Идеи завтрака для детей | Kids Lunchbox Recipes

Для детей мы должны иметь возможность давать им пищу, которая им интересна, а также должна быть питательной. Давайте посмотрим 6 интересных рецептов полезных завтраков на 6 дней, которые легко приготовить родителям.

День 1 — Мини-Идлис
Налейте немного теста для идли в миску и добавьте соль. Вылейте это тесто на мини-плоскую тарелку. Эти пластины будут доступны в любом сталелитейном магазине. Поместите эту тарелку в скороварку или налейте 1 стакан воды в обычную плиту, поставьте внутрь тарелки идли, закройте крышку без свиста и готовьте 12-15 минут, как обычный идли. Подавать с чатни или самбаром.

День 2 — Мини Доса
Здесь используется то же тесто идли. Добавьте воду и перемешайте до консистенции жидкого теста. Здесь также можно использовать тесто доса. Разогрейте сковороду, добавьте 1/2 ложки теста и распределите его. Добавить масло. Чтобы сделать его более ярким, добавьте нарезанный лук, зеленый перец чили (можно не использовать), тертую морковь, нарезанную кинзу и слегка прижмите. Готовьте 2-3 минуты и переверните.

День 3 — Гунта Понганалу
Их можно приготовить из теста для идли или доса. В тесто добавить нарезанный лук, натертую морковь, 1/2 чайной ложки нарезанного имбиря, нарезанный кориандр, нарезанный зеленый перец чили (можно перемолоть в пасту или пропустить), посолить по вкусу и перемешать. Разогрейте сковороду гунта понганалу и налейте масло в каждое углубление. Вылить тесто. Не наливайте тесто полностью, так как оно поднимется после приготовления. Переверните после того, как он станет коричневым.

День 4 — Торт на сковороде
Это сладкий рецепт. Нам понадобится — 1 стакан пшеничной муки, 1/2 стакана сахара, молоко, 2 столовые ложки творога, щепотка соли, щепотка пищевой соды, 1 чайная ложка разрыхлителя и 1/2 чайной ложки ванильной эссенции. В миску добавьте 1 стакан пшеничной муки, 1/2 стакана сахара или пальмового порошка, 1/2 чайной ложки разрыхлителя, щепотку пищевой соды и перемешайте. Добавьте щепотку соли, 2 столовые ложки творога, 1/2 чайной ложки ванильной эссенции. Перемешивайте, медленно добавляя молоко, пока не получите консистенцию жидкого теста доса. Можно было добавить воды. Разогрейте сковороду и вылейте это тесто на сковороду. Добавьте немного топленого масла (топленого масла), когда начнут образовываться маленькие дырочки. Перевернуть через 3-4 минуты.

День 5 — Чепати Роллы
Нагрейте 2 чайные ложки масла в сковороде. Добавьте 1/2 чайной ложки семян тмина, 1/2 стакана нарезанного лука и обжарьте. Добавьте по 1 чайной ложке нарезанного зеленого перца чили, моркови, паприки, вареного горошка, любых других овощей по вашему выбору и обжарьте. Закрыть крышкой и варить на медленном огне. Через 3-4 минуты добавить кусочки помидора и обжарить. Обжаривайте, пока помидоры не станут мягкими. Добавьте 1/2 чайной ложки тертого имбиря, 1/2 чайной ложки соли и закройте крышку. Добавьте отварной нарезанный картофель и перемешайте. Закройте крышку. Добавьте 1/2 чайной ложки молотого перца и перемешайте. Добавьте листья кориандра и перемешайте. Начинка для рулетиков чепати готова. Сделайте чепати сейчас. Возьмите небольшое количество теста для чепати и раскатайте его. Разогрейте сковороду и приготовьте чепати. Переверните после того, как одна сторона будет приготовлена, и смажьте топленым маслом (топленым маслом) или растительным маслом. Готовые чепати выложите в тарелку, залейте приготовленной начинкой и сверните. Нарежьте чепати с начинкой на кусочки размером с укус.

День 6 — Сэндвич
Приготовьте бутерброд с тем же карри, что и рулет из чепати. Возьмите 2 ломтика хлеба. Нанесите соус на один из ломтиков хлеба. Также можно использовать сливочное или топленое масло (топленое масло) или зеленое чатни. Выложите приготовленное карри на другой ломтик хлеба и накройте его. Положите эти ломтики хлеба на горячую сковороду после добавления масла. Сверху также смажьте сливочным маслом. Переверните после того, как хлеб станет коричневым.

Посмотрев это видео, вы сможете сделать это прямо у себя дома из легкодоступных ингредиентов. .

Это одна из важнейших частей жизни каждого человека. Идеи завтрака для детей — это обязательная еда в течение дня. Завтрак необходимо взять с собой, когда вы идете в офис или ваши личные работы.

Также здесь мы даем хорошее видео, объясняющее информацию о идеях завтрака для детей .

Hyderabadi Ruchulu — один из лучших каналов рецептов, на котором мы можем приготовить хорошие рецепты у вас дома или на мероприятиях. Подпишитесь на эту страницу и приготовьте простых рецептов индийского завтрака для ваших детей. На основе этого видео вы получите простых идей для здорового завтрака .

У нас есть большой список блюд для завтрака для детей, а также нормальный здоровый завтрак и здоровый обед для детей. Мы также должны знать некоторые разъяснения по поводу завтрака для детей. Вы можете проверить идей завтрака для 1-летнего ребенка , рецептов индийского детского питания для 2-летнего ребенка , что есть на завтрак перед школой или здоровый завтрак для детей перед школой и т. д.

У нас есть много идей и еще много рецептов детских завтраков. Ознакомьтесь с информацией на нашем веб-сайте или подпишитесь на наш лучший новостной канал YouTube.

9 рецептов здорового питания для детей {которые продержат их до обеда}

* Мы иногда используем партнерские ссылки, поэтому мы можем получать комиссию бесплатно для вас, если вы совершаете покупку по ссылке. Проверьте наше раскрытие для получения дополнительной информации.

Как мама, вы не хотите, чтобы ваши дети уходили в школу с пустым желудком, поэтому легко закрывать глаза на нездоровые закуски, которые они выбирают, выходя из дома утром.

Эти 9 Easy Clean Eating Breakfast все изменят.

Идеи для завтрака с чистым питанием

Если ваш дом чем-то похож на мой (читай: слегка, очень (?!) хаотичен), то завтрак — это меньше времени для любовного приготовления рецептов, так как он следит за тем, чтобы у детей было что-то приличное. поешьте, пока они не выбежали за дверь. Поэтому мне нужно, чтобы завтрак был легким. Мол, очень просто.

Если я играю в игру «Моя мама» и мне удалось организовать или подумать о завтраке накануне вечером, все в порядке. такое бывает редко. Не знаю почему. Я чувствую себя намного лучше, когда мне удается быть организованным. Но эй… в моем возрасте это только я 🙂

Идеи для завтрака хороши. Они великолепны. А эти сделают завтраки в вашем доме намного проще!

Что можно есть на завтрак на чистой диете?

Итак, детские хлопья, купленные в коробках, лежат в этом доме. Ушли ушли ушли. Как и сладкие шоколадные пасты, джемы не домашнего приготовления и выпечка для завтрака. Все из которых скорее сладкое лакомство, чем питательный завтрак.

Что осталось? Что ж, если вы новичок в «Чистом питании», возможно, вы чувствуете, что я только что убрал все варианты завтрака для ваших детей. Мои дети чувствовали то же самое.

Хорошая (отличная!) новость заключается в том, что я открыл двери для огромного разнообразия завтраков для чистого питания, здесь есть даже чистая версия Coco Pops (читайте о том, почему мы не полностью отказались от сахара), и эти завтраки настроят детей на весь день, не оставляя их с сахарным крахом около 10 утра.

Приготовление еды облегчает время завтрака

Приготовление еды на неделю облегчает приготовление здорового завтрака. Нам нравится готовить 2-3 варианта завтрака на неделю. В идеале это продукты, которые либо готовятся заранее на выходных (например, кексы, мюсли или нарезка), либо их можно приготовить всего за 2 минуты утром.

Я добавил несколько наших быстрых фаворитов, а также несколько наших вариантов завтрака на выходных, когда у нас есть немного больше времени, чтобы побаловать себя.

Можно ли есть овсянку на чистом питании?

Да! Мы любим овсянку и едим ее много. Это легкий, быстрый, сытный завтрак, и есть много вещей, которые вы можете положить с ним или есть отдельно. Мне? Арахисовое масло и овсянка делают меня счастливым. Детям нравится немного меда или какао. На приготовление овсянки на завтрак уходит столько же времени, сколько на насыпание хлопьев из коробки. Когда ничего не помогает, возьмите овсянку. Я использую этот, и могу убедиться, что он грязный! И не превращается в кашу, как многие.

Является ли арахисовое масло чистой пищей?

Да и нет, в зависимости от арахисового масла, которое вы покупаете.

Подавляющее большинство купленных в магазине арахисовых масел не являются чистыми. Они содержат около 20-30 ингредиентов, большинство из которых на самом деле знают очень немногие из нас, и вы обычно найдете кукурузный сироп (глоток!) в верхней части списка, сразу перед многочисленными маслами и кислотами.

Некоторые виды арахисового масла, которые можно приобрести в магазине , являются чистыми . Этот от Trader Joes чистый, как и арахисовое масло Mara Natha, и есть другие. Но… их трудно найти в обычном магазине. И вообще, арахисовое масло НАСТОЛЬКО легко приготовить. Он состоит из одного ингредиента. Арахис. Найдите наше арахисовое масло «рецепт» здесь.

Рецепты здорового питания на завтрак

Может быть трудно заставить детей съесть полезный завтрак перед тем, как отправиться в школу. Если ваши дети чем-то похожи на моих, то держу пари, они разрешают жалкое и неадекватное 5-минутное окно для завтрака.

Независимо от того, когда они встают, завтрак всегда сменяется расчесыванием волос, выполнением домашних заданий в последнюю минуту и ​​ссорами между братьями и сестрами.

Все эти 9 рецептов завтрака «Чистое питание» можно приготовить на выходных или очень быстро собрать во время школьного утра. Последнее, что я хочу сделать, это сделать ваше будничное утро тяжелым.

Шоколадные шарики Clean Eating

Приготовьте их заранее, и вам не придется напоминать детям о завтраке. Мое быстрое и легкое в употреблении какао-бобы готовится примерно за три минуты, вкус почти такой же, как у крупного бренда, но только из 4 цельных пищевых ингредиентов и капельки нерафинированного сахара.

Получите рецепт: Шоколадные шарики с чистым питанием

Полезный зеленый утренний коктейль

Вкусный зеленый коктейль для всей семьи, который поможет начать утро, зарядит мозг энергией и поднимет метаболизм! Натурально сладкий, вкусный и очень полезный для вас.

Получите рецепт: зеленый утренний смузи

Заварной крем без корочки со шпинатом и фетой

Легкий вегетарианский упакованный экологически чистый завтрак, который можно приготовить буквально за пару минут, а остальную работу сделает духовка.

Получить рецепт: Чистое питание Шпинат и фета Киш без корочки

Медово-ореховая гранола

Медово-ореховая гранола. Даже название звучит так же вкусно, как и на вкус. Подавайте его вместо сухих завтраков в коробках для быстрого и легкого школьного утреннего завтрака.

Получить рецепт: медово-ореховая гранола

Авокадо на цельнозерновом тосте

Есть только две вещи, которые помогут решить любую дилемму завтрака. Один тост. А другой — Аво. Что дает вам … барабанная дробь, пожалуйста, …. Размазанный аво на тосте. Между прочим, «смазанный» — это слово. Я посмотрел это.

Получите рецепт: пюре из аво на тосте

Печеная фасоль на тосте

Это лучшая печеная фасоль, которую вы когда-либо ели. И я не слишком обещаю здесь. Они замечательные! Приготовьте порцию на выходных и храните в миске в холодильнике. Дети могут выложить и разогреть порцию для быстрого завтрака. Если у вас есть лишняя пара минут – добавьте яйцо. МОЙ БОГ!!

Получить рецепт: правильное питание запеченной фасолью

Шоколадные овсяные хлопья

Мало что может превзойти шоколад. Спросите у моих девочек, и они поддержат меня в этом. Мальчики предпочитают пиццу, мясо и… ну. На самом деле это далеко не весь их список. Но девушки; мы любим шоколад. Нам нравится шоколад. Много. И этот Creamy Chocolate Oats не исключение.

Получить рецепт: овсяные хлопья со сливочным шоколадом за 5 минут

Ванильный протеиновый коктейль

Смузи лучше всего. 2 минуты на изготовление. 30 секунд, чтобы выпить. А если вам повезет (а мне повезло), блендер поместится в посудомоечной машине.

Яичница-болтунья на тосте

Мне пришлось добавить этот, потому что его очень легко приготовить. У нас есть цыплята, так что я приму любой предлог, чтобы израсходовать их яичную щедрость. Особенно в период яйцекладки – потому что я переполнен яйцами. Эти девушки сейчас очень серьезно относятся к своей работе. СОВЕТ МАМАМ: держите в морозильной камере качественный хлеб из семян или цельнозерновой муки для приготовления тостов.

Получите рецепт: Как приготовить яичницу-болтунью

Банановые оладьи из трех ингредиентов

Эти банановые оладьи из трех ингредиентов готовятся быстро и легко. Без молока и Вкусно! Идеальный способ начать выходные.

Получите рецепт: Банановые оладьи из трех ингредиентов

Тыквенные оладьи со специями

Вкусные, сладкие и губчатые тыквенные оладьи с кленовым сиропом и ягодной смесью. Причина с нетерпением ждать падения. Этот удивительный рецепт завтрака заставит самого привередливого ребенка (или взрослого) есть тыкву с чистым удовольствием.

Получите рецепт: тыквенные оладьи с чистым питанием

Если вы хотите узнать больше о чистом питании для всей семьи, либо как о здоровом образе жизни, либо хотите помочь своей семье немного похудеть естественным путем и легко, затем присоединяйтесь к нашему 7-дневному семейному соревнованию по чистому питанию и убедитесь, как легко придерживаться чистого питания и одновременно худеть.

И да, если вам интересно, могут ли это делать и дети? Ответ: Ад, да! Проверьте, что вы едите, приняв участие в нашем Бесплатном 7-дневном семейном соревновании по чистому питанию , и пусть ваша семья каждый день будет есть полезную, богатую питательными веществами пищу. Ага! Даже самые привередливые дети – у меня их двое :).

Оставайтесь на связи

Обязательно подпишитесь на нашу рассылку, поставьте лайк на нашу страницу в Facebook и подпишитесь на нас в Pinterest , чтобы получать вкусные рецепты, советы по правильному питанию и полезные семейные ресурсы.