Сливочные подушечки на завтрак — вкусный рецепт с фото пошагово на Merry Kitchen от автора gethealth

gethealth

13 апр. 2020 г.

https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/6541d230e1ef32293a7b3f8ec03f1d1f6ad12d8378b5d412efe2b9f00e025b9f/medium.jpg

gethealth

13 апр. 2020 г.

Приготовим вместе?

#Завтраки

#Хлопья, Смеси для завтрака, Гранола

#Разное

#Веганский

#Безлактозный

#Постный

#Вегетарианский

#Духовка

#Кокосовое масло

#Чиа

#Вода

#Овсяная мука

#Разрыхлитель теста

#Горький шоколад

• Кокосовое масло

  2 Столовая ложка

• 1 Столовая ложка

• 3 Столовая ложка

• Овсяная мука

  150 Грамм

• Разрыхлитель теста

  1 Щепотка

• Горький шоколад

  50 Грамм

1. org/HowToStep»>
   

   Шаг 1

   Берём
   2 ст ложки кокосового масла
   Кокосовый сахар, по вкусу
   1 ст ложку чиа + 3 ст ложки воды (вместо яйца)
   1 ст ложку пасты Mojo CREAMY
   5/6 стакана овсяной муки (150 г)
   Щепотку разрыхлителя
   Тёмный шоколад
   ⠀
   Все ингредиенты из @gethealthshop
   ⠀

2. Шаг 2

   Смешиваем чиа с водой и даём постоять. Смешиваем масло, кокосовый сахар, шоколадную пасту. Добавляем загустевший чиа.

3. Шаг 3

   Смалываем овёс в муку, у нас это колотый Steel Cut Nature’s Path. Добавляем муку во все остальные ингредиенты вместе с разрыхлителем.

4. Шаг 4

   Крошим тёмный шоколад и добавляем прямо в тесто. Мы взяли горький, Vivani (99%), чтобы подчеркнуть сладость самих подушечек и при этом получить богатый шоколадный вкус.

5. Шаг 5

   Смешиваем, лепим маленькие печеньки. Чем меньше и аккуратнее печенье, тем больше будет похоже на подушечки для завтрака.

6. Шаг 6

   Запекаем 10-12 мин при 180С. Даём остыть.
   ⠀
   Заливаем молочком или йогуртом, украшаем ягодами. Готово!

Похожие рецепты

merrykitchen

14 июня 2019 г.

RoyalForest

7 июня 2021 г.

merrykitchen

1 ноября 2019 г.

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб

Гречневая крупа

Картофель

Куриные яйца

Макароны

Молоко

Молотый душистый перец

Овсяные хлопья

Поваренная соль

Подсолнечное масло

Пшеничная мука

Сливочное масло

Черный перец

Яблочный уксус

Показать127 рецептов

тыквенные вафли от Егора Гордеева

Суперпростой рецепт от Егора Гордеева в Сніжанку з 1+1.

Егор Гордеев в Сніданку з 1+1 приготовил свое любимое блюдо – вафли. Единственный минус – в случае отключения света вы не сможете воспроизвести этот рецепт. Для приготовления тыквенных вафель вам понадобится: тыква, мука, молоко, разрыхлитель, яйца, сливочное масло, сахар и соль.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Ленивые хачапури на сковородке: рецепт быстрого завтрака от Руслана Сеничкина

Ингредиенты

• мука – 240 г
• пюре тыквенное – 300 г
• разрыхлитель — 6 г
• молоко – 300 мл
• яйца – 2 шт.
• масло сливочное – 60 г
• сахар – 60 г
• соль – 4 г

Рецепт приготовления тыквенных вафель

1. Предварительно подготовить тыквенное пюре. К нему добавить яйца, разрыхлитель, немного сахара, щепотку соли.

2. К смеси добавить молоко и понемногу вмешать муку.

3. Выпекать в вафельнице до готовности.

Смотрите видео рецепт приготовления тыквенных вафель:

Теги:

#война
#рецепты
#егор гордеев

Звездные новости

Все видео

Сломал представление о классической бондиане – история Дэниэла Крейга

Вера Кекелия и Роман Дуда ждут первенца

Девушка Леонардо Ди Каприо оказалась под прицелом интернет-ненавистников

Как София Ротару отметила 72-й день рождения

Таблетки или спорт: Меган Маркл заметно похудела после родов

Папарацци подловили Дэниела Рэдклиффа на улицах Нью-Йорка в компании десятка собак

Ксения Собчак получила штраф от полиции из-за экстравагантной свадьбы

Ведущие 1+1 примеряли образы зарубежных звезд в рамках конкурса «New Fashion Zone»

У отца Бейонсе обнаружили рак груди

Звездные отцы Ник Картер и Дэн Рейнольдс поделились фотографиями новорожденных малышей

Кто из знаменитостей имел или имеет проблемы со зрением

Японские школьницы заставили принца Гарри покраснеть

Оззи Осборн рассказал, что у него болезнь Паркинсона

Ким Кардашьян планирует кардинально сменить профессию

Группа BTS выступила на престижной музыкальной церемонии Grammy

У солистки группы Spice Girls Мел Би могут забрать восьмилетнюю дочь

Элтон Джон ушел со сцены прямо посреди концерта

«Когда хоронят молодых» – новый трек от рэперки Alyona Alyona растрогал сеть

В Сан-Франциско начали снимать продолжение «Матрицы»

Правила жизни супермодели Синди Кроуфорд

Новости по теме

Завтрак с 1+1

» Не могу позволить себе останавливаться, потому что мы еще не одержали победу»: Джамала рассказала о благотворительных выступлениях и какие эмоции испытала, в шестой раз став членом жюри Нацотбора

8 ноября

#война

Завтрак с 1+1

Опираемся на свой собственный ресурс: как адаптироваться к отключениям электроэнергии (советы психолога)

8 ноября

#война

Завтрак с 1+1

«Из-за высокой угрозы новых ракетных ударов выходить из подвала было страшно», — Владислава Грубич, корреспондентка «Сніданку з 1+1»

7 ноября

#война

Завтрак с 1+1

Тыквенные вафли: быстрый и простой рецепт от Егора Гордеева

6 ноября

#война

Завтрак с 1+1

«Во время некоторых номеров не сдерживали слез»: Вера Кекелия и Александр Пикалов в «Сніданку з 1+1» о новом благотворительном концерте «Вечернего Квартала» уже сегодня

5 ноября

#звезды

Завтрак с 1+1

Участник «Голосу країни-12» Сергей Соловьев спел народный хит «Червона калина» в «Сніданку з 1+1»

5 ноября

#голос страны

• Популярное
• Важное

• Гороскоп на 9 ноября для всех знаков зодиака: осуществите свою мечту
  

  08. 11.2022

  #гороскоп

• Какой сегодня праздник — 9 ноября: День украинской письменности и языка, преподобного Нестора Летописца (что нельзя делать)
  

  09.11.2022

  #какой сегодня праздник

• » Не могу позволить себе останавливаться, потому что мы еще не одержали победу»: Джамала рассказала о благотворительных выступлениях и какие эмоции испытала, в шестой раз став членом жюри Нацотбора
  

  08.11.2022

  #война

• Как выжить, если долго нет света и тепла – советы от МВД
  

  08. 11.2022

  #война

• «Финляндия чрезвычайно поддерживает Украину», – Катерина Осадчая о съемке в финском шоу «Song of My Life»
  

  08.11.2022

  #Катя Осадчая

• В Украине не будет дефицита базовых продуктов питания: цены на яйца снизятся, дефицита гречки нет
  

  08.11.2022

  #война

• Благотворительная инициатива на «Голосі країни-12»: присоединяйтесь к сбору на аэрозольные средства для разведки
  

  25. 10.2022

  #война

• Голос країни-12: все выступления первого эпизода «Нокаутов» (видео)
  

  07.11.2022

  #война

• Стали известны имена первых финалистов 12 сезона главного вокального проекта «Голос країни»
  

  07.11.2022

  #Шоу

• Стала известна дата премьеры спешл-эпизода шоу «Song of my life» на телеканале ТЕТ
  

  06.11.2022

  #премьера

• «Шутим вместе к победе»: что будет в новом сезоне «Ліги Сміху» на ТЕТ
  

  25. 10.2022

  #Шоу

• Добро всегда побеждает: Ведущие 1+1 Юрий Горбунов, Руслан Сеничкин, Валентина Хамайко, Соломия Витвицкая, Неля Шовкопляс поддержали «Голос країни» и призвали помочь ВСУ
  

  07.11.2022

  #война

Образ дня: голосування за найошатнішу вишиванку ведучих 1+1 (7 образів)

Новости

• Бесплатные продовольственные наборы: где получить (горячие линии)
  

  9 ноября

  #война

• Уникальные истории арбитра-нейрохирурга в «Профутбол Digital»: о вертолетном рейде в Мариуполь, операциях в бункерах и цинизме россиян
  

  9 ноября

  #война

• Какой сегодня праздник — 9 ноября: День украинской письменности и языка, преподобного Нестора Летописца (что нельзя делать)
  

  9 ноября

  #какой сегодня праздник

• «Финляндия чрезвычайно поддерживает Украину», – Катерина Осадчая о съемке в финском шоу «Song of My Life»
  

  8 ноября

  #Катя Осадчая

• Гороскоп на 9 ноября для всех знаков зодиака: осуществите свою мечту
  

  8 ноября

  #гороскоп

• «Это шоу очень актуально сейчас, ведь рассказывает о песнях, которые помогают нам держаться», – Владимир Завадюк о проекте «Пісня мого життя»
  

  8 ноября

  #Шоу

• » Не могу позволить себе останавливаться, потому что мы еще не одержали победу»: Джамала рассказала о благотворительных выступлениях и какие эмоции испытала, в шестой раз став членом жюри Нацотбора
  

  8 ноября

  #война

• В Украине не будет дефицита базовых продуктов питания: цены на яйца снизятся, дефицита гречки нет
  

  8 ноября

  #война

• Как выжить, если долго нет света и тепла – советы от МВД
  

  8 ноября

  #война

• Телеканал 1+1 покажет документальный проект о восстановлении культурного наследия Украины
  

  8 ноября

  #война

• Лунный затмение 8 ноября: гороскоп для всех знаков зодиака от Анжелы Перл
  

  8 ноября

  #місячний календар

• «россияне поддерживают войну, а значит, принимают в ней непосредственное участие», — украинский гимнаст, олимпийский чемпион Олег Верняев
  

  8 ноября

  #война

• Опираемся на свой собственный ресурс: как адаптироваться к отключениям электроэнергии (советы психолога)
  

  8 ноября

  #война

• С Днем ангела Дмитрия: поздравления с именинами в стихах и открытках
  

  8 ноября

  #какой сегодня праздник

• Дмитриев день: что нельзя делать
  

  8 ноября

  #какой сегодня праздник

• Лунное затмение: что нельзя делать в день Полнолуния
  

  8 ноября

  #місячний календар

• Какой сегодня праздник — 8 ноября: великомученика Дмитрия Солунского, Дмитриев день (что нельзя делать)
  

  8 ноября

  #какой сегодня праздник

• “Это самое мерзкое, что я когда-либо видел” — Бадоев раскритиковал артистов-путинистов, призывающих идти на войну в пропагандистском ролике “Встанем”
  

  7 ноября

  #Довга доба

• Спільна ініціатива провідних українських медіакомпаній Ukrainian Content Global Cooperation потрапила у фінал премії Makers and Shakers Awards 2022
  

  7 ноября

  #война

• Стали известны имена первых финалистов 12 сезона главного вокального проекта «Голос країни»
  

  7 ноября

  #Шоу

Новини партнерів

• «россияне поддерживают войну, а значит, принимают в ней непосредственное участие», — украинский гимнаст, олимпийский чемпион Олег Верняев
  

• «Мы не отрываемся от контекста войны, но даем зрителю «выдыхать»», — креативный продюсер линейного производства «Сніданку з 1+1» Ирина Гулей
  

• «Когда россия развалится на несколько стран, тогда мы действительно победим», — Константин Грубич, ведущий и репортер телеканала 1+1
  

• «Потому что смех – он лечит»: Ирина Сопонару, Анастасия Оруджова, Татьяна Песик и Александра Машлятина о том, почему «Лига Смеха» станет терапевтическим средством для ментального здоровья украинцев
  

• «Если бы мне суждено было погибнуть – я бы уже погибла раз 15», – Виктория Стрельцова, корреспондентка ТСН
  

• «Останнє передвоєнне повідомлення в телефоні прийшло від подруги: «Виспись гарненько!», – Валерія Ковалінська, кореспондентка ТСН
  

Сырный бекон и яичный хэш (сковорода для завтрака)

Вы здесь:
Главная / Рецепты / Сырный бекон и яичный хэш (сковорода для завтрака)

Cheese Becon and Egg Hash на завтрак, поздний завтрак, обед или ужин! Легко сделать и готово за 30 минут!

Сырный бекон и яичный хэш… Рецепт не только для завтрака! Эта сковорода для завтрака — один из тех рецептов завтрака на ужин, когда вам нужно что-то быстрое, сытное и невероятно вкусное.

ХЭШ

Эта сковорода для завтрака — лучший способ приготовить яйца, картофель, бекон и сыр! То, что может показаться сложным, на самом деле является одним из самых простых рецептов, которые я заставлю вас приготовить. Да. СДЕЛАТЬ ТЕБЯ. Эта сковорода полна золотистого картофеля, обжаренного в небольшом количестве масла ИЛИ запеченного (на ваш выбор), за которым следует более хрустящая корочка в виде бекона, с зеленым луком (для нас, австралийцев), на третьем месте, чтобы добавить еще один слой вкуса, а ЗАТЕМ расплавленный сыр моцарелла! Примерно через 30 минут.

Вот в чем дело. Я мог бы рассказать вам историю о том, как это оказалось на моей кухне. Но я не буду. Потому что скучно, да? Вместо этого я расскажу вам, как я стоял у плиты, впитывая запахи хрустящей жареной картошки, витающие вокруг моего лица, и наблюдая, как они переходят от бледно-белого к красивейшему золотисто-коричневому цвету, сопротивляясь желанию окунуть пальцы в сковороде, чтобы взять один.

ЧТО ДОБАВЛЯЕТСЯ В СЫРНЫЙ БЕКОН И ЯИЧНУЮ ХАШУ

1. Картофель ✓
2. Бекон ✓
3. Зеленый лук (или зеленый лук) ✓
4. Яйца ✓
5. Сыр ✓

ЛУЧШИЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ ЗАВТРАКА

Бывали ли у вас когда-нибудь моменты во время приготовления пищи, когда вы задыхались, уделяли минутку, чтобы посмотреть на то, что вы делаете, и гордо улыбнуться про себя? Потому что у меня был один из них. Наблюдение за тем, как моцарелла тает вокруг и сквозь картофель, немного успокаивало.

Не судите меня. Чем старше я становлюсь, тем больше ценю красоту жизни. И сыр.

Видишь? СЫР. Это то, что я сказал. Сырный бекон и яичный хэш, более известный как сковорода с загруженным завтраком, станут лучшим блюдом, которое вы когда-либо ели по утрам!

Бекон и яйцо (сковорода для завтрака) на видео

Другие идеи для легкого завтрака!

Противень Полный завтрак с чесночно-масляными грибами
Запеканка из сладкого картофеля с оладьями для завтрака
Caprese Frittata
Чашки для цветной капусты

• 24 унции (700 г) картофеля (около 4 средних), очищенных и очищенных
• 2 столовые ложки оливкового масла (или кокосового масла)
• 7 унций (200 г) нарезанного кубиками бекона (обезжиренного)
• 2 зеленых лука-шалот, очищенных и мелко нарезанных
• 4 больших яйца
• 1/4 стакана тертого сыра моцарелла (или чеддера)
• Перец молотый для приправы

Верх плиты:

• Нагрейте масло в большой чугунной сковороде или кастрюле на среднем огне. Обжарьте картофель в горячем масле и готовьте, периодически помешивая, до золотистого цвета и хрустящей корочки (около 20 минут). Чтобы ускорить время приготовления, накройте кастрюлю крышкой, проверяя картофель примерно каждые 4-5 минут, чтобы помешать его (это занимает около 15 минут).

• Добавьте кусочки бекона на сковороду и жарьте, периодически помешивая, в течение 10 минут, пока они не станут хрустящими. Картофель станет золотистым с хрустящими краями, но при этом будет мягким внутри. Добавьте зеленый лук; перемешайте и приправьте перцем (по желанию).

• Используя деревянную ложку или лопаточку, сделайте четыре углубления в мешанке, разбейте в каждое углубление по яйцу и разложите моцареллу вокруг каждого яйца. Жарьте, пока белки не схватятся, а яйца не приготовятся по вашему вкусу.

  Подавать немедленно.

Метод в духовке:

• Разогрейте духовку до 400°F | 200°С. Выложите картофель в один слой в чугунную сковороду или форму для запекания (или противень). Сбрызните тонким слоем кулинарного масла и выпекайте около 30 минут, перемешивая их в середине приготовления, пока они не станут хрустящими и золотистыми.

• Достаньте из духовки, добавьте бекон и снова поставьте в духовку еще на 10 минут или пока бекон не станет хрустящим.

• Сделайте четыре лунки в мешанке, разбейте в каждую лунку по яйцу и разложите моцареллу вокруг каждого яйца. Поместите сковороду (или сковороду) обратно в духовку, пока белки не схватятся, а яйца не приготовятся по вашему вкусу.

  Подавать немедленно.

Калорийность: 413 ккал | Углеводы: 18 г | Белок: 17 г | Жир: 28 г | Насыщенные жиры: 8 г | Холестерин: 201 мг | Натрий: 452 мг | Калий: 878 мг | Волокно: 4 г | Витамин А: 365 МЕ | Витамин С: 20,5 мг | Кальций: 115 мг | Железо: 6,6 мг

Подпишитесь на Cafe Delites БЕСПЛАТНО и получайте рецепты прямо на почту!

Reader Interactions

30+ Healthy 5-Minute Breakfast Recipes

Leah Goggins headshot

Leah Goggins January 26, 2022

Skip gallery slides

Pecan Butter & Pear Toast

Credit: Ted & Chelsea Cavanaugh

These Рецепты позволяют легко начать день со здорового завтрака, независимо от того, насколько вы заняты. Имея под рукой продукты для завтрака, такие как йогурт, цельнозерновой хлеб или замороженные фрукты, вы можете быстро приготовить вкусные тосты, парфе или ледяные коктейли. Если вы хотите что-то простое, например, бутерброд с арахисовым маслом и бананом, или что-то более приятное, например, тост из авокадо с маслянистым сыром моцарелла, у нас есть рецепт для вас. Такие рецепты, как наш тост с ореховым маслом и грушей и противовоспалительный смузи с вишней и шпинатом, помогут вам почувствовать себя готовым к предстоящему дню.

Начать слайд-шоу

1 из 35

Смузи из шпината, арахисового масла и банана

Смузи из шпината, арахисового масла и банана

Предоставлено: Ted & Chelsea Cavanaugh

Посмотреть рецепт 90 банан — это классическое сочетание, которое становится еще вкуснее с добавлением острого кефира, богатого пробиотиками. Кроме того, этот банановый смузи с арахисовым маслом поможет вам увеличить дневную порцию овощей, добавив немного мягкого шпината.

Реклама

Реклама

2 из 35

Тост с авокадо и яйцом

Тост с авокадо и яйцом

Посмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке

с яйцом — почти идеальный завтрак.

3 из 35

Шпажки с арахисовым маслом и хлопьями и бананом

7062354.jpg

Просмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке

Конечно, хлопья с молоком — это здорово, но зачем останавливаться на достигнутом? Нанизывайте половинки бананов на палочки от эскимо и обваляйте в своих любимых хлопьях, чтобы позавтракать на ходу, или заморозьте на пару часов, чтобы насладиться охлажденным лакомством.

Реклама

4 из 35

Тост с белой фасолью и авокадо

4582996.jpg

Посмотреть рецепт, ссылка открывается в новой вкладке партнер для хрустящего ломтика тоста. Попробуйте его для быстрого завтрака или перекуса.

5 из 35

Тост с ореховым маслом и грушей

Тост с ореховым маслом и грушей

Фото: Тед и Челси Кавано

Просмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке

Чтобы быстро позавтракать или перекусить, попробуйте этот тост из трех ингредиентов. Масло пекан придает ореховый вкус, который уравновешивается естественной сладостью груши.

6 из 35

Блинчики с рикоттой и ягодами

8530331.jpg

Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке здоровый завтрак под рукой. Ложка рикотты добавляет белка к купленным в магазине блинам, а ягоды придают сладости и немного клетчатки.

Реклама

Реклама

Реклама

7 из 35

Кетев -масла и клементин Toast

Cashew Butter & Clementine Toast

Кредит: Ted & Chelsea Cavanaugh

View Recipe Это Link opens in a New и Chelsea Cavanaugh

. В тосте из трех ингредиентов используется свежий клементин и масло кешью, что делает классический PB & J более интересным. Наслаждайтесь этим тостом в качестве быстрого завтрака или перекуса.

8 из 35

Тост с авокадо и бурратой

Тост с авокадо с бурратой

Посмотреть рецепт, ссылка открывается в новой вкладке дружеский завтрак.

9 из 35

Вафли с ореховым маслом, бананом и шоколадной стружкой

7062357.jpg

Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке для декадентского вкуса и здорового завтрака или закуски, которую вы можете приготовить, когда у вас мало времени. Этот завтрак с высоким содержанием белка и клетчатки может быть готов до того, как ваш кофе закончит вариться.

Реклама

Реклама

Реклама

10 из 35

Противовоспалительный вишневый сглажи

6768424.jpg

Рецепт. это также увеличивает суточную дозу противовоспалительных продуктов. Он начинается со сливочного кефира, благоприятного для кишечника, и включает в себя вишню, которая может снизить маркер воспаления С-реактивный белок. Полезные для сердца жиры в авокадо, миндальном масле и семенах чиа доставляют в организм дополнительные противовоспалительные соединения, а шпинат предлагает смесь антиоксидантов, которые уничтожают вредные свободные радикалы. Свежий имбирь добавляет остроты, а также соединение под названием гингерол, которое, согласно предварительным исследованиям, может уменьшить воспалительные маркеры сердечно-сосудистых заболеваний, если употреблять его ежедневно.

11 из 35

Кокосово-черничный смузи

8265793.jpg

Просмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке

Придайте вашему черничному смузи тропическое обновление с богатым вкусом кокосового молока и кокосовых сливок. Свежевыжатый апельсиновый сок придает яркий вкус этому полезному рецепту смузи, но если у вас мало времени, бутылка подойдет как нельзя лучше.

12 из 35

Тост с арахисовым маслом и бананом и корицей

Тост с арахисовым маслом и бананом и корицей

Посмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке

Этот сытный тост с арахисовым маслом и бананом посыпан корицей для дополнительного аромата.

Реклама

Реклама

Реклама

13 из 35

Mascarpone & Berries Toast

Mascarpone & Berries Toast

. для этого яркого, легкого и полезного тоста на завтрак.

14 из 35

Английский кекс с арахисовым маслом и бананом

Английский кекс с арахисовым маслом и бананом

Посмотреть рецепт, ссылка открывается в новой вкладке

Арахисовое масло и банан — оригинальная пара сил. Добавьте этот дуэт к простому поджаренному английскому маффину, а затем посыпьте все молотой корицей для здорового завтрака чемпионов.

15 из 35

Вафли со сливочным сыром, сливами и гранолой

7062356. jpg

Посмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке

Посыпьте поджаренными замороженными вафлями сливочным сыром, сливами и мюсли для здорового завтрака в крайнем случае. Этот рецепт, богатый белком, клетчаткой и цельнозерновыми продуктами, подарит вам чувство сытости и сытости на все утро. 16 из 350003

Щепотка молотого кардамона усиливает вкус этого классического сочетания яблок и арахисового масла на тосте.

17 из 35

Тост с жареным красным перцем и сардиной

6534112.jpg

Посмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке вкусную рыбку в свой рацион.

18 из 35

Йогурт сладкий свекольно-малиновый

6434564.jpg

Просмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке

Приготовьте быстрый здоровый завтрак, насыщенный цветом и вкусом, смешав свеклу и малиновое варенье с простым йогуртом. Миндаль добавляет хруст, полезные жиры и белок. 19 из 350003

Посыпьте ваш любимый цельнозерновой тост сливочным сыром, копченым лососем и приправой для рогаликов, чтобы приготовить полезный завтрак за считанные минуты.

20 из 35

Очень зеленый смузи

Настоящий зеленый коктейль

Просмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке

Сочетание капусты и авокадо делает этот рецепт полезного смузи очень зеленым. Семена чиа придают этому сливочному смузи полезную для сердца дозу клетчатки и омега-3 жирных кислот.

21 из 35

Тост с редисом и яйцом

Тост с редисом и яйцом

Посмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке

Добавьте немного хруста к яйцу на тосте с этой идеей полезного завтрака, которая готовится очень быстро.

Реклама

Реклама

Реклама

22 из 35

Вишневые смузи

8265864.jpg

View Recipe Это ссылка на новую вкладок

. на вкус как смузи из вишневого пирога. Добавление небольшого количества коричневого сахара еще больше усиливает эту ностальгию.

23 из 35

Тост с апельсином и манчего

6534102.jpg

Просмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке вырвать вас из утренней рутины с хлопьями.

24 из 35

Яичный салат Тост с авокадо

5872985.jpg

Просмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке

Это похоже на то, как яичный салат и тост с авокадо родились за 5 минут здорового завтрака.

Реклама

Реклама

Реклама

25 из 35

Шоколадный белок сглажи

5678189.jpg

View Recipe Это звено на новую вкладку

Red Lentils. . Чтобы сделать этот смузи веганским, попробуйте вместо молочного молока использовать несладкий кокосовый напиток или миндальное молоко.

26 из 35

Йогурт с черникой и медом

4582987. jpg

Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке

Простое сочетание греческого йогурта и черники придает дополнительную сладость золотому меду. Это идеальный баланс белка и клетчатки, чтобы держать вас в тонусе.

27 из 35

Чаша для смузи с дыней

5486566.jpg

Посмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке

Замороженная дыня в воде действует как кубики льда в блендере; чем меньше кости, тем легче будет на лезвиях. Сделайте этот традиционный жидкий смузи, добавив немного морковного сока или воды перед тем, как взбить все вместе.

Реклама

Реклама

Реклама

28 из 35

Все бублик авокадо тост

4582292. тостов с авокадо в одном здоровом завтраке. Просто поджарьте, сверху, посыпьте и приступайте к этой быстрой утренней трапезе, когда вам нужно быстро выйти за дверь. Хотите подняться на ступеньку выше? Сверху положите вареное или жареное яйцо.

29 из 35

Мюсли с малиной

5486559.jpg

Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке

В отличие от гранолы, мюсли не запекают с подсластителями или маслом. Сделайте свой собственный или найдите свою любимую марку в большинстве супермаркетов — нам нравится Bob’s Red Mill.

30 из 35

Мощный смузи с малиной и кефиром

4784570.jpg

Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке . Кефир, арахисовое масло и льняная мука добавляют белок, пробиотики и полезные жиры.

Реклама

Реклама

Реклама

31 из 35

Греческий йогурт с клубникой

4582995.JPG

Рецепт просмотра Эта звена в новой табке

белковой Rich Grek-Rich Grek gek-richres and Sweetbert and Sweetbert and Sweetbert and Sweetbert and Sweetbert and Sweetbert and Sweetbert and Sweetbert richrire и Sweetbert Riche и Swee Sweetber. -простой и сытный перекус.

32 из 35

Парфе с рикоттой и йогуртом

4027929.jpg

Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке

Этот рецепт полезного завтрака, напоминающий чизкейк с лимоном, легко приготовить утром. Или смешайте начинку в банке накануне вечером и посыпьте фруктами, орехами и семенами, когда приступите к работе.

33 из 35

Протеиновый коктейль с шоколадом и арахисовым маслом

Протеиновый коктейль с шоколадом и арахисовым маслом

Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке бананово-молочный коктейль с шоколадно-арахисовым маслом. Вам даже не нужно добавлять протеиновый порошок, благодаря природному белку, который содержится в соевом молоке, греческом йогурте и арахисовом масле.

Реклама

Реклама

Реклама

34 из 35

Овсяные хлопья быстрого приготовления

6111141.