Что дать ребенку в садик на завтрак?

Маруся Кзавсегдатай25.08.16 15:29

NEW 25.08.16 15:29 

Ходим в садик но только до обеда. Поэтому обедаем уже дома. А вот что дать малышу с собой на завтрак?. Три годика нам. Остальные дети берут хлеб колбаса. Сухомятка какая-то получается. Один день рзрешают сладкое ,даю ему с собой например Milchreis, любит его сынок.

Посоветуйте или скажите чем вы кормите своих деток?

#1 

shenchikкоренной житель25.08.16 15:40

NEW 25.08.16 15:40 

в ответ Маруся К 25.08.16 15:29

Наша завтракает дома в 8:30. Поэтому на завтрак кладу только фрукты/овощи ;))

Если Ваш малыш не завтракает дома, всё-таки бутерброды, детские сосиски, кабаноси — самое сытное. А так те же овощи можно. Можно ещё оладей/блинов напечь и в дозу положить — если он их ест холодными. Местные Laugenstangen, Milchbrötchen и прочии бретцели покупают 😉

Спросите насчёт йогуртов — в каких-то садах рзрешают, в каких-то нет.

#2 

  sochetanieстарожил25.08.16 15:41

NEW 25.08.16 15:41 

в ответ Маруся К 25.08.16 15:29

Можно давать бананы, овощи всякие (какие любит каждый конкретный ребёнок), й огурты в мини-упаковочках, мюсли или хлопья и т.д. Иногда давала сыну оладушки с собой (первый раз в саду возмутились, мол, сладкое, выпечка. Но я объяснила, что в оладях яблок больше, чем самих оладий и в саду согласились). Ещё иногда делаю яичниху в хлебе. Ну и овощи к такому хлебу.

#3 

  Монитакоренной житель25.08.16 15:45

NEW 25.08.16 15:45 

в ответ Маруся К 25.08.16 15:29

а что плохого в бутерах один раз в день, прямо ужас ужасный -сухомяка, это ведь не обед. Что, дома тоже никогда такое не едите? Мой брал бутеры с собой в сад и сейчас в школу берет,доволен и я себе голову не морочу. Наверное, только у русских мамочек такая проблема))

#4 

Рыжая Лисакоренной житель25.08.16 16:29

NEW 25.08.16 16:29 

в ответ Маруся К 25.08.16 15:29

Любую «сухомятку» можно запить соком, водой, молоком, кровью молодого ягнёнка= нужное подчеркнуть, и ничего сухо не будет.

Вы же макароны с мясным соусом едите? Чем это тесто с мясом отличается от хлеба с колбасой, сыром?

#5 

Karina2007патриот25.08.16 18:51

NEW 25.08.16 18:51 

в ответ Монита 25.08.16 15:45

у меня сейчас 2 школьников. Тоже берут бутерброды, овощи, фрукты. А что ещё давать? Суп не налью же в баночку

#6 

moremoretзнакомое лицо25. 08.16 19:16

NEW 25.08.16 19:16 

в ответ Karina2007 25.08.16 18:51

н.п. я тоже думаю, что бутерброды, запитые водой/соком/чаем/молоком уже никакая не сухомятка. В садик ходили с таким же расписанием, что и вы. Завтрак и обед дома. На перекус огурчики нарещала, помидорки черри, яблоко или банан кусочками. И вода в бутылке.

#7 

Чужое лицопосетитель25.08.16 23:08

NEW 25.08.16 23:08 

в ответ Маруся К 25.08.16 15:29

Тут на форуме когда-то тоже советовали, мне запомнилось, вот такие йогурты. Очень удобные.

Мы конечно в школу берем это :)) но думаю разницы нет. А так как и все, овощи, фрукты и бутерброды.

Тому, кто совершенен, место в музее.

#8 

Irma_патриот25.08.16 23:25

NEW 25.08.16 23:25 

в ответ Маруся К 25. 08.16 15:29

что дать малышу с собой на завтрак?

Что любит, то и давайте.

Не изобретайте велосипед.

..правильнее проживать свои чувства, а не прятаться от них. (с)

#9 

  Hai2016свой человек26.08.16 08:18

NEW 26.08.16 08:18 

в ответ Маруся К 25.08.16 15:29

Интересно. Бутерброды у вас вредные, потому что сухомятка, а сладкий молочный рис, где сахара больше, чем риса, для вас нормально. Может быть вам сходить к консультанту по питанию, обсудить ещё раз, что детям вредно, а что нет.

Я даю с собой в сад маленькие бутерброды и фрукты, но дети получают ещё дома полноценный завтрак и в саду полноценный горячий обед. Со следующей недели они будут раз в неделю ходить на полдня в лес, так нас уже предупредили, чтобы зимой не давали овощи и фрукты, потому что они сильно охлаждаются и детям их неприятно есть. Сказали давать с собой сухофрукты и орехи.

#10 

  Монитакоренной житель26.08.16 10:38

NEW 26.08.16 10:38 

в ответ Karina2007 25.08.16 18:51

А зачем суп на завтрак? Мы вот вообще не едим суп, и ничего , и сладкий молочный рис, кстати тоже)

Вот тут правильно подметили, чем сладкий молочный рис лучше куска цельнозернового хлеба с маслом и сыром или путенбруст? (как по-русски эта колбаса не соображу, короче, самая не жирная которая), лучше бы без нее, но мой малой сыр не любит, а что-то же надо давать. и овощей побольше, прекрасный завтрак.

#11 

Рыжая Лисакоренной житель26.08.16 10:38

NEW 26.08.16 10:38 

в ответ Чужое лицо 25.08.16 23:08

о да! Гномики в пакетах — это не сухомятка! Эта такая обалденна и полезная пища! Такая же полезная, как мильхшнитте и рис в банках!! )))))

#12 

Рыжая Лисакоренной житель26. 08.16 10:40

NEW 26.08.16 10:40 

в ответ Монита 26.08.16 10:38

индюшка?

#13 

  Северкастарожил26.08.16 10:50

NEW 26.08.16 10:50 

в ответ Маруся К 25.08.16 15:29

дополните завтрак каким-нибудь фруктом или ягодами

#14 

Чужое лицопосетитель26.08.16 11:07

NEW 26.08.16 11:07 

в ответ Рыжая Лиса 26.08.16 10:38

Как мило вы пропустили и овощи и фрукты, а обратили внимание только на такой ужасно не полезный йогурт:))) мое самое первое правило в еде это золотая середина. Если давать йогурт каждый день поппять раз, это естественно не самый оптимальный рацион.

Тому, кто совершенен, место в музее.

#15 

MarinaG-2014постоялец26.08.16 11:13

NEW 26. 08.16 11:13 

в ответ Маруся К 25.08.16 15:29

Перед садом сын ест немного мюсли с молоком, отвожу в сад к 9, там тоже сразу ест. Даю бутерброд с колбасой, ветчиной или сыром или варёное яйцо. Плюс овощи (помидоры, огурцы, редиску, кольраби, морковку), иногда орехи и фрукты. И в саду стоит тарелка с фруктами, которые приносят родители для всех. Запрета на сладкое у нас нет, просто желательно zahnfreundliches Frühstück. Но я сама сладости в сад не даю, достаточно того, что там детям растворимый сладкий чай дают Обед в саду горячий, суп или второе блюдо. Иногда и на ужин дома сын горячее ест.

Keine Corona Impfpflicht für Kinder http://chng.it/JXJtw7t9MN

#16 

  Монитакоренной житель26.08.16 11:34

NEW 26.08.16 11:34 

в ответ Рыжая Лиса 26.08.16 10:40

конечно, но не хотелось писать колбаса из индюшачьей грудинки

#17 

BloodRinaкровожадная26. 08.16 12:55

26.08.16 12:55 

в ответ Маруся К 25.08.16 15:29

мы кормим ребенка первым завтраком дома (никогда не заставляем, сад тоже не настаивает- что хочет, то съест). В принципе я не вижу ничего плохого в хлебе, дома ребенок выбирает сам (скоро 2года)- каша, яичница, мюсли с йогуртом, творог, натуральный йогурт, хлеб, молоко. В сад на завтрак даю нарезанные овощи или фрукты, хлеб/хлебцы/крекеры из цельноцерновой муки иногда слоеный пирожок с сыром или сырную булочку/брецель из булочной пару раз в месяц, рисовую вафлю и пару косочков сыра (он у нас не любит бутерброды и есть все отдельно), иногда вареное яичко.

идти, бороться и искать… найти и снова перепрятать!!!

#18 

Karina2007патриот26.08.16 12:56

NEW 26.08.16 12:56 

в ответ Монита 26.08.16 10:38

ну суп- чтобы не сухомятка

мы почти тоже супы не едим.

Rafael сыр вообще не ест, тоже путенбруст жуёт

#19 

devo4ka-skandalкоренной житель26. 08.16 14:15

NEW 26.08.16 14:15 

в ответ Маруся К 25.08.16 15:29

овощи нарезные, сыр (разные сорта даю), фрукты, сырники, овощные оладья, блины с разными начинками, вареные яйца, бутеры с тун фиш и огурцами, йогурты, орехи, мишунг с сухофруктами, нудельн салат с овощами, мини пиколини, хлеб зерновой с маслом, пирожки домашние….

#20 

Идеи легкого завтрака для детей

В магазин

В магазин

Несмотря на то, что существует множество вариантов полезного завтрака, может быть трудно найти тот, который захочет съесть ваш ребенок. В то время как хлопья готовятся быстро и удобно, многие продукты известных торговых марок содержат большое количество добавленного сахара и имеют низкую пищевую ценность.

Завтрак часто называют самым важным приемом пищи за день, и это, безусловно, верно для детей. Утренний прием пищи помогает пополнить уровень глюкозы, что повышает энергию и помогает поддерживать уровень сахара в крови на здоровом уровне. Это также возможность сбалансировать витамины с белком для питания в течение всего дня. К счастью, есть несколько вкусных вариантов завтрака, которые порадуют каждого ребенка.

Завтрак — важный прием пищи, особенно для подрастающих детей, которым предстоят долгие дни в школе. Но найти что-то быстрое и питательное может быть похоже на тяжелую битву в напряженное утро буднего дня. Не беспокойтесь — есть еще несколько простых способов правильно начать утро вашей семьи.

Если ваши дети любят хлопья, а кто нет, то Magic Spoon станет отличным выбором для завтрака. Наши полезные хлопья не содержат глютена, содержат большое количество белка и сахара. Magic Spoon достигает сладкого вкуса детских фаворитов благодаря сочетанию стевии, фруктов и галлюлозы для более низкого гликемического воздействия, чем при добавлении кукурузного сиропа или сахара. Подавайте с молоком на ваш выбор и добавьте свежие фрукты, чтобы получить дополнительные витамины! Попробуйте черничный маффин со свежей черникой, чтобы имитировать любимую выпечку, классический какао с нарезанным бананом для приятного начала дня или красочный фруктовый маффин со свежими ягодами для яркого вкуса.

Смешайте утреннюю рутину вашей семьи с тостами из цельного зерна. Арахисовое масло, нарезанные бананы и клубника, а также кленовый сироп — все это вкусные и аппетитные варианты. Если у вашего ребенка аллергия на арахис, отличной альтернативой станут шоколадный тахини и миндальное масло.

Хотите получить немного белка в особенно загруженный день? Обратитесь к классической яичнице на пшеничных тостах. Сварите два яйца с небольшим количеством молока и щепоткой соли и подавайте на цельнозерновых тостах с маслом. Добавление сверху смайлика из кетчупа сделает утро ваших детей ярче.

В то время как многие хлопья пытаются удовлетворить вкусовые рецепторы высоким содержанием сахара, Magic Spoon имеет прекрасный вкус без добавления сахара и без зерен. Вместо этого мы используем крахмалы и смесь молочных белков в качестве основы для хлопьев. Большинство популярных фирменных хлопьев могут содержать до 20 и более углеводов на порцию из-за содержания в них сахара и кукурузного сиропа. Magic Spoon, однако, использует смесь стевии, фруктов и галлюлозы, чтобы обеспечить сладость всего с 3 чистыми углеводами на порцию.

Это означает, что ваш ребенок может наслаждаться хлопьями со сладким вкусом без значительного повышения уровня гликемии. Magic Spoon также содержит 13–14 граммов протеина в порции, что делает его продуктом для завтрака, благодаря которому дети дольше остаются сытыми.

С восемью вариантами вкуса, от декадентской булочки с корицей до культовой пары кленовых вафель, Magic Spoon на вкус как хлопья, на которых вы выросли, за исключением вредных подсластителей или искусственных красителей и ароматизаторов. С тарелкой Magic Spoon вы можете дать своему ребенку здоровый завтрак со вкусом детского лакомства!

Завтрак «Пища для мозга»: как настроить детей на успех в школе | Kitchen Explorers

У вашего ребенка проблемы с математикой? Может быть виноват завтрак.
Небольшое исследование, проведенное Министерством сельского хозяйства США (USDA), показало, что дети, которые завтракали, лучше справлялись с математическими тестами, чем те, кто их пропускал. Во время теста исследователи наблюдали за электричеством мозга детей в областях, используемых для решения математических задач. Министерство сельского хозяйства США сообщили, что дети, которые пропускали завтрак, должны были «прилагать больше усилий для выполнения «умственных вычислений», которые требовались в тестах, и оставаться сосредоточенными на поставленной задаче», чем те, кто ел завтрак, которые также получили более высокие результаты тестов. Но мы также знаем, что их утренняя еда не может состоять из нескольких глотков или ложек углеводов, таких как сок или сладкие хлопья. Исследования показали, что завтраки с низким гликемическим индексом (те, которые не вызывают быстрого повышения уровня сахара в крови) оказывают еще большее положительное влияние на когнитивные функции.

Почему завтрак так важен для детей?
Дети быстрее расщепляют сахар и дольше спят, чем взрослые, а это значит, что к тому времени, когда они просыпаются, их тела жаждут энергии. Чтобы чувствовать себя энергичными и сосредоточенными, им понадобится топливо.

Теперь, когда мы знаем, что завтрак действительно важен, что нам подавать?

Для отличного завтрака помните E.A.T.:
E nergize: Дайте своим детям достаточно еды, чтобы зарядить их энергией на весь день. Для детей школьного возраста Анджела Лемонд, зарегистрированный диетолог и представитель Академии питания и диетологии, рекомендует завтрак «не менее 300 калорий и до 600 калорий в зависимости от возраста» 9.0003

A аксессуары: выберите белок, предлагает Лемонд, а затем дополните его остальными группами продуктов. Полезно держать в уме MyPlate Министерства сельского хозяйства США в качестве образца: ½ тарелки составьте из фруктов и овощей, ¼ углеводы (предпочтительно цельнозерновые), ¼ протеина и добавьте источник кальция, например, молочные продукты. Если в вашем завтраке есть по крайней мере три из этих компонентов, включая источник белка, Лемонд говорит, что все готово. Эти сбалансированные блюда помогают детям оставаться сытыми и притупляют нежелательный скачок сахара в крови и последующий спад (тот, который приводит к урчанию в животе и сварливому характеру).

T antalize: Дети, как и взрослые, едят визуально. Если вы дадите им что-то вкусное, они с большей вероятностью это съедят. Если вы смешаете и сопоставите следующие высококачественные компоненты, вы получите привлекательный и сытный завтрак:

• Белки: яйца, нежирное мясо, орехи или ореховое масло, семечки или масло из семян, творог, греческий йогурт и т. д.
• Углеводы: цельнозерновой хлеб, вафли, хлопья, блины, попкорн, овсянка, лепешки и т. д.
• Фрукты: Любые фрукты, которые они любят замороженные, свежие или консервированные (однако фрукты, консервированные в сиропе, следует ополоснуть перед подачей на стол)
• Овощи: Любые овощи, которые они любят замороженные, свежие или консервированные. Имейте в виду, что такие продукты, как тыквенное пюре и тертые цуккини, можно добавлять в здоровые угощения на завтрак, такие как тыквенные оладьи и кексы с цукини (которые можно приготовить заранее и заморозить).

Три лучших продукта для завтрака для мозга:

1. Яйца : Яйца — это недорогой высококачественный белок, который «может помочь людям оставаться сытыми дольше, чем другие распространенные продукты для завтрака, такие как хлопья», — говорит Салли Куземчак, MS, RD, блогер RealMomNutrition.com и автор книги  Cooking. Руководство по выживанию в Light Dinnertime. Еще один бонус к яйцам? «Яичные желтки также содержат холин, витамин, который может помочь улучшить память», — добавляет она.

   Сэндвичи с яичными маффинами от PBS Parents Дополните этот быстрый и простой сэндвич с яйцом и сыром цельнозерновым английским маффин и овощами, такими как ломтики помидоров и шпинат.

2. Овес : В то время как родители склонны думать о холодных продуктах, таких как хлопья, как о хорошем завтраке, дети часто предпочитают горячую пищу, согласно исследованию, опубликованному в Журнале Академии питания и диетологии .