Яйцо в микроволновке в кружке: как сделать вкусный завтрак

Яйца30.12.202004.4к.

Главная » Яйца

Ежедневно каждый из нас сталкивается с одним и тем же вопросом каждое утро: «Что приготовить за завтрак на скорую руку, чтобы было вкусно, сытно и полезно?». Яйцо в микроволновке в кружке – это  отличный способ накормить с самого утра всю семью.

Различные добавки в виде мясных или колбасных изделий, овощей, грибов и зелени помогут разнообразить вкус яйца и сделать завтрак разнообразным.

Возможно многие до сих пор не знают как приготовить яйцо в кружке в микроволновке. Если вы приверженец здорового питания или просто стремитесь к тому, чтобы максимально сократить время на готовку, тогда следующие рецепты для вас.

Содержание

1. Простой рецепт вкусного завтрака из яиц в кружке
2. Вкусный и полезный завтрак из яиц и овощей
3. Какие продукты нужны?
4. Приготовление шаг за шагом

Простой рецепт вкусного завтрака из яиц в кружке

Яйцо в микроволновке в кружке будет готовится как бы на пару. Такой завтрак непременно понравится ребенку, поскольку выглядит необычно и ярко.

• Перед тем, как сделать яичницу в кружке в микроволновке, емкость нужно хорошо смазать мягким сливочным маслом. На дно выложить нарезанную на кубики ветчину.

• В миску вбить яйца, посолить, добавить приправы, измельченную зелень и тертый на терке сыр. Хорошо перемешать. Вылить яичную массу сверху ветчины.

• Накрыть пищевой пленкой. Перед тем как сделать яичницу в чашке или стакане, нужно проколоть пленку в 3-5 местах. Готовить на мощности 850 Вт 2 минуты.

Этот рецепт яйца в кружке в микроволновке можно смело использовать офисным работникам во время обеденного перерыва. Всего 2-3 минуты и сытный перекус готов.

Внимание! Если завтрак будете готовить ребенку, тогда лучше использовать не куриные, а перепелиные яйца. Они намного полезнее.

Вкусный и полезный завтрак из яиц и овощей

Такой рецепт отлично подойдет тем, кто придерживается диеты или лечебного питания, а также вегетарианцам, ведь в составе не будет ничего мясного, и кроме того, этот омлет с водой вместо молока или сливок.

Какие продукты нужны?

• яйца – 2 шт.;
• вода – 40 мл.;
• зеленый горошек консервированный – 1 ст.л.;
• консервированная кукуруза – 1 ст.л.;
• листья шпината или руколы – 10 г;
• разрыхлитель – ½ ч.л.;
• брокколи – 3-4 соцветия;
• соль – по вкусу;
• перец молотый – по вкусу.

Приготовление шаг за шагом

1. Яичница в микроволновке в кружке с водой готовится очень просто. Главное подобрать подходящую чашку объемом не менее 350 мл, а лучше 500 мл. Чтобы подготовительный процесс прошел как можно быстрее, все продукты нужно смешивать сразу в той емкости, где будете готовить.
2. В чашку вбиваем яйца, солим и перчим. Добавляем воду и разрыхлитель. Вилкой хорошо взбиваем.
3. Добавляем горошек, капусту, измельченный сладкий перец и зелень. Хорошо все перемешиваем до однородности. Нужно, чтоб яичная масса обволокла овощи.
4. Накрываем блюдцем, оставляя небольшой зазор. Запекаем на мощности 800 Вт 2 минуты.
5. После сигнала СВЧ печи доставать завтрак не спешите. Пусть яйцо в кружке в микроволновке с водой постоит еще минутку. Так пышная масса не осядет.

Вот и все! Завтрак с яйцом в кружке в микроволновке готов. По желанию его можно перевернуть на плоскую тарелку и полить растопленным сливочным маслом или любимым соусом.

Яичница в микроволновке в стакане или кружке – это простой и доступный рецепт, которым можно воспользоваться в любую минуту. Добавки могут быть любые. Открывайте холодильник и дополняйте яйцо всем, чем пожелаете.

Поделиться с друзьями

Рейтинг

( 8 оценок, среднее 4.38 из 5 )

Обертка для завтрака с яйцом и хумусом — Кулинарные рецепты

12 2 minutes read

Вы нашли этот пост полезным, вдохновляющим? Сохранить ЭТОТ ПИН в его доска блога в Pinterest, 😉

Утро! Я надеюсь, что ваш день подходит к началу. Я взволнован, потому что сегодня у меня есть рецепт завтрака, который отличается от большинства других рецептов завтрака, которыми я поделился здесь, в EBF. И под другим я подразумеваю, что это не подразумевает овсянку. 😉

Это совсем не сумасшествие, просто смесь яиц и овощей в обертке, но это действительно очень хорошо. Я все время ем яйца на завтрак, но в этой обертке есть что-то, что делает их очень вкусными. Я лично думаю, что это сочетание хумуса, высушенных на солнце помидоров и сыра фета! Вы должны будете попробовать это и сказать мне, что вы думаете.

Обычно я не думаю о том, чтобы есть хумус на завтрак, но, попробовав такую ​​обертку, я убежден, что хумус на самом деле работает довольно хорошо, как обычный завтрак. Я взволнован, чтобы еще больше экспериментировать с использованием хумуса для первого приема пищи дня … может быть, я попробую хумусную версию моего сладкого и соленого кекса с колбасой из овощей ниже.

Схватки на завтрак удивительны, потому что они позволяют легко съесть одну или две порции овощей до полудня. Для этого боя я использовал мои любимые овощи: лук, грибы и шпинат. Это овощи, которые у меня всегда есть под рукой, но не стесняйтесь менять вещи в зависимости от того, что у вас в холодильнике. Могу поспорить, что эта упаковка была бы такой же вкусной с другим зеленым овощем (например, капустой, брокколи, свеклой или мангольдом) или множеством других овощей, таких как чеснок, лук-шалот, нарезанный сладкий перец, сладкий картофель, помидоры или свежий соус.

То же самое касается вкуса хумуса и типа сыра. Я использовал высушенный на солнце томатный хумус Сабры и сыр фета, который был восхитителен, но я уверен, что есть и другие потрясающие комбо!

Даже если хумус на завтрак кажется вам немного странным, надеюсь, вы попробуете! Мало того, что это быстро сделать, это требует только нескольких компонентов и также портативно. Если вам нужно взять его с собой, вы можете просто использовать небольшую фольгу, чтобы обернуть его и выйти из двери. Фольга скрепит пленку и поможет сохранить ее относительно теплой. Наслаждайтесь!

Распечатать

Описание

Быстрый, легкий и полезный рецепт завтрака с яичной и овощной смесью, завернутой в омлет из цельной пшеницы с хумусом, сыром фета и вялеными томатами.

Ингредиенты

• 1 цельнозерновой омлет (я использовал Ezekiel Sprouted Grain)
• 1–2 столовые ложки сабра хумус (подойдет любой аромат)
• 1 яйцо
• 1/4 стакана яичного белка
• 1/8 стакана нарезанного желтого лука
• 2 гриба, нарезанные
• 2 чашки нежного шпината
• 1 столовая ложка измельченного сыра фета
• 1 столовая ложка вяленых помидоров, нарезанные
• морская соль и свежемолотый перец по вкусу
• острый соус, для покрытия (по желанию)

инструкции

1. Распылите неглубокую сковороду с кулинарным спреем и обжарьте лук и грибы в течение 3-4 минут или до ароматного состояния. Добавьте шпинат и жарьте еще несколько минут, пока шпинат не завянет.
2. Добавить яйцо и белки в сковороду с овощами и варить около 2 минут или пока яйца не будут хорошо приготовлены. При приготовлении посыпать небольшим количеством морской соли и молотого перца.
3. Разогреть лепешку и выложить на слой хумуса. Поместите яичницу-болтунью в центр тортильи и вершины с высушенными помидорами и сыром фета. Посыпьте немного больше соли и перца, а также острый соус, если вы его используете.
4. Оберните омлет и подайте!

питание

• Размер порции: 1 упаковка
• Калории 347
• Сахар: 4g
• Жир: 13g
• Углеводы: 24g
• волокно: 9g
• Белок: 26г

яйцо для завтрака

Tags

длязавтракаОберткахумусомяйцом

Te Recomendamos

Back to top button

рецептов из яиц | Рецепты с яйцами от Гордона Рамзи

Рецепты с яйцами | Рецепты с яйцами от Гордона Рамзи | Гордон Рамзи.com

Гордон Рамзи.com

JAVASCRIPT ОТКЛЮЧЕН

Похоже, что в вашем браузере отключен Javascript. Вы можете обнаружить, что это приводит к неожиданной работе некоторых частей сайта. Пожалуйста, включите JavaScript

Обновите свой браузер

Похоже, вы используете более старый браузер. Этот сайт будет работать лучше, если вы обновитесь до последней версии

Эта коллекция быстрых и простых рецептов яиц доказывает, что яйца можно есть не только на завтрак! В любое время дня скромное яйцо легко является центральным элементом множества питательных блюд, от салатов с начинкой до потрясающих суфле.

Сырный омлет из раков Smoky Mountain от Ramsay Around The World

Время, проведенное Гордоном в Дымных горах, привело к открытию удивительного фермерского сыра, сделанного из сырого коровьего молока, приправленного базиликом и вялеными помидорами. Местные ингредиенты, такие как раки и грибы, переносят этот омлет из гор в ваши

• Яйцо
• Морепродукты

Посмотреть рецепт

Омар штата Мэн BLT от Ramsay Around The World

Этот массивный, снисходительный вариант классического сэндвича вдохновлен поездкой Гордона в штат Мэн, где обитают одни из самых ценных омаров в мире.

• Свинина
• Морепродукты
• Яйцо

Посмотреть рецепт

ГРИБНОЙ ТОСТ С МЯГКИМ ЯЙЦОМ И ГРУЙЕРОМ

Изюминка любимой британской кухни, восхитительно простая и невероятно вкусная на завтрак, поздний завтрак, обед или даже ужин.

• вегетарианец
• Яйцо
• Завтрак

Посмотреть рецепт

Финский хаш из корнеплодов со свиными сосисками из яичницы

Находясь одной ногой в Швеции, а другой в Финляндии, Гордон использует остатки для сытного завтрака, в котором сочетаются пейзажи обеих стран.

• Яйцо
• Завтрак
• Свинина

Посмотреть рецепт

Мичиганская копченая форель, расплавленная в яичнице

В этом таянии копченой озерной форели, вдохновленном путешествием Гордона на красивый Верхний полуостров на краю озера Верхнее, нет ничего общего с мичиганским влиянием таяния тунца.

• Рыбы
• Десерт
• Яйцо

Посмотреть рецепт

Оахаканские чилакилес из Scrambled

Дымные, насыщенные кроты — сердце кухни Оахаки. Во время своего визита в этот город, известный искусством, культурой и мескалем, Гордон по-своему интерпретирует классическое блюдо для завтрака, которое не позволяет пропадать остаткам, — чилакилес.

• Яйцо
• Завтрак
• Свинина

Посмотреть рецепт

Smoky Mountain Завтрак из яичницы

Этот сытный, сытный завтрак, вдохновленный щедростью Великих Дымных гор, доставит вам, по словам Гордона, такое же удовольствие, как медведь, забравшийся на дерево с руками в горшке с медом.

• Яйцо
• Завтрак
• Свинина

Посмотреть рецепт

Пуэрто-риканский хрустящий рис из яичницы

Поворот Гордона на основное блюдо Пуэрто-Рико, хрустящее блюдо из риса «пегао» (похожее на персидское «тахдиг»), дает новую жизнь простым оставшимся ингредиентам, таким как «арроз кон гандулес» и курица. Пегао с чесночно-пряными яйцами можно есть в любое время

• Курица
• Яйцо
• Завтрак
• Свинина

Посмотреть рецепт

Яичница-болтунья с хорватским трюфелем из яичницы-болтуньи

Когда дело доходит до трюфелей, большинство представляет Италию и Францию, но секрет раскрыт: Гордон обнаружил, что в Хорватии выращивают одни из лучших и самых массивных трюфелей в мире.

• вегетарианец
• Яйцо
• Завтрак

Посмотреть рецепт

Омлет с лобстером из штата Мэн из яичницы

Этот роскошный омлет перенесет вас не только на завтрак, но и на побережье штата Мэн. Нежно приготовленное мясо лобстера и масло из морских водорослей выводят этот омлет на новый уровень, а сыр маскарпоне привносит сливочную нотку в завершение.

• Яйцо
• Завтрак
• Морепродукты

Посмотреть рецепт

Португальский черный свиной бекон и яйца из яичницы-болтуньи

Porco Preto считается одной из лучших свиней в мире, питающейся вкуснейшими желудями в течение последних трех месяцев своей жизни. Перенеситесь на Пиренейский полуостров с этим португальским блюдом из бекона и яиц. Как говорит Гордон: «Счастливая свинья

• Яйцо
• Завтрак
• Свинина

Посмотреть рецепт

Техасский стейк и яйца из яичницы

В Техасе на завтрак, поздний завтрак, обед или даже ужин стейк и яйца — это хит. Дайте волю своему внутреннему техасскому лонгхорну и попробуйте эту взбалмошную классику с дымным, травяным оттенком.

• Говядина
• Яйцо
• Завтрак

Посмотреть рецепт

ТОСТ С МЯГКИМ ЯМЕТОМ И БЕКОНОМ

№

На 2 порции. Насладитесь этим роскошным сочетанием варенья из карамелизированного бекона и нежной яичницы-болтуньи с хрустящим тостом с маслом. Заранее приготовьте варенье из бекона и наслаждайтесь этим изысканным блюдом за считанные минуты в течение всей недели.

• Свинина
• Яйцо
• Завтрак

Посмотреть рецепт

Теплая французская чечевица с лабне, яйцом-пашот и хрустящим салатом

На 2 порции. Теплая чечевица с прохладным лабне и хрустящим салатом со вкусом сумаха станет сытным и питательным блюдом в любое время дня.

• Салаты
• вегетарианец
• Яйцо
• Подходящая еда
• Привычная пища

Посмотреть рецепт

Тост с томатным джемом Harissa, яйцом-пашот, сыром фета и консервированным лимоном

Порции 2-4. Измените свой обычный обед этим острым томатным джемом — приготовьте его заранее и благодарите себя всю неделю.

• Яйцо
• Привычная пища

Посмотреть рецепт

Острая яичница-роти из яичницы на дороге

Гордон был в Индии на съемках Uncharted и за кулисами решил привнести тепло Кералы в блюдо для завтрака! Итак, с роти и свежими специями он приготовил невероятный роти на завтрак!

• Яйцо
• Завтрак

Посмотреть рецепт

Загрузи больше

Фильтры категорий

• 2020 Праздник (7)

• Осень (5)

• Барбекю (6)

• Говядина (20)

• Завтрак (28)

• Цыпленок (13)

• Шоколад (5)

• Рождество (23)

• Комфортная еда (15)

• Десерт (26)

• Напитки (1)

• Утка (1)

• Пасха (3)

• Яйцо (25)

• Рыба (8)

• Подходящая еда (21)

• Игра (3)

• Дети (11)

• Ягненок (5)

• Масленица (2)

• Макароны (6)

• Пирог (4)

• Свинина (18)

• Салаты (10)

• Морепродукты (9)

• Хранить скобы для шкафа (2)

• Лето (11)

• День Благодарения (13)

• День святого Валентина (1)

• Веганский (4)

• Вегетарианская (41)

• Веллингтон (2)

• Посмотреть все рецепты

Наверх

43 рецепта из яиц, которые украсят ваш завтрак

Мы все любим яйца, верно? Верно. Однако через некоторое время наши рецепты яиц могут стать однообразными. Или мы просто продолжаем делать одно и то же снова и снова.

В этом списке представлены 43 способа есть яйца на завтрак — от вечной классики (привет, бекон и яйца) до гамбургеров на завтрак и шипящих сковородок — мы изучили каждый из лучших рецептов, чтобы разнообразить ваш завтрак.

Итак, прежде чем вы начнете взбивать еще одну порцию яичницы-болтуньи, ознакомьтесь с этим списком забавных и сытных рецептов яиц, которые изменят ваше отношение к палео-завтраку.

Любите палео-завтраки? Тогда вам понравятся наши БЕСПЛАТНЫЕ рецепты палео-завтрака.
Нажмите здесь, чтобы получить БЕСПЛАТНУЮ копию наших вкусных рецептов завтрака!

Кето-бургер для завтрака с булочками из авокадо

Если вам нужен быстрый ускоритель метаболизма, обратите внимание на этот кето-бургер для завтрака с булочками из авокадо. В нем есть все необходимое — яйца, бекон и палео-майонез — со всеми преимуществами свежих овощей и витаминов.

Рецепт: палеохаки | Кето бургер на завтрак с булочками из авокадо

Палео-завтрак с фаршированным перцем

И вы думали, что уже все это видели! По этому рецепту яйцо запекается внутри красного перца, и это выглядит аппетитно!

Рецепт: глупое легкое палео | Палео-завтрак с фаршированным перцем

Чаша для завтрака Палео с пико де галло

Приправьте свой завтрак палео с помощью этой миски для завтрака пико де галло. Вкусный авокадо и яйцо лежат на здоровой порции риса из цветной капусты — идеально подходит для чего-то чистого и подтянутого.

Рецепт: Палео-прыжок | Чаша для палео-завтрака с Пико де Галло

Яйца по-шотландски палео

Ищете рецепт яиц по-шотландски, благоприятный для палео? Не смотрите дальше. В этом рецепте используются колбаса, миндаль и смешанные семена, чтобы сделать это блюдо полностью палео.

Рецепт: Палео с миссис Пи | Палео шотландские яйца

Дважды запеченный батат с яйцами

Это простое блюдо, но оно идеально запечено, позволяя батату полностью карамелизоваться, чтобы полностью раскрыть свой вкусовой потенциал.

Рецепт: Палео-прыжок | Дважды запеченный сладкий картофель с яйцами

Вафли с корицей и яблоком и сладким картофелем

Эти вафли не только сделаны из яиц, но и покрыты ими. Имея всего четыре ингредиента, они действительно не могут быть проще.

Рецепт: ощущение духовки | Вафли из сладкого картофеля с корицей и яблоком

Бутерброды для завтрака с вафлями из сладкого картофеля

Эти вафли готовятся из муки из сладкого картофеля и яиц, а затем начиняются ингредиентами по вашему выбору. Конечно, фаршировать яйцами — это, наверное, лучшая идея.

Рецепт: анти-зерно | Бутерброды на завтрак с вафлями из сладкого картофеля

Низкоуглеводный кето-буррито для завтрака с беконом и авокадо

Замените традиционную лепешку буррито на завтрак без углеводов. Самое приятное то, что вы можете добавить столько овощей и белка, сколько пожелаете.

Рецепт: палеохаки | Кето-хлеб с низким содержанием углеводов Буррито с беконом и авокадо

Запеченные яйца с пикантным беконом и чоризо

Если вы ищете мясной рецепт с несколькими яйцами, то это он. О, и это тоже блюдо из одной сковороды! Чем меньше посуды, тем вкуснее еда, верно?

Рецепт: чистая кухня Лекси | Пикантный бекон и запеченные яйца чоризо

Полезное яйцо из цветной капусты «МакМаффин»

Идеальный палео-завтрак. Каждый кусочек наполнен хрустящим беконом, яичным вкусом и здоровой дозой цветной капусты. Добавьте немного авокадо для дополнительного вкуса и клетчатки.

Рецепт: палеохаки | Полезное яйцо из цветной капусты «МакМаффин»

Яйца Бенедикт с соусом из авокадо

Яйца Палео Бенедикт используют бекон в качестве основы, а сверху добавляют соус из авокадо, лимонного сока и чесночного порошка. Рецепт успеха!

Рецепт: Палео-прыжок | Яйца Бенедикт с соусом из авокадо

Яичный омлет из сладкого картофеля и авокадо

Все мои любимые – и, думаю, ваши любимые – блюда в одном яичном омлете! Что может быть лучше? Ответ: ничего.

Рецепт: диетолог на кухне | Яичный омлет из сладкого картофеля и авокадо

Пицца Палео Завтрак

Пицца на завтрак? О, да! Эта пицца покрыта песто, помидорами и яйцами, а также имеет домашнюю палео-дружественную корочку!

Рецепт: пища предков | Палео Завтрак Пицца

Киш со шпинатом и корочкой из сладкого картофеля

Этот простой, но очень вкусный рецепт. Он имеет пикантную корочку пирога из сладкого картофеля и наполнен шпинатом, помидорами и, конечно же, яйцами.

Рецепт: палеохаки | Киш из шпината с корочкой из сладкого картофеля

BLT Салат для завтрака с яйцом всмятку и авокадо

Салат? На завтрак? Ага! Если вам хочется зелени с утра, не бойтесь — этот салат — именно то, что вам нужно.

Рецепт: Давай потусим | Салат BLT Завтрак с яйцами всмятку и авокадо

Блинчики из кокосовой муки

Яйца и кокосовая мука являются основой этих божественных палео-блинчиков. Наслаждайтесь с каплей кленового сиропа.

Рецепт: палеохаки | Блины из кокосовой муки

Запеканка Easy Paleo Breakfast с колбасой

В этом рецепте используются яйца, но в качестве основного ингредиента используются тыквенные спагетти. Уникальный способ разнообразить свой обычный завтрак.

Рецепт: вкуснятина с низким содержанием углеводов | Запеканка Easy Paleo Breakfast с колбасой

Кето-сковорода для индейки и яиц для завтрака

Скажи доброе утро этой восхитительной сковороде для яиц. Богатый белком и приправами, вы полюбите сытное сочетание индейки, яиц и томатного соуса.

Рецепт: палеохаки | Кето индейка и яичная сковорода для завтрака

Хаш из сладкого картофеля с колбасой и яйцами

Палео-версия: вместо сладкого картофеля замените красный картофель, и этот завтрак обеспечит вам сытость на все утро.

Рецепт: Палео бегущая мамочка | Хаш из сладкого картофеля с колбасой и яйцом

Бекон и яйцо, сладкий картофель, блины, сэндвич на завтрак

Этот рецепт заставит вас задаться вопросом, почему вы когда-либо возились с хлебом. Этот хрустящий бутерброд не содержит углеводов и является лучшим способом начать свой день.

Рецепт: палеохаки | Бекон и яйцо Батат Блины Завтрак Сэндвич

Яичная запеканка с острой лапшой из цуккини

Приготовьте себе завтрак из лапши из цуккини, а затем добавьте к ней яйца, колбасу и молотый красный перец для острого варианта завтрака.

Рецепт: Палео бегущая мамочка | Острая яичная запеканка с лапшой из цуккини

Чашка с беконом и яйцом из 3 ингредиентов

Всего 3 ингредиента — все, что вам нужно для этого простого и ароматного рецепта завтрака в чашке с яйцом. Потрясающе, когда у вас мало времени!

Рецепт: палеохаки | 3-компонентные чашки с беконом и яйцом

Мини-киши Палео с корочкой из миндальной муки

Портативный пирог с заварным кремом?! Вы когда-нибудь слышали о таком? Ну, теперь у вас есть, и вы должны обязательно запрыгнуть на мини-поезд с пирогами с заварным кремом. Они удобны и вкусны!

Рецепт: личинки палео | Мини-киши Палео с корочкой из миндальной муки

Острая фриттата с беконом и шпинатом

Ищете что-нибудь сытное? Попробуйте эту палео-фриттата с вкусным беконом и шпинатом. Соедините его с вашим любимым сладким картофелем по-домашнему, и вы получите удобное блюдо, которое обязательно понравится всей семье.

Рецепт: палеохаки | Шипучие острые фриттаты со шпинатом и беконом

Запеченные яйца по-итальянски

Приготовьте запеченные яйца по рецепту, который понравится вашим гостям. По этому рецепту получается четыре отдельных порции для вас, вашей семьи и друзей — теперь все будут довольны.

Рецепт: против зла | Итальянские запеченные яйца

Яйцо авокадо, завернутое в прошутто

Если вы ищете рецепт завтрака, который утолит голод менее чем за двадцать минут, вам обязательно нужно попробовать этот рецепт яйца авокадо, завернутого в прошутто. Сливочный авокадо в сочетании с прошутто и яйцом создает взрыв вкуса, за который ваши вкусовые рецепторы будут вам благодарны.

Рецепт: палеохаки | Яйцо из авокадо, завернутое в прошутто

Палео-мексиканская яичница-болтунья

Хотите добавить немного изюминки в свое утро? Эта мексиканская яичница — ваш лучший выбор! Это одновременно быстро и сытно.

Рецепт: что ела бабушка | Палео-мексиканская яичница-болтунья

Яйца на сковороде

Вот отличный рецепт, который идеально подходит для семейного завтрака или легкого приготовления пищи. Все, что вам нужно, это противень, чтобы приготовить идеальное сочетание яичницы-болтуньи с вашими любимыми начинками.

Рецепт: палеохаки | Эти яйца на сковороде изменят ваш способ приготовления еды

Запеченные яйца на завтрак в полулитровых банках

Сделайте этот быстрый завтрак полностью палео, исключив сыр. Потрясающий завтрак для напряженного утра.

Рецепт: еда в банках | Запеченные яйца на завтрак в полулитровых банках

Рецепт яиц в облаках

Посмотрите на эту маленькую красавицу. Идеально подходит в качестве легкого завтрака, вам нужно всего 4 ингредиента, чтобы приготовить это блюдо. Добавьте свои любимые приправы и вуаля! У вас есть идеальное утреннее лакомство, чтобы начать палео-утро.

Рецепт: палеохаки | Легкий рецепт яиц в облаках

Палео-бунтарь внутри

Снаружи это может выглядеть как обычная булочка для завтрака, но на самом деле она наполнена яйцом всмятку! Гениально, удивительно и вкусно, если вы спросите меня.

Рецепт: аромат свежей планеты | Палео бунтарь внутри

Яйца в гнездах для оладий

ДВА ингредиента — все, что вам нужно для этих забавных гнездовий из оладий. Становится ли это проще?

Рецепт: палеохаки | Яйца в хэш-браун-гнездах

Хаш из цветной капусты

Цветная капуста является основным ингредиентом этого хаша, но в смесь также добавлены яйца, лук и петрушка, что делает его очень полезным вариантом для завтрака.

Рецепт: съедобная мозаика | Хэш из цветной капусты

Легкие кексы с беконом и яйцом

Очень простой рецепт яичных кексов, приготовленных из доступных ингредиентов.

Рецепт: палеохаки | Легкие кексы с беконом и яйцом

Яйцо Фу Янг

Эти незаменимые яичные котлеты портативны, вкусны и наполнены свежими ингредиентами. Прекрасная идея для завтрака наперед!

Рецепт: восхитительно органический | Яйцо Фу Янг

Яйцо из сладкого картофеля в дырочке

Только посмотрите, как просто и вкусно выглядит этот завтрак. Все, что вам нужно, это немного сладкого картофеля в виде спирали, чтобы превратить обычную яичницу в шипящую сковороду с ароматным вкусом. .

Рецепт: палеохаки | Спиральное яйцо сладкого картофеля в дырке

Жирные бомбочки с беконом и яйцом

Хотя их можно рассматривать как перекус, они также могут стать прекрасным вариантом завтрака после тренировки или дополнением к вашему обычному завтраку. Они наполнены белком, жиром и полным-полно вкуса!

Рецепт: приложение для кето-диеты | Жирные бомбы с беконом и яйцом

Запеченный авокадо и яйцо

Все мы знаем, что яйца и авокадо сочетаются друг с другом, как бутерброды и джемы, верно? Запеките авокадо внутри яйца по этому безумно простому рецепту.

Рецепт: палеохаки | Запеченный авокадо и яйцо

Чаша для завтрака Burrito с лапшой из сладкого картофеля

Лапша из сладкого картофеля в виде спирали с яйцами, сальсой и авокадо для полноценного (и веселого!) завтрака.

Рецепт: еда, вера, фитнес | Чаша для завтрака с буррито и лапшой из сладкого картофеля

Выпечка на завтрак с портобелло

Шляпка гриба портобелло с беконом, яйцом и свежей петрушкой! Рецепт вкусного завтрака настолько прост, что вы будете возвращаться к нему снова и снова.