Завтрак за 2 минуты: Вкусный завтрак за 2 минуты — пошаговый рецепт с фото. Автор рецепта объЕДЕние .

Содержание

Завтрак за 2 минуты или омлет в кружке — рецепт с фотографиями

Лана М

Понедельник, 18 января 2021

Подписаться

Категория Птица Кухня Русская кухня
Время 2 мин Способ Классический
Порция 1

Описание рецепта

Так часто бывает, что с утра мы не успеваем покушать и приготовить завтрак перед работой. Поэтому предлагаю белковый экспресс завтрак всего за 2 минуты!!!

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 3,47 г

Жиры 2,32 г

Углеводы 6,12 г

Узнать больше

Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee.  Рецепты для iPhone, iPad и Android

55

килокалорий

1 нравится

11 добавили себе

Мне нравится

Добавить себе

Ингредиенты:

Яйцо куриное
30 г
Вода
30 мл
Соль морская
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Укроп
1 г
Колбаса вареная
4 г
Лук зеленый
2 г
Перец черри
3 шт.

Шаг 1:

Яйцо куриное
30 г
Вода
30 мл
Соль морская
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу

Берём одно яйцо 🥚 (у меня С2), разбиваем в кружку, добавляем ледяной воды, все хорошо взбиваем, соль и перец по вкусу.

Шаг 2:

Укроп
1 г
Колбаса вареная
4 г
Лук зеленый
2 г
Перец черри
3 шт.

Укроп и лук зелёный хорошо промываем, нарезаем, берём небольшой кусочек варёной колбасы, нарезаем кубиками. Также хорошо промываем Черри, режим на 8 частей, на подобие кубиков.

Шаг 3:

Соединяем яичную смесь с начинкой. Ставим в микроволновку на 2 минуты.

Шаг 4:

Ваш быстрый завтрак готов. Приятного аппетита 😋

Яйцо Пашот за 2 минуты

Главная Рецепты Разное Блюда из яиц

5 марта 2020

Олеся

  • Торт Молочная Девочка

    46
    159
    23

    Легкий

  • Яблочный Пирог «3 Стакана» с Секретом

    24
    55
    1

    Легкий

  • Быстрые и очень Сочные Лепешки с Фаршем

    47
    197
    11

    Легкий

  • Цветаевский яблочный пирог

    124
    930
    432

    Легкий

  • Яблочный пирог, который ТАЕТ во РТУ! За 5 минут + Выпечка

    40
    200
    15

    Легкий

Все рецепты автора

  • Для детей
  • День влюбленных
  • 23 февраля
  • 8 марта
  • Пасха
  • на скорую руку
  • Для диеты
  • Для беременных и кормящих
  • вегетарианские
  • экономные
  • На завтрак
  • Полезное питание

Я много лет готовлю яйца пашот для своей семьи на завтрак. И всегда задавалась вопросом: как приготовить 5 яиц пашот с жидким желтком на всю семью одновременно? Если вы хоть раз готовили яйца пашот, то вы понимаете что я имею в виду. В один прекрасный день такое решение нашлось, и оно оказалось очень простым! Сегодня я покажу вам 3 способа приготовления яиц пашот, поделюсь всеми своими секретами и лафхаками, и вы обязательно найдете лучший способ, который подойдет именно вам. Не переключайтесь, будет интересно!

Посмотрите этот рецепт на ВИДЕО
СОХРАНИТЕ ,чтобы не потерять!
Ставьте ЛАЙКИ и пишите КОММЕНТАРИИ!

ПОДПИШИТЕСЬ на наш YOUTUBE и нажимайте КОЛОКОЛЬЧИК рядом с кнопкой ПОДПИСАТЬСЯ

Ингредиенты

яйца
соль
вода

Общая информация

Таблица мер и весов

Видеорецепт

Не буду вас томить и сразу покажу этот гениальный лайфхак, который сэкономит вам время, нервы и деньги)))
В кастрюлю или сотейник с плоским, не выпуклым дном наливаем воду и доводим до кипения.
Воду можно подсолить.
Когда вода закипит, уменьшаем огонь до минимального, вода не должна бурлить.
Я буду готовить 3 яйца одновременно и для идеального результата мне понадобятся вот такие формочки – это обычные сервировочные кольца для салата, которые можно купить в любом супермаркете или хозяйственном магазине. Диаметр моих формочек 7,5 см.
Ставим формочки в воду.
И разбиваем в каждую формочку по яйцу.
Засекаем таймер на 2 минуты.
Ровно через 2 минуты яйца пашот с жидким желтком готовы.
Аккуратно убираем формочки.

Вот такой идеальной формы они у вас будут всегда.

Яйца сразу подаем к столу.

Либо вот еще один ЛАЙФХАК.
Сразу перекладываем яйца в холодную воду, чтобы быстро остановить процесс варки.
Если у вас совсем мало времени можно приготовить яйца пашот заранее, остудить в холодной воде и держать в холодильнике. Когда будете подавать на стол, просто положите яйца в кастрюлю с горячей водой и подогрейте на слабом огне 1 минуту – яйца будут, как свежие, и с жидким желтком.

Мы приготовили 3 яйца, тем более не проблема приготовить 1 яйцо.
Просто берем небольшую кастрюльку, доводим воду до кипения, кладем формочку, разбиваем яйцо и готовим 2 минуты по таймеру.

Готово!

Теперь покажу, классический способ приготовления Пашот.
Этот способ работает не у всех и не всегда. В кастрюле кипятим воду и энергично размешиваем ее венчиком, делаем воронку.

И пока вода в кастрюле находится в движении, разбиваем яйцо.

Готовим 2 минуты.
При таком способе идеальный результат не гарантирован. Как получится. А более одного яйца за раз точно не приготовить. В воду иногда добавляют уксус, но я не добавляю.
Готовое яйцо вместе с шумовкой можно положить на бумажное полотенце, чтобы стекла лишняя вода. И сразу подаем.

И третий способ — яйца пашот в пищевой пленке — тоже всегда получается. Он подойдет в том случае, если готовите пашот редко или не можете купить формочки.
Небольшие миски или пиалы застилаем пищевой пленкой.
Пленку смазываем растительным маслом, чтобы яйцо не прилипло к пленке.

И в каждую пиалу разбиваем по яйцу.

Края пленки собираем и закручиваем. Для надежности лучше перевязать ниткой. Готово.

Варим также: в едва кипящей воде 2 минуты.

Готово!

А теперь самое интересное. Проверим все 3 способа.
Вот таким у нас получились яйца пашот в сервировочном кольце – это первая тарелка. Разрезаем. Прекрасный жидкий желток.

Вторая тарелка – яйца пашот классическим способом, когда воду в кастрюле закручивали венчиком. И тоже прекрасный результат.

И на третьей тарелке яйца пашот в пищевой пленке. Тоже прекрасный жидкий желток. Пищевая пленка без проблем снимается.

Теперь и вы можете без хлопот приготовить на завтрак яйца пашот.
Напишите, в комментариях, какой способ приготовления вам понравился больше всего))

Совет

Благодарю Вас за ЛАЙКИ!
СОХРАНИТЕ рецепт, чтобы не потерять!
Жду Ваши впечатления и фотоотчеты в комментариях!

А также поставьте, пожалуйста, Лайк этому рецепту, если он вам понравился.
Приятного Вам аппетита и вкусных быстрых завтраков!
Ваша ОЛЕСЯ

Подпишись на наш канал Яндекс. Дзен

Присоединяйся к нам в Telegram

Приглашаем в наш канал Viber

Поделись рецептом с друзьями!

Легкий

46
159
23

Торт Молочная Девочка

Олеся

Легкий

24
55
1

Яблочный Пирог «3 Стакана» с Секретом

Олеся

Легкий

47
197
11

Быстрые и очень Сочные Лепешки с Фаршем

Олеся

Легкий

124
930
432

Цветаевский яблочный пирог

Олеся

Легкий

40
200
15

Яблочный пирог, который ТАЕТ во РТУ! За 5 минут + Выпечка

Олеся

Легкий

16
50
1

Оладьи из Кабачков с Фаршем

Олеся

Легкий

34
256
183

Омлет как в детском саду: пышный и высокий

nikulj

Легкий

49
187
123

Яичные конвертики

Юлька Владимировна

Легкий

12
301
83

Яичные блинчики с курицей и грибами

Олеся

Легкий

24
173
161

Омлет «Как в садике»

KaTyOnA

Легкий

37
114
94

Печёное яйцо на завтрак от Аринушки

AnCoLia

Легкий

8
55
127

Горячие бутерброды (яичница в хлебе)

Innulya

Легкий

45
180
72

Пицца-омлет «А-ля Болоньезе»

oldeg

Легкий

23
34
144

Яичница с помидорами

leo1970

Легкий

7
57
86

Яйца пашот

LASTO4KA

Легкий

44
110
84

Глазунья с сыром и помидорами в беконе

oldeg

Легкий

17
26
97

Быстрый завтрак «Болтушка в кружке»

Ликуленька

Легкий

18
56
95

Омлет с творогом

LASTO4KA

lanita69

Янна

Feline

Feline

lanita69

12 идей для школьных завтраков, которые готовятся меньше чем за минуту!

Правильное начало

Начните учебный год с отличных результатов, сделав его частью хороший завтрак. Завтрак действительно самый важный прием пищи.

Исследования показывают, что дети, которые завтракают, с большей вероятностью:

  • Имеют более высокие результаты тестов в школе
  • Лучше концентрируйтесь с навыками решения задач, используемыми при чтении, письме и математике
  • Иметь более здоровую массу тела
  • Имеют более низкий уровень холестерина в крови

Следуйте 3R, чтобы помочь своим детям выбрать здоровый завтрак.

Увеличение скорости метаболизма

Завтрак означает просто «завтрак». Ваше тело имеет тенденцию сжигать меньше калорий, когда вы спите. Сжигайте больше калорий и ускоряйте обмен веществ, завтракая.

Доступ к белкам и клетчатке

Умный выбор завтрака должен включать две или три группы продуктов. Включите в свой завтрак белок и клетчатку, чтобы дольше сохранять чувство сытости. Наше тело любит углеводы. Они легко усваиваются и быстро дают энергию. Белкам требуется немного больше времени для переваривания, поэтому они дают энергию, когда углеводы заканчиваются.

Готово к работе за одну минуту

У вас нет времени утром позавтракать? Вот двенадцать быстрых идей для завтрака, на приготовление которых уходит менее одной минуты!

  1. Пакет для завтрака: цельных миндаля, сушеной вишни или клюквы, хлопьев Kashi Heart to Heart и шоколада Chex. Заранее перемешайте и разложите по порционным пакетам.  Создайте собственную версию с вашими любимыми орехами, сухофруктами и хлопьями.
  2. Парфе для завтрака: выложите нежирный клубничный йогурт, нежирные мюсли и нарезанный банан или смешайте 2 столовые ложки порошкообразного арахисового масла с ванильным йогуртом, посыпьте измельченными крекерами Грэм.
  3. Тако для завтрака : ¼ чашки 2% тертого сыра чеддер на мучной лепешке. Микроволновая печь 30 секунд; катать пока тепло. Добавьте сальсу по желанию. Подавайте с ½ стакана 100 % сока.
  4. Бутерброд для завтрака: 1 яйцо, 1 ломтик 2% сыра чеддер, 1 английский кекс и 2 ч.л. маргарина.
  5. Банановая собака: Намажьте лепешку арахисовым маслом, положите банан посередине и сверните.
  6. Клубнично-банановый смузи: 10 унций свежей клубники, без стеблей, 2 спелых банана, 3 столовые ложки сахара или меда, 1 стакан кубиков льда, 3/4 стакана молока или йогурта. Смешивать. Замените другой йогурт и фрукты для большего разнообразия.
  7. Обертка с ветчиной и сыром: обертка из сырной нити с ломтиком ветчины; оберните намазанный маслом цельнозерновой хлеб вокруг мяса и сыра. Подавать с ½ стакана 100% виноградного сока.
  8. Grab & Go: 1 банан (или яблоко), 1 полоска сыра, 1 батончик мюсли или крекеры.
  9. Традиционный вариант на ходу: положите хлопья в пакет, пакет нежирного молока и дольки апельсина.
  10. PB&J: арахисовое масло на тостах из цельнозерновой муки. Подавайте с ½ стакана 100% сока.
  11. Сладкий завтрак с бананом и миндалем: Намажьте миндальным маслом каждую половину поджаренного английского кекса. Сверху положите нарезанный банан и сбрызните нектаром агавы.
  12. Клубника со сливками Завтрак: Равномерно распределите сливочный сыр по каждой половинке поджаренного английского кекса. Выложите клубничное варенье на слой сливочного сыра.

  12 идей для школьных завтраков, которые готовятся меньше минуты!

Если вам это понравилось, вам понравится наша новая книга ТАК БОГ СДЕЛАЛ МАТЬ, доступную для предварительного заказа прямо сейчас!

Оформить предзаказ сейчас

Магазин Her View

обратно в школузавтрак

Я боялся разрыва. Вы знаете, когда у вас есть дети, а потом вы ждете несколько лет, чтобы завести еще одного? Этот разрыв. Когда мы переехали сюда, мы сохранили все детские вещи, потому что не были готовы сказать, что мы закончили, но не были готовы начать все сначала. Переезд на ферму принес гораздо больше забот, чем в нашем соседнем доме, и добавление крошечного человечка в эту смесь было немного безумием. СВЯЗАННЫЙ: Я всегда буду хотеть еще одного ребенка Были месяцы взад и вперед. . . разговоры о босых детских ножках, топающих по всему этому месту…

Продолжайте читать

Несколько недель назад моя 7-летняя дочь играла в доме у подруги, когда она написала мне на своем игровом планшете, чтобы я забрал ее. Я не спрашивал, почему я просто пошел за ней. Я спросил ее, когда она была дома, как дела, и она сказала мне, что у нее было странное чувство, и она просто «доверяла своей интуиции», что мне нравилось слышать от нее. Судя по всему, у ее подруги в доме появилась группа родственников, о которых мы не знали. Она чрезвычайно общительна, дружелюбна и уверена в себе, поэтому ей ничего не стоило слушать. ..

Продолжай читать

Прошлой ночью был последний баскетбольный матч моего шестиклассника в этом сезоне. Он играл со многими из той же банды друзей детства, которых знал с детского сада. Однако в этом году они познакомились с путешествующей командой, игроками постарше и гораздо более жесткой конкуренцией, чем в прошлом. Они выдержали испытание и разыграли свои маленькие мальчишеские сердца. Я горжусь своим сыном, его командой, его тренерами и всеми знакомыми лицами, которых мы узнали в секции поддержки Лабораторной школы Гринвуда каждую неделю, иногда два-три раза в неделю! Вот…

Продолжайте читать

Признание: мне нравится годовалый возраст. Нашему младшему год, и такая радость быть рядом. Он по-прежнему такой милый, находит такую ​​радость в самых маленьких вещах, каждый день узнает что-то новое и улыбается каждой мелочи, которую делают его старший брат и сестра. Я люблю 3-летнюю фазу. Нашей единственной девочке три года. У нее есть склонность к драматизму, но она очень откровенна в своих чувствах. «Мне тяжело». «Я просто скучаю по папе, когда он в пожарной части». «Я принцесса.» «Бог сделал меня красивой». Она быстро становится…

Продолжайте читать

Иногда маленькие вещи могут оказаться самыми важными. Материнство заставило меня по-другому ценить повседневные моменты, простые моменты. Теоретически быть на природе с моими мальчиками может быть просто, но мне очень нравятся приключения, в которые мы ввязываемся. Идем ли мы пешком, катаемся на велосипеде, плаваем, исследуем или проверяем новый парк, эта мама знает, что время потрачено не зря. СВЯЗАННЫЕ С: Я смотрю, как ты взрослеешь в маленькие моменты, потому что, осознают они это или нет, эти воспоминания являются особенными. Которые мои мальчики возьмут с собой в своих…

Продолжай читать

Дитя мое, надеюсь, ты знаешь, что можешь рассчитывать на это: я приду за тобой. Я появлюсь, когда ты проснешься посреди ночи, когда встанешь слишком рано или не заснешь слишком поздно. Я буду там, чтобы приготовить тебе еду, прочитать тебе сказку и уложить тебя в постель. Я появлюсь, когда вы заболеете, — возьму отгул на работе, отвезу вас к врачу, вылечу вашу рвоту и посижу с вами. Я буду появляться на каждой игре, сидя на трибунах или в раскладном кресле, замерзая или…

Продолжить чтение

Я никак не ожидал, что моя табличка будет в виде пластикового пакета. Вам, как родителю, снова и снова говорят, как быстро все проходит, нужно дорожить этими моментами, потому что они прошли в мгновение ока. Вы видите постепенные изменения в своих детях по мере того, как они проходят определенные этапы. Однажды они смогут держать свою ложку. Они начинают связывать слова в предложения. Их возраст исчисляется годами, а не месяцами. Вы наблюдаете, как эти вещи происходят каждый день, но я не осознавал, что некоторые переходы будут ощутимыми, как пакет с продуктами, наполненный мокрой водой. ..

Продолжай читать

Иногда ночью ты нужна им немного больше, мама. Из-за плохих снов или призрака они непреклонны под кроватью. Потому что из-за расписания папы-пожарного ему не хватает сказок на ночь и сказок на ночь несколько раз в неделю, что иногда делает их немного более требовательными и эмоциональными. Иногда ночью ты нужна им немного больше, мама. СВЯЗАННЫЕ С: Я буду лежать с тобой столько, сколько тебе нужно, дитя мое, потому что они больны. Потому что они чувствуют себя в безопасности в вашем присутствии. Иногда ночью ты нужна им немного больше, мама. Это не всегда легко. Не всегда (ладно, почти никогда)…

Продолжайте читать

Когда в вашем мире наступит мир и покой, я буду рядом. Когда твой мир будет хаотичным, как магазин мороженого в самый жаркий летний день, я буду там. Когда вам нужно будет наложить лейкопластырь и поцеловать бу-бу, я буду там. Если вы захотите выступить со своим микрофоном Frozen, как если бы вы выступали перед толпой в 20 000 человек, я буду там. Когда ты почувствуешь себя потерянным и одиноким, я буду рядом. Когда ты почувствуешь, что тебе некуда идти, я буду рядом. СВЯЗАННЫЕ С: Я всегда буду там, когда я тебе понадоблюсь, сын мой, когда тебе нужна поддержка…

Продолжайте читать

Я в больших маленьких годах. Это когда вы больше не находитесь в нежном сезоне младенцев и малышей — тех сладких, удушающих, изнурительных годах, когда вас постоянно трогали и нуждались. . . . . . но вы еще не в том возрасте, когда вы уже взрослый ребенок, ищете бойфрендов и водительские права и готовите свое сердце к надвигающейся боли опустевшего гнезда. Я где-то между. Я в том возрасте, когда у меня есть маленькие дети, которые уже не так уж и малы, но все еще так сильно нуждаются в тебе. У них большие чувства. Большие идеи. Большие мечты. Но у них в основном небольшие проблемы (хотя они…

Продолжайте читать

рецептов завтраков за 2 минуты | Последние новости Индии

новости Индии

Обновлено 16 июля 2011 г. , 01:17 IST

Придайте утренней трапезе вкусный вид с помощью этих рецептов, которые зарядят вас энергией на весь день

HT Image

Hindustan Times | By Шара Ашраф , Нью-Дели

Устали есть привычный завтрак каждое утро? Вот восхитительная передышка от вашей скучной рутины хлеба с маслом и хлопьев. Эти быстрые и простые рецепты, от инновационных тостов до блинчиков с начинкой из липких слоев мороженого, могут превратить ваш первый прием пищи в аппетитное лакомство, сохранив при этом пользу для здоровья.

Эксперты утверждают, что завтрак должен быть самым большим приемом пищи за день. Итак, просыпайтесь бодрым утренним приемом пищи и убедитесь, что вы не совершите самую большую ошибку в питании, пропустив завтрак.

Яичница-болтунья с трюфелем
Яичное лакомство, которое можно приготовить за один миг. Это блюдо с высоким содержанием белка зарядит вас энергией.

Ингредиенты
3 без яиц
30 мл молока
10 г сливочного масла
3 г трюфельной сальсы
соль по вкусу
1 без ломтика хлеба
1 без оладий
1 без жареных помидоров

Метод
Смешайте в миске яйцо, молоко, масло, трюфельную сальсу и соль. Поместите смесь в сковороду и помешивайте на медленном огне. Пусть это сформировать творог. Выньте его, положите на хлеб и подавайте с картофельным пюре и помидорами на гриле.

Шеф-повар Шамшул Вахид, Smoke House Grill

Кус-кус апма
Легкое блюдо, приготовленное из большого количества овощей, что делает его питательным. Вы можете подправить приправы и овощи по своему вкусу.

Ингредиенты
2 чашки приготовленного кускуса
1 ч.л. семян горчицы
2 сухих красных перца чили
2 зеленых перца чили
1 чашка овощей на ваш выбор 1 ч.л. порошка красного перца
Соль по вкусу
Масло для жарки

Способ приготовления
Замочите 1 чашку кускуса в теплой воде на 15 мин. Как только он набухнет, разомните его вилкой. Нагрейте масло. Приправьте его семенами горчицы и сухим красным перцем. Добавьте к нему нарезанный лук, имбирь и чеснок. Обжаривайте, пока они не станут слегка коричневыми. Теперь добавьте все овощи и перемешайте еще некоторое время. Добавьте соль и порошок красного перца. Теперь добавьте приготовленный кускус и накройте его. Пусть варится 5 мин. Хорошо смешать. Подавайте с жареным арахисом, тертым кокосом, нарезанным кориандром и зеленым перцем чили.

Шеф-повар Ракеш Талвар, F Bar and Lounge

Рулет из блинчиков с манго и ванильным мороженым
Блины с фруктовой ноткой, это блюдо дарит вам удивительную смесь горячего и холодного вкуса, которая тает на вашем языке.

Ингредиенты
100 г манго, очищенного и нарезанного кубиками
80 г ванильного мороженого, две ложки
20 мл меда
2 листочка мяты0169 225 мл молока
20 г сливочного масла

Способ приготовления
Смешайте все ингредиенты, перечисленные для блинов, до получения однородной пасты. Разогрейте сливочное масло в сковороде с антипригарным покрытием и вылейте смесь для блинов. Дайте ему распределиться равномерно. Обжарить до золотистого цвета. Выложите тонкий слой мороженого и скатайте его с манго, сбрызнув медом. Подавать с ванильным мороженым и веточкой мяты.

Шеф-повар Рави Кумар, исполнительный су-шеф, Shangri-La

Малайский тост чини
Шикарный вариант малайского тоста, приготовленного мамой в коробках для завтрака. Это также удовольствие без чувства вины.

Ингредиенты
2 ломтика хлеба без
4 ст. л. сливок
2 ст. л. сахарного зерна
1 без банана
2 ст. л. кусочки сверху. Посыпьте кукурузными хлопьями, а затем сахаром.

Шеф-повар Тарун Капур, The Metropolitan Hotel

Беби идли с орехами кешью
Этот рецепт прост и быстр в приготовлении. Что касается его питательной ценности, это также отличный вариант ланч-бокса для детей.

Ингредиенты

15 Нет парированного детского идлиса
20 г Оливковое масло
5 Гм. подготовлен. Разогрейте масло в кастрюле. Выложить приготовленный на пару идлис в кастрюлю. Теперь добавь к нему немного пороха Мадрас. Хорошо перемешайте их и убедитесь, что идли равномерно покрыты порохом.