Завтрак для ребенка — пошаговый рецепт с фото. Автор рецепта Екатерина Лаптева 🏃‍♂️ .

Екатерина Лаптева 🏃‍♂️

@cook_11447906

Брянск

#школазавтрак #мама Не знаю, будет ли мне засчитано домашнее задание, потому что немного изменила ингредиенты в рецепте, просто потому что не оказалось всех нужных под рукой( Но в следующий раз обязательно буду готовить так, как нужно)

Больше

popover#show mouseleave->popover#hide»
>

Сохраните этот рецепт на потом.

Редактировать рецепт

Добавить cooksnap

Добавить cooksnap

Поделиться

Поделиться

Ингредиенты

1. 3 шт яйцо

2. 0,5 л молоко

3. по вкусу соль, перец, специи

4. 1 шт огурец

5. для глазок — сыр или белок

6. 1 шт морковь для украшения (у меня перец болгарский)

7. помидор

Как приготовить

Посмотрите, как приготовить это блюдо

Эмоции

Кристина отреагировал(а)

Cooksnaps

Автор

Екатерина Лаптева 🏃‍♂️

@cook_11447906

07 сентября 2019, 08:51

Брянск

Дважды мама)) Люблю готовить, вышиваю, обожаю читать, театр.
Инстаграм — https://www.instagram.com/laptevakatherine/ в инстаграм публикую в основном пп рецепты, так как сама придерживаюсь правильного питания))))

Больше

Еще больше рецептов от автора

Соус из свежих огурцов

Соус песто с укропом

Печенье «Ягодка»

Минтай с картофелем

Детские завтраки: что, как и зачем готовить ребёнку? | Еда

Издательство Архипелаг

7 подписчиков

23.06.2022

183

Сбалансированный утренний приём пищи способствует правильной работе метаболизма, улучшению концентрации и развитию памяти. Доказано, что у школьников, не пропускающих завтраки, продуктивность в течение дня вдвое выше, чем у остальных детей!

Food photo created by jcomp, freepik

Что делать, если ребёнок не хочет есть по утрам?

Во-первых, вам стоит объяснить своему чаду, сколько пользы может принести этот, казалось бы, несущественный приём пищи.

Во-вторых, необязательно готовить на завтрак несколько блюд или кормить ребёнка только полезными кашами. Поверьте, один банан или пара бутербродов, съеденных добровольно, принесут ничуть не меньше пользы.

В-третьих, вы всегда можете с вечера предложить ребёнку выбрать, что бы он хотел съесть утром. Всё-таки желанная яичница лучше, чем нежеланная овсянка.

Food photo created by pch.vector, freepik

Когда нужно завтракать?

Выбирая время для завтрака учитывайте, что нельзя принимать пищу в спешке. Всегда выделяйте на размеренный завтрак около 20-30 минут. Кажется, что перед школой очень сложно найти столько времени, но это не значит, что не стоит пытаться.

Если уроки начинаются слишком рано, то давайте ребёнку еду с собой. Возможно, дома он и не успеет полноценно поесть, но перед уроком или на первой переменке он обязательно это компенсирует.

Чем запивать утреннюю еду?

С утра всем нам нужен напиток, который взбодрит и подарит энергию для дальнейшей деятельности. Казалось бы, кофе – лучший вариант. Но не тут-то было! Детям до 10-12 лет кофе пить строго запрещено, так как это может негативно сказаться на неокрепшей нервной системе. Этот напиток можно предлагать детям старше 12 лет, но слишком им увлекаться тоже не стоит.

Идеальные утренние напитки – это травяной или фруктовый чаи. Они также содержат немало кофеина, однако оказывают более позитивное влияние на организм.

Food photo created by freepik, freepik

Так чем же всё-таки кормить ребёнка?

Как мы уже говорили, любой завтрак должен быть сбалансированным и питательным. Так, для утреннего приёма пищи отлично подойдут:

• Яйца всмятку. Они готовятся не более 5 минут, но при этом содержат большое количество белков, необходимых растущему организму.
• Творожная запеканка. Это полезное и сытное блюдо можно приготовить и с вечера, а утром лишь разогреть. Вкус и польза от этого нисколько не пострадают.
• Вафли. Хоть большое количество мучной пищи на завтрак употреблять не стоит, но иногда можно приготовить вкусные вафли с фруктами или другой полезной начинкой.
• Блинчики и оладьи. Что может быть лучше свежеприготовленных блинчиков или оладушек с утра? Такое лакомство можно не только съесть «с пылу с жару», но и взять с собой в школу или детский сад.

А узнать, какой бытовой прибор готовит чудесные завтраки семье Половичкиных вы сможете в новой книге Зули Стадник. Книга об удивительном Чижике доступна к заказу прямо сейчас! 

Выберите размер

Сервер временно недоступен. Пожалуйста, попробуйте позже

• 7 простых завтраков на каждый день

  14.11.2022

  256

  2

• Правила стройной фигуры. Питание по биоритмам.

  24.11.2022

  45

• Меню к праздничному ужину. Что приготовить для встречи Водяного Кролика.

  13.12.2022

  30

  4

• Электрогриль + вафельница RAUBERG RG-070

  18. 10.2022

  166

  2

• Формула 1 за ваше здоровье более 10 лет
  Кулинарная книга или рецепты Гербалайф в домашних условиях

  13.11.2022

  57

• Как перевести ребёнка на пищу с кусочками?

  18.11.2022

  24

  2

• ПРИКОРМ РЕБЕНКА: 30 ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 7 МЕСЯЦЕВ ДО 1,5 ЛЕТ

  23.11.2022

  28

• ПРИКОРМ РЕБЕНКА: РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ от 8 месяцев

  24.11.2022

  16

• ПРИКОРМ РЕБЕНКА: РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ от 9 месяцев

  28.11.2022

  13

• Питание по сезону. Какие продукты важно кушать в декабре?

  02.12.2022

  42

• Обалденное угощение для всей семьи

  19.11.2022

  57

  1

• Как начать питаться правильно: полезные советы

  09.12.2022

  46

  2

• ПП доступно каждому — меню ДЕНЬ 1

  19.11.2022

  69

• ПП доступно каждому — меню ДЕНЬ 2

  21.11.2022

  115

• ПП доступно каждому — меню ДЕНЬ 3

  24. 11.2022

  63

• ПП доступно каждому — меню ДЕНЬ 4

  28.11.2022

  28

• ПП доступно каждому — меню ДЕНЬ 5

  01.12.2022

  14

• ПП доступно каждому — меню ДЕНЬ 6

  06.12.2022

  56

  1

• ПП доступно каждому — меню ДЕНЬ 7

  08.12.2022

  29

• 5 идей приготовления каши-мюсли Флёр Альпин

  27.11.2022

  51

• Что положить в ланч-бокс школьнику? Выбираем полезные снеки

  25.10.2022

  124

  4

• Как не разориться на подарках на Новый год и Рождество, когда у тея 100500 друзей и родственников?

  06.12.2022

  110

  1

• Здоровое питание – это просто: 5 лайфхаков по приготовлению полезных блюд

  26.11.2022

  82

  1

• Как избежать жесткости мяса при томлении?

  21.11.2022

  92

• Опасные свойства традиционных каш, о которых вы не знали

  05.12.2022

  21

• ПРИКОРМ РЕБЕНКА: 30 ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 10 МЕСЯЦЕВ

  01. 12.2022

  66

• Чем заменить яйца в пост? Оказывается, уже придумали растительные яйца

  01.12.2022

  16

  1

• 5 мифов о здоровом питании

  23.11.2022

  84

  3

• Что приготовить на Новый год 2023

  11.12.2022

  15

• Подарок для всей семьи.

  11.12.2022

  16

  1

• Сытый ребёнок — счастливая мама: рецепты для ланч-боксов в школу

  19.10.2022

  218

  3

• Можно ли начинать прикорм с молочной каши?

  21.10.2022

  42

  1

• Булгур — вкусная и полезная пшеница! Рецепты и факты.

  22.11.2022

  95

  1

• А вы знали, что существует растительный омлет?

  09.11.2022

  36

  4

• Зима: укрепляем иммунитет

  02.12.2022

  60

  6

• ПОЛЬЗА ОВОЩЕЙ В ДЕТСКОМ ПИТАНИИ С БЕЗМОЛОЧНЫМИ КАШАМИ BABY KING

  12.12.2022

  27

  3

• Обзор на самую острую лапшу быстрого приготовления

  14. 12.2022

  31

  4

• Чем заменить яица в пост?

  09.11.2022

  47

  1

• Новый год 2023: радуга удачи от Водяного Кролика

  04.11.2022

  270

  11

• Три классных блюда с пюре МАНГО

  28.11.2022

  45

  1

• Цукаты из помидоров «черри»

  21.11.2022

  102

  3

• Пальчики оближешь! 5 вкусных и быстрых завтраков для всей семьи

  11.12.2022

  11

• 5 полезных блюд, которые можно быстро приготовить в микроволновке

  09.12.2022

  36

  1

• Тостер DAUKEN DT85

  24.11.2022

  34

  1

• Орехи и сухофрукты – полезное лакомство на все случаи жизни!

  01.11.2022

  59

  9

• Желе из водорослей? А что, так можно было?

  14.12.2022

  12

  2

• Главный по шинковке овощей и зелени

  08.11.2022

  67

  1

• Орзо или маленькая, но очень вкусная паста

  21. 11.2022

  125

• Согревающие напитки в холодный вечер

  01.11.2022

  198

  5

• Что лучше сок или смузи? Рецепты красоты с коллагеном

  20.10.2022

  209

  1

• Подарочный набор, который обязан появиться на каждой кухне!

  19.11.2022

  65

• Ох, уж эти полезные Орехи и Сухофрукты!

  02.11.2022

  744

  1

• Пирог из фиников

  07.12.2022

  25

  1

• Что такое гранола?

  20.11.2022

  61

  1

• Польза и вред фиников: как и для чего употреблять

  08.11.2022

  164

  1

• Конфетно-полезный период

  09.12.2022

  51

  4

• Рождественский кекс

  01.12.2022

  139

  15

• Сезонные продукты ноября и 5 рецептов с ними

  18.11.2022

  201

  3

• Когда просыпается «внутренняя хозяюшка»

  18.10.2022

  79

  2

• Популярные кейк-попсы и домашние леденцы в силиконовых формах

  01. 11.2022

  66

• В чём разница между арабикой и робустой

  14.11.2022

  147

  5

• Как выбрать добавку омега-3?

  23.10.2022

  35

  1

• Почему гранола дорогая? И в чём отличие от мюсли?

  20.11.2022

  73

  1

• Максимальная польза для поклонников ЗОЖ, родных и любимых в миксах растительных масел

  19.11.2022

  51

  1

• Желе – десерт со вкусом лета!

  07.12.2022

  26

  1

• Готовим ужин из безглютеновых макарон

  18.10.2022

  133

  2

• ТОП-3 соуса к рыбе, которые оценит любая хозяйка

  01.12.2022

  52

  1

• Порядок на кухне

  27.11.2022

  222

  1

• Рецепты: полезные десерты из фруктов. Пошаговая инструкция с фото

  01.11.2022

  233

  1

• Орехи – в помощь мозгу

  23.11.2022

  65

  1

• Кисель моментального приготовления.

  Добавьте яркости серым будням!

  13.12.2022

  20

  4

• Электрогриль — вафельница Rauberg RG-070

  01.12.2022

  47

• Муссовые пирожные в домашних условиях. Пошаговые рецепты с фото

  28.10.2022

  72

  2

• Готовимся к Новому Году
  5 вариантов подарков, которые подойдут каждому

  22.11.2022

  295

  10

• Настоящая итальянская чиабатта готовится из цельнозерновой муки. Рецепт

  01.11.2022

  186

• Мандарины…! Продолжаем готовить новогодний стол Вместе!

  13.12.2022

  8

  3

• Порядок на кухне – стильные этикетки на банки

  19.11.2022

  98

  2

• Рецепты: сливочная панна кота и желейные сердечки в домашних условиях

  07.11.2022

  114

• Пастила — полезный продукт

  06.12.2022

  17

• Неожиданно пришли гости? Простой рецепт с красивой подачей

  25.11.2022

  92

• Европа в России: Что такое колбаски в банке и почему они так популярны за рубежом?

  26. 10.2022

  127

  5

• Незаменимый мини — пекарь на вашей кухне!

  03.11.2022

  182

  3

• Выбираем удобный и качественный ланч-бокс

  09.12.2022

  21

• Выбираем японский нож в подарок на Новый год

  06.12.2022

  49

  1

• Готовим на каникулах САМИ

  01.11.2022

  194

  16

• Церемонии Здоровья: цикорий натуральный растворимый.

  14.12.2022

  3

  1

• Рецепты мороженого на скорую руку. Готовим без мороженицы

  28.10.2022

  176

  3

• Свежеиспеченная Турецкая пахлава, созданная с Любовью!

  01.11.2022

  188

• Десерт для всей семьи

  28.11.2022

  162

  2

• Сантоку, Деба или Янагиба? Рассказываем про самые популярные японские ножи

  17.10.2022

  158

  3

• Овощерезка ручная кубиков венигретница терка для овощей

  20.11.2022

  50

• Для тех, кто любит послаще!

  24. 11.2022

  100

• ТОП 8 самых незаменимых инструментов для создания кулинарных шедевров

  06.12.2022

  61

• Ночной дожор: какие продукты помогают при бессоннице

  11.11.2022

  82

  2

• Боремся с апатией и осенней хандрой

  24.10.2022

  131

Учим детей готовить: начните с завтрака

Сейчас самое время готовить вместе с детьми. Многие из нас вынуждены готовить завтрак, обед и ужин дома, так что есть вероятность, что дети все равно будут с вами на кухне. Дайте им соответствующие возрасту задания, и, прежде чем вы это заметите, у вас появятся собственные су-шефы.

Мои внуки любят готовить со мной, когда приезжают. Первое, что они когда-либо хотели сделать, были яйца с фаршем ( Яйца с фаршем ). Моим внучкам-близнецам сейчас семь лет, а внуку пять. Я опросила каждого, задав вопрос: «Что вы любите есть на ужин?» Руки вниз, победителем стал завтрак. Все сказали блины, вафли и яйца. Хотя любимым блюдом моего внука был бутерброд с шоколадными (с орехами) блинчиками. Он очень подробно описал весь процесс, который он проходит, чтобы разбить яйца в миску, перемешать их и вылить на сковороду, которую его мама готовит на плите.

«Блюда для завтрака — отличное место, где дети могут начать готовить», — сказала моя дочь. «Под присмотром они могут пользоваться тостером и микроволновой печью». Она до сих пор готовит на сковородке, но недавно со мной связались по видеосвязи, чтобы судить их конкурс по приготовлению блинов. Они использовали пищевой краситель, чтобы покрасить тесто для блинов, наполнили бутылки и сделали дизайн блинов на сковороде . (Бабушка знает, что лучше не выбирать победителя, поэтому каждый из них получил «лучшее в категории».) Веселье на кухне — ключ к их вовлечению .

Немного терпения требуется при обучении детей готовить. Простая задача для вас может быть сложной для них. Навыки каждого ребенка различны, поэтому прогрессируйте в занятиях по мере того, как растет их уверенность в себе. Сначала изучите основные правила . Вымойте руки теплой водой с мылом. Завяжите длинные волосы назад. И это самое сложное — не пробовать, пока еда не будет готова. Для вас, убедитесь, что кухня безопасна, острые ножи убраны и шнуры не болтаются. Обязательно поверните ручки внутрь, чтобы горячие кастрюли не сбивались с плиты.

Задания, соответствующие возрасту:

Дети 3-5 лет – смешивание, перемешивание, пюре, мытье фруктов и овощей, разрывание салата.

6-8 лет – отмерить, взбить венчиком, по простому рецепту и нарезать безопасными для детей ножами.

9-12 лет – помощь в составлении меню, нарезка, соблюдение рецептов, под присмотром детей младшего возраста можно научить пользоваться ручными миксерами, блендером индивидуального размера для смузи, устройством для приготовления сэндвичей для завтрака, яйцеваркой, устройством для приготовления яичных кусочков и вафельницы.

Также есть образовательный компонент:

Не забывайте, что кухня — это золотая жила для занятий на дому . Мерные чашки и ложки — это урок математики о дробях. Выпечка — это научный эксперимент: нужно посмотреть, что получится, если смешать разные ингредиенты. Узнайте о происхождении продуктов, чтобы попрактиковаться в чтении. Опишите эмульсию при приготовлении заправки для салата. Попробуйте написать меню, чтобы придумать описательные слова. Чтобы получить урок по финансам, заполните онлайн-корзину продуктов и посмотрите, сколько нужно, чтобы накормить семью. Возможности безграничны и веселы.

Чтобы вдохновить детей начать готовить, вот несколько моих любимых рецептов завтрака:

1. Тако с блинами на завтрак
2. Вафли Tater Tot
3. Рецепт цельнозерновых вафель
4. Банановые вафли с арахисовым маслом
5. Маффин с яйцом, ветчиной и сыром
6. Сэндвич с блинами и сосисками
7. Сэндвичница для завтрака Huevos Rancheros
8. Пакет для заморозки со шпинатом и фруктовым смузи
9. Красно-бело-синий смузи Power Smoothie
10. Смузи с арахисовым маслом и бананом Go Sport
11. Клубнично-банановый смузи
12. Чаша для смузи с черникой
13. Горячий шоколадный круассан
14. Энергетические батончики с клюквой без выпечки
15. Миска для овсяных хлопьев с арахисовым маслом и желе
16. Персиковый тост с рикоттой и мятой
17. Ежевичный тост с бри и базиликом

Хотите, чтобы ваш подросток больше участвовал в кухне?
Прочтите эту статью «Научите подростка готовить: простые советы по приготовлению тостера».

Вы больше занимаетесь кухней со своими детьми?
Поделитесь своими советами в разделе комментариев ниже.

Завтрак на ужин — Дети готовят!

2 сентября

Автор Сара Роббинс

Кто не любит завтракать на ужин? К вечеру первой пятницы сентября мы готовим овсяные блины с вкусным фруктовым сиропом и свежевыжатым апельсиновым соком!

Если вы не смогли лично прийти на вечер первой пятницы, вы все равно можете приготовить это блюдо вместе с семьей дома. У нас есть список ингредиентов, рецепты и даже веселое семейное занятие, ссылка на которое приведена ниже.

Забавный факт: овес очень богат питательными веществами! Они содержат белок, углеводы и клетчатку, а также несколько витаминов и минералов. Употребление овса — отличный способ начать (или закончить) свой день!

Завтрак на ужин Рецепты:

• Ингредиенты:

  1 чашка овсяных хлопьев
  1 чашка молока
  2 больших яйца
  1 ст. сливочное масло
  1 ст. сахара
  2/3 стакана универсальной муки
  2 ч. л. разрыхлитель
  1/4 ч. л. соль
  антипригарный спрей или масло канолы

  Щелкните, чтобы просмотреть полный рецепт

• 4-5 яблок, удалить сердцевину и крупно нарезать
  1/2 стакана воды
  2 ст. коричневый сахар
  1/2 ч. л. корица
  1/4 ч. л. душистый перец
  Йогурт

  Полный рецепт

Забавный факт: апельсины являются отличным источником витамина С. Один апельсин обеспечивает более 90% ежедневного потребления. В конце 1700-х годов британский Королевский флот начал держать цитрусовый сок на своих кораблях, чтобы помочь морякам вылечиться от болезни, называемой цингой, вызванной нехваткой витамина С!

У каждого есть работа!

Рекомендации по приготовлению пищи в зависимости от возраста

Дети 3–5 лет : раскладка ингредиентов, мытье продуктов, перемешивание (с помощью), сервировка стола.

К-2-й класс : измерение ингредиентов, приготовление сока из апельсинов, взбивание яиц, взбивание ингредиентов, уборка со стола, уборка.

3-5 классы : мытье посуды, растапливание масла, нарезка (под присмотром), добавление ингредиентов в кастрюлю.

Средняя школа – взрослый : удаление сердцевины/нарезка яблок, разрезание апельсинов пополам, кипячение воды, приготовление блинов.

Прежде чем начать, просмотрите эти полезные видеоролики о правилах мытья рук и безопасного обращения с ножами. Когда вы будете готовы, пора готовить!

At Kids Cook! у нас есть несколько простых правил, которыми мы руководствуемся при приготовлении (и приеме пищи!) времени. Одно правило состоит в том, что мы ждем, пока все не сядут, чтобы поесть. Говорим наши волшебные слова — Приятного аппетита, пора кушать! — и мы все наслаждаемся едой, над созданием которой работали.

Когда вы вместе наслаждаетесь ужином, вот несколько тем, которые вы можете использовать, чтобы поговорить о еде:

а) Какие текстуры вы замечаете в еде?

б) Как бы вы описали вкус блинов? Начинки? Сок?

c) Что вам больше всего нравилось готовить из еды?

Если у вас есть дети (или взрослые), которые не любят еду, это тоже нормально! Пробовать (или не пробовать) что-то новое — это нормально, и есть много способов поговорить о еде или взаимодействовать с ней помимо еды — попробуйте вместо этого разрезать ее, раздавить, налить или сравнить!

Еще одно правило Kids Cook! заключается в том, что мы сотрудничаем и работаем как одна команда. Когда трапеза закончена, все могут принять участие в уборке! Это еще одна возможность для всей семьи принять участие в мытье, сушке, уборке или уборке остальной части кухни.