Завтрак в стакане – пошаговый рецепт приготовления с фото

Оценить

Купить продукты

Завтрак десерт. Готовится легко и быстро. Можно приготовить с вечера и не тратить утром время на готовку. Удобно брать на работу.

Автор: Кристина,
Читатель и автор Food.ru

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через

20 минут

Время на кухне

5 минут

Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня

Интернациональная

Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Орехи

Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порция

Ингредиенты

Консервированный ананас	3 долька = 75 г
Йогурт	150 мл = 150 г
Овсяные хлопья	3 ст. л. = 42 г
Семена чиа	по вкусу
Орехи	по вкусу

заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

На дно стакана или банки выложить нарезанный кубиком ананас.

Шаг 2

По верх ананаса выложить пару ложек йогурта.

Шаг 3

Следующий слой это овсянка (с граннолой вкуснее) одну ложку овсянки, щепотку чиа и немного орехов по вкусу.

Шаг 4

Повторяем слой за слоем, заканчиваем ананасами. Накрыть пленкой и убрать в холодильник до утра.

произвести впечатление

Рецепт хорош тем, что он как конструктор. Основа это йогурт, овсянка и фрукты. По желанию добавляйте суперфуды. Завтрак получается полезным и сытным а главное очень вкусным.

Завтрак в стакане с мюсли и ягодами годжи, пошаговый рецепт на 586 ккал, фото, ингредиенты

Добавить рецепт

Рецепт

Реклама

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Юлины мюсли

Такие мюсли очень любят мои домашние!

Юлия Высоцкая

01.2010 09:29:00″>25 января 2010

Реклама

Реклама

ТМ «ОГО»

21 августа 2018

Приготовление

15 минут

Рецепт на:

2 персоны

В кулинарную книгу

С изображениямиБез изображений

В избранное

С изображениямиБез изображений

Подписывайтесь на наш канал в «Яндекс.Дзен»!

Пищевая ценность порции

293

кКал

12%

% от дневной нормы

3 %

2 %

3 %

Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.

Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов

Войти/зарегистрироваться

ИНГРЕДИЕНТОВ НА

ПОРЦИИ

Основные

Выделить все

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию

Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта

Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

Нам понадобятся следующие ингредиенты.

 

Клубнику промойте, обсушите, уберите листики, нарежьте дольками. Ягоды годжи залейте теплой кипяченой водой и оставьте на 5 минут для размягчения.

 

Слейте воду с ягод, просушите их и смешайте с йогуртом.

 

Подготовьте стаканы. На дно влейте немного йогурта с ягодами годжи.

 

Далее сделайте слой из запеченных мюсли с лесными ягодами ТМ «ОГО».

 

Далее положите дольки клубники.

 

Повторите слои, завершая клубникой. Вкусный и полезный завтрак готов!

 

Реклама. 

поделиться фото

согласны?

Теги рецепта

огобыстрый завтракмюслигоджиклубниказавтракавторская кухня

Реклама

Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ

Фильтры

Сбросить все

Подборки

Рецепты дня

Рецепты месяца

Быстрые рецепты

Правильное питание (пп-рецепты)

Время глинтвейна

Рецепты сочных котлет

Простые
вкусные десерты

Как приготовить картофель

Ингредиенты

Добавить к поиску
и или

Исключить ингредиент

Пользователи

Показать

Завтрак в стакане Рецепт

Завтрак в стакане
Завтрак в стакане
Завтрак в стакане

СВЯЗАННЫЕ

Коллекции

СВЯЗАННЫЕ

Выход

1

порция

Приготовление

5

мин

Повар

0

мин

Готов

10

мин.

С низким содержанием жира, без жира, с низким содержанием насыщенных жиров, с низким содержанием холестерина, без холестерина, без трансжиров, без натрия, с низким содержанием натрия

Ингредиенты

Направления

Поместите банан в блендер, добавьте оставшиеся ингредиенты и взбивайте на высокой скорости в течение 1 минуты.

• Завтраки и бранчи
• Бананы

* не вкл. в фактах о питательных веществах

Добавить отзыв

Комментарии

Связанные рецепты

Энергетические батончики для завтрака

Завтрак Вафли из цельнозерновой муки

Картофельная запеканка для завтрака

Пищевая ценность

Размер порции 57 г (2,0 унции)
0 г
0%

Насыщенные жиры 0г
0%

Трансжиры
0 г

Холестерин 0 мг
0%

Натрий 1 мг
0%

Всего углеводов
5г
5%

Пищевые волокна 1 г
4%

Сахара г

Белки
2 г

Витамин А 1%
•
Витамин С 16%

Кальций 0%
•
Железо 1%

* в расчете на диету в 2000 калорий
Как это рассчитывается?

Здоровый рецепт

Новости здоровья и питания, которые легко усваиваются…

Завтраки на вынос прямо с кухни: сэкономьте деньги и свою талию

К счастью, чтобы быстро и легко позавтракать, вам не нужно идти в автосалон или тянуться за расфасованными дорогими полуфабрикатами в продуктовом магазине! Когда вы готовите и упаковываете завтрак по индивидуальному рецепту дома, вы можете сэкономить деньги и сделать более здоровый выбор.

Больше новостей

Основана в 1996 г.

© 2022 Sean Wenzel & Infinite Networks Inc. Все права защищены.
171A Rink Street, Suite 148, Peterborough, ON, CA K9J 2J6 +1.888.959.4335

Прямая трансляция

Рецепт безмолочной овсянки на ночь | Culinary Butterfly

Если вы являетесь поклонником Pinterest или знатоком кулинарных журналов, вы, вероятно, заметили обилие рецептов овсяных хлопьев на ночь в кулинарии. Мне нравится класть несколько моих любимых ингредиентов в банку, взбалтывать ее и ставить в холодильник на ночь, чтобы утром приготовить идеальный готовый завтрак. Моя любимая часть этой тенденции — персонализация, которую вы можете сделать, чтобы создать простой завтрак в стакане, который соответствует вкусу вас и вашей семьи. Я особенно люблю добавлять несколько столовых ложек
Завтрак и перекус мюсли для дополнительной пользы.

Назовите меня мятежником, но я люблю изобретать велосипед, особенно в еде. Я создал свою версию этой ночной овсянки в здоровой, безмолочной версии, которую захочет съесть вся моя семья. Моим детям нравятся свежие ягоды и орехи, смешанные с ванильным кокосовым йогуртом и разнообразным безмолочным молоком. Я пробовал миндальное молоко, молоко из кешью, молоко из бразильского ореха, кокосовое молоко и даже пекан «Малк», и, честно говоря, все они были
чертовски вкусно! Если вы планируете часто готовить по этому рецепту, я рекомендую найти комбинацию, которая вам нравится, а затем корректировать ее каждый раз, когда вы готовите новую партию, чтобы ваш завтрак оставался свежим и захватывающим. О, и этот рецепт делает идеальную закуску на вынос, которую вы можете бросить в сумку и наслаждаться в середине дня, когда вы чувствуете голод. Только не забудьте взять ложку!

Надеюсь, вам понравится этот рецепт! Если вы его приготовили, поделитесь им со мной, отметив @culinary.butterfly в Instagram или @culinarybutterfly в Pinterest или используя хэштег #culinarybutterfly в Facebook

, и получите бесплатный подарок на свой почтовый ящик!
Подпишитесь, чтобы получать мои последние рецепты по электронной почте, которые вы можете просматривать на своем любимом смартфоне или в браузере.

Подпишись!

Поделиться этой публикацией

Распечатать рецепт

Рецепт безмолочной овсянки на ночь | Завтрак в стакане
Ням

Ищете простые и вкусные рецепты безмолочных овсяных хлопьев на ночь?. Выберите свои любимые ингредиенты и приготовьте их накануне вечером, чтобы получить идеальный перекус и начать свой день здоровым!

Ингредиенты

Инструкции

1. Добавьте овес, ореховое молоко, йогурт, семена чиа, экстракт ванили и свежие фрукты в полулитровую банку.