Найдите вегетарианские рецепты (10 вегетарианских блюд быстрого приготовления)

Найдите веганские рецепты

Найдите веганские рецепты

Хотите поискать вегетарианские рецепты? Мы предоставим вам идеи веганской еды, многие люди придерживаются веганской диеты, поэтому мы предоставим вам множество веганских диет и веганских рецептов, содержащих полезные ингредиенты.

через сайт Ешь за две минуты Мы делимся с вами всем о поиске вегетарианских рецептов.

Рецепты вегетарианских завтраков

Найдите веганские рецепты

Завтрак является одним из основных и важных приемов пищи для здоровья человека, и когда вы ищете рецепты вегетарианских завтраков, выбирайте вегетарианские рецепты, которые содержат много питательных веществ, полезных для организма.

Рецепт картофеля и моркови

Рецепт блюда Картофель и морковь

Картофель — это полноценный вегетарианский завтрак, наряду с морковью, полноценный вегетарианский завтрак с точки зрения пользы для здоровья и отличный выбор при поиске рецептов веганского завтрака.

Ингредиенты для рецепта:

• 3 картофелины.
• 2 острова.
• 3 зеленых луковицы.
• перец.
• поваренная соль.
• Полтора стакана горошка.
• ложка кориандра
• ложка петрушки
• Два яйца.

Как приготовиться:

• Картофель отвариваем, а затем размять.
• как мы режем лук Позеленейте и отварите его, а затем добавьте в пюре.
• Добавьте в смесь остальные ингредиенты (петрушку, перец, кориандр, соль и горошек).
• Смесь перемешать и поставить на полчаса в холодильник.
• Затем налейте масло в сковороду.
• Обмакните диски в яйца, а затем опустите их в масло.

рецепт брокколи

рецепт брокколи

Брокколи — это полноценный вегетарианский завтрак и хороший выбор при поиске веганских рецептов и блюд на завтрак, поскольку она низкокалорийна, подходит для диеты и помогает укрепить иммунную систему.

Рецепт ингредиенты

• 4 стакана брокколи.
• 3 столовые ложки измельченного лука.
• Лимон
• Стручковый перец.
• Ложка крахмала.
• Два зубчика чеснока.
• чашка сок апельсин;

Как приготовиться

• Отварить брокколи и перец в воде.
• Затем положите в сковороду кусочек сливочного масла и добавьте лук и чеснок, затем добавьте кукурузный крахмал и апельсиновый сок.
• Хорошо перемешайте, затем полейте брокколи.

Рецепт жареных баклажанов

Рецепт жареных баклажанов

Этот рецепт является низкокалорийным вариантом для вегетарианцев, а баклажаны известны своей способностью сжигать калории.

Ингредиенты для рецепта:

• 4 баклажана.
• 5 зубчика чеснока.
• Четверть стакана тахини.
• Четверть стакана молока.
• 5 столовые ложки оливкового масла.
• поваренная соль.
• Capsicum.

Как приготовиться:

• Поставьте баклажаны в разогретую до 220 ° C духовку.
• Затем их достают из духовки и очищают от кожуры. Затем перемешиваем в блендере.
• Затем смешайте чеснок, тахини и молоко.
• Можно украсить любой слой Торт С мятой, как семена гранатовый Вкусный.

Вегетарианские рецепты хумуса

Вегетарианские рецепты хумуса

Нут следует готовить несколькими способами.Есть рецепты перемолотого в муке и приготовленного с луком нута.Также он входит в состав многих арабских блюд.Ливанские блюда с нутом и луком мы находим в Леванте.

Шами молотый нут

Шами молотый нут

Шами-нут пользуется популярностью у многих и очень вкусен. Это один из лучших вегетарианских рецептов, на который стоит обратить внимание.

• 2 стакана отварного нута.
• Четверть стакана кипятка.
• Два зубчика чеснока.
• Четверть стакана тахини.
• поваренная соль.
• Лимонная ложка.

Как приготовить шами из молотого нута:

• Отварной нут положить в блендер до полной готовности.
• Медленно добавьте в блендер чеснок, тахини и воду, затем добавьте лимонный сок.
• Хумус можно есть с солеными огурцами и фалафелем, и вам понравится его восхитительный вкус.

Вкусный рецепт популярного фалафеля

Вкусный рецепт популярного фалафеля

Фалафель — одно из самых популярных блюд, любимых взрослыми и детьми, и хороший выбор, если вы ищете вегетарианские рецепты из молотого нута.

Ингредиенты для рецепта:

• 500 грамм нута.
• ложка соли.
• ложка тмина.
• 5 зубчика чеснока.
• порошок для выпечки.
• XNUMX столовая ложка кориандра (по вкусу).

Как приготовить фалафель:

• Измельчите нут на среднем огне, затем добавьте чеснок, соль, тмин и кориандр и оставьте на 30 минут.
• После этого в сковороду добавляется масло. Вы ждете, пока масло нагреется, а затем начинаете делать пирожки с фалафелем.
• Фалафель едят с солеными огурцами и молотым нутом для полноценного обеда.

Рецепт из фасоли и нута

Рецепт из фасоли и нута

• Две банки консервированного нута.
• Две банки фасоли.
• 2 помидора.
• 4 зубчика чеснока.
• петрушка.
• Чашка тахини.
• чашка йогурт.
• Лимон
• ложка тмина.

Как приготовить фасоль из нута:

• Доведите йогурт до кипения, затем добавьте чеснок и тахини, постоянно помешивая.
• Затем добавьте помидоры и петрушку и перемешивайте две минуты.
• Затем добавьте фасоль и отварной нут и оставьте на 10 минут, чтобы они смешались с ингредиентами.
• Затем добавьте в миску тмин и лимон. Разлейте по тарелкам, чтобы насладиться восхитительным вкусом.

веганские рецепты на обед

Поиск веганских рецептов на обед может быть трудным, особенно если вы хотите веганскую диету, но не волнуйтесь, вы попали в нужное место, потому что мы предоставим вам вкусные и питательные веганские рецепты для вашего тела, которые включают в себя здоровых веганов.

овощной шашлык

овощной шашлык

вегетарианский шашлык без куры Он сделан аналогичным образом. Это идеальный вариант обеда, если вы ищете веганские рецепты на обед.

Ингредиенты для рецепта:

• томат №3.
• кабачки №4.
• Две луковицы.
• 4 баклажана.
• 4 картофелины.
• Кубик масла.
• поваренная соль.
• перец.
• Специи.

Как приготовиться:

• Овощи нарезаем кружочками.
• После выпечки смажьте палочки растопленным сливочным маслом. Затем палочки помещают в гриль для приготовления.

Картофель в духовке

Картофель в духовке

Картофель — одно из самых вкусных блюд в домашних условиях не только для вегетарианцев, очень хорошее блюдо для тех, кто придерживается диеты без мяса:

Ингредиенты для рецепта:

• 4 картофелины.
• Нарезанной петрушки.
• 3 зубчика чеснока.
• ложка тмина.
• поваренная соль.
• ложка красного перца
• Две столовые ложки лимонного сока.
•  Две столовые ложки оливкового масла.

Как приготовить рецепт:

• Я превращу картошку в кубики. Положите картофель в миску и очистите его, затем нарежьте небольшими кусочками.
• К картофелю добавим оливковое масло, чеснок, соль, перец, тмин и петрушку. размешайте как следует. Оставьте на 10 минут.
• Запекаем картофель в духовке при температуре 220 ° С.
• Затем его подают с салатом, йогуртом и майонезом.

Рецепт моркови с горошком

Рецепт моркови с горошком

Горох и морковь — восхитительный рецепт, который содержит множество полезных для здоровья элементов и элементов.

Ингредиенты для рецепта:

• Две чашки горошка.
• 3 картофелины.
• 4 морковки.
• лук.
• Две столовые ложки томатной пасты.
• Ложка оливкового масла.
• поваренная соль.
• перец.

Как приготовиться:

• Положить на плиту оливковое масло, лук и соль. Обжарить лук, пока он не станет коричневым.
• Затем кладем морковь и картофель. Затем через 10 минут добавить горошек.
• Затем добавьте томатную пасту, стакан воды и перец.
• Голубиный горошек подается вместе с рисом и обладает здоровым и восхитительным вкусом.

Читайте также

• Как легко приготовить кунафу
• Как приготовить кунафу с нутеллой

прочтите следующее

25/04/2019

Как приготовить сыр моцарелла … всего из трех ингредиентов

20/05/2020

Как быстро и просто приготовить жареную цветную капусту

11/10/2021

Как приготовить омлет с яйцом и петрушкой в ​​духовке

Подпишитесь на рассылку

Чтобы получать самые свежие рецепты и рецепты до их публикации на сайте

Статьи по теме

Более 100 рецептов вегетарианских блюд с фотографиями для приготовления в домашних условиях

Суп с красной фасолью

лук репчатый красный

 —

1 шт.

помидоры черри

 —

100 г

перец болгарский

 —

1 шт.

лук-порей

 —

1 шт.

стебель сельдерея

 —

2 шт.

морковь

 —

1 шт.

паста томатная

 —

1 ч. л.

фасоль красная консервированная

 —

400 г

масло растительное

паприка сладкая молотая

травы итальянские

зелень

Борщ с индейкой

голень индейки

 —

1 шт.

грудка индейки

 —

1 шт.

морковь

 —

2 шт.

лук репчатый

 —

2 шт.

лавровый лист

душистый перец горошек

петрушка

капуста белокочанная

 —

200 г

свекла

 —

700 г

масло растительное

паста томатная

 —

2 ст. л.

сок лимонный

чеснок

 —

3 зубчика

перец свежемолотый

Рыбная солянка

огурцы соленые

паста томатная

лук репчатый

масло растительное

каперсы

оливки

Рамен

помидоры черри

 —

5 шт.

кунжут

 —

1 щепотка

лапша яичная

 —

1

шампиньоны

 —

3 шт.

перец болгарский

 —

2 стенки

филе куриное

масло растительное

 —

1 ст. л.

петрушка

яйцо

 —

1 шт.

уксус

 —

1 ч. л.

вода

 —

1 л

мисо паста

 —

1 ст. л.

соус соевый

 —

1 ст. л.

Томатный суп с беконом

лук репчатый

 —

1 шт.

масло растительное

кетчуп

 —

2 ст. л.

томаты в собственном соку

 —

400 г

перец свежемолотый

соус чесночный

петрушка

22 лучших идеи для вегетарианского завтрака в 2022 году

Если вы хотите здоровый завтрак, полностью подходящий для вегетарианцев, у нас есть почти два десятка рецептов (многие из которых веганские!). В некоторых случаях вы обнаружите, что нам нравится использовать растительные источники белка, такие как тофу или бобы, чтобы добавить мясную массу к тарелке яичницы или буррито; в других случаях мы будем полагаться исключительно на овощи, чтобы придать цвет и хруст. Некоторые рецепты, такие как овсяные хлопья на ночь или банановые оладьи, естественно вегетарианские, но для веганов их готовят с немолочным молоком.

В нашем магазине

1. Киш со шпинатом


Хотите начать день с вегетарианского завтрака, который накормит целую толпу? Не ищите ничего, кроме этого золотого пирога с заварным кремом, наполненного молодым шпинатом.

Киш со шпинатом


2. Семейный банановый хлеб Кристен


Мы всегда обратимся к банановому хлебу для быстрого сладкого завтрака, который является полностью вегетарианским.

Семейный банановый хлеб Кристен


3.

Буррито для завтрака в морозилке


Вы можете поблагодарить Шилпу Ускокович за эти прекрасные буррито для завтрака. Она тщательно проверила десятки вариантов, прежде чем остановилась на лучшем рецепте: вместо бекона или колбасы она кладет в каждый буррито консервированную фасоль пинто.

Буррито для завтрака в морозильной камере


4. Галетте с чеддером, картофелем и карамелизированным луком


С наступлением лета мы все равно используем тыкву по-летнему и всегда, когда это возможно. И зачем ждать до обеда? Просыпайтесь под эту вегетарианскую галету на завтрак. «​Картофель привносит немного сытности, а карамелизированный лук с джемом и жирный чеддер привносят правильный баланс пикантности и сладости; тонкие ломтики последних в сезоне кабачков придают мягкую сладость и богатую текстуру, что делает их прекрасным аналогом», — пишет разработчик рецепта Пирс Абернати.

Галет из чеддера, картофеля и карамелизированного лука от Пирса Абернати


5. Изменившая правила игры смесь маффинов


Каким бы плотным ни был ваш график, всегда найдется время для маффинов. Заранее приготовьте сухую смесь для маффинов и храните ее в герметичном контейнере. Подходите к завтраку, быстро соедините сухую смесь с яйцами, оливковым маслом, йогуртом и ванилью и испеките пекарскую дюжину.

Революционная смесь для маффинов


6. Английская каша


В этом простом рецепте каши используются два вида овса — плющеный и цельнозерновой. Вам понадобятся равные части овса, воды и молока (мы любим простые пропорции!). Сверху добавьте все, что хотите, для меня это нарезанный миндаль, свежая малина и щедрая капля кленового сиропа.

Английская каша Эйприл Блумфилд


7. Очень сырные тако на завтрак


Чтобы сделать тако на завтрак еще вкуснее, добавьте сыр чеддер прямо на сковороду, а затем положите лепешку, чтобы сыр прилипал к поверхности и стал очень хрустящим. Внутри тако вы получите еще один сырный кусочек с еще большим количеством чеддера и феты.

Очень сырные тако на завтрак


8.

Оладьи для веганов


Все блины вегетарианские, но для полностью безмолочного рецепта замените немолочное молоко, немного растопленного кокосового масла и каплю яблочного уксуса.

Веганские блины


9. Тост с авокадо


Я не хочу слышать, что это «просто», что это уже не модно, что это «не очень хорошо». Мы будем есть тосты с авокадо на завтрак, обед, ужин, полуночный перекус, полдник… что бы вы ни захотели, этот вегетарианский тартин доставит вам удовольствие.

Тост с авокадо


10. Хлеб из цукини с корицей и сахаром


По сути это десерт на завтрак. Но каким другом я был бы, если бы исключил все сладкое из этого списка?

Хлеб из цуккини с корицей и сахаром


11. Фриттата со шпинатом и артишоками с сыром и рукколой


Если вы относитесь к тому типу людей, которые любят начинку для пирогов, но недовольны корочкой для пирога, то вам понравится фриттата. В нем есть все яичные, вегетарианские свойства пирога с заварным кремом, но без корочки. Бонус: это означает, что вам нужно подготовить на одну вещь меньше.

Фриттата со шпинатом и артишоками с сыром и рукколой


12. Вафли на пахте


Возможно, вы пришли к этому списку, чтобы найти рецепты белковых завтраков на растительной основе. И они у нас есть. Но если вам нужны вкусные, надежные рецепты для всей семьи, вы тоже найдете их, например, эти любимые вафли на пахте.

Вафли на пахте


13. Тост с яичницей и грибами


Выйдите за рамки обычной яичницы-болтуньи с этим мясным грибным рецептом, который — сюрприз! — полностью вегетарианский. «Чтобы сделать отличное блюдо еще лучше, грибы обжариваются в отдельной сковороде с достаточным количеством специй, чтобы придать дополнительный вкус, а затем выкладываются на яйца, которые, конечно же, выкладываются ложкой на хорошие тосты на закваске для полного эффекта», — пишет разработчик рецепта Мелина. Молоток.

Тост с яичницей и грибами


14.

Кофейная гранола с какао и сливочные чаши для холодного заваривания


Выпейте утренний кофе и позавтракайте в одной удобной чаше для завтрака.

Кофейная гранола с какао и сливочные боулы для холодного заваривания


15. Пикантный завтрак «Овсянка» с яйцом


Вы когда-нибудь мечтали съесть ризотто на завтрак? Вареные яйца всмятку лежали на тарелке с пикантными овсяными хлопьями с пармезаном для мечты, ставшей реальностью.

Пикантный завтрак «Оатсотто» с яйцом


16. Оливковое масло и кленовая гранола


«Гранола может быть одной из тех закусок, которые вы склонны покупать упакованными, и это, конечно, хорошо, но как только я начала делать свою собственную гранолу, особенно гранолу с оливковым маслом и кленовым сиропом, мне очень трудно вернуться в магазин. -купленные вещи», — пишет разработчик рецептов Некисия Дэвис.

Оливковое масло и кленовая гранола от Nekisia Davis


17. Чаша асаи


Дополните эту идеальную чашу для смузи нарезанным бананом, киви, ягодами, тертым кокосом и пчелиной пыльцой.

Чаша асаи


18. Яйца на сковороде


Приготовление яиц для толпы кажется почти невозможным подвигом. Но противень делает это выполнимым, и смею сказать, весело? Приготовьте яйца вместе с пучком зелени, такой как спаржа, горох, пандус, капуста или лук-порей. Не забывайте о оладьях!

Яйца на сковороде


19.

Без звонка, без свистка, чертовски хороший французский тост


Этот рецепт французских тостов был признан нашими читателями любимым. Нужно ли мне сказать больше?

Без звонка, без свистка, чертовски хороший французский тост


20. Ягодно-бананово-овсяный смузи


Когда у вас мало времени, вы можете подумать, что вам придется вообще отказаться от завтрака. Этот быстрый смузи не только обеспечит сбалансированный завтрак за считанные минуты, но и зарядит вас энергией на все утро.

Ягодно-банановый овсяный смузи


21. Горячая гречневая каша


Как и в предыдущих рецептах горячих каш, прелесть гречневой каши в том, что вы можете украсить ее свежими или сушеными фруктами, орехами, натуральными подсластителями и семенами, богатыми клетчаткой.

Горячая гречневая каша


22. Запеченные яйца с грибами и грюйером


Запеченные яйца — это преображающий роскошный завтрак. Будь моя воля, я бы ел их исключительно во время отдыха на курорте Four Seasons (предпочтительно на Мауи или на Французской Ривьере). Но я также возьму их, не вставая с дивана Wayfair за 500 долларов. Если я закрою глаза, я почти смогу почувствовать запах соленого воздуха (или это день мусора в Нью-Йорке?).

Запеченные яйца с грибами и грюйером



Какой у вас любимый рецепт вегетарианского завтрака? Отключите звук в комментариях ниже.


10+ 15-минутные вегетарианские рецепты завтрака

09 июля 2021 г.

Пропустить слайды галереи

86973.jpg

Эти ароматные завтраки заставят вас прийти на кухню и выйти из нее за 15 минут или меньше. Если вы хотите сладкое, фруктовое начало дня или пикантный белковый пунш, эти вегетарианские завтраки помогут вам. Такие рецепты, как омлет из шпината и яиц с малиной и английский кекс с арахисовым маслом и джемом из ягод чиа, очень вкусны и готовятся в один миг.

Начать слайд-шоу

1 из 15

Английский кекс с арахисовым маслом и джемом из ягод чиа

Английский кекс с арахисовым маслом и джемом из ягод чиа

Посмотреть рецепт, ссылка открывается в новой вкладке

Добавление семян чиа Топпинг с джемом добавляет в этот рецепт полезного завтрака полезные для сердца омега-3 жирные кислоты.

Реклама

Реклама

2 из 15

Шпинатно-яичный омлет с малиной

86973. jpg

Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке

Эта быстрая яичница с сытным хлебом — один из лучших завтраков для похудения. Он сочетает в себе продукты для похудения, яйца и малину, сытные цельнозерновые тосты и богатый питательными веществами шпинат. Белок и клетчатка помогают насытиться, а весь прием пищи содержит чуть менее 300 калорий.

3 из 15

Тост с авокадо и яйцом

Тост с авокадо и яйцом

Посмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке

Попробуйте один раз, и мы думаем, вы согласитесь: тосты с авокадо и яйцо — почти идеальный завтрак.

Реклама

4 из 15

Тост с арахисовым маслом и бананом и корицей

Тост с арахисовым маслом и бананом и корицей

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

дополнительное усиление вкуса.

5 из 15

Пицца с английскими маффинами с помидорами и оливками

Английский кекс с помидорами и оливками

Кредит: Тед и Челси Кавано

Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке отлично подходит в качестве закуски или как часть вкусного завтрака или обеда.

6 из 15

Оладьи, сэндвич с яйцом и сыром

«Сэндвич с оладьями, яйцом и сыром»

Фото: Тед и Челси Кавано

Просмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке

Этот вариант классического сэндвича для завтрака заменяет хлеб или рогалик хрустящими котлетами из картофельного пюре. Это отличный вариант безглютенового завтрака на ходу.

Реклама

Реклама

Реклама

7 из 15

Авокадо на западном побережье

Авокадо на западном побережье Toast

. в этой идее здорового веганского обеда. Ищите пророщенный хлеб в морозильной камере продуктового магазина.

8 из 15

Овсяная каша с цветной капустой

Овсяная каша с цветной капустой

Авторы и права: Джой Ховард принесли, но наши дегустаторы были приятно удивлены этим теплым и уютным рецептом! Приправленный корицей, ванилью и легким оттенком сладости, это питательная альтернатива тарелке на основе зерна, которая добавит порцию овощей к утренней трапезе.

9 из 15

Пита с фетой, яйцом и оливками

Пита с фетой, яйцом и оливками

Предоставлено: Тед и Челси Кавано -зерновой лаваш, чтобы дать вам быстрый завтрак, богатый белком и клетчаткой, который легко взять с собой в дорогу.

Реклама

Реклама

Реклама

10 из 15

Вафельные бутерброды с клубничным джемом и козьим сыром

Сэндвич с вафлями из 3 ингредиентов и козьим сыром на завтрак

Кредит: Кэролин Ходжес

Посмотреть рецепт, ссылка открывается в новой вкладке сочетание джема и козьего сыра выводит их на новый уровень. Соберите и поджарьте несколько бутербродов одновременно, а затем заморозьте их, чтобы разогреть и съесть по требованию. Ищите замороженные вафли с высоким содержанием белка, чтобы увеличить фактор сытости.

11 из 15

Сэндвич с сыром и яйцом «Пимьенто»

Сэндвич с сыром и яйцом «Пимьенто»

Кредит: Тед и Челси Кавано

Посмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке это готово всего за 10 минут.

12 из 15

10-минутный омлет со шпинатом

10-минутный омлет со шпинатом

Кредит: Карсон Даунинг

Посмотреть рецепт эта ссылка открывается в новой вкладке

Приготовьте питательный завтрак всего за 10 минут с помощью этого вкусного рецепта омлета со шпинатом. Яйца и сыр помогают наполнить его белком, а свежий укроп усиливает вкус.

Реклама

Реклама

Реклама

13 из 15

Сэндвич с завтраком в калифорнийском стиле

Сэндвич с завтраком в Калифорнии

Кредит: Эван де Норманджи

Посмотреть Уточнение. — Вкусный бутерброд с рогаликом на завтрак готовится за считанные минуты всего из нескольких ингредиентов. Сливочный авокадо сочетается с хрустящим луком и ростками для начинки, здорового завтрака со слоями вкуса.

14 из 15

Салат на завтрак с яйцом и сальсой Верде винегрет

Салат на завтрак с яйцом и сальсой Верде винегрет

Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке

Салат на завтрак? Не стучите, пока не попробуете.