Творог с медом, польза для организма. На завтрак творог с медом

Творог с медом

Надысь меня спросили, что я ем на завтрак и ем ли вообще.

Ем. В частности, творог с медом. Или овсяную кашу. Или манную. Или фриттату. Но чаще всего творог с медом или со сгущенкой – патамушта не надо колупаться у плиты, едва продрав глаза с утра. Уточняю – количество ингредиентов в рецепте рассчитано на одну  субтильную барышню, неголодную по утрам.

Творог с медом, рецепт приготовления:

• 3 столовые ложки творога с горкой
• 1,5 столовые ложки сметаны
• 1,5 чайные ложки мёда

Всё перемешиваем и кушаем на завтрак. Важно: мед нежелательно трескать каждый день, ибо при регулярном его употреблении и злоупотреблении он подавляет всю микрофлору кишечника – и вредную, и полезную. Альтернативой может служить банальный сахар или сгущенное молоко. Чередуйте, пожалуйста!

 А еще до нового года я успела хапнуть чудесный блендер, Зигмунд Штайн. В полном восторге от бесшумности и дикой мощности.

Муж уже освоил агрегат и усложнил рецепт творога с медом разными полезностями. У него есть возможность заезжать домой пообедать, и теперь он творит себе этот мегабыстрополезный шедевр, потому что доставать из холодильника кастрюлю с супом, наливать оттуда суп в тарелку, запихивать тарелку в микроволновку и ждать, пока блюдо согреется – выше его моральных сил почему-то. Я было упростила на один шаг процедуру, и стала оставлять еду сразу в тарелке – только сними с нее пакет и отправь греться. Фиг! Видимо, есть что-то зловещее в процедуре разогрева пищи, раз он так ее избегает. А может, творог с медом ему вкуснее на данном этапе жизни…

В общем, теперь вариант творога по рецепту мужа (количество порций – на одну хрупкую женщину и одного голодного огромного мужчину). Сегодня я пекла блины, а муж в качестве начинки соорудил блендером свой мегатворог, фотки сделаны на скорую руку, извиняюсь – в свободное время пересниму покультурнее.

Творог с медом, орехами и сухофруктами, рецепт приготовления:

• 2 пачки творога по 200г
• 150г сметаны
• 1 столовая ложка меда (плюс-минус, по вкусу)
• Горсть грецких орехов
• Горсть изюма
• Горсть кураги
• Горсть чернослива

(Все горсти в данном рецепте – мужские)

Орехи, изюм, курагу и чернослив залить крутым кипятком на 5 минут. Слить воду, отжать. Все ингредиенты рецепта запихать в чашу блендера и промолоть с минуту. Аминь.

Творог с медом и сухофруктами готов!

Кстати, блины я делала сегодня по свежему экономичному рецепту – в последнее время я пользуюсь им, потому что нежные тонкие блины хорошо отстают от сковородки и не подсыхают по краям – в такие удобно заворачивать различные начинки.

Можете подписаться на обновления, чтобы не пропустить очередной блинный просторецепт. А еще на досуге расскажу, как на мой день рождения стиральная машинка сделала мне подарок – сгорела со страшной вонью. Это, конечно, не совсем про еду, но тоже забавно.

Надеюсь, вам пригодятся мои рецепты.

Пусть процесс будет приятным, а результат – удачным.

С уважением, Мария Носова.

Рецепты в том же духе:

Творожные оладьи

Творожный пирог с манкой

Творожная запеканка — местный хит

Творожные сырнички

Ленивые вареники из творога

Facebook

Twitter

Вконтакте

Pinterest

prostye-recepty1.ru

Творог с медом, польза для организма

Творог относится к кисломолочному продукту, который богат на белок, он легко усваивается организмом, поэтому обязательно это продукт должен быть в рационе ребенка. С помощью его можно укрепить иммунную систему. В твороге содержится большое количество калия, мед, витаминов группы В, А, С, Е. Творог включен в диетическое питание, облегчает симптоматику при печеночных, сердечных заболеваниях, ожирении, атеросклерозе.

Пользы творога с медом

Разрешается употреблять кисломолочный продукт во время беременности, при кормлении грудью. Мед добавлять к творогу нужно крайне осторожно, он часто является причиной аллергической реакции. Детям до 2-х лет мед запрещен. Обратите внимание, важно употреблять только натуральную продукцию, чтобы принести пользу организму. Качественный мед в своем состав имеет большое количество микроэлементов, витамином. С помощью его можно защититься от разных инфекционных заболеваний, он защищает организм от преждевременного старения. В норме нужно употребить 100 грамм меда. Особенно полезно его употреблять с настоем шиповника, трав.

Приготовление творога с медом

Каждый выбирает для себя свой любимый рецепт. Одни любят жидкую массу, для этого берут творог, добавляют сметану, яичный желток, сухофрукты, мед, ягоды, перемешивают и все можно употреблять.

Другие выбирают более диетический рецепт. Творог смешивают с медом и запивают несладким чаем. Ингредиенты добавляют по вкусу. Предпочтительно творогом с медом завтракать, ужинать. Так можно добиться легкости в желудке. Творог быстро переваривается человеческим организмом, поэтому чувство голода не тревожит еще долгое время.

Кому нельзя употреблять творог с медом?

Если человек страдает индивидуальной непереносимостью пчелиной продукции, лактозной недостаточностью, ему лучше отказаться от этой смеси, чтобы не вызвать серьезную аллергическую реакцию.

Наружное применение творога с медом

Смесь не только полезно употреблять внутрь, но и наружно. За счет того, что в кисломолочном продукте содержатся витамины, кальций, микроэлементы, его можно использовать для разного типа кожи лица.

Кальций обогащает кожу, придает ей красоты, гладкости, шелковистости. Витамин А является одним из лучших средств против воспаления, омолаживает кожу лица. В твороге содержится витамин РР, который является надежной защитой для кожи лица от внешних природных факторов. Часто кожа лица подвергается воздействию сильного ветра, солнца, мороза.

За счет магния происходит выработка коллагена в клетках. Творог богат на витамин В2, с помощью его можно восстановить обменные процессы. Кисломолочный продукт является одним из лучших успокоительных средств для кожи, с помощью его можно остановить воспалительный процесс. Творог применяют для борьбы с небольшими морщинами, творог является лучшим питательным и увлажняющим средством для кожи. С помощью его можно вернуть лицу естественный цвет. Маска с медом и творогом помогает очистить и подтянуть кожу.

Кроме меда и творога для маски можно использовать маслины, клубнику, морковный, огуречный сок.

Правила нанесения маски с творога и меда на лицо

1. Использовать можно для разных типов кожи.

2. Если кожа жирная нужно использовать нежирный творог, для представительниц сухой кожи подойдет жирный кисломолочный продукт. Нормальная нуждается в 5% твороге.

3. Лучше всего использовать для масок домашний натуральный продукт, магазинный является бесполезным.

4. Перед нанесением маски на лицо, проверьте на запястье свою реакцию, если оно покраснело, вам нельзя использовать данное лекарственное средство.

5. Применять необходимо только творог, который является свежим.

6. Маска на лице держится не меньше 20 минут. Используется один раз в неделю, смыть теплой водой.

7. Обратите внимание, что творог должен быть мягким, можно приготовить самому.

8. Чтобы приготовить маску для лица нужно взять кипяченое молоко – чайную ложку, мед – чайную ложку. Все растереть и нанести на предварительно очищенное тоником лицо.

Рецепты масок с творогом и медом

Все маски для лица питают и увлажняют кожу. Можно дополнять маску разными полезными ингредиентами. Все средства являются увлажняющими, смягчающими, питательными, отбеливающими.

1. Для жирной кожи подойдет такой рецепт: столовая ложка кефира, 200 грамм творога смешивается и наносится на область лица.

2. Для сухой кожи нужно взять творог, желток, кипяченое молоко – чайную ложку. Нанести и аккуратно смыть.

3. Для нормальной кожи нужно перетереть творог, затем добавить молоко, размешать и нанести на лицо.

4. Для увлажнения кожи рекомендуют применять такой рецепт маски: взять 100 грамм творога, столовую ложку сметаны, измельчить банан, все взбить в блендере и нанести на область лица.

5. Для питания кожи творог смешивает с морковным пюре, добавляется оливковое масло. Это одно из лучших питательных и увлажняющих средств для кожи лица.

6. Для отбеливания кожи нужно взять творог, добавить кефир – столовую ложку, несколько капель перекиси.

7. Для того чтобы успокоить раздраженную кожу, нужно приготовить настой с ромашки, добавить творог, смешать и нанести на кожу лица, после смыть теплой кипяченой водой. Для маски лучшим вариантом является творог, который имеет мягкую консистенцию, рассыпчатый не является однородным, с него маску приготовить сложно.

Итак, творог с медом за счет того, что в своем составе имеет большое количество витаминов, рекомендуют включить в ежедневный рацион, с помощью его можно укрепить иммунную систему, кости, мышцы, другие органы. Рекомендуется смесь творога с медом использовать как наружное эффективное средство, которое благотворно отражается на состоянии кожи лица – очищает, омолаживает, насыщает ее нужными витаминами и микроэлементами. Несмотря на все целебные перечисленные свойства, иногда возникают серьезные аллергические реакции после применения творога, меда. Нужно учитывать все индивидуальные особенности, употребляя продукт.

Интересные статьи:

medportal.su

Творог с медом: польза для организма

Творог с медом – это классическое сочетание, которое пришлось по вкусу многим любителям полакомиться. Особенно такая смесь радует тех, кто пытается похудеть и находится на диете, поскольку оба продукта имеют небольшую калорийность и отлично усваиваются организмом.

А вот пользу, которую приносит творог с медом организму тяжело переоценить. При употреблении продуктов происходит насыщение полезными витаминами и микроэлементами, большое количество кальция отлично укрепляет кости, волосы и ногти, а кисломолочные бактерии способствуют правильной работе желудка и кишечника.

Так, какую же именно пользу приносит творог с медом для организма человека? Давайте разберемся подробнее в статье.

Полезные витамины и микроэлементы смеси

Оба составляющих продукта очень богаты различными витаминами и микроэлементами, которые просто необходимы для нормальной работы организма.

Мед можно вообще назвать супер продуктом, поскольку он имеет очень высокую концентрацию витаминов и питательных веществ, так же в его составе большое количество микроэлементов и аминокислот.

В давних времен люди знали, что мед обладает просто чудодейственными возможностями – он может вылечить практически от любого заболевания, если принимать его в правильной пропорции и в нужном сочетании.

Не смотря на то, что продукт имеет достаточно высокую калорийность, его все же советуют диетологи, как альтернативу вредным сладостям и сахару.

Употребляя его в небольших количествах вы восполните заряд сил и энергии и сможете насладиться приятным вкусом и ароматом. Кроме того, его часто используют, как подсластитель для других диетических продуктов. Часто мед совмещают с творогом, получая отличный полезный, вкусный и здоровый завтрак.

Творог же в свою очередь это незаменимый источник аминокислот животного происхождения, а также кальция и лактозы. Употребляя ежедневно кисломолочные продукты, к которым относится и творог, вы проводите профилактику дисбактериоза кишечника.

Творог с медом — полезное и вкусное лакомство

Кроме того, творог это очень диетический продукт, в котором содержится не больше 136 Ккал на 100 г, поэтому его можно есть даже вечером на ужин. Очень низкое содержание углеводов является еще одним плюсом продукта.

Если смотреть с медицинской точки зрения, то творог с медом является просто идеальным сочетанием продуктов для организма: диетический творог насыщает организм бифидобактериями и дарит долгое чувство насыщенности пищей, а мед очень быстро усваивается, принося большое количество энергии и сил в организм.

Кому нужно есть творог с медом?

Конечно же полезно есть такое блюдо абсолютно всем. Творог с медом можно употреблять и в качестве завтрака и ужина. Но есть группа людей, для которых это блюдо особенно полезно:

1. Людям, которые любят часто перекусывать. Творог с медом – блюдо питательное, вы, скорее всего не захотите есть до обеда.
2. Людям, которые активно занимаются спортом. Такое блюдо наполнено белками и углеводами, которых так не хватает организму после физических нагрузок.
3. Людям, которые сидят на диетах и вынуждены контролировать количество калорий, которые они употребили в пищу. А благодаря повышенной питательности вы еще не скоро захотите кушать снова.

Однако не следует и переусердствовать с медом и творогом. Суточная норма такого лакомства не должна превышать 350-400 г для взрослого здорового человека. Это при условии, что вы не страдаете от избытка веса и не болеете сахарным диабетом или сопутствующими заболеваниями.

В чем польза творога с медом?

Идеальной пропорцией считается 10-15 грамм меда на 100 грамм творога.

Если вы регулярно употребляете в пищу такое блюдо, то иммунитет становится значительно сильнее, быстрее может справиться с любыми заболеваниями.

Творог и мед — полезное питание при соблюдении диеты

Улучшается также пищеварение. Кисломолочные продукты помогают быстро отрегулировать процесс обмена веществ и работы всей пищеварительной системы.

Обмен веществ проходит быстрее, не давая возможности пище откладываться в проблемных зонах.

Быстро расщепляются жиры, которые уже накопились в организме.

Улучшается общее состояние человека при таких болезнях, как атеросклероз, повышенное давление и ожирение любой степени.

Постепенно замедляются процессы старения организма.

К тому же, согласно проведенным недавно исследованиям, съев такой ужин перед сном человек спит лучше, а просыпается полностью отдохнувшим и полным сил. Причина тому аминокислоты, которые в большом количестве содержаться в твороге. Они имею свойство успокаивать нервную систему, снимать с нее напряжение, убирать чувство тревоги и волнения.

Мед с творогом — это блюдо, которое имеет большое количество достоинств и не имеет недостатков. Оно подходит для всех, за исключением тех, у кого имеется аллергия на мед или молочные продукты.

Если вы будете есть творог с медом минимум несколько раз в неделю, то укрепите иммунитет и значительно улучшите общее состояние организма.

Кроме того, вы с легкостью сможете привести свое тело в норму, избавившись от лишнего веса наладив работу пищеварительной системы.

На видео — полезные советы:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!

mirbodrosti.com

Смотрите также

• 
  Творог с яблоком на завтрак
• 
  Яйцо каждый день на завтрак
• 
  Меню завтраки в детском саду
• 
  Овсянка на кефире на завтрак
• 
  Какие каши есть на завтрак
• 
  Производитель сухих завтраков в беларуси
• 
  Завтрак с устрицами де труа
• 
  Завтрак на траве поль сезанн
• 
  Почему болит желудок после завтрака
• 
  Блюда на завтрак диета 5
• 
  Сэндвич на завтрак на сковороде