25+ рецептов завтрака для детей

7 июля 2020 г. Автор: Morgan Последнее обновление: 7 июля 2020 г.

Попробуйте некоторые из этих простых рецептов детского завтрака для детей, чтобы упростить свою рутину и снять стресс с утра. Никакой беготни по кругу, чтобы решить, что съесть на самый важный прием пищи. Все рецепты представляют собой простые идеи завтрака для детей, многие из которых можно приготовить заранее.

Впервые опубликовано: 15 октября 2018 г.… Последнее обновление: 7 июля 2020 г.

Я ни в коей мере не жаворонок. Я просто хочу пить кофе в тишине, пока не достигну состояния относительной бдительности. Будучи мамой, я редко когда-либо позволяю себе такую ​​роскошь.

Из-за этого первый прием пищи может показаться огромной задачей. Если вы чувствуете то же самое, я здесь, чтобы помочь.

Здесь вы обязательно найдете рецепты детских завтраков и советы, как сделать детский завтрак менее стрессовым. Я здесь, чтобы спасти утро.

Чашки для чизкейков без выпечки.   Эти мини-чизкейки с низким содержанием сахара, богаты белком и основой из цельного зерна. Подготовьтесь заранее на всю неделю, и вы готовы к этому супер простому рецепту завтрака для детей.

Рецепты детского завтрака не должны быть сложными — попробуйте овсяный коктейль!

Овсяный смузи на завтрак  Мои мальчики любят смузи, но они не самые сытные и сытные. Смузи, наполненный цельными злаками, насытит желудок до обеда.

Пирожки с вупи для завтрака  Такой простой рецепт, этот десерт превратил завтрак во все самое лучшее в одном. Печенье, глазурь и, о, это на самом деле здоровое .

Яблочные батончики для завтрака  Они даже не похожи на завтрак — больше на декадентский яблочный батончик. Начните утро со здоровых жиров, нарезанных яблок и цельнозерновых продуктов.

Рецепт скрытого вегетарианского печенья для завтрака. Один из любимых рецептов завтрака моих детей! Печенье тайно упаковано измельченными овощами, цельными зернами и полезными жирами.

Яблочные оладьи с корицей.  Приготовьте их оптом в воскресенье и заморозьте в один слой, а затем положите в большой пакет для заморозки. Вынимайте их по мере необходимости и разогревайте для быстрого и сытного завтрака.

Также попробуйте оладьи с корицей и рикоттой, оладьи со шпинатом, оладьи с гоголь-могольм или пышные оладьи на пахте.

Полезные яблочные кексы с глазурью из сливочного сыра.  Бонус: вы даже можете заменить их обычными яблочными кексами и вместо них подавать эти полезные яблочные кексы. Глазурь изготовлена ​​из белкового греческого йогурта и сливочного сыра.

Больше рецептов кекса для легких рецептов завтрака для детей

• Спинатные кексы
• Скрытые вегетационные кексы
• Остатки сладкого картофеля. Идти. Используйте готовые замороженные вафли/французские тосты/блинчики в дополнение к свежим фруктам, чтобы сделать эти кебабы безопасными для автомобиля.

  Парфе с фруктами и йогуртом для детей . Если вы, дети, такие же, как мои, им понравятся эти фруктово-йогуртовые парфе! Они отлично подходят для напряженного утра.

  Смузи «Пина колада».  Псс. Вы даже можете добавить немного цветной капусты, чтобы получить овощи, и ваши дети никогда не узнают!

  Заранее приготовленный завтрак — это легкий завтрак для детей, который можно приготовить утром, когда он занят.

  Запеканка с французскими тостами Easy Overnight   Этот вариант можно приготовить накануне вечером, что идеально подходит для напряженного утра! Побалуйте свою семью и вставьте это, пока дети не проснулись.

  Рецепт яйца в дырке для детей . Этот классический рецепт могут приготовить дети, и на его приготовление уходит всего одна-две минуты!

  Смузи как идеальный завтрак для детей

  Неудивительно, что моя семья любит смузи, если вы провели здесь какое-то время. Это отличный способ упаковать питательные вещества.

  Морковно-апельсиновый смузи
  Легкий смузи из шпината
  Смузи с пиной коладой
  Смузи со свеклой и клубникой

  Хорошо, скажи мне, ты любишь завтракать? Какие рецепты детского завтрака нравятся вашим детям? Дай мне знать в комментариях!

  20+ идей для легкого завтрака для детей

  Опубликовано: 5 ноября 2022 г. автор: Kristi · Этот пост может содержать партнерские ссылки

  Легкий, питательный и такой вкусный завтрак еще никогда не был таким вкусным. Завтрак — один из самых важных приемов пищи, но часто ему уделяется меньше всего внимания.

  Здесь вы найдете множество рецептов простых завтраков, которые понравятся всей вашей семье!

  Начните день правильно, подав эти удивительно простые идеи для завтрака своим детям (и вам!). Многие из этих рецептов легко удваиваются, так что вы можете завтракать в течение нескольких дней.

  Советы по подаче завтрака в загруженное утро

  Наличие быстрых и простых вариантов завтрака является ключом к тому, чтобы ваш подросток поел, прежде чем отправиться за дверь. Имея варианты завтрака, которые они могут взять и насладиться холодным (например, овсяные хлопья с манго) или которые они могут легко разогреть сами (например, оладьи с черникой, выпечка с овсянкой с яблоками или тыквенные вафли), вы сэкономите время в напряженное утро.

  Для спокойствия попробуйте приготовить больше, чем, по вашему мнению, они могут съесть за один раз, чтобы вы могли охладить или заморозить остальное на потом в течение недели. Ведь нет ничего лучше, чем потратить время на приготовление блинов, чтобы все испарилось в один присест 😉

  По этой причине я всегда стараюсь удвоить или утроить порцию блинов и вафель и приготовить столько печеной овсянки, чтобы у меня оставалось достаточно.

  Я также стараюсь держать под рукой яйца («как есть», чтобы быстро взболтать их, а также сварить вкрутую) и молоко, потому что они являются легкими источниками белка и их можно подавать практически с чем угодно.

  А что касается коктейлей и чашек для коктейлей, подумайте о том, чтобы научить своих подростков делать их самостоятельно. Это даст им свободу на кухне и уберет что-то из вашего списка дел на утро.

  22 простых и вкусных идеи для завтрака

  Овсяные хлопья с тыквой на ночь

  Этот быстрый и простой рецепт овсяных хлопьев на ночь удовлетворит вашу тягу к тыкве — на самом деле, это на вкус как тыквенный пирог! Просто смешайте все вместе в банке и поставьте в холодильник на ночь. Утром вам остается только взять его из холодильника и наслаждаться!

  ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

  Запеканка из овсяных хлопьев с яблоками

  Запеченная овсяная каша пользуется популярностью уже много лет! Нарезанное яблоко придает лучший вкус и текстуру. Сделайте это один раз, и завтрак будет готов на несколько дней!

  ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

  Шарики из арахисового масла с овсом

  Эти шарики из арахисового масла с овсом, также известные как энергетические шарики, готовятся из пяти простых ингредиентов и не требуют выпечки или варки.

  ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

  Невероятный пудинг из льняного семени

  Пудинг из льняного семени — отличный быстрый и легкий завтрак. Он вкусен сам по себе или с мюсли и мини-шоколадными чипсами. Не позволяйте названию сдерживать вас, ха-ха!

  ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

  Легкая домашняя хрустящая гранола

  Домашние мюсли можно подавать с молоком (например, с хлопьями) или в качестве начинки для йогурта, блинов, фруктов, смузи и т. д. Кроме того, он намного лучше магазинного.

  ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

  Легкая чаша для смузи с клубникой и бананом

  Эта густая кремовая чаша для смузи с высоким содержанием белка состоит из 5 ингредиентов и готовится менее чем за 10 минут. Добавьте свои любимые начинки, и завтрак готов.

  ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

  Тропический смузи Island Green

  Этот смузи имеет вкус тропиков, а также хорошую дозу клетчатки и множества других питательных веществ. Нет нужды говорить детям, что это блюдо сделано из авокадо 😉

  ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

  Запеченная овсянка с клубникой и бананом

  Эта запеченная овсянка, приготовленная из свежей клубники и банана и слегка подслащенная кленовым сиропом, помогает разнообразить обычный завтрак в будние дни. .

  ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

  Непревзойденные тыквенные вафли из цельнозерновой муки

  Популярный осенью, но идеально подходящий для любого времени года, этот простой рецепт тыквенных вафель станет хитом для всей вашей семьи. Подавайте со свежей грушей и капелькой кленового сиропа… или ложкой взбитых сливок, и вы пожалеете, что не взяли их дважды.

  ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

  Бананово-морковные кексы

  Морковные кексы еще никогда не были такими вкусными! Это простой рецепт, который станет отличным дополнением к завтраку.

  ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

  Салат из свежих фруктов

  Сделайте это один раз, и у вас будет несколько порций фруктов, застывших на несколько дней. Подавайте его с йогуртом и мюсли, поверх блинчиков или вафель или вместе с яйцами и тостами для разнообразия по утрам.

  ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

  Кексы с цукини и банановой стружкой с шоколадной крошкой

  Никогда еще цукини не были такими вкусными! Этот простой и полезный рецепт маффинов с одной миской станет вашим новым фаворитом. Они даже хорошо замораживаются, что означает, что они отлично подходят для приготовления пищи!

  ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

  Овсяные хлопья с манго

  Быстро приготовьте овсяные хлопья с манго. Оставьте его на ночь в холодильнике, и завтрак будет готов в стиле «бери и уходи».

  ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

  Рецепт маффинов с лимоном и черникой

  Эти освежающие маффины с лимоном и черникой приготовлены с использованием греческого йогурта и миндальной муки, которые содержат множество питательных веществ и придают им идеальную консистенцию. Это простой рецепт, который вы захотите повторить.

  ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

  Easy Blue Chia Pudding

  Blue Chia Pudding — это легкий и вкусный завтрак с высоким содержанием белка и клетчатки, благодаря которому дети дольше чувствуют себя сытыми. Никакой выпечки, никакой готовки, а уборка на одном дыхании!

  ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

  Тост с манго и авокадо

  Подавайте этот тост с манго и авокадо с яйцом, сваренным вкрутую, или йогуртом, чтобы разнообразить привычный завтрак. Таджин — вот что делает этот рецепт сияющим.

  ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

  Тыквенный хлеб из цельнозерновой муки с шоколадной стружкой

  Этот восхитительный тыквенный хлеб сделан из белой цельнозерновой муки и подслащен чистым кленовым сиропом. Хотя в нем есть все ароматы осени, его можно приготовить в любое время года.

  ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

  Вопросы, которые могут у вас возникнуть

  Можно ли заморозить блины?

  Да! Я постоянно замораживаю блины. Дайте им остыть до комнатной температуры, а затем поместите в закрывающийся пакет для морозильной камеры. Чтобы замороженные блины было легко отделить друг от друга, перед замораживанием положите между каждым блином кусок пергаментной бумаги. Я не всегда использую пергаментную бумагу, но она рекомендуется для простоты использования.

  Из чего состоит здоровый завтрак?

  Во-первых, помните, что слово «здоровый» означает для каждого что-то свое. Как правило, лучше выбирать завтрак, который включает в себя цельнозерновые продукты, белок и фрукты или овощи. Старайтесь ограничивать количество добавляемого сахара.

  Зачем детям завтрак?

  Завтрак дает детям энергию для роста и движения в течение дня.