Книга «Быстрые и легкие завтраки. Разнообразие и простота»

• 
  
  Книги
  
  • 
    Художественная литература
  • 
    Нехудожественная литература
  • 
    Детская литература
  • 
    Литература на иностранных языках
  • 
    Путешествия. Хобби. Досуг
  • 
    Книги по искусству
  • 
    Биографии. Мемуары. Публицистика
  • 
    Комиксы. Манга. Графические романы
  • 
    Журналы
  • 
    Печать по требованию
  • 
    Книги с автографом
  • 
    Книги в подарок
  • 
    «Москва» рекомендует

  • 
    Авторы
    •
    Серии
    •
    Издательства
    •
    Жанр

• 
  
  Электронные книги
  
  • 
    Русская классика
  • 
    Детективы
  • 
    Экономика
  • 
    Журналы
  • 
    Пособия
  • 
    История
  • 
    Политика
  • 
    Биографии и мемуары
  • 
    Публицистика

• 
  
  Aудиокниги
  
  • 
    Электронные аудиокниги
  • 
    CD – диски

• 
  
  Коллекционные издания
  
  • 
    Зарубежная проза и поэзия
  • 
    Русская проза и поэзия
  • 
    Детская литература
  • 
    История
  • 
    Искусство
  • 
    Энциклопедии
  • 
    Кулинария. Виноделие
  • 
    Религия, теология
  • 
    Все тематики

• 
  
  Антикварные книги
  
  • 
    Детская литература
  • 
    Собрания сочинений
  • 
    Искусство
  • 
    История России до 1917 года
  • 
    Художественная литература. Зарубежная
  • 
    Художественная литература. Русская
  • 
    Все тематики
  • 
    Предварительный заказ
  • 
    Прием книг на комиссию

• 
  
  Подарки
  
  • 
    Книги в подарок
  • 
    Авторские работы
  • 
    Бизнес-подарки
  • 
    Литературные подарки
  • 
    Миниатюрные издания
  • 
    Подарки детям
  • 
    Подарочные ручки
  • 
    Открытки
  • 
    Календари
  • 
    Все тематики подарков
  • 
    Подарочные сертификаты
  • 
    Подарочные наборы
  • 
    Идеи подарков

• 
  
  Канцтовары
  
  • 
    Аксессуары делового человека
  • 
    Необычная канцелярия
  • 
    Бумажно-беловые принадлежности
  • 
    Письменные принадлежности
  • 
    Мелкоофисный товар
  • 
    Для художников

• 
  
  Услуги
  
  • 
    Бонусная программа
  • 
    Подарочные сертификаты
  • 
    Доставка по всему миру
  • 
    Корпоративное обслуживание
  • 
    Vip-обслуживание
  • 
    Услуги антикварно-букинистического отдела
  • 
    Подбор и оформление подарков
  • 
    Изготовление эксклюзивных изданий
  • 
    Формирование семейной библиотеки

Расширенный поиск

Завтрак за 15 минут — быстрые и легкие рецепты

В будни времени на приготовление завтрака совсем немного, а в выходные хочется поменьше стоять у плиты. При этом домашних и себя любимых тоже побаловать хочется. На выручку придут супербыстрые рецепты вкусных и ярких завтраков, заряжающих энергией и отличным настроением и требующих меньше 15 минут на приготовление.

Содержание

• 1 Супернежные панкейки с банановым соусом и фруктами за 15 минут

• 2 Боул с ягодами годжи, орехами и бананами

• 3 Мгновенные сырники: простой рецепт

• 4 Быстрая и вкусная овсянка с глазуньей

• 5 Утренняя каша из киноа с орехами, бананами и ягодами

• 6 Нежнейший омлет с сыром

• 7 Лёгкая ямайская каша

• 8 Аппетитные рулетики из лаваша на завтрак

• 9 Хрустящие булочки с беконом, сыром и глазуньей

• 10 Горячие сэндвичи с сыром, горчицей и ветчиной

Супернежные панкейки с банановым соусом и фруктами за 15 минут

Быстрые, но невероятно нежные панкейки заставят вас буквально вскакивать с кровати по утрам, торопясь приготовить эту вкуснятину. Здесь и далее все ингредиенты указаны для одной порции.

Панкейки с банановым соусом нужно подавать горячими

Рецепт панкейков с банановым соусом:

1. Одно куриное яйцо нужно взбить с молоком (100 мл), растопленным сливочным маслом (1 ст. л.) и сахаром (1 ст. л.).
2. Всыпать просеянную муку (100 г), щепотку соли и разрыхлитель (1 ч. л.). Перемешать.
3. Разогретую сковороду смазать растительным маслом (1 ст. л.) и при помощи силиконовой формы обжарить панкейки с двух сторон до румяной корочки.
4. Для бананового соуса взбить в чаше блендера банан (1 шт.), сметану (1 ст. л.) и ванильный сахар (1/2 ч. л.).

К панкейкам с банановым соусом можно подать сезонные фрукты и ягоды.

Вот такая силиконовая форма для панкейков позволяет приготовить роскошный завтрак всего за 15 минут

Боул с ягодами годжи, орехами и бананами

В последнее время инстаграм пестрит фотографиями завтраков с участием боулов. Стоит попробовать это блюдо, ведь оно очень оригинальное и полезное, а готовится за считаные минуты.

Боул означает «миска, тарелка», а на Востоке такой завтрак называется «Чашей Будды»

Рецепт боула с ягодами годжи, орехами и бананами:

1. Взять один банан, 8–10 крупных клубничин и 10–12 ягод ежевики или малины. Отложить в сторону 2–3 кусочка банана и несколько ягод. Они понадобятся для украшения. Остальное взбить в чаше блендера.
2. В глубокую миску вылить получившийся смузи, а поверх расположить ровными полосками: ягоды годжи (1 ст. л.), семена льна (1 ч. л.), мелко изрубленные грецкие орехи (2 ст. л.), белый кунжут (1 ст. л.), отложенные ягоды и кружочки бананов.
3. Подавать боул следует сразу после приготовления.

Ягоды годжи — суперфуд, известный в наших широтах как дереза обыкновенная. Российская разновидность кустарника даёт не менее полезные плоды, чем дорогостоящие китайские.

Мгновенные сырники: простой рецепт

Классический завтрак обеспечит вас кальцием и витаминами.

Сырники — любимый завтрак из детства

Рецепт сырников:

1. Поместить в чашу блендера творог (150 г), 1 яйцо, сахар (1 ст. л.), муку (1 ст. л.), соду (1/3 ч. л.), ваниль (1/4 ч. л.) и щепотку соли. Взбить.
2. На разогретой сковороде, смазанной маслом (1 ст. л.) при помощи формы для панкейков обжарить сырники с двух сторон.
3. Подавать с сезонными ягодами, полив растопленным мёдом (1 ст. л.).

Быстрая и вкусная овсянка с глазуньей

Такой сытный завтрак уместен в холодное время года, ведь он обеспечит вас энергией до самого обеда.

Овсянка с глазуньей особенно понравится мужчинам

Рецепт яичницы с глазуньей:

1. Вскипятить смесь из молока и воды (50 мл молока и 100 мл воды).
2. Добавить щепотку соли и всыпать овсяные хлопья (3 ст. л.).
3. Уменьшить огонь и варить кашу 5–6 минут, всё время помешивая.
4. Пока варится овсянка, на горячей сковороде с маслом (1 ч. л.) изжарить глазунью из одного яйца.
5. Для подачи выложить в глубокую миску густую овсянку, а на неё готовую яичницу. Завтрак можно украсить зелёным луком и чуть обжаренными кубиками бекона.

Утренняя каша из киноа с орехами, бананами и ягодами

Такой завтрак оценят любители простой, но высокобелковой пищи.

Киноа богата полноценным по аминокислотному составу белком, что для растений большая редкость

Рецепт утренней каши из киноа:

1. Воду (200 мл) вскипятить, добавить в неё щепотку соли, сахар (1/2 ч. л.) и крупу киноа (100 г).
2. Варить при постоянном помешивании 10–12 минут.
3. Выложить в глубокую миску и украсить кружочками бананов, сезонными ягодами, миндалём и светлым кунжутом (1 ч. л.).

Нежнейший омлет с сыром

Простое, но такое вкусное блюдо наполнит утром кухню заманчивым ароматом.

Омлет с сыром хорошо подать с кофе и хрустящими тостами

Рецепт:

1. Смешать яйца (2 шт.), молоко (100 мл) и щепотку соли.
2. Взбить венчиком и всыпать в смесь тёртый сыр (100 г).
3. Вылить омлетную смесь на раскалённую сковороду со сливочным маслом (1 ч. л.). Быстро обжарить с одной стороны под крышкой, а затем сложить омлет вдвое.
4. Подавать горячим с обжаренной половинкой томата и тостами.

Лёгкая ямайская каша

Необычное блюдо покорит вас своим экзотическим, но очень приятным вкусом.

Ямайская каша готовится из кукурузной крупы очень мелкого помола

Рецепт ямайской каши:

1. Смешать в кастрюльке воду с кокосовым молоком (по 100 мл).
2. Всыпать 100 г кукурузной крупы мелкого помола и перемешать. Добавить щепотку соли, сахар (1/2 ч. л.), корицу (1/3 ч. л.) и мускатный орех (1/4 ч. л.).
3. Варить при постоянном помешивании 10–12 минут.
4. При подаче украсить с сезонными фруктами и ягодами.

Если не получилось купить кукурузную крупу мелкого помола, можно промолоть обычную в блендере.

Аппетитные рулетики из лаваша на завтрак

Такой завтрак можно подать в выходные, когда так хочется побаловать семью вкусным блюдом, но сил стоять у плиты нет.

Хрустящий завтрак из лаваша очень вкусен и даже выглядит как-то празднично

Рецепт хрустящего завтрака из лаваша:

1. Нарезать нежирную ветчину (100 г), натереть сыр (100 г) и смешать всё с рубленой зеленью (20 г) и майонезом (1 ч. л.).
2. На лист лаваша размерами примерно 30х30 см поместить начинку и свернуть длинный рулетик.
3. Обжарить его на горячей сковороде с маслом (1 ч. л.).
4. Разрезать на две части, посыпать светлым кунжутом (щепотка) и подавать горячим со свежими овощами.

Хрустящие булочки с беконом, сыром и глазуньей

Яркий и ароматный завтрак придаст бодрости даже самым дождливым и унылым утром.

Хрустящие булочки с беконом, сыром и глазуньей нужно есть сразу же после приготовления

Рецепт:

1. На горячей сковороде с маслом (1 ч. л.) изжарить два яйца так, чтобы получилась глазунья. Яйца присолить и поперчить.
2. Когда глазунья будет готова, убрать её на другую тарелку, а на сковороде уже без добавления масла обжарить два тонких ломтика бекона. Отложить их к яичнице.
3. На той же сковороде обжарить до хруста разрезанную на две половины булочку для гамбургера. Затем смазать каждую половинку тонким слоем сливочного масла (1 ч. л.), посыпать тёртым сыром (50 г), выложить поверх горячий бекон и глазунью.

Горячие сэндвичи с сыром, горчицей и ветчиной

Превосходное сочетание сыра, ветчины и дижонской горчицы обеспечит отличное настроение.

Горячие сэндвичи с сыром, горчицей и ветчиной

Рецепт сэндвичей:

1. Два ломтика белого хлеба разрезать пополам.
2. Смазать каждый кусочек с одной стороны дижонской горчицей (1 ч. л.) и сделать два закрытых бутерброда с начинкой из тонких ломтиков твёрдого сыра и ветчины.
3. Плотно прижать кусочки хлеба друг к другу и обмакнуть в яйцо, взбитое со щепоткой соли.
4. Обжарить на горячем растительном масле (1 ст. л.) с двух сторон.

Каждое утро мои домашние с интересом заглядывают на кухню, ожидая свой завтрак. Видя надоевшую манную кашу или неизменные бутерброды, все начинают кривиться. Недавно я взяла за правило в течение двух недель готовить только разнообразные блюда и не повторяться. Теперь домочадцы вприпрыжку бегут на кухню и с горящими глазами ожидают сюрприза. Причём все рецепты я использую только быстрые, буквально мгновенные, чтобы не стоять у плиты как прикованная. Наши фавориты — пряная ямайская каша и разнообразные панкейки.

Завтрак — крайне важный приём пищи. Пропускать его диетологи настоятельно не рекомендуют. Воспользовавшись представленной подборкой аппетитных и вкусных блюд, можно разнообразить свой рацион и выбрать любимые варианты быстрых завтраков за 15 минут. Все продукты доступны по цене, а сами рецепты очень простые.

• Автор: Екатерина Сергеева
• Распечатать

Доброго дня. Меня зовут Катерина, мне 34 года. Выучилась на юриста, затем на психолога, а работаю копирайтером. И работа моя мне нравится! Подробно изучить интересную тему, а потом рассказать о ней читателю — это увлекательно и познавательно.

Оцените статью:

(4 голоса, среднее: 4.8 из 5)

Поделитесь с друзьями!

Опорожнение желудка легким больничным завтраком.

Исследование с использованием УЗИ в режиме реального времени

Сохранить цитату в файл

Формат:

Резюме (текст)PubMedPMIDAbstract (текст)CSV

Добавить в коллекции

• Создать новую коллекцию
• Добавить в существующую коллекцию

Назовите свою коллекцию:

Имя должно содержать менее 100 символов

Выберите коллекцию:

Не удалось загрузить вашу коллекцию из-за ошибки
Повторите попытку

Добавить в мою библиографию

• Моя библиография

Не удалось загрузить делегатов из-за ошибки
Повторите попытку

Ваш сохраненный поиск

Название сохраненного поиска:

Условия поиска:

Тестовые условия поиска

Эл. адрес:

(изменить)

Который день?

Первое воскресеньеПервый понедельникПервый вторникПервая средаПервый четвергПервая пятницаПервая субботаПервый деньПервый рабочий день

Который день?

ВоскресеньеПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСуббота

Формат отчета:

SummarySummary (text)AbstractAbstract (text)PubMed

Отправить максимум:

1 шт. 5 шт. 10 шт. 20 шт. 50 шт. 100 шт. 200 шт.

Отправить, даже если нет новых результатов

Необязательный текст в электронном письме:

Создайте файл для внешнего программного обеспечения для управления цитированием

Полнотекстовые ссылки

Уайли

Полнотекстовые ссылки

. 1996 г., май; 40 (5): 549–53.

doi: 10.1111/j.1399-6576.1996.tb04486.x.

Э Сёрейде
¹
, T Hausken, J A Søreide, P A Steen

принадлежность

• ¹ Отделение анестезиологии, Центральная больница Рогаланда, Ставангер, Норвегия.

• PMID:

  8792883

• DOI:

  10.1111/j.1399-6576.1996.tb04486.x

E Søreide et al.

Acta Anaesthesiol Scand.

1996 мая.

. 1996 г., май; 40 (5): 549–53.

doi: 10.1111/j.1399-6576.1996.tb04486.x.

Авторы

Э Сёрейде
¹
, Т. Хаускен, Дж. А. Сёрейде, П. А. Стен

принадлежность

• ¹ Отделение анестезиологии, Центральная больница Рогаланда, Ставангер, Норвегия.

• PMID:

  8792883

• DOI:

  10.1111/j.1399-6576.1996.tb04486.x

Абстрактный

Хотя прием прозрачных жидкостей за 2-3 часа до операции считается безопасным, поскольку он не влияет на содержимое желудка, неизвестно, относится ли то же самое к легкому завтраку. Поэтому мы изучали опорожнение желудка после легкого завтрака у здоровых женщин-добровольцев без признаков нарушения моторики желудочно-кишечного тракта. Тестовый прием пищи состоял из одного ломтика тоста с маслом и джемом, одной чашки кофе без молока и сахара и одного стакана апельсинового сока без мякоти, взятых вместе со смесью парацетамола. С помощью УЗИ желудка у всех субъектов без проблем был идентифицирован желудок, и были получены кривые опорожнения желудка с использованием изменений в антральной области желудка и парацетамола в сыворотке. Опорожнение жидкой фазы начиналось сразу после приема пищи. У всех испытуемых твердые частицы в желудке были через 120 мин после еды, 3 пациента считались пустыми через 180 мин, 6 — через 210 мин и все — через 240 мин. Зона антрального отдела желудка возвращалась к значениям натощак значительно быстрее, чем исчезали твердые частицы; медиана 150 мин против 210 мин; Р = 0,01. Наши результаты показывают, что у здоровых людей желудок нельзя считать пустым для твердых частиц в первые 4 часа после легкого завтрака. Чтобы обеспечить некоторые ограничения безопасности, мы предлагаем обязательное 6-часовое предоперационное голодание после легкого завтрака.

Похожие статьи

• Время опорожнения желудка после завтрака у здоровых взрослых добровольцев с использованием ультразвукового исследования.

  Сугита М., Мацумото М., Цукано Ю., Фукунага С., Ямамото Т.
  Сугита М. и др.
  Джей Анест. 2019 дек;33(6):697-700. doi: 10.1007/s00540-019-02694-6. Epub 2019 19 октября.
  Джей Анест. 2019.

  PMID: 31630260

• Оценка опорожнения желудка мальтодекстрином, кофе с молоком и апельсиновым соком во время родов в срок с использованием УЗИ в месте оказания медицинской помощи: рандомизированное клиническое исследование не меньшей эффективности.

  Nascimento AC, Goveia CS, Guimarães GMN, Filho RPL, Ladeira LCA, Silva HBG.
  Насименто А.С. и др.
  Анестезия. 2019 июль; 74 (7): 856-861. doi: 10.1111/anae.14671. Epub 2019 11 апр.
  Анестезия. 2019.

  PMID: 30973182

  Клиническое испытание.

• Ультразвуковая оценка опорожнения желудка после завтрака у здоровых детей дошкольного возраста.

  Sümpelmann AE, Sümpelmann R, Lorenz M, Eberwien I, Dennhardt N, Boethig D, Russo SG.
  Sümpelmann AE, et al.
  Педиатр Анест. 2017 авг; 27 (8): 816-820. doi: 10.1111/pan.13172. Epub 2017 4 июля.
  Педиатр Анест. 2017.

  PMID: 28675504

• Вклад УЗИ в предоперационную оценку желудочного содержимого.

  Буве Л., Шассар Д.
  Буве Л. и др.
  Анн Фр Анест Реаним. 2014 апр; 33 (4): 240-7. doi: 10.1016/j.annfar.2014.01.021. Epub 2014 14 марта.
  Анн Фр Анест Реаним. 2014.

  PMID: 24631006

  Обзор.
  Французский.

• Влияние общей анестезии на антродуоденальную моторику, рН желудка и опорожнение желудка у человека.

  Щуризек Б.А.
  Шуризек Б.А.
  Дэн Мед Булл. 1991 авг; 38 (4): 347-65.
  Дэн Мед Булл. 1991.

  PMID: 1914534

  Обзор.

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

• Влияние премедикации на частоту гастроэзофагеального рефлюкса у 270 собак, подвергшихся общей анестезии.

  Флураки Э.С., Саввас И., Казакос Г., Анагносту Т., Раптопулос Д.
  Флоураки Э.С. и соавт.
  Животные (Базель). 2022 4 окт;12(19)):2667. дои: 10.3390/ani12192667.
  Животные (Базель). 2022.

  PMID: 36230408
  Бесплатная статья ЧВК.

• Факторы, влияющие на интраоперационный гастроэзофагеальный рефлюкс у собак и кошек.

  Саввас И., Павлиду К., Анагносту Т., Флоураки Э., Казакос Г., Раптопулос Д.
  Саввас I и др.
  Животные (Базель). 2022 20 января; 12 (3): 247. дои: 10.3390/ani12030247.
  Животные (Базель). 2022.

  PMID: 35158572
  Бесплатная статья ЧВК.

  Обзор.

• Периоперационное голодание и кормление у взрослых, акушерских, педиатрических и бариатрических пациентов: практические рекомендации Индийского общества анестезиологов.

  Донгаре П.А., Бхаскар С.Б., Харсур С.С., Гарг Р., Каннан С., Гонеппанавар У., Али З., Гопинатх Р., Суд Дж., Мани К., Бхатия П. , Рохатги П., Дас Р., Гош С., Маханкали С.С., Сингх Баджва С.Дж. , Гупта С., Пандья С.Т., Кешаван В.Х., Джоши М., Малхотра Н.
  Донгаре П.А. и соавт.
  Индиан Джей Анаст. 2020 июль; 64 (7): 556-584. doi: 10.4103/ija.IJA_735_20. Epub 2020 1 июля.
  Индиан Джей Анаст. 2020.

  PMID: 32792733
  Бесплатная статья ЧВК.

  Аннотация недоступна.

• Влияние графика приема пищи на постпрандиальную реакцию: гендерные различия.

  Масихи М., Монррой Х., Борги Г., Прибич Т., Галан С., Ньето А., Аккарино А., Аспироз Ф.
  Масихи М. и др.
  Питательные вещества. 2019 14 февраля; 11 (2): 401. дои: 10.3390/nu11020401.
  Питательные вещества. 2019.

  PMID: 30769861
  Бесплатная статья ЧВК.

  Клиническое испытание.

• [Предоперационное голодание. Обновление].

  Spies CD, Breuer JP, Gust R, Wichmann M, Adolph M, Senkal M, Kampa U, Weissauer W, Schleppers A, Soreide E, Martin E, Kaisers U, Falke KJ, Haas N, Kox WJ; Клиника анестезиологии и оперативной интенсивной терапии, Charité-Universitätsmedizin Berlin.
  Шпионский компакт-диск и др.
  Анестезиолог. 2003 ноябрь; 52 (11): 1039-45. doi: 10.1007/s00101-003-0573-0.
  Анестезиолог. 2003.

  PMID: 14992092

  Немецкий.

Типы публикаций

термины MeSH

вещества

Полнотекстовые ссылки

Уайли

Укажите

Формат:

ААД

АПА

МДА

НЛМ

Отправить по номеру

20 лучших идей для завтрака для ваших гостей

Гости могут приходить к вам домой без предварительного уведомления. Я знаю, что это напряженная ситуация, когда незваные гости приходят к вам домой. Основная проблема возникает, когда нужно быстро приготовить завтрак для гостей. Завтрак должен быть питательным, чтобы дать организму энергию, и это лучший прием пищи перед выходом из дома. Если вы спешите и должны обслуживать гостей, здесь приведены несколько идей быстрого завтрака, которые не только вкусны, но и просты в приготовлении.

1 Поха

Вы можете приготовить острую поху на завтрак для гостей. Его легко приготовить и он тоже полезен. Вы можете добавить овощи, такие как лук, морковь и горох, чтобы сделать его здоровым. Добавьте лимон и листья карри, чтобы придать ему особый аромат и вкус. Это легкая еда.

2 Dal Cheela с фаршированными овощами

Это еще одно блюдо для утреннего завтрака, которое легко приготовить. Он сделан из мунг-дала, а для начинки можно использовать овощи. Вы можете приготовить смесь из сезонных овощей, таких как лук, помидоры, морковь, шпинат, стручковый перец и т. д. Вы можете подать ее с острым зеленым чатни.

3 Тост с паниром

Это идея для быстрого завтрака. Вы можете просто наполнить творожной смесью ломтики хлеба и поджарить их. Вы можете добавить орегано, чтобы придать тосту неповторимый вкус.

4 Чана Кульча

Его легко приготовить и остренько поесть. Вы можете приготовить масаледаар чане дома, а можете купить кулчу на рынке. Это послужит вашей цели приготовить быстрый завтрак для гостей. Вы также можете подать его с огуречной райтой и маринованным огурцом или зеленым чатни, если это возможно.

5 Омлет масала

Вы можете сэкономить время, приготовив острый омлет. Вы можете приготовить омлет масала из лука, помидоров и специй за считанные минуты. Подавать можно с томатным соусом или зеленым чатни.

6 Масала Идли

Это еще одна легкая еда, которую можно съесть на завтрак и быстро подать гостям. Идли готовится легко и занимает всего 15-20 минут. Вы можете сделать его пряным и уникальным, украсив масала из овощей, таких как морковь, помидоры, лук, и подать с чатни из зеленого кориандра или томатным соусом.

7 Дхокла

Еще одно простое в приготовлении и легкое блюдо на завтрак. Это универсальная еда для завтрака, которую едят во многих домах. Существуют разные разновидности дхокла; Вы можете сделать простую дхокла, используя нутовую муку, лимонный сок, разрыхлитель, воду и творог.

8 Овощная рава упма

Это южно-индийский завтрак, но его легко приготовить. Его можно легко подать, когда вы спешите, а гости ждут у вас дома на завтрак. Он сделан из манной крупы и содержит много овощей, что делает его полезным завтраком. Чай или кофе – лучшее сочетание с этим блюдом на завтрак.

9 Хлеб Упма

Если у вас есть лишний хлеб в холодильнике, вы можете испечь хлеб Упма для своих гостей. Можно приготовить простую тадку и добавить к ней поджаренный хлеб. Добавьте порошок самбхара, чтобы сделать его причмокивающим. Его можно подавать во время завтрака. Вы можете добавить лук, листья кориандра и масло, чтобы сделать его вкусным.

10 Рис с овощами Upma

Легкая и полезная еда для завтрака. Он сделан из риса и равы. Вы можете придать ему дополнительный аромат, добавив имбирь, листья карри и перец чили. Добавление зелени в блюдо делает его полезным и вкусным. Чай или кофе – лучшее сочетание с этим блюдом на завтрак.

11 Овес Рава Идли

Это вариант здорового завтрака для ваших гостей. Вы можете подавать его с самбхаром или чатни. Это смесь овса и злаков. Его легко приготовить, когда нужно подать гостям быстрый и полезный завтрак.

12 Доса из овса и кокоса

Это идея для быстрого завтрака. Он хрустящий и приятный во рту. Он сделан из риса, овса, кокоса и пшеничной муки. Вы можете быстро приготовить тесто для доса и подать его с зеленым или томатным чатни. Если вы сможете приготовить самбхар, это станет роскошным угощением для ваших гостей.

13 Бхурджи с брокколи и яйцом

Вы можете приготовить острую яичную бхурджи и добавить брокколи, чтобы придать своему блюду новый вкус. Это прекрасное сочетание, которое не только вкусно, но и полезно. Это идеальная еда для завтрака, когда вы устали и спешите приготовить завтрак.

14 Besan aur Pyaz ka Cheela

Его можно приготовить за несколько минут. Это полезный и вкусный завтрак. Подавать можно с зеленым чатни и томатным соусом. Вы также можете подать чай или кофе с горячей и пряной чилой.

15 Паранта

Вы можете быстро приготовить паранту по вкусу. Это обычная еда для завтрака в Индии. Вы можете использовать цветную капусту, редис, морковь, лук, картофель или белокочанную капусту для начинки паранта. Подавать горячие паранты можно с творогом и маринованными огурцами.

16 Aloo Puri

Aloo Puri — это еще и быстрый завтрак для ваших гостей. Вы можете приготовить расила алоо ки сабзи и подавать с горячими пури. Вы также можете подать рассол с пури, чтобы сделать его роскошным завтраком для ваших гостей.

17 Булочка

Булочка легко готовится. Вашим гостям обязательно понравится утренний завтрак из булочки, если вы подадите ее к чаю или кофе. Булочка вкусна, когда подается с зеленым чатни пудина и томатным соусом. Вам понадобится хлеб, картофель, зеленый горошек, морковь и лук, чтобы быстро приготовить этот завтрак.

18 Пав Бхаджи

Пав Бхаджи — это вкусная еда быстрого приготовления, которую можно подавать на завтрак. Вы можете приготовить бхаджи быстро, а можете принести пав с рынка. Ваш завтрак будет готов для гостей. Вы можете добавить масло в бхаджи, чтобы придать ему неповторимый аромат и вкус.