Завтрак на сковороде за пять минут – простой пошаговый рецепт приготовления с фото

Тартар из говядины

говядина (вырезка)

корнишоны

каперсы

помидоры черри

хлеб ржаной

лук-шалот

петрушка

соус табаско

черный перец

масло оливковое

А-ля дим самы с баклажанами и сосисками

тесто для пельменей

масло растительное

баклажан

 —

1 шт.

лук репчатый

 —

0.5 шт.

сосиски

 —

4 шт.

чеснок

 —

1 зубчик

горчица зерновая

 —

2 ч. л.

соус соевый

масло кунжутное

 —

1 ч. л.

смесь 5 перцев

йогурт

 —

2 ст. л.

зелень

лук зеленый

помидор

сушеные водоросли нори

Хрустящие грибы с соусом из трав

грибы

 —

450 г

мука пшеничная

 —

100 г

яйцо

 —

2 шт.

майонез

 —

110 г

вода

 —

150 мл

чеснок

масло растительное

петрушка

Паштет из индейки с луковым вареньем

лук репчатый

 —

2.5 шт.

масло растительное

морковь

 —

1 шт.

свекла

 —

1 шт.

филе индейки

 —

250 г

черный перец

портвейн

 —

30 мл

мускатный орех

масло сливочное

 —

30 г

мёд

 —

1. 5 ст. л.

фундук

 —

40 г

грецкие орехи (очищенные)

 —

40 г

яйцо отварное

 —

1 шт.

сахар

 —

2 ст. л.

портвейн

 —

40 мл

уксус винный красный

 —

20 мл

хлеб для тостов

фундук

лук зеленый

Хрустящие лепёшки с дипами

масло кокосовое

 —

40 г

вода

 —

50 г

молоко соевое

 —

60 мл

уксус яблочный

 —

8 мл

сахар

 —

5 г

мука

 —

200 г

розмарин

 —

1 веточка

лук репчатый

 —

2 шт.

масло растительное

 —

200 мл

копчёная паприка

 —

1 ч. л.

паприка сладкая молотая

 —

1 ч. л.

чеснок сухой

 —

1 ч. л.

розмарин сухой

 —

0.5 ч. л.

сироп кленовый

 —

20 мл

соус соевый

 —

20 мл

орехи кешью

 —

40 г

сливки кокосовые

 —

80 мл

сок лимонный

 —

4 ст. л.

аквафаба (жидкость от консервированной фасоли)

чеснок

 —

2 зубчика

огурец

 —

100 г

петрушка

порошок горчичный

 —

1 ч. л.

Домашний адыгейский сыр

молоко

 —

5 л

уксус

 —

40 г

вода

 —

120 г

базилик красный

Паштет из куриных сердечек

сердечки куриные

 —

150 г

лавровый лист

лук репчатый

 —

1 шт.

морковь

 —

2 шт.

масло растительное

масло сливочное

 —

50 г

смесь 5 перцев

хлеб белый

Апельсиновый конфитюр

апельсин

 —

4 шт.

сахар

 —

200 г

лемонграсс

 —

3 шт.

лайм

 —

1 шт.

листья лайма

 —

15 г

чабатта

 —

1 шт.

масло сливочное

 —

50 г

Хумус из чечевицы

нут

 —

100 г

чечевица

 —

200 г

морковь

 —

1 шт.

лук репчатый

 —

0.5 шт.

сок лимонный

чеснок

 —

1 зубчик

тхина

 —

1 ст. л.

5 новых вкусных рецептов – Еда – Домашний

• Главная

• org/ListItem»>

  Еда

• Легкий завтрак: 5 новых вкусных рецептов

Хорошее начало дня во многом зависит от правильного
завтрака. Он должен быть сытным, но не тяжелым, полезным, но
не скучным, сладким, но не калорийным.

17 янв 2015

После всех этих праздничных салатов, курицы, мяса, тортов хочется прийти в себя и съесть что-то легкое и невесомое. Особенно утром. При этом не потратив на подготовку час или даже два. Наши замечательные рецепты можно сделать как в мультиварке, так и в духовке!

Нежная творожная запеканка

Ингредиенты:

600 г творога (9%)

1 ст. сахара

3 яйца

3 ст.ложки сметаны

0,5 ч ложки соды

1/3 ч.ложки ванилина

1 ст. пшеничной муки

30 г сливочного масла

Сборник рецептов блюд из творога на завтрак

Как приготовить:

1. Творог протереть, затем добавить сахар, положить яйца и сметану, тщательно перемешать.

2. Муку смешать с содой и ванилином, добавить к творожной массе.

3. Чашу мультиварки или форму для выпечки смазать сливочным маслом и выложить тесто, разровнять сверху. Выбрать программу «Выпечка». Установить время приготовления 1 час 5 минут. Если вы готовите в духовке, то пеките запеканку при 180°С в течение часа.

4. После окончания работы программы открыть крышку и остудить нежную творожную запеканку до теплого состояния. Перед подачей разрезать на порции.

СОВЕТ

По желанию в запеканку можно добавить изюм, мак или цукаты. Чтобы придать легкую кислоту, в запеканку следует добавить 1 ч.ложки лимонной цедры и 1,5 ч.ложки лимонного сока.

Быстрые, простые и доступные рецепты самых вкусных запеканок, каш, омлетов и пудингов ищите в новой книге «Готовим завтраки в мультиварке», вышедшей в Издательстве «Эксмо»!

Банановые сырники

Ингредиенты:

200 г творога

30 г сахара

80–100 г пшеничной муки

2 банана

1 яйцо

1 ст.ложки сливочного масла

разрыхлитель

Как приготовить:

1. Творог растереть с сахаром и яйцом, добавить муку с разрыхлителем и тщательно перемешать.

2. Раскатать творожное тесто на столе в плоскую лепешку и разрезать на 2 части.

3. На середину каждого куска теста положить по очищенному банану и скатать в рулет.

4. Разрезать каждый такой рулет на кусочки толщиной около 2 см.

5. Сложить сырники в смазанную маслом чашу мультиварки и обжарить, выбрав программу «Выпечка», до готовности (по 15 минут с каждой стороны). То же самое с легкостью делается на обыкновенной сковороде.

6. Банановые сырники готовы!

Творожное суфле

Ингредиенты:

400 г нежирного творога

1 яйцо

2 ст.ложки кукурузной муки

1–2 банана

5 ст.ложки ряженки

2 ст.ложки яблочного пюре

60 г сливочного масла

ванилин, сахар – по вкусу

Как приготовить:

1. Бананы размять вилкой, добавить творог, ряженку, яйцо, яблочное пюре и сахар. Взбить до однородной массы.

2. Добавить муку, ванилин и перемешать. Выложить в смазанную маслом чашу мультиварки или форму для выпечки. Выбрать программу «Выпечка». Установить время 1 час. Готовить до окончания программы. Если вы выбираете духовку, то устанавливайте температуру 180°С и отправляйте туда суфле на час.

3. Перед подачей можно украсить корицей, кунжутом и какао.

СОВЕТ

Если творог очень кислый, его следует смешать с равным количеством свежего молока и оставить на 1 час, затем, откинув на марлю, дать стечь молоку и положить творог под пресс. Творог будет некислым и нежным.

Банановые оладьи с творогом

Ингредиенты:

2 ст. кефира

1,5 ст. пшеничной муки

4 ст.ложки сахара

100 г творога

2 банана

1 яйцо

0,5 ч. ложки соды

Как приготовить:

1. Соду погасить в кефире. Добавить яйцо, сахар, хорошенько размешать.

2. Творог растереть с бананом и добавить к яичной массе. Всыпать муку и замесить тесто. Оно должно получиться густым.

3. Сформовать оладьи и уложить в чашу мультиварки. Выбрать программу «Выпечка», обжарить сначала с одной стороны в течение 10–15 минут при открытой крышке, затем перевернуть оладьи, закрыть крышку мультиварки и готовить еще 15 минут. Все то же самое делается и на плите.

4. Подавать банановые оладьи с медом, вареньем или сметаной.

Творожный десерт

Ингредиенты:

5 яиц

700–800 г творога

200 г сметаны

1,5 ст. сахара

3 ст.ложки пшеничной муки

2,5 ч.ложки соды

2,5 ч.л. лимонной кислоты

6 г сливочного масла

5 г ванилина

3 ст.ложки карамельного соуса – для подачи (по желанию)

Как приготовить:

1. Смешать творог с желтками, сметаной и мукой до получения однородной массы. Добавить ванилин.

2. Взбить белки в густую пену и, продолжая взбивать, тонкой струйкой всыпать сахар. Очень аккуратно вмешать взбитые белки в творожную массу. Не взбивать.

3. Переложить полученную смесь в чашу мультиварки/форму для выпечки, смазанную сливочным маслом. Разровнять. Выбрать программу «Выпечка» и готовить 1 час 20 минут. После окончания работы программы оставить в режиме «Подогрев» на 30 минут. Если делаете десерт в духовке, устанавливайте температуру на 170°С, время – то же.

4. Перед подачей при желании полить карамельным соусом.

Универсальное тесто для завтрака | Марта Стюарт

Рейтинг: без рейтинга

• Будьте первым, чтобы оценить и оставить отзыв!

Хотя это правда, что вы не всегда можете угодить всем и всегда, этот универсальный рецепт завтрака может помочь вам чертовски приблизиться к этому. Взбейте это жидкое тесто для одной миски, а затем используйте варианты, перечисленные ниже, чтобы превратить его в нежные кексы, пышные блины или пончики с пирогом.

По
Райли Уоффорд

Марта Стюарт Ливинг, ноябрь 2019

Галерея

Полный рецепт читайте после видео.

Реклама

Ингредиенты

Контрольный список ингредиентов

• 2 стакана небеленой универсальной муки

• 1/2 стакана сахара

• 1 1/4 чайной ложки разрыхлителя

• 1/2 чайной ложки пищевой соды

• 1/2 чайной ложки кошерной соли

• 1 1/4 стакана пахты, комнатной температуры

• 2 больших яйца

• 6 столовых ложек несоленого сливочного масла, растопленного

• 1 чайная ложка чистого ванильного экстракта

Проезд

Контрольный список инструкций

вариантов

Кексы с черникой

Застелите форму для кексов формочками для выпечки. Добавьте в тесто 1 1/4 стакана черники; разделить между чашками. Сверху посыпьте 2 столовыми ложками сахара. Выпекайте в духовке при температуре 375 ° F, пока зубочистка не будет выходить чистой, от 20 до 22 минут. Дайте остыть 5 минут в форме, затем переложите кексы на решетку и дайте полностью остыть. Делает 12 маффинов.

БАНАНОВЫЕ БЛИНЧИКИ

Добавьте в тесто 1/4 стакана полусладкой шоколадной крошки и 1/2 стакана нарезанных бананов. Выложите порции теста по 1/4 стакана на смазанную маслом сковороду с антипригарным покрытием и поставьте на средний огонь; готовьте, перевернув один раз, до золотисто-коричневого цвета, от 4 до 6 минут. Подавать с несоленым маслом, большим количеством нарезанных бананов и чистым кленовым сиропом. На 16 блинчиков.

ЗАПЕЧЕННЫЕ ПОНЧИКИ

Смажьте 2 формы для пончиков растопленным несоленым сливочным маслом; ложку теста. Выпекайте в духовке при температуре 325 ° F, пока верхушки не станут упругими, от 12 до 14 минут. Дайте немного остыть; вывернуть из кастрюль. Смажьте еще маслом и посыпьте сахаром с корицей перед подачей на стол. Делает 12 пончиков.

Рецепты завтрака, подходящие для макросов — Married To My Macros

Ищете идеи завтрака, подходящие для макросов, которые легко приготовить и которые вкусны на вкус?

Coco Banana Protein Smoothie (варианты с высоким и низким содержанием калорий)

Подробнее →

Идеальное яйцо вкрутую и всмятку (опция для плиты и фритюрницы)

Подробнее →

Фритюрница с тостами из сладкого картофеля

Подробнее →

Буррито для завтрака в морозильной камере

Подробнее →

Морковные кексы

Подробнее →

Шакшука Красный перец

Подробнее →

Смузи с высоким содержанием белка PB&J (без протеинового порошка)

Подробнее →

Овсяные хлопья для яблочного пирога перед тренировкой

Подробнее →

Чаша для смузи

Классическая чаша для смузи с высоким содержанием белка и питательными веществами.

Подробнее →

Парфе из мюсли с тахини и мюсли с низким содержанием углеводов (без зерна)

Парфе с йогуртом и мюсли с низким содержанием углеводов и тахини для начала дня или перекуса!

Подробнее →

Веганские кексы с тыквой и черникой (без молока, яиц и орехов)⁠

Эти веганские кексы с тыквой и черникой, не содержащие аллергенов, идеально подходят для завтрака или перекуса!

Подробнее →

Протеиновые вафли

Протеиновые вафли — идеальный завтрак для макроэлементов!

Подробнее →

Домашние мюсли Bircher

Мюсли Bircher очень похожи на ночные овсяные хлопья, но с акцентом на добавление дополнительных компонентов для увеличения количества клетчатки и микроэлементов. Мы любим его как легкий завтрак или перекус. Его можно полностью изменить, но вот небольшой рецепт, который вас вдохновит!

Подробнее →

Беззерновая гранола с тахини

Великолепный рецепт домашней гранолы без вреда для макроэлементов!

Подробнее →

Пикантные овсяные хлопья

Отличный способ разнообразить традиционный овсяный завтрак!

Подробнее →

Тост с авокадо и яичницей

Нам нравится это простое и сытное блюдо.

Подробнее →

Шоколадно-овсяный смузи

Вкусный, простой, шоколадный смузи на завтрак! Насыщенный вкусом, белком и полезными жирами.

Подробнее →

Маленькие маффины для завтрака без муки

Чтобы приготовить вкусные маффины, не нужна пшеница! Мы смешиваем наш завтрак с этими мини-маффинами, которые идеально подходят для перекуса на ходу, пикника или пляжа или даже для детей! Они также были бы идеальными с небольшими шоколадными чипсами.

Подробнее →

Веганские протеиновые блинчики

Классические веганские блинчики Married to My Macros! Блинчики с веганским протеином настолько просты, что могут стать даже завтраком в будний день.

Подробнее →

Пудинг с семенами чиа (богатый белком и на растительной основе)

Ищете легкий вариант завтрака на растительной основе? Попробуйте этот протеиновый пудинг из семян чиа!

Подробнее →

Омлет с куркумой и нутом (веганский + готовится менее чем за 10 минут)

Ищете идею для завтрака на растительной основе? Попробуйте этот овощной омлет с куркумой и нутом! Готовый менее чем за 10 минут, этот ароматный протеиновый комбо идеально подходит для еженедельного приготовления пищи.

Подробнее →

MTMM McGriddle (быстро, просто и богато белком!)

Мы взяли два наших любимых рецепта — протеиновые оладьи из 3 ингредиентов MTMM и кленово-черничные колбаски на завтрак, соединили их вместе и создали этот шедевр!

Подробнее →

3 ингредиента Кленовая черничная колбаса для завтрака

Устали от одного и того же завтрака?

Приготовленные менее чем за 10 минут, эти соленые и сладкие колбаски для завтрака представляют собой отличную альтернативу обычной овсянке, яйцам или MTMM-оладьям из 3 ингредиентов с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов.

Подробнее →

Овсяное печенье перед тренировкой

Независимо от того, заправляетесь ли вы энергией перед обычной тренировкой, только что взвесились и готовитесь выйти на платформу или просто ищете сладкое лакомство, этот рецепт может удовлетворить все ваши потребности!

Подробнее →

Миска для протеинового коктейля

Подробнее →

Тарелка для вегетарианского завтрака

Пытаетесь есть овощи в течение дня? Возможно, пора задуматься о том, чтобы добавить что-нибудь к своему завтраку! Этот рецепт предлагает вкусный способ сделать это, полный тонн микроэлементов (как вы можете видеть по ярким цветам!) И клетчатки.

Подробнее →

Ночная овсянка с протеином

Ищете быстрый и легкий завтрак, который можно приготовить и взять с собой в дорогу? MTMM снабдит вас этой простой, богатой белком версией ночной овсянки!

Подробнее →

Протеиновые оладьи из 3 ингредиентов

Эти белковые оладьи почти слишком легко приготовить. Вы можете приготовить большую порцию еды, чтобы хранить ее в морозильной камере и разогревать в тостере для быстрого утра, или даже взять с собой в дорогу контейнер с кленовым сиропом, чтобы окунуться в него! Макросы для этого рецепта оставляют много места для творчества с начинками!

Подробнее →

Чашки для яиц для завтрака

Эти чашки для яиц для завтрака отлично подходят, когда вы пытаетесь произвести впечатление на гостей в этот праздничный сезон, или когда вы хотите вкусный белковый завтрак на ходу! Они хорошо замораживаются, их легко приготовить оптом, и для них требуется всего 3 ингредиента.