Рецепты ПП с бананами — 195 лучших пошаговых рецептов с фото и видео —

Бананы содержат витамины В6, С, Е, калий, железо. На основе бананов готовят десерты, мороженое, соусы, печенье.

У Вас залежались бананы? И Вы не знаете что с ними приготовить? Сырники или оладушки …

Ингредиенты: Банан, Мука рисовая, Яйцо

30 мин. 2

Предлагаю приготовить вот такой быстрый и не реально вкусный вариант завтрака. Готовится быстро, аромат стоит …

Ингредиенты: Банан, Мука рисовая, Натуральный йогурт, Яйцо

35 мин. 3

Настало лето и пришла пора мороженого, а что может быть лучше домашнего мороженого? А если . ..

Ингредиенты: Апельсин, Банан, Клубника

1 час. 5 мин. 6

Горячий шоколад без сомнений поднимет вам настроение. Потому что в этом напитке присутствует корица, которая …

Ингредиенты: Банан, Кокосовое молоко, Кэроб

12 мин. 2

Попробуйте приготовить дома вкуснейшее диетическое мороженое. Оно бесспорно понравится вам и вашей семье. Ведь мороженое …

Ингредиенты: Банан, Смородина, Творог 0%

10 мин. 2

Фруктовый салат на завтрак может стать прекрасным началом дня или же самым вкусным десертом на …

Ингредиенты: Апельсин, Банан, Груша, Киви, Манго, Яблоко

60 мин. 8

Рецепт этого печенья — находка для любителей вкусных и быстрых рецептов, особенно для тех, кто . ..

Ингредиенты: Банан, Кокосовая стружка, Мука пшеничная цельнозерновая, Овсяная мука, Творог нежирный

1 час. 5 мин. 3

Если хочется вкусного и полезного десерта к чаю, то этот рецепт придет Вам на помощь. …

Ингредиенты: Банан, Куриное яйцо, Мука рисовая

17 мин. 2

Сыр Рикотта относится к мягким сырам и очень похож на домашний творог. Он имеет белоснежный …

Ингредиенты: Авокадо, Апельсин, Банан, Груша, Киви, Манго, Морковь, Салат листовой, Сыр Рикотта, Яблоко

40 мин. 2

Морковные пп-кексики для вкусного и полезного перекуса или завтрака. В моркови содержится каротин, он в …

Ингредиенты: Банан, Масло растительное, Морковь, Мука рисовая, Финики

55 мин. 5

Сладкое без вреда для здоровья и фигуры это реально. Попробуйте приготовить этот тортик, где в …

Ингредиенты: Банан, Грецкий орех, Коровье молоко, Куриное яйцо, Мука рисовая, Мягкий творог, Чернослив

40 мин. 2

Многие пробовали обычный штрудель с яблоком из слоеного теста!? А я предлагаю приготовить вот такой …

Ингредиенты: Банан, Киви, Кунжут, Куриное яйцо, Лаваш армянский, льняное, Семя льна

33 мин. 4

Если вам надоело все и вы хотите, чего-нибудь сытненького и необычно вкусного, то этот салат …

Ингредиенты: Авокадо, Банан, Кедровые орехи, Лимон

8 мин. 1

Предлагаю Вам приготовить вот такой бодрящий смузи. Он насыщает и одновременно наполняет витаминами на весь …

Ингредиенты: Банан, Клубника, Клюква

15 мин. 1

Когда готовишь печенье для взрослых и детей, хочется, чтобы оно было не только вкусным, но …

Ингредиенты: Банан, Корица, Куриное яйцо, Обезжиренный творог, Овсяная мука, Оливковое масло

45 мин. 4

Быстрый штрудель из лаваша с фруктами и клубникой получается нежным и сладким. Кроме невероятного вкуса, …

Ингредиенты: Банан, Клубника, Лаваш бездрожжевой, Сироп топинамбура, Яблоко

30 мин. 4

Простой и сытный рецепт банановых оладьев с корицей и овсяной мукой, перед которым никто не …

Ингредиенты: Банан, Корица, Куриное яйцо, Овсяные отруби, Сироп топинамбура

50 мин. 3

Как же трудно бывает придумать такой десерт, чтобы он был вкусным, в то же время …

Ингредиенты: Банан, Грецкие орехи, Желатин, Обезжиренный кефир

1 час. 20 мин. 4

Не знаете чего приготовить вкусного и полезного из сладкого? При этом не хочется долго возиться? …

Ингредиенты: Банан, Грецкие орехи, Какао, Мед, Хлебцы dr.korner

1 час. 8 мин. 10

Хочется чего-то легкого и быстрого? Но при этом не хочется особо заморачиваться? Тогда предлагаю приготовить …

Ингредиенты: Банан, Кокосовая стружка, Молоко нежирное

43 мин. 1

Приготовьте вкусный и полезный десерт всего за несколько минут. Пирожное сэкономит ваше время и с . ..

Ингредиенты: Банан, Какао, Куриное яйцо, Мед, Мягкий творог, Разрыхлитель

13 мин. 1

Когда очень хочется вкусного десерта к чаю, но нет желания хлопотать с выпечкой, Вам на …

Ингредиенты: Банан, Желатин, Какао, Мед, Ряженка, Творог обезжиренный

2 час. 30 мин. 4

Этот шоколадный мусс находка для сладкоежек, берегущих фигуру и здоровье. Он шоколадный и сладкий, но …

Ингредиенты: Авокадо, Банан, Какао, Финики

10 мин. 2

Салаты из сухофруктов являются источником ценных витаминов и микроэлементов. Предлагаю приготовить блюдо из сухофруктов с …

Ингредиенты: Апельсиновый сок, Банан, Курага, Финики, Чернослив

10 мин. 2

А я к Вам сегодня с очередным, новым рецептом овсяноблина. Но он не простой, а …

Ингредиенты: Банан, Какао, Куриное яйцо, Обезжиренный кефир, Овсяные хлопья, Сыр творожный

18 мин. 1

Предлагаю Вашему вниманию нежный и вкусный пирог. Отлично подойдёт на перекус к чаю или на …

Ингредиенты: Банан, Какао, Куриное яйцо, Мука рисовая, Ряженка

40 мин. 2

Случается, что чей-то день рождения или другой праздник попадает на дни поста. Как же порадовать …

Ингредиенты: Аквафаба, Апельсиновый сок, Банан, Кукурузный крахмал, Мука рисовая, Оливковое масло, Сироп шиповника

1 час. 30 мин. 6

Любите брауни? А пробовали вафли брауни? Нет, тогда идите скорее готовить этот чудесный рецепт. Прекрасный …

Ингредиенты: Банан, Какао, Мука рисовая, Яйцо

38 мин. 3

Все помнят ириски, которые были в детстве, во время их употребления казалось, что зубы выпадут!? …

Ингредиенты: Банан, Какао, Кокосовое масло

2 час. 23 мин. 4

Хотите начать свой день со вкусного и полезного завтрака? Тогда приготовьте эти сытные пшенники c …

Ингредиенты: Банан, Изюм, Кукурузная мука, Пшено

1 час. 10 мин. 4

Постные оладьи из аквафабы — идеальное блюдо для завтрака или полдника. Аквафаба — это жидкость, …

Ингредиенты: Аквафаба, Банан, Кукурузная мука, Мука пшеничная цельнозерновая

30 мин. 2

Невероятно вкусный, и, самое главное, нежный заливной пирог с бананами. Готовится невероятно быстро. Главное, чтобы …

Ингредиенты: Банан, Кукурузная мука, Сливочное масло, Сметана 20%

50 мин. 8

Предлагаю приготовить супер простой и быстрый завтрак. Отлично насытит и зарядит энергией надолго. Можно захватить …

Ингредиенты: Банан, Грецкие орехи, Груша, Йогурт натуральный, Льняные семена, Овсяные хлопья

10 мин. 1

Существует немало вариантов приготовления этого популярного десерта. Хочу предложить рецепт нежного и полезного чизкейка из …

Ингредиенты: Банан, Желатин, Коровье молоко, Творог мягкий обезжиренный, Хлебцы корнер «Медовые»

1 час. 20 мин. 2

Бодрящий и оригинальный смузи прекрасно насытит и добавит заряд энергии. Банан и овсяные хлопья придадут …

Ингредиенты: Банан, Киви, Кинза, Мед, Овсяные хлопья, Стебель сельдерея

13 мин. 2

Овсяная мука очень популярна у тех, кто придерживается правильного питания, и по своему составу она …

Ингредиенты: Банан, Кефир 1%, Куриное яйцо, Морковь, Овсяная мука

1 час. 5 мин. 4

Предлагаю легкий рецепт очень вкусной и полезной колбаски, готовится она быстро — без выпекания и …

Ингредиенты: Банан, Какао, Мед, Орехи, Хлебцы Кернер

3 час. 15 мин. 3

Предлагаю приготовить быстрый и полезный рецепт. Смузи из авокадо и бананов идеально подойдет на завтрак. …

Ингредиенты: Авокадо, Банан, Мед, Семена чиа

10 мин. 2

Если времени на приготовление вкусного, питательного и полезного завтрака совсем мало, то смузи на …

Ингредиенты: Банан, Мед, Овсяное молоко, Семена чиа

10 мин. 2

Представляю Вашему вниманию невероятно быстрый и вкусный завтрак. Ингредиенты на него находятся у каждого в …

Ингредиенты: FitParad, Банан, Мука рисовая, Обезжиренный кефир, Яйцо

45 мин. 2

Аппетитный, полезный и очень вкусный завтрак. Этот рецепт очень прост в приготовлении. Обязательно приготовьте их. …

Ингредиенты: Банан, Обезжиренный творог, Цельнозерновая мука

25 мин. 4

Предлагаю Вам приготовить вот такой десерт. По своему вкусу немного напоминает рафаэлло, такой же мягкий . ..

Ингредиенты: Банан, Кешью, Кокосовая стружка, Курага, Мед, Мягкий творог, Овсяные хлопья

1 час. 35 мин. 4

Предлагаю вашему вниманию очень вкусный и необычный хлеб. Без белого сахара, муки высшего сорта и …

Ингредиенты: Банан, Куриное яйцо, Разрыхлитель, Ржаная мука, Творог 5%

35 мин. 2

Очень вкусное печенье всего из трёх ингредиентов. Без сахара, муки, яиц и масла. Миндаль — …

Ингредиенты: Банан, Миндаль, Овсяные хлопья

35 мин. 2

Предлагаю Вам рецепт простого и вкусного тортика. Готовится он очень быстро. Побалуйте себя и своих …

Ингредиенты: Банан, Йогурт натуральный

2 час.  8 мин. 3

Изюминкой в данном рецепте является то, что вместо яиц при приготовлении используем урбеч из кунжута. …

Ингредиенты: Банан, Мука пшеничная цельнозерновая, Нежирное молоко, Урбеч из белого кунжута

30 мин. 2

Вкусный, легкий, при этом очень сытный завтрак. До обеда вы полностью забудете про еду. Диетические …

Ингредиенты: Банан, Кукурузная мука, Мед, Обезжиренный творог, Яйцо

30 мин. 4

Предлагаю вашему вниманию фруктовый салат из простых полезных продуктов. Заправка из домашнего йогурта делает такой …

Ингредиенты: Апельсин, Банан, Киви, Натуральный йогурт

10 мин. 2

Морковный торт по данному рецепту получается невероятно вкусным! И, что самое главное, ещё и очень . ..

Ингредиенты: Банан, Кокосовая стружка, Морковь, Овсяные хлопья, Финики

35 мин. 5

Необычный рецепт бутерброда на завтрак, простые и красивые рецепты завтраков, блюда как в ресторане, которые можно приготовить дома | 74.ru

Все новости

«Не вижу, чтобы они поняли, что натворили»: Мария Захарова рассказала студентам, как плохо живет Запад

Когда мобилизованные получат выплаты: новости СВО за 8 ноября

Глава Минтруда назвал размер нового пособия для семей с детьми

Глава Минтруда рассказал, как вырастет материнский капитал в 2023 году

Вертолет Ми-2 разбился в Костромской области

В Челябинской области силовики вычислили подростка, отправившего письмо с угрозами в школу

На Южном Урале похоронили мобилизованного, женившегося за день до отправки на службу

«Был страх, что тоже жду двойню»: одна из сиамских близняшек, родившихся в Челябинске, стала мамой

На водителя минивэна, устроившего смертельное ДТП с мигрантами под Челябинском, завели уголовное дело

«Продаю квартиру в Крыму. Срочно!»: россияне начали избавляться от недвижимости на полуострове

Из чего сделана колбаса «Ариант»: в агрохолдинге раскрыли все секреты производства

Кто из военнослужащих получит президентские 195 тысяч? Ответили в Минобороны

В минивэне, попавшем в смертельное ДТП под Челябинском, ехали семьи из ближнего зарубежья

В Минздраве рассказали, сколько человек обратились в травмпункты Челябинска из-за гололедицы

В память о ней назвали поисковый отряд. История Ирины Бухановой, которую убил бывший парень — сейчас он может выйти по УДО

Мобилизованный из Челябинской области погиб спустя месяц после призыва на службу

В Минобороны объяснили, когда мобилизованные будут получать выплаты

На М-5 под Ашой погиб выехавший на встречку водитель Renault Logan, ДТП попало на видео

«Отдадут под трибунал». Мобилизованные заявили, что их заставили сменить ВУС под угрозами

В Минобороны поддержали идею вернуть в школы начальную военную подготовку

Власти определились с решением по поводу двухлетней службы в армии

Конфликт в маршрутке, после которого школьница попала в больницу с травмой головы, перерос в уголовное дело

В результате столкновения минивэна с грузовиком под Челябинском погибли два человека, еще шесть ранены

ИНН нужен? Какие документы у вас могут требовать при приеме на работу

«В этой ситуации может оказаться любой родитель»: омбудсмен — о конфликтах подростка в пригороде Челябинска

Компания из Магнитки приняла участие в крупнейшем металлургическом форуме страны

Когда меньше есть и больше двигаться уже не помогает: что надо знать о хирургическом лечении ожирения

«Ни кафеля, ни денег»: крупная сеть по продаже плитки оставила ни с чем покупателей в Челябинске

Страшнее рака и ковида: от чего чаще всего умирают россияне и как предотвратить болезнь

«Штукатурить их мы не обязаны»: руководитель крупной УК разъяснил статус бомбоубежищ в Челябинске

Кризис среднего возраста: кто в России рванул за кредитами

Сколько мобилизованных участвуют в боях и будут ли набирать еще: новости СВО за 7 ноября

Самолет, летевший в Екатеринбург, совершил экстренную посадку в Сочи. На борту была разгерметизация

В самолете, летевшем в Екатеринбург, случилась разгерметизация салона. Лайнер готовят к аварийной посадке

Глава СКР заинтересовался происшествием с выброшенной из маршрутки школьницей в Челябинске

Путин пообещал лично обсудить с россиянами выплаты мобилизованным

Погибшие на фронте добровольцы из Троицка приходились отчимом и отцом одной девушке

В этом стыдно признаться: откровения мамы, которая постоянно кричит на детей (и советы, как перестать орать)

Скульптор из Челябинска сделала памятник коту Кузе, убийство которого живодерами обсуждала вся страна

Все новости

Выглядит аппетитно

Фото: papanya_n1 / Instagram (деятельность соцсети запрещена в РФ)

Поделиться

Изысканные сочетания, напоминающие утонченный вкус блюд из ресторанов со звездой Мишлен, можно приготовить прямо у себя на кухне. Главное — не бояться экспериментов. Кулинарный блогер Петрос Казаков поделился с Woman.ru рецептом невероятно причудливого соуса, который послужит прекрасным дополнением к мясному блюду — кетчуп из бананов. Эту добавку вам стоит попробовать.

Для бананового кетчупа:

• банан — 2 шт.;

• лук репчатый — 1 шт.;

• растительное масло — 1 ст. л.;

• черный молотый перец — примерно 1/2 ч. л.;

• соль пищевая — примерно 1/2 ч. л.;

• сухой молотый имбирь и куркума — 1/2 ч. л.;

• сахарный песок — 1 ст. л.;

• чеснок — 1 зубчик;

• уксус (яблочный или белый винный) — 2 ст. л.;

• соевый соус — 1 ст. л.

Для сэндвича:

• бекон — 50 г;

• тост — 2 шт.;

• яйцо куриное — 1 шт.;

• молоко — 50 мл;

• банановый кетчуп — 2 ст. л.

Заранее подготовьте все ингредиенты к превращению в кулинарный шедевр. Репчатый лук нарезаем на мелкие кубики и обжариваем его на заранее разогретой сковородке, смазанной растительным маслом. Добавляем в золотистый лук специи: черный молотый перец, соль, сахар, сухой имбирь, куркуму, а также уксус и чеснок. Тушим душистую смесь 10 минут. В блендере измельчите обжаренную смесь, добавив в нее нарезанные бананы и соевый соус. Банановый кетчуп готов.

Приступаем к приготовлению френч-тоста с беконом: для этого обжарьте бекон на разогретой сковороде, промазанной растительным маслом. Пока бекон обжаривается, готовим несладкие френч-тосты, для них вам необходимо будет яйцо взбить с молоком и в полученную массу окунуть батон или тост. Далее обжариваем смоченный хлебушек с обеих сторон на оставшемся от бекона жире до румяной корочки. Осталось только собрать сэндвич — объедините на обжаренной булочке бекон и кетчуп из банана, можете добавить по вкусу другие ингредиенты, например, томат и сыр. Подавайте блюдо к столу горячим.

Куркума для гениев: 11 неожиданных продуктов, которые помогут стать умнее и улучшить память.

Точно не откажется: 10 необычных и простых рецептов полезных завтраков для вашего ребенка (и не только для него).

Как приготовить гречку, чтобы она была максимально полезной: разбираемся с диетологами.

Петрос Казаков

БутербродГотовим домаЕдаРецептыРецепты блюд

• ЛАЙК0
• СМЕХ1
• УДИВЛЕНИЕ0
• ГНЕВ1
• ПЕЧАЛЬ1

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ21

Читать все комментарии

Что я смогу, если авторизуюсь?

ПРАВИЛА КОММЕНТИРОВАНИЯ

0 / 1400

Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования.

Новости СМИ2

Новости СМИ2

21 Easy Banana Desserts — Рецепты завтрака с бананами

Большинство ваших любимых поздних завтраков на самом деле просто десерты, притворяющиеся утренней едой. Смирись с этим.

Обновлено:
26 декабря 2019 г.

Новинка! Теперь вы можете сохранять рецепты. Это бесплатно!

Посмотрим правде в глаза: некоторые из ваших любимых завтраков и поздних завтраков на самом деле просто десерты, притворяющиеся утренней едой. Мы говорим, обнять его.

Con Poulos

1 из 21

Банановый хлеб в шоколадной глазури Minis

Сбрызнуть немного или сильно сбрызнуть, банановый хлеб можно есть на завтрак, даже если он облит шоколадом.

Получить рецепт у Делиш.

Sang An

2 из 21

Банановый хлебный пудинг с медом и корицей

Мед (вместо белого сахара) делает фруктовый хлебный пудинг с корицей подсластителем. Со всеми вкусами некоторых фаворитов на завтрак, кто сказал, что им не место на столе для завтрака?

Получить рецепт у Делиш.

Чарли Джиллетт

3 из 21

Яичный рулет с банановым пудингом

Не уверен, что это вообще можно назвать завтраком, но мы все равно его едим.

Получить рецепт у Делиш.

Parker Feierbach

4 из 21

Пирожное с банановым пудингом

Пусть едят торт (на завтрак)!

Получить рецепт у Делиш.

Johnny Miller

5 из 21

Шоколадно-банановое угощение

Наслаждайтесь декадентской, сладкой и шоколадной закуской из бананов… первым делом с утра. Это наверняка побьет любой случай понедельников.

Получить рецепт у Делиш.

Johnny Miller

6 из 21

Овсяно-банановое печенье

Хрустящие овсяные хлопья придают текстуру этому мягкому, сладкому банановому печенью. Пекан и клюква придают им сытный вкус, но если вы захотите заменить их шоколадной стружкой, мы уверены, что никто не будет жаловаться.

Получить рецепт у Делиш.

Parker Feierbach

7 из 21

Батончики с банановым пудингом

Один квадратик на завтрак никому не повредит…

Получить рецепт у Делиш.

Кейт Матис

8 из 21

Пирог с банановой крошкой

На бранч всегда хочется чего-нибудь сладкого, например, этого пирога с нотками меда, корицы и жареного кокоса.

Получить рецепт у Делиш.

Con Poulos

9 из 21

Нутелла и банан на хале

Шоколад и банан — классическое сочетание. Этот сэндвич становится еще вкуснее с добавлением жареного миндаля и помещается между толстыми ломтиками хлеба халы.

Получить рецепт у Делиш.

Parker Feierbach

10 из 21

Чизкейк с банановым пудингом

Это пудинг или чизкейк? Вам придется попробовать, чтобы узнать.

Получите рецепт от Delish.

Итан Калабрезе

11 из 21

Банановый пудинг

Не путайте с классикой.

Получить рецепт у Делиш.

Emily Farris

12 из 21

Бананово-ореховый хлеб со льном

Быстрый хлеб с нуля с мукой из семян льна и грецкими орехами — отличный способ использовать перезрелые бананы. Лен и грецкие орехи богаты белком и омега-3, поэтому вы можете не чувствовать вины.

Получить рецепт у Делиш.

Con Poulos

13 из 21

Банановые пирожные

Так как бананы подрумяниваются в насыщенном ромово-ирисочном соусе (представьте себе бананы Фостера без фламбе), мы уменьшили сладость торта двумя острыми штрихами — пахтой в тесте, и сметану в крем.

Получить рецепт у Делиш.

Джеймс Бэгри

14 из 21

Пицца с шоколадом, лесными орехами и бананами

Эту десертную пиццу очень легко приготовить, что делает ее удобной для употребления перед утренним кофе. Кроме того, восхитительное сочетание Nutella и нарезанных бананов заслужит похвалу всей семьи.

Получить рецепт у Делиш.

Джеймс Бэгри

15 из 21

Банановый торт с посыпкой из ореховой крошки

Посыпка из ореховой крошки превращает этот пирог из гибрида бананового хлеба в сладкое лакомство. Для лучшего вкуса обязательно используйте очень спелые бананы.

Получить рецепт у Делиш.

Kate Sears/Woman’s Day

16 из 21

Смузи с арахисовым маслом и бананом

Этот насыщенный смузи, приготовленный из замороженного банана, натурального арахисового масла, молока и меда, является более легким способом побороть тягу к молочным коктейлям. Он также богат белком, что делает его значительно лучше, чем французские тосты, о которых вы думали.

Получить рецепт у Делиш.

Антонис Ахиллеос

17 из 21

Клубнично-банановый хлеб

Обновление классического рецепта с добавлением клубники, чтобы сделать вкус ярче, и более крупного размера, чтобы накормить толпу. С ложкой взбитых сливок это сладкий поздний завтрак или райский десерт.

Получить рецепт у Делиш.

Christopher Baker

18 из 21

Мини-пирожные с бананами, коричневым сахаром и белым шоколадом

Принесите банановый хлеб к десертному столу с этими мини-пирожными (на фото слева), которые украшены кусочками белого шоколада, запеченными в тесте. .

Получить рецепт у Делиш.

Daniel Seidman

19 из 21

Упаковка из фольги с шоколадным зефиром и бананом

Подавайте с греческим йогуртом, и никто не осудит.

Получить рецепт у Делиш.

Con Poulos

20 из 21

Банановые оладьи из 3 ингредиентов

Приготовьтесь к этому.

Получить рецепт у Делиш.

Итан Калабрезе

21 из 21

Медово-ореховый банановый сплит

Так вы оправдываете банановый сплит на завтрак. Попробуйте один из наших ПЯТИ безумно вкусных вариантов.

Получить рецепт у Делиш.

15 завтраков с высоким содержанием белка, которые зарядят вас энергией

Создайте учетную запись, и вы сможете сохранять и просматривать свои рецепты, оставлять отзывы и многое другое. Это бесплатно!

Зарегистрироваться

Войти

57 полезных банановых рецептов (лучшие из множества)

HurryTheFoodUp работает на основе считывателя. Если вы переходите по ссылкам на нашем сайте, мы можем получить небольшую комиссию бесплатно для вас.

У вас есть перезрелые бананы, которые нужно использовать как можно скорее? Или просто устали есть бананы одинаково снова и снова? Вы пришли в нужное место! В этом посте мы собрали наши 57 любимых рецептов полезных бананов!

Нам не нужны оправдания, чтобы поделиться рецептами бананов. Одни из самых любимых фруктов во всем мире, они бывают самых разных сортов и размеров, и легко (и дешево) доступны большую часть года (хотя так было не всегда).

Безумно питательные, они содержат огромное количество калия, витамина B6 и клетчатки и помогают при сердечно-сосудистых заболеваниях, снижая риск сердечных заболеваний и инсультов.

Однако не всегда легко найти новые, вкусные и забавные способы включить их в свой рацион, поэтому мы составили список из нескольких наших любимых продуктов со всего мира в Интернете.

При этом давайте конкретнее и…

…Погрузитесь в этот список из 57 наших любимых банановых рецептов!

Помимо стандартных коктейлей, бананового хлеба, маффинов и блинчиков, из него можно приготовить очень вкусное мороженое, энергетические батончики или даже блюда с карри. Убедитесь сами ниже!

Здоровые банановые блинчики для овсяной камеры

Проверьте рецепт здесь

5 Из 2 голосов

Белок: 13G

Калории: 366 ккал

. ностальгия еда

После здорового и легкого рецепта завтрака вы можете быстро набраться сил? Попробуйте наши овсяно-банановые оладьи с черничным сиропом!

Бонус: отлично после тренировки

Супер полезный сливочный коктейль, идеально подходящий для лета. Вы даже не заметите, что едите шпинат (или пьете его).

Бонус: великолепное печенье для фитнеса

Просто смешайте бананы и овсяные хлопья и запеките их в течение 15 минут. Идеально подходит, когда вам нужен заряд энергии на ходу! Чтобы сделать их более влажными, добавьте в тесто чайную ложку кокосового масла!

Бонус: витамин С, кальций, клетчатка, белок, железо и калий

Очень легкий и очень полезный смузи на завтрак с зеленым и белым пряным киви и бананом. Высокое содержание витамина С, клетчатки и калия.

Бонус: простой рецепт всего из 2 простых ингредиентов

Этот самый простой в мире рецепт блинов содержит всего два простых ингредиента (яйцо и банан) и готовится очень быстро — всего несколько минут от миски до тарелки! Один из самых вкусных рецептов бананов! И мой личный фаворит.

Эй, почему бы не попробовать этот рецепт прямо сейчас, прежде чем переходить к другим идеям? Позвольте мне передать вам инструкции прямо здесь 🙂

4.56 от 50 голосов

Prep Time:3 minutes

Cook Time:7 minutes

Total Time:10 minutes

Servings:1 pancake

Calories:231kcal

Author: HurryTheFoodUp

• 1 banana
• 2 eggs

• Размять банана в большой миске.

• Взбейте яйца (можно использовать вилку!) и добавьте в банановую пасту.

• Слегка обжарить на сковороде на слабо-среднем огне с небольшим подогревом масло или масло.

Факты по питанию

57 Здоровые банановые рецепты (Лучший из группы)

Размер порции

20 G

Сумма на порцию

Калории

231

%. Жир

Холестерин

Натрий

Калий

Углеводы

3

волокно

Сахар

Белок

Витамин А

Витамин С

14.9

мг

9000 2

9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2

. диета.

ВЫ ПРИГОТОВИЛИ ЭТОТ РЕЦЕПТ? Отметьте @HurryTheFoodUp в Instagram, чтобы мы могли полюбоваться вашим шедевром!

Сэндвич с арахисовым маслом и бананом против похмелья (8 мин, веганский)

Посмотреть рецепт здесь

4. 88 от 16 голосов

Белки: 15 г

Калорийность: 442 ккал

Готовится через: 8 минут средство от похмелья

Простое в приготовлении, оно содержит важные питательные вещества и аминокислоты, благодаря которым вы быстро почувствуете себя лучше.

Шоколадно-банановые бонкеры Overnight Oats

Рецепт смотрите здесь

4.48 от 21 голоса

Белки: 13 г

Калорийность: 357 ккал

Время приготовления: 5 минут

Бонус: видеоурок

Прекрасная смесь бананов, какао-порошка и арахисового масла для этой овсянки. Все три ингредиента известны своей «близостью» друг к другу.

Бонус: отличное соотношение времени и вкуса

Приготовьте идеальное банановое карри по нашему любимому беззаботному рецепту. Это так просто, что вы не ошибетесь – от кастрюли до тарелки за считанные минуты!

Блины с чечевиной

Проверьте рецепт здесь

5 Из 4 голосов

Белок: 18G

Калории: 355KCAL

Готов в: 15 минут

Рецепт: Abril Macías

777777777777777777 год. Рецепт: . чечевица «спряталась» в этом блюде.

Нет времени на болтовню, когда надо испечь пышные чечевичные оладьи. Просто выполните несколько восхитительно простых шагов.

Неотразимые веганские банановые кексы с кусочками сладкого яблока

Проверьте рецепт здесь

4.67 Из 33 голосов

Белок: 3G

Калории: 171 ккал

Готов в: 30 минут

Рецепт: DroperThefoodup

Bonus: Greefit and Healthefoodup

: . Быстрый рецепт маффинов, который доказывает, что полезные для здоровья закуски без яиц намного превосходят любые другие!

Безглютеновый и веганский банановый хлеб

Ознакомьтесь с рецептом здесь

5 из 6 голосов

Белок: 6 г

Калорийность: 300 ккал

Время приготовления: 1 час 10 минут

Автор рецепта: HurryTheFoodUp
Бонус: с высоким содержанием калия, витамина С и клетчатки

Любите банановый хлеб, но хотите приготовить веганский? Наш веганский рецепт бананового хлеба прост и готовится из продуктов, которые есть в магазине. В зависимости от сладости бананов можно добавить немного сахара!

Бонус: с высоким содержанием калия, витамина С и клетчатки

Мощный смузи, идеальный для быстрого завтрака или напитка после тренировки. Так же хорошо работает с другими ягодами, такими как клубника, малина и т. д., свежими или замороженными.

Banana Mug Cake

Проверьте рецепт здесь

4.47 Из 60 голосов

Белок: 10G

Калории: 359KCAL

. десерт

Идеальная закуска для избавления от тяги к сладкому более здоровым способом. Очень легко и быстро сделать – от шкафа до дивана менее чем за пять минут!

Бонус: супер быстрый и веганский

Оживите свое утро этим цельнозерновым веганским завтраком. Этот завтрак без добавления сахара станет отличным началом дня!

Как сделать чашу с асаи (домашний рецепт чаши Acai)

Проверьте рецепт здесь

4,84 Из 24 голосов

Белок: 10G

Калории: 374KCAL

Готов.

Бонус: богат антиоксидантами, клетчаткой, белком и полезными жирами

Что такое асаи? Как использовать его в чаше для смузи? Ответы на все эти и другие вопросы внутри! Для достижения наилучших результатов используйте пюре из асаи.

Бонус: польза омега-3 благодаря семенам чиа

Приготовьте завтрашний завтрак сегодня! Замочите семена чиа на ночь, и ваше напряженное утро начнется без проблем! Используйте естественную сладость перезрелых бананов, чтобы подсластить пудинг.

Бонус: пушистик без яиц

Вкусно и полезно – в комплекте с простыми инструкциями по приготовлению, составленными лучшими блинчиками!

Бонус: идеальный веганский летний десерт с высоким содержанием белка

Этот рецепт сливочного веганского мороженого требует только простых ингредиентов и не требует специального оборудования, кроме блендера. Получите восхитительный вкус и идеально кремовую текстуру без молочных продуктов и слишком большого количества сахара.

Бонус: веганский, безмолочный, с высоким содержанием белка

Смузи с нежным, насыщенным, сливочным, восхитительным шоколадным вкусом, который невероятно быстро готовится!

Полезный банановый хлеб!

Проверьте рецепт здесь

Белок: 4.6G
Калории: 233KCAL
Готов в: 1 час 5 мин
. бананы с пользой для здоровья с этим рецептом полезного бананового хлеба. Всего несколько основных ингредиентов, и вы сможете испечь самый вкусный хлеб на скорую руку!

Веганский крем-брюле с бананом

Ознакомьтесь с рецептом здесь

Время готовности: 1 час
Автор рецепта: FeastingOnFruit
Бонус: протеин из богатых питательными веществами семян конопли

Сладкий и сливочный под сахарной оболочкой, который только и ждет, чтобы его раздавила жаждущая десерта ложка. Пришло время снова приготовить крем-брюле…

Банановое мороженое с арахисовым маслом

Ознакомьтесь с рецептом здесь

Белки: 7,6 г
Калории: 328 ккал
4 часа: 2 часа: 0109 Автор рецепта: PinchOfYum
Бонус: вкусный способ использовать лишние бананы

Вся эта вкуснятина состоит из сладких, спелых замороженных бананов, которые были измельчены в блендере, а затем сдобрены небольшим количеством ванили. немного корицы и хорошая ложка кремообразности арахисового масла.

Здоровые четыре ингредиента Банановый хлеб без выпечки Блонди

Посмотрите рецепт здесь

Автор рецепта: TheBigMan’sWorld
Бонус: без глютена, палео и веганский

Всего четыре ингредиента, одна миска и 5 минут — все, что нужно, чтобы приготовить эти простые и вкусные банановые хлебцы без выпечки! Эти блонди мягкие, пушистые и к тому же здоровые! Шоколадные чипсы по желанию!

веганский кокосовый банановый чизкейк

Проверьте рецепт здесь

Калории: 88KCAL
Готов. 0003

Изумительный веганский чизкейк из 6 ингредиентов. Лучший способ израсходовать кучу бананов за один раз!

Avocado Banana Cacao Mousse

Проверьте рецепт здесь

Готов в: 5 мин
Рецепт: Tastepage
Bonus: . сливочный, богатый, более здоровый десерт без молочных продуктов или рафинированного сахара.

Запеканка для завтрака с банановым хлебом

Check out the recipe here

Protein: 11g
Calories: 326kcal
Ready in: 1 hour 10 minutes
Recipe by: SimplyStacie
Bonus: perfect for holiday mornings

Use up ваши коричневые бананы и остатки хлеба в этом рецепте завтрака, который понравится всем! Он собирается за 10 минут, выпекается 1 час, и это рецепт, который вы будете делать снова и снова.

Здоровый быстрорастворимый клубнично-банановый замороженный йогурт

Проверьте рецепт здесь

Белок: 4G
Калории: 172KCAL
Готов в: 5 мин
Рек. требуется для этого Healthy Instant (5 минут или меньше) Клубнично-банановый замороженный йогурт всего из 5 ингредиентов!

Протеиновые батончики с банановой и шоколадной крошкой без выпечки

Ознакомьтесь с рецептом здесь

Белок: 18G
Калории: 183KCAL
Готов в: 30 мин
Рецепт: RealHealtheReecipes
Bonus: упакован с высоким качеством, Protectin, Protectin, Protectin, Protectin, Protectin, Protectin, Protectin, Protectin, Protectin, Protectin, Profectin,
: . не содержат глютена и содержат только полезные ингредиенты? И это идет с каплей темного шоколада? Да, пожалуйста!

Банановые вафли с льняным семенем из 5 ингредиентов

Ознакомьтесь с рецептом здесь

Калорийность: 185 ккал на вафлю
Время готовности: 35 минут
Автор рецепта: DishbyDish
Бонус: отличный способ повысить уровень омега-3 благодаря семенам льна , смешанные в жидком тесте всего из пяти ингредиентов и превращенные в хрустящие вафли.

Простая сливочно-банановая овсянка

Ознакомьтесь с рецептом здесь

Белки: 11 г
Калории: 345 ккал
Время готовности: 12 минут
Автор рецепта: RunningOnRealFood
Бонус: натуральный подсластитель

Эта простая овсяная каша со сливками готовится всего за 10 минут из нескольких полезных ингредиентов. Ешьте эту сытную и питательную миску овса в любое время, когда вам нужен теплый и уютный завтрак, чтобы начать свой день.

Тарелка для завтрака со смузи из банана и манго с пчелиной пыльцой и куркумой

Ознакомьтесь с рецептом здесь

Белки: 19 г
Калорийность: 421 ккал
Время приготовления: 5 минут
Автор рецепта: TheForkedSpoon
Бонус: очень весело, чтобы сделать ваш самый важный прием пищи в этот день

Чаша для завтрака смузи из манго с пчелиной пыльцой и куркумой.

Банановый хлеб, запеченная овсянка

Ознакомьтесь с рецептом здесь

Белки: 8,2 г
Калории: 330 ккал
Готовность: 45 минут
Автор рецепта: ChooseChia
Бонус: с высоким содержанием клетчатки и белка

Банановый хлеб Запеченная овсянка — это забавный вариант употребления овсянки на завтрак. Эта овсянка выпекается в духовке, а на вкус она такая же, как если бы вы ели теплый ломтик свежеиспеченного бананового хлеба!

Бананово-персиковый смузи

Рецепт смотрите здесь

Белки: 10 г
Калории: 258 ккал
Готовность: 5 минут
Автор рецепта: TheHealthyEpicurean
Бонус: широкие возможности персонализации

Простой бананово-персиковый коктейль из греческого йогурта, молока и меда.

Медо, запеченные бананы

Проверьте рецепт здесь

Белок: 1G
Калории: .

Всего 3 простых ингредиента и менее 130 калорий для очень сладкого десерта — это один из наших любимых рецептов полезных бананов!

Шоколадной приятный крем -завтрак Парфейт

Проверьте рецепт здесь

Белок: 14G
Калории: 209KCAL
Готов: 5 минут
, , , 474747747474747474747474747474747474747474747474747474747474747474747474747. идеально подходит для любого времени дня

Шоколадное мороженое, достаточно полезное для завтрака! Он наполнен питательными ингредиентами, белком и клетчаткой, прохладный и сливочный! Ешьте его и на десерт! Никто не узнает, что это хорошо для вас!

банановые кексы миндальной муки

Проверьте рецепт здесь

Белок: 8G
Калории: 213KCAL
. Portable

Банановые маффины из миндальной муки очень пышные, слегка сладкие и наполнены ароматным джемом! Они очень вкусные, не содержат глютена и сделаны без рафинированного сахара или масла.

Клубничное банановое смузи арахисового масла

Проверьте рецепт здесь

Белок: 13G
Калории: 333kal
Готов. , вкусы на высоте

Этот сливочный и вкусный клубнично-банановый смузи с арахисовым маслом требует всего четыре ингредиента и быстро готовится для сбалансированного и вкусного обеда или перекуса на ходу.

Здоровые банановые овсяные вафли

Проверьте рецепт здесь

Белок: 16G
Калории: 410Kal
, Готов. и без муки

Начните утро с вкусных и полезных овсяных вафель. Сделанные из бананов, семян чиа и овса, они являются хорошим источником клетчатки и питательных веществ, дающих вам много энергии на весь день!

Banana Almond Butter Smoothie

Check out the recipe here

Protein: 11g
Calories: 257kcal
Ready in: 4 minutes
Recipe by: KiipFit
Bonus: health benefits of almond масло

Этот сливочно-бананово-миндальный смузи с маслом — богатый, густой и богатый белком завтрак. Это самый освежающий перекус для напряженного утра.

Бананы в аэрогриле

Рецепт смотрите здесь

Белок: 1G
Калории: 124KCAL
Готов в: 11 минут
Рецепт: CookeatLivelove
BONUS: Greate RECIPE для Wealthipe
BONUS: Greate RECIPE ALEARIPE ALEARIPE ALEARIPE ALEARIPE ALEARIPE ALEARIPE ALEARIPE ALEARIPE ALEARIPE

. , всего из четырех простых ингредиентов! Лучшая часть? Там нет добавленного сахара!

Овсяные шарики с арахисовым маслом

Ознакомьтесь с рецептом здесь

Белки: 2 г
Калории: 73 ккал
Время готовности: 20 минут
Автор рецепта: LemonsAndZest
Бонус: идеальный перекус для школы

Идеальный перекус с арахисовой пастой, когда у вас есть спелые бананы, которые можно использовать. Подсластите кленовым сиропом или медом, чтобы приготовить вкусняшку
для всей семьи, всего из четырех простых ингредиентов! Лучшая часть? Там нет добавленного сахара!

Банановые чуррос

Ознакомьтесь с рецептом здесь

Белки: 1,3 г
Калорийность: 157 ккал
Время приготовления: 7 минут
Автор рецепта: CutsAndCrumbles
Бонус: идеально подходит для вечеринок в мексиканском стиле

Кто бы мог подумать, что из бананов можно сделать chroschros? Оле! Если хотите, используйте коричневый сахар для дополнительной карамелизации.
всего четыре простых ингредиента! Лучшая часть? Там нет добавленного сахара!

Фруктовые банановые оладьи

Ознакомьтесь с рецептом здесь

Белки: 3 г
Калорийность: 244 ккал
Время готовности: 40 минут
Автор рецепта: FamilyFriendsFood
Бонус: простой способ есть больше фруктов!

Восхитительно сочные и жевательные оладьи с бананом и курагой, сбрызнутые темным шоколадом. Хранить в герметичном контейнере, чтобы сохранить свежесть.

Полезный старомодный пирог с банановым кремом

Ознакомьтесь с рецептом здесь

Белки: 7 г
Калорийность: 114 ккал
Время готовности: 20 минут
Автор рецепта: FoodMeanderings
Бонус: без сахара и без выпечки

Этот полезный пирог с банановым кремом и корочкой из крекера Грэма представляет собой не требующую выпечки, более легкую и полезную версию старого пирога. банановый кремовый пирог с домашним пудингом. Это также удобно для людей, следящих за фигурой!

Двухминутный пудинг с тахини

Ознакомьтесь с рецептом здесь

Время готовности: 2 минуты
Автор рецепта: Trinity’sKitchen
Бонус: легкий и полезный десерт

Этот пудинг настолько прост, что вы можете приготовить его в мгновение ока и через несколько минут уже есть.

банановые батончики с арахисовым маслом

Проверьте рецепт здесь

Белок: 11G
Калории: 599KCAL
.

Пришло время насадить бананы на палочку и превратить их во вкуснейшие декадентские закуски! Вам обязательно понравятся эти банановые батончики с арахисовым маслом!

Spinach Banana Blancakes

Проверьте рецепт здесь

Белок: 9G
Калории: 537Kal
.

Добавьте зелени к блинчикам на завтрак с банановыми блинчиками со шпинатом! Вы даже не почувствуете вкуса зелени, но влюбитесь в цвет!

Банановый хлеб с рикоттой

Проверьте рецепт здесь

Белок: 7.2G
Калории: 388KCAL
Готов в: 1 час 15 минут
Рек. и спелые бананы

Этот банановый хлеб с рикоттой — самый вкусный банановый хлеб, который вы когда-либо пробовали! Сделанный из рикотты, оливкового масла и спелых бананов, получается насыщенный, влажный хлеб для завтрака, который можно есть прямо из духовки.

Запеченные банановые чипсы

Проверьте рецепт здесь

Белок: 4G
Калории: 322kal
Готов: 2 часа 15 минут
. заранее угощение

Эти 2 ингредиента, запеченные в духовке, банановые чипсы очень легко приготовить без дегидратора, без масла и без сахара – только фрукты. Из них получается восхитительно хрустящее маленькое сладкое лакомство, которое ваши дети с удовольствием перекусят!

веганские безглютеновые банановые овсяные кексины

Проверьте рецепт здесь

Белок: 11G
Калории: 430KCAL
. : семейное удовольствие

Эти веганские кексы без глютена очень простые и очень вкусные. Сделанные из бананов и овса, они достаточно полезны для завтрака!

Овсяные хлопья Easy Baked For One

Проверьте рецепт здесь

Белок: 11G
Калории: 334KCAL
Готов в: 30 минут
Рецепт: COUFINGWITHELO
BON-LIKE: COUFINGWITHELO
46 BON-LIKE: . готовятся в порционных формочках и представляют собой легкий и питательный завтрак. Этот рецепт веганский, без яиц и глютена.

Тортилья с арахисовым маслом, бананом и шоколадом

Ознакомьтесь с рецептом здесь

Белок: 10G
Калории: 327KCAL
Готов в: 5 минут
Рецепт: TinandThyme
BONUS: TIKTOK Wroub простой в обращении многослойный сэндвич из тортильи без беспорядка. Поджаривание занимает две минуты, а растопленный шоколад помогает скрепить все вместе.

Бананово-морковный смузи

Рецепт смотрите здесь

Белки: 8г
Калорийность: 389ккал
Время готовности: 5 минут Но это работает!

Полезный бананово-морковный смузи на вкус как морковный пирог! Он дополнен грецкими орехами, корицей, душистым перцем и небольшим количеством греческого йогурта для пикантности. Тебе это понравится!

Энергетические батончики с арахисовым маслом и бананом

Ознакомьтесь с рецептом здесь

Protein: 9g
Calories: 278kcal
Ready in: 40 minutes
Recipe by: BowlOfDelicious
Bonus: perfect pre-hike/pre-run/pre-workout snack

This homemade В рецепте энергетических батончиков из овса, арахисового масла и банана всего 5 ингредиентов, и они богаты белком, полезными углеводами и клетчаткой!

Банановый хлеб с овсянкой на ночь

Ознакомьтесь с рецептом здесь

Белки: 11 г
Калорийность: 387 ккал
Время готовности: 4 часа 5 минут
Автор рецепта: LemonsAndZest
Бонус: Отлично подходит для быстрого приготовления хлеба на неделю, но почти как банановый хлеб из духовки

3 При любых усилиях эти овсяные хлопья с банановым хлебом идеально подходят для быстрого завтрака в напряженное утро.

Банановый пирог

Рецепт смотрите здесь

Белки: 7 г
Калории: 631 ккал
Время готовности: 1 час 5 минут
Автор рецепта: SimplyStacie
Бонус: отлично подходит для вечеринок и праздничных мероприятий

Удивительно влажный торт, покрытый глазурью из сливочного сыра. Лучший способ использовать эти коричневые бананы!

Банановый хлеб с шоколадной крошкой без муки

Ознакомьтесь с рецептом здесь

Белки: 8,2 г
Калории: 328 ккал
Время готовности: 19 часов 1000109 Автор рецепта: ASimplePalate
Бонус: из можно приготовить кексы

Вам понравится каждый кусочек этого бананового хлеба без муки. Он естественно сладкий, имеет легкий вкус арахисового масла и действительно лучший рецепт бананового хлеба!

Часто задаваемые вопросы о бананах

После всех этих банановых рецептов давайте ответим на несколько важных вопросов, которые, возможно, привели вас сюда.

Откуда берутся бананы?

Бананы происходят из Юго-Восточной Азии, современной Индонезии, Филиппин или Малайзии. Они бывают самых разных сортов и размеров и в настоящее время выращиваются в большинстве тропических районов по всему миру.

Напомню: здесь вы не найдете рецептов бананов, в этом посте представлен исключительно «десертный» банан !

Полезны ли бананы?

Бананы очень питательны, содержат калий, витамин B6 и клетчатку и могут помочь при сердечно-сосудистых заболеваниях, снижая риск сердечных заболеваний и инсультов.

Можно ли приготовить банан?

Абсолютно! В то время как есть плантаны, тип банана, специально выращиваемый для приготовления пищи, есть также много приготовленных блюд с использованием десертного банана.

Как следует из названия, здесь вы найдете множество десертов с использованием обычных бананов, а также основных блюд или завтраков, таких как каша из булгура или банановое карри.

При запекании, приготовлении на гриле или жарке бананов вам не следует слишком беспокоиться о потере питательных веществ. Когда вы их варите, вам придется смириться с некоторыми потерями питательных веществ, смываемыми водой.

Как заморозить бананы?

Бананы лучше всего замораживать, когда они пятнистые. Очистите, нарежьте кубиками и положите в пластиковый пакет или контейнер. К сожалению, кусочки прилипают к стеклянной или металлической таре, и вам будет трудно их вытащить.

Избегайте этого 🙂

Сколько бананов можно есть в день?

Это зависит от вашей личной потребности в калориях. Для большинства здоровых людей 1-2 банана в день будут умеренными. Подумайте о том, чтобы регулярно смешивать потребление фруктов, чтобы убедиться, что вы получаете питательные вещества, которых не хватает бананам.

С чем хорошо сочетаются бананы?

Это мои самые любимые сочетания бананов:

• Арахисовое масло (конечно!)
• (Темный) шоколад
• Грецкие орехи
• Кокос
• CINNAMON
• CARDAMOM
• Манго (это!)
• Pineapple
• Черника

.