Дыхательная гимнастика Стрельниковой: 10 упражнений, эффективность, отзыв врача

• Как появилась
• В чем суть
• Польза
• Противопоказания
• Упражнения
• Отзыв врача

Как появилась дыхательная гимнастика Стрельниковой

Автор методики — Александра Стрельникова — была оперной певицей и педагогом. Она использовала дыхательные упражнения, которые придумала вместе с матерью, чтобы разрабатывать голос и спасаться от приступов удушья (у женщины было больное сердце). «Будучи молодой певицей, я потеряла голос. И мама стала для меня искать способ его восстановить. Так постепенно была изобретена гимнастика», — рассказывала Александра.

Реклама на РБК www.adv.rbc.ru

© svetikd/Getty Images

Первую заявку на патент нового метода дыхания подавала мать Стрельниковой — Александра Северовна — в 1941 году. Выдача авторского свидетельства на изобретение затянулась из-за войны. В итоге права на «Способ лечения болезней, связанных с потерей голоса» в 1972 году получила дочь [1]. Позднее журнал «Изобретатель и рационализатор» опубликовал статью о дыхательной гимнастике. На фотографиях к материалу комплекс Стрельниковой выполнял актер Андрей Миронов — упражнения быстро стали популярными.

Упражнения для души: как быстро поднять настроение с помощью спорта

В чем суть дыхательной гимнастики Стрельниковой

Гимнастика считается уникальной, потому что у четко структурированной системы и комплексов упражнений нет аналогов. В основе — короткие прерывистые вдохи носом и пассивные выдохи через нос или рот (на слизистой носа расположены рецепторы, которые связаны с большинством систем и органов). При вдохе и сжатии грудной клетки активно включаются в работу и другие части тела.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой строится на усилении воздухообмена в легких. Техники направлены на насыщение организма кислородом, но их можно использовать и как легкую гимнастику для поддержания мышечного тонуса. В упражнениях задействованы руки, ноги, шея, пресс, плечи, спина и таз. Дыхательные техники улучшают обмен веществ и кровообращение, помогают очистить бронхи, уменьшить воспаления, повысить иммунитет для противостояния респираторным заболеваниям. Кроме того, их рекомендуют для осанки и как терапию при патологии мышц грудной клетки.

Польза гимнастики Стрельниковой

Последователи Стрельниковой рекомендуют упражнения при простудных заболеваниях, в том числе ОРВИ и ОРЗ, искривлении носовой перегородки. Гимнастика может быть эффективна при заикании и других логопедических нарушениях. Кислород поддерживает работу сердца и желудка, ускоряет обменные процессы и вывод токсинов.

Гимнастику нужно выполнять два раза в день. Утром — до завтрака или через час-полтора после него. Если завтрак не слишком плотный, можно «подышать» уже через 40 минут или даже через полчаса. Вечером — до ужина или через час-полтора после приема пищи.

© Anna Shvets/Pexels

Противопоказания

Несмотря на простоту исполнения, любая физическая активность может быть противопоказана в острой фазе заболевания, при плохом самочувствии и иных запретах врача. Откажитесь от упражнений, если у вас:

• травмы головы;
• повышенное давление;
• камни в почках или желчном пузыре;
• высокая температура и слабость;
• внутреннее кровотечение.

Следует проконсультироваться с врачом и не заменять дыхательными упражнениями терапию, диету и прочие рекомендации специалиста.

Спорт против стресса: как физическая активность меняет жизнь

Упражнения

1. «Ладошки»

Это разминочное упражнение для начала тренировки. Встаньте прямо, раскройте ладони вперед, будто кому-то их показываете. Локти опущены, руки не отводите от тела. Сделайте шумный вдох носом, одновременно сильно сжимая ладони в кулаки. На выдохе разожмите руки, расслабьте пальцы. Через четыре вдоха-выдоха отдохните три секунды. Сделайте 24 повтора.

2. «Насос»

Встаньте прямо, ступни расставлены на ширине плеч, руки вдоль туловища. Наклонитесь вперед, опуская руки к полу, но не касаясь его, и одновременно сделайте громкий и короткий вдох через нос на второй части поклона, закончив его в нижней точке. Слегка приподнимитесь и повторите упражнение на восемь вдохов. Наклоны должны выполняться ритмично и легко, не пытайтесь наклониться максимально низко, округляйте спину, опускайте голову.

Ограничения: повреждения головы и позвоночника, радикулит и остеохондроз, высокое давление.

3. «Кошка»

Упражнение представляет собой полуприсед с вращением тела. Встаньте прямо, ступни на ширине плеч и не отрываются от пола. Присядьте, одновременно поворачивая корпус и руки право, будто что-то ловите, а затем влево. Выдох должен быть естественным, колени полусогнуты, повороты делайте в районе талии.

Это упражнение можно выполнять, сидя на стуле или лежа в постели.

4. «Обнять плечи»

Встаньте прямо, руки согните в локтях и поднимите на высоту плеч. Разведите руки в противоположные стороны, как бы обнимая себя за плечи. При каждом объятии резко вдыхайте и выдыхайте воздух носом. Руки должны идти параллельно друг другу, не важно, какая из них окажется наверху. Когда вы освоите упражнение, можно усложнить его: слегка запрокинуть голову при скрещивании рук.

Ограничения: ишемическая болезнь сердца, перенесенный инфаркт. Упражнение не рекомендуется выполнять в первую неделю тренировок.

5. «Большой маятник»

Это упражнение объединяет «Нанос» и «Обнять плечи». Стойте прямо, ноги на расстоянии чуть уже плеч. Наклонитесь вперед, вытяните руки к полу и сделайте вдох. Не останавливаясь разогните корпус и отклонитесь назад, обхватив плечи руками. Вдох «от пола», выдох «от потолка». Не задерживайте дыхание и не пытайтесь его ускорить.

6. «Шаги»

Упражнение напоминает танцевальные движения в стиле рок-н-ролла. Его также называют «передний шаг». Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Поднимите согнутую в колене левую ногу до уровня живота, пальцы стопы вытянуты вниз. На правой ноге сделайте легкое приседание и шумно вдохните и выдохните через нос несколько раз. После приседания обе ноги должны на мгновение занять исходное положение. Повторите упражнение на вторую ногу. Корпус остается ровным, можно одновременно делать произвольные плавные движения руками на уровне талии.

Упражнение выполняется стоя или на ходу; можно перемещаться по комнате. Не забывайте о дыхании: строго одновременно делайте вдох и движение вверх.

7. «Ушки»

Встаньте прямо, взгляд перед собой. Наклоните голову вправо к плечу, одновременно делая короткий шумный вдох носом. Повторите на другую сторону. Плечи остаются на месте, руки опущены вдоль корпуса (можно держаться за штанины, чтобы исключить лишние движения). Выдох — пассивный, в промежутке между вдохами. Делать восемь вдохов по 12 раз. 

8. «Перекаты»

Встаньте прямо, правая нога впереди, левая на расстоянии одного шага сзади. Переносите тяжесть тела на стоящую впереди ногу. Слегка присядьте на одной ноге и сделайте вдох, затем выпрямите колено и перенесите вес на ногу, стоящую позади. Всего нужно сделать от восьми до 32 вдохов-выдохов без остановки, меняя ноги. Это упражнение можно выполнять только стоя.

9. «Взлет вперед»

Встаньте прямо, ноги уже плеч, руки разведены в стороны, кисти сжаты в кулаки. Сделайте круговой мах руками вперед одновременно с коротким шумным вдохом через нос. Выдох будет пассивным, когда руки очерчивают круг назад. Не сгибайте их в локтях, не разжимайте кулаки. После восьми круговых движений нужно сделать перерыв на пять секунд, во время которого руки опускаются и расслабляются. Всего 12 подходов.

10. «Взлет вперед»

Упражнение «Взлет вперед» можно выполнять одновременно с «Шагами». Сделайте круговое движение обеими руками и одновременно поднимите одно колено. Слегка присядьте на опорную ногу, а затем вернитесь в исходное положение, опустив колено второй ноги. В этот момент происходит пассивный выдох. Сделайте от 32 до 96 вдохов-выдохов, чередуя ноги.

Комплекс упражнений

Наибольшей эффективности можно добиться, выполняя гимнастику Стрельниковой ежедневно по несколько основных упражнений за раз. Проходите комплекс в комфортном для вас темпе, не меняя скорости вдохов и выдохов. Нормой считается 96 повторов каждой серии упражнений, но можно начинать с меньшего числа. Попробуйте освоить и запомнить основные упражнения, после чего можно будет усложнять технику, комбинировать движения между собой и повторять большее количество раз.

Комментарий эксперта

Елизавета Конева, д.м.н., главный специалист по медицинской реабилитации клиник «Медси», руководитель Центра восстановительной медицины Клинической больницы №1 «Медси», профессор кафедры спортивной медицины и медицинской реабилитации Первого Московского государственного медицинского университета им. И. М. Сеченова

Дыхательная гимнастика Стрельниковой — это универсальная методика, которая действительно способна помочь при различных проблемах со здоровьем — от невралгии до восстановления после травм. Но она используется в комплексе с другими терапевтическими методами, а не вместо них.

Каждый человек уникален, и нужно подбирать программу, исходя из особенностей организма. В гимнастике Стрельниковой нет узкоспециализированных комплексов, поэтому стоит обойтись без экспериментов со здоровьем, если у вас диагностировали конкретное заболевание. Описанные комплексы не навредят здоровому человеку без сопутствующих патологий, в остальных случаях ориентируйтесь на назначения врача и проконсультируйтесь с ним, если хотите опробовать упражнения.

Показательных исследований влияния гимнастики Стрельниковой на реабилитацию нет. Врачи основывают программу лечения на применении клинических методов, поэтому можно взять несколько упражнений из этой системы и дополнить их другими, исходя из потребностей пациента. Гимнастика Стрельниковой показана для поддержания здоровья, и похудеть она не поможет. Здесь нужен комплексный подход в вопросах питания и тренировок.

Читайте также:

• Дыхательная гимнастика при коронавирусе: инструкции
• Как заниматься спортом без вреда для здоровья: 5 правил

Теги:

фитнес

Гостиницы с сауной в Москве

• Посмотреть все
• Гостиницы
• Недорогие
• С подогреваемым бассейном
• Отели в центре
• Отели у Белорусского вкз.
• Отели на Арбате
• Отели у м.Чеховская
• Отели у Казанского вкз.
• Отели у Ленинградского вкз.
• Отели у Ярославского вкз.
• Отели у м.Комсомольская
• Отели у м.Тверская
• Отели у Курского вкз.
• Отели у м.Маяковская

‹›

2 гостя

Взрослые−2+

Дети до 17 лет−0+

Возраст−7+

Возраст−7+

Возраст−7+

Возраст−7+

Возраст−7+

Найти отель

Искать отели на карте

Рекомендуемые Цена Рейтинг От центра Звезды

Фильтры

1 / 25

8.4

Отлично

Посмотреть

от 2 100 р.

Ostrovok

1 / 43

8.0

Отлично

Посмотреть

от 3 000 р.

Ostrovok

1 / 33НГ 2023

8. 7

Отлично

Посмотреть

от 4 400 р.

Ostrovok

1 / 44

8.2

Отлично

Посмотреть

от 3 300 р.

Ostrovok

1 / 25

8.2

Отлично

Посмотреть

от 2 400 р.

Ostrovok

1 / 45НГ 2023

7.9

Хорошо

Посмотреть

от 3 200 р.

Ostrovok

1 / 50

8.4

Отлично

Посмотреть

от 4 400 р.

Ostrovok

НГ 2023

8. 7

Отлично

Посмотреть

от 4 500 р.

Ostrovok

8.5

Отлично

Посмотреть

от 4 200 р.

Ostrovok

1 / 46

8.3

Отлично

Посмотреть

от 3 300 р.

Ostrovok

1 / 38

8.4

Отлично

Посмотреть

от 2 500 р.

Ostrovok

1 / 45

Посмотреть

от 1 400 р.

Ostrovok

1 / 45

8.5

Отлично

Посмотреть

от 2 000 р.

Ostrovok

1 / 24

8.4

Отлично

Посмотреть

от 2 100 р.

Ostrovok

1 / 45НГ 2023

8.1

Отлично

Посмотреть

от 3 300 р.

Ostrovok

1 / 45

8.8

Отлично

Посмотреть

от 4 800 р.

Ostrovok

1 / 45Хорошая цена

8.5

Отлично

Посмотреть

от 1 000 р.

Ostrovok

7.5

Хорошо

Посмотреть

от 2 400 р.

Ostrovok

1 / 45Высокий рейтинг

9.1

Прекрасно

Посмотреть

от 13 800 р.

Ostrovok

1 / 29

7.5

Хорошо

Посмотреть

от 2 000 р.

Ostrovok

Сколько стоит проживание в гостиницах в Москве?

Номера в отелях Москвы стоят по разному от 1500 руб до 6480 руб и подойдут для любого бюджета:
У нас вы можете найти много недорогих гостиниц, например: Номер «Комната на Профсоюзной, 9», Гостевой дом «Paris-2»,

Какие отели в Москве подойдут для пар?

Самыми лучшими отелями для романтического отдыха подойдут отели со СПА: Гостиница «Пальмира Бизнес Клуб», Отель «Radisson Collection», Спа-отель класса люкс «Покровка»

Какие гостиницы в Москве подойдут для бизнеса?

Лучше всего для деловых поездок подойдут бизнес-отели или отели в центре Москвы, откуда будет удобно ездить по встречами и бизнес-центрам, например: Новотель Москва Сити, Гостиница «Бизнес-Турист», Отель «Марриотт Новый Арбат»

Какие гостиницы в Москве самые лучшие?

Наши клиенты высоко оценили Отель «Гестен», Отель «Апельсин на Пушкинской площади», Sunflower Avenue Hotel Moscow

Какие отели Москвы находятся у вокзалов?

Если вы прибываете на Ярославский, Казанский или Ленинградский вокзал, то посетители хорошо отзываются о Гостиница «Волга», Отель на Ленинградском», Отель «Trips», Гостиница «Лайм». Если вам нужна гостиница у Белорусского вокзала, то обратите внимание на Мини-отель «Альянс Тверская застава», Отель «Династия на Белорусской». У Савеловского вокзала есть Гостиница «Dream Новослободская», У Рижского вокзала можно остановиться в Гостиница «Рэдиссон Блу Олимпийский», Гостиница «Холидей Инн Москва Сущевский» , а у Павелецкого Гостиница «Валс», Apple Dream Hotel, у Курского вокзала: Гостиница «Эрмитаж», Loft Hotel P12, ближайшие отели к Киевскому вокзалу: Kon Tiki Rooms, Мини Отель Атмосфера

В каких отелях удобно останавливаться с детьми?

Очень удобно останавливаться в гостиницах, где есть двухкомнатные номера. Например: Номер «Комната на Профсоюзной, 9», Гостевой дом «Paris-2», Мини-отель «Lovely Nest in Moscow»

В каких отелях можно останавливаться с животными?

Ваших четвероногих друзей охотно примут у себя: Гостиница «Останкино», Отель «ГРАД», Гостиница «Москабельмет»

Bear and Breakfast Review – RPGamer

Мусор одного человека – сокровище другого медведя

Учитывая все факторы стресса в мире, часто бывает трудно найти облегчение от всей обреченности и мрака и найти свой внутренний уют. Этот комфорт можно найти в Gummy Cat’s Bear and Breakfast , игре-симуляторе, в которой игроки берут на себя роль очаровательного медведя, который становится предпринимателем в отеле. Управлять отелем типа «постель и завтрак» в лесу непросто, но и здесь можно найти много радости.

Игроки берут на себя роль Хэнка, молодого медвежонка, которого мать поручает найти несколько ключевых предметов. Выполняя это задание, Хэнк и его друзья находят ветхий сарай и акулу из «Путешествия за пешкой», которая предлагает предпринимательский опыт на всю жизнь. Забыв о поручении и очарованный теневой акулой, Хэнк узнает, что может зарабатывать деньги, превращая сарай в отель типа «постель и завтрак». Акула объясняет, что, возродив Серебряную долину, люди вернутся на земли и снова насладятся природой. Эта простая предпосылка мотивирует историю Хэнка и является основой для этого симпатичного симулятора управления.

Хэнк — восхитительный главный герой. Он обаятельный, забавный и совершенно искренний. Что еще лучше, так это то, что у него есть фантастический и причудливый актерский состав, который превращает переход от квеста к квесту такой интересный опыт. Каждый персонаж, с которым сталкивается Хэнк, — милый чудак, но он также предоставляет уникальные предметы и услуги, помогающие Хэнк достичь своих целей. Надпись в «Медведь и завтрак » веселая и отлично показывает, насколько симпатичны все персонажи.

Несмотря на то, что персонажи и история просто сказка, главная достопримечательность Bear and Breakfast — симулятор управления. По мере того, как игроки выполняют задания, открывается больше локаций, и каждая предлагает разные задачи, которые игроки должны выполнять. У клиентов, которые посещают курорт на протяжении всей игры, есть определенные потребности, которые необходимо удовлетворить, от того, насколько удобны их комнаты, насколько хорошо оформлен курорт, от питания и гигиены до того, какие удобства может предложить отель. Все эти элементы необходимо учитывать при приеме запросов от гостей, поскольку чем ближе игроки к удовлетворению потребностей клиента, тем лучше будет обзор и выплата.

Гас… ужасный помощник.

Игроки могут собирать еду, древесину и другие уникальные предметы, бродя по разным локациям. Хэнк также встретит мусор в каждой из областей, который считается формой валюты. Хэнк может обменять свой хлам на более качественные декоративные предметы, которые помогут повысить уровень престижа каждого курорта. Более качественные материалы также позволяют Хэнку создавать более качественную мебель и предметы, которые помогут добавить индивидуальности каждому дому. Игрокам нужно будет строить спальни, кухни, ванные комнаты и другие помещения, чтобы удовлетворить все потребности клиентов. По мере того, как игроки выполняют квесты, в Pawn Voyage добавляются чертежи, которые позволяют Хэнку создавать предметы более высокого уровня.

Найти правильный баланс между всеми этими элементами может быть непростой задачей, но это также дает отличный опыт решения головоломок. Игроки могут сделать свои свойства настолько разными, насколько им нравится, но отсутствие достаточного гибкого пространства может привести к тому, что игроки будут классифицировать их в цепочках квестов, где необходимо выполнить определенные комнаты или задачи. Завершение квестов очень важно в Медведь и завтрак , потому что это единственный способ получить лучшие улучшения и повысить свой уровень престижа. По мере повышения уровня престижа увеличиваются шансы привлечь более высокооплачиваемых клиентов. По ходу игры некоторые задачи, такие как приготовление пищи, обогрев зданий и сбор мусора, могут быть автоматизированы за определенную плату. Это становится очень полезным с двумя последними объектами курорта, где так много элементов, которыми нужно управлять.

Однако, несмотря на то, что Bear and Breakfast доставляет удовольствие во всем, в игре есть несколько странных неудач, которые портят впечатление. Во-первых, игроки не могут продавать предметы обратно, чтобы заработать дополнительные деньги, и могут только выбрасывать предметы, которые им больше не нужны или не нужны. Также очень легко полностью заполнить пространство инвентаря игрока, а также контейнер для хранения Pawn Voyage. Не забывать часто выбрасывать предметы — это один из немногих способов освободить место, поэтому отсутствие возможности продать ненужные предметы за наличные — огромная упущенная возможность.

Другая, более неприятная проблема заключается в том, что предметы часто могут застревать в окружающей среде, что затрудняет их извлечение. Мусор будет постоянно застревать в других объектах и ​​областях, что раздражает, и если игрок создал пространство немного меньшего размера, то извлечь эти предметы будет практически невозможно. Гости тоже застревают в стенах или вообще исчезают, что тоже странно. Есть также моменты замедления, когда слишком много происходит на экране. Все эти технические проблемы раздражают и мешают игрокам получить более плавный игровой процесс.

Управление пятью владениями для одного медведя — это много.

Несмотря на эти оплошности, Bear and Breakfast имеет такой захватывающий игровой процесс. От возможности увидеть, как колеблется прибыль, до настройки запросов гостей на каждом курорте, вплоть до оформления и дизайна курортов, в эту игру легко заблудиться и скоротать время. Медведь и завтрак обладает тем притяжением «еще один день», от которого трудно оторваться, потому что игра отлично показывает игроку его неудачи и успехи. Поскольку игра мотивирует игроков учиться на своих ошибках, она, безусловно, стимулирует рост и решение проблем.

Еще помогает то, что набор Bear and Breakfast выглядит так очаровательно. Персонажи, окружающая среда и курортные объекты привлекают внимание, и их интересно исследовать. Здесь хорошо используются цвета, а мультяшный стиль подходит как для игрового процесса, так и для сюжета. В игре также очень спокойный и безмятежный саундтрек, который кажется спокойным, уютным и медленным. Это заставляет игрока замедляться, слушать и идти в умеренном темпе, когда дело доходит до конкурирующих задач.

Несмотря на некоторые недостатки игры, Bear and Breakfast — это игра, о которой я не знал, что она мне нужна в жизни. Это очаровательный, забавный и захватывающий опыт. Я изо всех сил пытался оторваться от него, потому что мне все время хотелось повышать значения своих свойств и выполнять квесты. Хотя некоторые недостатки разочаровывают, в этой игре есть за что любить, так как есть отличные награды, которые заставят игрока вернуться. Bear and Breakfas t — это полезная игра, которая подарит вам уют от начала до конца.

Раскрытие информации: Этот обзор основан на бесплатной копии игры, предоставленной издателем.

Боевая система

    

Взаимодействие

    

Оригинальность

   

     ​​       

        

      

      

     

     

    

   

ВИЗУАЛЫ

    

 
 Очаровательная история и персонажи 
 
 Безмятежный саундтрек 
 
 Управление отелем безумно и весело 
 

 
 Константа элемента застревает в средах 
 
 Нет возможности продать ненужные предметы 
 
 Недостаточно места в инвентаре 
 

Обзор «Медведя и завтрака» — пребывание на четырех звездах

Мрачные темы повествования в игре «Медведь и завтрак» не дополняют элементы симулятора управления, но по-прежнему обеспечивают убедительно ритмичный игровой цикл.

По
Джордан Рэми
в 28 июля 2022 г. в 7:00 по тихоокеанскому времени

Вы получаете почти то же самое, на что подписались в Bear and Breakfast: вы играете за медведя по имени Хэнк, который открывает несколько ночлегов и завтраков для людей, ищущих место для ночлега. Разработчик Gummy Cat добавляет немного приключенческой игры в этот симулятор управления, чтобы служить фоном для повествования, но история Bear and Breakfast — это просто показуха для гораздо более замечательного цикла строительства домика, приема нескольких гостей, а затем используя свои с трудом заработанные деньги, чтобы позволить себе более грандиозный ремонт. Цикл имеет приятный ритм и сложную задачу по мере того, как дни идут, а ваши обязанности растут, а «Медведь и завтрак» вознаграждает творческие решения удовлетворительными результатами.

Несмотря на всю сложность этой игры, вам не нужно прыгать в эту игру со степенью дизайнера. «Медведь и завтрак» облегчает вам жизнь, а Хэнк и его друзья просто пытаются быстро заработать, превратив ветхий сарай в место для отдыха. Сделать комнату для гостя не так уж сложно, так как даже небольшой сарай достаточно просторный как для комнаты, так и для вашей стойки регистрации. По мере продвижения вы будете разблокировать дополнительные локации — например, ресторан у автострады и две хижины в горах — которые больше и дают вам еще больше места.

Однако с увеличением размера увеличивается количество соображений. Люди — эгоистичные существа, с желаниями и потребностями, которые вам нужно учитывать — если вы этого не сделаете, это будет означать негативные отзывы, которые подорвут ваш бизнес. Некоторым гостям нужны ванные комнаты, примыкающие к их номерам, в то время как другим нужна бесплатная еда на месте, кемпинг поблизости, полностью оборудованный кинотеатр или отопление. Эти сервисы занимают дополнительное место в вашей собственности, заставляя вас проверять свои навыки игры в Tetris и находить средства, чтобы все подошло по размеру и при этом выглядело красиво.

Восхитительная система управления Bear and Breakfast основана на сетках и блоках, поэтому построить идеальный мотель — это все равно, что собрать пазл и сложить все воедино, только здесь нет правильного ответа. После того, как вы создали комнату, вы можете украсить ее всем, что у вас есть в вашем инвентаре, и все это можно повернуть и вписать в пустое пространство с удовлетворительной защелкой. Каждый предмет в той или иной мере способствует вашей кровати и завтраку — например, повышению комфорта — и решение головоломки каждого открытого пространства требует, чтобы вы выяснили, как втиснуть все, чтобы удовлетворить потребности ваших будущих гостей.

Для каждого типа комнат существуют минимальные требования к размеру и мебели, что служит отличной отправной точкой при планировании всего. Однако на этом далеко не уедешь, если хочешь привлечь более придирчивых и загруженных гостей. Расширение комнат позволяет вам разместить более крупную и красивую мебель, например, кровать размера «queen-size» в спальне или буфет в столовой. Очень весело смотреть на пустое пространство и пытаться понять, как вы собираетесь вместить в него пять спален, пять ванных комнат и множество других услуг, а затем, с порывом творческого гения, вы умудряетесь найти способ.

Очевидно, что вы могли бы принимать только одного гостя за раз, полностью переделывая свою собственность через день, чтобы соответствовать следующему прибытию. Однако это дорого обходится — деньги нужны для строительства новых комнат, и поэтому вы не получите большой прибыли, разрушая и строя новые комнаты, чтобы соответствовать идеалу каждого гостя, переступающего ваш порог. Хорошие деньги заключаются в том, чтобы сделать многокомнатную кровать и завтрак, которая может принять много гостей одновременно, и при этом иметь достаточно удобств, чтобы удовлетворить самых разных людей. А затем, со временем, снести одну комнату и построить ее еще лучше, чтобы привлечь более богатую клиентуру, и постепенно делать это с каждой комнатой в нескольких местах.

Вы будете получать множество поощрений, помимо простых монет, при строительстве и восстановлении объектов недвижимости, особенно если у вас есть два или три действующих и вы можете приостановить обслуживание в одном из них, чтобы полностью изменить его дизайн, продолжая при этом зарабатывать деньги в другом месте. Каждое свойство включает в себя набор уникальных задач (например, «попробуйте построить столько-то комнат в пространстве» или «поднимите престиж обеденной зоны до определенного уровня»), и за их выполнение вы получите приятные награды, такие как больше места в инвентаре, более высокая скорость ходьбы или возможность создавать предметы, даже если вы не за верстаком.

Эти необязательные задания также помогут дать толчок вашему творчеству, когда вы, возможно, прибегаете к плохим практикам, даже не подозревая об этом. Например, я не думал, что одна из моих квартир может вместить более четырех комнат и четырех ванных комнат, пока не увидел задание, в котором меня просили это сделать. Выяснение того, как сделать эту работу, принесло мне пользу в долгосрочной перспективе, поскольку заставило меня осознать важность сохранения пространства — невероятно полезный урок, который нужно усвоить, прежде чем заняться эндшпилем и окончательным свойством. Настройка этой последней кровати и завтрака много , но мне казалось, что я достаточно подготовлен, чтобы преодолеть этот барьер через серию испытаний, которые меня просили выполнить до этого момента.

Мне также нравится, что Bear and Breakfast имеет несколько свойств, а не одну кровать и завтрак, на которой вы вынуждены сосредоточиться во время ее выполнения. Разные локации расположены в совершенно разных средах, и каждая из них имеет разную форму — от небольшого прямоугольного сарая в лесу до массивной двухэтажной Г-образной хижины в горах — так что вы не решаете одну и ту же проблему. снова и снова. Вы всегда пытаетесь сделать лучшую кровать и завтрак, но то, как вы это делаете, меняется с каждой новой локацией, которую вы открываете. Вам нужно только позаботиться о вложении средств в отопление в двух более холодных местах игры, например, и ваши гости потребуют более высоких стандартов, когда речь идет о комфорте и хорошей гигиене в засушливой пустыне по сравнению с густым лесом. Ваши решения для работы с одним свойством могут не сработать для другого, поощряя вас расти как дизайнера и экспериментировать дальше по мере того, как игра продолжается, и вы берете все большее разнообразие ночлегов и завтраков.

Если вам нужно отдохнуть от строительства и планирования, стоит провести время вдали от своих владений, так как вы найдете много полезного в долине и лесах, которые Хэнк называет своим домом. Во время исследования вы найдете материалы, необходимые для изготовления мебели, и ингредиенты, из которых можно приготовить множество вкусных блюд. Возможно, наиболее полезным является мусор, который оставляют после себя ваши гости-люди, стимулируя вас принимать как можно больше гостей, чтобы накопить большое количество мусора, поскольку его можно потратить на принадлежащих енотам мусорных баках, чтобы купить причудливую косметику, например, коврики. , комнатные растения и книжные полки. Эти украшения могут повысить репутацию отеля, привлекая гостей с более глубокими кошельками.

Во время исследования вы встретите множество красочных существ и полезных людей, от застенчивого козла до дружелюбного смотрителя парка. Помощь им в их задачах часто приносит вам пользу, открывая привилегии, такие как новые кулинарные рецепты или персонал, который может контролировать определенные услуги в ваших объектах, пока вас нет дома. В историях этих персонажей не так уж много, хотя я обнаружил, что помогаю каждому в равной степени — обещание новых услуг было достаточным стимулом, чтобы убрать меня с дороги и вытащить моих друзей из любого маринада, в котором они оказались.

Именно в этих взаимодействиях вы также получаете характеристику Хэнка. Честно говоря, в нем нет ничего, кроме того, что он отличный парень, который любит помогать людям, и в своем открытии того, что у него есть умение украшать и принимать людей, он находит свое предназначение. Тем не менее, он милый, и мне нравятся очаровательные переводы игры за то, как его хорошо сформулированные предложения на самом деле звучат для людей. Хотя все персонажи-животные, кажется, включены для добавления очаровательного юмора, человеческие персонажи довольно очаровательны, и мне больше всего нравятся лица, которые можно увидеть в игре. Барбара особенно хорошо написана, за ее добродушным нравом скрывается несколько трагическая предыстория, связанная с более жуткими элементами игры.

В «Медведе и завтраке» об этих жутких элементах только намекают. Единственное явное свидетельство того, что они есть, — это начало игры, в котором Хэнк мечтает о кошмарной сущности, спрятанной в лесу, а затем раскрытие прошлого Барбары ближе к концу игры. Остальное разбросано по дополнительным предметам коллекционирования и скрытым квестам, связывая милую историю Медведя и Завтрака с темным прошлым политических потрясений и опасного культа. Эти элементы, похоже, не приводят к каким-либо значимым выводам (по крайней мере, насколько я видел), что меня несколько разочаровало — эти небольшие нити интересны, и я надеялся, что они куда-нибудь приведут.