что вещества, содержащиеся в тканях алоэ проникают вглубь клеток в 4 раза быстрее воды.

Ингредиенты в составе Алоэ Вера прочищают от токсинов желудок, почки, селезёнку, мочевой пузырь, печень и являются одним из самых эффективных детоксикаторов кишечника.

Напиток с алоэ пьют утром или в течение дня, разбавляя 1-3 колпачка концентрата в стакане чистой воды.

2.Травяной напиток (чай)

Выпускается в форме сухого порошка и существует в трёх вкусовых вариациях:

1. лимон;
2. малина;
3. классический.

В состав напитка в том числе входят лучшие сорта натурального зелёного и черного чая, поэтому пить такой напиток большое удовольствие.

Активные вещества в составе зелёного чая улучшают метаболизм, помогают расщеплять жир и выводить его из организма, а также наполняют энергией.

Натуральные активные вещества зелёного чая увеличивают уровень гормонов, которые дают сигнал клеткам начать разрушать жир. В результате жир высвобождается в кровоток и становится доступным в качестве энергии.

Готовится чай как и концентрат алоэ: порошок нужно развести водой (в отличии от алоэ, напиток советуют пить тёплым, почти горячим. Так он активизирует метаболизм, а значит стимулирует сжигание калорий и жиров).

3.

Протеиновый коктейль Формула 1

Коктейль изготовлен в виде порошка и является полноценным заменителем пищи.

Коктейль существует в 9 вкусовых решениях:

1. ваниль;
2. шоколад;
3. клубника;
4. капучино;
5. маракуйя;
6. пина колада;
7. шоколадное печенье;
8. дыня;
9. крем брюле.

Коктейль содержит все необходимые питательные вещества (витамины, белки, клетчатку, небольшую долю углеводов).

Это обогащенный необходимыми для здоровой жизнедеятельности элементами продукт питания.

Белок в составе продукта помогает худеть эффективнее, сохранять чувство сытости на долгое время, поддерживает мышцы во время похудения и, так как является основным элементом питания кожи, белок в составе продукта помогает сохранить кожу эластичной во время снижения веса и предотвратить её обвисание.

Основные моменты

Если Вы впервые обратили своё внимание на продукты компании Гербалайф и поставили цель — снизить вес, то мы рекомендуем начать ознакомление с продуктами Herbalife с этой небольшой программы, которая состоит из трех компонентов.

Продукты в составе программы «Сбалансированный завтрак Гербалайф»:

• Напиток с Алоэ Вера (растение алоэ стимулирует пищеварение, благотворно влияет на весь ЖКТ и т.д),
• Коктейль Формула 1 (низкокалорийный заменитель пищи со сбалансированным по питательным веществам составом «еда в стакане»)
• Травяной Напиток (или просто «чай»). В составе Травяного напитка лучшие сорта чая, которые стимулируют обмен веществ, повышают уровень энергии и концентрации.

Поделиться ссылкой:

Завтрак Гербалайф: как принимать и состав
– Мембре Гербалайф

Завтрак Гербалайф: как принимать и состав — Vitality Pack

18, 20 февраля

Завтрак Herbalife Nutrition необходим для того, чтобы быть в форме, набрать мышечную массу или даже похудеть, отказавшись от слишком сладкого завтрака! Вот как принимать хороший завтрак , который позволит вам получить энергию, необходимую для вашего дня, и добиться успеха в достижении ваших целей, а также его состав.

Важно перестать есть слишком сладкое по утрам

Такие лобби, как Nestlé и другие бренды хлопьев или молока, слишком долго использовали нас, чтобы потреблять слишком сладкие завтраки. Обычно мед лопается с молоком, что вызывает скандал с питанием. Однако последствия термина серьезны:

• Диабет потому что пища слишком сладкая.
• Усталое тело, потому что мало необходимых и натуральных питательных веществ.
• Нет энергии Или ложная энергия из-за очень низкого качества медленных сахаров и слишком много быстрых сахаров.
• Плохая гидратация и нарушение пищеварения после употребления молока.
• Накопление жира за счет жирного молока и избытка сахара в зерновых.
• Очень низкое потребление витаминов, питательных веществ и т. д.

Такое питание приводит к полному упадку энергии и ухудшению качества жизни. Если вы чувствуете усталость в течение дня и каждое утро испытываете стресс (e), без сомнения, вам следует пересмотреть свой завтрак, чтобы получить необходимые питательные вещества с пищевыми добавками или заменителями пищи, включая Herbalife Nutrition в рецепте! Вот свидетельство на видео.

Что Гербалайф предлагает в своем завтраке в упаковке и почему он эффективен

Гербалайф предлагает упакованные завтраки, состоящие из различных продуктов, которые полностью заменят ваши нынешние мелочи, независимо от вашего значка или сосен! Вы идете , чтобы пировать с вкусным шейкером, Слить токсины и получить гораздо лучшую гидратацию. Вот что содержит Herbalife Breakfast Pack:

• Коробка с формулой 1 (например, шоколад), которая позволяет вам сделать шейкер с растительным молоком или водой и принести вам все питательных веществ , витаминов и необходимых белков, чтобы начать свой день.
• Бутылка алоэ вера, которую можно смешивать с любым напитком, чтобы вы могли лучше себя увлажнить И так получить энергию и работоспособность!
• Чай для истощает токсины и, таким образом, позволяет вам лучше выводить.

Это комбо, которое вы можете заказать по очень низкой цене, чтобы протестировать Гербалайф, действительно позволяет вам получить все необходимые питательные вещества, чтобы хорошо начать день. Используемые продукты питания и продукты являются качественными и святыми, из все большего количества возобновляемых каналов, которые регистрируют Гербалайф в желании предлагать ответственные и органические продукты!

У тебя будет завтрак на месяц. Формула 1 доступна со вкусом шоколада и ванили. Натуральный чай, рыбалка, лимон или красные фрукты и авелированный напиток — основа со вкусом манго! Вы можете создавать отличные рецепты шейкеров или блинов. Употреблять его, конечно же, можно в любом возрасте, будь то пожилой человек, взрослый, молодой человек…

Этот завтрак идеально подойдет вегетарианцам и веганам. Он жадный и позволяет быть в общей сложности заменителем Традиционных завтраков благодаря полному питательному шейкеру и качественным дополнениям.

Бутик Achetez les meilleurs produits herbalife sur notre


7 ключей к здоровому завтраку

Правильный выбор здорового завтрака поможет повысить энергию, обуздать чувство голода и повлиять на ваше самочувствие и работоспособность в течение дня. Правильная, здоровая привычка завтракать также закладывает основу для более здорового питания в течение всего дня и помогает подпитывать вашу повседневную деятельность.

7 Элементы здорового завтрака

1. Белки

Белок является жизненно важным макроэлементом, который помогает вырабатывать гормоны и ферменты, а также строить и поддерживать мышечную ткань. Для оптимального восстановления и роста мышц лучше всего потреблять белок через равные промежутки времени в течение дня, поэтому важно, чтобы завтрак содержал некоторое количество белка. Белок также отлично утоляет голод. Одно исследование (вставьте ссылку на источник 1) показало, что респонденты, которые едят завтрак с высоким содержанием белка, потребляют меньше калорий в течение вечера.

Мы предполагаем, что до 30% потребляемых калорий (или четверть тарелки для завтрака) приходится на нежирные растительные или животные белки, такие как соевые бобы, мясо птицы, рыба и яйца.

2. Углеводы

Утром ваши запасы углеводов низки, потому что ваше тело воспользовалось ими за ночь. Эта накопленная энергия используется для подпитки основных функций вашего тела и помогает ему восстанавливаться во время сна. Когда вы начинаете свою деятельность на следующий день, ваши работающие мышцы полагаются на углеводы в качестве источника энергии, а ваш мозг зависит от постоянного их снабжения. Поскольку углеводы являются предпочтительным источником энергии для вашего тела, важно пополнять их запасы.

Мы рекомендуем получать около 40% калорий (или четверть тарелки для завтрака) из цельного зерна, бобов и фруктов, а не из сладких, крахмалистых углеводов, которые содержатся в выпечке, газированных напитках и конфетах.

3. Жиры

Ваше тело также нуждается в небольшом количестве полезных жиров, но пока не сходите с ума; вам, наверное, хватает. Типичные малайзийские завтраки, такие как наси лемак и слойки с карри, содержат больше общих жиров и насыщенных жиров, чем нам нужно, и недостаточно полезных жиров, таких как жиры из рыбы, орехов, оливкового масла и авокадо. Жиры являются очень концентрированным источником калорий, поэтому мы рекомендуем вам ограничить потребление жиров до 30% или менее от потребляемых калорий.

4. Витамины и минералы

Витамины и минералы участвуют во многих химических реакциях, которые ваш организм выполняет каждый день, а многие минералы, например кальций и магний, играют структурную роль в организме. Хорошо сбалансированный завтрак помогает снабдить организм витаминами и минералами, а прием комплексных витаминно-минеральных добавок после еды помогает получить необходимое количество.

5. Фитонутриенты

Растительные продукты производят широкий спектр природных соединений, называемых фитонутриентами. Они содержат ряд преимуществ, таких как предотвращение заболеваний, повышение иммунитета и восстановление повреждений ДНК. Их пигменты придают фруктам и овощам их красивые цвета. Вот почему так важно есть красочные, богатые растениями блюда. На завтрак попробуйте добавить фрукты или овощи в протеиновый коктейль, чтобы правильно начать свой выходной день.

6. Клетчатка

Клетчатка поддерживает процесс пищеварения, насыщает и способствует росту полезных бактерий в пищеварительном тракте. Цельные фрукты, овощи, цельные зерна и бобы являются лучшими источниками пищевых волокон. Мы рекомендуем вам заполнить половину своей тарелки фруктами и овощами или добавить их в свой завтрак. Если вы не можете получать рекомендуемые 20-30 граммов каждый день, вы можете работать с добавками клетчатки.

7. Вода

Человеческое тело на 70 % состоит из воды, поэтому неудивительно, что нам необходимо пить воду, чтобы оставаться здоровыми. Ваше тело нуждается в воде, чтобы транспортировать питательные вещества к клеткам и избавляться от отходов. Вода также помогает контролировать температуру тела и смазывать суставы, органы и ткани.