23 идеи для завтрака — безумно вкусно

• Поделиться

• Электронная почта

Утро может быть тяжелым, особенно когда вы кормите толпу.

К счастью, эти идей для завтрака не могут быть проще! Они заставляют людей с нетерпением ждать раннего пробуждения.

Хотите сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!

Примечание: для этого контента требуется JavaScript.

Я нашла несколько рецептов вкуснейших завтраков, которые можно взять с собой на обед. Поверьте мне, это будет верный хит среди друзей, семьи и коллег.

Они тоже переносные, так что нужно позаботиться о том, как вы возьмете их с собой на вечеринку.

Вот 23 идеи для завтрака, ради которых стоит встать. Давайте готовить!

Завтрак — самый важный прием пищи за день, так что вам захочется начать его с ума!

Эти булочки с корицей точно зарядят вас бодростью по утрам.

Эти булочки с корицей идеально подходят для обеда. Сладкие, липкие и такие мягкие, что тают во рту. Глазурь из сливочного сыра тоже заслуживает внимания!

Они не только невероятно вкусны, но и просты в приготовлении. Их можно приготовить накануне вечером, а утром просто поставить в духовку.

Дополните свой кофе этим пышным кофейным пирожным, чтобы зарядиться энергией!

Очень нежный, легкий и влажный пирог со сладкой коричной крошкой сверху. Очень вкусно, как будто из пекарни!

Лучшая часть? Это безумно легко сделать. В этом рецепте используется Bisquick, поэтому он определенно удобен для начинающих пекарей. В качестве бонуса ваша кухня будет пахнуть раем, пока вы ее готовите!

Сытные, вкусные и простые в приготовлении: эти яичные маффины станут отличным завтраком на вынос!

Вы можете приготовить эти кексы в трех вариантах: шпинат, помидоры и моцарелла, бекон и чеддер и чесночные грибы и перец. Выбирайте!

Хотите сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!

Примечание: для этого контента требуется JavaScript.

Лучшая часть? Они декадентские, но тайно здоровые. Все низкоуглеводные и кето-дружественные!

В банановом хлебе есть что-то волшебное. Почувствовать запах, когда он выпекается в духовке, бесценно. Возьмите его на работу, и весь ваш офис будет пахнуть любовью!

Влажный и воздушный пирог с золотистой крошкой с корицей сверху. Это точно хранитель.

Совет: при приготовлении бананового хлеба всегда используйте перезрелые бананы. Не отвлекайтесь на черную кожуру. Чем темнее, тем лучше!

С ним ваш хлеб станет намного слаще и изысканнее.

С этой очень простой запеканкой для завтрака Рождество наступило раньше времени!

Кто сказал, что в праздники можно есть только кусочек запеканки на завтрак? Этот рецепт настолько прост, что вы можете сделать его в любое время.

Принеси это на следующую трапезу, и твой босс может дать тебе заслуженное повышение! 🙂

Идеально запеченные яйца с колбасой, сладким перцем, луком и сыром: вот и все. Кроме того, со сметаной и молоком он еще более сливочный и воздушный. Ммм… так хорошо.

Что мне нравится в этой запеканке для завтрака, так это то, что ее можно приготовить заранее и испечь на следующее утро.

Еще одна запеканка для завтрака, которая точно не оставит вас равнодушным!

Печенье, соус, колбаса, яйцо и сыр в одном блюде! Это прекрасное сочетание всех лучших компонентов завтрака.

Совет по экономии времени: приготовьте эту запеканку накануне вечером, а утром просто поставьте в духовку. Как только он испекется, о боже, ваша кухня будет пахнуть раем!

В этом обезьяньем хлебе нет ничего глупого.

Мягкий хлеб, намазанный корицей, маслом и коричневым сахаром, — эта потрясающая красота не оставит равнодушным никого.

И это легко сделать. Вместо того, чтобы делать хлеб с нуля, вы будете использовать охлажденное бисквитное тесто! Слушай, никто не должен знать, хорошо? Это будет нашим маленьким секретом.

Вот блюдо, от которого у вас наверняка потекут слюнки! Этот пирог с ветчиной и сыром такой богатый, сытный и неотразимый. Одного пирога будет мало, так что обязательно испеките еще!

Слоеный пирог с начинкой из ветчины, сыра и зеленого лука — это определенно завтрак чемпионов. Это тоже несложно сделать.

Для этого рецепта мы будем использовать готовый корж для пирога, но опять же, никому об этом знать не нужно!

Пицца с яйцами, моцареллой и беконом?! Умолкни, мое сердце.

Эта пицца на завтрак — единственная причина, по которой мне нужно вставать по утрам. Сытный, сытный и насыщенный ароматом! Это шедевр.

Как бы я ни хотел съесть все это в одиночку, им также можно поделиться. Возьмите эту пиццу на свой следующий ужин, и она будет притчей во языцех в течение нескольких дней.

Нет ничего лучше, чем начать ленивое субботнее утро со свежеиспеченного шоколадного кекса и чашки горячего кофе. За эти маффины можно умереть!

Они сладкие и шоколадные, с хрустящей корочкой и жевательной серединкой. Ням!

Еще раз, благодаря всегда надежной смеси Bisquick, этот рецепт готовится менее чем за 30 минут. С этими легкими маффинами вы будете готовы к трапезе в кратчайшие сроки.

Эту запеканку из французских тостов можно приготовить заранее, и ее можно хранить в морозильной камере. Это лучшая формула для идеального блюда!

Эта запеканка из французских тостов наполнена черникой и кленовым сиропом. Даже не пробуя, уже можно сказать, что это будет хит.

Кто может отказаться от согревающих утешений блюд?

Вы не поверите, какие простые и вкусные такие такитос на завтрак!

Все, что нужно для приготовления этого мексиканского лакомства, — это шесть ингредиентов. Яйца, итальянская колбаса, вяленые помидоры, авокадо и плавленый сыр, завернутые в одну кукурузную лепешку. Ааа… утро стало лучше.

Они такие портативные, их можно есть на ходу! Или еще лучше — возьмите их с собой на следующий обед, чтобы все могли насладиться.

Сладкая запеканка для завтрака с яблоками, кусочками булочки с корицей и восхитительной глазурью? Каждый укус — совершенство. Это лучший повод съесть десерт с утра!

По этому рецепту получается большая запеканка. Он может легко накормить до 12 человек, поэтому он идеально подходит для еды!

Эта запеканка определенно греховна. Но давай, побалуй себя. Ты знаешь, что заслуживаешь этого.

Этот влажный и воздушный хлеб с маком сбрызнут сладкой лимонно-апельсиновой глазурью. Это любовь с первого укуса!

Разве ты не любишь десерт на завтрак? Для меня это лучшее начало дня! К счастью, этот вкусный хлеб настолько прост, что вы можете приготовить его даже в напряженное утро.

Эти пикантные маффины для завтрака очень нравятся публике!

Когда вы думаете о булочках, вы думаете о чернике, шоколаде, манго — обо всем сладком. Редко встретишь вкусные маффины.

Но как только вы попробуете эти кексы с колбасой и сыром, вы сразу же вспомните о них!

Помимо колбасы и сыра, эти кексы содержат шпинат и яблоки. Так хорошо!

Это фантастическая идея для завтрака, потому что их так легко приготовить!

Они также хорошо замораживаются, так что вы можете приготовить большую порцию заранее и просто разогреть, когда вам захочется.

Эта фриттата ресторанного уровня идеально подходит для обеда. Он невероятно вкусный, простой в приготовлении и удобный для заморозки.

Приготовленная из восхитительного заварного крема с карамелизированным луком, сладким картофелем, брокколи, беконом и сыром, эта фриттата определенно станет праздником для вас.

Поскольку он не содержит корочки, его легко приготовить. Кроме того, вы можете настроить его в зависимости от ваших предпочтений и того, что у вас есть в холодильнике.

Эти булочки — символ изысканности. Они идеальны, если вы хотите произвести впечатление на своих стильных коллег!

Слоеные, маслянистые лепешки с маслянистыми краями: вот что такое этот рецепт. Он служит чистым холстом, так что вы вольны выбирать, что хотите придать ему вкус!

Если вы хотите, чтобы ваши булочки были сладкими с шоколадной стружкой и ягодами или пикантными с сыром и зеленью, вы не ошибетесь.

Эти бельгийские вафли хрустящие снаружи и воздушные внутри. Намазанные маслом и политые сиропом, они такие вкусные!

Я люблю бельгийские вафли. Они легкие, воздушные и удивительные. Эти вафли легко приготовить прямо дома!

Рулетики из французских тостов — произведение искусства!

Я не думал, что французские тосты могут быть лучше, пока не узнал об этих рулетах. Какой интересный и творческий рифф на классику!

В этом рецепте мы превращаем классический завтрак в закуску. Итак, вместо ножа, вилки и тарелки нам нужны только руки.

Как будто нам нужно больше причин любить французские тосты!

Еще один фантастический вариант французских тостов. Эта запеканка получается нежной и воздушной с хрустящей корично-сахарной корочкой.

Залезь мне в живот!

Хотите произвести впечатление на своих друзей своими потрясающими навыками приготовления французских тостов, но у вас нет времени? Что ж, это идеальное решение для вас.

Готовая заранее и удобная для заморозки, эта запеканка станет идеальным завтраком. Не нужно трудиться на кухне и вечно стоять перед плитой!

Просто высыпьте все в форму для запекания, поставьте в духовку и вуаля! Ваша потрясающая запеканка из французских тостов готова к подаче.

Феноменальные аппетитные липкие булочки!

Эти булочки сочатся с корицей, сахаром и маслом. Так неотразимо хорошо.

В отличие от рецепта обезьяньего хлеба, этот рецепт требует приготовления теста с нуля. Но не волнуйтесь, это очень просто. Если я смог это сделать, то сможете и вы!

Эти кленовые цукаты утоляют любую жажду.

Думаю, мы все согласимся с тем, что бекон прекрасен сам по себе.

Но когда вы покрываете его сладкой и пряной кленовой глазурью и измельченными грецкими орехами, вы превращаете его в нечто еще более райское.

Повторяю: бекон, кленовая глазурь и грецкие орехи. Дымный, сладкий, пикантный, соленый: какой удивительный взрыв вкусов!

Легкие и полезные блюда обычно игнорируются на обедах, но этот фруктовый салат является исключением. То, что он полезен для вас, не означает, что ему не хватает вкуса.

Должен вам сказать, этот рецепт определенно уникален. Честно говоря, я был ошеломлен, когда впервые прочитал состав. Я имею в виду яичные желтки, уксус, горчицу и соль в заправке для фруктового салата?

А когда пробовал? О, детка, это чертовски вкусно! Вкусы просто на высоте! Какие бы фрукты вы ни добавили, это не имеет значения. Он все равно будет невероятным на вкус.

23 Лучшие продукты для завтрака, чтобы накормить толпу

Хотите знать, что принести на следующий завтрак? От пиццы на завтрак до бельгийских вафель — вот 23 рецепта, которые гарантированно придутся по вкусу публике!

Ingredients

• Cinnamon Rolls

• Coffee Cake

• Egg Muffins

• Banana Bread

• Easy Breakfast Casserole

• Biscuits and Gravy Casserole

• Monkey Bread

• Киш с ветчиной и сыром

• Пицца для завтрака

• Кексы с шоколадной крошкой

• Ночная черника французская тоста кассозора

• Завтрак Taquitos

• Яблочная обломка на завтрак. Вафли

• Рулетики из французских тостов

• Запеканка из французских тостов

• Липкие булочки

• Бекон с кленовыми цукатами

• Фруктовый салат

Указания

• Выберите свой любимый рецепт.
• Подготовьте все необходимые ингредиенты.
• Приготовьте вкусный завтрак менее чем за 30 минут!

Понравился рецепт?

Нажмите на звездочку, чтобы оценить!

Средняя оценка 4.5 / 5. Всего голосов: 2

Пока голосов нет! Будьте первым, кто оценит этот пост.

Сожалеем, что этот пост не был вам полезен!

Давайте улучшим этот пост!

Расскажите, как мы можем улучшить этот пост?

• Поделиться

• Электронная почта

21 кулинарный блоггер делится своими идеями рецептов здорового завтрака

Как и большинство, мы всегда ищем идей здорового завтрака .

Проблема в том, что утра безумно заняты . Мы нажимаем повтор на наших будильниках, которые оставляют нас  ограниченное время  прежде чем мы покинем дом. Мы спешим отвезти детей, бегать по делам или отчаянно пытаемся вспомнить, куда положили ключи от машины.

Когда мы наконец обратим внимание на наш пустой желудок и урчание, у нас останется всего несколько минут (если даже) на приготовление завтрака . Каждая минута на счету, и мы изо всех сил пытаемся найти или приготовить что-нибудь быстрое и полезное.

Однако наш разум под давлением не может думать, и в итоге мы хватаем ____________ (вставьте сюда нездоровую пищу) и выбегаем за дверь.

Мы не замечаем отрицательных эффектов  еды до тех пор, пока не пройдет час или два. Наше тело устало, наш разум затуманен, и мы не можем сосредоточиться.

Увы…

Мы сожалеем, что съели этот нездоровый завтрак.

Я много раз становился жертвой описанного выше сценария. Я обнаружил, что основная причина, по которой мне было трудно питаться здоровой пищей, заключается в том, что я дошел до места, где я был голоден, и попытался сделать что-то полезное.  Мое тело платило за это ежедневно.

Хорошая новость: у меня есть для вас решение. Вы можете научиться готовить полезный завтрак менее чем за 10 минут .

Приготовьтесь к завтраку быстро и без вреда для здоровья. Так что идите на кухню, найдите свою лучшую сковороду, индукционную посуду или керамическую сковороду и приготовьтесь — вас ждет угощение!

В чем преимущества здорового завтрака?

Согласно WebMD, это одно из многих преимуществ. Оказывается, завтрак действительно самый важный прием пищи за день.

Возьмите себя в руки, съешьте полезный завтрак и  начните свой выходной день правильно .

У здорового завтрака так много преимуществ, включая контроль веса, не говоря уже о:

• Повышение энергии. Почувствуйте себя более энергичным после завтрака и прощания с утренним кофе. Вы больше не будете уставать через час или два после завтрака. У вас будет достаточно энергии, чтобы продержаться до обеда.
• Голод утолен. Перекус в 10:30 утра, который продержит вас до обеда, больше не понадобится. Мой желудок способен продержаться до обеда без проблем.
• Лазерный фокус. Сохраняйте концентрацию, и ваши утренние дела станут легче.
• Время сэкономлено. Эти драгоценные утренние минуты сэкономлены, так как ваши полезные завтраки планируются заранее.
• Увеличение счастья. Ваша энергия улучшилась, а голод утолен. Задачи стали проще, а время сэкономлено, поэтому в целом ваше счастье увеличится.

Чтобы получить лучшие идеи рецептов, мы обратились к опытным поварам. Мы задали им один простой вопрос:

Если бы у вас было всего 10 минут на завтрак, какие 3 рецепта полезного завтрака вы бы выбрали?»

Мы собрали их ответы в один простой справочник для вас в надежде, что вы тоже начнете есть быстрые здоровые завтраки.

Шоколад Гейл Дикинсонchocolateandmore

Идея здорового завтрака #1

Обычно на завтрак я ем овсянку с малиной. Это быстро, сытно и полезно. Если люди хотят больше сладости, вы можете добавить немного полусладкой шоколадной стружки

Когда мои дети были маленькими, я готовила им пшеничную кашу с медом каждое утро на завтрак. Это до сих пор их фаворит.

Идея здорового завтрака #2

Яйца — мой второй вариант. Взбейте яйца и посыпьте сверху тертым сыром.

Идея здорового завтрака #3

Вы всегда можете приготовить смузи. Я работаю над коктейлем из банана с орео (не очень полезно, но для нашего сайта подойдет).

Это, наверное, наш единственный «здоровый» рецепт для завтрака, и он довольно быстрый — (фото справа)

Идея здорового завтрака №1 так что большую часть времени у меня есть что-то подобное в холодильнике для микроволновки для быстрого завтрака. Но когда у меня нет чего-то готового для разогрева, мой любимый быстрый завтрак, безусловно, Быстрая и простая овсяная каша с арахисовым маслом, которую можно приготовить менее чем за 5 минут!

Идея здорового завтрака #2

Еще один быстрый и легкий завтрак, который я часто готовлю в последнее время, – это кесадильи с сосисками и сыром с низким содержанием углеводов.

Идея здорового завтрака #3

И если у меня будет немного больше времени, я могу приготовить омлет, и этот воскресный утренний омлет с грибами и козьим сыром — один из моих любимых.

Идея здорового завтрака

Утро всегда для нас торопливое, так что всегда нужно быстро и легко! Мы все любим яйца, поэтому я бы, наверное, выбрал яйца, яйца или яйца.

Обычно мы едим яичницу, но в нашем доме также популярны солнечная сторона и легкое!

Если мы еще больше торопимся со временем, парфе из йогурта — это всегда просто и отлично подходит для завтрака на ходу.

Идея здорового завтрака

Я не люблю обильные и сложные завтраки, и у меня редко бывает аппетит рано, поэтому я предпочитаю что-то легкое, например, тарелку с клубничным йогуртом, чай с маслом или ломтик черничного клафути. В других случаях я сосредотачиваюсь на свежих фруктах с тостами и чаем или на смузи.

Если мы еще больше торопимся со временем, парфе из йогурта — это всегда просто и отлично подходит для завтрака на ходу.

Идея здорового завтрака #1

Когда у нас есть всего 10 минут на завтрак, наш любимый завтрак — зеленый смузи!

Нам нравится добавлять что-то стойкое, например, сухой овес, семена чиа, арахисовое масло или даже кокос!

Идея здорового завтрака №2

Наш второй любимый и быстрый завтрак — мюсли с йогуртом.

Мы выбираем йогурты с низким содержанием сахара и высоким содержанием белка, например домашний греческий простой йогурт.

Идея здорового завтрака #3

И, наконец, мы ОБОЖАЕМ тосты! На тосты мы добавляем авокадо, арахисовое масло, яйца вкрутую и многое другое! Не все одновременно

Идея здорового завтрака #1

Блинчики с зеленым луком

Идея полезного завтрака #2

Банановые блинчики

Healthy Breakfast Idea #3

Blackberry Muffins

Healthy Breakfast Idea Lean’s Green Winter Smoothie:

300ml Coconut Water1 peeled banana1 – 1/2 cups of Kale, tough stalks removed1 peeled Kiwi Fruit1 груша среднего размера1 столовая ложка миндального масла1/4 стакана листьев свежей мяты

Смешайте до получения однородной массы.

Идеи здорового завтрака

Боюсь, ничего революционного здесь нет.

Три моих любимых быстрых завтрака довольно заурядны: овсянка, йогурт и фруктовое парфе или яичная кесадилья (иногда с хумусом вместо сыра, почти всегда со шрирачой).

Если у меня впереди напряженное утро, я выбираю завтрак, когда подготовительная работа выполняется накануне вечером. Вот мои 3 фаворита:

Идея здорового завтрака №1

Овсянка с кленовым сиропом и коричневым сахаром на ночь в любой день.

Идея здорового завтрака #2

Готовая смесь для блинов из цельнозерновой муки для детей в большинство дней недели.

Идея здорового завтрака #3

Ночные вафли на выходные, конечно же!

Идея полезного завтрака #1

Если утро занято, я всегда ем одни и те же три завтрака, зеленый смузи, протеиновые коктейли (добавьте ложку протеина в любой зеленый смузи)

Идея для здорового завтрака #2

Тост с авокадо

Идея для полезного завтрака #3

Наше любимое печенье для завтрака, которое всегда под рукой.

Идея здорового завтрака

Если бы у меня было всего 10 минут, я бы взболтал яйцо и сделал бы тост из цельного зерна, намазал бы крекер из коричневого риса арахисовым маслом и нарезал бы банан или клубнику сверху или сделайте банановую обертку из цельнозерновой лепешки, орехового масла и сверните ее с бананом посередине.

Отлично работает, если завтрак приходится брать со мной!

Идея здорового завтрака #1

Чтобы быстро выйти из дома по утрам, нужно быть готовым! Мне нравится готовить овсяные хлопья на ночь для быстрого здорового завтрака. Перед сном просто смешайте немного овса с молоком и любыми дополнительными вкусами, которые вам нравятся (мне нравятся банан и арахисовое масло!), И на следующее утро ваш овес будет идеально мягким и готовым к употреблению.

Идея здорового завтрака #2

В качестве альтернативы мне очень нравится пара ложек творога на завтрак со свежими фруктами, небольшая горсть хлопьев или мюсли и щепотка семян чиа. Это быстро и вкусно!

Идея здорового завтрака #3

Я также очень рекомендую смузи, если вы действительно ограничены во времени. Я постоянно держу фрукты в морозилке, так что могу просто бросить их в блендер и назвать это завтраком!

Я чувствую, что мы всегда спешим во время завтрака, поэтому я люблю есть здоровую, замороженную еду для завтрака, чтобы перехватить ее на бегу.

. Некоторые фавориты семьи включают в себя:

Идея здорового завтрака #1

Здоровые овсяные кексы Applesauc

Бутерброды для завтрака с яйцом и сыром.

Идея здорового завтрака #1

КОТТАЖНЫЙ СЕРЕ, СМЕЩЕН, С любыми фруктами

. Зеленый смузи

Идея здорового завтрака #1

Тост с авокадо. Мне нравится использовать цельнозерновой безглютеновый хлеб и посыпать его хлопьями красного перца чили, морской солью и небольшим количеством лимонного соуса тахини.

Идея здорового завтрака #2

Зеленый смузи. Я всегда держу замороженные бананы под рукой и миндальное молоко в холодильнике для этого быстрого завтрака. Добавьте немного семян конопли, миндальное масло и горсть шпината, и вы получите мою любимую здоровую комбинацию.

Идея здорового завтрака #3

Овсянка на ночь. Прелесть приготовления завтрака заранее заключается в том, что вы тратите еще меньше времени утром, прежде чем у вас будет возможность выпить кофе. Это мой любимый завтрак, приготовление которого занимает всего несколько минут в начале недели.

Когда утром у меня не так много времени на завтрак, я планирую заранее и готовлюсь накануне вечером. Я ненавижу спешить, так что это позволяет мне просто копаться и идти вперед!

Идея здорового завтрака №1 и 2

Овсянка на ночь и чиа-пудинг — два моих любимых блюда; просто замочите зерна или семена в немолочном молоке по вашему выбору, добавьте подсластитель, фрукты и орехи, как душе угодно, и съешьте через 6-8 часов.

Идея здорового завтрака #3

Мне нужно немедленно выйти за дверь, у меня нет времени на подготовку, я просто брошу замороженные бананы, кешью, финики, шпинат и кокосовую воду в блендер для зеленый смузи.

Идеи здорового завтрака

У нас нет поста в блоге с идеями здорового завтрака, но вот полный список всех рецептов Green Thickies.

Каджал Тейсингхани по адресу Aapplemint

Идея здорового завтрака #1

Краткий йогурт Чиа пудинг с фруктами и орехами. Идея здорового завтрака #3

Поскольку здесь, в Индии, пик сезона манго, я люблю, люблю, люблю, большой стакан мангового смузи.

Джеймс Филлипс в The Breakfast Grub Guy

Идея здорового завтрака #1

Поскольку завтрак настолько разнообразен, существует множество вкусных и полезных завтраков, которые можно приготовить за 10 минут или меньше. Когда у меня мало времени, я обычно завтракаю хорошей тарелкой яичницы-болтуньи.

Большую часть времени я добавляю любые свежие овощи, которые есть в холодильнике… грибы, перец, помидоры, шпинат и иногда даже немного кимчи. Посыпьте сверху нежирным тертым сыром, и у вас получится быстрый и полезный завтрак, который зарядит вас энергией.

Идея здорового завтрака #2

Я также люблю ломтик хрустящего тоста с авокадо, помидорами черри, козьим сыром, щепоткой соли и хлопьями красного перца.

Идея здорового завтрака #3

Наконец, я очень люблю вкусную тарелку овсянки с ягодами, бананами или сушеной клюквой и простым белком, таким как миндаль.

Идея здорового завтрака #1

7-минутное яйцо (все еще сваренное вкрутую, но с едва застывшим желтком), посыпанное морской солью, авокадо на тосте из тыквы, сбрызнутое лучшим оливковым маслом, морской солью и хлопьями чили

Идея для здорового завтрака # 2

Старомодные овсяные хлопья (которые можно приготовить за 8-10 минут) с добавлением вашего любимого орехового масла, с миндальными хлопьями и какао-бобами.

Идея здорового завтрака #3

Миска греческого йогурта с дольками апельсина, сырым медом, корицей и кедровыми орешками

Если бы у меня было всего 10 минут на приготовление завтрака, это означало бы только одно – у меня впереди целый день, а для поддержания сил мне нужен плотный завтрак. Вот что я бы на скорую руку состряпал:

Идея здорового завтрака #1

Омлет – мне нужны яйца! Я бы взбил пару яиц и добавил остатки вчерашнего ужина, может быть, кусочки курицы или стейка с овощами, которые стояли в холодильнике, и готово!

Идея здорового завтрака #2

Авокадо. Помимо того, что он очень разнообразен и вкусен, он еще и очень питателен! Итак, я бы взял кусок поджаренного мультизернового хлеба, взял ломтик сыра и наполнил его пюре из авокадо!

Идея здорового завтрака #3

Овес – всегда надежно, всегда в наличии! Я делаю его с миндальным молоком, добавляю орехи, злаки и любые свежие фрукты, которые у меня есть.