5 бодрящих и быстрых завтраков, которые заменят вам чашку кофе и сберегут фигуру

Идеи красоты / 
Диеты и питание

Конечно, обед и ужин не менее важны для хорошего самочувствия, но все же именно завтрак задает тон началу всего дня. Мы изучили советы экспертов по питанию и выбрали для вас энергетические варианты полезных завтраков, которые зарядят вас бодростью не хуже чашечки крепкого кофе. А, может, даже окажутся эффективнее, чем кофе!

1. Банановое пюре

Рецепт – проще некуда. Просто разомните мякоть бананов вилкой, чтобы разрушить структуру клеток, тогда продукт усвоится быстрее. В бананах содержатся витамин B и магний, а так же в них высокое содержание клетчатки, регулирующей высвобождение сахара в поток крови. Этот завтрак особенно полезен для людей, страдающих от сахарного диабета, при котором может возникать упадок сил. Если вам хочется сладкого, добавьте в пюре ложечку натурального меда, а вот сахар лучше не класть. Хотите больше клетчатки? Тогда добавьте в пюре пару ложек каши, например, рисовой или овсяной.

2. Финики, фаршированные грецкими орехами

Дивные восточные фрукты являют собой настоящий кладезь полезных веществ, влияющих на нашу энергичность. Они наполнят организм калием, кальцием, магнием, цинком и железом. Между прочим, финики – продукт, приглушающий чувство голода. Поэтому непременно добавьте их в свой рацион, если хотите сбросить лишний вес. Надо ли говорить о пользе грецких орехов? К слову, греческие философы полагали, что вид фрукта определяет его пользу. Хотя сходство грецкого ореха с мозгом случайно, все же этот продукт значительно улучшает умственную деятельность.

3. Сыр с плесенью

Многие интуитивно понимают, что проснуться можно, раздражая органы чувств. Можно принять холодный душ (воздействие на органы осязания), открыть окна и впустить солнечный свет (воздействие на зрение), включить музыку (воздействие на слух). А еще можно пробудить рецепторы вкуса и нюха, съев продукт с ярко выраженным ароматом и резким запахом.

Отведайте с утра кусочек рокфора или иного сыра с благородной плесенью, если вам такой деликатес по душе. Помимо бодрящих вкусов и запахов, у таких сыров есть еще полезные свойства. В частности, они богаты кальцием. Голубой сыр не пробьет в вашем бюджете дыру, если на него не налегать. Побалуйте себя качественным сыром время от времени, а не низкопробным сырным продуктом. Покупайте сыры небольшими порциями в качественной упаковке. К тому же, закупка продуктов оптом способна спровоцировать ожирение и входит в число ошибок, которые мы совершаем в супермаркете.

Внимание! Учтите, что нельзя съедать слишком много сыра с плесенью за один присест, его нельзя есть часто. Так же не рекомендуется долго хранить распакованные голубые сыры.

4. Смузи из шпината и киви

Легкий напиток для тех, кому спросонья даже лень жевать. Морячок Попай уплетал за обе щеки шпинат, что помогло многим родителям накормить им детишек. Недавно ученые развенчали миф о том, что шпинат содержит колоссальное количество железа. Тем не менее, полезных веществ в шпинате хоть отбавляй. Рекомендуется употреблять в пищу не вареные, а свежие листья, ведь в них сохраняется высокая концентрация витаминов, минералов и антиоксидантов. Приятный вкус напитку придаст сочный киви. Плоды киви богаты калием, что улучшает работу сердца и кровеносной системы, а запас полезных веществ делает киви продуктом, укрепляющим иммунитет.

Внимание! Хочу предостеречь вас от слишком рьяного употребления такого смузи, поскольку и шпинат, и киви обладают легким слабительным эффектом, что хорошо при запорах, но чревато при нормальном и слабом стуле. Выпивайте не больше 200-граммового стакана смузи за раз и не пейте его каждый день.

5. Перепелиные яйца пашот c авокадо на черном хлебе

Ученые доказали, что яйца полезны для жизнедеятельности организма, а диетологи в один голос уверяют, что здоровые блюда из яиц хорошо приглушают голод. Я выбрала перепелиные яйца вместо куриных неспроста. В крошечных пятнистых яичках на 100 граммов продукта содержится 300 единиц витамина А, столь важного для хорошего самочувствия. Так же в яйцах перепелки концентрация витамина В12 выше, чем в куриных яйцах. Дефицит этого витамина, как известно, может стать причиной депрессии, которой сопутствует апатия и упадок сил.

Одним таким яичком, конечно, не наешься, а вот три – в самый раз. Вы можете варить яйца любым способом, однако при варке пашот гораздо проще отследить степень готовности желтка, чем при варке в скорлупе. Яйца можно положить в салат со свежей зеленью. Например, с упомянутым выше шпинатом. Можно сделать бутерброд с полезным ржаным хлебом, используя авокадо вместо масла. Можно добавить и другие овощи.

Одной из частых причин сонливости по утрам становится банальное переедание, от чего весь организм бросает силы на пищеварение. Чтобы избежать такой оказии, употребляйте умеренными порциями не тяжелые, но сытные и полезные завтраки, не содержащие копченостей, жаренных, слишком жирных и прочих тяжелых ингредиентов. Не лишним будет пополнить свое меню продуктами, приглушающими чувство голода.

Утренняя сонливость и безумный рабочий график суетливого дня не оставляют времени на готовку сложных завтраков, поэтому уделите особое внимание данным вариантам. Они не только сберегут ваше драгоценное время, но и подарят желанную бодрость. Приятного аппетита!

Автор: Самира Гайад

Обсудить статью

• Похудение

Где позавтракать на Пхукете: топ-10 кафе для завтраков от Island Homes Phuket

Завтрак по-тайски – рисовый суп со свининой или жаренные во фритюре пончики – вам подадут в любом местном кафе вместе с холодным кофе или чаем со сгущенкой. Такой вариант первого приема пищи выглядит немного экзотично и подойдет далеко не всем. Поэтому ниже предлагаем 10 кафе с лучшими классическими завтраками на Пхукете. Как только захочется яиц пашот, свежих круассанов и ароматного горячего(!) кофе, открывайте наш топ:

The Coffee Club

Австралийская сеть кофеен с вкусным кофе и большим выбором классических завтраков на Пхукете: от яиц пашот и скрэмбл до воздушных панкейков с разными джемами. В меню также есть бургеры и сэндвичи, салаты, несколько основных блюд разных кухонь мира. Приятный европейский интерьер и быстрое обслуживание.

Локация и время работы:
пляж Патонг, торговый центр Jungceylon (8. 00-22.00)
пляж Банг Тао, Boat Avenue (круглосуточно)
Меню

Lucky 13 Sandwich

Обширная сеть кафе с самым большим выбором сэндвичей на Пхукете. Еще в меню есть сеты-завтраки, бургеры, салаты, детокс-смузи, домашние лимонады и, конечно же, кофе. Большинство кафе сети открывается с раннего утра, что нетипично для Пхукета и удобно для тех, кто привык рано начинать свой день. Работает круглосуточная доставка по всему острову.

Локация и время работы:
пляж Патонг (круглосуточно)
пляж Камала (08.00-00.00)
кольцо Чалонг (07.30-01.00)
пляж Най Харн (06.00-00.00)
пляж Карон (круглосуточно)
торговый центр Central Floresta (10.00-22.00)
Меню

Project Artisan

По-настоящему уютное кафе с красивой зеленой террасой и закрытым помещением с кондиционером. Подача блюд буквально заставляет сделать фото и поделиться своим завтраком в инстаграм. Свежие продукты, собственная выпечка, интересные рецепты и качественное обслуживание. В меню завтраков – смузи-боулы, гранола, вафли, несколько вариантов омлетов и выпечка.

Локация и время работы:
пляж Лаян (08.30-23.00)
Меню

Bake

Небольшая сеть кофеен с отличным кофе из серверной части Таиланда, приятной атмосферой и большим выбором классических завтраков: английский и континентальный сеты, омлеты, фруктовые салаты и мюсли, панкейки, сэндвичи, салаты. Кстати, именно здесь можно купить тайский кофе любимой обжарки и помола для себя и в качестве подарка для близких на родине.

Локация и время работы:
пляж Лаян (07.00-22.00)
супермаркеты Villa Market на Boat Avenue и Boat Lagoon (08.00-22.00)
Меню

Little Paris

Хорошее заведение для завтраков в районе Банг Тао со стильным интерьером, красивой подачей блюд и отличной кухней. В меню завтраков классические американский, английский и континентальный сеты, омлеты, сэндвичи, оладьи, домашние мюсли, свежая выпечка и хороший кофе. Ресторан подходит не только для завтраков: в течение дня здесь подают блюда итальянской  и средиземноморской кухни, отлично готовят рыбу, предлагают изысканные мясные и сырные закуски. Есть вегетарианское меню.

Локация и время работы:
пляж Банг Тао, Boat Avenue (08.00-23.00)
Меню

Cafe Waya

Ароматный кофе, свежая выпечка, венские вафли, омлеты, бейгли, сэндвичи и салаты в просторном светлом кафе с европейским интерьером и приятным обслуживанием. Во время посещения обратите внимание на домашнюю выпечку.

Локация и время работы:
пляж Банг Тао, Boat Avenue (07.00-19.00)

Sienna Rocks Cafe

В Sienna Rocks Cafe вы найдете несколько вариантов завтраков, салаты, сэндвичи и отличный кофе, но все-таки лучший пункт в меню этого заведения – это великолепный вид на море. Здесь есть закрытое помещение с кондиционером на втором этаже и открытая терраса с захватывающими видами на первом.

Локация и время работы:
пляж Камала, отель Sienna Rocks (08.30-17.30)
Меню

Lilo Island

Небольшое тайское кафе прямо на пляже Камала для завтраков под шелест пальм и шум морского прибоя. Несколько вариантов сетов-завтраков, круассаны, приличный кофе, фруктовые смузи и свежие кокосы, которые жарким утром на пляже бодрят не хуже эспрессо.

Локация и время работы:
пляж Камала (07.00-00.00)

Gallery Café by Pinky

Выпечка, гранола и мюсли, вафли и панкейки, сэндвичи и салаты, омлеты всех видов и ароматный кофе – в Gallery Café отличный выбор завтраков на любой вкус. Приятным бонусом станет красивая подача блюд и стильный интерьер самих кафе, которых, кстати, два – в Пхукет-тауне и районе Ченгталай рядом с пляжем Лаян.
Бонус – напротив кафе в Пхукет-тауне расположен гаражный магазинчик подержанных книг (в том числе на русском языке) на случай, если захочется полистать что-нибудь бумажное на пляже.

Локация и время работы:
Пхукет-таун (08.00-17.00)
Ченгтале (08.00-17.00)

Coffee Lab

Идеальный вариант для истинных ценителей хорошего кофе, который найти на Пхукете бывает непросто. Здесь этот напиток готовят на пять с плюсом, красиво подают и дополняют вкусными здоровыми завтраками. Меню в кафе небольшое, но составлено грамотно и со вкусом. Бонусом – стильный минималистичный интерьер. Свежеобжаренные кофейные зерна можно купить на развес.

Локация и время работы:
между пляжами Сурин и Банг Тао (08.00-16.00)
Меню

Бонус для веганов:

Fruit Fusion Superfood Café

Новое небольшое кафе с уютным интерьером и интересным меню на пляже Камала. Смузи-боулы, чиа-пудинги, свежевыжатые соки и прочие сыроедческие и веганские опции вы найдете именно здесь. Очень инстаграмная подача блюд, милое обслуживание и локация прямо рядом с пляжем – дополнительные плюсы Fruit Fusion на Камале.

Локация и время работы:
пляж Камала (08.00-22.00)

8 мест, которые обязательно нужно посетить в La Jolla на завтрак и бранч в ноябре 2022 года

• Артикул
• Ресторан Артикул

Вы знаете поговорку: завтрак — самый важный прием пищи за день. Ну, это правда! По словам Деборы Энос из Live Science, завтрак не только способствует снижению веса за счет запуска метаболизма, но и способствует улучшению когнитивных функций мозга, сохранению памяти и снижению риска сердечных заболеваний. Не говоря уже о том, что это просто вкусно — и эти места для завтрака La Jolla не являются исключением.

Так что в следующий раз, когда вы будете в Ла-Хойе или бухте Ла-Хойя, сделайте себе одолжение и попробуйте один из этих местных ресторанов для завтрака в Ла-Хойя !

Оглавление

• Завтрак на вынос: Brick & Bell Cafe
• Магазин La Jolla Artwork
• Завтрак с видом на океан: Вилла Броктон
• Олдскульный закусочный: Harry’s Coffee Shop
• Любители блинов Блинница Ричарда Уокера
• Вкусная классика с изюминкой: Sugar & Scribe
  • Магазин нашего местного кофе от Dark Horse Coffee Roasters
• Скрытая жемчужина в сердце деревни: кофейная чашка
• Лучший американский завтрак: The Cottage
• Веганский завтрак на крыше: Trilogy Sanctuary
• Кофе с Сторона еды: Pannikin La Jolla **ЗАКРЫТО**
• Магазин La Jolla Artwork

Завтрак на ходу: Brick & Bell Cafe

instagram.com/p/ChfQPDLr3RX/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»14″>

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Пост, опубликованный 🔔 Brick & Bell (@brickandbell)

Собираетесь на работу или хотите быстро перекусить между встречами? Кафе «Кирпич и Белл» — это оживленное место, полное людей в бегах, которые все еще хотят хорошо поужинать. Эта пекарня и кафе славятся своей выпечкой и вкусным свежим кофе. Они особенно известны своими булочками; но их маслянистые круассаны и сытный бананово-ореховый хлеб не менее вкусны. Выберите любой из них или один из их бутербродов на завтрак (все по невероятно разумным ценам) и соедините с кофе или чаем для заряда энергии.

Сейчас у них два офиса: один в центре города Ла-Хойя и один в деловом районе Ла-Хойя-Шорс.

Магазин La Jolla Artwork

Завтрак с видом на океан: Brockton Villa

com/p/Bjzu678n4g6/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»14″>

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация Brockton Villa (@brocktonvilla)

Два слова: Coast Toast.  Это отмеченное наградами суфле French Toast с апельсиновой цедрой — достаточная причина, чтобы посетить это место. Предлагая разнообразные блюда на завтрак, от питательного вегетарианского буррито до декадентских яиц Бенедикт и блинов, каждый найдет что-то для себя в этом декадентском сидячем заведении.

С виллы Brockton открывается вид на бухту Ла-Хойя и прекрасный Тихий океан, которым можно наслаждаться как в помещении, так и на открытом воздухе. Наше единственное предупреждение: иногда от близлежащих морских львов может исходить легкий аромат! Тем не менее, с захватывающим дух видом ничто не должно останавливать вас от посещения этого невероятного ресторана.

Old-School Diner: Harry’s Coffee Shop

instagram.com/p/Bm3lJ8WHrwa/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»14″>

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация, опубликованная Harry’s Coffee Shop (@harryscoffeeshop)

Кафе Harry’s — старейшая семейная закусочная в этом лесу. С момента своего открытия в 1960 году здесь подают классические блюда для завтрака (и продукты, не относящиеся к завтраку, такие как гамбургеры и сэндвичи), и здесь царит настоящая местная атмосфера; это определенно любимая местная икона, и ее обязательно нужно посетить, если вы впервые в Ла-Хойе.

Совет:  Ищите их печально известную «Стену славы», когда входите; это дань уважения основателю, самому Гарри Рудольфу, любви к бейсболу!

Любители блинов: Блинная Ричарда Уокера

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Пост, опубликованный Блинной Ричардом Уокером (@richardwalkerspancakehouse)

Блины — основной продукт американского завтрака. В Блинной лавке Ричарда Уокера La Jolla выберите один из самых разнообразных видов, таких как знаменитый яблочный блин, немецкий блин (который поставляется со взбитым маслом, лимоном, небесным кленовым сиропом и большим количеством пушистой сахарной пудры) или «Свиньи в Новая машина» (Блинчики с сосисками посередине).

Если вы с другом или группой, которые не являются поклонниками блинов; без проблем. В их меню есть много других вариантов, таких как хэш из кукурузной говядины и английский маффин с яйцами Бенедикт.

Вкусная классика с изюминкой: Sugar & Scribe

Посмотреть этот пост в Instagram

Пост, опубликованный Sugar and Scribe (@sugarandscribe)

Sugar & Scribe просто восхитительный! Этот ресторан в ирландском стиле с новым меню 2018 года возглавляет шеф-повар Мейв, чемпион Food Network. В их меню всего понемногу! Атакуйте своих сладкоежек французскими тостами с бриошами или попробуйте традиционную яичницу-болтунью или яйца Бенедикт (у них есть четыре варианта). Фирменные блюда включают полный ирландский завтрак, пирог с овчаркой Рочфорд и старое доброе печенье с соусом.

Покупайте наш выбор местного кофе от Dark Horse Coffee Roasters

Скрытый драгоценный камень в сердце деревни: кофейная чашка

Посмотреть этот пост в Instagram

Burger Lounge, недалеко от центра города Ла-Холья, находится Coffee Cup, предполагаемая витрина с невероятным меню. Многие из их блюд представляют собой волшебное слияние азиатской и мексиканской кухни с использованием уникальных ингредиентов как для завтрака, так и для обеда.

Лучшие рекомендации для завтрака включают: скрембл с песто, скрембл из соевого чоризо, энчиладас на завтрак и французские тосты с кофейной чашкой. (Несмотря ни на что, обязательно попробуйте хрустящий картофель с розмарином, который входит в состав некоторых блюд.) Cottage La Jolla (@thecottagelajolla)

Cottage La Jolla — это настоящее заведение здесь, в деревне! Хотя они также подают обед и ужин (в летние месяцы), они, безусловно, наиболее известны своим завтраком. В частности: французские тосты с бриошами, фирменное блюдо Cottage (в комплекте с бурбоном и пеканом, бананово-цитрусовой карамелью или сезонными теплыми фруктами и сливками) и блины с лимонной рикоттой очень вкусные.

Если вы хотите что-то более пикантное, они также предлагают несколько комбо из яиц, омлеты, яйца Бенедикт и классические тарелки для завтрака; но на самом деле, вы не ошибетесь ни с чем в их меню завтрака! А если вы хотите провести бранч за пределами Ла-Хойи, не пропустите нашу статью о лучших местах для бранча в центре Сан-Диего.

Веганский завтрак на крыше: Trilogy Sanctuary

instagram.com/p/CaxZvvSvXnD/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»14″>

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация Trilogy Sanctuary (@trilogysanctuary)

На крыше на улице Жирар, примерно в квартале от Von’s, вы найдете вкусные веганские варианты завтрака, такие как асаи и питайя, смузи, яйца Бенедикт, трилакили, вегетарианские блинчики, буррито на завтрак, парфе, пикантный завтрак. блинчики, тосты с авокадо, чаши с чиа и мои любимые блины Trilogy. Еда на 100% органическая, веганская, без глютена и сои, без рафинированного сахара.

Из кафе на крыше открывается вид на окрестности Ла-Хойи, а иногда и на учеников аэройоги.

Кофе с едой: Pannikin La Jolla **ЗАКРЫТО**

Pannikin была не просто кофейней; это был рай для местных жителей и любителей кофе. Если вы похожи на меня, вы любите начинать день с кофеина. Итак, мы отправились в Панникин за кофе (черный, латте, мокко с белым шоколадом… они делают все это) и добавили выпечку на завтрак для идеального сочетания. Они также подавали полноценный завтрак, такой как Huevos Rancheros и греческие яйца. Два других преимущества? Панникин был дружелюбен к собакам (у них был отличный открытый внутренний дворик, который идеально подходил для этих теплых дней в Ла-Хойе), а также предоставлял Wi-Fi. Звучит как сон, верно? Так что же случилось?

К сожалению, собственность сменила владельца, и новый домовладелец выселил одну из наших любимых кофеен.

Магазин La Jolla Artwork

Не пропустите закусочные и кофейни в центральном округе

Когда речь заходит о вкусных способах начать свой день в State College, многие думают о бельгийских красавицах в The Waffle Shop или на гриле с маслом стикеры из закусочной Ye Olde College Diner теперь доступны в The Corner Room.

Конечно, есть проверенные сети, такие как Perkins, Cracker Barrel и Panera Bread, не говоря уже о Starbucks и Dunkin’ Donuts, которые ежедневно предлагают вкусные завтраки и кофейные угощения. Но в Государственном колледже и его окрестностях есть множество других уникальных мест, где можно позавтракать или весело провести день за чашечкой кофе.

Вот несколько рецептов, которые можно попробовать в следующий раз, когда вам захочется бекона или вам понадобится кофеин, немедленно.

Сядьте и поужинайте

The Original Waffle Shop – выбор завтраков разнообразен, и вафли, в частности, великолепны. Это место было любимым на протяжении поколений, и не без оснований. И хотя в магазине Original Waffle Shop принимают только наличные, перед рестораном всегда есть банкомат для тех, кто забывает и носит с собой только пластик.

Кафе «Голые яйца» — Кафе «Голые яйца» на окраине города в Пайн-Гроув-Миллз — это место, где по утрам собираются местные жители. The Naked Egg использует местные ингредиенты для создания блюд, приготовленных с нуля, которые включают в себя не только яйца, приготовленные всеми способами, но и все другие основные продукты для завтрака, которые только можно вообразить, от сырной крупы до соуса из колбасы.

Кафе Sowers Harvest — расположенное в центре города, но часто упускаемое из виду, владельцы этого места для завтрака говорят, что они посвящены «естественно здоровой кухне с сердечным приемом». У них есть множество заманчивых вариантов кофе и эспрессо, а также местное меню из омлетов, смузи, сэндвичей на завтрак и многого другого.

The Cottage Restaurant – Этот ресторан в стиле закусочной в Ламаре представляет собой спокойное семейное место с обильными блюдами по приятным ценам. Наполните лицо гигантским омлетом или выберите любое количество альтернатив, но сделайте себе одолжение и оставьте место для кусочка домашнего пирога — вы не пожалеете.

Кофейни

Café Lemont – они не только обжаривают кофе прямо на месте, но и угощают чайную толпу разнообразными сортами чая, а также вкусной выпечкой, горячим и холодным кофе. напитки, новый пирог с заварным кремом каждый день и многое другое.

Кафе Webster’s Bookstore. Если вы не найдете горячего кофе или чая по своему вкусу в Webster’s, мы будем очень удивлены. Магазин Государственного колледжа в центре города более известен своим обширным подвальным книжным магазином, но в нем также есть прекрасное меню напитков и блюд.

Cool Beans Coffee & Tea – эта кофейня в центре Беллефонте может похвастаться впечатляющим меню фирменных кофейных напитков, а также чая, чая, смузи и даже изысканного горячего шоколада. Приходите на кофе, оставайтесь за уютной атмосферой и друзьями, которых вы обязательно встретите.

Кафе Saints. Кафе Saints на Ист-Бивер-авеню пользуется популярностью у местных жителей уже почти 20 лет. В этом крошечном магазинчике трудно найти столик, но свежесваренный кофе стоит тесноты, а выпечка вкусная.

Кафе Pump Station. Насосная станция в Боалсбурге — это переоборудованная заправочная станция Texaco, на которой с 2005 года варят пиво и выпекают вкусную выпечку. У них есть множество бутербродов на завтрак, а теперь и смузи-боулы, если вы хотите чего-нибудь поесть. дополнительно с кофеином.

Rothrock Coffee. Одна из новейших обжарочных компаний в городе. Rothrock Coffee отличается элегантным промышленным интерьером и предлагает широкий выбор отличных сортов кофе, обжариваемых на месте. Они остаются в авангарде кофейных технологий и культуры, поэтому отправляйтесь в Rothrock, если хотите первыми попробовать последние кофейные тенденции.

The Cheese Shoppe — может показаться, что это неправильное название, но The Cheese Shoppe — это настоящая сделка, когда дело касается кофе. Уильям Кларк обжаривал и смешивал здесь свои собственные бобы в течение 40 лет, дразня прохожих по Колдер-Уэй ароматом свежесваренного кофе и звуками людей всех слоев общества, собравшихся здесь, чтобы поделиться улыбкой и глотком.

Grab ‘n’ Go

Irving’s – давний главный продукт в центре Государственного колледжа, каждое утро переполнен студентами, сотрудниками университета и другими местными жителями, ожидающими в очереди, чтобы перехватить один из своих бутербродов с рогаликами, оберток для завтрака или просто чашка лучшего эспрессо Ирвинга.

Bagel Crust — признанный «Лучшим бубликом» в ежегодном опросе читателей журнала State College Magazine « Best Of State College», Bagel Crust — отличное место, где можно купить рогалик в нью-йоркском стиле с одним из многочисленных домашних вкусов сливочного сыра. В трех местах вокруг Государственного колледжа вы никогда не будете далеко от рогалика с корочкой из бублика.

Sadie’s. У Sadie’s есть быстрый вариант завтрака, но это может быть не совсем то, что можно взять с собой, так как настоящие бельгийские вафли поставляются с разнообразными начинками, настолько хорошими, что вы захотите попробовать их все. Если вы хотите что-то более аккуратное, но такое же сладкое, выпечка Сэди каждый день готовится свежей, или вы можете выбрать бутерброд на завтрак в слоеном круассане, рогалике или в вафле.

Пончики

Утиные пончики. Если вы были во Внешних банках, вы знакомы с Утиными пончиками. И если вы знакомы с Duck Donuts, скорее всего, у вас текут слюнки с тех пор, как появились новости о том, что в конце ноября здесь открывается заведение. Существует так много фирменных и сезонных вкусовых комбинаций Duck Donut, а также вариантов, сделанных на заказ, что вам, вероятно, следует изучить меню сейчас, чтобы понять, что вы попробуете, когда они, наконец, повесят табличку «Открыто» на 125.