Простые и вкусные рецепты завтраков

Блюда на
Завтрак
Блюда на
Oбед
Блюда на
Ужин
Блюда для
Гостей

В данный рубрике вы найдёте разнообразые вкусные рецепты завтраков, которые просто и быстро можно приготовить на скорую руку.

В подборке на данный момент 115 рецепта

Яичница с беконом рецепт с фото

Даже ребенок сможет без труда приготовить этот быстрый перекус, если он уже знает, как приготовить яичницу. А ведь яичница с беконом – это лучший вариант сытного завтрака, которое можно приготовить быстро и просто.

Подробнее

Пышные сырники в духовке

Классические творожники готовятся на сковороде с небольшим количеством растительным маслом. Но, запекая сырники в духовке, тем самым сохраняем большинство свойств. И такой десерт будет в самый раз для здорового завтрака.

Подробнее

Фаршированный омлет с сыром и оливками

Паровой фаршированный омлет можно приготовить не только в пароварке, но и в мультиварке или на плите. Делается это очень быстро и просто. Уже через 20 минут основа будет готова и можно смело начинять по вкусу…

Подробнее

Ягодный смузи из смородины

Представляем густой напиток из взбитых ягод, который особенно популярен на Западе. А для приготовление ягодного смузи потребуется немного фруктов или ягод и несколько минут Вашего времени

Подробнее

Манник из яблок и смородины

Манник можно готовить, как и из свежих ягод в летнее время, так и из замороженных, купленных в супермаркете. Ягоды и фрукты можно использовать разные: крыжовник, малина, клубника, груши. Любители творога могут даже сделать творожный манник

Подробнее

Овсяное печенье с апельсином и лимоном

Все знают о пользе овсяных хлопьев, но мало кто их любит. А если приготовить из них печенье, его с удовольствием будут кушать и дети и взрослые. В овсе содержится много полезных веществ, которые помогают нормализовать обмен веществ

Подробнее

Фаршированные яйца рецепт

Вы пробовали когда-нибудь начинять яйца. Если нет – то зря! Яйца фаршированные — это так необычно, оригинально и очень вкусно. В фаршированном виде яйца перестают выглядеть скучными, и это уже далеко не тот приевшийся завтрак. Скорее это необычная закуска, которая в корне отличается от других…

Подробнее

Шоколадно-малиновый пирог

Это и есть небезызвестный, ныне ставший модный французский открытый пирог, который называется Тарт. Конечно же, список используемых компонентов могут быть разными, но в остальном, это и есть типичный тарт, с оригинальной основой из песочного теста…

Подробнее

Персиковый чизкейк пошаговый рецепт

Это ни пирог и не торт. Чизкейк – это сладкий десерт, основу которого составляет толчённое песочное печенье и конечно же сыр. Словом – это сырный сладкий пирог, родиной которого считается Соединённые Штаты и бывает двух видов…

Подробнее

Черничный пирог с миндалем

Всем известно, что главным отличием пирога от прочих изделий из теста является начинка, разнообразие чего может ограничиваться только Вашей фантазией. На этот раз приготовим пирог из песочного теста, а в качестве начинки используем черничное варенье…

Подробнее

Праздничный торт с вишней

Каждому из нас, наверняка, приходилось задумываться над тем, что бы такое подарить своей любимой половинке ко Дню святого Валентина. В качестве оригинального сюрприза предлагаю приготовить очень вкусный и красивый торт с символом праздника – с сердцем …

Подробнее

Красные бархатные сердечки

День святого Валентина стремительно приближается, поэтому хочется поделиться оригинальным рецептом замечательного десерта – нежных пирожных в виде сердечек. Это идеальный вариант для романтического ужина: красное, шоколадное лакомство …

Подробнее

1 2 … На последнюю

Легкие рецепты завтрака и современный вариант французских тостов с жареным виноградом

Мы знаем, как важно всегда иметь при себе несколько простых рецептов завтрака. Если вы опаздываете или просто не хотите готовить завтрак, но должны, наши простые французские тосты с жареным виноградом на противне готовятся менее чем за 20 минут. Кроме того, на вкус он напоминает декадентский тост с джемом.

Ингредиенты, необходимые для приготовления французских тостов на противне с жареным виноградом.

Этот рецепт готовится быстро, поэтому сначала соберите ингредиенты.

• Красный или фиолетовый калифорнийский столовый виноград без косточек.
• Lemon -Zest
• Brioche Bread Slices
• Яйца
• Vanilla
• Milk & Butter
• Sugar
• Chai Tea Back
• Rosemary
• Мед или кленовый сироп

. У вас есть базовый, у вас, возможно, у вас есть базовый, у вас, возможно, у вас есть основной, у вас, возможно, у вас есть базовый, у вас, возможно, у вас есть основной, у вас, возможно, у вас есть основной, у вас, возможно, у вас есть базовый. все необходимое уже под рукой. Тем не менее, этот рецепт может служить дорожной картой, если у вас есть разные виды хлеба, специй, молока или фруктов.

Какой вкус у этого простого рецепта французских тостов на сковороде?

Без шуток, этот французский тост — самая любимая версия французского тоста моего ребенка! Они не поклонники запеченных французских тостов с заварным кремом, в которых хлеб имеет своего рода предполагаемую сырость.

Моим детям (и мне) нравится фактор хруста, который этот рецепт французских тостов из листовой сковороды привносит на стол для завтрака. Думайте больше о хрустящих французских тостах для аромата, когда представляете этот рецепт. Много текстуры и хруста, чтобы выдержать этот сочный жареный виноград.

Кроме того, если у вас остались ломтики, вы можете хранить их в холодильнике и разогревать в тостере на следующий день. Серьезно, что проще?

Если вам нравится этот рецепт жареного столового винограда, вы будете в восторге от этих двух рецептов, которые его вдохновили!

Запекание винограда в духовке — один из наших любимых способов придать совершенно новый вид классическому продукту из ящика с хрустящей корочкой! Конечно, свежий виноград великолепен, мы тоже ЛЮБИМ большую ложку замороженного виноградного крема, но теплый, жареный виноград с джемом действительно то, что нам нужно.

В этом рецепте винного коктейля мы соединили ароматы жареного винограда с джемом, древесного розмарина и яркого свежего лимона с шипучими пузырьками игристого вина.

Это, честно говоря, настоящее волшебство для вкусовых рецепторов.

Мы знаем, что вы думаете: «Разве сочетание вина с виноградом не является излишеством?»

Определенно нет! Жареный виноград приобретает интенсивный сладкий вкус и великолепную джемовую консистенцию, которая идеально дополняет ваш любимый калифорнийский пино нуар.

Посмотрите этот рецепт на странице Discover California Wines в Instagram!

Теперь вы можете подумать, что лучше купить две большие пачки калифорнийского столового винограда, когда в следующий раз будете в магазине, а?!

Итак, вернемся к простым рецептам завтрака! Моя последняя заметка о рецепте больше похожа на предложение, чем на что-либо еще.

Хотя иногда мне нравится выкладываться на полную катушку с традиционным французским тостом и всем, что нужно для завтрака выходного дня, я иногда наливаю себе мимозу, взбиваю эту простую версию французских тостов с жареным виноградом на сковороде и называю это день.

Хороший, спокойный выходной день.

Еще больше простых рецептов завтрака и вкусных идей для напряженного утра в будние дни.

Нам всем не помешала бы небольшая помощь в категории простых рецептов завтрака. От беспокойного утра в будние дни, когда вы опаздываете, до тех дней, когда вы просто чертовски забываете приготовить себе завтрак, потому что слишком много времени пролистываете TikTok, у нас есть простой рецепт завтрака для любого типа утра!

Думаете, что не сможете приготовить легкий и полезный завтрак менее чем за 5 минут? Подумайте еще раз!

Наши тарелки для завтрака с мускусной дыней богаты белком благодаря греческому йогурту и полны фруктовых вкусов, таких как мускусная дыня и свежие ягоды. Кроме того, в эти съедобные тарелки для завтрака посыпаны мюсли, чтобы вы остались сытыми и сдерживали чувство голода до обеда.

Если вы держите пико де гальо под рукой, как это делает This Mess is Ours, вы никогда не будете более чем в нескольких минутах от невероятного, легкого завтрака.

Кукурузные лепешки, яичница-болтунья, хрустящие картофельные лепешки и пико де галло — все, что вам нужно, чтобы приготовить этот великолепный завтрак с минимальными затратами времени.

У всех у нас бывают такие утра, когда совсем нет времени на завтрак. В такие дни быстро перекусить просто необходимо.

Эти чашки Green Chile Ham & Egg от A Girl Defloured — идеальный рецепт завтрака с низким содержанием углеводов, который понравится всей семье.

Если вы спрашиваете себя: «Должен ли я есть овсяное печенье на завтрак?» Ответ – твердое да!

Благодаря цельнозерновой овсяной муке, четырем видам сухофруктов, включая калифорнийский чернослив, двум видам орехов и одному здоровому семечку, завершающему список ингредиентов, это печенье на самом деле является лучшим выбором для завтрака, чем тарелка хлопьев с добавлением сахара!

Кроме того, вы можете испечь один раз и есть печенье на завтрак ВСЮ НЕДЕЛЮ!

Невероятная часть этого рецепта от G Free Foodie заключается в том, что вы можете установить таймер духовки и уйти, чтобы закончить приготовление, выпить еще чашку кофе или проверить Instagram в поисках идей для обеда.

Нам нравится эта простая игра на завтрак брускетта от Salt & Wind, которая сочетает в себе фрукты и ароматы Оаху, Гавайи, такие как ананас и орехи макадамия.

Этот рецепт можно разнообразить сотнями разных способов в зависимости от того, что у вас уже есть под рукой, чтобы приготовить легкий завтрак в любой день недели!

Этот рецепт тост-брюле с корицей от Baking the Goods поднимает этот классический, настолько простой, насколько это возможно, классический утренний завтрак, тост с корицей, на новые высоты, используя только волшебство тепла.

Не забудьте поделиться с нами своими рецептами простых завтраков, сделав фото и отметив нас в социальных сетях с помощью #CAGROWN.

Жажда большего CA Выросшее добро? Подпишитесь на нас в Pinterest и получите свежие и потрясающие рецепты вдохновения!

Противень Французский тост с жареным виноградом

Мег ван дер Круик

Простая деконструированная версия французских тостов, которая идеально подходит для тех дней, когда вам нужен легкий рецепт быстрого завтрака.

5 Из 2 голосов

Рецепт рецепта печатного рецепта

Время приготовления 8 мин

Время приготовления 8 минут

КУРС НАБЫЛЯ

АМЕРИКАНСКАЯ КУСТВЕННА Pan French Toast

• 1 1/2 столовой ложки растопленного сливочного масла
• 2 яйца
• 3/4 стакана молока
• цедра 1 лимона
• 1 1/2 ч.
• 1 большая гроздь калифорнийского столового винограда без косточек малого или среднего размера, фиолетового или красного цвета, разделенного на 4-5 меньших гроздей. Смотрите примечание.

Для сахарной глазури с корицей

• 1/4 стакана сахарного песка
• 1 столовая ложка молотой корицы
• 1 пакетик чая

Для дополнительного сиропа, настоянного на розмарине

• 1/2 стакана кленового сиропа или меда
• 1 ​​веточка свежего розмарина

Для приготовления французских тостов

• 6 дюймов от нагревательного элемента. При желании оберните противень или большую форму для рулета из желе алюминиевой фольгой, чтобы ее было легче мыть.

• Используйте кондитерскую кисть, чтобы «нанести» растопленное масло на сковороду, покрывая все поверхности сковороды.

• В неглубокой посуде взбить яйца, молоко, цедру лимона и ваниль. Один за другим окунайте ломтики хлеба в яичную смесь, пока не пропитаются серединки ломтиков хлеба. Дайте излишкам яичной смеси стечь с каждого ломтика перед тем, как положить ломтик на подготовленную сковороду.

• Повторите этот процесс со всеми ломтиками хлеба, расположив ломтики близко друг к другу. Добавьте гроздья винограда в кастрюлю рядом с замоченными брико.

• Жарьте, пока хлеб не подрумянится и не начнет приобретать золотисто-коричневый цвет, около 4 минут. Переверните ломтики хлеба и поместите их обратно в духовку еще на 3-4 минуты, пока они полностью не поджарятся, а виноградины не начнут лопаться.

Для приготовления сахарной глазури с корицей

Для приготовления дополнительного сиропа с розмарином

Для подачи:

Примечания о сортах хлеба:

Для этого рецепта можно использовать любой хлеб, который вам нравится, только учтите, что время приготовления может варьироваться.

Примечание о жареном винограде:

Калифорнийский столовый виноград бывает разных размеров, если у вас крупный виноград, для его приготовления может потребоваться больше времени.

В этом случае просто переложите ломтики французских тостов на сервировочные тарелки, когда они достаточно поджарятся, и верните ягоды в духовку еще на несколько минут, пока они не прожарятся.

Дополнительные варианты использования сахарной глазури с корицей для чая:

Начинка для этого французского тоста всегда есть в моей приправе! Я разработал этот сахар с корицей для рецепта жареных банановых блинов на сковороде, который вы можете распечатать здесь. , но его очень вкусно посыпать овсянкой, латте или кофе, сахарным печеньем или даже посыпать ванильным мороженым! Вы можете использовать эту начинку везде, где вы бы использовали смесь сахара с корицей.

Этот рецепт был вдохновлен Real Simple.

Ключевое слово завтрак, легкие рецепты завтрака, французские тосты, запеченные французские тосты, зеленый виноград, рецепт запеченных французских тостов, жареный виноград

Пробовали этот рецепт? Упомяните @cagrownofficial или отметьте #CAGROWN!

Полезные, быстрые и легкие рецепты для завтрака и бранча

Выбор персонала

Настоящий зеленый смузи

Действительно зеленый смузи

Рейтинг: 4,5 звезды

4

Сочетание капусты и авокадо делает этот полезный смузи очень зеленым. Семена чиа придают этому сливочному смузи полезную для сердца дозу клетчатки и омега-3 жирных кислот.

Габи Далкин

Фруктовый коктейль с йогуртом

Фруктовый коктейль с йогуртом

Рейтинг: 4 звезды под рукой. Смешивайте комбинации изо дня в день, чтобы приготовить полезный завтрак или перекус, который вам никогда не надоест.

Eating Well Bio Page

By EatingWell Test Kitchen

Овсяные хлопья быстрого приготовления

Овсяные хлопья быстрого приготовления

Иногда простое лучше. За завтраком это, безусловно, может иметь место. Эти простые рецепты овсяных хлопьев научат вас основным методам, чтобы вы каждый раз получали кремообразную, нежную овсянку. Ароматизаторы и начинки на ваше усмотрение.

Эрин Олдерсон

6440439.jpg

Клубнично-чернично-банановый смузи

Рейтинг: 5 звезд

1

Смузи с клубникой, черникой и бананом деликатно сладкий и полностью подходит для детей, даже с высоким содержанием белка из семян конопли. Заморозьте фрукты заранее, чтобы получить дополнительную морозную текстуру после смешивания.

Автор Джулия Леви

банановые энергетические кусочки

банановые энергетические кусочки

Эти энергетические кусочки идеально подходят для завтрака или перекуса на ходу.

Из журнала Diabetic Living Magazine

Фриттата с моцареллой, базиликом и цуккини

Фриттата с моцареллой, базиликом и цуккини

Рейтинг: 5 звезд

20

Этот рецепт фриттаты с овощами — одно из самых быстрых блюд, которые вы можете приготовить. Приготовьте его на завтрак или подавайте на обед или ужин с салатом и ломтиком хрустящего багета, сбрызнутого оливковым маслом.

Портрет Бреаны Киллин, магистр здравоохранения, RD

Бреана Лай Киллин, магистр здравоохранения, RD

Тост с авокадо и яйцом

Тост с авокадо и яйцом

Рейтинг: 5 звезд

10

Попробуйте один раз, и мы думаем, вы согласитесь: тосты с авокадо и яйцо — почти идеальный завтрак.

Автор: Эллен Дэвис

6599213.jpg

Овсяная яичница с овощами на сковороде

Рейтинг: 5 звезд

3

Не выбрасывайте свежие овощи и зелень. Бросьте их в яичную яичницу на сковороде для быстрой вегетарианской еды. Почти любой овощ подойдет для этого простого рецепта сковороды, так что выбирайте свои любимые или используйте то, что у вас есть под рукой.

Автор: Джеки Ньюджент, RDN

5872985.jpg

Яичный салат и тост с авокадо

Рейтинг: 5 звезд

1

Это как будто яичный салат и тосты с авокадо позавтракали здоровым ребенком за эти 5 минут.

Портрет Breana Killeen, M.P.H., Rd

от Breana Lai Killeen, M.P.H., Rd

Muesli с малиной

Muesli с Raspberries

Rating: 5 звезд 9000

11003

. клетчатки и белка с этим легким завтраком. В отличие от гранолы, мюсли не выпекают с подсластителями или маслом. Сделайте свой собственный или найдите свою любимую марку в супермаркетах.

Портрет Breana Killeen, M. P.H., Rd

от Breana Lai Killeen, M.P.H., Rd

Pineapple Green Smoothie

Pineapple Green Smoothie

RATIN , коктейль из шпината и ананаса. Семена чиа добавляют полезные жиры омега-3, клетчатку и немного белка для дополнительной питательной ценности.

Лиза Валенте

Тост с маскарпоне и ягодами

Тост с маскарпоне и ягодами

Рейтинг: 3,5 звезды

2

Сливочный маскарпоне восхитительно сочетается со смесью ягод и мяты для этого яркого, легкого и полезного тоста на завтрак.

Джойс Хендли, М.С.

Джойс Хендли, М.С.

Реклама

Вдохновение и идеи

Овсяные хлопья быстрого приготовления

15 5-минутных рецептов средиземноморской диеты для завтрака для занятых людей

Эти рецепты завтрака занимают всего 5 минут, поэтому они отлично подходят для напряженного утра. Кроме того, со сбалансированными ингредиентами, такими как фрукты и овощи, цельные зерна и яйца, эти блюда органично вписываются в средиземноморскую диету, одну из самых простых и здоровых моделей питания.

10-минутный омлет со шпинатом

15 рецептов средиземноморской диеты с низким содержанием углеводов для загруженного утра

Эти быстрые и легкие завтраки с низким содержанием углеводов лучше всего подходят для напряженного утра. десять минут или меньше, чтобы подготовиться.

Английский маффин с арахисовым маслом и бананом

Английский маффин с арахисовым маслом и бананом

Рейтинг: 5 звезд

1

Арахисовое масло и банан — оригинальная пара. Добавьте этот дуэт к простому поджаренному английскому маффину, а затем посыпьте все молотой корицей для здорового завтрака чемпионов.

Все полезные, быстрые и легкие рецепты для завтрака и позднего завтрака

5891454. jpg

Банановые оладьи из двух ингредиентов

Рейтинг: 4,5 звезды

5

Эти вкусные и невероятно простые блины лучше всего подаются сразу после приготовления. Только с яйцами и бананом вы можете приготовить полезные беззерновые блины без добавления сахара. Подавайте с кленовым сиропом и йогуртом или сыром рикотта, чтобы добавить немного белка.

Кэролин Каснер

5147278.jpg

Смузи из шпината и авокадо

Рейтинг: 4 звезды

5

Этот полезный зеленый смузи становится невероятно сливочным благодаря замороженному банану и авокадо. Сделайте заранее (до 1 дня) и храните его в холодильнике, пока вам не понадобится вегетарианская добавка.

Портрет Бреаны Киллин, магистр здравоохранения, RD

Бреана Лай Киллин, магистр здравоохранения, RD

фотография омлета из шпината и яиц с малиной

Омлет из шпината и яиц с малиной

Рейтинг: 4,5 звезды

2

Эта быстрая яичница с сытным хлебом — один из лучших завтраков для похудения. Он сочетает в себе богатые белком яйца и суперпродуктовую малину с начинкой из цельнозерновых тостов и богатым питательными веществами шпинатом. Белок и клетчатка помогают насытиться и поддерживать бодрость на протяжении всего утра.

Робин Башински

Смузи с тыквенным пирогом

Смузи с тыквенным пирогом

Рейтинг: 5 звезд

4

Этот рецепт полезного коктейля обладает вкусом латте с тыквой и специями, но без сахара. Сделанный из настоящей тыквы и замороженного банана, он превращается в сливочный, сочный завтрак (или перекус) всего за 5 минут.

Автор Lisa Valente

Веганские буррито для завтрака в морозильной камере

Веганские буррито для завтрака в морозильной камере

Рейтинг: 5 звезд готовый к завтраку навынос в напряженное утро или взять с собой в кемпинг для легкой трапезы у костра. Наша веганская начинка для завтрака, приготовленная из тофу и имитирующая яичницу-болтунью, смешана с фасолью, овощами и сальсой для вкусного и очень сытного блюда.

Автор Кэролин Каснер

Смузи из манго-имбиря

Смузи из манго-имбиря

Рейтинг: 5 звезд

1

Красная чечевица — источник растительного белка в этом полезном рецепте смузи. Чечевица содержит на 3 грамма больше белка, чем порция обезжиренного простого йогурта такого же размера, и на 4 грамма больше клетчатки, чем обычная порция протеинового порошка.

Хилари Мейер

Хилари Мейер

Яйца в томатном соусе с нутом и шпинатом

Яйца в томатном соусе с нутом и шпинатом

Рейтинг: 4,5 звезды

16

Варите яйца в насыщенном томатно-сливочном соусе с нутом и шелковистым шпинатом для сверхбыстрого вегетарианского ужина. Подавайте с кусочком хрустящего хлеба, чтобы он пропитался соусом. Обязательно используйте густые сливки; вариант с низким содержанием жира может свернуться при смешивании с кислыми помидорами.

Хилари Мейер

Хилари Мейер

4582996.jpg

Тост с белой фасолью и авокадо

Рейтинг: 5 звезд

8

Пюре из авокадо и белой фасоли — это богатая клетчаткой сливочная начинка, которая идеально сочетается с хрустящим тостом. Попробуйте его для быстрого завтрака или перекуса.

Виктория Сивер, магистр медицины, доктор медицинских наук

Омлет с авокадо и копченым лососем

20 рецептов завтрака с высоким содержанием белка за 10 минут

Эти простые рецепты завтрака готовятся менее чем за 10 минут, что делает их идеальными для напряженного утра. Эти питательные утренние блюда, содержащие не менее 15 граммов белка на порцию, заставят вас чувствовать себя сытыми и дадут достаточно энергии, чтобы продержаться весь день.

By Danielle DeAngelis

4473423.jpg

Малиновая миска для йогурта

Рейтинг: 5 звезд

2

На завтрак, перекус или полезный десерт попробуйте вместо молока использовать йогурт. Если вы готовите это как закуску на вынос, держите хлопья отдельно и добавляйте их непосредственно перед едой.

Sara Haas Headshot

By Sara Haas, RDN

4502820.jpg

Ягодно-кефирный смузи

Рейтинг: 5 звезд

4

Получите заряд пробиотиков на завтрак, добавив кефир в свой смузи. Не стесняйтесь использовать любые ягоды и ореховое масло, которые у вас есть под рукой, в этом рецепте полезного смузи.

Портрет Breana Killeen, M.P.H., Rd

от Breana Lai Killeen, M.P.H., Rd

Скволат-часовой сглай Шоколадный смузи удовлетворит любую тягу к шоколаду. Он настолько декадентский, что вы можете захотеть его и в качестве десерта.

Автор: Джулия Леви

Банановый коктейль со шпинатом и арахисовым маслом

Смузи из шпината, арахисового масла и банана

Рейтинг: 4,5 звезды насыщенный кефир. Кроме того, этот банановый смузи с арахисовым маслом поможет вам разнообразить дневную порцию овощей, добавив в нее немного мягкого шпината.0003

Радужная фриттата

Рейтинг: 4,5 звезды

6

Эта вкусная фриттата наполнена полезными для сердца яйцами, обогащенными омега-3, и смесью разноцветных овощей. Начинайте готовить овощи на плите и заканчивайте их в духовке яичной смесью. При подаче украсить ломтиками авокадо, виноградными помидорами и небольшим количеством шрирачи.

By Diabetic Living Magazine

6768424.jpg

Противовоспалительный смузи с вишней и шпинатом

Рейтинг: 3,5 звезды

5

Этот полезный смузи не только вкусный, но и повышает суточную дозу противовоспалительных продуктов. Он начинается со сливочного кефира, благоприятного для кишечника, и включает в себя вишню, которая может снизить маркер воспаления С-реактивный белок. Полезные для сердца жиры в авокадо, миндальном масле и семенах чиа доставляют в организм дополнительные противовоспалительные соединения, а шпинат предлагает смесь антиоксидантов, которые уничтожают вредные свободные радикалы. Свежий имбирь добавляет остроты, а также соединение под названием гингерол, которое, согласно предварительным исследованиям, может уменьшить воспалительные маркеры сердечно-сосудистых заболеваний, если употреблять его ежедневно.

By Jamie Vespa MS RD

тарелка с овощами, яйцами и тостами

Яичница-болтунья с овощами

Рейтинг: 5 звезд иметь под рукой. Измельчите все, что осталось в вашем ящике для овощей, для этой быстрой схватки, которая станет идеальным здоровым ужином для одного человека.

Эрин Алдерсон

Тост с авокадо

Тост с авокадо и бурратой

Буррата (свежий сыр моцарелла со сливками) выводит этот рецепт тостов с авокадо на новый уровень для декадентского, но удобного завтрака в будние дни.