Идеи для завтрака при отлучении от груди (от 6 до 9 месяцев)

Это лучшие идеи для завтрака при отлучении от груди, которые помогут вашему малышу в возрасте от 6 до 9 месяцев перейти на здоровую и полноценную диету.

Если вы работаете над отлучением ребенка от груди, вы знаете, что завтрак может быть одним из самых сложных приемов пищи. Тем не менее, в течение первых трех месяцев отлучения от груди важно начинать каждый день со здорового завтрака, который малышу нравится и который он может съесть. Я составил основной список лучших рецептов завтрака для ребенка в течение первых трех месяцев отлучения от груди.

Приведенные ниже рецепты предназначены для того, чтобы познакомить ребенка (и вас!) с новыми вкусами, текстурами и ингредиентами. Используйте этот список для вдохновения для детского завтрака, чтобы сделать вещи интересными и помочь вам вырваться из колеи.

Кроме того, эти рецепты учитывают все диеты и антипатии. Смотрите завтраки с яйцами и без, с фруктами, овощами, крупами и многим другим. Есть что-то на любой вкус!

Как я готовлюсь к отлучению ребенка от груди

Исходя из моего опыта прикорма с помощью ребенка, моя цель состоит в том, чтобы попробовать как можно больше различных форм и размеров продуктов (конечно, если они не опасны для удушья). . Таким образом, я мог видеть, что больше всего понравилось Луке и Роме. Кроме того, прием пищи становится возможностью поработать над ловкостью и мелкой моторикой!

Приведенные ниже рецепты — это все блюда, которые я приготовила для детей в возрасте от 6 до 9 месяцев и которые нравятся обоим моим детям. Вы можете найти фотопримеры всех этих идей завтрака для детей в Instagram @inspiralizedkids. Плюс идеи для обеда и ужина.

И прежде чем вы начнете готовить, f или безопасные методы отлучения от груди, я рекомендую пройти курс по кормлению младенцев Feeding Littles с кодом INSPIRALIZED, чтобы получить скидку 10 долларов!

Чтобы узнать о моих любимых продуктах для детского питания, загляните в раздел «Избранное для малышей».

Что такое отлучение ребенка от груди?

Отлучение от груди, или BLW, так я отлучал от груди Луку и Рому. По сути, это метод введения детям продуктов, которые они едят сами. Вместо того, чтобы кормить пюре из ложки с ложки, вы переходите прямо к еде, которую дети могут держать сами. Подробнее о том, почему мы использовали BLW и как это работает, можно прочитать здесь.

Самое главное — выбирать продукты, которые малыши могут держать в руках и есть, и все эти идеи для завтрака отвечают всем требованиям.

Лучшие идеи завтрака для детей, отнимающих от груди

Это продукты для завтрака, которыми я кормила Луку и Рому, когда они перестали кормить грудью и начали есть твердую пищу самостоятельно. Я включил советы, которые помогут сделать сырые ингредиенты более удобными для детей и легкими в использовании. Часто малышу достаточно немного помочь с захватом, чтобы он начал есть сам.

Идеи для завтрака без яиц для детей

Поскольку во время завтрака очень легко вернуться к яйцам, я собрала любимые рецепты моей семьи без яиц, чтобы разнообразить ситуацию:

• Пудинг из семян чиа. Приготовьте безмолочный чиа-пудинг с миндальным молоком. Сверху добавьте ореховое масло для полезных жиров и много свежих фруктов (пюре из ягод или нарезанных бананов) для клетчатки.
• Овощные палочки , изготовленные с помощью гофрированной нарезки. Их можно окунать в яблочное пюре. Это отличный способ заставить вашего ребенка есть больше овощей.
• Вареная или жареная свекла. Нарежьте свеклу на четвертинки или полоски. Они достаточно сладкие для завтрака.
• Жареный фиолетовый сладкий картофель с корицей и/или йогуртом.
• Долька апельсина или грейпфрута s с частью кожуры для захвата.
• Банан с частью кожуры. Вы можете натереть его ореховым маслом или окунуть в коктейль для большего количества питательных веществ.
• Овсянка с добавлением орехового масла, грудного молока или фруктов (пюре из черники, нарезанный банан и т. д.).
• Здоровые хлопья. Употребление в пищу сухих хлопьев помогает при клещевом захвате.
• Авокадо четвертинок, посыпанных миндальной мукой или несладкой кокосовой стружкой для захвата.

• Полоски для тостов с пюре из авокадо, миндальным сливочным сыром KiteHill (веганский), тонко намазанным ореховым маслом или пюре из малины.
• Очищенные ломтики абрикоса , подаются на вилке Grabease.
• Очищенный и разрезанный пополам крупный виноград. Я тоже немного разбиваю их пальцами.
• Жареные или приготовленные на пару овощи нарезать палочками с помощью канцелярского ножа. Я люблю использовать морковь, цуккини, тыкву кабоча, сладкий картофель, тыкву с орехами, брокколи, цветную капусту, свеклу, пастернак и т. д. Вы также можете добавить к ним греческий йогурт. Или приправьте их любой приправой, которая нравится вашему малышу — корицей, порошком карри, тмином и т. д.
• Фрукты , нарезанные полосками – дыня, помидор, киви, манго и т. д.
• Яблочное пюре , предварительно загруженное на GOOtensil.
• Ягоды. разделить пополам или на четыре части. Особенно ежевика, малина и клубника.
• Энергетические укусы. Я раскатываю смесь и нарезаю ее на полоски/квадраты, чтобы их было удобно брать (пример здесь). Они включают финики, орехи и кокосовую стружку.
• Греческий йогурт из цельного молока с добавлением орехового масла, кокоса и ягодного пюре (пример здесь). Предварительно загружен на GOOtensil.
• Лопатки для картофельных тостов
• Овсяные кексы без яиц . Это рецепт, который я использую, и Лука любит его.
• Вафельные полоски. Мне нравятся березовики!

Идеи завтрака для детей при отлучении от груди с яйцами

Если ваш малыш любит яйца, попробуйте и эти рецепты на завтрак:

• Сваренные вкрутую яйца , нарезанные на четвертинки или полоски.
• Яичный пончик или кекс. Это мой любимый способ подачи овощей на завтрак. Я добавляю в блендер любые остатки жареных/тушеных овощей с недели. Я пробовал: кабоча, тыква, пастернак, батат, морковь и свекла!
• Полоски для блинов с яйцом и бананом – можно приготовить блины из двух ингредиентов. Затем нарежьте их полосками ИЛИ используйте то же тесто, что и для яичных пончиков и кексов, и просто вылейте его на сковороду, как если бы вы готовили блины, а затем нарежьте полосками (пример здесь).
• Овсяная выпечка PB&J из моей кулинарной книги. Это, наверное, один из любимых завтраков Луки. Я разрезал их на удобные кусочки. Я так служу.
• Вегетарианские полоски для омлета. Просто приготовьте омлет из овощей, таких как шпинат, болгарский перец и т. д., и нарежьте его полосками (пример здесь)
• Яичница-болтунья с домашним песто из базилика. Просто убедитесь, что кусочки яичницы достаточно большие, чтобы ребенок мог их схватить.

Напитки для детей за завтраком

Я даю Луке глоток воды после еды. Я вращаюсь между чашкой и соломенной чашкой!

Ресурсы по отлучению ребенка от груди

Если вы новичок в области отлучения от груди ребенка или вам интересно узнать больше, вот некоторые другие полезные ресурсы, которые стоит проверить:

• Наша первая неделя прикорма ребенка (Лука)
• Основы приучения к груди и советы по приготовлению пищи
• Как выглядит неделя питания для нашей семьи (Лука)
• Электронная кулинарная книга Inspiralized Littles для детей, обучающихся на светодиодах
• Отлучение ребенка от груди с Рома: обновление кормления
• Электронная кулинарная книга Inspiralized Littles: полезные и вкусные рецепты для прикорма ребенка на светодиодах

Идеи здорового завтрака для решения 3 распространенных проблем придирчивого едока

Очень важно правильно приготовить завтрак. В конце концов, когда дети хорошо едят по утрам, у них меньше проблем с поведением, они лучше учатся в школе и в целом более здоровы. Но вовлечение детей в процесс может быть утомительным. Мы нашли три семьи, жаждущих перемен, и сопоставили их с Р.Д. Они были потрясены силой нескольких простых изменений, и вы тоже!

Семья Моран:   «Мои дети не голодны по утрам. Что мне делать?»

Дилемма:  Близнецы Кейт и Эмма Моран неплохо едят в 7-летнем возрасте, но только когда голодны. «Утром в школу они откусывают два кусочка тоста и говорят мне, что сыты», — говорит мама Диана. В дальнейшем девочки нош постоянно. Они перекусывают в течение дня, ужинают в 17:30, а затем снова едят с отцом, когда он возвращается домой.

Экспертный план:  Пришло время девочкам изменить свои привычки в еде. «Они потребляют большую часть калорий в конце дня, когда должно быть наоборот», — говорит Джилл Кастл, доктор медицинских наук, автор книги «9».0194 Бесстрашное кормление: как воспитать здоровых едоков от стульчика до старшей школы . Чтобы подготовить близнецов к настоящей утренней трапезе, Касл попросил Диану изменить их дневной распорядок: вместо того, чтобы раздавать бездонные закуски после школы, Касл предложил Диане подать мини-еду, например, суп, и отодвинуть «детский ужин». Таким образом, близнецы будут менее склонны к двойному окунанию с папой. В остальное время Касл предлагал держать кухню официально закрытой.

Результаты готовы! «Сложнее всего было закрыть кухню, но в основном нам это удалось, — говорит Диана. Перенос детского ужина на более позднее время также снизил их аппетит, когда папа вернулся домой. Утром Диана подала парфе с йогуртом и смузи в стаканчиках на вынос. «Они определенно были голоднее», — говорит Диана. «Совет Джилл был твердым. Нам не нужен капитальный ремонт; нам просто нужно было сбалансировать наш график».

Семья Девор: «Пустые углеводы, которые ест мой сын, ничего для него не делают. Мне нужны идеи!»

Дилемма:  Жаклин ДеВор знает, что ее старшему ребенку, 6-летнему Лоуренсу, нужно нечто большее, чем булочка с маслом, которую он жаждет каждое утро. Из-за того, что у него СДВГ, ему достаточно сложно сосредоточиться на уроке. Ему точно не нужен урчащий животик.

Но йогурт, цельнозерновые вафли и овсянка, которые предлагает ему Жаклин, в конечном итоге томятся на столе для завтрака. «Лоуренс очень разборчива, особенно когда речь идет о текстуре определенных продуктов», — говорит она. «И он буквально не будет приближаться ни к каким свежим фруктам. В конце концов я сдаюсь, потому что считаю, что что-то в его желудке лучше, чем ничего».

Экспертный план:  «Жаклин похожа на многих мам, — говорит Касл. «Она придерживается того, что, как она знает, съест ее сын. Это понятно, но Лоуренс никогда не научится получать удовольствие от новых блюд, если не будет их есть». Поскольку шквал новых блюд для завтрака, скорее всего, имел бы неприятные последствия, Касл рекомендовал добавлять питательные вещества к продуктам, которые он уже ест, например, добавлять в булочку ломтики нежирного сыра вместо масла. Еще одна стратегия: обсудите идеи еды с Лоуренсом. «Думайте не только о типичных продуктах для завтрака, — говорит Касл. «Даже остатки ужина могут быть вкусными и питательными».

Результаты готовы! Как она и предполагала, Жаклин пришлось уговаривать Лоуренса попробовать любую новую еду. Но усилия того стоили: добавление постного мяса и ломтиков сыра к утренней булочке Лоуренса имело большой успех. «Оба добавили к его завтраку немного белка для более длительного заряда энергии», — говорит Жаклин.

Был и другой счастливый выигрыш. «Это была отличная неделя для Лоуренса в школе, и я не думаю, что это совпадение, — говорит Жаклин. «Хорошее питание помогло ему сконцентрироваться».

Семья О’Ши:  «Мой ребенок очень любит сладкое!»

Дилемма:  Восьмилетняя Мора О’Ши подходит к завтраку голодной. Но ей нужен сахар, сахар и еще раз сахар. «Я знаю, что пончики и кексы на 1000 калорий вредны для здоровья, — говорит мама Дениз. «Но мы с мужем много работаем, поэтому нам нужно максимально использовать то семейное время, которое у нас есть по утрам. Битва за то, что поесть, — не лучший способ начать день! Поэтому мы даем ей то, что она хочет, и вот как мы попали в эту передрягу».

Экспертный план:  «Легко увлечься идеей, что завтрак должен быть идеальным, — говорит Касл. «Но впереди целый день еды, чтобы сбалансировать питательные вещества вашего ребенка». Цель состоит в том, чтобы просто сосредоточиться на поиске нескольких здоровых, легко приготовленных продуктов, которые нравятся вашему ребенку.

Для Мауры Касл предложил постепенно изменять продукты, которые ей уже нравятся, чтобы они содержали меньше сахара и больше питательных веществ. Одна идея: заменить купленную в магазине смесь для блинов на домашнюю версию из цельнозерновой муки. (Чтобы сэкономить время, Маура могла приготовить их на выходных и разогреть в тостере.)

«Белая цельнозерновая мука обладает питательными свойствами цельного зерна без текстуры или цвета, которые отталкивают многих детей», — говорит Касл. А поскольку цельнозерновые продукты более сытны, они помогут смягчить частые просьбы Мауры о второй порции.