Преимущества чая English Breakfast Tea Forte

Восстанавливающий и приятный на вкус, английский чай для завтрака – это традиционный способ начать утро в Великобритании, хотя им можно наслаждаться днем ​​и вечером (и во всем мире), поскольку хорошо. Польза для здоровья чая «Английский завтрак» неоднократно демонстрировалась в ходе рецензируемых исследований, что делает его ароматным и мудрым способом начать день. В результате те, кто участвует в нем, получают множество краткосрочных и далеко идущих преимуществ.

ЗАМЕДЛЕНИЕ ЧАСОВ

Как и другие черные чаи, чай «Английский завтрак» содержит натуральные антиоксиданты, называемые флавоноидами. Согласно одной известной теории, антиоксиданты могут замедлять признаки старения, борясь со свободными радикалами в организме человека.

Чай English Breakfast содержит умеренное количество кофеина. Употребление кофеина в умеренных количествах может заметно улучшить определенные аспекты памяти и обучения. Поскольку кофеин является стимулятором, его лучше принимать умеренно; в черном чае содержится вдвое меньше кофеина, чем в кофе, а это означает, что черный чай может действовать как более мягкий способ помочь нам проснуться по утрам. К счастью, чай English Breakfast также известен своим гладким, насыщенным вкусом с цветочными оттенками, который хорошо сочетается с полным английским завтраком или простым тостом.

ЗДОРОВЫЕ КОСТИ И КРОВЬ

Чай «Английский завтрак» не содержит молока и натуральных подсластителей, почти не содержит калорий и сахара, что делает его идеальным выбором для людей с диабетом и всех, кто следит за ежедневным потреблением калорий. Он также содержит витамин B, который помогает организму создавать новые эритроциты, что является жизненно важным компонентом для хорошего здоровья. Фосфор и магний, содержащиеся в чае для английского завтрака, важны для крепких и упругих костей.

Воздействие чая English Breakfast на кровообращение заслуживает особого упоминания. Исследование, опубликованное в журнале Circulation Американской кардиологической ассоциации, показало, что у людей с проблемами коронарных артерий улучшилось кровообращение после употребления черного чая всего за четыре недели. Исследования показывают, что черный чай также может снизить уровень холестерина и снизить риск сердечного приступа.

Расслабление и снижение стресса со временем приносят пользу всему телу. От усиленной иммунной системы до более ясного мышления и даже более медленных признаков старения — постоянное состояние спокойствия способствует общему оздоровлению несколькими способами. Начать день с чашки английского чая вместо кофе — это мудрый способ уменьшить потребление кофеина, не отказываясь от любимого утреннего ритуала.

БОРЬБА С РАКОМ И КАМНЯМИ В ПОЧКАХ

Хотя необходимы дополнительные исследования, чай «Английский завтрак» может помочь в борьбе с раком. Исследователи из Университета Рутгерса опубликовали исследование о свойствах TF-2, химического вещества в черном чае, которое может вызывать самоуничтожение раковых клеток, не повреждая при этом нормальные клетки. Исследования продолжаются, но первые результаты обнадеживают.

На протяжении веков люди ценили мягкое бодрящее действие чая «Английский завтрак». Благодаря современной медицинской науке становится все яснее, насколько глубоко чай влияет на разум и тело человека.

10 Прекрасная польза чая English Breakfast для вашего здоровья

Когда Англия покинула Индию, она оставила позади не только культуру рабства, но и восхитительную культуру чая English Breakfast .

К счастью, готовить чай по-английски очень просто, а масштабы рабства уменьшаются день ото дня. Для хорошей чашки все, что вам нужно сделать, это взять немного кипятка, добавить его в чайные листья английского завтрака. Затем оставьте смесь на 5 минут. И лелеять его с молоком или без.

Но задумывались ли вы, как каждое утро, когда вы произносите тост с чаем на английском завтраке, приносит пользу вашему здоровью? Что ж, читайте дальше, отправляясь в питательное путешествие.

10 потенциальных преимуществ чая «Английский завтрак» для здоровья, которые нельзя пропустить

Чай «Английский завтрак» — это черный чай, богатый антиоксидантами. Кроме того, в нем огромное количество натрия, калия, магния, фтора, флавоноидов, L-теанина, липопротеинов, фосфора, фолиевой кислоты, большое количество кофеина и многое другое.

1. Помогает бороться с сонливостью по утрам.

Черный чай содержит большое количество кофеина. И эксперты считают, что он так же хорош, как кофе, с точки зрения пробуждения после вялого утра.

Но технически в черном чае гораздо меньше кофеина, чем в кофе, поэтому вы можете воспользоваться преимуществами кофеина, не сталкиваясь с дрожью и другими недостатками, которые возникают при больших дозах.

Если вы добавите немного лимона в настой черного чая (при приготовлении его без молока), вы также получите преимущества витамина С. Этот витамин также невероятно помогает вам покорить утро.

2. Снижает уровень холестерина.

Исследование, проведенное в 2003 году, показало, что употребление черного чая может снизить уровень холестерина ЛПНП (плохого) в организме примерно на 11%.

Уровни холестерина ЛПНП контролируются липопротеином, который переносит холестерин к клеткам нашего тела, а не от него к нашим частям, которые его используют.

Этот «плохой» холестерин необходимо снизить, иначе человек может столкнуться с риском инсульта или сердечного приступа.

К счастью, чай «Английский завтрак» содержит большое количество антиоксидантов, таких как теафлавины и теарубигины, которые помогают снизить уровень холестерина ЛПНП.

3. Улучшает здоровье сердца.

При пониженном уровне холестерина на сердце не оказывается большой нагрузки. Пониженное кровяное давление позволяет сердцу работать без напряжения.

Уменьшается общий стресс, что приводит к снижению риска ишемической болезни сердца или сердечных приступов.

4. Способствует пищеварению.

Кофеин и антиоксиданты, содержащиеся в чае «Английский завтрак», помогают увеличить скорость метаболизма. Они помогают расщеплять жировые клетки, помогая предотвратить повреждение клеток, которое также может снизить ваш иммунитет.

Поскольку этот чай борется с бактериями и подобными микроорганизмами, которые могут нанести вред вашему телу и привести к неправильному пищеварению, неудивительно, что некоторые люди считают его полезным для здоровья кишечника.

5. Способствует снижению веса.

Как я уже говорил выше, кофеин помогает расщеплять жировые клетки, что способствует снижению веса.

Кроме того, чай также увлажняет, что снижает аппетит и на некоторое время избавляет от тяги к нездоровой пище.

Антиоксиданты в черном чае также способствуют детоксикации, что помогает вашему телу оставаться в лучшей форме.

6. Помогает при диабете.

Антиоксиданты, такие как полифенолы в черном чае, помогают контролировать гормон «инсулин». Инсулин отвечает за хранение жира и глюкозы в организме. Когда ваше тело становится устойчивым к инсулину, это может привести к повышению уровня сахара в крови, вызывая диабет.

Поэтому не забывайте ежедневно выпивать чашку чая «Английский завтрак», и вы сможете надолго предотвратить диабет.

7. Помогает поддерживать хорошее психическое здоровье.

Среди всех фантастических элементов, присутствующих в черном чае, есть аминокислота под названием L-теанин. Эта аминокислота помогает уменьшить стресс и тревогу. Его часто применяют против умственной отсталости.

Вот как чай «Английский завтрак» благотворно влияет на ваше психическое здоровье.

8. Может снизить риск развития рака.

Согласно исследованию 2006 года, зеленый и черный чай содержат полифенол под названием EGCG (галлат эпигаллокатехина). Это соединение может помочь регулировать рост раковых клеток. И, следовательно, может помочь снизить риск развития рака.

Не так много доказательств того, что чай «Английский завтрак» полезен против рака. Тем не менее, с текущими данными, это может быть хорошим напитком, чтобы хотя бы немного ускорить лечение.

9. Может улучшить внимание и концентрацию.

И L-теанин, и кофеин прекрасно стимулируют клетки мозга. Таким образом, эти соединения, присутствующие в черном чае, могут помочь функциям мозга, таким как концентрация. Особенно известно, что L-теанин увеличивает альфа-активность в головном мозге. Это расслабляет человека, тем самым помогая ему сосредоточиться на поставленной задаче.

Исследование, проведенное в 2011 году, фактически доказало, что черный чай может улучшить бдительность и внимание. И, таким образом, помогает улучшить когнитивные функции в целом.

10. Помогите оставаться энергичным.

Помните, что чай «Английский завтрак» помимо всего прочего содержит огромное количество натрия, калия, магния и фосфора. Эти элементы более известны как электролиты.

Задача электролитов в нашем организме заключается в поддержании мышечных сокращений, поддержании кислотно-щелочного баланса, помощи при стимуляции нервов и предотвращении свертывания крови при регулировании жидкости в организме. Все эти функции необходимы, что делает электролиты незаменимыми.