Содержание
👌 Коктейль в блендере, 100 вкусных рецептов с фото 👌 Алимеро
Детокс-смузи для похудения и очищени…
Сегодня готовим невероятно полезный и вкусный коктейль, который поможет укрепить ваш иммунитет, очистить организм от токсинов и даже похудеть. Сделать его, как и все смузи очень легко — 5 минут и волш…
Коктейль с киви
С наступлением выходных мне захотелось порадовать себя чем-то экзотическим и необычным — и взгляд упал вот на этот рецепт коктейля. Было решено сделать его в двух исполнениях – алкогольном и безалкого…
Кофейно-молочный коктейль с ромом
По мнению одного знаменитого американского писателя Ф. Купера, первый коктейль в мире был приготовлен в 70-х годах XVIII века. Автором этого изобретения считается маркитантка армии Джорджа Вашингтона…
Молочные коктейли
Как только наступает жара, на еду смотреть уже не хочется, зато взгляд так и останавливается на холодильниках с газировкой, на ларьках с мороженым.
Я часто в это время готовлю молочные коктейли, они и…
Молочный коктейль с ягодами и банано…
С наступлением летней жары количество потребляемой пищи снижается в разы. От тяжелых мясных блюд мы отказываемся практически полностью, ну разве что шашлык на природе. А вот пить хочется все больше и…
Смузи Светофор
Смузи я для себя открыла пару лет назад и сразу влюбилась в этот способ приготовления полукоктейля-полупюре. До чего же замечательный напиток!
Немного истории. Смузи по одним версиям изобрели еще…
Коктейль с кунжутным молоком и банан…
Сегодня я хочу поделиться с вами рецептом приготовления кунжутного молока, а также идеей его применения для очень необычного и полезного коктейля.
Сразу предупреждаю: если вы кунжут не любите, то…
Молочный коктейль с бананом
Сегодня мне захотелось почувствовать лето, а помочь в этом мне могло то, что с ним ассоциируется. У меня, например, с детства это молочный коктейль.
Раньше не было возможности готовить его самостоятел…
Смузи — мой вариант быстрого, витами…
Долгожданное лето в самом разгаре. Началась ностальгия по прекрасному времяпровождению на курорте.
Питание на курорте
Моя нелюбовь к кафешной еде непоколебима. Даже отдыхая где-нибудь на м…
Кефирный коктейль с клубникой и бана…
В летнюю жару фруктовые коктейли всегда идут на ура. Особенно сейчас, когда в самом разгаре клубничный сезон.
Лично на мой вкус клубничные коктейли — это самый вкусный десерт. А главное — ле…
Молочный коктейль
А вы в детстве также сильно любили молочный коктейль, как и я? Помню, мама делала мне очень вкусные молочно-шоколадные, молочно-фруктовые коктейли, а я с нетерпением ждала воскресенья, чтобы пойти в «…
Молочный коктейль с коньяком и кориц…
Наконец-то пришли теплые деньки, а с ними и желание попить чего-то охлаждающего.
Сегодня ко мне в гости приходили подруги и мы долго выбирали, каким напитком будем разбавлять беседу. Вместо привычн…
Яблочный коктейль-пюре
Дорогие читательницы! Кто за то, чтобы поднимать иммунитет себе и близким? Кто хочет делать это не таблетками? Кому нравятся вкусные способы? Если на все вопросы ваш ответ утвердительный, идёмте готов…
Холодный коктейль из ряженки и фрукт…
Очень люблю коктейли из кисломолочных продуктов с ягодами и фруктами. Для жаркого лета этот рецепт просто находка – этакое мороженое из ряженки и фруктов.
Но до лета пока еще шапкой не добросишь, …
Молочный коктейль с дыней и морожены…
Молочные коктейли я люблю с детства! Наверное, сейчас я их чаще делаю даже не из-за вкуса, а именно тех воспоминаний, которые греют душу и невольно создают хорошее настроение ;)
В этот раз, ког…
Овощные смузи. 15 лучших рецептов
О пользе смузи знают, пожалуй, все современные люди.
Появилось это название не так давно, и людям старшего поколения его значение неизвестно. Раньше все подобные напитки из нескольких ингредиентов наз…
Ласси банановый
Сколько я в жаркую погоду приготовила коктейлей и парфе, уже трудно посчитать. В поисках интересных национальных прохладительных напитков разных стран набрела на ласси. Это тоже коктейль, который чрез…
Вечерний коктейль из кефира
Многочисленные полезные свойства кефира с давних времен известны каждому. Мы его знаем и употребляем как эффективное средство для похудения, так как он легкого усваивается организмом. Это пожалуй, для…
Молочный коктейль с клубникой
Пришли теплые дни, а с ними и желание попить чего-то охлаждающего. С взрослыми все просто, а вот для детей вкусное должно быть еще и полезным!
Очень часто, в летнее время дочь просит купить ей кисл…
Классический клубничный дайкири за 5…
Яркий клубничный дайкири — легкий алкогольный коктейль, который станет идеальным сопровождением ваших летних праздников и выходных дней, ведь он не просто освежит, но еще вдохновит и порадует своим на.
..
Коктейль с дыней
Идею сделать напиток из дыни мне подала моя маленькая дочурка. Она обожает эту бахчевую культуру. И если в отношении любых других продуктов она знает меру, то в этом случае мне приходится ее ограничив…
Молочный коктейль с бананом
Вот уже три дня мне мерещится вкус молочно-бананового коктейля. Сегодня я купила банку свежего деревенского молока и с удовольствием исполнила свое желание – сделала молочный коктейль с бананом и моро…
Фруктово-злаковый коктейль к завтрак…
Идею для этого фруктово-злакового коктейля я нашла в маленьком буклетике с рецептами, который прилагался к моему блендеру. Изначальный рецепт был мною немного изменен, а результат очень меня порадовал…
Молочный коктейль с клубникой
Лето — прекрасная пора для коктейлей. Их такое разнообразие, что хочется перепробовать все! Одним из самых моих любимых остается молочный, рецептом которого и спешу сегодня поделиться.
Молочные.
..
Полезный зеленый смузи за 5 минут
Осенне-зимний период — самое лучшее время для включения в свой рацион суперполезного зеленого смузи из фруктов, ягод и шпината. Зеленые фруктово-ягодные смузи на воде — неотъемлемая часть здорового пи…
Коктейль Полезный перекус
Как я уже рассказывала, озаботилась я вопросом здорового постройнения!
Собственно первые шаги к счастливому стройному будущему уже сделаны: полный отказ от мучного, сладкого (кроме пары долек горь…
Вишнёвый коктейль с мороженым
Я очень люблю коктейли. Особенно весной, летом и ранней осенью. После них, правда, обычно пью горячий кофе)) Но одно другому никак не мешает!
У нас уже вовсю стоят тёплые деньки. Днём температу…
Коктейль с грушей
Вот к нам и вернулись тёплые деньки! А вместе с ними и желание чего-то прохладного, лёгкого, фруктового и одновременно полезного… По-моему, грушевый коктейль подходит для этого просто идеально! ;).
..
ПП-завтрак за 5 минут для бодрого ут…
После бурно проведенных новогодних мероприятий как нельзя кстати иметь под рукой рецепт супербыстрого ПП-завтрака для поддержания бодрого утреннего настроения. Вкусное и питательное смузи с овсяными х…
Коктейль из клубники и кефира
У нас в городе уже несколько дней стоит ужасная жара, и в такую погоду мне ничего не хочется есть. Но организм без витаминов оставлять же нельзя! Поэтому вечерами я всегда готовлю разные фруктовые кок…
Смузи девочковый
Иногда утром я готовлю смузи с овсянкой. Смузи – это не столько дань моде, в моём случае, сколько возможность поглощать с удовольствием кучу овощей и фруктов, которые просто так без всего в сыром сост…
Коктейль из помидоров
В летнюю жару, которую я так не люблю и которая так часто и долго стоит в нашем городе последние годы, мне постоянно хочется пить. Чай и кофе в эти месяцы я употребляю редко. А одна вода надоедает.
Сп…
Ягодно-фруктовое смузи
Как мы долго ждем лета, и как быстро оно проходит. Но жаркие дни тянутся очень долго, и нет таких людей, которым хотелось бы их продлить. Когда есть возможность выехать из города и побыть на свежем во…
Шоколадный коктейль
Я очень люблю всевозможные фруктово-молочные коктейли. Мне кажется, это самая легкая и быстрая в приготовлении сладость. А учитывая фруктовый наполнитель, еще и полезная. И, конечно же, вкусная-превку…
Банановый коктейль Кофейная экзотика
Когда душа желает экзотики, тогда ноги меня сами несут на кухню, чтобы приготовить что-то вкусное и экзотическое. Сегодня я вас побалую рецептом вкуснейшего бананового коктейля. Хорошими рецептами при…
Молочно-банановый коктейль с клубник…
Я смутно помню свое детство. В моей памяти остались только некоторые эпизоды, которые в основном связаны с приятными воспоминаниями. Помнится мне молочный магазинчик, где тетка красным кувшинчиком раз.
..
Витаминный фруктово-овощной коктейль
Перед вами быстрый и простой рецепт приготовления витаминного фруктово-овощного коктейля, который укрепит ваш иммунитет в зимний период. Полезный фруктово-овощной коктейль — настоящий витаминный компл…
Клубничный коктейль с йогуртом и сыв…
А у вас уже начался клубничный сезон? Предлагаю присоединиться и приготовить вкуснейший коктейль с йогуртом и сывороткой. Этот напиток не только вкусный, но и полезный, ведь все ингредиенты, что в нем…
Домашний айриш крим за 10 минут
Айриш крим — один из самых известных в мире кофейных алкогольных коктейлей. Но сегодня мы сделаем его необычную безалкогольную версию. Всего за 10 минут магическим образом приготовим домашний сливочно…
Как сделать клубничный смузи за 5 ми…
Летний освежающий клубничный смузи — отличный завтрак или перекус, особенно в жаркий день. От этой восхитительной безалкогольной версии напитка дети будут просто в восторге, а вас он уж точно не разоч.
..
Мандариново-мятный коктейль
Признаюсь честно, иногда я люблю выпить в хорошей компании, но это обязательно должно быть что-то легкое и приятное на вкус. Крепкие напитки я не люблю и не употребляю, а иногда, когда есть настроение…
Молочный коктейль с черной малиной
Молочный коктейль с черной малиной — это простой, но очень вкусный летний прохладительный напиток. Готовить его очень легко. Главное, малинкой черной запастись. Благо у меня она растет и радует уже ко…
Десерт-коктейль из клубники
В наших краях наконец-то созрела клубника! Яркая, спелая, вкусная и ароматная… Я бы её ела вёдрами даже просто, без всего)) Но учитывая её сочный вид, просто невозможно отказаться от красивого десерта…
Банановый смуззи
Смуззи способен заменить самый изысканный безалкогольный коктейль, при этом калорийность данного напитка сведена к минимуму.
Этот полезный напиток сможет приготовить даже Ваш ребенок.
Вам необх.
..
Двухцветный молочный коктейль
С самого утра ребенок ходил за мной и просил сладенького. Конфеты я стараюсь ему не покупать, так как сейчас их качество под сомнением. Совсем другое дело домашние десерты. Есть, конечно, такие рецеп…
Молочный коктейль с вишнево-шоколадн…
Жаркий ягодный сезон дает нам замечательную возможность для удивительных экспериментов с вкусными прохладительными десертами, в том числе и с молочными коктейлями….
Не знаю у кого как, но у ме…
Клубнично-коньячное смузи
Смузи я для себя открыла очень много лет назад, на одном из южных курортов, после чего сразу влюбилась в этот полукоктейль-полупюре.
Когда бармены готовили смузи, я внимательно наблюдала за техноло…
Коктейль Клубника
Всё-таки я давно заметила, что самое главное и приятное в любом празднике – это не сам праздник, а его ожидание и предвкушение. В общем, это такое эмоциональное состояние готовности попасть в веселье.
..
Домашний коктейль с шампанским за 5…
С наступающим, друзья! Шампанское — игристый алкогольный напиток, без которого немыслимо ни одно новогоднее торжество. Сегодня к новогоднему столу всего за 5 минут готовим праздничный коктейль из шамп…
Клубнично-маковый коктейль
Клубничный сезон в самом разгаре, как и жара, которая с каждым днем все больше напоминает, что зима уже давно прошла. Теперь вместо горячего чая с медом и имбирем хочется прохладительных напитков. Вме…
Вишнёвый коктейль Маргарита — аромат…
Маргарита — это классический алкогольный коктейль из текилы, в который обычно не добавляют ягоды или фрукты. Но мы сегодня сделаем именно это — добавим в коктейль вишнёвый сок и саму вишню. Получится…
Как сделать шоколадное молоко за 5 м…
Шоколадное молоко — это настоящее шоколадное лакомство для детей, которое сегодня мы готовим в домашних условиях из 3-х простых ингредиентов. Всего 5 минут и вкуснейший шоколадный коктейль у вас на ст.
..
Домашний витаминный коктейль за 10 м…
Вам не понадобится соковыжималка для приготовления этого домашнего фруктово-овощного коктейля, который очень полезен, обогащен витаминами и отлично усваивается организмом. Всю работу выполнит блендер…
Молочный коктейль с черничным сиропо…
Замечательный рецепт приготовления охлаждающего молочного коктейля с сиропом из черники, который обязательно понравится и приятно удивит своим вкусом!
Смотрим внимательно мой пошаговый видео ре…
Ароматный дынный коктейль за 5 минут
Феерический летний коктейль из спелой дыни, лаймового сока, классического йогурта и мяты — идеальный способ начать летнее утро. Приготовить свежий, мягкий и в меру сладкий ароматный безалкогольный кок…
Яркий тропический коктейль с ромом з…
Яркий тропический коктейль с ромом с эффектом текущей лавы — идеальный алкогольный напиток для любого праздничного мероприятия, будь то день рождения, дружеская вечеринка или новогодние торжества.
Кро…
Полезный зеленый смузи за 5 минут
Яркий, вкусный и полезный смузи — отличный вариант начать ваш день в самом лучшем настроении. Банан, ананас, шпинат и классический греческий йогурт, объединенные в одном бокале — работают вместе идеал…
Вкусный и полезный тыквенный смузи к…
Сегодня на завтрак готовим густой, вкусный и полезный тыквенный смузи на кокосовом молоке. Такой ароматный безалкогольный коктейль идеален для осенней поры. По желанию кокосовое молоко можно заменить…
Полезный фруктово-ягодный смузи за 5…
В жаркие летние дни позвольте себе отдохнуть от рутинных дел и испытать истинное наслаждение, приготовив насыщенный и очень полезный фруктово-ягодный напиток всего за 5 минут. Такой чудесный летний на…
Сытный и полезный зеленый смузи за 1…
Сытный и полезный завтрак за считанные минуты, что может быть лучше утром рабочего дня? Рецепт суперполезного смузи со шпинатом, авокадо и бананом вам в помощь.
Наполняйтесь зарядом бодрости, энергии…
Вкуснейший зеленый смузи из щавеля,…
Друзья, если вы истинный ценитель зеленых коктейлей, этот рецепт вы не должны пропустить! Сегодняшний зеленый смузи не просто полезный, но и удивительно вкусный за счет гармоничного сочетания в нем ос…
Восхитительный ягодно-фруктовый смуз…
Классический клубнично-банановый смузи с легкой тропической ноткой — беспроигрышный вариант начать свой день ярко, полезно и очень вкусно. Для приготовления более освежающего смузи, которым приятно на…
Полезный зеленый коктейль в блендере
Полезный зеленый коктейль в блендере
Зелень 1 пучок
Банан 1 шт.
Яблоко 1 шт.
Вода 1 л.
Молочный коктейль в блендере
Бананы 2 шт.
Молоко 1 ст.
Мороженое 6-8 ст.л.
Освежающий бананово-клубничный смузи…
Друзья, наконец-то настало жаркое лето, душа поёт и просит чего-нибудь освежающего. Сегодня готовлю для вас восхитительный бананово-клубничный смузи — невероятно ароматный и бодрящий.
Обещаю, вы не см…
МОЛОЧНЫЙ КОКТЕЙЛЬ В БЛЕНДЕРЕ
Молочный коктейль в блендере — вкусный рецепт с пошаговым фото
Молоко 200 мл.
Кокосовое молоко 200 мл.
Черника 100 гр.
Банан 1 шт.
Сироп кленовый 50 мл.
Сок лайма 4 ст.л.
Соль 1 щепотка
Кокосовая ст…
ОВОЩНЫЙ КОКТЕЙЛЬ В БЛЕНДЕРЕ С ОГУРЦО…
ВКУСНЫЙ РЕЦЕПТ ОВОЩНОГО КОКТЕЙЛЯ В БЛЕНДЕРЕ С ОГУРЦОМ И СЕЛЬДЕРЕЕМ
Огурец 1 шт.
Сельдерей стебли 2 шт.
Груша 1 шт.
Вода 250 мл.
Лимонный сок 1 ст.л.
Соль 1/4 ч.л.
Перец чёрный молотый 1/4 ч.л.
Освежающий смузи из манго с йогуртом…
Освежающий смузи из манго с йогуртом — один из нежнейших безалкогольных летних напитков, которые непременно стоит продегустировать этим летом. А как же легко готовится этот ароматный коктейль! Для его…
Коктейль из овощей в блендере
Йогурт натуральный 200 гр.
Помидоры 1 шт.
Огурцы 1 шт.
Перец болгарский 0,5 шт.
Зелень свежая измельченная 1-2 ст.л.
Соль
Клубничный коктейль в блендере
Молоко 1 ст.
Клубника 1 ст.
Сахар 1 ст.л.
Ванилин 1 щепотка
Домашний молочный коктейль с морожен…
Молоко 300 гр.
Банан 2 шт.
Мороженое 200 гр.
Коктейли молочные в блендере
Вишня 50 гр.
Мороженое 300 гр.
Молоко 150 мл.
Сахар 2 ст.л.
Коктейль на завтрак в блендере
Ingredients
- Корица
- Хурма: 1 штука
- Овсянка: 50 гр.
- Банан: 1 штука
- Йогурт: 100 гр.
- Яблоко: 1/2 шт.
Пошаговая инструкция приготовления
Как приготовить коктейль на завтрак в блендере
1
Первым делом овсянку смешаем с йогуртом.
2
Хорошенечко перемешаем и дадим настояться 10 мин., чтобы овсянка немного набухла.
3
Яблоко я промыл.
4
Оно довольно крупное, поэтому буду использовать половинку.
5
Ну и, конечно, его необходимо очистить от семян.
6
Банан чистим и нарезаем на небольшие кусочки.
7
Хурму я промыл, отрываем от неё хвостик и нарезаем ее на несколько произвольных кусочков.
8
У нас сейчас как раз сезон хурмы, поэтому пользуйтесь, пока она есть на прилавках.
9
Кстати, забыл порезать яблоко.
10
Его тоже чикаем на несколько кусочков.
11
Готовить этот коктейль мы будем в блендере.
12
Можно взять погружной, можно взять с чашей.
13
Сперва измельчим фрукты.
14
Фрукты измельчаем подольше, чтобы блендер успел пережевать кожуру яблока.
15
Тем временем овсянка полностью впитала в себя йогурт.
16
Перекладываем все это дело в чашу.
17
Слишком сильно овсянку измельчать не будем, буквально 30 секунд будет достаточно.
18
Так посмотрел, что даже 10 секунд для овсянки хватит.
19
Коктейль получился довольно густой.
20
Кстати, совсем забыли замешать в блендер корицу.
21
Исправляем это сейчас, буквально пол чайной л. .
22
Такой завтрак будет удобнее есть ложкой.
23
Но если вы хотите, чтобы получилась более жидкая консистенция, то добавляйте больше йогурта или ещё 1 хурму.
24
Наша энергетическая бомба готова!
Примечание
Сложность приготовления рецепта: Легко
Интересные рецепты
Смотреть все
Легкие блюда
13 сентября, 2022 (Прошлое обновление: 21 октября, 2022)
По Анастасия Пулина
завтраков в блендере: не только смузи!
Приготовить более здоровую и вкусную еду проще, чем вы думаете, с помощью Yummly! Попробуйте бесплатно прямо сейчас.
Думая о блендере, вы думаете о том, что… напитки, верно? Охлаждающие смузи и сливочные коктейли.
Но когда вы думаете о блендере как о кухонном инструменте, он открывает целый мир вариантов, в том числе для завтрака. Почти все, что венчик и миска делают медленно, блендер сделает быстро. Пухлые голландские младенцы, шелковистый голландский соус и пушистые подставки для яиц у вас под рукой.
С этими рецептами пригодится высокоскоростной блендер, такой как Vitamix, но многие из них можно приготовить и с помощью обычного блендера. Давайте начнем!
Перейти к:
Советы и рекомендации по приготовлению завтрака с помощью блендера >>
Блины, вафли, кексы и сковороды для завтрака >>
Яичница-болтунья и выпечка >>
Спреды и приправы для завтрака >>
03 Напитки
3 смузи на завтрак >>
Добавьте рецепты завтрака в свой план питания
Приступим
Примечание.
Планировщик вкусного питания доступен платным подписчикам.
Советы и рекомендации по завтраку с блендером
Вытащите свой блендер, чтобы сделать утреннюю рутину проще и немного более особенной.
Приготовьте яичные скремблы без беспорядка. Нужно взбить яйца? Посмотрите на свой блендер. Из них получится пышный омлет и воздушная яичница-болтунья. Добавьте немного молока или воды или смешайте только яйца.
Измельчить свежую овсяную муку. Хотя вы можете купить овсяную муку, вы можете сделать ее самостоятельно в блендере, а затем использовать ее в своих любимых рецептах кексов, блинов и вафель. Просто добавьте чашку или две сухих овсяных хлопьев в блендер и смешайте до образования мелкого порошка. Некоторые из приведенных ниже рецептов также требуют смешивания овсяных хлопьев непосредственно в жидком тесте, чтобы сэкономить время.
Быстро смешайте концентрат замороженного сока.
Чтобы получить сок из концентрата без беспорядка, смешайте его в блендере. Не наполняйте блендер более чем наполовину, иначе вы можете получить взрыв сока! Смешайте концентрат с частью воды, а затем смешайте с оставшейся водой, как только исходный концентрат будет хорошо разбавлен.
Приготовьте собственное ореховое масло. Приготовьте любое ореховое масло в блендере! (Для твердых орехов, таких как миндаль, вам понадобится высокоскоростной блендер.) Для наиболее ароматных ореховых масел, которые также смешиваются с меньшим сопротивлением, сначала поджарьте орехи в духовке (если они уже обжарены, просто подогрейте их). Масла в орехах лучше разжижаются, когда они сначала теплые. Некоторым ореховым маслам нужно добавить немного масла, и вам, вероятно, придется время от времени останавливаться и соскребать со стенок контейнера.
Немедленно убери. Чтобы почистить блендер, наполните его на треть водой, добавьте каплю мыла и обработайте.
Затем точечно очистите все стойкие пятна. У вас будет меньше хрустящих пятен, если вы не будете оставлять смешанные смеси в блендере очень долго.
Блины, вафли, маффины и сковороды для завтрака
Приготовьте в блендере жидкое тесто для молниеносных завтраков, которые питают тело и душу.
Блинчики блендера
цельное молоко, желе, сахар, универсальная мука и еще 8
Блинчики для завтрака от Epicurious
Добавить в планировщик еды
Блинчики — потрясающие блюда, которые можно приготовить заранее. Взбейте тесто в блендере. Затем, для самых нежных блинов, оставьте тесто в холодильнике на час, прежде чем жарить блины. Приготовленные блины хранятся в холодильнике несколько дней или в морозильной камере до 3 месяцев.
Палео-панкейки с 4 ингредиентами
экстракт ванили, разрыхлитель и еще 3
Палеопанкейки из 4 ингредиентов от Gemma’s Bigger Bolder Baking
Добавить в планировщик еды
Миндальная мука, яйца, банан и разрыхлитель (ванильный сахар необязательно) — волшебные ингредиенты этих безглютеновых, суперполезных блинчиков.
Они красиво и пушисто поджариваются на сковороде и ждут хорошего обливания кленовым сиропом (или, для тех, кто не палео, сливочным маслом).
Цельнозерновые вафли Blender
корица, чистый кленовый сироп и еще 8
Blender Whole Wheat Waffles by Well Plated
Добавить в планировщик еды
Вафли не славятся своей питательностью. Но в этих вафлях используется цельнозерновая мука и несладкий яблочный пюре, так что вам станет немного легче дышать. Оставшиеся вафли отлично замерзают, и их легко разогреть в тостере. Попробуйте их с арахисовым маслом в качестве богатой белком закуски.
Маффины с малиной и белым шоколадом
стружка из белого шоколада, простой греческий йогурт и еще 8
Белые шоколадно-малиновые маффины от Yummly
Добавить в планировщик еды
Yummly Original
Ваш блендер превращает обычные овсяные хлопья в овсяную муку! Просто добавьте все ингредиенты для теста и взбивайте в течение одной минуты.
Эти безглютеновые лакомства содержат полезные ингредиенты, такие как бананы и греческий йогурт, и они подслащены лишь каплей кленового сиропа, поэтому вы можете начать свой день с нескольких блюд.
Коричное яблоко Dutch Baby
яйца, корица, сахарная пудра и еще 9
корица яблоко Dutch Baby by moderncrumb.com
Добавить в планировщик еды
Всем нравится, когда голландский ребенок начинает выходные. Перемешайте тесто и вылейте его на сковороду. Затем разложите сверху дольки яблок и запеките. Вот и все!
Пикантный голландский беби
оливковое масло, тимьян, соль, веганское масло и еще 13
Пикантный голландский беби от Food With Feeling
Добавить в планировщик еды
В эту пикантную версию голландского беби добавляют жареные яйца и овощи, чтобы приготовить сытное блюдо… или даже великолепный легкий ужин. В рецепте используется миндальное молоко, чтобы сделать его безмолочным, но вы можете сделать его с молоком и маслом, если хотите, и даже посыпать начинку тертым сыром.
Яичница-болтунья и запекание
Яйца сытные и полезные — а с блендером они будут готовы в мгновение ока!
Американский омлет Pop’s с двойной начинкой и двойным пухом
нарезанные грибы, листья шпината и еще 6
Американский омлет Pop’s с двойной начинкой и двойным пухом от Eater
Добавить в планировщик еды
Анатомия омлета состоит из двух основных частей: самого омлета и его начинки. Блендер делает яичную смесь приятной и пенистой, поэтому омлет получается пышным и легким. Начинка здесь сытная и похожа на закусочную, но если вы предпочитаете что-то более легкое, приготовьте быстрое соте из нарезанных грибов и шпината или просто попробуйте au naturel 9.0012 и подавайте его совершенно простым.
Овощные чашки омлета
Свечих молотого черного перца и еще 9 0003
Омлетные чашки с овощным омлетом.
обеды или закуски. Вы можете использовать этот рецепт как основной и настроить его для работы со свежими овощами, которые у вас есть под рукой. А еще можно добавить сыр по желанию. Охладите до четырех дней.
Глупотарный блендер голландский соус
тонко терпеть лимонный цедра, свежий лимонный сок и еще 4
надежный блендер Hollandaise Sauce от Yummly
Add To Planner
Yummly Original
для специальных событий Add To Planner
Yummly Origin , блендер по-голландски делает яйца Бенедикт полностью выполнимыми в домашних условиях. Это также примерно в пять раз быстрее, чем приготовление на плите, и риск того, что голландез сломается, меньше. Приготовьте соус за час до приготовления и держите его теплым в термосе или миске, поставленной на кастрюлю с теплой водой.
Спреды для завтрака и приправы
Ваш блендер может приготовить полезные домашние добавки, такие как масло, джем и ореховое масло.
Миндальное масло
соль, кленовый сироп, экстракт ванили, сырой миндаль, молотая корица
Домашнее миндальное масло от Cookie and Kate
Добавить в планировщик еды3 900! Миндальное масло на тосте — это самый простой и восхитительный завтрак. Конечно, вы можете купить миндальное масло, но для быстрого проекта «сделай сам» — с возможностью добавления корицы, ванильного экстракта и кленового сиропа — измельчите его самостоятельно. Для этого вам понадобится мощный блендер. Начните с поджаривания сырого миндаля. Затем разотрите их теплыми из духовки, чтобы получить кремообразное миндальное масло (это также экономит много времени на обработку).
Варенье из сырой малины
Семена чиа, свежая малина и еще 2
Варенье из сырой малины от The Blender Girl
Добавить в планировщик еды
Приготовьте быстрое варенье без варки и загустите его семенами чиа.
Он подслащен только финиками, так что вы почувствуете себя виртуозно, намазав его на хрустящие тосты или на простой йогурт.
Абрикосово-медовое масло
Свежие абрикосы найти сложно, за исключением разгара лета, поэтому этот рецепт, который начинается с варки кураги в воде, подходит для всех сезонов. Добавьте засахаренный имбирь, мед, лимонный сок и цедру, чтобы получить ароматную начинку для булочек, тостов или йогурта.
Домашнее веганское масло
куркума, рафинированное кокосовое масло и еще 5
Домашнее веганское масло Loving It Vegan
Добавить в планировщик еды
Растительное масло может быть дорогим, и его часто делают из пальмового масла, который не всегда выращивается устойчиво. Приготовление собственного веганского масла в блендере с кокосовым маслом дает вам доступный вариант с массой вкуса благодаря небольшому количеству яблочного уксуса и пищевых дрожжей.
Вы можете сделать партию и заморозить на потом. Это потрясающе не только для начинки тостов, но и для выпечки! Обязательно используйте рафинированное кокосовое масло, так как вкус нерафинированного слишком сильный для веганского масла.
Напитки и смузи на завтрак
Ладно, ладно… мы не могли не добавить сюда несколько полезных смузи на завтрак. Блендеры уже много лет используются для включения свежих фруктов и овощей в утренний распорядок дня.
Клубнично-овсяный коктейль для завтрака
лимонный сок, мед, молотая корица и еще 5
Клубнично-овсяный коктейль для завтрака от Tasty Kitchen
Добавить в Планировщик питания
вы, вероятно, оглядываетесь назад как взрослый и съеживаетесь от всего того сахара, который у них есть. Этот коктейль сделан из настоящих фруктов и обогащен молотыми семенами льна. (Не стесняйтесь добавлять в него ложку протеинового порошка, если вам это нравится.
) Рецепт не такой быстрый, как другие продукты, но он еще более приятный.
Зеленый смузи с красным апельсином
свежий сок лайма, зелень, ананас и еще 3
Зеленый смузи с красным апельсином от Minimalist Baker
Добавить в планировщик еды
Этот утренний смузи — тропический взрыв с лаймом и кокосовым молоком , ананас и замороженный банан. Красные апельсины звучат великолепно, но можно использовать и обычные апельсины. Несколько горстей зелени на ваш выбор добавят одноименный цвет и полезные для здоровья питательные вещества.
Ласси с манго
мед, манго, простой йогурт и еще 3
Ласси с манго от Simply Recipes
Добавить в планировщик еды
Начните со свежего или замороженного манго, чтобы приготовить это любимое сливочное индийское лакомство. Так как это завтрак, а не десерт, вы можете уменьшить количество меда или сахара, если хотите.
Обычный молочный йогурт и молоко добавляют немного кальция, но вы можете использовать кокосовое молоко и растительный йогурт, чтобы рецепт смузи не содержал молочных продуктов.
Домашняя смесь «Кровавая Мэри» со свежими овощами
Вустерширский соус, хрен и еще 11
Домашняя смесь «Кровавая Мэри» со свежими овощами от The Salted Pepper
Добавить в планировщик еды
Когда ваши чипсы буквально взрываются свежими овощами, сделайте паузу в изобилии и смешайте партию микс Кровавая Мэри. Помидоры, сельдерей, морковь и огурец входят в эту легко настраиваемую комбинацию (не берите хрен или вустершир, если вы не фанат). Заморозьте дополнения на потом. Не употребляете алкоголь? Просто выпейте это как домашний сок V-8 для будничного утра, полного свежих овощей.
Дополнительные советы и рекомендации по работе с блендером
Хотите узнать больше о блендере? У нас есть дополнительные статьи и рецепты, которые помогут вам приготовить не только вкусный завтрак!
• 15 удивительных лайфхаков с блендером
• New Year New You… Blender Edition
Как приготовить смузи (+ 9 простых рецептов смузи!)
Полное руководство по приготовлению смузи любые ингредиенты, которые есть у вас на кухне!)
Мой идеальный день начинается со смузи.
Ну, кофе. Затем смузи.
Но там, где я с удовольствием буду следовать рецепту обеда и ужина, мне не нравится просеивать рецепты, когда я впервые просыпаюсь.
Так что, если вы чем-то похожи на меня, вам понравится это руководство по смузи. Мы познакомимся с основами приготовления полезного смузи с нуля, чтобы вы поняли, как приготовить вкусный завтрак из всего, что есть под рукой на кухне! Давайте смешать.
Основные ингредиенты для смузи
Основные ингредиенты для приготовления любого смузи включают всего три компонента: фрукт, что-то сливочное и жидкость.
Фрукты : В то время как свежие фрукты хорошо работают, я люблю использовать замороженные фрукты в коктейлях, чтобы придать им морозную текстуру. Практически любая ягода, косточковые фрукты, тропические фрукты или цитрусовые подойдут.
Сливочная основа : Добавление сливок в смузи улучшает текстуру и вкусовые ощущения. В то время как ароматизированный или простой греческий йогурт хорошо работает, вы также можете использовать банан для веганского варианта.
Чувствуете себя авантюристом? Творог, кефир и авокадо также придают смузи сливочный оттенок.
Жидкость : Варианты бесконечны, когда дело доходит до жидкости для смузи. Молоко (коровье или растительное) отлично подходит, но для приготовления смузи без молока можно использовать сок (апельсиновый, клюквенный, гранатовый) или кокосовую воду.
Смузи универсальны и адаптируются ко всему, что вы хотите добавить! Когда у вас будет базовый смузи, вы можете добавить в него целый ряд вкусных и питательных добавок.
Овощи : Листовая зелень, такая как шпинат, капуста, мангольд и ромэн, хорошо сочетается со смузи. Но вы можете добавить целый ряд овощей, например, вареный сладкий картофель, вареную или сырую свеклу, морковь, авокадо, цуккини, цветную капусту, протертую тыкву, вареную тыкву и огурец.
Овес : Чтобы наполнить наполнителем, добавьте ложку овса! Они помогают сгущать смузи, делая его более сытным.
Протеиновый порошок : Еще одно простое дополнение для повышения питательных свойств вашего смузи.
Большинство ароматизаторов хорошо подходят для смузи (просто обязательно выберите аромат, который сочетается с ингредиентами, которые вы используете).
Семена : Семена чиа, льна, конопли и подсолнечника (и это лишь некоторые из них) прекрасно дополняют коктейли. Они не придают особого вкуса, поэтому их можно смешивать с большинством смузи, чтобы добавить дозу полезных жиров и белков.
Ореховое масло : Как и в случае с семечками, добавление ложечки орехового масла сделает ваш коктейль полезным для здоровья жиром и белком. Арахисовое масло, миндальное масло, подсолнечное масло (или даже Nutella для небольшого удовольствия!)
Подсластители : В зависимости от сладости фруктов, которые вы используете, вы можете добавить подсластители в свой смузи. Немного меда, агавы, сахара или финика меджул без косточек — все это здорово!
Специи и приправы : Сделайте блюдо более ароматным, добавив такие ингредиенты, как свежий или молотый имбирь и куркума, корица, гвоздика или мускатный орех.
Вы также можете добавить экстракты, например, немного ванили, миндаля или апельсина.
Как приготовить идеальный смузи
В зависимости от мощности вашего блендера (мне нравится мой Vitamix!), порядок загрузки ингредиентов в блендер может повлиять на общую текстуру. Вот как нам нравится укладывать ингредиенты в блендер слоями:
- Жидкости идут первыми, чтобы облегчить смешивание на лезвиях.
- Зелень идет следом, что поможет ей плавно измельчиться.
- Мягкие ингредиенты , такие как свежие фрукты и мягкие овощи, идут рядом, чтобы помочь лезвиям начать смешивание.
- Твердые ингредиенты , такие как замороженные фрукты и твердые овощи, идут последними.
Медленно выключите блендер, затем постепенно увеличивайте скорость. Смешивайте от 30 до 60 секунд, пока смузи не станет максимально однородным.
Комбинации смузи
Вот несколько наших любимых простых рецептов смузи (еще больше идей для смузи вы найдете здесь).
- Апельсины + банан + йогурт + кокосовая вода + ваниль
(Рецепт: апельсиновый смузи Dreamsicle) - Банан + молоко + кофе + овес
(рецепт: кофейный смузи «Разбуди меня») - сок лайма + банан + йогурт + мед + ваниль
(рецепт: смузи с лаймовым пирогом) - Клубника + Банан + Молоко
(Рецепт: Клубнично-банановый смузи) - Ананас + Банан + Апельсиновый сок + Капуста (Рецепт) Трока
- Клубника + Банан + Йогурт + Свекла + Мед
(Рецепт: Смузи из розовой свеклы) - Клубника + Банан + Молоко + Цветная капуста
(Рецепт: Смузи из цветной капусты) - Яблоко + банан + капуста + стручковая капуста
(Рецепт: смузи с яблочной капустой) - Капуста + ягоды + стручковая капуста + корица
(Рецепт: ягодно-капустный смузи)
9 90 Молоко + Шпинат + Нутелла
(Рецепт: Смузи со шпинатом и Нутеллой)
+ Авокадо + Банан + Молоко Какао-порошок + коричневый сахар
(Рецепт: шоколадный смузи с авокадо)
Использовать ли лед?
Я предпочитаю использовать замороженные фрукты, чтобы придать смузи морозную текстуру, сохраняя при этом их насыщенный вкус.
Лед, с другой стороны, имеет тенденцию разбавлять коктейли водой. Но если у вас нет под рукой замороженных фруктов, обязательно используйте лед, чтобы сгустить и охладить смузи!
Полезны ли коктейли?
Как и во всем, смузи следует употреблять в умеренных количествах! Это отличный способ разнообразить свой рацион листовой зеленью и свежими фруктами (особенно если вы обычно не едите шпинат на завтрак 😛). При этом исследования показали, что когда вы выпиваете свои калории, вы с большей вероятностью потребляете больше калорий в течение дня (т. е. жевание лучше, чем пить, когда дело доходит до чувства сытости).
Как приготовить смузи
4.94 от 15 голосов
Приготовление: 5 минут
Всего: 5 минут
Автор: Сара Бонд смузи (из любых ингредиентов, которые есть у вас на кухне!)
Фрукты (выберите 1)*
- ▢ 1 шт. фрукта яблоко, груша, манго и т. д.
- ▢ 1 чашка фруктов нарезанный ананас, ягоды, нарезанный кубиками манго и т.
д.
д.Кремовая основа (выбор 1)*
- ▢ ½ стакана йогурта, кефир, или сыр. вода
Дополнительные продукты (выберите приключение)
- ▢ 1–2 чашки листовой зелени шпината, листовой капусты, мангольда, ромэна
- ▢ ¼ чашки овсяных хлопьев или овсяных хлопьев быстрого приготовления
- ▢ 9–9 ст. 2 столовые ложки семян чиа, льна, конопли, подсолнечника
- ▢ 1–2 ст. гвоздика, мускатный орех, экстракт ванили, экстракт миндаля или экстракт апельсина.
Сборка : Добавьте желаемую жидкость в блендер, затем листовую зелень, затем мягкие ингредиенты (например, свежие фрукты), затем твердые ингредиенты (например, замороженные фрукты).
Blend : Включите блендер на низкую скорость, постепенно увеличивая скорость до высокой. Продолжайте смешивать от 30 до 60 секунд или до полной однородности. Подавать немедленно.
- *Для ледяного смузи убедитесь, что хотя бы один ингредиент заранее заморожен (либо фрукт, либо банан).
