Рецепт завтрак с творогом: Ленивые вареники из творога на завтрак

Творожный завтрак для крохи — пошаговый рецепт приготовления с фото

Творожный завтрак для крохи — пошаговый рецепт приготовления с фото

Приготовление

1. Нам нужна 1 упаковка творога, выложите содержимое в пиалу.

2. Вымойте яблоки, очистите их от кожуры и нарежьте небольшими дольками в творог.

3. Теперь быстро берем погружной блендер и перетираем яблоки с творогом. Можно добавить 1 чайную ложечку меда.

Полученную воздушную массу можно украсить капельками малинового варенья и мятой.

Распечатать

Поделиться:

Творожный завтрак (7)

Творожная запеканка в мультиварке

12787

4. 67

0

Творожный крем с ягодами и мятой

4851

3.5

0

Финский бутерброд

4560

5

0

Творог с клубникой

4796

5

0

Гранола с творогом и свежими ягодами

2274

0

0

Рисовая каша с творогом

762

0

0

Показать все

Выходные на природе: 10 самых вкусных и простых рецептов на гриле

1436

5

0

Великий пост: составляем меню, самые вкусные блюда на каждый день

1239

4

0

Масленица 2022. Провожаем зиму вместе с Valio

76998

0

0

Что приготовить на 23 Февраля?

4512

4.5

0

Ароматная зима: согревающая выпечка на каждый день

10930

3

0

Финская кухня

9945

5

0

Самые «теплые» зимние рецепты

2442

0

0

Новогодние рецепты

9153

4

0

Показать все

Подборки рецептов на сезон

10 самых теплых зимних рецептов ,  Сливочное масло: готовим невероятно вкусные блюда на каждый день,  31 октября — Хеллоуин!,  Рецепты завтраков,  Что приготовить из клубники летом?,  10 согревающих напитков для тех, кому надоел чай и кофе

Восстановление пароля

дял восстановления пароля, введите ваш e-mail, который вы указали при регистрации. На данный e-mail мы отправим вам сообщение с дальнейшей инструкцией

Спасибо за обращение!

Письмо с информацией для восстановления пароля
отправлено вам на почту

Вернуться на сайт

ВАШ ГОРОД —

?

Да
Изменить

Мы хотим сделать наш сайт более удобным для вас, поэтому собираем аналитические данные о вашем посещении с помощью файлов куки (cookies). Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с этим. Подробнее о сборе и обработке данных — в Политике в отношении обработки персональных данных.

ВЫБЕРИТЕ ГОРОД

Омлет с кабачками и творогом: рецепт с фото пошагово

Автор
Кулинар

Приготовление:25 мин. Просмотров 2. 8k. Опубликовано

Быстрый, легкий и полезный завтрак можно приготовить буквально за несколько минут. Отличным вариантом такого завтрака станет омлет с кабачками и творогом. Низкокалорийный, с высоким содержанием полезного белка и растительной клетчатки, такой завтрак особенно будет полезен тем, кто соблюдает диету и борется с лишними килограммами.

Подготовим продукты по списку.

Ингредиенты:

  • Кабачок – 400 г.
  • Творог любой жирности – 125 г.
  • Яйца куриные – 3-4 шт.
  • Масло растительное рафинированное – 1 ст. л.
  • Соль, молотый перец, зелень, чеснок – по вкусу.

Как приготовить:

1. 

Кабачок очищаем от кожицы и натираем на крупной терке.

Можно порезать его тонкой соломкой, если такой вариант вам больше нравится.

2. 

Куриные яйца взбалтываем с помощью венчика или вилки.

3. 

Солим, перчим яичную болтушку по своему вкусу. Приправляем рубленной зеленью, чесночком (не обязательно) и перемешиваем.

4. 

Творог предварительно разминаем вилкой, чтобы он стал более однородным, и высыпаем в миску с яйцами.

5. 

Измельченные кабачки отправляем туда же.

6. 

Все перемешиваем до однородного состояния.

7. 

На сковороду с антипригарным покрытием выливаем ложку-две растительного рафинированного масла без запаха, ставим на плиту и включаем ее на средний нагрев.

Выливаем в сковороду с маслом омлетную смесь, накрываем крышкой и готовим сначала на среднем огне 5 минут, а потом еще 10-12 минут на минимальном. Такой омлет можно запечь и в духовке, если предпочитаете именно этот вариант приготовления.

Готовый омлет с кабачками и творогом режем на порции и подаем горячим на подогретых тарелочках сразу же после приготовления. По желанию добавляем сезонные или консервированные овощи в качестве гарнира, любую зелень.

Приятного аппетита!

Подписывайтесь на канал «Все в Кулинары.ру» в Яндекс.Дзен и получайте интересные рецепты каждый день!

Как приготовить наполненные белком радужные творожные миски для завтрака Рецепт

  • Дом
  • Рецепты
  • Рецепт наполненные белком радужных творожных мисок для завтрака

Забудьте о греческом йогурте и попробуйте белковые тарелки с творогом и мюсли на завтрак Добавьте к завтраку любимый фрукт, чтобы сделать его сладким и сытным.

… Читать дальше

Автор: Ambitious Kitchen

Регулировка порций:

1

  • 1/2 стакана обезжиренного творога
  • 1/4 чашки Ваши любимые мюсли
  • 1/2 банана
  • 1/2 чашки нарезанной клубники
  • 1/2 киви, нарезанной ломтиками
  • 1/4 чашки черники
  • 1 столовая ложка семян чиа
      4 по мере необходимости Cinmanmon

    Добавить в список покупок

    Токовые общие действия

    • FAT

      34G

    • Белок

      36G

    • CARBS

      126G111119

    • CARBS

      126G111119

    • 126G111119

    • 126G1111119

    • 126G1111119

    • 126G1111119

    • . 0011

      10g

    MacroNutrients

    • Carbs

      126g

    • Protein

      36g

    • Fiber

      10g

    Fats

    • Fat

      34g

    Витамины и минералы

    • Кальций

      673 мг

    • Железо

      22 мг

    • Витамин А 9 00121 9 00011

    • Vitamin B1

      < 1mg

    • Vitamin B2

      < 1mg

    • Vitamin B3

      14mg

    • Vitamin B6

      1mg

    • Vitamin B9

      189mcg

    • Витамин B12

      3MCG

    • Витамин C

      20 мг

    • Витамин E

      6 мг

    • Mapper

      <1mcg

    • Mapper

      <1mcg

    • Mapper

      <1mcg

    • Mapper

      <1MC.

    • Mapper

      <1MC

    • Mapper

      <1MC

    • MAPPE0011

    • Magnesium

      174mg

    • Manganese

      2mg

    • Phosphorus

      760mg

    • Selenium

      42mcg

    • Zinc

      6mg

    YOU MAY ALSO LIKE

    Завтрак с белковой начинкой из желудевой тыквы

    55 минут

    Moongadi dhebra (завтрак с белком)

    18 минут

    Веганская миска для завтрака с высоким содержанием белка

    40 мин

    белок упакованной лазаньи

    1 час 10 мин

    Белковая чаша Будха (веганская зерновая чаша)

    40 мин

    Белковые катлеты

    Белк-упакованный MAC & Cheese

    25 мин

    Protein упакованный MAC & Cheese

    25 мин

    Protein упакованный MAC & Cheese

    25 MINS

    Protein Protein Pultin Puftein Pultin Puftined Mac & Cheese

    1111111111111111 гг.

    Клубничный чизкейк Сары Белковый смузи на завтрак

    5 минут

    Хлеб тава в протеиновой упаковке

    30 минут

    Соя в протеиновой упаковке, Раджма Уттапам.

    14 часов 20 минут

    белок-карточный картофель Kebabs

    30 мин

    Hot Protein, упакованный мокко смузи

    10 минут

    Protein Pultin Pultean Seed Squash Squash

    50 мин

    белок-упакованной пастбища

    1111111111119

    белок Слива Стина Склаша

    50 мин. Белковый завтрак

    6 минут

    ;

    4 способа приготовить завтрак с творогом Hiland

    Спонсором этого сообщения является Hiland Dairy , но содержание и мнения, выраженные здесь, являются моими собственными.

    В последнее время мы часто завтракаем. Вы когда-нибудь оказывались в них? Я искал способы оживить нашу рутину, но она должна быть быстрой и полезной, если она собирается сделать сокращение.

    В моем доме живут все эти креативные подростки, поэтому я подумал, что небольшое дружеское соревнование в духе их любимых кулинарных шоу могло бы стать идеальным источником вдохновения! Введите ингредиент испытания: творога Hiland.

    Творог — это низкокалорийный суперпродукт с высоким содержанием белка. Он богат питательными веществами, такими как кальций и витамины группы В. я выбрал Сыр Hiland Cottage из-за приверженности Hiland свежести и экологически безопасных методов ведения сельского хозяйства… и потому, что мне нужно было напомнить, почему я люблю его!

    Какой вариант победит?

    Здесь нам нужна ваша помощь. Мои дети хотят знать, какой ваш любимый?! Что бы вы выбрали для своего ремикса на завтрак? Вот четыре способа, которые придумали мои подростки, чтобы принять вызов с творогом:

    1.

    Бутерброд с помидорами и творогом на завтрак

    Я люблю английские кексы на завтрак. Мой первый участник разработал красивый сэндвич для завтрака с открытым лицом, легкий, свежий и очень вкусный.

    Это отличная альтернатива некоторым более тяжелым сэндвичам на завтрак, но при этом она богата белком и ароматом.

    Сэндвич для завтрака с помидорами и творогом

    Легкий и свежий сэндвич для завтрака с помидорами и творогом.

    Print Recipe Pin Recipe

    Время приготовления 5 минут

    Общее время 5 минут

    Порции 1

    • 1/2 английского маффина
    • ¼ стакана творога
    • 1 ч.л. итальянской приправы
    • 1 небольшой нарезанный помидор
    • 1 капля оливкового масла холодного отжима
    • 1 капля бальзамического уксуса

    • Поджарьте одну половинку на английском маффине.

    • Нарежьте помидор.

    • Покройте поджаренный маффин ¼ стакана творога. Посыпать приправой творог. Сверху положите ломтики помидоров, а затем сбрызните оливковым маслом, бальзамическим уксусом и зеленым луком.

    2. Сливочный яблочный чипс

    Вы знаете, что я люблю осень и сбор яблок, поэтому яблочные чипсы — одно из моих любимых блюд. Моя следующая участница знала об этом и использовала это в своем вкусовом профиле Hiland Cottage Cheese .

    Она только что использовала свежие яблоки, мюсли и щепотку корицы, чтобы приготовить этот вкусный завтрак. Мой муж заявил, что это его победитель. Он был удивлен тем, насколько полностью удовлетворил этот вариант для такого легкого завтрака. И он не очень любит завтракать, так что это было хорошо!

    Кремовый яблочный чипс

    Легкий и свежий яблочный чипс на завтрак.

    Рецепт рецепта печати рецепт

    Время приготовления 5 мин

    Всего времени 5 мин

    КУРС завтрак

    КУЗИН АМЕРИКАНСЯ

    порции 1 человек

    • 1/2 стакана Hiland Cottage Cheese
    • 1 TSP Liquid
    • 1/4. нарезанное яблоко
    • 1/4 стакана мюсли
    • 1 ч.л. корицы

    • Смешайте 1 ч.л. жидкой стевии (шприц) с ½ стакана творога Hiland.

    • Верх с яблоком, гранолой и корицей.

    Это также хорошо сочетается с теплыми яблоками, персиками, черникой или чем-то еще, что вы можете найти в качестве сапожника! Ням!

    3. Взрыв в тарелке с авокадо и яйцом

    Мой следующий участник принес еще одно пикантное угощение с вареными яйцами и авокадо. В значительной степени это моя девушка, которая будет есть авокадо при каждом удобном случае. В сочетании с яйцом, помидорами и сливочным творогом Hiland Cottage Cheese этот завтрак представляет собой чистую роскошь в тарелке.

    Я думал, что это также будет хорошо с небольшим количеством бекона, но и так оно меня вполне удовлетворило. Не для того, чтобы показать свою предвзятость, но этот я переделал для себя, потому что я тоже любитель авокадо… и я не люблю делиться!

    Взрывная тарелка с авокадо и яйцом

    Сливочный творог в сочетании с нарезанным авокадо, сваренным вкрутую яйцом и помидором дает свежую и пикантную тарелку для завтрака.

    Распечатать рецепт Рецепт булавки

    Время подготовки 5 минут

    Общее время 5 минут

    Курс Завтрак

    Cuisine American

    порции 1

    • 1/2 стакана Hiland Cottage Cheese
    • 1/2 Авокадо. ½ чашки творога Hiland в миску. Сверху выложите ломтики авокадо, яйцо и помидор. Солим и перчим по вкусу!

    4. Лучшая миска для завтрака с ягодами

    Мой последний участник наелся ягод, еще одного из моих любимых продуктов для завтрака. Из-за этого было невероятно сложно выбрать только один вариант завтрака.

    Ягоды и сыр — отличное сочетание. Подсластите его небольшим количеством меда и корицы, и это действительно отличный завтрак!

    Berry Best Breakfast Bowl

    Ягодная смесь со сливочным творогом Hiland для сладкого завтрака.

    Print Recipe Pin Recipe

    Время подготовки 5 минут

    Общее время 5 минут

    Завтрак из курса

    Американская кухня

    Порции 1

    • 1/2 стакана творога Hiland

      • 0021 1 чашка ягод

    • 1 столовая ложка меда
    • 1 чайная ложка корицы

    • Добавьте ½ чашки творога Hiland в миску.