Завтрак самый быстрый: 10 быстрых и вкусных завтраков для отличного начала дня

Самый быстрый и самый вкусный завтрак! Рецепт средневекового сливочного Пирога. – Вкусно и Душисто

Готовлю очень быстрый пирог на завтрак с ярким цитрусовым вкусом и нежным тестом. Выпечка носит название: Средневековый сливочный пирог. Смысл и историю названия происхождения пирога я не знаю, но очень часто готовлю, как простой, быстрый и при этом очень мягкий десерт к утреннему кофе или чаю. Рецепт пирога невероятно простой в один замес, а потому если вы торопитесь или ждёте гостей к чаю, а времени совсем нет, обязательно приготовьте, этого средневекового красавчика.

Ингредиенты:

  • Мука — 260 гр;
  • Сахар — 200 гр;
  • Сливочное Масло — 180 гр;
  • Молоко — 100 гр;
  • Яйца — 2 шт;
  • Желтки — 2 шт;
  • Разрыхлитель — 10 гр;
  • Соль — 3 гр;
  • Ванилин — 3 гр;
  • Цедра лимона — 1 спелый лимон;
  • Сахарная пудра — для посыпки.

Сливочное масло перед приготовлением должно быть мягкое. Если сливочное масло из холодильника, разогрейте его в микроволновой печи.

Способ приготовления:

В чашу для взбивания добавляю: яйца с желтками, сахар, ванилин и соль.

Взбиваю миксером на средних оборотах в течение 1й минуты до светлой массы.

Добавляю мягкое сливочное масло.

Перемешиваю недолго миксером на низких оборотах до однородности.

Всыпаю муку и разрыхлитель.

Перемешиваю миксером, не включая его, чтобы мука не разлетелась по столу. Затем включаю миксер на низкие обороты и перемешиваю не долго, до состояния теста.

Добавляю: молоко и цедру лимона.

Перемешиваю тесто миксером на низких оборотах.

Перекладываю тесто в разъёмную форму для выпекания диаметром 23 сантиметра, предварительно выстеленной пергаментной бумагой.

Распределяю тесто по всей площади формы силиконовой лопаткой. Убираю форму с тестом в разогретую до 160 градусов духовку на 50 минут. Готовность выпечки проверяйте деревянной шпажкой, не вынимая форму из духовки.

На остывший пирог устанавливаю блюдо и переворачиваю сверху вниз.

Извлекаю пергаментную бумагу.

Пирог имеет ярко жёлтый и очень аппетитный вид нежного бисквита с насыщенным сливочным вкусом и ярким цитрусовым ароматом. Не смотря на всю простоту приготовления, он просто тает во рту, настолько нежной получается выпечка. Обязательно приготовьте, этот пирог своим близким и порадуйте их яркими нотками лимонной свежести.

Более подробный рецепт, смотрите в моём видео:

Важно!

  • С лимона снимайте только жёлтую цедру, без белых плёнок, которые только горчат и могут испортить вкус. Именно жёлтая цедра лимона, придаёт пирогу, этот неповторимый аромат;
  • Сливочное масло может быть как мягкое, так и растопленное в этом принципиальной разницы нет;
  • Сахарную пудру наносить только на полностью остывший пирог;
  • Хранить пирог при комнатной температуре, в закрытом виде;
  • Советую подавать к горячему кофе, чаю или холодному молоку.

Быстрый завтрак — 34 рецепта приготовления с пошаговыми фото

Сортировать

по датепо названию блюдапо комментариямпо популярностипо лайкам

Овсяноблин с бананом

Чем заменить надоевшую овсянку на завтрак? Есть решение и отличная альтернатива — овсяноблин. Если еще не…

Ингредиенты:

Овсяная крупа

2 ст.л.

Молоко 1,5 % жирности

2 ст.л.

Яйцо куриное

1 шт.

Банан

1 шт.

Греческий йогурт, ягоды, мед

по желанию

Омлет со стручковой фасолью

В сезон свежих овощей предлагаю приготовить вкусный, простой и полезный завтрак – омлет со стручковой фасолью и…

Ингредиенты:

Фасоль стручковая

200 г

Яйцо куриное

3 шт.

Сыр твердый

40 г

Масло растительное

1 ч.л.

Соль и перец

по вкусу

Овсяноблин с сыром и помидорами

Если вы придерживаетесь правильного питания или ведете здоровый образ жизни, то вам, несомненно, знаком очень популярный. ..

Ингредиенты:

Овсяные хлопья

3 ст.л.

Яйца куриные

2 шт.

Молоко

30 мл

Помидор

1 шт.

Сыр твердый

50 г

Соль

по вкусу

Черный молотый перец

по вкусу

Гренки с сыром и яйцом на сковороде

Идею приготовления этого завтрака я подсмотрела в одном корейском ресторане уличной еды, и она мне показалась настолько…

Ингредиенты:

Хлеб белый

100 г

Ветчина

50 г

Сыр твердый

60 г

Яйцо куриное

2 шт.

Масло растительное

2 ч.л.

Вкуснейшая яичница с сыром на завтрак

Многие семьи не представляют свой завтрак без яичницы. Однако не многие хозяйки умеют приготовить ее правильно….

Ингредиенты:

Яйцо куриное

4 шт.

Помидоры черри

100 г

Сыр твердый

50 г

Сосиска

50 г

Маслины

12 шт.

Масло оливковое

2 ст. л.

Соль и перец

по вкусу

Омлет с зеленым луком

Самый быстрый завтрак – это пышный и румяный омлет. Готовить его можно из куриных, перепелиных, утиных яиц и т.д.,…

Ингредиенты:

Яйцо куриное

3 шт.

Лук зеленый

4 ветк.

Соль

2 щеп.

Перец черный молотый

1 щеп.

Масло растительное

30 мл

Ингредиенты:

Батон белый (багет)

0.5 шт.

Колбаса копченая

150 г

Сыр

100 г

Помидор

2 шт.

Сливочное масло

30 г

Лук зеленый

10 г

Соль, перец

по вкусу

Сосиски в слоеном тесте на сковороде

Сосиски в тесте на сковороде жарятся гораздо быстрее, чем выпекаются в духовке. А если вы при этом используете…

Ингредиенты:

Сосиски тонкие

6 шт.

Слоеное тесто бездрожжевое

300 г

Растительное масло

30 мл

Ингредиенты:

Яйцо куриное

2 шт.

Хлеб

2 кус.

Соль

2 щеп.

Завтрак за 3 минуты

Не знаете, что приготовить на завтрак, когда до выхода из дома осталось лишь 8-10 минут? Мы вам в этом поможем….

Ингредиенты:

Яйцо куриное

2 шт.

Хлеб любого сорта

2 кус.

Соль

2 щеп.

Перец черный молотый

2 щеп.

Масло растительное

1 ч.л.

Ингредиенты:

Овсяные хлопья

80 г

Сахар

50 г

Масло сливочное

50 г

Молоко

6 ст.л.

Разрыхлитель

0.5 ч.л.

Корица

по вкусу

Яйца

2 шт.

Какао-порошок

2 ст.л.

Соль

1 щеп.

Ягоды

50 г

Омлет без молока на сковороде

Самый быстрый и простой завтрак – это омлет без молока на сковороде. Его даже ребенок приготовит за 3-5 минут,…

Ингредиенты:

Яйца куриные

3 шт.

Соль

2 щеп.

Перец черный молотый

1 щеп.

Масло растительное

1 ч.л.

Яичница по-французски

Красивый, вкусный и питательный завтрак — залог хорошего настроения, энергии и позитива на весь день. Живописная…

Ингредиенты:

Яйца

2 шт.

Тостовый хлеб

2 кус.

Сливочное масло

30 г

Соль, острый перец

по вкусу

Быстрые хачапури с сыром на сковороде

Тем, кто любит домашние несладкие лепешки и ограничен по времени, предлагаю рецепт ленивых хачапури с сыром на…

Ингредиенты:

Мука

4 ст.л.

Яйца

2 шт.

Кефир

100 мл

Сыр

100 г

Творог

100 г

Зелень

50 г

Сливочное масло

30 г

Соль, острый перец

по вкусу

Яйца с овощами в микроволновке

Готовим яичницу в микроволновой печи в порционных формочках. Яйца можно приготовить в одиночку, но куда вкуснее…

Ингредиенты:

Яйца

2 шт.

Шпинат

200 г

Помидоры

150 г

Лук

1 шт.

Растительное масло

2 ст.л.

Соль, перец

по вкусу

Фриттата с овощами

Фриттата – итальянский омлет, отличающийся от остальных вариантов такого блюда лишь разнообразием начинок! В других…

Ингредиенты:

Яйца куриные

3 шт.

Помидоры

2 шт.

Лук красный

0.5 шт.

Сыр твердый

20 г

Масло растительное

1 ч.л.

Соль и перец

по вкусу

Зелень

по вкусу

Ингредиенты:

Мука

70 гр.

Яйцо куриное

1 шт.

Какао-порошок

15 гр.

Масло постное

30 гр.

Сахар

60 гр.

Молоко

40 гр.

Разрыхлитель (или пищевая сода)

0.5 ч.л.

Соль

1 щптк.

Омлет на кефире на сковороде

Омлет из яиц — быстрый, сытный и вкусный завтрак. Это блюдо всегда выручит вас с утра, если вы куда-нибудь спешите.

Ингредиенты:

Яйцо куриное

2 шт.

Кефир 2,5% жирности

3 ст.л.

Мука пшеничная

2 ч.л.

Сыр твердый

30 гр.

Лук зеленый

20 гр.

Растительное масло

1 ст.л.

Соль, перец

по вкусу

Яичница с сосисками

Рецепт может показаться слишком простым и нестоящим внимания, но давайте не забывать, что все мы, мудреные опытом…

Ингредиенты:

Яйцо куриное

3 шт.

Сосиски

100 гр.

Масло постное рафинированное

1 ст.л.

Соль

по вкусу

Перец черный молотый

по вкусу

Свежая зелень

для подачи

Омлет с мукой и молоком

Для приготовления завтрака рекомендую воспользоваться данным рецептом. Омлет с мукой – вкусное и питательное блюдо….

Ингредиенты:

Яйцо куриное

3 шт.

Молоко

100 мл.

Соль

по вкусу

Чёрный молотый перец

по вкусу

Мука пшеничная

1 ч. л.

Укроп

3 втчк.

Растительное масло

2 ст.л.

Омлет с сыром на сковороде

Много людей предпочитают на завтрак именно омлеты или яичницу. Я не вхожу в их число, но для своих родных частенько…

Ингредиенты:

Яйцо куриное

4 шт.

Молоко

50 мл.

Соль

по вкусу

Сливочное масло

1 ч.л.

Сыр

50 гр.

Быстрая пицца на майонезе

Хотите вкусную пиццу на завтрак или просто к легкому перекусу всего за 10 минут? Тогда попробуйте этот рецепт теста…

Ингредиенты:

Тесто:

Яйцо куриное

1 шт.

Майонез

2 ст.л.

Разрыхлитель

0.5 ч.л.

Мука пшеничная

4 ст.л.

Соус:

Специи

по вкусу

Кетчуп

1 ст.л.

Оливковое масло

1 ч.л.

Начинка:

Колбаса

50 гр.

Сыр твердый

50 гр.

Лук репчатый

0.25 шт.

Маслины

6 шт.

Белковый омлет на сковороде

Нет ничего проще, чем приготовить на своей кухне белковый омлет – очень часто свежие белки остаются после готовки. ..

Ингредиенты:

Яйцо куриное

4 шт.

Соль

2 щптк.

Перец черный молотый

1 щптк.

Масло растительное

20 мл.

Зелень и колбаса

для подачи

Яичница-глазунья

Нет ни одного человека в мире, который бы хоть раз не приготовил на своей кухне яичницу-глазунью. Такое блюдо готовится…

Ингредиенты:

Яйца куриные

3 шт.

Масло растительное

1 ч.л.

Соль и перец

по вкусу

Зелень

для подачи

Сладкие гренки с яйцом и молоком

Сладкие гренки, предварительно вымоченные в смеси молока и яйца, а затем быстро обжаренные – простое блюдо, которое…

Ингредиенты:

Батон

1 шт.

Яйцо куриное

2 шт.

Молоко

1 сткн.

Сахар

2 ст.л.

Корица (молотая)

0.25 ч.л.

Масло растительное

3 ст.л.

Пудра сахарная

для подачи

Малина свежая

для подачи

Яичница в хлебе

Хотите вкусный и быстрый завтрак? Вот один из вариантов – яичница в хлебе. Если использовать для приготовления…

Ингредиенты:

Яйца куриные

2 шт.

Хлеб

2 кус.

Грудинка

по желанию

Сыр

30 г

Помидоры

1 шт.

Соль, перец

по вкусу

Масло растительное

1 ст.л.

Ягодный смузи с кефиром для похудения

Смузи на основе кефира готовится считанные секунды (при условии использования блендера/измельчителя). Выбираете…

Ингредиенты:

Кефир

450 г

Черная смородина

50 г

Мед

30 г

Кардамон

по вкусу

Мята

для подачи

Оладьи из патиссонов

Оладьи из патиссонов – сытный сезонный завтрак для всей семьи. Даже если вы работающая мама или жена, у вас всегда…

Ингредиенты:

Патиссоны

500 гр.

Яйцо куриное

2 шт.

Сметана

1 ст.л.

Мука

4 ст.л.

Разрыхлитель

1 ч.л.

Соль

1 щптк.

Сахар

2 ст. л.

Масло растительное

3 ст.л.

Молоко (при необходимости)

2 ст.л.

Оладьи из овсянки и банана

Оладьи из овсянки с бананом выпекают как на растительном масле, так и на раскаленной сковороде без добавления жира:…

Ингредиенты:

Овсяные хлопья

7 ст.л.

Банан

1 шт.

Яйцо

1 шт.

Кефир

50 г

Сода

0.5 ч.л.

Лимонный сок

1 ч.л.

Соль, сахар

по вкусу

Растительное масло

20 г

Ингредиенты:

Стручковая фасоль

100 гр.

Помидоры свежие

80 гр.

Лук репчатый

50 гр.

Чеснок

2 зубка

Яйца куриные

2 шт.

Сыр твердый

50 гр.

Соль, перец

по вкусу

Масло растительное

1 ст.л.

Смузи с овсянкой и бананом

Питательный и вкусный смузи с овсянкой и бананом станет идеальным блюдом для полноценного приема еды, например…

Ингредиенты:

Хлопья овсяные

50 г

Йогурт питьевой

300 г

Банан

2 шт.

Сахар

1.5 ч.л.

Жидкая манная каша на молоке

Шелковистую, нежную и питательную манную кашу традиционно подают к завтраку, вводят в рацион детей и людей зрелого…

Ингредиенты:

Молоко

600 мл.

Манная крупа

2 ст. л. с горкой

Сахар

15 гр.

Соль

2 гр.

Сливочное масло

20 гр.

Ингредиенты:

Яйца куриные

2 шт.

Молоко

60 мл.

Помидоры

1 шт.

Зеленый лук

3-4 пера

Пармезан

10 гр.

Соль, перец, прованские травы

по вкусу

Зелень

по вкусу

Масло растительное

1 ст.л.

Ингредиенты:

Яйца куриные

3 шт.

Помидоры

2 шт.

Масло растительное

20 мл.

Лук репчатый

1 шт.

Зелень

по вкусу

Любой диетолог скажет, что завтраку стоит уделять огромное внимание, ведь он влияет на здоровье, настроение. Причем не обязательно тратить массу времени – некоторые рецепты требуют максимум 15-20 минут, а блюда получаются вкусными и сытными.

Например, можно быстро сделать омлет с зеленью, кашу с ягодами – на это уйдет не более 10 минут.

Приготовить его можно и с вечера: положите хлопья в банку, залейте кефиром. Утром продукт просто встряхивают, добавляют другие компоненты. Рецептов немало: гренки, бутерброды с кусочками овощей, зеленью, вкусные оладьи или блинчики, запеканку из творога или овощей, полезные смузи.

идей для здорового завтрака — даже когда вы спешите

Назад в блог

Начните свой день с здорового образа жизни с этих быстрых и вкусных вариантов завтрака.

 

Идеи для здорового завтрака — даже когда вы спешите

Утро может быть беспокойным, но даже в самый загруженный день важно найти время для завтрака. По данным клиники Майо, люди, которые регулярно завтракают, «наслаждаются стимулирующими работу мозга, здоровьем сердца, улучшением состояния кожи, укреплением иммунной системы, стабилизацией уровня энергии, контролем веса и долголетием».

Итак, вместо того, чтобы пропускать завтрак, попробуйте некоторые из этих быстрых и полезных идей для завтрака.

Комбинирование в минутах

Здоровый завтрак включает в себя разнообразные продукты. Быстро составьте сбалансированный завтрак, смешивая сложные углеводы, белки и клетчатку.

Начать с:

  • Овсяная каша быстрого приготовления: Овсяная каша — это мощный источник цельного зерна, обладающий высокой питательной ценностью. Овсяная каша быстрого приготовления, хотя и не такая питательная, как овсяные хлопья или овсяные хлопья, все же может быть полезным вариантом, и ее можно приготовить за считанные минуты. См. этот список брендов здоровой овсянки быстрого приготовления.
  • Греческий йогурт: Греческий йогурт — еще один суперпродукт для завтрака, богатый белком, калием, пробиотиками, кальцием и многим другим. Вместо подслащенного греческого йогурта попробуйте простой греческий йогурт со свежими фруктами и медом.
  • Пшеничные тосты или английские кексы : Цельнозерновой хлеб – это традиционный продукт для завтрака, который содержит клетчатку и другие питательные вещества. Вместо того, чтобы намазывать маслом, поэкспериментируйте с забавными и питательными начинками для тостов.
  • Яйца:  Яйца являются отличным источником белка и обладают множеством других преимуществ, независимо от того, едите ли вы их сами по себе, в бутерброде или в обертке.

Затем добавьте:

  • Фрукты: Идеально свежие, замороженные или сушеные
  • Овощи: Перец, лук, фасоль и другие овощи
  • Орехи: Несолёные орехи (такие как грецкие орехи, пекан, миндаль, арахис) и арахисовое масло или миндальное масло

Утренние угощения

Выполняя работу ночью или в выходные дни, вы можете расширить свой выбор быстрого завтрака, включив в него такие продукты, как:   

  • Овсяные хлопья : Овсяные хлопья — самый полезный и крепкий вид овсяных хлопьев, но на их приготовление может уйти до 40 минут. К счастью, есть несколько простых способов приготовить их, пока вы спите, например, овсяные хлопья на ночь без варки или овсяные хлопья на ночь в медленноварке.
  • Frittata : Сытного, полезного блюда из яиц с овощами, приготовленного на выходных, хватит на всю неделю. Вдохновитесь этим рецептом фриттаты.
  • Кексы : от чернично-кленовых до банановых отрубей, кексы могут быть хорошим способом получить клетчатку и фрукты.
  • Fro-yo pops: Смешайте греческий йогурт и фрукты и заморозьте, чтобы получить замороженное лакомство, которое вы (и дети в вашей жизни) с удовольствием съедите на завтрак. Попробуйте этот рецепт бананово-ягодной поп-музыки.

Как насчет хлопьев?

Хлопья могут быть быстрым выбором для завтрака, но не все хлопья полезны. Если вы решили есть хлопья, внимательно читайте этикетки. Обратите внимание на размер порции (часто она меньше, чем вы думаете) и ищите хлопья, которые:

  • Сделано из цельного зерна — первым ингредиентом должно быть цельное зерно (например, пшеница, овес, коричневый рис или кукуруза)
  • Высокое содержание клетчатки (не менее 3 г на порцию)
  • С низким содержанием сахара (7 г или менее на порцию)
  • С низким содержанием натрия (менее 240 мг на порцию)

Быстрые идеи школьного завтрака для подростков

Делиться — значит заботиться!

1163 акции

  • Поделиться
  • Твитнуть

Идеи здорового завтрака для подростков, которые им действительно понравятся, и они достаточно быстры, чтобы приготовить их в напряженное школьное утро.

Я считаю, что заставить подростков завтракать утром в школу ТЯЖЕЛАЯ РАБОТА.

На самом деле заставить подростков встать утром в школу — это тяжелая работа…. И я уверен, что то же самое в вашем доме!

Но я ненавижу, когда они уходят в школу, ничего не съев, поэтому я придумал идеи семейного обеда за 10 рецептов завтрака для подростков, которые они на самом деле едят и наслаждаются…

А иногда они даже готовят их для себя!

Идеи здорового завтрака для подростков

1. Тосты с арахисовым маслом и бананом

Наш рецепт тостов с арахисовым маслом и бананом очень прост, полезен и вкусен!

Просто поджарьте ломтик хлеба, намажьте его арахисовым маслом и посыпьте нарезанным бананом, попробуйте посыпать корицей, если хотите.

Попробуйте использовать цельнозерновой хлеб или хлеб с начинкой из семян для более медленного высвобождения энергии и дополнительных питательных веществ. Это буквально занимает минуту, так что это достаточно быстро даже для спешащего утра. v

Получить Идеи завтрака для детей Здесь

2. Микроволновый яичный муффин — Идеи завтрака для подростков

Мы любим эти микровол. рецепт мы нашли на Eat Well For Less

Яичные маффины, приготовленные в микроволновке, всегда популярны здесь на завтрак – они действительно вкусные, и подростки могут легко приготовить их за считанные минуты.

Это вкусный теплый сырный яичный омлет с начинкой в ​​поджаренном рогалике или маффине. Я тоже люблю есть их на завтрак.

Получите рецепт яичных маффинов для микроволновой печи здесь.

3. Фасоль на тосте – Идеи для здорового завтрака

Опять же, это займет всего 2 минуты – поджарьте немного хлеба и, пока он поджаривается, разогрейте полбанки фасоли (только в чашке) в микроволновой печи, смажьте маслом тост и наконечник на бобы.

Мои дети ОБОЖАЮТ фасоль на тосте с добавлением тертого сыра сверху.

Опять же, если вы можете использовать цельнозерновой хлеб, это лучший выбор, так как он высвобождает энергию медленнее, поэтому дети дольше чувствуют себя сытыми.

4. Горшки для завтрака – Идеи для завтрака для подростков

Приготовьте заранее стаканчики для завтрака и оставьте их в холодильнике, чтобы быстро и легко перекусить утром. Они также хороши для перекуса после школы, когда они приходят домой голодными!

К мюсли баночкам для закусок можно добавить добавки, например, ягоды или нарезанные бананы.

Получите рецепт горшочка для завтрака здесь.

5. Яичница-болтунья на гренках в микроволновке

Яичницу-болтунью очень легко приготовить!

Взбейте два яйца вместе в кувшине для микроволновой печи – добавьте щепотку соли и перца – готовьте в микроволновой печи без крышки на высокой мощности в течение 60 секунд.

Достаньте из микроволновой печи, осторожно перемешайте вилкой, верните в микроволновую печь и готовьте еще 30–60 секунд до желаемой степени готовности.

Затем просто выложите яичницу-болтунью на смазанный маслом тост. Если вы выберете цельнозерновой хлеб или хлеб с семенами, он будет еще полезнее.

6. Яблоко и арахисовое масло – Идеи для завтрака

Некоторые подростки просто не любят есть по утрам и не любят много еды.

Попробуйте вкусный завтрак из нарезанного яблока, смоченного в арахисовом масле – его очень быстро приготовить, и вы можете нарезать его ломтиками, положить в кастрюлю с арахисовым маслом на дне и съесть на ходу.

Обычно я добавляю к этому завтраку йогурт в тюбиках и батончик из хлопьев, чтобы немного увеличить его объем, но чтобы они могли есть его на ходу или на утренней перемене в школе.

7. Krisprolls And Cream Cheese – Идеи для завтрака для подростков

Krisprolls очень хороши, и дети, похоже, их любят.

Смажьте сливочным сыром и добавьте фруктовую начинку – черника или бананы отлично подойдут.

Вы можете получить Krisprolls тоже из цельнозерновой муки, но они никогда не были так популярны в нашем доме.

8. Тосты с сыром и мармитом

Что вам не нравится в тостах с сыром и мармитом?

Быстро и легко Детское питание – просто поджарьте хлеб, смажьте маслом, посыпьте тертым сыром – это завтрак, который ОБОЖАЮТ мои дети.

9. Печенье для завтрака, йогурт и фрукты

Еще один популярный вариант завтрака – возьмите пакет Belvita, добавьте йогурт, чтобы обмакнуть его, и кусочек фрукта.

Просто, быстро и идеально, если дети встали поздно и им нужно есть на ходу.

10. Каша в микроволновке – Полезный завтрак для подростков

Получите наши 10 рецептов легкого здорового ужина для детей прямо здесь!

Приготовить кашу в микроволновой печи очень просто – просто добавьте 40 г овсяных хлопьев в миску и смешайте примерно с 200 мл молока , затем поместите в микроволновую печь на 2 1/2 минуты, выньте из микроволновой печи, перемешайте и положите обратно в течение примерно 30 секунд.