Быстрый и вкусный завтрак: ira_minsk — LiveJournal

Быстрый и вкусный завтрак: ira_minsk — LiveJournal

?

Category:

• Еда
• Cancel

Самое главное для приготовления быстрого завтрака — вовремя привлечь к процессу сына ))

Если у вас есть добрый и скромный родственник, живущий в большом доме с садом, вам, рано или поздно, может быть вручен презент в виде 4 ящиков яблок —

Обалденно вкусные, натуральные-натуральные, но… Совершенно не хотят храниться. Яблочные джемы в запасах еще есть, на сок давить — рука не поднимается. Приходится срочно поедать. Соответственно, на завтрак у нас — яблочные оладушки.
Как быстро и просто приготовить завтрак.

Берем, собственно, яблоки. Очищаем от всяких ненужностей типа червячки (яблоки натуральные, червячки их очень любят ))

Далее чистим от шкурок и натираем на терке. Семья у нас большая, 5 человек. Сейчас, правда, -1. Но этот -1 и так плохо кушает, так что на количество порций это не влияет. На нашу ораву я делаю теста примерно 2 литра, поэтому яблок в тертом виде нужно примерно литра полтора.
Берем крупную терку, а лучше комбайн. Руками тереть долго ((

Далее эту тертую массу измельчаем блендером. Добавляю 2 яйца, сахар, соду, манку, масло подсолнечное. Далее муку, до консистенции густой сметаны. И вперед, на сковородку.

А почему завтрак, а в окнах темно? Завтрак — это то, что осталось от ужина. Было вкусно, поэтому осталось немного ))
Приятного вам аппетита!

Tags: еда, завтрак, яблоки

Subscribe

• Активные выходные — холодная версия с согревом

  И снова меня волею мужа занесло в неведомые дали. Потому что мужу без меня страшно скучно одиноко никак. Хитрое лицо мужа выглядит…

• Приключения выходного дня

  Вот как-то замечательно совпали мои любимые занятия — активный отдых и загородная жизнь. Совпали всего на 2 дня, но какие это были дни! Мы с…

• Антигламур, или разбросаю я носочки…

  В теме — цитата из Шнура, чУдная песня о том, как уехала жена… Начну с того, что муж у меня — прекрасный. И если его попросить — он обязательно…

• Не женское это дело…

  Чем старше опытнее становлюсь, тем четче понимаю — я не феминистка. Есть целая куча дел, которые для меня категорически не женские.…

• Всё по инструкции

  Пишу post-factum. Во времена вступительной компании меня лихорадило, и на то были причины. У нас в доме много детей, в том числе уже бывший…

• Клещ. Из утреннего…

  У нас живет прекрасная брюнетка, скотинка в возрасте, Габриэла. Из-за ее темного окраса невозможно не только сделать ее портрет крупным планом,…

• Клиент всегда прав, или Сервис по-белорусски

  Забыла как-то клиентка у меня банковскую карту. Я воспитана хорошими родителями, посчитала нужным вернуть хозяйке. Тем более все просто – нужно…

• Возвращение в советское детство

  Всем доброго летнего дня! Зависть – плохое чувство, знаю. Но все равно завидую детям (в том числе своим) – у них беззаботные каникулы! Я…

• Валидол с глюкозой, или Почему всё через ж…

  Обслуживаю покупательницу в аптеке. Новые деньги в ходу с 1 июля, то есть 5-й день. Покупает Валидол, стоимость 5100 старыми или 51 копейка…

Photo

Hint http://pics.livejournal.com/igrick/pic/000r1edq

• 20 comments

• Активные выходные — холодная версия с согревом

  И снова меня волею мужа занесло в неведомые дали. Потому что мужу без меня страшно скучно одиноко никак. Хитрое лицо мужа выглядит…

• Приключения выходного дня

  Вот как-то замечательно совпали мои любимые занятия — активный отдых и загородная жизнь. Совпали всего на 2 дня, но какие это были дни! Мы с…

• Антигламур, или разбросаю я носочки…

  В теме — цитата из Шнура, чУдная песня о том, как уехала жена… Начну с того, что муж у меня — прекрасный. И если его попросить — он обязательно…

• Не женское это дело…

  Чем старше опытнее становлюсь, тем четче понимаю — я не феминистка. Есть целая куча дел, которые для меня категорически не женские.…

• Всё по инструкции

  Пишу post-factum. Во времена вступительной компании меня лихорадило, и на то были причины. У нас в доме много детей, в том числе уже бывший…

• Клещ. Из утреннего…

  У нас живет прекрасная брюнетка, скотинка в возрасте, Габриэла. Из-за ее темного окраса невозможно не только сделать ее портрет крупным планом,…

• Клиент всегда прав, или Сервис по-белорусски

  Забыла как-то клиентка у меня банковскую карту. Я воспитана хорошими родителями, посчитала нужным вернуть хозяйке. Тем более все просто – нужно…

• Возвращение в советское детство

  Всем доброго летнего дня! Зависть – плохое чувство, знаю. Но все равно завидую детям (в том числе своим) – у них беззаботные каникулы! Я…

• Валидол с глюкозой, или Почему всё через ж…

  Обслуживаю покупательницу в аптеке. Новые деньги в ходу с 1 июля, то есть 5-й день. Покупает Валидол, стоимость 5100 старыми или 51 копейка…

❶ Как приготовить быстрый и вкусный завтрак :: JustLady.ru

Есть крылатая фраза: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу». Она подтверждает значимость принятия пищи утром. Даже те, кто по утрам пьют только кофе, не станут отрицать пользу полноценного завтрака. Многие предпочитают есть на завтрак омлет. Чтобы это блюдо каждый раз имело новые вкусовые оттенки, можно добавлять в него различные ингредиенты или подать на стол в виде рулета.

Вам понадобится

• яйца куриные – 4 штуки;
• молоко – 1 стакан;
• мука – 1 столовая ложка;
• масло растительное – 1 столовая ложка;
• перец болгарский – 1 штука;
• томаты вяленые в масле – несколько штук;
• лук репчатый – 1 штука;
• лаваш тонкий – 1 штука;
• пряности
• соль
• зелень – по вкусу.

Подготовьте овощи: лук почистите и порежьте мелкими шашечками. Затем помойте перец, разрежьте его на две половинки и удалите семена. Порежьте перец на полоски длиной 3-4 и шириной 1 см.

Выньте из банки вяленые томаты, дайте им полежать на бумажной салфетке, чтобы ушли излишки масла и так же порежьте полосками.Зелень (петрушка, укроп — все, что вам по вкусу) ополосните и обсушите. Затем мелко её порубите.

В сковороду влейте растительное масло, разогрейте его и всыпьте порезанный лук. Пассируйте его до прозрачности, лук должен быть мягким, не стоит обжаривать его до золотистого цвета. Потом добавьте на сковороду перец и через минуту вяленые томаты. Уменьшите огонь и оставьте томиться в течение нескольких минут.

Пока овощи на сковороде прогреваются, разбейте в глубокую миску яйца, влейте стакан молока, посолите. Любители пряностей могут добавить перец черный молотый. Начинайте взбивать яичную массу венчиком или вилкой. В процессе взбивания добавьте ложку муки. Замечательно, если есть блендер или погружной миксер, тогда с этим этапом вы справитесь за несколько секунд. Но если в вашем распоряжении одна вилка, тоже не страшно: поработайте энергично вилочкой минуту – полторы и все готово.

Если овощи достаточно размягчились, залейте их яичной смесью, сверху посыпьте зеленью и накройте крышкой. Проконтролируйте огонь – он не должен быть сильный, чтобы омлет не подгорел, и отправляйтесь заниматься другими утренними делами. У вас есть минут 5-7, пока омлет готовится. Замечательно, если у вас стеклянная крышка на сковороде, это позволит контролировать процесс приготовления, лишний раз не поднимая её.

Разверните лаваш. Лучше, если диаметр вашей сковороды приближается по размерам к диаметру лаваша. Готовый омлет выложите на подготовленный лаваш. Края лаваша можно немного подвернуть на омлет, а потом все аккуратно свернуть рулетом. Осталось разрезать рулет на две части и садиться за стол завтракать.

Обратите внимание

Если вы будете слишком часто поднимать крышку и заглядывать в сковороду, процесс приготовления затянется, так как нарушается микроклимат под крышкой. Обычно последней пропекается серединка омлета.

Полезные советы

Лучше всего омлет готовить в чугунной сковороде. Если вы готовите омлет достаточно часто, выделите для этого блюда отдельную сковороду, которую после использования будете только насухо протирать бумагой и просушивать.

Нравится: 0

Как приготовить быстрый и вкусный завтрак — Версия для печати

20 Легких Рецептов Завтрака За Пенни

Легких Рецептов Завтрака

Трудно завтракать дома? Я чувствую тебя!

Моим детям нравятся холодные хлопья, но, честно говоря, они получат больше питательных веществ прямо из коробки! Не говоря уже о том, что все восемь из них съедят пакет хлопьев размером с всю семью (32 унции), два галлона молока и снова проголодаются через час. Таким образом, мы говорим о 10 долларах за еду, которая не является ни сытной, ни питательной.

Вот почему у меня в запасе много быстрых, легких, сытных и питательных идей для завтрака. Девять голодных ртов (хабы и дети), чтобы прокормиться при ограниченном бюджете, вынудили меня разработать довольно обширный арсенал блюд, которые быстро, легко и дешево.

Я чередую 20 рецептов простых завтраков, приведенных ниже, а также держу в кладовке постоянный запас домашней мюсли на случай чрезвычайных ситуаций. Ни один из этих рецептов завтрака не является изысканным, но они делают свое дело! Я надеюсь, что они помогут и в ваше напряженное утро!

20 дешевых и простых рецептов завтрака:

французские тосты

французские тосты так быстро и легко приготовить на ужин (не говоря уже о том, чтобы съесть их дешево и на обед!), что мы часто закуски и любой другой случай, кроме завтрака.

Взбить 6 яиц, 1/2 ст. молока, 1 ч.л. корицы и 1/2 ч.л. мускатный орех. Растопить 1 ст. кокосового масла в большой сковороде. Обмакнуть хлеб в яичную смесь. Обжарьте ломтики до золотисто-коричневого цвета, затем переверните, чтобы обжарить другую сторону.

Разбивка по стоимости

1 буханка хлеба (24 ломтика)    1,50 долл. США
1 дюжина яиц              1,00 долл. США
1 c. Молоко 0,33 долл. США
Нефтяные и специи $ 0,20

Общая стоимость: (12 порций) 25 центов на порцию

Блинные

Блиенец может быть изготовлен из цара нужно сделать тост. Самой трудоемкой частью приготовления блинов является их приготовление, и это занимает всего несколько минут. Вы также можете сделать их бесчисленными способами. Мой папа всегда посыпал шоколадной крошкой верх каждого блина, прежде чем перевернуть его. Я, как известно, натираю морковь в тесто и добавляю специи для тыквенного пирога. Звучит грубо? Честно говоря, они были на вкус как морковный пирог! Добавьте в тесто перезрелый банан или немного яблочного пюре. Обычные блины стоят всего около 30 центов за порцию.

Нагрейте большую смазанную маслом сковороду на среднем огне. В большой миске смешайте 2 стакана муки, 2 ч. л. разрыхлителя и 1 ч. л. соль. В отдельной миске взбейте 2 яйца с 1 1/2 стакана молока, затем добавьте 2 столовые ложки масла. Аккуратно перемешайте эту смесь с сухими ингредиентами, смешивая только настолько, чтобы увлажнить муку. У вас должно получиться несколько комочков. Если тесто кажется слишком густым, добавьте еще немного молока. Вылейте около 1/2 стакана теста (для больших блинов) на горячую сковороду. Готовьте до тех пор, пока сторона, обращенная вверх, не станет сухой по краям. Переверните и поджарьте другую сторону. Подавайте со сливочным маслом и теплым кленовым сиропом.

Разбитие стоимости:
мука 0,30 долл. США
масла 0,20 долл. США
Яйца 0,30 долл. США
сахар 0,30 долл. США
Специи и затягивающие 0,20 долл. США
масла и сироп 2

. Общая стоимость: долл.

Яйца и тосты 

Не забывайте об этом классическом дешевом и простом рецепте завтрака! Яйца — это идеальный полуфабрикат. Просто взбейте дюжину яиц примерно с 1/2 ст. молока, приправить и взбить яйца на горячей, смазанной маслом сковороде. Пока яйца готовятся, поджарьте пару ломтиков хлеба. Легко, просто и дешево для загрузки!

Cost Breakdown:

2 eggs        $0.30
2 slices bread $0.10
milk & spices $0.05

Total Cost: $0.45 per serving

Hashbrowns

You можно получить 20 фунтов картофеля за пару долларов. Итак, жареный в масле картофель не очень питательный. Однако я все же утверждаю, что они более питательны, чем тарелка холодных хлопьев. Особенно, если вы используете здоровое масло. Чтобы сделать ваше утро легким и быстрым, запеките картошку, пока готовите ужин накануне вечером. Хашбраун поджарится в мгновение ока, если его предварительно запечь.

Конечно, вы можете приготовить их из замороженных картофельных оладий, но мне нравится делать их с нуля. Это быстрее, дешевле и полезнее! Однако вы должны думать наперед. Пока вы готовите ужин, бросьте несколько очищенных картофелин в духовку или мультиварку и хорошенько запеките их. Когда они закончат выпечку, просто оставьте их на столе, чтобы они остыли до утра. Утром разогрейте большую, хорошо смазанную маслом сковороду, пока вы измельчаете картофель в кухонном комбайне. Выложите картофель на горячую сковороду и приправьте, пока он жарится. Когда сторона сковороды станет хрустящей, переверните их и обжарьте с приправой. Приправьте жареную сторону и дайте им готовиться еще несколько минут, пока обе стороны не станут хрустящими. Не поддавайтесь желанию «перемешать» их после того, как вы положили тертый картофель в сковороду. Просто обращайтесь с ними, как с блинчиками, и обе стороны будут хрустящими, а середина нежной. Я всегда делаю огромный картофельный пирог размером со сковороду, а затем разрезаю его на дольки, чтобы подать к столу. Иногда мы жарим их в нашей вафельнице.

Разбитие стоимости:

1 Картофель $ 0,05
Oil & Spices $ 0,10

Общая стоимость: 0,15 долл. США на порцию

Omelette

OMELETTE

9000 2

9000 2

9000. переработка ингредиентов. Они чем-то напоминают мусорные баки мира завтраков, если бы мусорные баки были местом, куда отправлялись бы воссоздавать действительно вкусные остатки.

Нарежьте остатки мяса или овощей в холодильнике и обжарьте их на горячей смазанной маслом сковороде в течение нескольких минут, чтобы они хорошо прогрелись. Пока они нагреваются, взбейте в миске 3 яйца и специи. Снимите мясо и овощи со сковороды и влейте яйца. Когда яйца полностью приготовятся с одной стороны (как блины), переверните их, чтобы поджарить другую сторону. Поместите сыр чеддер поверх горячей приготовленной стороны яиц в сковороде, чтобы он расплавился, и положите мясо и овощи поверх сыра. Сложите половину яйца на себя, сложив мясо, овощи и сыр внутрь. Подавайте со свежими фруктами.

Cost Breakdown:

3 eggs        $0. 45
oil  & spices   $0.10
cheddar cheese $0.10
leftover chopped meat and vegetables FREE

Total Cost: $0.55 per serving

Breakfast Skillet 

Это что-то вроде фриттаты-болтуньи. Я делаю его полностью на плите, вместо того, чтобы ставить его в духовку для выпечки. Это удивительно простой (и дешевый!) рецепт завтрака.

Сначала разогрейте масло в сковороде, одновременно нарезая шесть картофелин. (Мне нравится использовать уже запеченный картофель, чтобы сократить время приготовления.) Обжарьте картофель в горячем масле. Не стесняйтесь добавлять любое оставшееся мясо или овощи, которые нужно использовать. Приправьте их чесночным порошком, солью и перцем во время жарки. Как только они станут горячими и хрустящими, разбейте в сковороду шесть яиц. Взбейте яйца с картошкой друга. Когда яйца схватятся, выложите на сковороду чашку сыра Колби Джек.

Cost Breakdown:
potatoes           $0. 30
eggs $0.60
shredded Colby-Jack cheese $0.50
Total Cost: (6 servings) $0.24 per serving

Cinnamon Rolls

Some people пугаются дрожжевого хлеба, но как только вы приготовите его пару раз, вы станете профессионалом. Секрет в том, чтобы сделать их накануне вечером и смазать сахарной водой, когда они достанутся из духовки, чтобы они оставались мягкими, как облачко, до следующего утра. Их выпечка занимает некоторое время, но вы можете приготовить большую партию и заморозить их, чтобы скрасить утренние дела!

Щелкните по заголовку, чтобы узнать рецепт моих очень мягких булочек с корицей.

Разбитие стоимости:

мука $ 0,80
сахар 0,80
кондитерские изделия сахар $ 0,50
яиц $ 0,44
масла $ 1,50
молоко $ 0,45
СПИСА 0,30
Закачки.

Запеканка Easy Hashbrown Breakfast

Это простое, питательное и недорогое блюдо для завтрака также не содержит глютена! Мне нравится собирать его вечером и печь утром. Вкусный запах выпечки приводит моих детей в бешенство! Это один из моих любимых способов накормить толпу, потому что его очень легко приготовить и он недорогой.

Я обычно использую в этой запеканке замороженные картофельные оладьи, но вы также можете натереть запеченный, а затем остывший картофель. Смазать маслом форму для запекания 9 x 13. Спред 32 унции. замороженные картофельные оладьи на дне тарелки. Однако не нажимайте на них. Оставьте их легкими и пушистыми, чтобы яйца обтекали их, попадая в щели. Подрумяньте, раскрошите и слейте 1 фунт молотой колбасы. Распределите колбасные крошки поверх картофельных оладий. Слой 4 в. тертого чеддера поверх колбасной крошки. Взбейте вместе 16 яиц, 1 стакан молока, 1 ч. л. чесночный порошок, 1 ч. л. соль, перец и щепотка кайенского перца. Вылейте яичную смесь на картофельные оладьи, колбасу и яйца, убедившись, что все остальные ингредиенты погружены в нее. Выпекайте 40 минут или пока яйца полностью не схватятся в середине формы. Если вы ставите запеканку в холодильник на ночь, добавьте 15 минут ко времени выпекания.

Cost breakdown

hashbrowns   $0.99
sausage      $2.29
cheese  $2.59
eggs        $1.60
milk           $0.20
Total Cost: Serves 12 for less than $0.66 per serving

Crescent Roll Breakfast Casserole

Эта запеканка похожа на предыдущую (также немного похожа на пирог с заварным кремом), за исключением того, что она сделана из теста для рулетиков вместо корочки для пирога. Я сделала его с рулетиками из банки и с домашним тестом для рулетиков, и оба великолепны! Очевидно, однако, что домашнее немного дешевле и, вероятно, также более питательно.

Выдавите тесто из двух банок по 8 унций охлажденных серповидных рулетов на дно и по бокам смазанной маслом формы для выпечки размером 9 x 13 или двух 10-дюймовых форм для пирога. Подрумяньте, раскрошите и слейте жир из 1 фунта итальянской колбасы. Выложите колбасу на корку пирога вместе с 2 стаканами тертого сыра чеддер. Не стесняйтесь добавлять нарезанный зеленый лук или шнитт-лук, брокколи, нарезанный шпинат или другие оставшиеся овощи на корж на этом этапе или нет. Взбейте вместе 12 яиц, 2 стакана цельного молока, 1 ч. л. чесночный порошок, 1 ч. л. соль и щепотка перца. Вылейте яичную смесь на корж и запекайте при температуре 375 градусов по Фаренгейту в течение 40 минут или пока яйца не схватятся. Следите за запеканкой во время выпекания, и если корочка слишком сильно подрумянится, накройте ее фольгой. Перед подачей дайте запеканке отдохнуть 10 минут.

Cost breakdown

crescent rolls   $2.99 ​​
sausage      $2.29
cheese     $1.59
eggs        $1.60
milk           $0.20
Total Cost: Serves 12 for less than $0.74 per serving

Tender, Moist Banana Кексы

У вас есть проблемы с бананами, как у меня? Каждую неделю я покупаю в продуктовом магазине три большие связки бананов. Я покупаю их довольно зелеными, потому что они нравятся центрам. Так что он съедает пару бананов в день, а мои дети съедают понемногу тут и там, как только достигают желаемой зрелости, но неизбежно три или около того банана чернеют в небытие. Я пытался покупать меньше бананов, и это все еще случается, у нас заканчиваются приличные бананы в середине недели. Хорошо, что у меня есть действительно классный (и совершенно простой!) рецепт, который требует ровно трех переспелых бананов!

Добавьте в блендер 3 банана, 2 яйца, 1 стакан молока, 1 стакан масла и 3/4 стакана сахара. После тщательного перемешивания снимите крышку и добавьте 2 стакана универсальной муки, 2 ч. л. разрыхлителя, 1 ч. л. соли, 1 ч. л. корицы и 1 ч. л. мускатный орех. С помощью вилки перемешайте сухие ингредиенты поверх влажных, затем добавьте 1,5 стакана шоколадной крошки и едва перемешайте сухие и влажные ингредиенты, а также шоколадную стружку. Ваше тесто должно выглядеть комковатым. Вылейте тесто в подготовленные формочки для маффинов и выпекайте при температуре 350 градусов по Фаренгейту в течение 20 минут или до тех пор, пока зубочистка, воткнутая в середину, не будет выходить чистой.

Разбитие стоимости:

мука $ 0,40
сахар 0,40
яиц $ 0,44
бананы бесплатно, если вы просто собирались выбросить их в любом случае
масла $ 0,25
Молоко 0,45
Спезов и отгрузка 0,30

. кексы или менее 10 центов за кекс

>>> Получите больше рецептов бананов, чтобы использовать перезрелые бананы здесь! <<<

Овсянка на ночь

Овсянка на ночь — воплощение простоты и удобства. Эти маленькие баночки собираются всего за несколько минут, и вы можете взять их утром, выходя из дома.

Просто наполните маленькую банку наполовину овсяными хлопьями (используйте по старинке для лучшего питания), добавьте половину нарезанного кубиками яблока, 8-унциевую баночку ванильного греческого йогурта, несколько ложек яблочного пюре и щепотку корицы. Накройте крышкой и тщательно встряхните, а затем оставьте на ночь в холодильнике.

Различные комбинации тоже легко придумать; черника и черничный йогурт, тыква и тыквенная приправа, персики со сливками или все, что вам больше по душе. Я делаю их сразу по несколько штук, чтобы моей семье хватило на пару дней. В холодильнике они прекрасно хранятся 5 дней.
Разбивка затрат

4 c. зерновые в ассортименте        0,60 долл. США
Греческий йогурт               4,00 долл. США
Специи                       0,20 долл. США
фрукты                       0,40 долл. США

Общая стоимость: (8 порций) менее 60 центов за порцию
 

Замоченные мюсли с натуральными подсластителями

перед употреблением все зерна должны быть пропитаны, чтобы их усвояемость была улучшена, чтобы их усвояемость была улучшена. доступные питательные вещества. В этом рецепте мюсли используются замоченные зерна и натуральные подсластители, так что вы можете чувствовать себя хорошо, начиная свой день с нее! он лучшая часть? Вы можете собрать большую партию этой гранолы, и она будет храниться в вашей кладовой до 4 месяцев.

Нажмите на название рецепта. Без добавления орехов и фруктов эта домашняя гранола стоит менее 20 центов за порцию. Если вы добавите молоко, это все равно будет меньше 30 центов за порцию.

Разбивка затрат

8 c. ассорти зерна 1,20 долл. США (менее 40 центов за фунт, если вы покупаете зерна оптом)
Мед и патока $ 3,00
масла $ 1,15
специи 0,20 долл. США

Общая стоимость: (20+ порций) до 20 центов за порцию

Каша

Мои дети любят кашу

Миска горячих овсяных хлопьев идеальна для зимнего утра. Овес стоит около 5 центов за чашку, приготовленный, а молоко — около 13 центов за чашку, так что этот сытный завтрак стоит менее 15 центов. Добавьте столовую ложку меда и немного корицы, и весь ваш завтрак по-прежнему будет стоить менее 20 центов за порцию!

Cost Breakdown

1 cup steel cut oats     $0. 05
1 cup milk                     $0.13

Total cost: under 18 cents per serving

 

 

 

Rice and Milk

We often используйте оставшийся рис в качестве «холодной каши» на завтрак на следующее утро. Я держу в шкафу шейкер для сахара/корицы, так что дети просто наполняют свою миску рисом, заливают молоком и посыпают сахаром с корицей. Этот скромный завтрак стоит около 13 центов за чашку молока и 5 центов за полстакана риса, то есть всего менее 15 центов.

Cost Breakdown

1 cup cooked rice            $0.05
1 cup milk                       $0.13

Total cost: under 18 cents per serving

 

 

 

Huevos Rancheros: 38 cents per serving

Я понимаю, что Huevos Rancheros обычно используют яичницу-глазунью, но я готовлю для детей, поэтому делаю так, как им больше нравится, то есть с яичницей-болтуньей. Ха, ха! Когда у меня остается ветчина или ростбиф, я добавляю их в яичницу-болтунью. Я также часто обжариваю перец и лук с нашей яичницей для аромата. Они отлично подходят для напряженного утра, поскольку они быстрые и очень транспортабельные. Они также хорошо замораживаются и разогреваются в микроволновой печи, если вы хотите приготовить что-то заранее.

Стоимость распада

1 Pkg Тортильяны $ 1,50
1 дюжины яйца $ 1,00
1 фунт заземляющая колбаса $ 2,33
2 Потатовые кабины $ 0,20
Мал. центов за порцию

 

 

 

Немецкие блины: всего 31 цент за порцию

Я также видел, что они называются слоеные блины, блины в духовке и голландские дети. Испеките их в формочках для маффинов, и они будут поповеры. Как бы вы их ни называли, они очень вкусные, питательные и дешевые! Для особых случаев иногда мы начиняем их начинкой для яблочного пирога. Ваши дети будут есть их, как конфеты, и вы можете чувствовать себя хорошо, подавая их. Я обычно подаю их на завтрак, но кто не любит время от времени завтракать на ужин?

 

Нажмите на название рецепта.

Разбивка затрат:

1 дюжина яиц 1,49 долл. США
2 c. молоко 0,80 $
2 c. flour $0.20
1 cube butter $0.99
spices $0.20
Total Cost: serves 12 for only 31 cents per serving

 

 

 

Easy Sausage, Mushroom & Zucchini Frittata: less than 80 cents per serving

Мы едим это блюдо на ужин так же часто, как и на завтрак. Вы можете сделать это с любым сочетанием овощей или с любым сочетанием мяса и овощей. Я часто использую оставшуюся ветчину, нарезанную кубиками, с брокколи и швейцарским сыром. Это быстрое, легкое, вкусное и сытное блюдо стоит менее 0,80 доллара США за порцию. Вы не можете позволить себе НЕ добавлять его в свой ротационный рацион!

Пролистайте названия этих простых рецептов завтрака.

Cost breakdown

sausage      $3.49
mushrooms  $1.79
1 zucchini         $0.60
cheese  $2.59
eggs        $3.60
milk           $0.20
Total Cost: Serves 12 for less than $0.80 per serving

 

 

 

Waffles with Фруктовый компот: около 50 центов за порцию

Вафли с фруктами — одно из наших любимых блюд, и мы едим их на ужин так же часто, как и на завтрак. Выберите свой любимый фрукт для разнообразия и украсьте его для особых случаев свежими взбитыми сливками или мороженым поверх фруктов.

Ознакомьтесь с этими простыми рецептами завтрака, щелкнув заголовок.

Разбитие стоимости:
сахар 0,30 долл. США
масла 0,20 долл. США
яиц $ 0,30
мука 0,30 долл. США
Специи и затягивая $ 0,20
банка с фруктами $ 2

Общая стоимость: долл. для взбитых сливок или начинки для мороженого)

 

 

 

Домашние кексы

Эти быстрые и легкие кексы взбиваются всего около пяти минут, а выпекаются 20 минут. Какая небольшая инвестиция времени и денег (менее 20 центов за порцию!) Для чего-то, что заставит вашу семью чувствовать себя такой любимой. Эти кексы хорошо замораживаются, поэтому вы можете сделать очень большую партию и заморозить половину на случай дождя.

Пролистайте названия этих простых рецептов завтрака.

Разбивка затрат:

мука 0,40 долл. США
сахар 0,40 долл. США
яиц $ 0,44
масла 0,25 долл. США
молоко 0,45 долл. США
и затопленные $ 0,30
Общая стоимость: долл. хитрые со всех сторон: они включают в себя скрытые овощи, они обманчиво просты и обманчиво вкусны, а также удивительно недороги. Это будет нашим маленьким секретом, потому что никто больше никогда не узнает! Нажмите на название рецепта.

Пролистайте названия этих простых рецептов завтрака.

Cost Breakdown:

1 zucchini  $0.60 (or FREE during zucchini harvest)
sugar         $0. 30
oil              $0.20
eggs       $0.30
flour        $0.30
cocoa powder $0.45
spices     $0.20
chocolate chips $2

Total Cost:  $3.35 за 24 маффина или ~0,17 доллара за штуку

 

 

 

Вы заметили что-то общее во всех этих рецептах?

Они все самодельные с нуля.

Верно. Все они простые, не требующие много времени и легкие рецепты завтрака, но все они требуют лишь небольшой подготовки, покупки продуктов и стояния у плиты. Когда вы покупаете упакованные готовые продукты в продуктовом магазине, вы платите как минимум в четыре раза больше, чем только за ингредиенты. А когда вы покупаете еду на вынос или в ресторане, вы легко заплатите в десять раз больше, чем заплатили бы за приготовление еды дома с нуля.

Деньги, которые вы сэкономите, готовя с нуля, того стоят!

В дополнение к экономии денег, готовя с нуля, вы сможете убедиться, что используете самые питательные и самые свежие ингредиенты, поэтому эти простые рецепты завтрака будут намного более питательными, чем все, что вы покупаете в коробке. Эти белковые завтраки обеспечат чувство сытости и сбалансированный уровень сахара в крови на все утро.

Помните также, что почти все эти простые рецепты завтрака можно приготовить заранее, навалом и заморозить, чтобы облегчить напряженное утро. Мне нравится выпекать двойную порцию маффинов раз в неделю, оставлять достаточное количество на следующее утро и замораживать остальное для следующего занятого утра. Когда я делаю мюсли, я делаю достаточно, чтобы заполнить 5-галлонное ведро, которое мы держим на нижней полке в кладовой. Вряд ли это займет больше времени, чем изготовление одной партии.

 

 

 

 

Прикрепите эти простые рецепты завтрака на потом!

Какие ваши любимые простые рецепты завтрака? Пожалуйста, поделитесь в комментариях ниже!

Мы уже друзья? Чтобы узнать больше о бесплатном домашнем обучении и вдохновении на экономную жизнь, следите за Orison Orchards в Facebook, Pinterest, Instagram и Twitter или подпишитесь на нашу еженедельную рассылку новостей!

21 рецепт быстрого и легкого завтрака (бесплатная электронная книга)

Для многих людей, включая меня, завтрак является любимым приемом пищи в течение дня. Однако, как и многим людям, трудно выделить достаточно времени утром, чтобы правильно позавтракать. Вот почему мы создали этот список быстрых и простых рецептов завтрака. Все эти рецепты завтрака можно приготовить за 30 минут или меньше. Многие из них можно сделать даже за меньшее время!

Надеюсь, вам понравятся эти рецепты. Пожалуйста, дайте мне знать, какой из них ваш любимый, и не забудьте подписаться на бесплатную кулинарную книгу ниже!

Прыжки до:

• Блины, вафли и французские тосты
• Яичные блюда
• БЕЗОПАСНЫЕ, Соусы и Сиропы
• Рецепты здорового завтрака

Pancakes, Waffles & French. Французский тост вкусный, но этот французский тост с карамельным яблоком поднимает его на совершенно другой уровень! Рецепт включает в себя удивительный домашний карамельный сироп, но это не помешает вам приготовить этот быстрый и простой рецепт завтрака на вашем столе менее чем за 30 минут.

Французский тост с яблоком и карамелью

Французский тост с яблоком и карамелью, вероятно, станет лучшим французским тостом, который вы когда-либо пробовали. Он состоит из нарезанных яблочных колец на подушке из французских тостов, приправленных корицей и мускатным орехом, с нарезанными орехами пекан и мечтательным легким карамельным сиропом домашнего приготовления. Рай на земле!

4 порции

Ингредиенты: французский хлеб, яйца, молоко, ванильный экстракт, корица, мускатный орех, сливочное масло, светло-коричневый сахар, яблоко, орехи пекан, сироп агавы

Сделать по этому рецепту

2. Оладьи с апельсинами

Этот простой рецепт оладий не только быстрый, но и относительно полезный. Что еще лучше, они используют только натуральные ароматизаторы. Здесь нет ничего искусственного. Они быстрые, легкие и вкусные. Бьюсь об заклад, вы не думали, что блины впишутся в категорию быстрых и простых рецептов завтрака, не так ли? Ну, подумайте еще раз. Вам захочется приготовить эти блины снова и снова!

Апельсиновые оладьи

Вкусные, яркие и пышные апельсиновые оладьи, приготовленные с йогуртом и начинкой из свежей клубники, делают их еще более полезными. Они могут быть на вашем столе через 30 минут или меньше.

6 блинчиков

Ингредиенты: клубника, сахар, универсальная мука, пищевая сода, разрыхлитель, соль, апельсин, сироп агавы, сыр рикотта, яйцо, масло

Приготовить по этому рецепту

3. Сахарные вафли с корицей

Дебаты о блинах и вафлях реальны, но мы здесь, в Heavenly Home Cooking, любим их обоих. Если вы любите вафли, вам понравятся эти вкусные сахарные вафли с корицей. Они мягкие и пушистые внутри и хрустящие снаружи. Посыпьте их сахаром с корицей, пока они горячие, и получится вкусная карамелизированная корочка!

Сахарные вафли с корицей

Наши сахарные вафли с корицей хрустящие снаружи и мягкие внутри. Сахарная корочка с корицей предотвратит размокание вафель. Быстро и вкусно!

6 вафель

Ингредиенты: сахар-песок, корица, универсальная мука, коричневый сахар, винный камень, пищевая сода, соль, яйца, пахта, сливочное масло, экстракт ванили

Приготовить по этому рецепту

4.

Овсяные блины с корицей

Нам нравится этот быстрый и простой рецепт блинов, потому что в нем используется овсяная и цельнозерновая мука, которые помогают нам чувствовать себя сытыми и довольными в течение более длительного периода времени, не говоря уже о том, что они такие вкусные! Они не слишком сладкие, что делает их идеальными для полезной порции вашего любимого сиропа — можем ли мы предложить наш домашний яблочный (также указанный ниже) или сироп из орехового масла с маслом?

Овсяные блины с корицей

Эти овсяные блины с корицей не слишком сладкие и идеально подходят для вашего любимого сиропа на завтрак или начинки для блинов. Они особенно вкусны с нашим домашним яблочным или сливочно-ореховым сиропом!

6 блинов диаметром 5 дюймов

Ингредиенты: овсяные хлопья, мука общего назначения, цельнозерновая мука, разрыхлитель, сахарный песок, молотая корица, соль, пахта, яйца, масло

Приготовить по этому рецепту

5.

Ананас Французский тост

Если у вас есть 20 минут, то у вас есть время, чтобы приготовить этот вкусный французский тост с ананасом. Для этого даже не нужен сироп, но у нас есть выбор простых сиропов для завтрака, которые вы можете попробовать.

Французский тост с ананасом

Французский тост с ананасом очень вкусный и очень похож на перевернутый ананасовый пирог. Это как десерт на завтрак. Это гарантированно понравится толпе, а готовится быстро и легко!

4 порции

Ингредиенты: хлеб, яйца, молоко, экстракт ванили, сливочное масло, коричневый сахар, кольца ананаса

Приготовьте этот рецепт

Блюда из яиц

6. Кесадилья на завтрак

Вы любите кесадилью? Вы когда-нибудь пробовали их на завтрак? Это не закуска, это само по себе сытное блюдо для завтрака, и 30 минут или меньше — это все, что нужно, чтобы эта красота оказалась на вашем столе.

Кесадилья для завтрака

Кесадилья для быстрого и легкого завтрака с яичницей-болтуньей, чоризо, красным болгарским перцем, смесью мексиканских сыров, моцареллой и вкусной сальсой из жареных помидоров. Готов за 30 минут или меньше!

6 порций

Ингредиенты: помидоры, красный лук, оливковое масло, соль, свежая кинза, красный сладкий перец, чоризо, моцарелла, смесь мексиканских сыров, большие яйца, соль и перец, мучные лепешки

Приготовить по этому рецепту

7 , Breakfast Street Tacos

У меня есть одно слово здесь «чоризо». Это волшебный ингредиент, который делает эти уличные тако на завтрак восхитительными на вкус. Какими бы сложными они ни казались, на самом деле их изготовление занимает всего 20 минут или даже меньше. 10 тако + 20 минут = победа в игре за завтраком.

Уличные тако для завтрака

Эти простые и вкусные уличные тако для завтрака имеют такой вкус, который вы даже не можете себе представить. Поджаренные кукурузные или мучные лепешки, колбаса чоризо, яйца, сыр, авокадо, кинза и сальса — все это создает действительно потрясающую идею для завтрака. Они также идеально подходят для бранча в мексиканском стиле. Этот рецепт, безусловно, хранитель. Вы можете приготовить их с жареными яйцами или омлетом, как вам больше нравится. Вы можете получить их на столе за 30 минут или меньше! Сделайте чоризо заранее, и это займет еще меньше времени. Используйте безглютеновые или низкоуглеводные лепешки для диетического питания!

10 тако

Ингредиенты: колбаса чоризо, яйца, лепешки (уличный размер тако), смесь мексиканского сыра, авокадо, нарезанный красный лук, кинза, сальса, сметана

Приготовить по этому рецепту

они закуска? Они завтракают? Как насчет обоих? Ищете быструю, легкую и вкусную закуску для следующего бранча? Ну вот. Готов через 30 минут или меньше.

Вертушки для завтрака

Наши вертушки для завтрака вкусны и просты в приготовлении. Это забавная и уникальная идея рецепта завтрака, приготовленная из слоеного теста, яиц и бекона. Не хотите бекона? Без проблем! Вы можете заменить свое любимое мясо на завтрак или вообще отказаться от мяса в пользу вегетарианской версии.

6 вертушек

Ингредиенты: замороженное слоеное тесто, бекон, большие яйца, сыр Монтерей Джек, сыр пармезан, песто, соль и перец

Приготовить по этому рецепту

9. Чашки для завтрака Филло

Эти маленькие ребята не только милые . Они вкусные! Пармезан, народ! Нужно ли мне сказать больше?

Чашки для завтрака филло

Эти очаровательные чашки для завтрака фило очень вкусны и сделаны из шести простых ингредиентов. Они похожи на маленькие цветочки. и украсит ваш стол для завтрака или бранча, радуя ваших гостей вкусом и стилем!

4 порции

Ингредиенты: замороженное тесто фило, сливочное масло, сыр пармезан, большие яйца, зеленый лук, соль и перец

Приготовить по этому рецепту

Напитки, соусы и сиропы

10. Домашний малиновый сироп Got 7

4 минут? Тогда у вас есть домашний малиновый сироп.
Кому нужны все консерванты из купленного в магазине сиропа? Мы, конечно, нет, и поэтому нам нравится, что в этом рецепте используются только натуральные цельные ингредиенты.

Домашний малиновый сироп

Этот домашний малиновый сироп настолько хорош, что на его приготовление уходит буквально несколько минут. Это отличная альтернатива покупному сиропу. Подавайте его с любимыми блинчиками, вафлями или французскими тостами. Кроме того, из него получаются потрясающие десерты!

8 порций (две столовые ложки на порцию, всего примерно одна чашка)

Ингредиенты: малина, неподслащенный яблочный сок, сахарный песок, сироп агавы, лимонный сок

Приготовить по этому рецепту

11. Яблочный сироп для блинов

Этот сироп был приготовлен для наших овсяных и кукурузных блинов с корицей и сахарных вафель с корицей (да, он хорош и для вафель!). Кроме того, ничто так не кричит о падении, как этот новаторский блинный сироп. Вам захочется лизнуть тарелку.

Сироп для яблочных блинов

Этот домашний рецепт сиропа для яблочных блинов не только прост, но и невероятно вкусен. Он идеально сочетается с нашими овсяными блинами с корицей и блинами из кукурузного хлеба. Он идеально подходит для осеннего завтрака или в любое время года. Готов менее чем за 15 минут!

11 порций

Ингредиенты: сахар-песок, универсальная мука, молотая корица, молотый мускатный орех, несладкий яблочный сок, лимонный сок, сливочное масло

Приготовить по этому рецепту

12. Миндальный рока-мокко

Кому нужен Starbucks? Приготовьте вкусный напиток дома. Это занимает менее 8 минут. Серьезно.

Almond Roca Mocha

Будь сам себе бариста. Приготовьте вкусный миндальный рока мокко дома. Супер легко. Супер вкусно!

1 порция

Ингредиенты: сахар-песок, вода, экстракт миндаля, шоколадный сироп, сироп ириски, эспрессо, молоко, взбитые сливки, шоколадная посыпка или стружка

Приготовить по этому рецепту

13. Микс ягодного сиропа

Понравился наш малиновый сироп, этот завтрак нектар готовится всего за 7 минут. Чего ты ждешь?

Микс ягодного сиропа

Этот вкусный домашний микс ягодного сиропа станет великолепной начинкой для блинов, вафель, французских тостов, блинов или десерта. Это так легко сделать и готово за 5 минут или меньше!

14 порций (две столовые ложки на порцию, всего примерно одна чашка)

Ингредиенты: черника, ежевика, малина, сироп агавы, сливочное масло

Приготовить по этому рецепту

паста для завтрака, которую вы полюбите для печенья, булочек, тостов и кексов. Готовится заранее и хорошо застывает.

Лаймовый творог

Домашний лаймовый творог приготовить проще, чем вы думаете. Он сделан из свежих лаймов и не содержит искусственных ароматизаторов. Менее чем за 20 минут вы можете приготовить свежую творожную массу с лаймом, которую можно подавать с булочками или печеньем, в качестве начинки для торта или пирога, а также поверх мороженого или йогурта. Он будет храниться в вашем холодильнике в течение месяца и в морозильной камере до года.

32 столовые ложки

Ингредиенты: лаймы, несоленое масло, сахарная пудра, соль, крупные яйца

Приготовить по этому рецепту

15. Клубничный компот

3 ингредиента и 10 минут. Это не становится быстрее или проще, чем это. Отличная начинка для блинов, вафель, французских тостов и блинов. Это также делает прекрасную начинку для десерта.

Клубничный компот

Этот невероятно сладкий и универсальный рецепт клубничного компота из 3 ингредиентов останется в вашей коллекции рецептов сейчас и в последующие годы. Это идеальная начинка для блинов, вафель, французских тостов, блинчиков, йогурта и многого другого!

2 стакана

Ингредиенты: клубника, сахарный песок, кулинарный херес

Приготовить по этому рецепту

16. Простой черничный сироп

Я полагаю, вы можете купить черничный сироп в магазине, но есть ли в нем такая красивая целая черника? Ваши блины, вафли, французские тосты и блинчики просто умоляют об этом.

Простой черничный сироп

Этот восхитительный простой черничный сироп является прекрасной начинкой для блинов, вафель, французских тостов, блинчиков, мороженого и тортов. Это легко сделать и готово за 5 минут или меньше!

14 порций (две столовые ложки на порцию, всего примерно одна чашка)

Ингредиенты: черника, несладкий яблочный сок, сахар-песок, сироп агавы, лимонный сок

Приготовить по этому рецепту

Рецепты здорового завтрака

17. Тропическая чаша для смузи

О да, я никогда не смогу насытиться этой ерундой. Быстрый, легкий и здоровый. Это отличный способ использовать блендер.

Чаша для тропического смузи

В нашей чаше для быстрого, простого, полезного и вкусного тропического смузи есть все, что нужно для правильного завтрака. Если вы любите тропические ароматы, вам обязательно понравится эта чаша для смузи. Манго, бананы, ананас, клубника и греческий йогурт объединяются, чтобы создать рай в тарелке! Посыпьте его домашней гранолой, измельченными орехами макадемия или кокосовой стружкой для вкусного финального штриха! Готов через 20 минут или меньше.

4 порции

Ингредиенты: греческий йогурт, манго, бананы, ананас, клубника

Приготовить по этому рецепту

18. Кус-кус на завтрак

Действительно уникальный рецепт завтрака, быстрый и простой. Если вы устали от овсянки, почему бы не попробовать эту?

Кус-кус для завтрака

Этот полезный, вкусный и простой рецепт завтрака является отличной альтернативой овсянке. Он наполнен питательными ингредиентами и достаточно сытным, чтобы вы чувствовали себя сытыми все утро!

8 порций

Ингредиенты: вода, сухой кускус, молотая корица, молотый мускатный орех, мед, нарезанные финики, сушеная вишня или клюква, миндаль

Приготовить по этому рецепту

19.

Ягодно-йогуртовое парфе

рецепты завтрака, эти красоты безраздельно властвуют, когда дело доходит до быстрого и легкого. Есть 10 минут? Тогда у вас есть завтрак!

Парфе с ягодным йогуртом

Если вы ищете очень простой и полезный рецепт завтрака, наши парфе с ягодным йогуртом идеально вам подойдут. Они собираются вместе в мгновение ока. Кроме того, вы можете собрать их заранее в маленькие банки и взять с собой утром в будние дни. Из них также получится красивая праздничная презентация на 4 июля или дни рождения. Из них также получится вкусный и полезный десерт. Добавьте к ним вкусную домашнюю мюсли в качестве отличной альтернативы цельным продуктам без консервантов стандартным продуктам из продуктового магазина. Готов менее чем за 10 минут!

4 парфе

Ингредиенты: клубника, мед, экстракт ванили, простой греческий йогурт, мюсли, черника

Приготовьте этот рецепт

20. Батончики для завтрака с арахисовым маслом и желе

Я люблю рецепт с коротким списком ингредиентов . Если у вас есть овсяные хлопья, арахисовое масло и желе, то вы хорошо подготовлены, чтобы приготовить этот быстрый и простой рецепт завтрака сегодня.

Батончики для завтрака с арахисовым маслом и желе

Эти вкусные овсяные батончики для завтрака с запеченным арахисовым маслом и желе невероятно просты в приготовлении и использовании ингредиентов, которые, вероятно, уже есть в вашей кладовой. Удобно для детей, просто, быстро и только 3 ингредиента . Читайте дальше и убедитесь, что их легко сделать!

8 батончиков

Ингредиенты: сырые овсяные хлопья, арахисовое масло, виноградное желе

Приготовить по этому рецепту

21. Тосты с копченым лососем

Я большой поклонник лосося и рогаликов. Однако я не фанат дополнительных углеводов, которые приносят рогалики. Вот почему я люблю эти тосты с копченым лососем, со всем вкусом традиционного лосося и рогаликов, но с меньшим содержанием углеводов.