Категория рецепта: Вторые блюда » Блюда из овощей

Теги: завтрак, капуста с яйцами, блюда из овощей, блюда из яиц

Похожие рецепты

Яичница с лисичками на хлебе

Яичница в помидоре

Яичница-болтунья с тыквой

Яичница с помидорами

Яичница с филе и грибами в слоёном тесте

Яичница с гренками

Яичница «Утренняя»

Яичница и бекон

Яичница

Весенняя яичница с сосисками

Воздушная яичница «Облачко»

Яйца с беконом и помидорами

Другие рецепты в
категории «Блюда из овощей»

Фаршированный перец с копченым сыром

Запеченный батат с соусом тахини

Запечённая цветная капуста

Пекинская капуста, запечённая с кисло-сладким соусом

Домашний бигос

Чечевица с баклажанами и сыром фета

Запечённое куриное филе с капустой

Тыквенные оладьи с цельнозерновой мукой

Капуста с бужениной и яйцами

Курица на овощной подушке

Тушеная капуста с грибами

Тушеная капуста с мясом

• Рецепты для мультиварок

• Вегетарианские рецепты

• Здоровое питание

• Рецепты для детей

• Новогодние рецепты

• Выпечка и сладости из яблок

• Рецепты салатов

• Первые блюда

• Вторые блюда

• Национальные блюда

• Выпечка

• Торты и пирожные

• Десерты и сладости

• Напитки

• Заготовки, соленья, варенья

• Соусы

• Разное

Вторые блюда / Блюда из овощей

Завтрак с капустой и яйцами — Как приготовить капусту и яйца на плите

Этот рецепт завтрака с капустой и яйцами настолько прост и легок в исполнении , что вы можете приготовить вкусных омлетов с жареной капустой на завтрак on плита быстро и легко.

Яичница-болтунья с овощами — это быстрый и полезный вариант завтрака для вегетарианцев, которые едят яйца, а капуста — это зеленый листовой овощ, который можно быстро обжарить и сочетать с яйцами для вкусного и полезного завтрака.

Капуста и яйца на плите – Как приготовить капусту на плите с яичницей

Жареную капусту с яйцами, приготовленную на плите , можно использовать как вкусный завтрак, или вы можете также добавить приготовленную капуста и яйца в лапшу, жареный рис и т. д. , чтобы сделать его еще более питательным и вкусным.

На приготовление этого блюда из капусты и яиц у меня ушло около ¼ небольшого кочана капусты с 2 крупными яйцами, количество капусты можно немного отрегулировать по своему желанию.

Сначала мы готовим капусту на плите, используя сковороду, сковороду или кастрюлю.

Поскольку капуста шинкуется, ее приготовление на плите занимает всего несколько минут (около 5-6 минут).

Затем мы приготовим яичный омлет отдельно а затем добавим к нему вареную капусту и обжарим до совершенства, так что вы можете просто добавить столько капусты, сколько считаете нужным, если вы не хотите добавлять всю количество вареной капусты.

Я использовал чесночный порошок и порошок черного перца в этом рецепте завтрака из капусты и яиц, вкусы которого прекрасно сочетаются с яйцами и капустой.

Если вы любите яичницу с овощами, попробуйте эту питательную, вкусную и легкую яичницу-болтунью с листьями шпината!

Я также приготовила яичницы-болтуньи в кастрюле быстрого приготовления , что тоже очень легко сделать!

Этот рецепт завтрака из капусты и яиц также полезен для здоровья и может даже подойти для вашей вегетарианской диеты, если вы пытаетесь похудеть.

Другие похожие рецепты в этом блоге, которые могут быть полезны при попытке похудеть, включают рецепт завтрака с яичницей из авокадо и рецепт томатного капустного супа.

Рецепт завтрака для омлет из авокадо и яиц очень похож на этот яичный омлет из капусты на завтрак, так что вы можете попробовать оба варианта на завтрак, если вам нравится сочетание яичницы-болтуньи с овощами и фруктами, такими как авокадо.

Вы можете сохранить оставшуюся капусту для завтрака на следующий день или использовать ее с другими рецептами или блюдами по вашему желанию.

Этот простой и вкусный омлет с капустой идеально подходит для завтрака, если вы любите капусту и яйца.

Вы также можете использовать его в качестве гарнира с рисом или в качестве начинки для тако, буррито, лаваша или даже использовать его как вкусную начинку для сэндвичей вместе с небольшим количеством майонеза.

Также вы можете добавить эту жареную капусту и яйца в лапшу, макароны, жареный рис и т. д. , чтобы сделать их очень вкусными, питательными и насыщенными!

На изображении ниже яичница-болтунья с капустой показывает омлет, посыпанный чесночным порошком и порошком черного перца.

Как я упоминал выше, как только вы взболтаете яйца, добавьте вареную капусту понемногу, чтобы вы могли просто добавить столько капусты, сколько вам нужно, и если у вас осталась вареная капуста, вы можете сохранить ее на на следующий день или использовать его для другого рецепта, как вы хотите.

Итак, вот как можно приготовить эту простую и вкусную яичницу с капустой, следуя этому рецепту завтрака из капусты и яиц.

Как приготовить яичницу с капустой на завтрак?

Чтобы приготовить эту простую жареную капусту с яичницей на плите , это быстрый, легкий и вкусный завтрак, , нам потребуются следующие ингредиенты.

¼ среднего размера капуста

2 больших яйца

¼ чайной ложки соль или при необходимости

2 чайные ложки

01 черный перец 9 0

1 чайная ложка чесночный порошок

3 столовые ложки масло

Пошаговая инструкция

Приготовление капусты на плите

Вымойте и нашинкуйте капусту, отложите в сторону.

Нагрейте две столовые ложки масла в сковороде и добавьте нашинкованную капусту.

Вы также можете использовать сковороду или большую кастрюлю, в зависимости от того, что вам удобно для приготовления нашинкованной капусты на плите.

Хорошо перемешайте и варите содержимое на слабом или среднем огне в течение примерно 5–6 минут или до тех пор, пока капуста не приготовится и вода почти не испарится.

Капусту нужно просто отварить и выпарить лишнюю воду, нам действительно не нужно долго обжаривать капусту, так как капуста с яйцами вкуснее, когда капуста еще хрустит в текстура.

Добавьте достаточное количество соли по вкусу, хорошо перемешайте, оставьте вареную капусту в стороне.

Яичный омлет

В маленьком луке очень хорошо взбить яйца, добавить соль и хорошо перемешать.

В другую сковороду среднего размера добавьте оставшуюся 1 ложку масла, добавьте яичную смесь и готовьте пару минут на слабом или среднем огне или пока яйца не начнут схватываться.

Аккуратно взболтайте яйца на маленькие или средние кусочки (не взбивайте яйца слишком сильно и не делайте кусочки слишком маленькими, так как маленькие и средние кусочки будут вкуснее).

Приготовление жареной капусты и яичного омлета на завтрак

После того, как яйца будут взбиты, добавляйте вареную капусту понемногу, чтобы можно было отрегулировать количество капусты в блюде.

Я использовал все это в блюде, но вы можете добавить столько, сколько вам нужно, а остальное сохранить для дальнейшего использования. Все хорошо перемешайте.

Добавьте чесночный порошок и черный молотый перец, все хорошо перемешайте и обжаривайте яично-капустную смесь еще 2-3 минуты или пока яйца и капуста не подрумянятся.

Больше рецептов капусты в этом блоге:

Мгновенный капуста с мгновенным горшками

Рецепт измельченной капусты со спечками

Капуста с кокосовым рецептом южного индийского рецепта

Томато0003 Ниже вы можете подробно прочитать рецепт завтрака с жареной капустой и яйцами.

• ¼ of a medium sized cabbage
• 2 large eggs
• ¼ teaspoon salt or adjust as needed
• 2 teaspoons black pepper powder
• 1 teaspoon garlic powder
• 3 tablespoons oil

US Customary – Metric

Приготовление капусты на плите

• Капусту вымойте и нашинкуйте, отложите в сторону.

• Нагрейте две столовые ложки масла в сковороде и добавьте нашинкованную капусту.

  Вы также можете использовать сковороду или большую кастрюлю, в зависимости от того, что вам удобно для приготовления нашинкованной капусты на плите.

• Хорошо перемешайте и варите содержимое на слабом или среднем огне в течение примерно 5–6 минут или до тех пор, пока капуста не приготовится и вода почти не выпарится.

  Капусту нужно просто отварить и выпарить лишнюю воду, нам действительно не нужно долго обжаривать капусту, так как капуста с яйцами вкуснее, когда капуста еще хрустит в текстура.

• Добавьте достаточное количество соли по вкусу, хорошо перемешайте, оставьте вареную капусту в стороне.

Для приготовления яичницы-болтуньи

• В маленьком луке очень хорошо взбейте яйца, посолите и хорошо перемешайте.

• В другую сковороду среднего размера добавьте оставшуюся 1 ложку масла, добавьте яичную смесь и готовьте пару минут на слабом или среднем огне или пока яйца не начнут схватываться.

• Омлет аккуратно нарежьте яйца на маленькие или средние кусочки (не взбивайте яйца слишком сильно и не делайте кусочки слишком маленькими, так как маленькие и средние кусочки будут вкуснее).

Чтобы приготовить яичницу с жареной капустой на завтрак

• После того, как яичница приготовлена, понемногу добавляйте вареную капусту, чтобы регулировать количество капусты в блюде.

  Я использовал все это в блюде, но вы можете добавить столько, сколько вам нужно, а остальное сохранить для дальнейшего использования. Все хорошо перемешайте.

• Добавьте чесночный порошок и черный молотый перец, все хорошо перемешайте и обжаривайте яично-капустную смесь еще 2-3 минуты или пока яйца и капуста не подрумянятся.

Подавайте жареную капусту с яйцами на завтрак или в качестве гарнира с рисом или любыми лепешками, а также в качестве начинки для сэндвичей (вместе с майонезом), если хотите.

Калорийность: 267 ккал | Углеводы: 2 г | Белок: 6 г | Жир: 25 г | Насыщенные жиры: 3 г | Холестерин: 186 мг | Натрий: 363 мг | Калий: 113 мг | Витамин А: 270 МЕ | Кальций: 37 мг | Железо: 1,1 мг

Блинчик с капустой | КУКТОРИЯ