Завтрак обед ужин что это: Что означает «В чем разница завтрак обед ужин»? — Вопрос о Русский

Время завтрака, обеда и ужина. Влияние на ожирение и метаболический риск

Обзор

. 2019 1 ноября; 11 (11): 2624.

дои: 10.3390/nu11112624.

Хесус Лопес-Мингес
1

2
, Очищение Гомес-Абеллан
3

4
, Марта Гароле
5

Принадлежности

  • 1 Кафедра физиологии, Университет Мурсии, 30100 Мурсия; Испания. [email protected].
  • 2 IMIB-Arrixaca, 30120 Мурсия, Испания. [email protected].
  • 3 Кафедра физиологии, Университет Мурсии, 30100 Мурсия; Испания. [email protected].
  • 4 IMIB-Arrixaca, 30120 Мурсия, Испания. [email protected].
  • 5 Кафедра физиологии, Университет Мурсии, 30100 Мурсия; Испания. [email protected].
  • PMID:

    31684003

  • PMCID:

    PMC6893547

  • DOI:

    10.3390/nu11112624

Бесплатная статья ЧВК

Обзор

Хесус Лопес-Мингес и др.

Питательные вещества.

.

Бесплатная статья ЧВК

. 2019 1 ноября; 11 (11): 2624.

дои: 10.3390/nu11112624.

Авторы

Хесус Лопес-Мингес
1

2
, Очищение Гомес-Абеллан
3

4
, Марта Гароле
5

Принадлежности

  • 1 Кафедра физиологии, Университет Мурсии, 30100 Мурсия; Испания. [email protected].
  • 2 IMIB-Arrixaca, 30120 Мурсия, Испания. [email protected].
  • 3 Кафедра физиологии, Университет Мурсии, 30100 Мурсия; Испания. [email protected].
  • 4 IMIB-Arrixaca, 30120 Мурсия, Испания. [email protected].
  • 5 Кафедра физиологии, Университет Мурсии, 30100 Мурсия; Испания. [email protected].
  • PMID:

    31684003

  • PMCID:

    PMC6893547

  • DOI:

    10.3390/nu11112624

Абстрактный

(1) Предыстория: Питание является основой выживания. Животные выбирают, когда есть, в зависимости от наличия пищи. Время приема пищи может синхронизировать различные органы и ткани, связанные с перевариванием, всасыванием или метаболизмом пищи, такие как желудок, кишечник, печень, поджелудочная железа или жировая ткань. Исследования, проведенные на экспериментальных моделях животных, показывают, что прием пищи является основным внешним синхронизатором периферических часов. Следовательно, время приема пищи может иметь решающее значение для накопления и мобилизации жира и влиять на эффективность лечения по снижению веса. (2) Результаты. Мы рассмотрим несколько исследований о времени трех основных приемов пищи, завтрака, обеда и ужина, а также о его потенциальном влиянии на обмен веществ, толерантность к глюкозе и факторы, связанные с ожирением. Мы также углубимся в несколько механизмов, которые могут быть связаны с эффектом ожирения от позднего приема пищи. Вывод: Необычное время приема пищи может привести к нарушению циркадной системы, что может привести к нездоровым последствиям.


Ключевые слова:

циркадные ритмы; время еды; мелатонин; нутригенетический; ожирение; потеря веса.

Заявление о конфликте интересов

w3.org/1999/xlink» xmlns:mml=»http://www.w3.org/1998/Math/MathML» xmlns:p1=»http://pubmed.gov/pub-one»> Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов.

Цифры

Рисунок 1

Эволюция похудения…

Рисунок 1

Эволюция потери веса у тех, кто поздно и рано обедает, в течение 20…


фигура 1

Эволюция потери веса у поздних и ранних обедающих в течение 20 недель лечения. Адаптировано из Garaulet et al., 2013 [15].

Рисунок 2

Относительное время физиологических явлений…

Рисунок 2

Относительное время физиологических явлений у двух репрезентативных субъектов. ( А ) А…


фигура 2

Относительное время физиологических явлений у двух репрезентативных субъектов. ( A ) Репрезентативный участник с большим фазовым углом (разницей во времени) между средней точкой калорийности (среднее время, когда потребляется 50% дневных калорий) и временем начала действия мелатонина при тусклом свете (DLMO) (раннее циркадное время приема пищи). ( B ) репрезентативный участник с небольшим фазовым углом между средней точкой калорийности и DLMO (поздний циркадный график приема пищи). Пунктирная линия — время DLMO, заштрихованная желтым цветом область обозначает фазовый угол, а заштрихованная область обозначает обычное время сна для этого участника относительно DLMO. Адаптировано из Mc Hill et al., 2017 [53].

Рисунок 3

Резюме текущего обзора.

Рисунок 3

Резюме текущего обзора. У людей пропуск завтрака причинно связан с…


Рисунок 3

Резюме текущего обзора. У людей пропуск завтрака причинно связан с ожирением, а поздний обед (после 15:00) препятствует снижению веса, в основном у носителей генетического варианта перилипина ( красная стрелка вправо ). Поздний обед оказывает пагубное влияние на разнообразие и состав микробиоты (9).0159 красная стрелка вправо ). Поздний ужин (за два часа до сна) снижает толерантность к глюкозе ( красная стрелка влево ). Наконец, мы описали некоторые исследования наследуемости у близнецов, которые показывают, что время ужина является более культурным (наследуемость 0%), и его легче изменить, чем время завтрака, которое сильно наследуется (56%).

См. это изображение и информацию об авторских правах в PMC

Похожие статьи

  • Пропуск завтрака и время обеда и ужина: связь с ИМТ и ожирением.

    Лонго-Сильва Г., Безерра де Оливейра ПМ, Педроса ПСР, Рибейру да Силва Х, Бернардес Р.С., Эгито де Менезеш Р.С., Маринью П.М.
    Лонго-Сильва Г. и соавт.
    Obes Res Clin Pract. 2022 ноябрь-декабрь;16(6):507-513. doi: 10.1016/j.orcp.2022.10.012. Epub 2022 8 ноября.
    Obes Res Clin Pract. 2022.

    PMID: 36357259

  • Время приема пищи и ожирение: новая ассоциация.

    Гарулет М., Гомес-Абеллан П.
    Гарулет М. и др.
    Физиол Поведение. 2014 июль; 134:44-50. doi: 10.1016/j.physbeh.2014.01.001. Epub 2014 24 января.
    Физиол Поведение. 2014.

    PMID: 24467926

    Обзор.

  • Влияние пропуска завтрака по сравнению с пропуском ужина на регуляцию энергетического баланса и метаболического риска.

    Nas A, Mirza N, Hägele F, Kahlhöfer J, Keller J, Rising R, Kufer TA, Bosy-Westphal A.
    Нас А. и др.
    Am J Clin Nutr. 2017 июнь; 105 (6): 1351-1361. doi: 10.3945/ajcn.116.151332. Эпаб 2017 10 мая.
    Am J Clin Nutr. 2017.

    PMID: 284

  • Время приема пищи регулирует циркадную систему человека.

    Wehrens SMT, Christou S, Isherwood C, Middleton B, Gibbs MA, Archer SN, Skene DJ, Johnston JD.
    Wehrens SMT и др.
    Карр Биол. 2017 19 июня;27(12):1768-1775.e3. doi: 10.1016/j.cub.2017.04.059. Epub 2017 1 июня.
    Карр Биол. 2017.

    PMID: 28578930
    Бесплатная статья ЧВК.

  • Прием пищи на обед предсказывает эффективность потери веса у носителей общего аллеля PERILIPIN1: исследование ONTIME (ожирение, нутригенетика, синхронизация, средиземноморское).

    Гарулет М., Вера Б., Боннет-Рубио Г., Гомес-Абеллан П. , Ли Ю.С., Ордовас Х.М.
    Гарулет М. и др.
    Am J Clin Nutr. 2016 Октябрь; 104 (4): 1160-1166. дои: 10.3945/ajcn.116.134528. Epub 2016 14 сентября.
    Am J Clin Nutr. 2016.

    PMID: 27629052

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

  • Зависимость индекса массы тела от некоторых пищевых привычек: применение дерева классификации и регрессии.

    Платиканова М., Йорданова А., Христова П.
    Платиканова М. и соавт.
    Иран J Общественное здравоохранение. 2022 июнь; 51 (6): 1283-1294. doi: 10.18502/ijph.v51i6.9672.
    Иран J Общественное здравоохранение. 2022.

    PMID: 36447974
    Бесплатная статья ЧВК.

  • Год из жизни передовых медицинских работников США: влияние COVID-19 на изменение веса, физическую активность, образ жизни и психологические факторы.

    Оливер Т.Л., Шенкман Р., Дивальд Л.К., Бернхардт П.В., Чен М.Х., Мур Ч.Х., Кауфманн П.Г.
    Оливер Т.Л. и соавт.
    Питательные вещества. 2022 17 ноября; 14 (22): 4865. дои: 10.3390/nu14224865.
    Питательные вещества. 2022.

    PMID: 36432550
    Бесплатная статья ЧВК.

  • Влияние самостоятельно выбранного ограничения времени приема пищи на модели питания, сон и ночное питание у людей с ожирением.

    Саймон С.Л., Бланкеншип Дж., Манукян ЭНК, Панда С., Машек Д.Г., Чоу Л.С.
    Саймон С.Л. и соавт.
    Фронт Нутр. 2022, 21 октября; 9:1007824. doi: 10.3389/фнут.2022.1007824. Электронная коллекция 2022.
    Фронт Нутр. 2022.

    PMID: 36337640
    Бесплатная статья ЧВК.

  • Детерминанты здоровья, связанные со средиземноморской диетой: перекрестное исследование.

    Сан-Онофре Бернат Н., Килес I Искьердо Х., Трескастро-Лопес Э.М.
    Сан Онофре Бернат Н. и др.
    Питательные вещества. 2022 3 октября; 14 (19): 4110. дои: 10.3390/nu14194110.
    Питательные вещества. 2022.

    PMID: 36235762
    Бесплатная статья ЧВК.

  • Замена еды как стратегия снижения веса для ночных сменщиков с ожирением: протокол рандомизированного контролируемого исследования.

    Соорияараччи П., Джаявардена Р., Пейви Т., Кинг Н.А.
    Sooriyaarachchi P, et al.
    Испытания. 2022 8 октября; 23 (1): 860. doi: 10.1186/s13063-022-06784-x.
    Испытания. 2022.

    PMID: 36209132
    Бесплатная статья ЧВК.

Просмотреть все статьи «Цитируется по»

использованная литература

    1. Маркес-Ибаньес Б. , Армендарис-Ангиано А.Л., Бакарди-Гаскон М., Хименес-Крус А. Обзор контролируемых клинических испытаний поведенческого лечения ожирения. Нутр. Хосп. 2008; 23:1–5.

      пабмед

    1. Совет по науке Лечение ожирения у взрослых. ДЖАМА. 1988; 260:2547–2551. дои: 10.1001/jama.1988.03410170095042.

      DOI

      пабмед

    1. Кассирер Дж. П., Энджелл М. Похудение — злополучное новогоднее решение. Н. англ. Дж. Мед. 1998; 338: 52–54. дои: 10.1056/NEJM199801013380109.

      DOI

      пабмед

    1. Крамер Ф.М., Джеффри Р.В., Форстер Дж.Л., Снелл М.К. Долгосрочное наблюдение за поведенческим лечением ожирения: закономерности восстановления веса среди мужчин и женщин. Междунар. Дж. Обес. 1989; 13: 123–136.

      пабмед

    1. Bandin C. , Martinez-Nicolas A., Ordovas J.M., Madrid J.A., Garaulet M. Суточная ритмичность как предиктор эффективности снижения веса. Междунар. Дж. Обес. 2014;38:1083. doi: 10.1038/ijo.2013.211.

      DOI

      пабмед

Типы публикаций

термины MeSH

вещества

Где едят Дэвид Чанг и Крисси Тейген в сериале Netflix «Завтрак, обед и ужин»

Редакторы Delish тщательно отбирают каждый продукт, который мы представляем. Мы можем получать комиссию от ссылок на этой странице.

Я знаю, что ты голоден.

По
Кристин Салаки

В новом шоу шеф-повара Дэвида Чанга, Breakfast, Lunch & Dinner , он исследует четыре разных города с четырьмя разными знаменитостями, пробуя три простых блюда в каждом и узнавая больше о культуре и человеке с ним.

В этом сезоне он путешествовал с Сетом Рогеном, Крисси Тейген (с которой Дэвид также собирается вести ток-шоу на тему еды для Hulu), Леной Уэйт и Кейт Маккиннон. Они отправились в Ванкувер, Канада, Марракеш, Марокко, Лос-Анджелес и Пномпень, Камбоджа — именно в таком порядке.

Вероятно, самый большой вопрос, который у вас возникнет при просмотре шоу, это э, подождите, где они это взяли… и где я могу это получить? Мы разобрали каждую серию, объяснив, что они ели и чем занимались, и перечислили все места, которые вы действительно можете посетить сами.

1

Эпизод 1: Ванкувер с Сетом Рогеном

Нетфликс

2

Пончики Ли; Ванкувер, Канада

instagram.com/p/B39jnMDhnoE/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»12″>

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Теперь трансляция на Netflix! @SethRogen показывает @DavidChang Ванкувер и делится своими любимыми ресторанами. (Одно из которых и наши любимые места 🤗!). Завтрак, обед и ужин на @netflix 🎥

Пост, опубликованный Lee’s Donuts (@leesdonuts.ca) на

Сет и Дэвид впервые остановились в Lee’s Donuts на общественном рынке острова Гранвиль , куда Сет приходит уже много лет. Магазин известен своими пончиками с медовым соусом, но Дэвид назвал пончики с желе одним из лучших блюд, которые он когда-либо ел.

ПЛАНИРОВАТЬ ПОЕЗДКУ

3

Рыболовные чартеры Бон Чови; Ванкувер, Канада

instagram.com/p/B3yLE3SBUfL/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»12″>

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Какая разница за неделю! На этой неделе дождевик и обогреватели определенно пригодились! #wefishhere #gibbsdelta #chromersportfishing @islanderreels @rivercitymarine @hunting_fishing_lovingeveryday

Сообщение, опубликованное Bon Chovy Fishing Charters (@bonchovyfishingcharters) на

Итак, они не ели здесь, но, если вам интересно, это рыбалка, которую они взяли. Да, она называется «Bon Chovy», и это, пожалуй, лучшее, что я когда-либо слышал.

ПЛАНИРУЙТЕ ПОЕЗДКУ

4

Ресторан морепродуктов Sun Sui Wah; Ванкувер, Канада

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Омар по-китайски #вкуснятина #nomnom #richmondeats #vcbfood

Сообщение, которым поделился @ chen_vs_food на

Пара получила, казалось бы, бесконечное количество аппетитно выглядящих димсамов, включая пельмени и куриные ножки.

ПЛАНИРУЙТЕ ПОЕЗДКУ

5

Ботанический сад Ван Дусен; Ванкувер, Канада

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Я наблюдаю своим маленьким глазом… 👀 Несколько тыкв 🎃 готовимся к VanDusen Glow in the Garden! ✨ Мы делаем сад еще более зрелищным с помощью нескольких «жутких» персонажей и множества огней! Присоединяйтесь к нам с 17 по 27 октября, чтобы своими глазами увидеть это невероятное угощение на Хэллоуин. ❗️Получите билеты прямо сейчас на vandusenglow.ca — некоторые временные интервалы уже распроданы (без дополнительных билетов на входе)! #ВанДусенСияние

Публикация ботанического сада VanDusen (@vandusengarden)

Они посетили сады и побродили по ним, потому что, как говорит Сет, «людям нравится принимать наркотики и гулять». на природе в Ванкувере».

ПЛАН ПОЕЗДКИ

6

Apna Bhaia Sweet & Restaurant; Ванкувер, Канада

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Помните рыбную пакору на вынос, которую я ел в субботу? 🐠 Ну, это я, где я это взял… В Apna Bhaia в Восточном Ване. 😋 Эй, @east.van.eats, тебе стоит заглянуть в это место! 🇮🇳 У них есть магазин, а затем соединяющий индийский ресторан, и их еда вкусная!

Пост, опубликованный Маюми Изуми | Местный промоутер (@mayumiizumi)

Пара отправилась на поиски самосы и оказалась в Apna Bhaia, где они пировали, сидя на скамейке снаружи.

ПЛАНИРУЙТЕ ПОЕЗДКУ

7

Гонконгский мастер барбекю; Ричмонд, Канада

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Хотите быстро ча сиу и жареную свинину с рисом? #chasiu #bbqpork #roastedpork #freshmeat #hkbbqmaster #richmondfood #richmond #yvr #igfood #hellobc #visitrichmond #hkig #hkfood #bbq

Сообщение, опубликованное HK BBQ Master (@hkbbqmaster)

Эти двое действительно отправились в город, поедая такие вещи, как суп из дыни, жареную свинину, соевую курицу и около миллион других вещей. К сожалению, в настоящее время он закрыт на ремонт, но я не могу быть единственным, кто решил сесть на самолет, чтобы попробовать его, так что, надеюсь, они скоро снова откроются.

ПЛАНИРУЙТЕ ПОЕЗДКУ

8

Ванкуверский аквариум; Ванкувер, Канада

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Мы были так рады поделиться этим с вами. Поймайте момент, когда @sethrogen и Ceph Rogen впервые встречаются в новом сериале @Netflix «Завтрак, обед и ужин», организованном @DavidChang, когда они исследуют #Vancouver и останавливаются в #VanAqua. Поток сейчас! 🐙

Сообщение Ванкуверского аквариума (@vanaqua) от

Они оказались на этой конечной остановке, где встретили Цефа Рогена, осьминога, названного в честь актера.

ПЛАНИРОВАТЬ ПОЕЗДКУ

9

Эпизод 2: Марракеш с Крисси Тейген

instagram.com/p/B315utLC1pI/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»12″>

Посмотреть эту публикацию в Instagram

23 октября, когда на @netflix состоится премьера завтрака, обеда и ужина… вы сможете посмотреть ремейк классической комедии 1985 года «Шпионы как мы» @netflixfood @uglydelicious @chrissyteigen #marrakech.

Сообщение, опубликованное Дэйвом Чангом (@davidchang) на

10

Чез Ламин Хадж Мустафа; Марракеш, Марокко
Просмотреть этот пост в Instagram Крисси, Дэвид и вся их команда пировали на этой остановке целиком восхитительно выглядящего жареного ягненка, который был доставлен прямо из ямы. Они выглядели так, будто у них все еще были остатки, и это заставит вас ОЧЕНЬ ревновать, что вас там нет.

ПЛАНИРОВАТЬ ПОЕЗДКУ

11

Медина; Марракеш, Марокко

instagram.com/p/pzFz-qvsZP/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»12″>

Посмотреть этот пост в Instagram

Волшебные лампы 😻 #marrakech #needoneofthese

Сообщение, опубликованное Вероникой (@veronicaferraro) на

ПЛАНИРОВАТЬ ПОЕЗДКУ

12

Le Grand Cafe De La Poste; Марракеш, Марокко

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Фин д’апре миди на террасе…

Сообщение, опубликованное Grand Café de la Poste (@legrandcafedelapostemarrakech)

Это кафе часто показывают, но неясно, ели ли они там что-нибудь. В любом случае, кажется довольно гламурным местом, чтобы перекусить, если я сам так говорю.

ПЛАНИРУЙТЕ ПОЕЗДКУ

13

Эпизод 3: Лос-Анджелес с Леной Уэйт

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Увидьте меня в новом сериале «Завтрак, обед и ужин», премьера которого состоялась на @Netflix. Надо потусоваться с @davidchang, исследовать новые места и пробовать новое дерьмо! Премьеры 23 октября 📺

Сообщение, опубликованное Леной Уэйт (@lenawaithe) в

14

Обаятельный; Лос Анджелес, Калифорния

instagram.com/p/Bs5zTJHBE1H/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»12″>

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Привет! Это три дня выходных, а значит три дня бранча! Приходите за своей дозой пикантного и сладкого 🍳🥞

Сообщение, опубликованное WINSOME (@eatwinsome) на

Дэвид и Лена ели такие вещи, как бутерброды с жареными яйцами, и пили такие вещи, как орчата в Winsome, так что вполне естественно, что вы тоже захотите попробовать. Но это место, к сожалению, закрылось. Согласно его Instagram, он должен скоро появиться в районе Плайя — скрестим пальцы.

15

Горячие и сочные раки; Западный Голливуд, Калифорния

Посмотреть эту публикацию в Instagram

⚠️ Предупреждение ⚠️ Просмотр этой фотографии может вызвать сильную голодную боль, которую можно вылечить только с помощью Hot N Juicy! 🦞 📷: @brandontonlu #HotNJuicy #Crawfish #Shrimp #Mudsels #Oysters #Beer

Сообщение, опубликованное Hot N Juicy Crawfish WEHO (@hotnjuicyweho)

6 Даже если вы не живите в Лос-Анджелесе, вы все равно можете попробовать это. У него есть 13 мест по всей территории США, где вы можете полакомиться раками, куриным филе и крабовыми ножками, как Дэйв и Лена.

ПЛАНИРОВАТЬ ПОЕЗДКУ

16

Чаша Гардена; Гардена, Калифорния

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Гардена, Калифорния; где местный боулинг известен больше своей гавайской едой, чем боулингом! 1 #hawaiianroyale, пожалуйста 🙌🏼🎳

Публикация Доминика Энн (@feelsformeals) на

Этот ресторан примыкает к боулингу и предлагает вкусные блюда гавайской кухни. Продал! Вы захотите съесть яйцо foo young через экран.

ПЛАНИРОВАТЬ ПОЕЗДКУ

17

Чикара Моти; Гардена, Калифорния

Посмотреть эту публикацию в Instagram

かわいい!!!!!! Кавай!!!!!! #Leonard

Сообщение, опубликованное Дэйвом Чангом (@davidchang)

Лена и Дэйв сделали свои собственные и очень милые моти (показано здесь!), и вы можете забрать ваш собственный сделанный профессионалами.

ПЛАНИРУЙТЕ ПОЕЗДКУ

18

Отафуку; Гардена, Калифорния

instagram.com/p/B3NtbD5BHq5/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»12″>

Посмотреть эту публикацию в Instagram

В Торрансе я нашла настоящий японский ресторан, в котором делают лапшу соба из 100% гречневой крупы! И темпура была хрустящей и вкусной! #lunchtime #yum #soba

Пост, опубликованный @babiediva на

У пары был второй ужин, ну, больше похожий на пир, здесь. Темпура с креветками и овощами, а также жареные свиные отбивные выглядели особенно аппетитно, но, кажется, есть десятки вариантов.

ПЛАНИРОВАТЬ ПОЕЗДКУ

19

Эпизод 4: Пномпень с Кейт Маккиннон

Нетфликс

20

Раффлз Отель Ле Рояль; Пномпень, Камбоджа

instagram.com/p/Bx3vP55FwK0/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»12″>

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Спасайтесь от жары этим летом в нашем скрытом оазисе и получите бесплатный коктейль или безалкогольный коктейль при бронировании пакета Day Pass с доступом к спа-услугам, таким как джакузи, паровая баня, сауна, фитнес-центр и бассейны! #SummerOasis #RafflesHotelLeRoyal #Пномпень #Камбоджа

Сообщение, опубликованное RAFFLES HOTEL LE ROYAL (@raffles_phnompenh)

Дэвид встретился с Кейт, и они забрали меня утром в этом великолепном отеле. Неясно, что еще они ели (если вообще что-нибудь!), но если уйти из Instagram, кажется, что вы не ошибетесь.

ПЛАНИРУЙТЕ ПОЕЗДКУ

21

Центральный рынок Пномпеня; Пномпень, Камбоджа

instagram.com/p/B03VmpyHXQD/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»12″>

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Вяленая рыба и угорь 🐠🐟🐡 ~ уникальный способ сохранить свежие продукты от порчи… • 🚶🏽‍♀️Walk wt aiME@ #phnompenh #cambodia🇰🇭 ✌️

Пост, опубликованный aiME@TrekinMomenttrekinmomen )

Они съели достаточно nom Bay preap (вареные рисовые шарики), bongkong aing (креветки на гриле с чесноком), treybobel aing, свежую речную рыбу и многое другое, чтобы у вас пускали слюни здесь, но вы можете попробовать, казалось бы, бесконечные варианты, в том числе жареных тараканов, посетив прилавки.

ПЛАНИРОВАТЬ ПОЕЗДКУ

22

Ресторан Малис; Пномпень, Камбоджа

instagram.com/p/B3_NLwAA2tX/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»12″>

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Судя по всему, манго обладает десятками полезных свойств. Шеф-повар Луу Хонг и его команда создали блюдо, которое делает манго королем: острый салат из сырого манго с копченой рыбой для идеального сочетания сладкого и пикантного вкусов.

Сообщение, опубликованное рестораном Malis (@malis_restaurant) на

Кейт и Дэвид ели здесь много блюд, и основными моментами, казалось, были пресноводные креветки, овощной суп из моринги, а для Кейт — мороженое из дуриана. Дэвид не был большим поклонником этого десерта.

ПЛАНИРУЙТЕ ПОЕЗДКУ

Кристин Салаки
Редактор новостей
Кристин Салаки — редактор новостей Delish.com, освещающий вирусные продукты, выпуск новых продуктов и тренды в еде.

Вы достигли максимума! Чтобы читать и сохранять неограниченное количество статей, зарегистрируйтесь, чтобы стать участником Delish.