| Овсяная каша на завтрак рецепты: Овсянка на завтрак — рецепт приготовления с фото и видео

Содержание

Овсяная каша на завтрак — пошаговый рецепт с фото. Автор рецепта Екатерина @ekaterininskii_tort 🌳 .

Екатерина @ekaterininskii_tort 🌳

@ekaterininskii_tort

Москва

Овсяная каша – наиболее полезный вариант завтрака, который несложно приготовить.

Овсяные хлопья богаты содержанием клетчатки и пищевых волокон, одним из которых является β-глюкан, стабилизирующий уровень холестерина в организме и понижающий уровень сахара в крови. Овес также богат магнием, фосфором, хромом, цинком, никелем, кальцием, калием. Овсянка также способствуют сохранению чувства насыщения, что несомненно порадует людей, которые следят за своей фигурой и родителей, которые тщательно подходят к выбору продуктов для рациона питания своего ребенка.

Овсяные хлопья можно варить как на воде, так и на молоке. Сколько варить овсяную кашу на молоке, а сколько на воде? Время варки не зависит от той жидкости, которая используется во время приготовления. На всех упаковках каш и хлопьев указано точное время варки. Оно зависит от размера хлопьев и их толщины. Среднее время приготовления — это 5-10 минут.

Чтобы каша была менее жирной, можно разбавлять молоко водой, приблизительно ½ часть воды на ½ части молока. Для вкуса некоторые добавляют немного сливок, благодаря которым овсяная каша становится более нежной. Некоторые овсяные хлопья не требуют варки, поэтому их просто заливают кипятком, соком, кефиром или другими кисломолочными продуктами.

Сегодня я расскажу вам как варить крупные овсяные хлопья!☝️

Больше

popover#show mouseleave->popover#hide»
>

Сохраните этот рецепт на потом.

Редактировать рецепт

Добавить cooksnap

Ингредиенты

100 гр крупных овсяных хлопьев
400 мл молока или воды
1 ч л сахара
Щепотка соли
По вкусу сливочное масло

Как приготовить

Посмотрите, как приготовить это блюдо

Эмоции

Ирина Волигова и другие отреагировали

Cooksnaps
(2)

Автор

Екатерина @ekaterininskii_tort 🌳

@ekaterininskii_tort

21 апреля 2020, 12:59

Москва

https://www. instagram.com/ekaterininskii_tort

Больше

Еще больше рецептов от автора

Баклажаны маринованные

Малина перетертая с сахаром

Блины на кефире и соде

Сливовый фунтовый кекс

Самая вкусная овсяная каша на молоке

Вы здесь: Главная страница / Коллекции / Самая вкусная овсяная каша на молоке

24 ноября, 2022Анастасия Ворже Добавить комментарий

Овсяная каша на молоке (коровьем или растительном) – это теплый, согревающий душу завтрак, который очень любят все члены моей семьи. Я добавляю в нее фрукты и разные семена, что делает кашу еще более полезной и питательной.

Овсянка, сэр! Вот так скажешь эту фразу своему французскому мужу, а он ничего и не поймёт. Но когда за окном пасмурно и прохладно, душа просит кашу. Этот рецепт овсянки у меня один из самых любимых. Придумался он случайно и остался с нами навсегда. Больше рецептов завтраков вы найдёте в коллекции волшебный завтрак.

Раньше я чаще использовала растительное молоко, миндальное или овсяное, с ним каша получалась легче. А сейчас, когда в доме быстро растет малыш, я использую коровье. Кокосовая стружка, семена чиа, льна и конопли, конечно, не обязательны, но до меня это отличная возможность их использовать. Я рекомендую брать измельченные хлопья овсянки, которые варятся быстрее.

Для овсяной каши на молоке вам понадобится:

2 больших горсти овсянки (лучше измельченной)
400 мл растительного молока
1 ст.л. кокосовой стружки
1/2 ч.л. корицы + щепотка кардамона
1 ч.л. семян чиа (по желанию)
1 ч.л. семян конопли (по желанию)
1 ч.л. семян льна (по желанию)
1 яблоко
1 банан
мёд или кленовый сироп по вкусу

Рецепт:

В кастрюлю насыпаем овсянку и заливаем молоком. Насыпаем кокосовую стружку, семена и специи. Включаем средний огонь. Варим, переодически помешивая минут 10, пока каша не станет мягкой.
Тем временем чистим и трём яблоко. Банан мелко режем. Когда каша будет готова – добавляем фрукты. Пробуем и, по желанию, подслащиваем кленовым сиропом или мёдом. Выключаем огонь.
Подаем овсянку горячей с чашечкой кофе и наслаждаемся утром! Пусть даже на это у нас есть всего 5 минут.

Количество порций: 2

▢ 2 больших горсти овсянки лучше измельченной
▢ 400 мл растительного молока
▢ 1 ст.л. кокосовой стружки
▢ 1/2 ч.л. корицы + щепотка кардамона
▢ 1 ч.л. семян чиа по желанию
▢ 1 ч.л. семян конопли по желанию
▢ 1 ч.л. семян льна по желанию
▢ 1 яблоко
▢ 1 банан
▢ мёд или кленовый сироп по вкусу

В кастрюлю насыпаем овсянку и заливаем молоком. Насыпаем кокосовую стружку, семена и специи. Включаем средний огонь. Варим, переодически помешивая минут 10, пока каша не станет мягкой.
Тем временем чистим и трём яблоко. Банан мелко режем. Когда каша будет готова – добавляем фрукты. Пробуем и, по желанию, подслащиваем кленовым сиропом или мёдом. Выключаем огонь.
Подаем овсянку горячей, с чашечкой кофе, и наслаждаемся утром! Пусть даже на это у нас есть всего 5 минут.

Получить Бесплатный гайд “Наши помощники на кухне”

а также регулярные оповещения о новых рецептах

Овсяная каша с фруктами и орехами

подпискаsearch icon

Опубликовано: 19 ноября 2018 г. · Изменено: 10 октября 2022 г. автор Susie Weinrich · Этот пост может содержать партнерские ссылки. 5 комментариев

Поделиться
Электронная почта

Перейти к рецепту

В этом рецепте овсяных хлопьев очень много фруктов, орехов и специй. Это отличная альтернатива стандартному яичному завтраку. Это также отличный вариант, если вы развлекаете гостей во время завтрака.

Овес готовится на плите со свежими яблоками, сладкой корицей, хрустящими орехами пекан и сухофруктами. Овсянка варится наполовину в молоке и наполовину в воде, чтобы придать ей дополнительную сливочную текстуру. Весь рецепт готовится примерно за 15 минут.

Рецепт отличного завтрака для гостей дома

Когда вы принимаете гостей дома на выходных, иногда планирование всех блюд может показаться немного сложным.

Мы все используем блюда из яиц как легкий вариант завтрака, но если гости останавливаются на несколько дней, вы не хотите подавать одно и то же каждое утро. Именно тогда вам нужны такие рецепты, как овсянка с фруктами и орехами.

Что подавать с овсянкой на завтрак

Подавайте эту овсянку с небольшим количеством сахара, меда, коричневого сахара и молока, чтобы каждый мог приготовить ее по своему вкусу.

Я не думаю, что дополнительная сторона, кроме кофе, совершенно необходима. Однако, если вы хотите немного белка на гарнир, бекон, котлеты с сосисками или булочки и кексы с кофейным пирогом будут отличным вариантом!

Вариации овсяных хлопьев компании

Этот рецепт можно адаптировать для вас, вашей семьи или гостей. Вот несколько идей для начала:

Замените сухофрукты, которые вы добавляете: курага, сушеная вишня и/или сушеная черника — все это будет очень вкусно.
Чтобы сделать овсянку более кремообразной, используйте половину на половину вместо 2% молока.
Вмешайте свеженарезанные бананы прямо перед подачей на стол для придания дополнительного вкуса.
Попробуйте разные орехи, такие как тыквенные, грецкие, фисташки или миндаль.

Другие рецепты вкусных завтраков, которые стоит попробовать

Вы приготовили этот рецепт?!

Если вы приготовите этот рецепт, я буду рад услышать ваш отзыв. Загляните в раздел комментариев и свяжитесь со мной.

Тогда подпишитесь на нашу еженедельную рассылку, чтобы не пропустить новый рецепт!

Оцените этот рецепт

▢
Большой горшок

▢ 2 стакана воды
▢ 2 стакана молока 2% или целая
▢ 2 столовая ложка коричневого сахара
▢ ¼ Тязанка
4 -й чайной педель
▢ ¼ ТАЗПОНА
4 -пть
.
▢ щепотка гвоздики и душистого перца (по желанию)
▢ ½ стакана высушенной клюквы
▢ ½ стакана изюма
▢ 2 стакана быстрого приготовления овсяной камеры
▢ 1 стакана свежих яблок с насыщенными нарезанными нарезанными нарезанными чемпионатами, кожа примерно на ½ дюйма
▢ ½ стакана избитых пеканов
8 -дюймовый кобы

В большой кастрюле для соуса на среднем огне доведите до легкого кипения воду, молоко, соль, коричневый сахар, корицу, клюкву, изюм и гвоздику/ душистый перец.
Когда смесь закипит, добавьте овсяные хлопья и яблоки. Убавьте огонь до минимума. Дайте овсянке вариться 2-3 минуты, периодически помешивая.
Снимите с огня и добавьте нарезанные орехи пекан и ваниль.
Подавать сразу же с дополнительным молоком, коричневым сахаром и медом.

Хранение и разогрев

Храните остатки в холодильнике до 3 дней. Он застынет в холодильнике!
Для разогрева поставьте на плиту на средний огонь. Добавьте немного молока для восстановления.
Держите на огне, время от времени помешивая, пока смесь не прогреется, около 4-5 минут.

ВАРИАНТЫ:

Замените сухофрукты, которые вы добавляете: курага, сушеная вишня и/или сушеная черника — все это будет очень вкусно.
Чтобы сделать овсянку более кремовой, используйте половинку вместо 2% молока.
Вмешайте свеженарезанные бананы прямо перед подачей на стол для придания дополнительного аромата.
Попробуйте разные орехи, такие как тыквенные, грецкие, фисташки или миндаль.

Вы пробовали этот рецепт? Свяжитесь со мной и дайте мне знать, как это получилось, комментируя ниже!

Если представлены данные о питании, они рассчитываются как приблизительные, насколько нам известно.

Еще Завтрак

Поделиться
Электронная почта

О Сьюзи Вайнрих

Сьюзи Вайнрих — разработчик рецептов, фуд-фотограф и создатель контента для Mom’s Dinner. Имеет более 20 лет опыта работы в пищевой промышленности. В настоящее время Сьюзи делится всеми своими рецептами и знаниями о еде на ужине мамы. Вы обнаружите, что ее рецепты просты в исполнении и полны советов и приемов, чтобы убедиться, что рецепт, который вы готовите, получается идеальным!

Взаимодействие с читателями

Приготовьте этот милый овсяный завтрак | Здоровые идеи овсянки — PY’s Kitchen

Рождественские рецептыЗавтрак на 12 дней Рождества

20 декабря

Автор PY’s Kitchen

Идея здорового завтрака в рождественской тематике. Овсяная каша.

Как сделать милый хот-дог для бенто | Рождественская коробка для бенто

Преврати свою овсянку в оленя!

Сегодня у меня для вас еще один рецепт рождественского завтрака. Мы научимся готовить рождественскую овсянку! Вам уже нравятся мои рецепты рождественских завтраков?

Давайте сегодня приготовим здоровую рождественскую овсянку на тему оленей. Приготовьте овсянку по обычному рецепту. Затем добавьте немного фруктов и пряничного печенья, чтобы превратить вашу здоровую праздничную овсянку в северного оленя!

Рецепты имбирных пряников смотрите здесь!

Прокрутите вниз, чтобы проверить ингредиенты, необходимые для Овсянки с оленями, с пошаговыми инструкциями!
(づ｡◕‿‿◕｡)づ

Нажмите ЗДЕСЬ чтобы посмотреть пошаговую инструкцию на YouTube

Время подготовки: 2 мин.

Время приготовления: 5 мин.

Порции: 1

Овсянка из оленины Ингредиенты

🎄 40 г овсянки
🎄 250 миллилитров молока или воды
🎄 Коричневый сахар (по вкусу)
🎄 Дополнительно: корица и имбирь
🎄 Черника
🎄 Клубника
🎄 Имбирное печенье

Овсянка с оленями ИНСТРУКЦИЯ | Нажмите здесь, чтобы посмотреть видео-рецепт

Приготовление овсянки

Приготовление овсянки в соответствии с инструкциями.

Сделай оленя!

Используйте фрукты, чтобы сделать северного оленя.

Добавьте в кастрюлю овсяные хлопья и молоко или воду. Варить на среднем огне до желаемой консистенции.

Добавьте специи и сахар по вкусу. Перемешиваем и овсянка готова.

Подавайте овсянку в миске. Используйте чернику для глаз и поместите клубнику в середину для носа. Для ушек я использовала свои домашние имбирные пряники.

С праздником! ✿◕ ‿ ◕✿

СОВЕТЫ И ПРИМЕЧАНИЯ
✿ Для ушек можно использовать пряники или крендельки.

Вы приготовили этот рецепт?

Если вы готовили по этому рецепту, сделайте фото и поставьте хештег #PYsKitchen или отметьте меня @PYS.kitchen. Буду рада видеть ваши творения в инстаграме! ✿◕ ‿ ◕✿

МСУП по РС и ЭИС

Овсяная каша на завтрак рецепты: Овсянка на завтрак — рецепт приготовления с фото и видео