Горячий сэндвич на сковороде с яйцом на завтрак

Очень простой, сытный вариант завтрака — горячий сэндвич на сковороде. Яйцо здесь придает сочность и сэндвич получается не сухим, несмотря на то, что в составе нет соуса.

Сохранить этот рецепт:

Хотите сохранить себе этот рецепт?

Выберите, куда:

• Общ.\актив. время готовки:
  7 минут\7 минут
• Рейтинг:

  5 / 5 5 отзывов Подробнее о рейтинге

  ★★★★★

  5

  Оцените рецепт

• Количество порций:
  1 порция
• Калорийность (100g):
  189 ккал
• Стоимость:
  средняя стоимость

Ингредиенты:

• Хлеб – 50 г
• Яйцо куриное – 1 шт.
• Сыр полутвердый – 50 г
• Ветчина – 20 г
• Масло подсолнечное – 2 ч.л.
• Соль – по вкусу
• Перец черный – по вкусу

Приготовление: Шаг 1

• Для приготовления такого сэндвича подойдёт любой хлеб, не только тостовый. Можно также взять и ржаной хлеб. Вместо ветчины подойдет практически любой мясной продукт — колбаса, буженина, отварная куриная грудка. Сыр тоже может быть любой по-вкусу.

• Шаг 2

  Сыр натереть на крупной тёрке, отрезать 1-2 ломтика ветчины, зависит от размера. Если берёте отварную куриную грудку, то ее тоже нужно нарезать нетолстыми ломтиками.

• Шаг 3

  Сковороду поставить на небольшой огонь, немного прогреть, смазав растительным маслом для жарки. Разбить яйцо, выложить его на сковороду. Сразу же лопаточкой нужно аккуратно распределить яйцо по сковороде, так, чтобы желток тоже растёкся. Размер яичной лепешки довести по площади до размера двух ломтиков хлеба, с которым вы будете делать сэндвич. Немного посолить и поперчить.

• Шаг 4

  Сверху яйцо посыпать 1/3 натертого сыра. Сверху положить два ломтика хлеба рядом друг с другом на расстоянии 0,5 см. Прогреть не более минуты, можно под крышкой, чтобы сыр расплавился и склеил яйцо и хлеб.

• Шаг 5

  Затем с помощью лопаточки нужно перевернуть ломтики хлеба с яйцом. Ломтики хлеба должны быть на сковороде, а яйцо сверху.

• Шаг 6

  Посыпать яйцо оставшимся сыром.

• Шаг 7

  Сверху на сыр на один ломтик положить ветчину. Я часто предварительно ветчину слегка поджариваю тут же на сковороде. Немного прогрейте не более минуты под крышкой.

• Шаг 8

  Теперь нужно сложить сэндвич. Т.е. нужно одним ломтиком хлеба, который без ветчины, накрыть второй ломтик. Таким образом у вас получится сэндвич, с двойным слоем яйца, сыра и посередине ветчина. А хлеб за это время немного подрумянится, подсушится и будет хрустящим.

• Шаг 9

  Снять сэндвич со сковороды и разрезать пополам, чтобы было удобнее кушать. Подавать сразу горячим с любимым утренним напитком.

Категории: Простые рецепты из яиц, Рецепты бутербродов, Рецепты быстрых завтраков, Рецепты завтраков из яиц, Рецепты из яиц и сыра, Рецепты из яиц на сковороде, Что приготовить на завтрак

Автор: Даша Черненко

Сохранить этот рецепт:

Хотите сохранить себе этот рецепт?

Выберите, куда:

Вам могут понравиться эти рецепты?

Автор: Даша Черненко

«Завтрак с Кофе»

«Завтрак с Кофе»

• Корпоративные продажи
• Обратная связь
• Условия доставки

8 (499) 350-11-89Перезвонить Вам?

Вход /
Регистрация

• Каталог

Главная /

«Завтрак с Кофе»

Описание:

Идеальный сбалансированный завтрак. Кофеин сделает ваше утро бодрым. L-теанин (аминокислота из листьев зеленого чая) придаст ясность вашим мыслям и поднимет настроение. Наше питание содержит все необходимые для организма: белки, углеводы, жиры, 21 витамин и минералы. Состав соответствует рекомендациям по питанию.

 

 

Состав:

Углеводы 50%
Жиры 30%
Белки 20%
55 г
13 г
20 г

100 гр = 420 ккал

Холестерин — 0 г
Клетчатка — 3,50 г
Трансжиры— 0 г
Пребиотики — 2,50 г
ГМО — 0 г
ОМЕГА 3 — 1,50 г

Биотин
Витамин А
Витамин B1
Витамин B12
Витамин B2
Витамин B6
Витамин D2
Витамин E
Витамин С
Железо
Йод
Калий
Кальций
Магний
Никотинамид
Омега-3
Омега-6
Пантотеновая к-та
Никотинамид
Хром
Цинк

Полный состав Digital Meal

Случайный отзыв
Показать другой отзыв

Илья:

купил 20 порций и блендер. уже съел 10.
Пока все нравиться по завершению опишу свои плюсы и минусы, но сейчас уже могу сказать точно, что закажу еще и скорее всего сразу 40 порций.

Игорь:

Мой опыт использования прекрасен. Я использую сойлент вместо обеда каждый день по будням, отлично помогает не отвлекаться на такую ерунда, как приём пищи и учитывать калории. В последнее время иногда стал экспериментировать со вкусами, например, беру 3 ложки сойлента, банан и ложку варенья смородинового и все в миксер. Получается (не так сбалансированно, быть может, но для моих целей — вполне) очень вкусно.

Сразу скажу, что я — энтузиаст, мой сверхположительный опыт — это ещё и психосоматика, вероятно, но — вот, что я отметил.

1) Приятное чувство легкости и пустоты после приема пищи. Стал иногда заменять им завтрак, очень очень здорово ходить до самого обеда сытым и с той самой легкостью, которую обещает Активия.
2) Раньше очень часто бывали изжоги, почти постоянно, заподозрил у себя гастроэзофагиальнорефлюксную болезнь (я — врач, могу себе позволить), с сойлентом они почти прошли, вспоминаю о них очень редко, по выходным, когда отхожу от сойлента. Вероятно, у сойлента немного сдвинут pH в щелочную сторону.
3) Складывается ощущение, что стали лучше и здоровее волосы и кожа.
4) Если совсем недавно выпил сойлент — не стоит есть ещё, что либо, хотя ваш пустой желудок это позволит. Лично у меня это выливается в небольшой жар, выглядит так, будто организм резко получил очень много энергии и пытается её сбросить таким образом. Лучше подождать, насыщение придёт очень быстро, в течение 15-20 минут.
5) Складывалось ощущение, что в сойленте очень много сахара, но нет, измерял, глюкоза крови в нормальных цифрах (около 5.5, причём не натощак, так что все отлично).

Ирина:

Когда я первый раз услышала про Soylent, то я подумала «классная идея, но не для меня». Потом через некоторое время я волею случая оказалась в ситуации, когда целый месяц я питалась только Digital Meal. Реакция близких и друзей была разной, но скорее все меня жалели. Но я не испытывала ни какого дискомфорта. Более того, вариант завтрака для меня был просто оптимальным. Я из тех людей, кто отдает предпочтение лишние 15 минут поспать вместо готовки. Самочувствие было отличным, настроение хорошим, а бонусом я похудела за месяц на 3 кг. хотя и не ставила перед собой такой цели.
Ради эксперимента я пробовала добавлять в Digital Meal ягоды, банан, сок. Мой фаворит — Толокно. Вкус и консистенция получаются очень классным.
Хоть и неожиданно для меня, но Digital Meal оказался постоянным продуктом в моем рационе.

Александр:

Кушал сойлент две недели на обед, согласен, что очень удобно, утром заправил шейкер, налил воды, на работе закинул в холодильник и порядок, в маленьких отдельных пакетиках не вижу смысла. Упаковки отличные, может быть стоит сделать чуть-чуть шире для удобства зачерпывания. Подтверждаю, что чувствуешь легкость, если сравнивать с классическим обедом. Мерная ложка в каждом пакете — спорно, нужно ли? Ко вкусу привык, но он не супер. Остался один пакет, заказываю еще 👍

Максим:

Пару дней назад получил два пакета сойлента и шейкер. По доставке претензий нет, сначала получил звонок, потом смс, а уже через четыре дня был звонок от курьера. На вкус смесь примерно как сухое молоко со слабым привкусом мела — вполне терпимо, советую заедать бананом или добавить пару ложек сиропа Hershey’s. Жалоб на самочувствие нет, и сытость на месте. Пока что планирую заменять им вечерние перекусы, а в будущем, если всё будет хорошо — перейду на сойлент на постоянной основе. Из сразу очевидных плюсов — экономит вагон времени и не нужно заморачиваться с уборкой/готовкой.

Единственный минус — я не нашёл мерную ложку 🙂 было немного не очевидно то, что она лежит внутри пакета. Может лучше добавить её отдельно как опцию в заказ? Не думаю что людям нужно больше одной/двух ложек и одного шейкера.

И да, если вы из Новосибирска — заходите в гости, угощу 😊

Тимур:

Закупил 40 порций неделю назад, дал попробовать моему другу. Он тоже уже закупил 40 порций. Я пока что заменяю смарт фудом 2-3 приема в день из 5. Вкус — ОК. Чувствую себя нормально. В общем — все вроде ОК. Буду отслеживать дальше.

Алексей:

Все очень круто, но для меня довольно дорого 🙁

Павел:

Привезли сегодня 8 пакетов, развел водой покупной питьевой, чуть больше чем по инструкции(250мл), выпил. Такое ощущение как будто пьёшь сухие сливки или типа того. Тошноты никакой нет, вкус слабый но прикольный, гораздо приятнее пить чем многие гейнеры. В общем от 1 употребленя ощущения только положительные. Буду отписывать еще!

Арина:

Вчера забрала 5 порций на пробу, сегодня вместо ужина тестировала SF.
Если замешать с молоком комнатной температуры, то получается просто потрясающий вкус, словно молочный коктейль без сахара. Начитавшись отзывов уже думала, что гадость какая-то, но мне очень нравится. Определённо говорю «да», закажу ещё, будем тестировать дальше) спасибо!

Андрей:

Заказал себе одну упаковку попробовать. Первый раз развел с водой, и на вкус он был не очень, прямо-таки через силу допил. Но зато когда я осознал, что вот я был голоден, выпил этот коктейль, и голод ушел, то это было просто супер! И я решил, что вкус ничто, а функциональность все 🙂
Затем я прочитал в интернете один опыт недельного питания сойлентом, и там автор написал, что с соком намного вкуснее. А у меня в холодильнике как раз стояло несколько маленьких пачек апельсинового сока и как раз по 0,2 л. Так что вот прямо минут 5 назад я развел сойлент с соком, и это получилось реально очень вкусно. По сравнению с водой просто небо и земля.
Так что ребята я подписываюсь на это дело. В следующий раз куплю большую партию в 8 пакетов 🙂
Вижу для себя такой идеальный походный вариант. В сухой шейкер засыпаю порцию сойлента, кидаю его в рюкзак, и туда же кидаю пачку сока. Захотелось есть на улице — залил сок в шейкер, и вуаля, поел за пару минут.
Огромное вам спасибо за сойлент!

1. x

50 лучших идей для завтрака — перед тимьяном

Перейти к рецепту·Распечатать рецепт

Завтрак — самый важный прием пищи, поэтому важно все делать правильно. Ищете ли вы полноценный поздний завтрак по выходным или быстрый завтрак на ходу, у меня есть для вас. Так что, если вы задаетесь вопросом, «что приготовить на завтрак», вы находитесь в правильном месте. Я делюсь более чем 50 нашими самыми популярными и лучшими идеями для завтрака, включая яйца, блины и тосты, выпечку, овес и мюсли, хлеб и фруктовые коктейли для завтрака. В этой коллекции рецептов завтрака вы обязательно найдете свой следующий утренний прием пищи.

Яйца на завтрак

Овощная фриттата

Весенняя овощная фриттата — это вкусный завтрак, который можно подавать в любое время дня. Это блюдо из одной кастрюли, которое начинается на плите и движется к духовке. Это одна из моих любимых идей для завтрака!

Запеканка для завтрака с яйцом и картофелем

Приготовьте эту простую запеканку для завтрака с яйцом и картофелем, просто смешав все ингредиенты в форме для запекания, поставьте ее в духовку и дайте ей сделать свое дело.

Яичные кексы Текс-Мекс

Яичные кексы Текс-Мекс — это вкусный, сытный и полезный завтрак или перекус. Они легкие и пушистые, идеально подходят для приготовления пищи и подходят для заморозки.

Жареная спаржа с яйцом-пашот

Жареная спаржа с яйцом-пашот — это идеальное сочетание, созданное на кулинарном раю. Подавайте это блюдо со свежей зеленью и большим количеством черного перца для стильного, возвышенного блюда для позднего завтрака, которое подарит вам ощущение легкости, но полное удовлетворение.

Шакшука

Шакшука — это быстрое и простое классическое ближневосточное блюдо, приготовленное на одной сковороде, с пикантной пикантной томатно-овощной основой и идеально приготовленными яйцами-пашот сверху.

Средиземноморская яичница-болтунья

Средиземноморская яичница-болтунья со шпинатом, помидорами и фетой насыщена ароматом и является быстрым и легким завтраком, который можно приготовить менее чем за 10 минут (с предварительной подготовкой!). Одна из самых простых идей для завтрака.

Киш со шпинатом и фетой с корочкой из цветной капусты

Киш со шпинатом и фетой полезен для здоровья и не содержит глютен, с корочкой из кето цветной капусты и пикантной вегетарианской начинкой. Идеальный завтрак, который зарядит вас энергией на то, что вы хотите сделать в рождественское утро.

15-минутная фриттата капрезе

Эта 15-минутная фриттата капрезе — рецепт, которого вы ждали: помидоры, базилик, свежая моцарелла, завернутые в пушистые легкие яйца. Готовый завтрак для легкого развлечения.

Яйца с фаршем

Классические фаршированные яйца — это простая, легкая и полезная закуска, которую можно быстро приготовить на поздний завтрак, пикник, барбекю, обед или Пасху.

Вегетарианские кесадильи для завтрака

Готовые к заморозке кесадильи для вегетарианского завтрака с начинкой из яиц, лука, зеленого перца, грибов и острого белого чеддера обжариваются на гриле до идеальной хрустящей корочки. Съешьте их сейчас или заморозьте на потом.

Завтрак Блины и тосты

Блинчики с черникой

Утром нет ничего лучше, чем толстые, мягкие, пышные блинчики с черникой, наполненные свежими ягодами, покрытые маслом и пропитанные кленовым сиропом.

Французский тост

Этот классический французский тост легкий и пушистый, хрустящий и подрумяненный по краям, и очень вкусный. Лучшая часть? Завтрак готовится менее чем за 15 минут.

Лучшие старомодные блины

Ни один завтрак не будет полным без стопки лучших, мягких и пышных старомодных блинов. Легко сделать менее чем за 15 минут!

Французский тост с тройной ягодой

Французский тост с тройной ягодой, теплыми ломтиками хлеба, сливочно-яичной смесью, большим количеством ягод и сбрызнутым сверху кленовым сиропом… стоит ли мне продолжать?

Банановый тост с мюсли и медом

Банановый тост с мюсли и медом — идеальное белковое блюдо, которое готовится буквально за 5 минут.

Блинчики с яблочным соусом

Мягкие пышные блинчики с яблочным соусом — лучший осенний завтрак, наполненный остатками яблочного пюре, ноткой корицы и вкусной карамельной яблочной начинкой.

Запеканка из имбирных тостов

Праздничная запеканка из имбирных тостов с клюквой мягкая внутри и хрустящая снаружи. Лучший праздничный завтрак в рождественское утро.

Пикантные оладьи с луком-резанцем

Не позволяйте вашей закваске пропадать даром, используйте отходы, чтобы приготовить хрустящие, легкие и пышные пикантные оладьи с луком из одной миски.

Выпечка на завтрак

Быстрые и легкие круассаны со сливочным маслом

Быстрые и легкие круассаны со сливочным маслом — слоеные, маслянистые, воздушные и аутентичные, которые готовятся в кратчайшие сроки по специальной упрощенной технологии. Одна из моих любимых идей для домашнего завтрака.

Банановые маффины с шоколадной крошкой

Воздушные, мягкие и влажные, это лучшие банановые маффины с шоколадной крошкой. Приготовьте этот простой рецепт одной миски менее чем за 10 минут из нескольких ингредиентов.

Глазированные булочки с лимоном и черникой

Глазированные булочки с лимоном и черникой идеально подходят для завтрака. Черника и лимон сочетаются в легкой, нежной и слоеной лепешке, сбрызнутой сладкой лимонной глазурью, которая просто впечатляет.

Банановый хлеб с орехами

Если в ореховом банановом хлебе смешать грецкие орехи, изюм и сухофрукты, получится нежный и влажный хлеб, перед которым невозможно устоять.

Булочка с корицей на закваске

Мягкие и пушистые булочки с корицей на закваске, маслянистые и покрытые сахаром с корицей. Приготовьте его накануне вечером и испеките на завтрак.

Кексы с черничным йогуртом

Кексы с черничным йогуртом маслянистые, влажные, мягкие, с хрустящей корочкой и наполнены черникой в ​​каждом кусочке. Их очень быстро и легко сделать.

Клюквенные лепешки в апельсиновой глазури

Легкие, нежные и слоеные клюквенные лепешки, сбрызнутые сладкой апельсиновой глазурью, станут идеальным рождественским завтраком.

Тыквенные булочки с корицей

Мягкие и пушистые тыквенные булочки с корицей упакованы тыквой, прослоены тыквенными специями и покрыты глазурью из сливочного сыра. Лучший рождественский завтрак и поздний завтрак.

Лимонно-черничный хлеб

Легкий лимонно-черничный хлеб с лимонной глазурью — мягкий, сочный и вкусный. Этот быстрый хлеб со свежей черникой и лимоном — идеальный летний десерт.

Маффины с клюквенным йогуртом

Маслянистые, мягкие и влажные кексы с клюквенным йогуртом наполнены терпкой и сладкой клюквой в каждом кусочке. Эти идеи завтрака отлично подходят для завтрака, закуски или десерта.

Хлеб для завтрака

Легкие домашние рогалики

Легкие домашние рогалики с фирменной смесью приправ для бубликов сверху очень похожи на рогалики в стиле выпечки, и их так легко приготовить дома.

Хлеб бриошь

9Хлеб 0002 Brioche — это маслянистый, мягкий и податливый хлеб, похожий на тесто, с богатым вкусом и красивой золотисто-коричневой корочкой. Сделано за 20 минут подготовительной работы.

Простое домашнее печенье

Слоеное, пышное, маслянистое и мягкое, это простое домашнее печенье готовится из нескольких ингредиентов, которые уже есть у вас дома.

Легкий хала

Красивые трехрядные плетеные батоны легкого халы легкие, мягкие и пышные, с румяной корочкой. Насыщенный вкус и слегка сладковатый.

Хала с корицей и изюмом и миндалем

Сладкий хлеб халы с корицей и изюмом – воздушный, мягкий и пушистый, с красивой золотистой корочкой, покрытой миндалем. Он плетется и выпекается в форме для хлеба.

Смузи для завтрака и фруктов

Смузи Majoon с бананом и финиками

Смузи Majoon с бананом и финиками — вкусный и полезный полностью натуральный энергетический напиток с бананами, финиками и орехами. Идеальный завтрак или перекус.

Зеленая чаша для смузи

Эта зеленая чаша для смузи полезна, вкусна и питательна. Его легко и быстро приготовить всего за несколько минут, чтобы быстро зарядиться энергией и начать день.

Парфе из фруктов и йогурта

Свежие фрукты, сливочный греческий йогурт и хрустящие мюсли выложите слоями, чтобы приготовить это фруктово-йогуртовое парфе для вкусного и полезного завтрака или простого перекуса. Это одна из самых простых идей для завтрака.

Клубнично-банановый смузи

Быстрый и легкий клубнично-банановый смузи — идеальный завтрак на ходу или освежающий перекус. Он фруктовый, вкусный и насыщен питательными веществами.

Пудинг из семян чиа

Пудинг из семян чиа — кремообразный, вкусный и полезный продукт, богатый белком, клетчаткой, антиоксидантами и полезными жирами. Кроме того, его легко приготовить из 3 ингредиентов.

Super Berry Smoothie Bowl

Быстрая и простая 5-минутная супер ягодная чаша для смузи наполнена ягодной смесью, бананом и шпинатом, а также начинкой на выбор.

Полезный коктейль с манго и йогуртом

Полезный коктейль с манго и йогуртом освежает, вкусен и полезен. Обогащенный тропическими манго и нежирным йогуртом, это идеальный завтрак на ходу.

Домашний йогурт

Густой и кремообразный домашний йогурт очень легко приготовить дома, используя всего 2 ингредиента, тяжелую кастрюлю и всего несколько минут ручной работы по приготовлению.

Летний фруктовый салат

Добавьте к бранчу что-нибудь освежающее с этим фруктовым салатом. Он красочный, вкусный и естественно сладкий (без обработанного сахара!). Его легко приготовить из свежих фруктов, смешанных с домашней заправкой.

Полезный осенний смузи с яблочным пирогом

Полезный осенний смузи с яблочным пирогом быстро и легко приготовить за считанные минуты, он вкусный и питательный, а на вкус он как яблочный пирог, только без калорий.

Чаша для тропического смузи с манго и ананасом

Чаша для тропического смузи с манго и ананасом? Да, пожалуйста! Кто не любит ананасы и манго, смешанные вместе с фруктами, гранолой и кокосом?

Овес и мюсли на завтрак

Яблочная гранола Easy Cinnamon

Сделайте рождественское утро немного проще, приготовив заранее эту вкусную и простую яблочную мюсли с корицей, также известную как мюсли с яблочным пирогом, и я обещаю, что вы больше никогда не будете покупать в магазине.

Каша с корицей и грецкими орехами

Превосходный полезный завтрак. Эта сливочная, насыщенная и уютная каша с корицей и грецкими орехами идеально подходит для того, чтобы согреться в рождественское утро.

Овсяные батончики с клюквенным соусом

Овсяные батончики с клюквенным соусом и маслянистой корочкой, начинкой из клюквенного соуса и рассыпчатой ​​овсяной крошкой с орехами пекан — лучший способ использовать остатки клюквенного соуса.

Гранола с тыквенным пирогом

Быстрая и простая гранола с тыквенным пирогом, наполненная овсом, тыквой, тыквенными специями и орехами, является веганской, не содержит глютена и рафинированного сахара. Лучший осенний перекус.

Жевательные батончики-мюсли с арахисовым маслом

Жевательные батончики-мюсли с шоколадной крошкой и арахисовым маслом полезны для здоровья, веганские, не содержат глютена и рафинированного сахара. Приготовьте их всего за 10 минут, чтобы перекусывать в течение нескольких недель.

Запеченная овсяная каша с корицей и яблоком

Быстрая и простая запеченная овсяная каша с корицей и яблоком, покрытая раскрошенной начинкой, похожей на штрейзель, — лучший завтрак, который можно приготовить заранее. Сделайте большую партию и разогревайте ее всю неделю — она так же хороша, как и в первый день.

Миндально-клюквенные батончики-мюсли

Эти миндально-клюквенные батончики-мюсли с шоколадной крошкой вкусны и жевательны, содержат настоящие сухофрукты и сделаны более здоровыми благодаря меньшему количеству обработанного сахара. Для другого вкуса попробуйте батончики мюсли с миндальным маслом.

Кокосовая гранола с кленовым орехом

Начните свой день с здоровья с домашней кокосовой мюсли с кленовым орехом. Вы никогда не вернетесь к магазинным продуктам с высоким содержанием сахара!

Пряничная гранола

Быстрая и простая имбирная гранола с орехами, клюквой и теплыми зимними специями является веганской, не содержит глютена и рафинированного сахара. Лучшая закуска к завтраку.

Еще рецепты

• 50+ идей для здорового обеда
• 60+ идей для легкого ужина
• 30 идей для школьных обедов
• 60 лучших рецептов курицы
• 60 лучших рецептов супов

Вы готовили какой-нибудь из этих рецептов завтрака?

Пожалуйста, оставьте комментарий и оценку ниже, и дайте мне знать, что вы думаете об этой подборке лучших идей для завтрака. Обязательно сделайте снимок и отметьте меня в Instagram @aheadofthyme или поделитесь им на булавке Pinterest, чтобы я мог следить за новостями.

ЖЕЛАЕТЕ БОЛЬШЕ? Не забудьте подписаться на мою электронную рассылку, чтобы не пропустить ни одного рецепта. Вы также можете следить за обновлениями рецептов в Instagram и Pinterest.

Печать

50 лучших идей для завтрака

---

border-color secondary-color.background-color»/>

★★★★★

5 из 1 отзывов

• Автор: Сэм Ху | Впереди Тимьян
• Общее время: 35 минут
• Выход: 6 порций
• Диета: без глютена

Описание

Более 50 популярных идей для завтрака, включая яйца, блины и тосты, выпечку, овсяные хлопья и мюсли, хлеб, фруктовые смузи на завтрак и многое другое. Один из моих любимых рецептов завтрака — это овощная фриттата.

---

• 2 столовые ложки оливкового масла
• 2 столовые ложки зеленый лук (или лук-порей),  мелко нарезанный
• 1 чашка жидкая спаржа , обрезанный и нарезанный на 1-дюймовые кусочки
• 1 пучок брокколи
• 1 чашка замороженный горошек
• 1 чашка молодой шпинат
• ¼ чайной ложки молотый черный перец
• 1 чайная ложка паприка
• 8 больших яиц
• ½ чашки жирные сливки
• 1 чайная ложка соль
• ¼ стакана сыр фета (или козий сыр), раскрошенный
• свежий базилик , нарезанный (для украшения)

---

border-color secondary-color.background-color»/>

1. Разогрейте духовку до 400F.
2. В большой сковороде с антипригарным покрытием или чугунной сковороде нагревайте масло в течение 2 минут на среднем огне, пока горячее масло не начнет шипеть. Добавьте зеленый лук и обжаривайте до появления аромата, около 1 минуты.
3. Добавьте спаржу и брокколи и хорошо перемешайте, чтобы они стали мягкими, около 2-3 минут.
4. Добавьте горошек и шпинат, приправьте перцем и паприкой. Хорошо перемешайте до однородной массы, позволяя им смягчиться.
5. В большой миске взбейте яйца и сливки до получения однородной массы. Приправить солью. Вылейте яичную смесь в сковороду и осторожно встряхните, чтобы распределить ее. Сверху равномерно посыпать сыром фета.
6. Выпекать 20 минут до полного застывания. Дайте фриттате постоять 5-10 минут, чтобы она стабилизировалась, так как только что вынутая из духовки, она поднимется.
7. При желании украсьте сверху базиликом и дополнительной фетой. Нарежьте и подавайте.

• Время подготовки: 5 минут
• Время приготовления: 30 минут
• Категория: Завтрак
• Метод: Выпечка
• Кухня: Американская

Ключевые слова: 50 идей завтрака, идеи завтрака, рецепты завтрака, рецепты позднего завтрака, идеи позднего завтрака,

рецептов завтраков | BBC Good Food

Рецепты завтрака | BBC Good Food

Показаны позиции с 1 по 24 из 44

• Американские блины

  Рейтинг 4,7 из 5,427 оценок

  Простые воздушные блины в американском стиле отлично подходят для того, чтобы накормить компанию за завтраком или бранчем. Посыпьте чем-нибудь сладким, например фруктами, джемом или сиропом, или кусочками хрустящего бекона.

• Яичница-пашот с копченым лососем и пузырем

  Рейтинг 4,3 из 5,7

  Приготовьте необычный картофельный пюре. Добавление капусты улучшает текстуру и питательность, а бекон можно заменить более постной рыбой. толстый. Идеальный бутерброд с беконом начинается здесь

• Копченая фасоль и печеные яйца

  Рейтинг 4,5 из 5,9 оценок

  Упакуйте питательные вещества с копченой фасолью и печеными яйцами. Отлично подходит для вегетарианского семейного обеда или ужина, подавайте с лепешками или тостами для дополнительного питания

• Фасоль Turbo с сыром на тостах

  Рейтинг 4,4 из 5,3 оценок

  любимая фасоль, а также помидоры, чеснок и перец чили — они отлично сочетаются с сыром

• Простые блины

  Рейтинг 4,6 из 5,48 оценок

  Используйте эту простую смесь для блинов, чтобы приготовить сладкие или соленые блины. Теста достаточно, чтобы приготовить основное блюдо и десерт для семьи из четырех человек.

• Креветки с яйцом на тосте

  Рейтинг 0 из 5. 0 оценок

  Встречайте ваш новый любимый рецепт позднего завтрака: быстрый и простой майонез с креветками и яйцом на тосте. Посыпать зеленым луком

• Как приготовить яйцо-пашот

  Узнайте, как приготовить идеальное яйцо-пашот с помощью нашего простого видеоруководства. Узнайте, как долго его готовить, и новые способы подачи на завтрак, бранч или обед.

• Полезное печенье

  Рейтинг 3,9 из 5,34 оценок

  Возьмите несколько таких полезных для здоровья печений, повышающих энергию, для быстрого завтрака или предложите в качестве перекуса перед ужином. Наслаждайтесь йогуртом и фруктами

• Каша с морковным пирогом

  Оценка 4,4 из 5,14

  Попробуйте овсяную кашу с морковным пирогом со вкусом моркови, изюма, корицы и мускатного ореха. Полный энергии, он настроит вас на весь день

• Как приготовить блины

  Все ноу-хау, необходимые для успешного блинного дня, кулинарная команда BBC Good Food покажет вам, как приготовить тонкие, переворачивающиеся блины который не будет прилипать к вашей кастрюле.

• Смузи с черникой и бананом

  Рейтинг 4,6 из 5,5

  Добавьте белковый тофу в этот чернично-банановый смузи, чтобы сделать его по-настоящему кремовым и поддерживать чувство сытости до обеда. Подавайте с тостами или овсяными хлопьями

• Яичные сырные лепешки

  Рейтинг 4,9 из 5,8 оценок

  Замените свои обычные тосты или бутерброды на обед или завтрак на эти восхитительные яичные сырные лепешки. Наслаждайтесь помидорами черри и ломтиками авокадо

• Панчетта с перцем

  Рейтинг 4,4 из 5,9рейтинги

  В этом традиционном баскском блюде, приготовленном из яиц с насыщенным томатным соусом и панчеттой, идеально подходит для позднего завтрака или обеда в середине недели

• Буррито для легкого завтрака

  сытный поздний завтрак с буррито накануне для легкой сборки утром. Рецепт — то, что нужно после вечеринки или в Новый год

• Шоколадная каша

  Рейтинг 4,2 из 5,9рейтинги

  Подсластите эту шоколадную кашу финиками, чтобы получить сытный завтрак, который зарядит вас на весь день. Приправленный богатым магнием какао, он полон питательных веществ

• Копченый лосось с яйцом в яйце и тосты с авокадо

  Рейтинг 4,8 из 5,12 оценок

  Приготовьте кому-то особенный поздний завтрак, который запомнится. Воспользуйтесь резаком по вашему выбору, чтобы сделать бутерброд особой формы

• Сырная сковорода с оладьями и яйцами

  Оценка 5 из 5,3

  Украсьте завтрак или поздний завтрак этим простым сырным оладьем из сковороды и яйцами, вдохновленным гратеном. Идеально подходит для ленивых выходных, когда вы проводите время в одиночестве

• Вегетарианский завтрак

  Оценка 4,5 из 5,27 оценок овощи и запеченные в духовке

• Ближневосточные яйца с мергезом и фисташками

  Рейтинг 4,8 из 5,11

  Придайте этому позднему завтраку на двоих смелые вкусы с хариссой, сумахом и фисташками — замените на чиполату или чоризо, если предпочитаете 4.