Содержание
Лучшие рецепты завтраков из разных стран
Надоели обычные завтраки? Попробуйте приготовить блюда, которые любят есть по утрам в разных странах.
Шакшука – еврейский завтрак
Шакшука – еврейский завтрак |
Ингредиенты:
Луковица – 1 шт.
Помидор – 2 шт.
Яйцо – 2 шт.
Красный болгарский перец – 1 шт.
Растительное масло для жарки
Соль, перец по вкусу.
Приготовление:
Обжарьте мелко порубленный лук в течение трех минут, добавьте помидоры и сладкий красный перец, тоже мелко нарезанные. Помидоры хорошо предварительно очистите от кожуры, но можно использовать и неочищенные. Потушите овощи вместе с луком ещё 10 минут, посолите, поперчите. После этого сделайте ложкой в полученной овощной массе на сковороде два небольших углубления. Влейте туда 2 яйца и ещё раз добавьте специи. Когда яйца прожарятся, снимите сковороду с огня, посыпьте ярко-красную яичницу свежей зеленью.
Овсянка с орехами и изюмом – английский завтрак
Овсянка с орехами и изюмом – английский завтрак |
Ингредиенты:
Овсяные хлопья – 1 стакан.
Вода – 1 стакан.
Молоко – 1 стакан.
Мелко порезанные сухофрукты – 1/3 стакана.
Измельченные орехи – 2 ст. л.
Сливочное масло – 1 ст. л.
Соль, сахар по вкусу.
Приготовление:
Всыпьте овсяные хлопья в кипящую воду, посолите и добавьте сахар, варите 7 минут. Влейте горячее молоко и варите ещё 5 минут. За пару минут перед тем, как снять с огня, всыпьте в кашу изюм или другие сухофрукты, предварительно замоченные, – яблоки, чернослив. В готовую кашу добавьте орехи и украсьте свежими фруктами – дольками яблока, груши или персика. Можно добавить отруби – это сделает кашу более сытной и полезной.
Сёмга, картофельный крем со шпинатом, подсушенные помидоры и яйцо пашот – скандинавский завтрак
Скандинавский завтрак |
Ингредиенты:
Пюре (картофельное) – 500 г
Бульон (куриный) – 100 г
Сливки – 50 г
Паста (шпинатная) – 70 г
Свёкла (печёная) – 350 г
Сметана (20%) – 150 г
Горчица (дижонская) – 30 г
Масло (растительное) – 50 г
Соль, перец по вкусу.
Яйца (пашот) – 1 шт.
Томаты (черри сушёные) – 30 г
Лосось (малосольный) – 70 г
Редис – 10 г
Шпинат (мини) – 3 г
Приготовление:
Для приготовления пармантье из шпината смешайте картофельное пюре, куриный бульон, сливки, шпинатную пасту. Прогрейте, добавьте соль и перец по вкусу. Возьмите 150 г. Для приготовления соуса из свёклы смешайте сметану, печёную свёклу, горчицу, растительное масло, соль и перец и взбейте в блендере до однородного состояния. Необходимо взять 20 г соуса. В большую глубокую тарелку поместите горячее пармантье из шпината, сверху выложите 3 рулетика из маринованной сёмги, две половинки разрезанного яйца пашот, украсьте соусом из свёклы, сушёными томатами, шпинатом и редисом. Приятного аппетита!
Уэвос-ранчерос с чоризо – мексиканский завтрак
Уэвос-ранчерос с чоризо – мексиканский завтрак |
Ингредиенты:
Лимон – 1 шт.
Оливковое масло – 50 мл
Сахар – щепотка.
Петрушка – 10 г
Семена кориандра – щепотка
Чеснок – 3 зубчика
Красный лук – 50 г
Чоризо – 100 г
Маринованный перец – 3 шт.
Помидоры – 2 шт.
Яйцо – 1 шт.
Приготовление:
Припустить на оливковом мас¬ле мелко нарезанные лук и чеснок. Так, чтобы они чуть размягчились, но еще не нача¬ли жариться. Добавить рубленые помидоры и перцы и тушить еще две ¬минуты. После чего выжать в сковороду сок лимона, всыпать рубленую петрушку, сахар и подержать на огне еще минуту, энергично помешивая. Снять с огня и переложить содержимое сковороды в подходящую емкость. Обжарить на оливковом масле семена кориандра и тонкие ломтики чоризо, уделив каждой стороне колбасы секунд двадцать. Разбить в сковороду яйца, добавить помидорно-перечный соус (это, кстати, у него имя – ранчерос, а хуэвос – это про яйца) и жарить до готовности.
Мас Хуни – мальдивский завтрак
Мас Хуни – мальдивский завтрак |
Ингредиенты:
Тертая мякоть кокоса – 1 стакан.
Тунец (консервированный) – 600 г
Зеленый перец чили (мелко нарезать) – 2 шт.
Красная луковица (мелко нарезать) – 1 шт.
Сок лайма.
Соль, перец по вкусу.
Приготовление:
Смешать все ингредиенты в миске, добавить сок лайма, соль и перец по вкусу. Традиционно блюдо подается с лепешками чапати или роти.
лучшие поздние завтраки Москвы — Афиша–Рестораны
Маргарита Замураева
Завтракать поздно можно не только по выходным: для никуда не торопящихся по будням счастливчиков в ресторанах Москвы есть утренние меню, которые можно заказывать до самого обеда.
- Rudi
С 11.00 до 14.00 по будням
Завтраки в Rudi
Завтракать в рабочие дни, до 14. 00, предлагают в ресторане Rudi, где все располагает к хорошему настроению и легкому началу дня. Неспешно встречать новое утро можно внутри эстетского итальянского бистро, интерьер которого напоминает трогательный визуал фильмов Уэса Андерсона, или же занять место на веранде с яркими зелеными столиками в стиле 1980-х. Пока на улице лето, заказывать стоит блюда с сезонными грибами — благо в Rudi отошли от классики и поимпровизировали на тему завтраков. Так, шефы Павел Казьмин и Зафар Камилов готовят очаровательную глазунью на перепелиных яйцах со сморчками (690 р.), подают пашот на мини-пицце с лососем и кремом из шампиньонов (590 р.), а в пышный омлет с бураттой (680 р.) и картофельное пюре с мортаделлой, пармезаном и яйцом (690 р.) добавляют лисички. На десерт в итальянском бистро — конечно, же каннолли с легким творожным кремом и вареньем из шишек (450 р.).
- Maroon
С 9:00 до 14:00 по будням
Турецкий сет
В путешествие на Ближний Восток можно отправиться в ресторане Maroon, где каждый день, с 9 до 14 часов, готовят завтраки с восточным колоритом. На подачи здесь не скупятся — помимо отдельных позиций из меню, таких как утренний суп пити (1050 р.) и бенедикт на хале (950 р.), шеф Владимир Богожавец подает недавно проснувшимся гостям два сета: израильский (2900 р.) и турецкий (3900 р.). Идеальный завтрак для тех дней, когда торопиться некуда и можно без спешки попробовать все многообразие блюд. Так, в израильский сет входит хала, пряная шакшука, классический ливанский хумус, мухаммара, матбуха, каймак, свежие овощи, авокадо, финики, пахлава и ягоды. В турецкий — глазунья с ветчиной, сыры, оливки, свежие овощи, мацони, ливанский хумус, манакиш, чурек с кунжутом из печи, а еще ягоды, мед, варенье, рахат-лукум и финики. Не наелись? Заказывайте лепешки из дровяной печи и мезе — благо, в меню их более 15 видов.
- «ЦДЛ»
С 10. 00 до 14.00 по будням
Кремлевские сырники с добавлением изюма, вымоченного в коньяке
Позавтракать в историческом месте, где собирались Евтушенко, Ахмадулина, Окуджава и другие легендарные писатели и поэты «шестидесятники» — одно удовольствие. Пробуя утреннюю классику — кашу со свежими ягодами (490 р.), шакшуку с теплыми брускеттами на сковороде (650 р.), французские круассаны (300 р.) и блины с начинками (990 р.) — можно изучать интерьеры бывшего буфета для литераторов (который, между прочим, раньше работал со строжайшим пропускным режимом), рассматривать рисунки знаменитых авторов и многотонную хрустальную люстру, подаренную Сталиным, ведь «ЦДЛ» не просто ресторан, а считай, и музей. Чтобы в полной мере ощутить атмосферу московского аристократического особняка конца XIX века, можно заказать фирменный завтрак шефа Федора Верина: мусс из лосося с красной икрой, яйцо всмятку на булочке бриошь и печень трески с щучьей икрой с изящной подачей (1150 р.). На сладкое — ленивые вареники из домашнего творога с соусом из малины, маком и мятой (590 р.) или сырники: из топленого молока (550 р.) или кремлевские (600 р.).
- Cape
C 9.00 до 16.00 по будням
Роти с топинамбуром, артишоком и бататом
В ресторане Cape завтраков два вида: для ранних пташек с 9 часов действует буфет — барная стойка превращается в шведский стол, как в лучших отелях мира (любое количество подходов — за 1500 р. ), а тем, кто любит спать подольше предложат завтраки по меню. В нем — настоящее разнообразие блюд и никакой банальщины. Шеф-повар проекта с южноафриканским вайбом Илья Пампуха предлагает начинать день с экзотики: роти с топинамбуром, артишоком и бататом (650 р.), испанской тортильи с бычьими хвостами (690 р.), скрембла с креветками масала (890 р.), сендвичем из индийской лепешки наан с лососем, козьим сыром и специями рас эль ханут (720 р.) или японским рисом с вафельной крошкой, тайским манго и клюквенным джемом (450 р.). А если приступать к делам совсем лень, можно заказать и творожную запеканку, сделанную по принципу чизкейка (320 р.) — тем более завтраки Cape длятся дольше всех на Патриарших, до 16.00.
- Rockets
С 9. 00 до 18.00 по будням
Творожная запеканка
Фанатам кофейной культуры, которые с легкостью отличают арабику от робусты, смело стоит начинать утро в Rockets, мультипространстве, объединяющим кафе, концептуальный магазин со спешалти-премьерами и обучающий центр. Еще один аргумент в пользу Rockets — завтраки до 18.00. Независимо от того, во сколько начался ваш день, до указанного времени заказать можно крок-мадам с окороком (450 р.), закрытый омлет с лососем и авокадо (490 р.), загадочный George’s сэндвич (520 р.), ванильную творожную запеканку с вишневым соусом (390 р.) и еще пару классических позиций. Есть в Rockets и утреннее блюдо, которое подают весь день до самого закрытия, — сырники с кремом из вареной сгущенки (420 р.). И, конечно, грех не попробовать авторские рецепты холодных напитков: взбодриться помогут «Пралине» на эспрессо со сливками и соленой карамелью (380 р.), который здесь называют жидким «тирамису», эспрессо-тоник с лаймовым кордиалом (380 р.). Альтернатива кофе — матча на кокосовом молоке с малиной под названием «Асфальт» (380 р.) и взбитая в пюре дыня с мятой (380 р.).
- Touché
С 09.00 до 14.00 по будням
Скрембл с мортаделлой
Неторопливое течение времени в будний день можно отслеживать в Touché, где недавно обновилось меню завтраков. Шеф-повар Тарас Кириенко предлагает бронировать столик на летней веранде и начинать день с ленивых вареников из творога с клубничным мороженым и вареньем из грецких орехов (650 р.), а затем переходить к лепешкам с сулугуни, творогом и яйцом (600 р.), боулу с зеленой гречкой и хумусом из горошка (550 р.) и теплому сэндвичу с мортаделлой, моцареллой, голландским соусом, корнишонами и красной капустой (700 р.). Еще более разнообразными получились десертные позиции: тут и канеле со вкусами апероля, соленой карамели или лаванды (от 150 р.), и морковный веганский кекс (300 р.) и безглютеновый миндальный торт (370 р.). В утреннем меню они соседствуют с разделом Bubbles, тонко намекая на главный секрет приятного начала дня.
- «Без рецепта»
С 8. 00 до 14.00 по будням
Авокадо-тост
Изменить представление о том, что утро буднего дня добрым не бывает, решили и в «Без рецепта». В кафе можно прочувствовать настоящую балийскую атмосферу — не только благодаря интерьеру с раскидистыми растениями и светлой плетеной мебелью, но и утреннему меню, где помимо классики можно найти веганские и паназиатские опции. Вспоминать тропические острова можно с балийским авокадо-тостом (450 р.), сладкими сырниками из топленого молока с кленовым сиропом и жареными фруктами (490 р.) или воздушными оладьями из рикотты с медом и ягодами годжи (460 р. ). Для прилива энергии подают овсянку с сыром дорблю и сезонной хурмой (450 р.), а тем, кто предпочитает протеины, — пашот с гречкой и песто (370 р.) или с красной икрой, маслом из тархуна, хумусом и зеленым салатом (550 р.). Если проснетесь позже 14.00, все равно отправляйтесь в «Без рецепта» — самые топовые позиции из меню завтраков (авокадо-тост, творожная ватрушка, нежные оладьи из цукини) действуют весь день.
- Nome
С 11.00 до 14.00 по будням
Картофельные вафли с тушенными щечками и яйцом пашот
Встречаться за поздним завтраком и вести неспешные беседы обо всем на свете, удобно в Nome — локация в самом центре города на Большой Дмитровке располагает. Шеф Александр Челмакин подчеркнул итальянскую концепцию заведения в утреннем меню. Если омлет, то с мортаделлой, страчателлой, рукколой и фисташкой (470 р.), если выпечка, то мини-пицца с моцареллой, бураттой, песто, помидорами и базиликом (770 р.). Когда завтрак плавно перерастает в обед, советуем брать бриошь со страчателлой, запеченными перцами рамиро и модными нынче анчоусами (570 р.), сытную рисовую каша на кокосовом молоке с сыром дор блю (270 р.), аппетитную слойку с яйцом пашот и говяжьей вырезкой с перечным соусом (330 р.), и самое интересное блюдо — картофельные вафли с крабом, томатами и пекорино или с тушенными щечками и яйцом пашот (по 770 р.). В пару к серьезным блюдам — ироничный коктейль Pizza Sour на джине c фруктовым пюре и кунжутным маслом, украшенный шутливым изображением влюбленных ананаса и кусочка пиццы (730 р).
- Mátes
До 16. 00 в Хамовниках и на Динамо, весь день на Патриарших и Красной Пресне
Круассан с прошутто-котто и трюфелем
Для тех, кто любит поздно вставать, в Mátes запустили новые завтраки от шеф-повара Владимира Ревенко, которые подают до 16.00 в Хамовниках и на Динамо, и весь день на Патриарших и Красной Пресне. Среди новых позиций — домашний пирог с персиком (490 р.), пшенная каша с карамелизованной тыквой (350 р.), круассан с прошутто-котто и трюфелем (850 р.), французский тост с мороженым (550 р.), фисташковые сырники с ванильным муссом и ежевика (570 р.) и основательный завтрак Mátes, который включает хашбраун, яичницу, колбаску из говядины, томаты и микс салат (570 р. ). Для любителей все контролировать есть завтрак-конструктор из скрембла, омлета или глазуньи (250 р.) с добавками на выбор: томатами (170 р.), лососем (450 р.), мортаделлой (220 р.), авокадо (270 р.) и другими ингредиентами. Кстати, весь день в Mátes можно попробовать и взять на вынос круассаны из собственной пекарни: их делают с ванилью, соленой карамелью, миндалем и шоколадом. Расположиться и предаться утренней неге можно на верандах в средиземноморских сине-белых цветах, заказав к завтраку яркий летний вариант матча-тоника на основе арбузного кордиала. К слову, приходить на завтрак можно в компании пушистых друзей: все проекты сети дог-френдли.
Скидки, подарки, акции и другие новости, которые приятно узнавать первыми, — в нашем Telegramи в Дзене.
Места из новости
- места-из»>
8.9
места-из»>
7.2
Другие новости
- Планы на неделю: фестиваль трюфеля, язычки трески и суп-лазанья
- После длинных выходных в московских ресторанах возобновилас…
- «Афиша-Рестораны» запускает совместную благотворительную акцию с фондом «Онкологика»
- На протяжении трех месяцев в ресторанах-участниках акции мо…
- «На помойке тоже можно найти ценности»: как два ресторанных обозревателя придумали проект FChairs
- Ольга Овчарова и Катя Калина — ресторанные обозреватели, из…
лучших рецептов завтраков и бранчей | Кухонная лампа
Бранч
Рецепты
Здоровые рецепты пирога с заварным кремом
Эти полезные рецепты пирогов с заварным кремом, наполненные овощами, цельнозерновыми. ..
Эти полезные пироги с начинкой из овощей, цельнозерновых продуктов и других блюд станут изюминкой весны.
Рецепты
Лучшие рецепты блинов
Блины — одно из самых популярных блюд на завтрак в Америке, и …
Блинчики — одно из самых любимых и проверенных блюд американцев для завтрака, и наши читатели, конечно, поспешили сообщить нам, какой из наших рецептов был самого высокого качества. Эти 12 разновидностей предлагают множество вариантов блинов, от классической пахты и черники до более уникальных фруктовых добавок. Обратите внимание, что многие из них можно приготовить заранее, заморозить, затем разогреть и подать позже.
Рецепты
Рецепты здорового завтрака и бранча
Начните свое утро с этой коллекции рецептов здорового завтрака из. ..
Начните свое утро с этой коллекции рецептов здорового завтрака от запеканок и пирогов с заварным кремом до кексов и сладких булочек.
Рецепты
Самые популярные рецепты из яиц
Эти рецепты с высоким содержанием белка получили высокие оценки за универсальность и вкус…
Эти рецепты с высоким содержанием белка получили высокие оценки за универсальность и вкус.
Рецепты
15 рецептов французских тостов
Эти рецепты французских тостов от Cooking Light сделают ваш выходной день сладким. ..
Эти рецепты французских тостов от Cooking Light сделают ваш выходной день сладким.
Хлеб для завтрака
Рецепты
Здоровые рецепты маффинов
Иногда нужен легкий завтрак, который можно быстро съесть. С ле…
Иногда нужен легкий завтрак, который можно съесть на скорую руку. Наши более полезные маффины с меньшим содержанием сахара и калорий и жира, чем в традиционных рецептах, предлагают быстрый вариант завтрака, который вам понравится. У нас есть все ваши любимые блюда, такие как черника, овсянка и тыквенные специи, а также захватывающие вкусы, такие как сметана и кофейный пирог. Будь то сладкий или соленый, эти простые в приготовлении маленькие хлебцы быстрого приготовления идеально подходят для завтрака, закусок или даже десерта. Готовые в мгновение ока и восхитительные, насколько это возможно, наши кексы исчезнут с вашего стола почти так же быстро, как вы их приготовите.
Рецепты
Полезные рецепты печенья
Эти маленькие хлебцы несложны в освоении, а вкус всегда просто …
Эти маленькие хлебцы не сложны в освоении и всегда имеют правильный вкус.
Рецепты
42 лучших рецепта быстрого хлеба
Эти легкие рецепты быстрого хлеба заквашиваются с помощью пищевой соды или разрыхлителя. ..
Эти простые рецепты быстрого хлеба заквашиваются с помощью пищевой соды или разрыхлителя, поэтому они быстро поднимаются по сравнению с традиционным дрожжевым хлебом с длительным временем подъема. Сладкие или соленые, найдите все наши лучшие рецепты полезных для здоровья кексов, хлеба к чаю, булочек, блинов и многого другого — все быстро готовится без дрожжей. Мы собрали коллекцию лучших рецептов быстрого хлеба от наших редакторов и читателей, чтобы вы могли найти идеальный вариант для еды, чая или позднего завтрака. Эти рецепты получили наибольшее количество голосов и самые высокие рейтинги, что делает их нашими лучшими рецептами быстрого хлеба.
Кулинария 101
Наши 21 лучший рецепт бананового хлеба
Не выбрасывайте перезрелые бананы! Эти простые рецепты бананового хлеба очень. ..
Не выбрасывайте перезрелые бананы! Эти простые рецепты бананового хлеба полезны и вкусны. Подавайте их поджаренными на поздний завтрак или при комнатной температуре для быстрого перекуса.
Быстрые завтраки
Рецепты
Здоровые рецепты омлета
Наслаждайтесь нашими любимыми рецептами полезных омлетов — они идеально подходят для сытного начала…
Наслаждайтесь нашими любимыми рецептами полезных омлетов — они идеально подходят для сытного начала дня, бранча выходного дня или завтрака на ужин.
Умное питание
100-калорийная овсяная начинка
Будьте смелее за завтраком с этими супер-размешиваниями.
Будьте смелее за завтраком с этими супер-размешиваниями.
Умное питание
Выбирайте лучшие здоровые хлопья
Если вы ищете кашу, богатую клетчаткой, или идеальную для…
Если вы ищете кашу, богатую клетчаткой или идеальную для детей, мы подобрали лучшие хлопья для вас и вашей семьи. МэриЭнн Якобсен, MS, RD
Умное питание
12 более здоровых завтраков из фаст-фуда до 450 калорий
Кажется невозможным найти здоровый завтрак на ходу, но есть. ..
Кажется невозможным найти здоровый завтрак на ходу, но есть варианты, которые могут вписаться в ваш план питания без лишних хлопот . Когда вы в дороге, опаздываете или просто хотите перекусить фаст-фудом, обратите внимание на эти популярные завтраки. Они готовятся быстро, легко и соответствуют рекомендациям Cooking Light по калориям, натрию, насыщенным жирам и сахару.
эта ссылка ведет на внешний сайт, который может соответствовать или не соответствовать правилам доступности.
Рецепты быстрого и сытного завтрака
Посмотреть в слайд-шоу
Источник изображения: POPSUGAR Photography / Лиззи Фур
Как бы я ни любил завтракать, слишком часто у меня не хватает времени, и я тянусь за простым яблоком, чтобы обуздать утренний голод. . . только для того, чтобы через полчаса меня приветствовал урчащий желудок. Если вы виновны в том же, тогда вам нужно вмешательство завтрака. Вот, 30 вкусных рецептов, которые быстро, легко и сытно. Можно приготовить хороший завтрак, не вставая намного раньше, и самое приятное то, что вы будете полностью удовлетворены, пока не наступит время обеда. От смузи до овсяных хлопьев и даже тостов с копченым лососем — продолжайте читать, чтобы увидеть лучшие завтраки впереди.
— Дополнительная отчетность Хейли Линдес
Колбаса из индейки, чеддер и яичные кексы
Источник изображения: POPSUGAR Photography / Leta Shy
Колбаса из индейки, сыр чеддер и яичные кексы восхитительны и сытны. Приготовьте их в воскресенье, чтобы белковый завтрак был готов за считанные секунды всю неделю.
1 / 31
Домашние мюсли
Источник изображения: Кухня Александры
Никогда не слышали о мюсли? По сути, это овсянка, которую подают охлажденной. Традиционно это смесь сырого овса, орехов, семян и сухофруктов (сочетание, которое делает завтрак выигрышным). Попробуйте сами приготовить мюсли по этому рецепту.
2 / 31
Смузи с ягодами чиа
Источник изображения: POPSUGAR Photography / Лиззи Фур
Этот насыщенный антиоксидантами смузи из ягод чиа не может быть проще и станет сладким и сытным завтраком на ходу.
3 / 31
Арахисовое масло Банан Овес
Источник изображения: POPSUGAR Photography / Анна Монетт Робертс
Овес, который на самом деле похож на печенье? Да, пожалуйста. Эти богатые белком и клетчаткой арахисовое масло и банановые овсяные хлопья не только достойны аппетита, но и настолько насыщают, что вы не будете смотреть на часы все утро.
4 / 31
Сваренные вкрутую яйца и авокадо
Источник изображения: POPSUGAR Photography / Лиззи Фур
Это один из тех завтраков, который заставляет задуматься «почему я не подумал об этом?» Если вы приготовите несколько яиц вкрутую в начале недели, то вы на расстоянии спелого авокадо от этой вкусной и утоляющей голод комбинации яиц вкрутую и авокадо.
5 / 31
Чаша для завтрака со сладким картофелем и шпинатом
Источник изображения: М любит М
Чтобы быстро приготовить эту тарелку для завтрака из сладкого картофеля и шпината, поджарьте сладкий картофель накануне вечером перед приготовлением ужина. Тогда вы в шаге от сытного и сытного завтрака!
6 / 31
Кокосовая овсянка с черничным компотом
Источник изображения: Supergolden Bakes
Кокосовая овсянка с компотом из черники выглядит очень красиво, но готовится менее чем за 10 минут.
7 / 31
Чаша асаи
Источник изображения: POPSUGAR Photography / Николь Перри
Если вы еще не прониклись рекламой чаши асаи, этот рецепт сделает вас одержимыми.
8 / 31
Овсянка с яблоком и корицей в мультиварке
Источник изображения: POPSUGAR Photography / Сара Липофф
Мультиварки хороши не только для ужина! Если вы дадите себе немного времени на ночь, вы проснетесь от райского запаха яблок и корицы, исходящего от этой яблочно-коричной овсянки, и вам хватит на неделю.
9 / 31
Средиземноморская схватка
Источник изображения: POPSUGAR Photography / Николь Перри
Если у вас, как и у большинства людей, есть не более 10–15 минут на приготовление завтрака, вам понравится этот легкий средиземноморский скрэмбл.
10 / 31
Чаша для смузи с клубникой, бананом и персиком
Источник изображения: М любит М
Если вы любите овсянку, попробуйте чашу для смузи! Этот коктейль из клубники, банана и персика — идеальный способ начать жаркий летний день.
11 / 31
Мед Миндаль Абрикос Гранола
Источник изображения: Куки и Кейт
Домашняя гранола намного полезнее магазинной. Эта простая медово-миндально-абрикосовая мюсли хранится до двух недель, и это идеальная добавка к йогурту для сытного завтрака.
12/31
Овес на ночь
Источник изображения: POPSUGAR Photography / Лиззи Фур
Приготовить плотный завтрак так же просто, как залезть в холодильник и приготовить овсяные хлопья на ночь.
13 / 31
Кружка для завтрака в микроволновке
Источник изображения: POPSUGAR Photography / Brandi Milloy
Гениальнее не бывает! Кофе — не единственное, что можно пить в кружке на завтрак. Получите рецепты омлета с авокадо в кружке, полностью загруженного картофеля для завтрака и французских тостов в кружке.
14/31
Овсяная каша с клюквой и яблоком
Источник изображения: POPSUGAR Photography / Николь Перри
Преимущество этой вкусной запеченной овсянки с клюквой и яблоком в том, что, приготовив партию на выходных, вы можете разложить ее по закрывающимся контейнерам и брать с собой каждый день. Это хорошо в холодном виде, при комнатной температуре или в подогретом виде.
15 / 31
Скрэмбл с грибами и козьим сыром
Источник изображения: POPSUGAR Photography / Николь Перри
Сытный омлет с грибами и козьим сыром можно приготовить с помощью этого простого шага: обжарьте грибы заранее, так что все, что вам нужно сделать, это бросить их на сковороду.
16 / 31
Жареные яйца и копченый лосось
Источник изображения: POPSUGAR Photography / Лиззи Фур
Избегайте углеводного краха и оставайтесь энергичными с этим богатым белком завтраком из жареных яиц и копченого лосося.
17 / 31
Миндально-яблочный смузи
Источник изображения: POPSUGAR Photography / Мишель Фоули
Знаменитый тренер Харли Пастернак знает, как приготовить вкусный коктейль на завтрак. Смешайте этот миндально-яблочный смузи, и вы точно не услышите урчания в желудке до обеда.
18 / 31
Запеченная овсяная каша с черникой и орехами
Источник изображения: Кухня Александры
Еще один гениальный рецепт, который сэкономит массу времени по утрам: запеченная овсяная каша с черникой и орехами.
19/31
Английский маффин с яйцом и канадским беконом
Источник изображения: POPSUGAR Photography / Лиззи Фур
Пропустите Starbucks и приготовьте вкусный сэндвич на завтрак. Самая трудоемкая часть — это ожидание закипания кастрюли с водой, поэтому просто ставьте кастрюлю, как только вы встанете, и как только она закипит, вам останется сварить яйцо в течение пяти минут и собрать бутерброд. .
20/31
Нескучная миска овсянки
Источник изображения: POPSUGAR Photography / Николь Перри
При правильном приготовлении овсянка может быть вкусной и невероятно сытной. Вот ваш безошибочный путеводитель по созданию действительно хорошей чаши.
21 / 31
Нисуаз с копченым лососем
Источник изображения: Disting Out Health
Забудьте о рогаликах и приготовьте простые тосты с копченым лососем.
22/31
Гранола с киноа от Гвинет Пэлтроу
Источник изображения: POPSUGAR Photography / Лиззи Фур
Вы можете увеличить содержание белка в мюсли, добавив киноа. Вам обязательно понравится мюсли с киноа от Гвинет Пэлтроу.
23 / 31
Чеддер, бекон и лук-порей Frittata
Источник изображения: POPSUGAR Photography / Николь Перри
Этот сырный и пикантный фриттата с чеддером, беконом и луком-пореем легко приготовить воскресным днем, и у вас останется достаточно белковых ломтиков, чтобы подогреть каждое утро для быстрого и сытного завтрака.
24/31
Яйцо в дырочке Авокадо, Бекон, Яйцо и Бублик с сыром
Источник изображения: Half Baked Harvest
Просыпайтесь, потому что этот рогалик — то, что нужно вашему утру! Начиненный всеми необходимыми продуктами для завтрака, вы захотите больше, чем один из этих вкусных лопающихся рогаликов.
Получить рецепт: яйцо в дырочке авокадо, бекон, яйцо и бублик с сыром
25 / 31
Кале, карамелизированный лук и кексы с яйцом Гауда
Источник изображения: POPSUGAR Photography / Николь Перри
Яичные маффины — идеальный завтрак на ходу, а поскольку их можно заморозить и разогреть, вы всегда можете приготовить двойную порцию и оставить немного на потом.
26 / 31
Ягодно-ванильный смузи
Источник изображения: POPSUGAR Photography / Jenny Sugar
Чтобы приготовить эти смузи с низким содержанием углеводов заранее, просто храните отдельные порции ягод в морозильной камере, затем сделайте то же самое с протеиновым порошком и семенами конопли, храня их в холодильнике или кладовой. Когда вы будете готовы приготовить смузи, вам нужно всего лишь смешать содержимое пакетов с молоком и льдом.
27 / 31
Яичные обертки для завтрака Палео
Источник изображения: Cotter Crunch
Вам понадобится всего два ингредиента (и все начинки, которые только пожелает ваше маленькое сердце), чтобы приготовить эти низкоуглеводные обертывания.