Тосты на завтрак пп, 147 пошаговых рецепта — тосты на завтрак пп рецепты с фото

• овсяных хлопьев
  •
  яйцо
  •
  йогурта
  •
  соли
  •
  авокадо
  •
  вяленые помидоры
  •
  крем сыр

  • 15 минут
  • 1 порция

  Elmaz Kafa

• Творожный сыр
  •
  Хлеб
  •
  Перец красный
  •
  Тунец натуральный

  • 10 минут
  • 1 порция

  Kristina Kelik

• Шампиньоны
  •
  Лук
  •
  Сметана
  •
  Сыр
  •
  Кокосовое масло

  • 30 минут
  • 2 порции

  Татьяна

• тофу
  •
  хлеба
  •
  сыра (желательно тот что плавится)
  •
  яйцо

  • 15 минут
  • 1 порция

  кадзуха зайка

• Ц/з хлеб
  •
  Мягкий творог 5%
  •
  Фрукты или ягоды

  • 1 порция

  yvmoreva@inbox. ru

• Йогурт греческий
  •
  яйца
  •
  Соль
  •
  Масло оливковое
  •
  Мёд
  •
  Соус соевый
  •
  Чеснок
  •
  Бездрожжевой хлеб
  •

  • 25 мин
  • 1 порция

  Ирина Кислер

• Хлеб цельнозерновой или любой тостовый на своё усмотрение
  •
  авокадо
  •
  помидора черри
  •
  лук красный
  •
  яйцо
  •
  Чесночная соль, лимонный перец
  •
  Икра по желанию

  • 10 минут
  • 1 порция

  Baiba Bozugo ✈

• гречневого хлеба
  •
  чиа семян
  •
  растительного молока
  •
  корицы
  •
  ванильного экстракта
  •
  Ягоды
  •
  орехи и фрукты (у меня банан, груша и конопляные семечки)

  • 20 минут
  • 2 порции
  • Франция

  Сhange The Food

• Риет рыбный
  •
  авокадо
  •
  Салат
  •
  Зелень
  •
  Оливковое масло
  •
  Соль
  •
  Специи (базилик, орегано, сельдерей, соооовсем чуть-чуть корицы)
  •
  Лимонный сок

  • 15 мин
  • 2 порции

  Виктория

• Яйцо
  •
  Тост
  •
  Творожный сыр
  •
  Огурец
  •
  Шпинат
  •
  больших баклажана
  •
  лимонного сока
  •
  тахини
  •

  mama. citakitchen

• ржаного бездрожжевого хлеба с цельными зернами
  •
  зеленого листового салата
  •
  небольшого помидора
  •
  яйцо
  •
  воды
  •
  уксуса
  •
  Семена чиа (можно заменить на семена льна или семена конопли)

  • 15 минут
  • 1 порция

  Елена Гордеева

• Хлебец
  •
  Авокадо
  •
  Лимон
  •
  Лён

  Юлия Иваненко

• тоста
  •
  Крем-чиз (сливочный сыр)
  •
  Огурец
  •
  Бальзамический соус
  •
  Семена кунжута и тыквы
  •
  Проростки гороха и подсолнечника

  • 5мин
  • 2 порции

  Даша Комнатная

• Цельнозерновой тостовый хлеб
  •
  яйцо вкрутую
  •
  плав. сыр
  •
  греческий йогурт
  •
  Яйцо пашот
  •
  Зеленый лук

  • 10 минут
  • 1 порция

  Юлия Кочерга 🥥

• чёрного хлеба
  •
  небольших баклажана
  •
  чеснока
  •
  Сметаны
  •
  сушёного укропа

  • 30 мин

  Виктория

• ц/з хлеба
  •
  банана
  •
  творога
  •
  йогурта
  •
  сырое яйцо
  •
  молока

  • 1 порция

  Shahnoza Sadykova ✈️

• яйцо
  •
  батона для тоста
  •
  Листья салата
  •
  Сыр по желанию, у меня «тысяча озёр»
  •
  паприки
  •
  растительного масла

  • 15 минут
  • 1 порция

  Ольга Мельникова💙

• вареное яйцо
  •
  Сметана или йогурт без добавок
  •
  Зелень (укроп, зеленый лук)
  •
  Оливковое масло
  •
  ломтика хлеба

  • 2 тоста

  Nila 🌿

• хлеба пшеничной-ржаного
  •
  сыра творожного
  •
  Помидор, перец, огурец, руккола в виде салата
  •
  Яйцо

  • 10 мин
  • 2 порции

  Юля Прудникова ( Симухина) ✈️

• ржаных хлебцов (криспы)
  •
  авокадо
  •
  крем-сыр
  •
  соль
  •
  перец
  •
  лимонный сок

  Татьяна Сергеевна

Помогите нам улучшить результаты поиска

Тосты с авокадной пастой рецепт с фото

Тосты с авокадной пастой

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

2

Изменить состав

порций:

Время приготовления: 25 мин
PT25M

1. Разогрейте духовку до 200 градусов, затем переключите на 180. Помидоры вымойте, выложите в форму для запекания и поставьте в духовку на 15 минут. Возможно, времени понадобится чуть меньше (помидоры должны стать мягкими).

2. Поставьте на огонь большую кастрюлю с водой, добавьте в воду уксус, доведите до кипения.

3. В это время разрежьте предварительно вымытые авокадо пополам, удалите косточки. Мякоть выложите с помощью ложки в миску, добавьте соус чили, немного соли, выжмите сок лайма. Все хорошо перемешайте.

4. Разогрейте сковороду с оливковым маслом, выложите ломтики хлеба и обжаривайте их по 1-2 минуты с каждой стороны.

5. Разбейте яйца в закипевшую воду и варите 2-3 минуты. Белок должен побелеть,а  желток оставаться жидким внутри. Готовые яйца-пашот аккуратно извлеките из кастрюли и выложите на бумажное полотенце, чтобы впиталась лишняя влага.

6. Намажьте тосты авокадо, выложите на большие тарелки (на каждую по два тоста). Разделите на две порции помидоры. Положите в тарелки по яйцу-пашот, посыпьте сверху черным молотым перцем.

Вкусного завтрака и отличного дня!

Для чего нужен этот код?

Внимание! В телефоне/планшете должно быть установлено специальное приложение.

<a href=»/about-qr-code» target=»_blank»>Читать более подбробно об этом коде</a>.»>

Похожие рецепты

Остальные категории

Перекус

Яйца с помидорами

Завтрак из яиц

Бутерброды с яйцом

Бутерброды с помидорами

Помидоры быстро и вкусно

Рецепты без сливочного масла и маргарина

Блюда за 30 минут

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

• Яйцо куриное — 157 ккал/100г
• Яичный белок — 45 ккал/100г
• Яичный порошок — 542 ккал/100г
• Яичный желток — 352 ккал/100г
• Яйцо страуса — 118 ккал/100г
• Авокадо — 208 ккал/100г
• Перец черный молотый — 255 ккал/100г
• Лайм — 16 ккал/100г
• Соль — 0 ккал/100г
• Оливковое масло — 913 ккал/100г
• Винный уксус белый — 14 ккал/100г
• Помидоры черри — 15 ккал/100г
• Белый хлеб — 266 ккал/100г
• Соус чили — 98 ккал/100г

Калорийность продуктов: Помидоры черри, Винный уксус белый, Авокадо, Лайм, Соус чили, Белый хлеб, Оливковое масло, Яйца, Соль, Перец черный молотый

9 простых идей для здоровых тостов — благослови этот беспорядок

Перейти к рецепту·Распечатать рецепт

9 простых, сладких и соленых идей для здоровых тостов , которые просты, красочны и достаточно сытны, чтобы их можно было приготовить в качестве еды.

Чтобы помочь вам съесть радугу в этом году, я решил поделиться с вами несколькими очень простыми, но очень вкусными рецептами тостов! Я знаю, что тосты не нуждаются в долгих объяснениях, но я хотел подчеркнуть разнообразие, которого вы можете достичь, если просто вознамерились это сделать. Конечно, вы можете каждое утро добавлять в тосты арахисовое масло и мед или сахар и корицу, но посмотрите на все эти красивые, полезные и вкусные тосты, которых вам не хватает.

Такие необычные полезные тосты доставят детям массу удовольствия, если они сделают их сами. На выходных я сделаю что-то вроде «тост-бара», где дети смогут выбирать из разных сортов хлеба, спредов и начинок. Нам также нравятся здоровые тосты на поздний завтрак перед церковью, и я думаю, что они достаточно красивы, чтобы их можно было подавать на детском празднике! Я определенно готовлю еду из тостов; просто думайте о них как о красивых бутербродах с открытым лицом.

Полезные советы и рекомендации по приготовлению тостов:

Полезный хлеб для тостов Идеи для хлеба

У вас так много вариантов! Обычно я ем цельнозерновой хлеб, потому что он мне нравится, но выбор хлеба действительно зависит от вас. Если я делаю хлеб для сэндвичей из цельнозерновой муки, я использую этот рецепт. У Annalize от Completely Delicious есть отличный рецепт овсяного хлеба с медом, который мне тоже нравится. Если я покупаю что-то в магазине, я обычно ищу что-то с коротким списком ингредиентов. Для этого поста я получил хлеб Dave’s Killer Bread Thin Sliced ​​Good Seed. Мне очень нравится тонкая нарезанная линия от Dave’s Killer Bread, потому что вся буханка меньше, чем их традиционная буханка, кроме того, что ломтики тонкие. Меньшие кусочки хороши, потому что мои дети маленькие. Кажется, мы тратим меньше, если начинаем с меньшего куска хлеба. Мне они нравятся, потому что в них всего около 70 калорий на порцию.

Выбирайте, что вам нравится, но в сытном тосте из цельного зерна больше начинки, чем в очень воздушном куске белого хлеба.

Полезные намазки для тостов

Обычно у меня в холодильнике есть один или все эти продукты для тостов: сыр маскарпоне, козий сыр с медом, сливочный сыр с травами и чесноком и арахисовое масло. Маскарпоне на вкус очень похож на сливочный сыр, но мы считаем, что он менее «кислый» на вкус и, как правило, немного легче распределяется. Это вкусно, недорого и довольно легко найти. Не позволяйте причудливому названию сбить вас с толку, это просто гладкий и сливочный сыр, сделанный из сливок и лимонной кислоты.

Медовый козий сыр — одно из моих любимых лакомств. У него более рассыпчатая текстура, чем у сливочного сыра или марскапоне, но он насыщенный, сладкий и совсем не крепкий. Вы можете взять обычный козий сыр и добавить свой собственный мед, но его так легко смешать.

Плавленый сыр с травами и зеленым луком — один из моих любимых. Он полон аромата и вкусного пикантного элемента для тостов. Вы можете купить это уже смешанное и готовое к употреблению, или вы можете сделать свою собственную пасту из трав и лука, используя этот рецепт.

Арахисовое масло — это не сыр, но в этом доме его всегда любят на тостах. Обычно я покупаю органическое арахисовое масло в Costco.

Полезная начинка для тостов

Вы можете использовать практически любые свежие фрукты или овощи, которые вам нравятся. Я перечислил некоторые из моих любимых комбо ниже, но они просто заставят вас задуматься! Вы также можете добавить хрустящие элементы, такие как поджаренный кокос, измельченные орехи или даже семена конопли/чиа/земляного льна. Если вы готовите сладкий фруктовый тост, вы можете добавить капельку меда, в зависимости от того, какую пасту вы выберете, и от спелости фруктов. Если вы готовите пикантный тост, не забудьте добавить соль и перец по вкусу, опять же в зависимости от типа используемой пасты.

Варианты приготовления тостов

Вы всегда можете положить хлеб в традиционный тостер, но я решил поделиться с вами своим любимым способом приготовления тостов. Мы любим делать тосты в духовке, и это очень вкусно! Бабушка моего мужа пекла ему на закуску тосты в духовке, когда он ночевал у нее дома, и таким образом он научил меня готовить тосты.

Разогрейте духовку до 425 градусов и поместите в нее противень. Пока вы ждете, пока духовка нагреется, смажьте одну сторону хлеба размягченным сливочным маслом. Когда духовка и противень нагреются до температуры, быстро достаньте противень из духовки. Быстро положите хлеб маслом вниз на противень и верните противень в духовку. Выпекайте, пока нижняя сторона хлеба не подрумянится, 5-10 минут (верхняя часть не подрумянится, поэтому регулярно заглядывайте под уголки тостов, чтобы проверить нижнюю часть). Этот тост очень вкусный, потому что он становится хрустящим с одной стороны, но не высыхает, как в тостере. Это также отличный способ приготовить сразу много тостов (сказала мама пятерых детей!).

Теперь все готово для удивительного успеха тостов. Бьюсь об заклад, вы не знали, что это может быть так весело.

Вот некоторые из моих любимых красочных идей для здоровых тостов, которые помогут вам вдохновиться!

Очень ягодный красный тост

Цельнозерновой тост + медовый козий сыр + нарезанная клубника + свежая малина + зерна граната (арили)

Примечание: сыр маскарпоне также отлично подойдет для этого блюда. Вы можете использовать любые свежие ягоды, которые есть у вас под рукой. Если ваши ягоды не сладкие, попробуйте добавить немного меда.

Классический тост с арахисовым маслом

Тост из цельного зерна + арахисовое масло + тонко нарезанные яблоки

тост.

Тост Sunshine

Тост из цельного зерна + сыр маскарпоне + мандарины + поджаренный кокос + мед

Тост с авокадо Tex-Mex

Цельнозерновой тост + нарезанный красный тост с помидорами + ½ ломтика авокадо лук + свежая кинза + соль + перец

Примечание: если у вас есть известковая соль, я настоятельно рекомендую использовать ее здесь.

Тост с редисом

Цельнозерновой тост + сливочно-сырная паста с травами и луком + тонко нарезанный редис + зеленый лук + соль + перец

Примечание: не стучите, пока не попробуете. Это один из моих самых любимых тостов, и я часто съедаю кусочек или два на обед! Он яркий, хрустящий и замечательный. Я люблю этот тост, и я думаю, что вы должны тоже!

Классический тост с авокадо и яйцом

Тост из цельного зерна + ½ авокадо (нарезанного или пюре) + 1 жареное яйцо, мягкое в центре + соль + перец

Примечания: этот тост навсегда останется классикой и любимым блюдом. Приготовьте один на завтрак, и вы будете сыты все утро. Это вкусно! Не пренебрегайте солью и перцем.

Тропический тост

Цельнозерновой тост + сыр маскарпоне + нарезанный кубиками свежий манго + свежий ананас + жареный кокос

Примечания: Этот тост также вкусен с козьим сыром.

Тост с огурцом и зеленью

Цельнозерновой тост + сливочный сыр с зеленью и зеленым луком + нарезанные огурцы + зеленый лук/зеленый лук + соль + перец

Примечания: Это идеальный обед летом, когда в саду полно огурцы.

Пурпурный тост

Цельнозерновой тост + сыр маскарпоне + нарезанный виноград + черника + ежевика

Примечание. Этот тост также вкусен с козьим сыром. Ягоды — это простой выбор, но не забывайте, что можно использовать и такие вещи, как виноград и апельсиновые дольки.

Печать

9 простых идей для здоровых тостов

---

• Автор: Мелисса Гриффитс — Благослови этот беспорядок
• Общее время: 15 минут 90 125

• Выход: 1 ломтик

Описание

9 сладких и соленых полезных тостов, простых, красочных и достаточно сытных, чтобы превратить их в еду.

---

• хлеб, такой как цельнозерновой или многозерновой хлеб
• спреды, такие как козий сыр, сливочный сыр с травами или арахисовое масло
• начинки, такие как фрукты, овощи, орехи, семена, мед или травы

---

border-color secondary-color.background-color»/>

Очень ягодный красный тост

• Цельнозерновой тост + козий сыр с медом + нарезанная клубника + свежая малина + зерна граната (ариллы)

Классический тост с арахисовым маслом

• Тост из цельного зерна + арахисовое масло + тонко нарезанные яблоки

Солнечный тост

• Цельнозерновой тост + сыр маскарпоне + мандарины + жареный кокос + мед

Тост с авокадо Tex-Mex

• Тост из цельного зерна + ½ нарезанного авокадо + половинки помидоров черри + тонко нарезанный красный лук + свежая кинза + соль + перец

Тост с редисом

• Тост из цельного зерна + сырная паста с травами и луком + тонко нарезанный редис + зеленый лук + соль + перец

Классический тост с авокадо и яйцом

• Тост из цельного зерна + ½ авокадо (нарезанного или пюре) + 1 жареное яйцо, мягкое в центре + соль + перец

Тропический тост

• Цельнозерновой тост + сыр маскарпоне + нарезанный кубиками свежий манго + свежий ананас + жареный кокос

Тост с огурцом и зеленью

• Тост из цельного зерна + сливочный сыр с травами и луком + нарезанные огурцы + зеленый лук/лук + зеленый лук + соль + перец

Purple Toast

• Цельнозерновой тост + сыр маскарпоне + нарезанный виноград + черника + ежевика

color h4-transform.text-transform»> Примечания

• Вы всегда можете положить хлеб в традиционный тостер, но я решил поделиться с вами своим любимым способом приготовления тостов. Мы любим делать тосты в духовке, и это очень вкусно! Бабушка моего мужа пекла ему на закуску тосты в духовке, когда он ночевал у нее дома, и таким образом он научил меня готовить тосты.
• Разогрейте духовку до 425 градусов и поместите в нее противень. Пока вы ждете, пока духовка нагреется, смажьте одну сторону хлеба размягченным сливочным маслом. Когда духовка и противень нагреются до температуры, быстро достаньте противень из духовки. Быстро положите хлеб маслом вниз на противень и верните противень в духовку. Выпекайте, пока нижняя сторона хлеба не подрумянится, 5-10 минут (верхняя часть не подрумянится, поэтому регулярно заглядывайте под уголки тостов, чтобы проверить нижнюю часть). Этот тост очень вкусный, потому что он становится хрустящим с одной стороны, но не высыхает, как в тостере. Это также отличный способ приготовить сразу много тостов (сказала мама пятерых детей!).

• Время подготовки: 10 мин.
• Время приготовления: 5 мин.
• Категория: завтрак
• Способ: выпечка
• Кухня: американская

Ключевые слова: тосты, завтрак, здоровый

Взгляните на некоторые из моих любимых полезных перекусов:

• 10 полезных перекусов, которые можно приготовить заранее
• Рецепт полезных домашних закусок
• Рецепт полезной кокосовой гранолы с медом
• 8 овсяных энергетических шариков без выпечки
• Батончики-мюсли с арахисовым маслом и медом, 4 ингредиента (без выпечки)
• Как приготовить попкорн в бумажном пакете в микроволновой печи
• Печенье для здорового веганского завтрака
• Полезные кексы с морковным тортом
• Легкие и полезные банановые кексы, приготовленные в блендере
• Восстанавливающий смузи после тренировки
• Смузи для здорового пирога с лаймом

9 простых идей для здоровых тостов : простые, полезные, красочные и достаточно сытные, чтобы приготовить из них еду! Я надеюсь, что вам понравится этот пост. Не забудьте поделиться этим постом со своими любимыми друзьями, которые любят есть радугу.

21 идея тостов для здорового завтрака

Главная > Рецепты > Обзор

9 июля 2019 г. •

by Alyssa

Вот наша 21 любимая идея тостов для здорового завтрака! Эти простые рецепты идеально подходят для насыщенного утра, когда вам нужен быстрый и питательный завтрак.

Один из моих любимых рецептов — ТОСТ НА ЗАВТРАК. Я никогда не устаю от тостов на завтрак, потому что есть бесконечные возможности начинки — фрукты, овощи, хумус, яйца, ореховое масло, что угодно! Мне также нравится, что большинство тостов на завтрак готовятся менее чем за 10 минут, что делает их идеальной быстрой питательной едой в самые занятые утра. Есть что-то такое уютное в том, чтобы начать свой день с толстого, теплого ломтика безглютенового тоста с вкусной начинкой и, конечно же, моего ежедневного матча!

Сегодня я собрал для вас 21 из лучших идей тостов для здорового завтрака. В этом списке есть множество веганских, вегетарианских и здоровых рецептов на ваш выбор. Эти тосты также включают в себя много свежих продуктов, таких как ягоды, авокадо, помидоры и зелень, чтобы утром вы получили здоровый заряд энергии. Просто не забудьте использовать свой любимый безглютеновый хлеб, если вы придерживаетесь безглютеновой диеты.

Многие из этих рецептов взяты из SQ, но я также включил рецепты от некоторых моих любимых блоггеров. В этом списке обязательно найдется что-то для каждого! Не забудьте закрепить этот пост, чтобы вы могли возвращаться к этому списку снова и снова!

Easy and Healthy Breakfast Toast Recipes

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2

0002

.

Нам нравится делиться с сообществом тем, что вы делаете. Нам не терпится увидеть!

подписывайтесь на инстаграм

Об Алиссе

Привет, я Алисса Риммер, сертифицированный специалист по комплексному питанию, любительница йоги, мама собаки и основатель компании Simply Quinoa. Рад встрече! Я создал SQ, чтобы предоставить решения для таких же женщин, как и я, которые изо всех сил пытались найти полезную информацию о том, как жить здоровой и полноценной жизнью. Я надеюсь, что вы найдете вдохновение здесь, на SQ — в моей истории, в моих рецептах, в сотнях статей о здоровье и в нашем замечательном сообществе. Добро пожаловать!

О нас

Simply Quinoa — это интернет-ресурс, предлагающий простые, практичные и личные шаги к более здоровой жизни, чтобы вы могли быть здоровы и по-настоящему здоровы.

Узнать больше

изучить по диете

план питания без мяса

7-дневная чистая еда, план питания на растительной основе

Привет!
Я Алисса, сертифицированный диетолог и основатель SQ.