рецептов малышей (от 1 до 3 лет), рецепты индийского малыша

बच्चों के लिए रेसिपी (1 से 3 साल के लिए) — हिन्दी में पढ़ें (Рецепты для малышей (1-3 года) рецепты на хинди)

બાળકો રેસીપી રેસીપી રેસીપી રેસીપી રેસીપી રેસીપી રેસીપી રેસીપી રેસીપી રેસીપી રેસીપી રેસીપી રેસીપી (1 થી 3 વર્ષ માટે) — ગુજરાતી માં વાંચો (Рецепты для малышей (1-3 года) рецепты на гуджарати)

900 рецептов малышей. индийские рецепты для малышей от 1 до 3 лет. Когда ваш малыш будет готовиться к празднованию своего первого дня рождения, вступив в увлекательный мир малышей, он будет примерно в три раза (втрое) больше своего веса при рождении.

Стадия от первого дня рождения до поступления в школу, т. е. от 1 до 3 лет — это стадия ясельного возраста. Это решающие годы для закладки фундамента здоровья вашего ребенка. Большинство детей перерастают стадию употребления пюреобразной и пресной пищи и теперь начинают есть более сложные блюда.

Теперь они готовы есть все, что готовится для других членов семьи. Попробуйте такие рецепты, как «Овощной идлис для младенцев и малышей» и «Джовар Голпапди», и попрактикуйтесь в самостоятельном питании. Это делает их более независимыми.

Jowar Golpapdi для детей

Помните, что пищевые привычки, сформированные в этом возрасте, сохранятся на всю жизнь. Итак, вам нужно следить за тем, чтобы она ела здоровую и питательную пищу. рецептов для малышей . Поощряйте малыша есть все, что ему нравится, и балуйте его вкус разнообразными продуктами, чтобы у него развился вкус к новым продуктам и вкусам. Для вас этот этап может стать волшебным опытом, так как вы увидите, как ваш ребенок очень быстро обретает независимость и способности.

Салат «Раджма» для малышей

Чудесный полезный суп для малышей, в котором есть белок из дала и клетчатка из овощей в виде пюре, – Дал и овощной суп. Ничто не сравнится с Chila, который подходит для малышей. Тогда у вас есть Mini Bajra Oats Uttapa для вашего ребенка. Да, мы сделали его мини для вашего малыша и наполнили его питательными веществами.

Дал и овощной суп

Chickoo подходит для детей, так как он естественно сладкий, и мы приготовили этот восхитительный молочный коктейль Chickoo. Не забудьте удалить толстый внешний слой кожи, как это предлагается в рецепте, так как ваш малыш не сможет его переварить.

Молочный коктейль Chickoo

Для малышей младшего возраста, которые привыкли к рисовой воде, вы можете попробовать этот потрясающий рецепт Rice Mash, смазанный топленым маслом, чтобы его было легче глотать.

Рисовая каша для малышей

Для малышей паратхи – это великолепная еда, так как их можно есть без присмотра родителей, а в такие блюда, как панир, овощные паратхи, можно положить здоровую еду для малышей. Также отличный способ познакомить вашего малыша с хлопьями, такими как джовар и байра, — это дать им Multi Grain Palak Paneer Roti.

Панир и паратха с овощами

Когда и сколько кормить малышей от 1 до 3 лет

В возрасте от 1 до 3 лет ваш сгусток энергии будет очень быстро расти, учиться ползать, говорить и т. д. В этот период ее нужно будет чаще кормить. К сожалению, сейчас ее маленький желудок не в состоянии справиться с большими порциями.

Поэтому предлагайте ребенку частое питание небольшими порциями. Если у вас остались остатки роти, попробуйте эти инновационные и простые роти-ладу для младенцев и малышей.

Roti, Chapati Ladoo для младенцев и малышей

Также помните, что не следует устанавливать жесткие и быстрые правила в отношении определенного времени или количества приемов пищи, потому что на самом деле важно не то, сколько раз ваш ребенок ест, а то, что он ест. . Y Вам нужно акцентировать внимание на качестве, а не на количестве пищи, которую она ест. Будьте гибкими, так как жесткость в отношении времени приема пищи может привести только к упрямству.

Проростки Хичди (для малышей и малышей)

Рецепты для малышей, Как узнать, когда малыш голоден

У большинства детей в этом году снижается аппетит, так как они заняты изучением других навыков. Если ваш ребенок один из них, не волнуйтесь, так как они обычно требуют еды, когда голодны, и едят то, что им нравится.

С другой стороны, некоторые дети не могут выразить, что они голодны. Они могут уставать, плакать или грызть все, что находится в пределах их досягаемости.

Морковно-свекольный райта для малышей

Теперь вам нужно быть более внимательным, чем обычно, так как ваш маленький ангел может не понять, что он голоден, и, вероятно, поймет это только тогда, когда еда появится в поле зрения. Если она голодна, она также может плакать или закатывать истерики, поэтому вам нужно быть начеку и напоминать ей о еде, предлагая ей еду через равные промежутки времени. Что вы можете попробовать со своей стороны, так это приготовить еду в разных формах и / или красиво подать, как мы сделали в рецепте весеннего овощного ризотто.

Весеннее овощное ризотто для младенцев и малышей

Возможно, что иногда она может отказываться от еды без видимой причины. Если вы будете настаивать на насильственном кормлении, время приема пищи скоро станет перетягиванием каната между вами и вашим ребенком, что сделает его крайне неприятным и, возможно, даже вызовет у него отвращение к еде.

Если вашему малышу не особенно интересны все продукты, которые вы предлагаете, и он предпочитает есть одну или две вещи, не заставляйте его есть продукты, которые он не хочет есть. Она обязательно восполнит недостаток еды во время следующего приема пищи. Матери впадают в агонию, если их ребенок не получает молока в течение одного дня, но можно время от времени делать перерыв от обычной повседневной пищи. Вместо этого соблазните ее сыром или паниром.

Mini Mixed Moong Dal Chila (для младенцев и малышей)

Еда для малышей, обращение с капризными малышами

Некоторые малыши также привередливы в том, что им нравится и что они хотят есть. К настоящему времени у них есть сильные предпочтения, из-за которых вам иногда может хотеться рвать на себе волосы. С этой ситуацией можно справиться, если вы будете следовать основному принципу: давать ребенку продукты, к которым он уже привык и которые ему нравятся, продолжая при этом добавлять в его рацион новые продукты. Возня с ней может означать, что еда — это способ привлечь внимание семьи.

Картофель с зеленым горошком Тикки, Тикки для малышей и малышей

Готовьте блюда, которые нравятся вашему малышу . Кроме того, разумнее маскировать продукты, которые ей не нравятся, превращая их в пюре. Вы также можете смешать эти ингредиенты с любимыми ингредиентами вашего малыша. Скажем, например, овощи.

Попробуйте замаскировать овощи в виде начинки и распределить ее по досе. Ознакомьтесь с рецептом Moong Sprouts Dosa для малышей, чтобы узнать об этой уникальной идее.

Проростки мунг Доса для детей

Малыши также любят разнообразие текстур, форм и вкусов, так как их вкусовые рецепторы уже почти сформированы.

Наслаждайтесь нашими рецептами здорового питания для малышей от 1 до 3 лет  и другими статьями о рецептах для малышей ниже.

1. Рецепты для детей от 10 до 12 месяцев

2. Рецепты для детей от 8 до 9 месяцев

3. 7-месячное детское питание

4. Рецепты для прикорма, от 6 до 7 месяцев

Рецепты для младенцев 5. Рецепты для младенцев

6. Рецепты для младенцев

План питания для детей в возрасте 12 месяцев

• Большая часть калорий и питательных веществ вашего малыша теперь должна поступать из твердой пищи

• В этом возрасте можно вводить коровье или соевое молоко

  3

  3

  Семейные обеды поощряют здоровое питание и пробуют новые продукты

Ваш ребенок уже начал ходить в ясельный возраст и начинает осваивать способность есть твердую пищу. К первому дню рождения количество смеси и грудного молока должно сократиться, в то время как твердая пища начнет обеспечивать большую часть калорий и питательных веществ вашего малыша.1,2 Рассчитывайте, что ваш малыш будет есть 3 сбалансированных приема пищи с 2–3 полезными перекусами каждый день. В возрасте от 1 года до 2 лет у малышей есть большая потребность в жирах (включая ДГК), белке и других питательных веществах, таких как железо, кальций и холин, для поддержки их развития.

Для получения дополнительной информации о потребностях вашего малыша в питательных веществах ознакомьтесь со статьей: Питательные вещества, на которые следует обратить внимание в возрасте 6–12 месяцев

Нужны идеи для здоровых перекусов? Полезные закуски для младенцев и детей ясельного возраста

Переход на коровье молоко

Детей, находящихся на искусственном вскармливании, рекомендуется перевести на цельное молоко или неподслащенное соевое молоко в возрасте одного года, в то время как дети, находящиеся на грудном вскармливании, могут продолжать пить грудное молоко. Если вы переходите на молоко, Американская академия педиатрии рекомендует 16 унций с максимум 24 унциями (2–3 чашки) цельного молока в день4, и кормящие мамы могут продолжать кормить грудью до тех пор, пока мама и ребенок желают . 5,6

Узнайте больше: Какой тип молока должен пить мой малыш?

План питания для 12-месячного ребенка ниже содержит идеи закусок и рецептов, которые помогут вам обеспечить вашего малыша питательными продуктами, которые будут продолжать влиять на его вкусовые предпочтения и предпочтения в еде.

Советы профессионалов по здоровому семейному питанию

К 12 месяцам ваш ребенок будет есть все больше и больше продуктов, которые вы едите. Таким образом, еда всей семьей может стать проще! На самом деле, выделение времени для семейного обеда – это важный способ поощрения здорового питания и надлежащего поведения во время еды. 7 Младенцы и дети, которые регулярно принимают пищу вместе с семьей, часто охотнее пробуют новые продукты. 8,

Имейте в виду, что даже в этом возрасте может потребоваться небольшая корректировка текстуры и размера определенных продуктов, чтобы предотвратить удушье. чтобы избежать привередливости в еде, обратитесь к нашей команде зарегистрированных диетологов бесплатно! Они здесь, чтобы помочь в нашем бесплатном живом чате с понедельника по пятницу с 8:00 до 18:00 по восточному времени. Теперь говорите!

Для получения дополнительной информации о привередливых еде посетите наш   Придирчивая еда .

Breakfast

• Option 1: Whole Grain Pumpkin Waffle Dippers with nut butter and 100% fruit spread

• Option 2: Unsweetened yogurt with sliced ​​berries and granola

• Option 3: Овсянка с нарезанными кубиками яблоками с корицей

• Опция 4: Яичные рулеты Easy Cheesy

• Вариант 5: Банановые оладьи (соединить 1 спелый банан, 1 яйцо и 2 ст.л. цельнозерновой муки. Готовить по 3 минуты с каждой стороны на среднем огне)

Обед

• 0 8:00070
  

  2 90 0 0 1: Кесадилья с цельнозерновыми лепешками, сыром чеддер и нарезанным кубиками авокадо

• Вариант 2: Измельченная или нарезанная кубиками курица или индейка с черной фасолью и кукурузой

• Яичная зола вкрутую, тертый орех, кубики 3: нарезанный виноград

• Option 4: Whole grain pita “pizza” topped with tomato sauce, mozzarella cheese, spinach and broccoli

• Option 5:   Easy-Peasy 5 Veggie Pasta for Baby

Dinner

• Вариант 1: Болоньезе для младенцев

• Вариант 2: Запеченное куриное филе с приправами и сладкий картофель

  03

  03

  08

  080002 Вариант 3: Запеченные рыбные палочки с жареной морковью и киноа

• Вариант 4: Чизбургер (говяжий, куриный или индейка), нарезанный на кусочки на цельнозерновой булочке, и мягко обжаренный цуккини

• Option 5: Fork mashed salmon and soft cooked cauliflower

Snacks

• Option 1: Baked Seasoned Tofu

• Option 2: Hummus with steamed or soft cooked veggies

• Option 3: Banana & Yogurt Muffins

• Option 4: Diced, ripe fruit

• Option 5: Shredded or cubed cheese

Давайте поговорим!

Мы знаем, что воспитание детей часто означает бессонные ночи, напряженные дни, бесчисленные вопросы и замешательство, и мы хотим поддержать вас в вашем путешествии по кормлению и в дальнейшем. Наши эксперты по грудному вскармливанию — это команда консультантов по грудному вскармливанию и дипломированных диетологов, сертифицированных в области питания младенцев и матерей — и все они тоже мамы, а это значит, что они были там и видели это. Они здесь, чтобы помочь на нашей бесплатной платформе онлайн-чата с понедельника по пятницу с 8:00 до 18:00 (восточноевропейское время) и сб-воскресенья с 8:00 до 14:00 (восточноевропейское время). Теперь говорите!

Узнайте больше об экспертах, которые помогают писать наш контент!

Дополнительные сведения по этой теме см. в следующих статьях и рецептах:

Стратегии создания здоровой кухни

Высококачественные пищевые жиры, полезные для вас и ребенка

Почему фолиевая кислота важна для младенцев, малышей и мам

Почему Омега-3 важны для младенцев, малышей и мам

Здоровые закуски для младенцев и малышей

Раздел ответственности: помощь в предотвращении привередливости в еде

Почему холин так важен для младенцев, малышей и мам

Семейное питание: развитие здорового питания

Потребности в питании и советы по кормлению для детей в возрасте от 6 до 12 месяцев   

Наши планы питания предлагают рецепты и рекомендации по питанию для вашего ребенка.