Быстрые и вкусные завтраки из лаваша. 3 Рецепта, которые вы приготовите ещё

zakruti.com » ru » Рецепты Блюд » Простые рецепты

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Быстрый и вкусный завтрак это легко. Если вам надоели каши и простые омлеты, то завтраки из лаваша разнообразят ваше меню. Все рецепты очень удачные и вкусные, а готовить их просто и быстро.
1. Ленивая ачма
Лаваш — 70 г
Сосиски — 60 г
Сыр — 60 г
Яйцо — 1 шт
Молоко — 50 г
Отличный вариант, если у вас остались куски лаваша и вы не знаете, что с этим делать. Получается очень вкусная и сочная лепешка.
2. Пицца из лаваша на сковороде:
Лаваш
Яйцо
Сыр
Ветчина (колбаса, сосиски и тд
Помидор (перец, маринованные огурцы, оливки и тд
Ну этот рецепт уверена покорит ваше сердце, пицца на сковороде очень быстро и очень вкусно.
3. Яйцо в лаваше
Лаваш
Яйца
Сыр
Минимум продуктов и усилий, и яичница по новому готова. Отличный и быстрый завтрак, а также очень удобно брать с собой в дорогу или на работу.
Вот таких три завтрака из лаваша, которые вы точно приготовите не раз. Выбирайте свой любимый рецепт.
Смотрите также:
Обалденный бюджетный торт
Свинина на праздник 5 рецептов
Лаваш с фаршем. 5 вкусных и сытных рецептом
5 Обалденных закусок из слоеного теста
Шоколадный пирог с яблоками
Торт за 10 минут без выпечки
3 салата из свинины
Лаваш с фаршем. 5 вкусных рецептов
Конвертики из лаваша с курицей
5 Закусок для праздничного стола
3 Супер РЕЦЕПТА С СОСИСКАМИ
Пирог с курицей и грибами
Кулинарка: Быстрый и вкусный завтрак это легко. Если вам надоели каши и простые омлеты, то завтраки из лаваша разнообразят ваше меню. Все рецепты очень удачные и вкусные, а готовить их просто и быстро.
1. Ленивая ачма
Лаваш — 70 г
Сосиски — 60 г
Сыр — 60 г
Яйцо — 1 шт
Молоко — 50 г
Отличный вариант, если у вас остались куски лаваша и вы не знаете, что с этим делать. Получается очень вкусная и сочная лепешка.
2. Пицца из лаваша на сковороде:
Лаваш
Яйцо
Сыр
Ветчина (колбаса, сосиски и тд
Помидор (перец, маринованные огурцы, оливки и тд
Ну этот рецепт уверена покорит ваше сердце, пицца на сковороде очень быстро и очень вкусно.
3. Яйцо в лаваше
Лаваш
Яйца
Сыр
Минимум продуктов и усилий, и яичница по новому готова. Отличный и быстрый завтрак, а также очень удобно брать с собой в дорогу или на работу.
Вот таких три завтрака из лаваша, которые вы точно приготовите не раз. Выбирайте свой любимый рецепт.
Дата: 2021-12-30

← Вкуснейший торт тающий во рту. Все гости просили рецепт. Просто и не дорого

Быстрые дрожжевые булочки, мягкие, вкусные. Домашняя выпечка к чаю →

Похожие видео

Как вкусно ЗАСОЛИТЬ САЛО на НОВЫЙ ГОД, цыганка готовит.

• Галина Кухня

Самое вкусное и быстрое печенье! Тает во рту! Кулинарим с таней

• Кулинарим с Таней

Брамбораки. Драники на пиве с копченостями

• Сеня в деле

Правильный ХОТ ДОГ от Гарика Харламова Трюфель мюфель с нормальными сосисками и домашними булками

• Покашеварим

БОЛЬШЕ НЕ ПОКУПАЮ! Домашнее ПЕЧЕНЬЕ с ОРЕХАМИ! Очень песочное и вкусное печенье к чаю

• Вкусный уголок

Разделала Целого Барана и Приготовила его в Желудке под Землей

• Мужик на кухне

Другие видео канала

19:6

Стейки — ТИ-БОН и Американский Аграрщик

21:37

Барашкины голяшки — бюджетное мясо

19:13

ШАШЛЫК ИЗ СВИНОЙ ЛОПАТКИ

15:40

ВОРСМА РУЛИТ! САМАЯ СЕРЬЕЗНАЯ ЯИЧНИЦА

21:49

КУРИНЫЕ БЕДРА НА ГРИЛЕ

25:57

СТЕЙКИ ГОВЯЖЬЯ ВЫРЕЗКА МЕДАЛЬОНЫ ЧУЛБАСТИИ

22:0

ШАШЛЫК ИЗ ТЕЛЯТИНЫ

4:22

КУЗНИЦА. КАК ДЕЛАЮТСЯ НОЖИ

19:48

Уха из стерляди и леща

13:52

ГРИЛЬ МАНГАЛ ОГОНЬ РОЗЖИГ

Горячий завтрак из лаваша: рецепт быстрого приготовления

Теги:

• завтрак из лаваша
• закуска из лаваша
• лаваш с начинкой
• лаваш с сыром
• лаваш с курицей

А я к вам опять со свежей идеей для завтрака. Ведь он, как-никак, главная трапеза дня, а хорошее, сытное утро — залог бодрости и трудоспособности. К вашему вниманию, завтрак из лаваша с вкусной начинкой — просто, быстро и вкусненько, как обычно!

• Лаваш

• Твердый сыр

• Яйцо куриное

• Куриное филе

• Соль

• Свежая зелень

• Помидор

Конечно же, горячий завтрак из лаваша можно подавать с любой начинкой! Рекомендую только оставить на месте яйцо и сыр, они скрепят вместе все составляющие начинки. Овощи, в моем случае помидоры, добавят ей сочности. Я брала кусочек куриной грудки гриль, его можно с успехом заменить ветчиной или колбасой, любым отварным мясом или вовсе опустить эту составляющую. Готовила просто с помидорами, сыром, зеленью и яйцом, вышло очень даже! В общем, творите блюда из лаваша, экспериментируйте и пробуйте новые сочетания.

Лист лаваша надо взять такой, чтобы в него можно было завернуть всю нашу вкусную начинку. Он должен слегка свешиваться за пределы сковороды.

Сковороду, кстати, ничем не смазывала, она антипригарная. Это убавило калории по маслу. В центр листа лаваша положите натертый сыр.

В него разбейте куриное яйцо. Посолите и поперчите чуть-чуть.

Помидоры (перец сладкий или молодые кабачки, чуть обжаренные, а может баклажаны) порезанные кубиками, посыпьте сверху. А следом мелко порезанную зелень укропа или петрушки.

Кусочки филе куры отправьте к остальной начинке.

Аккуратно, не порвав лаваш, сложите его конвертиком. Сначала боковые стороны, а затем верхнюю и нижнюю.

Накройте сковороду крышкой и поставьте на средний огонь. Через минутку убавьте до малого и готовьте 5 мин.

Переверните конвертик и жарьте с другой стороны еще столько же времени.

При закрытой опять крышке, конечно. Все, начинка схватилась, можно пробовать! Это очень вкусный и быстрый завтрак из лаваша. Я подаю обычно, порезав на кусочки для удобства поедания. Приятного аппетита.

Поделиться:

вставить в блог

Это будет выглядеть так:

Скопируйте текст ниже:

Версия для печати

Jammin’ Breakfast Crunch Wrap! | Лорен Фит Фуди

Написано Лорен в 25 марта 2020 г.
в 201-300 калорий, с низким содержанием углеводов, с низким содержанием жира, макро-дружественный, без орехов, вегетарианский

Перейти к рецепту

Огромная белковая хрустящая упаковка для завтрака, наполненная яичными белками, сыром и, да, клубничным джемом! Это завтрак, полный вкусовых взрывов и эпических пропорций! В буквальном смысле 😉 И любимый читатель LFF! 🙌🏼

Я уже успешно пользуюсь этим хрустящим обертыванием каждый день в течение недели, поэтому я решил, что пришло время опубликовать его! Я так невероятно впечатлен тем, как это получилось!

Эта хрустящая обертка — одно из тех блюд, от которых невозможно отказаться, как бы ты ни старался. Нет укуса, глотни, глотни воды, сделай еще что-нибудь на секунду и повтори. Нет. Откусываешь, откусываешь еще, потом еще, и еще, а потом приходится осознанно напоминать себе, что, наверное, сейчас надо сделать глоток воды… 😂

ВКУСЫ. На самом деле я даже не могу выразить словами. Хлеб, сыр, еще сыр, пикантный вкус ранчо и сладкий клубничный джем . Я всегда был тем, кто любит хорошее сочетание сладкого + соленого, и эта упаковка не исключение! Я имею в виду, что обертка — это СОВЕРШЕНСТВО сладкого и соленого!

Если это звучит странно для вас, просто поверьте мне. Просто попробуйте. Я не могу в восторге от того, насколько вкусна эта обертка, и я хочу, чтобы все испытали на себе это волшебство!

ПОЧЕМУ ТЕБЕ ПОНРАВИТСЯ ЭТА Обертка JAMMIN CRUNCH

• Это чертовски невероятно. Не могу не подчеркнуть.
• Я имею в виду на самом деле — хлеб, сыр, еще сыр, яичные белки с приправами ранчо и клубничный джем. ВКУС НЕВОЗМОЖНО ПРИРУЧИТЬ.
• Легкий и быстрый завтрак!
• Подходит для макроэлементов (меньше углеводов, меньше жира, больше белка), чем стандартная упаковка для завтрака
• Требуется всего несколько основных ингредиентов из !

ИНГРЕДИЕНТЫ

• Лепешки/лаваш – здесь много вариантов. Я люблю использовать лаваш Джозефа или хлеб Cut Da Carb. Используйте любые лепешки/обертки, какие пожелаете!
• Яичные белки
• Рис из цветной капусты — я рекомендую замороженный, так как вам не нужно много. Я просто храню пакет с ним в морозилке.
• Дольки смеющегося коровьего сыра – эти дольки ИДЕАЛЬНЫ для намазывания. Я обычно люблю швейцарский сорт, но также люблю переключаться между вкусами, которые у них есть
• Клубничный джем — я использовала без сахара, чтобы снизить калорийность, но любой вид работает!
• Американский ломтик сыра – или ломтик сыра с любым вкусом. Я использовал Kraft 2% American, потому что он ТАК ХОРОШО плавится!
• Кулинарный спрей

КАК СДЕЛАТЬ

Для котлеты из яичного белка :

1. Вылейте яичные белки, рис из цветной капусты и приправу ранчо в миску, пригодную для использования в микроволновой печи, и поставьте в микроволновую печь на 1:30–2 минуты. Вы также можете приготовить котлету в небольшой кастрюле на плите.

Для упаковки:

1. Застелите противень пергаментной бумагой или алюминиевой фольгой. Положите лепешку на противень и разложите дольку смеющегося коровьего сыра в центре рулета.
2. Добавьте клубничный джем поверх сырного слоя.
3. Выложите котлету из яичного белка поверх сыра и джема в центре рулета.
4. Сверху положите нарезанный сыр. Затем сложите края вверх и поверх центра, как хрустящую пленку. Сбрызните обе стороны кулинарным спреем.
5. Установите режим жарки в духовке. Поместите обертку для хруста в духовку на 2-3 минуты или пока обертка не начнет приобретать золотисто-коричневый цвет по краям. Смотрите внимательно, потому что он быстро поджарится!
6. Выньте, переверните обертку на другую сторону и поджарьте, пока обе стороны не подрумянятся по вкусу.

ПАТТИ С ЯИЧНЫМ БЕЛКОМ

Еще одна вещь, которую я еще не упомянул – эта упаковка ОГРОМНА. Как размер вашей головы огромный. Яичные белки и рис из цветной капусты здесь выступают в качестве объемных веществ. И если вы не любите яичные белки или цветную капусту, не волнуйтесь. С приправой ранчо + смесь сыров тоже не по вкусу!

Если хотите, вы можете отказаться от риса с цветной капустой и все будет в порядке. Я скажу, что яичный белок будет более жестким, если вы решите отказаться от цветной капусты, поэтому, если вы собираетесь пойти ТОЛЬКО по пути яичного белка, я бы, возможно, вместо этого приготовил яичный белок на плите в небольшой сковороде.

КАК СКЛАДЫВАТЬ ХРУСТЯЩУЮ ПЛАНКУ

Если вы обнаружите, что ваши навыки складывания хрустящей салфетки не на должном уровне, а фотографии выше не помогли, посмотрите, как я складываю свою, в видео ниже! А если ничего не помогает, просто сложите, как буррито. Обещаю, он все равно будет вкусным. 😂

ХОТИТЕ ПРИГОТОВИТЬ ЭТОТ РЕЦЕПТ?

Если вы попробуете этот хрустящий рулет с джемом и вам он понравится, пожалуйста, оцените этот рецепт!

Вы также можете отметить меня в Instagram, @LaurenFitFoodie. Это делает мой день, видя ваши вкусные развлечения!

Время подготовки
5 минут

Время приготовления
10 минут

Дополнительное время
5 минут

Общее время
20 минут

Ингредиенты

• 1 целая лепешка из лаваша Иосифа — или другая длинная лепешка/рулет на ваш выбор
• 1/2 стакана яичных белков (120 г)
• 3/4 стакана замороженного риса из цветной капусты (82 г)
• 1 долька швейцарского сыра «Смеющаяся корова»
• 1 ломтик американского сыра 2%
• 1 столовая ложка клубничного джема без сахара (17 г)
• 1 ч. л. смеси приправ ранч или другой приправы на выбор
• кулинарный спрей

Инструкции

1. Для котлеты из яичного белка: сбрызните пригодную для использования в микроволновой печи миску антипригарным кулинарным спреем. Добавьте рис из цветной капусты, яичные белки и смесь приправ Ранч. Поставить в микроволновку на 1:30-2 минуты. Вы также можете приготовить котлету в небольшой кастрюле на плите, если хотите, и вы можете не добавлять цветную капусту и использовать только яичные белки, если хотите.
2. Для упаковки: Застелите противень пергаментной бумагой или алюминиевой фольгой.
3. Поместите лепешку на противень и разложите дольку смеющегося коровьего сыра в центре лепешки (размером примерно с белковую лепешку).
4. Добавьте клубничный джем поверх сырного слоя.
5. Выложите котлету из яичного белка поверх сыра и джема в центре рулета. Добавьте нарезанный сыр поверх котлеты.
6. Загните края вверх и поверх центра, как хрустящую пленку. Сбрызните обе стороны кулинарным спреем.
7. Включите жарку в духовке. Поместите обертку для хруста в духовку на 2-3 минуты или пока обертка не начнет приобретать золотисто-коричневый цвет по краям. Смотрите ВНИМАТЕЛЬНО, потому что он быстро поджарится!
8. Выньте, переверните обертку на другую сторону и поджарьте, пока обе стороны не подрумянятся по вкусу.
9. Дайте остыть в течение 5 минут и наслаждайтесь!

Примечания

Запись MFP: LFF Jammin’ Crunch Wrap

Если вы решили использовать другую лепешку, вы можете зарегистрировать ее отдельно и зарегистрировать остальную часть хрустящей обертки с помощью этой записи:

• LFF Jammin’ Crunch Wrap Naked
• 126 калорий 10.2C | 4F | 12.3P

Информация о питании:

Выход:

1

Размер порции:

1

Количество на порцию:
Калорийность: 265 Всего жиров: 7 г Насыщенных жиров: 1 г Углеводов: 26,2 г Волокна: 4 г Сахаров: 2,2 г Белков: 24,3 г

Нравится:

Нравится Загрузка…

Архивы лаваша Иосифа — Пальцы с арахисовым маслом

28 апреля 2010 г. Джули 41 комментарий

Сегодня утром произошло нечто удивительное. Я ходил на занятия йогой и мне очень понравилось. (У вас есть мое разрешение показать и посмеяться над картинкой выше. Я разместил ее исключительно для вашего удовольствия. 😉) В прошлом мне не нравилась йога. Вообще. Даже не немного. Я пытался попасть в… 

Подробнее »

Рубрики: Без рубрики Метки: яблоко, завтрак, полоски французских тостов, лаваш Джозефа, сироп, тренировки, йога

14 апреля 2010 г. от Julie 31 комментарий

Обычно мне нравятся более сладкие завтраки, такие как тарелки йогурта с ягодами ячменя или горячие хлопья из теста для пирожных, но иногда яйца зовут меня. «Юууууули…. Съешь меня…» Сегодня был один из таких дней, и я с радостью согласился. Я приготовила себе большую упаковку для завтрака с яичницей-болтуньей, грибами портобелло, брокколи и луком. Я завернула яичную смесь в… 

Подробнее »

Рубрики: Без рубрики Метки: завтрак, яйца, лаваш Иосифа

19 января 2010 г. от Julie 21 Комментарий

По какой-то причине я, кажется, пришел к мысли, что в дни, когда я занимаюсь только кардио, 50 минут — это правильное количество времени, которое нужно потратить на то, чтобы попотеть. Я предпочитаю стационарное кардио или кардио, выполняемое в постоянном темпе и с постоянной частотой сердечных сокращений (например, бег на пять миль). Сегодня я решил…

Подробнее »

Рубрики: Без рубрики Метки: завтрак, канадский бекон, HIIT, интервал, лаваш Джозефа, Смеющаяся корова, тренировки, йога

8 января 2010 г. от Julie 17 комментариев

Разве эта картинка не похожа на фото первого дня в школе? Моя мама всегда заставляла меня и мою сестру позировать для первого школьного дня, когда мы росли. Райан сфотографировал меня этим утром, чтобы я могла показать вам свою шикарную сумку для ланча (должна любить повторно использовать ванну…

Подробнее »

Рубрики: Без категорий С тегами: завтрак, греческий йогурт, пудинг быстрого приготовления, желе, лаваш Джозефа, йогуртовый пудинг

1 января 2010 г. Джули 5 комментариев

В честь 2010 года, вот 10 вещей, которые меня волнуют в наступающем году (в хронологическом порядке): Свадьба моей подруги Эшли.