Очень вкусные блюда за 15 минут

15 мин.

Бутерброды с креветками и красной икрой в виде сердечек

Поделиться

0

15 мин.

Жареные гребешки со сливочным соусом

Поделиться

0

15 мин.

Новогодний салат с селёдкой, яблоками и огурцами

Поделиться

0

15 мин.

Кани сарада — японский салат из крабовых палочек

Поделиться

0

15 мин.

Рулетики из огурцов с двумя видами сыра и ветчиной

Поделиться

0

15 мин.

Бутерброды с киви и сыром

Поделиться

0

15 мин.

Тарталетки с красной рыбой, сыром и маслом

Поделиться

0

15 мин.

Рулетики из ветчины с сыром и ананасами

Поделиться

0

15 мин.

Бутерброды с крабовыми палочками и сыром

Поделиться

0

15 мин.

Помидоры, фаршированные сыром и колбасой

Поделиться

0

15 мин.

Рулетики из ветчины с сыром и оливками

Поделиться

0

15 мин.

Салат с копчёной курицей, ананасом и орехами

Поделиться

0

15 мин.

Салат с морковью, финиками и миндалём

Поделиться

0

15 мин.

Фаршированное авокадо с сыром и грецкими орехами

Поделиться

0

15 мин.

Клюквенный соус с куантро

Поделиться

0

15 мин.

Лёгкий салат с дайконом и сладким перцем

Поделиться

0

15 мин.

Клюквенный соус с мёдом и апельсиновой цедрой

Поделиться

0

15 мин.

Салат из зелёной редьки с огурцом

Поделиться

0

15 мин.

Салат с помидорами, морковью и репой

Поделиться

0

15 мин.

Салат с шампиньонами, ветчиной и перцем

Поделиться

0

15 мин.

Сэндвич с купатами и помидорами

Поделиться

0

15 мин.

Салат с ветчиной, огурцами и фасолью

Поделиться

0

15 мин.

Тёплый салат с беконом, помидорами и нутом

Поделиться

0

15 мин.

Салат с консервированным тунцом, огурцами и помидорами

Поделиться

0

15 мин.

Яблочный майонез

Поделиться

0

Бульоны и супыВторые блюдаДесерты и выпечкаЗаготовкиЗакускиНапиткиСалатыСоусы и маринадыФастфуд

10 вкуснейших завтраков за 15 минут / Едальня

Эти завтраки выглядят так, как будто вы встали ни свет ни заря, чтобы их приготовить. А в реальности вам понадобится 15 минут, чтобы побаловать своих родных вкусным и красивым завтраком.
1.Булочки с секретом

Лучшее в этом рецепте — отсутствие грязной посуды! Максимум, что вам придется помыть — это нож.

Приготовление: отрежьте верхушки булочек и выньте мякоть. На дно положите ветчину или бекон. Разбейте в каждую булочку одно яйцо (желток можно оставить целым, а можно размешать). Добавьте зелень и специи, посыпьте сыром и заверните в фольгу. Отправляйте в духовку, разогретую на 180 градусов. Время приготовления — 10-15 минут, зависит от степени готовности яиц.
2. Французские гренки-палочки

Так можно завтракать в кафе на Монмартре. А можно и на вашей кухне, облизывая пальчики.

Ингредиенты:

8 ломтиков хлеба для тостов 4 яйца 1/2 стакана сливок или молока 2 ч.л. корицы ванилин 1 ст.л. сахара 2 ст.л. сливочного масла

Приготовление: Нарежьте хлеб на продолговатые ломтики. Яйца взбейте со сливками/молоком, добавьте сахар, ванилин и корицу. Дальше нужно хорошо вымочить хлеб в яичной смеси. Растопите масло в сковороде и обжарьте хлеб со всех сторон до золотистого цвета. Подавайте с сиропом, медом или джемом.
3. Омлет в чашке за две минуты

Все гениальное — просто.

Приготовление: смажьте чашку растительным маслом. Разбейте в нее 2-3 яйца и взбейте вилкой. Добавьте мелко порезанную ветчину, бекон или сосиски, 1 ст.л. тертого сыра, соль и перец. Можно также добавит мелко нарезанный помидор без кожицы. Взбейте все вместе. Поставьте в микроволновку на высокую мощность на одну минуту. Достаньте и хорошо перемешайте. Готовьте в микроволновке еще 45-60 секунд до желаемой готовности.
4. Энчилада

Блюдо с загадочным южным названием — это традиционные мексиканские рулетики из лепешек тортилья. Их вполне заменит лаваш. На приготовление у вас уйдет меньше 15 минут, но чуть больше времени понадобится на запекание.

Ингредиенты:

150 гр. ветчины, порезанной кубиками 1 болгарский перец, порезанный кубиками мелко нарезанная зелень 200 гр. натертого сыра 10 круглых лепешек тортилья или лавашей 6 яиц 1 стакан сливок или молока 1 ст. л. муки 1 ч.л. соли

Приготовление: сначала смешайте начинку: ветчину, перец, зелень и половину сыра. Выложите начинку на тортильи или лаваш, заверните рулетиками. Уложите их в смазанную маслом форму для запекания. Приготовьте заливку: взбейте яйца с молоком или сливками, добавьте муку и соль. Залейте энчиладас, накройте форму фольгой и поставьте в духовку, разогретую на 180 градусов, на 35 минут. Снимите фольгу, посыпьте оставшимся сыром и запекайте еще 10 минут, чтобы сыр расплавился.
5. Яичница в перце

Просто, быстро и красиво

Приготовление: нарежьте болгарский перец кольцами. Поджарьте в масле пару минут, после вбейте в каждое кольцо по яйцу. Можно слегка прижимать перец к сковороде, чтобы яйцо успело схватиться и не вытечь. Посолите и добавьте специи по вкусу. Чтобы разнообразить это простое блюдо, можно добавить к яйцам зелень, ветчину или кусочки помидоров.
6. Оладьи с фруктовыми колечками

Внутри пышных красивых оладий скрывается фруктовый сюрприз.

Ингредиенты:

1 яйцо 1 ст. л. сахара 1/2 ч.л. соли 1 стакан кефира 1/2 ч.л. соли 1/2 ч.л. соды 1,5 стакана муки фрукты — яблоко, груша, консервированные ананасы кольцами.

Приготовление: для теста взбейте яйцо венчиком, добавьте сахар, кефир, соль. Можно добавить ванилин или корицу и взять больше сахара, если готовите для сладкоежек. Добавьте соду и муку, размешайте до однородной массы. У вас получится тесто, по густоте похожее на сметану. Из яблок или груш удалите серединку и нарежьте их кольцами примерно по полсантиметра толщиной. Окуните фрукты в тесто и обжарьте на разогретом растительном масле до золотистого цвета.

7. Мороженое из йогурта.

Мороженое на завтрак — детская мечта! Вы можете сделать его полезным, используя йогурт и фрукты. На приготовление у вас уйдет минимум времени, но придется немного потерпеть, чтобы йогурт охладился.

Приготовление: помойте и нарежьте любимые фрукты и ягоды. Если используете обычный йогурт, можете добавить в него немного сахара или фруктового джема. Наполните вафельные стаканчики, чередуя фрукты и йогурт. Сверху можно посыпать орехами. Теперь поставьте стаканчики в морозилку на час — вам нужно их не заморозить, а просто охладить. Немного терпения — и завтрак мечты готов!

8. Мини-киш из хлеба

Приготовить пирог киш на завтрак — почему бы и нет? Тесто мешать не придется. 10 минут, чтобы все собрать, 15 минут на выпечку — идеально!

Ингредиенты:

50 гр. порезанного бекона или ветчины 1/4 мелко порезанной луковицы 1 ст. л. растительного масла 6 ломтиков хлеба для тостов 2 яйца 1/2 стакана молока 1/3 стакана натертого сыра 2 ст. л. мелко нарезанной зелени соль и перец

Приготовление: разогрейте растительное масло на сковороде и обжарьте лук с беконом в течение двух минут. Из хлеба нужно вырезать кружочки ( или просто обрезать корочку). Раскатайте его скалкой, чтобы он стал более плоским. Смажьте растительным маслом формочки для кекса и вложите в них хлеб. Его нужно вдавить, чтобы он принял нужную форму. Поставьте хлеб в духовку на 180 градусов на три минуты — это нужно, чтобы он слегка подсох и не размяк, когда мы зальем в него яичную смесь.

Взбейте яйца с молоком, зеленью, солью и перцем. В каждую формочку положите бекон с луком, натертый сыр и залейте сверху 2,5 столовой ложки яичной смеси. Запекайте на 180 градусов 12-15 минут, пока верх не станет золотистым.

9. Сырные гренки с яйцом

Похожий рецепт, только еще быстрее и проще.

Приготовление: возьмите хлеб для тостов и ложкой сделайте в ломтике углубление, так, чтобы выступала только корочка. Разбейте в углубление одно яйцо. Смажьте выступающие бортики сливочным маслом и посыпьте натертым сыром. Посолите, поперчите и отправьте в духовку на 180 градусов на 10 минут. Готово!

10. Банановое печенье из трех ингредиентов

Три ингредиента, 15 минут — и вы в банановом раю. К тому же, это не навредит здоровью!

Приготовление: разомните бананы вилкой. Лучше использовать спелые, потемневшие бананы — они более сладкие. Добавьте быструю овсянку в хлопьях (пропорция — на два банана стакан овсянки). Хорошенько все перемешайте. Теперь добавьте кусочки шоколада, орехи, изюм или корицу — что вам больше нравится. Мокрыми руками сделайте из смеси небольшие коржики, выложите их на смазанный (это очень важная часть) противень и выпекайте 15 минут при температуре 180 градусов.

Приятного вам завтрака и хорошего дня!

11 полезных завтраков, которые можно приготовить менее чем за 15 минут

Еда и напитки

11 июля 2017 г.

• Копировать:
  Минна Ли
• Изображение функции:
  @мишельтакеайм

Мы все были там. Мы нажимаем кнопку будильника, чтобы поспать еще пять минут, мы потратили на несколько минут слишком много времени, просматривая нашу ленту в Instagram, мы не можем заставить нашу жидкую подводку работать вместе, и вдруг наш единственный выбор завтрака — это протеиновый батончик на столе. -идти или тратить деньги на покупку завтрака в пути.

Тогда вы хотите добавить цели по здоровью в дополнение к временным ограничениям? Что ж, это может показаться гигантской задачей в 7 утра, когда ваш мозг только и думает о том, как уютно чувствуют себя ваши простыни и подушка.

К счастью, существует множество быстрых вариантов завтрака, которые упростят вашу жизнь и позаботятся о вашем здоровье, а некоторые из них можно приготовить даже накануне вечером, так что утром на это действительно не потребуется времени!

Заранее приготовленные блюда:

Источник: Жизнь по минимуму

Теперь это вездесущая классика. Вы можете сделать его веганским, без глютена, без орехов или с любыми другими настройками, которые вам нравятся, а также иметь возможность добавить туда много питательных веществ, таких как семена чиа или конопли, а некоторые — с фруктами. Это займет 5 минут накануне вечером, так что вы можете просто взять и пойти утром!

Источник: Minimalist Baker

Пудинг с чиа — это всегда источник питательных веществ, наполненный полезными жирами, которые продержат вас до обеда. Этот шоколадный пудинг с чиа можно приготовить накануне вечером, чтобы утром не было проблем.

Источник: приятного аппетита

Здоровые жиры и натуральные сахара — идеальное решение для утреннего пристрастия к сладкому после веселых выходных. Эти бары можно приготовить за 2 недели, так что здравствуйте, кнопка повтора!

Без приготовления:

Источник: Minimalist Baker

Что может быть лучше быстрого завтрака на ходу? Такие, которые можно положить в сумочку, чтобы перекусить позже. Эти энергетические кусочки PB & J содержат около 5 граммов белка на энергетический шарик размером с укус, так что вы будете прыгать от стен весь день.

Источник: жена мама гурман

Теперь все знают, как приготовить тосты с авокадо, так что пришло время добавить еще несколько интересных идей для тостов. Моими фаворитами в этом быстром и простом списке являются тосты с огурцом, авокадо и укропом, а также тост «все в одном», который представляет собой более полезный завтрак с открытым лицом.

Суперсмузи:

Источник: Paleo Gluten Free Eats

Этот смузи из черники и цветной капусты содержит антиоксиданты и витамины, которые зарядят ваш мозг энергией на весь день. Он также одобрен Whole30!

Источник: жена мама гурман

Чувствуете летнее настроение, но понедельник, 8 утра, а не время для пина-колады? Попробуйте этот коктейль из персиковой капусты, который удовлетворит ваши утренние потребности в зелени и удовлетворит ваши пристрастия к сладкому.

Источник: Жизнь по минимуму

Идеальный смузи после утренней тренировки. Этот классический зеленый смузи насыщен белком и различными витаминами и минералами, чтобы обеспечить вам полноценный завтрак.

Быстрый доступ к плите:

Источник: Куки + Кейт

Нет ничего лучше запаха разогретой корицы на плите по утрам. Этот также супер настраиваемый с любыми орехами, фруктами и семенами, которые у вас есть, чтобы приготовить миску для завтрака, наполненную питательными веществами.

Источник: Жизнь по минимуму

Блинчики с утра — на это ни у кого нет времени! Просто шучу. Все, что вам нужно сделать, это высыпать четыре ингредиента в миску, перемешать, а затем готовить менее минуты на каждый блин. Быть модным по утрам не так уж и сложно, не так ли?

Источник: жена мама гурман

Измените свою скучную традиционную овсянку, смешав ее перед приготовлением на плите, чтобы придать ей более кремообразную консистенцию, похожую на кашу. Добавьте немного ягод, и вы получите довольно сладкую дозу полезных углеводов, чтобы зарядиться энергией на весь день.

Какие ваши любимые быстрые блюда по утрам? Делитесь своими любимыми завтраками в комментариях!

• Facebook
• Твитнуть
• Пин

Рецепты 15-минутного кето-завтрака

Легкие 15-минутные рецепты кето-завтрака. Эти простые рецепты кето-завтрака обязательно насытят вас и дадут заряд энергии на весь день без большого количества углеводов!

Сколько раз вы слышали, что завтрак — самый важный прием пищи за день?

Я думаю больше раз, чем ты можешь сосчитать!

Если вы новичок в кето или глубоко погрузились в свой рацион с низким содержанием углеводов, скорее всего, вы могли бы использовать несколько новых рецептов, потому что на кето легко почувствовать себя застрявшим в колее.

Я собрала свои самые любимые рецепты комфортных блюд с низким содержанием углеводов и кето, которые достаточно просты для напряженного утра или достаточно особенны, чтобы сэкономить на воскресном завтраке.

Эти ленивые кето-завтраки готовятся менее чем за 15 минут.

Если вы ищете больше идей для приготовления еды, этот кето-ужин, приготовленный за 15 минут, для вас.

Лучший кето-завтрак за 15 минут

Вот 15 отличных примеров хорошего кето-завтрака, который можно приготовить за 15 минут или меньше!

Если вы ищете быстрый и простой рецепт кето-завтрака, обратите внимание на этот ягодный смузи. I

Его изготовление занимает всего несколько минут, и он идеально подходит для путешествий.

Из нескольких простых ингредиентов вы можете приготовить этот полезный коктейль для быстрого и легкого завтрака.

Информация о питательной ценности

• Калорийность: 47
• Жиры: 3 г
• Углеводы: 5 г
• Белки: 1 г

Зеленые продукты — отличный способ начать день с низким содержанием углеводов.

Полезный смузи для завтрака: бюджетный, простой в приготовлении и вкусный.

Этот ленивый рецепт кето идеально подходит для утра, когда у вас нет времени готовить завтрак.

Информация о питании

• Калории: 251
• Жир: 17G
• Углеводы: 5G
• Белок: 15G

Эта оставшаяся турецкая фритта — это вкусный и легкий способ использования ваших благодарственных остатков.

Это отличный вариант завтрака или бранча, который можно приготовить всего за 15 минут.

Простой вариант завтрака с низким содержанием углеводов, который можно приготовить заранее и разогреть для быстрого и полезного завтрака.

Пищевая ценность

• Калории: 396
• Жиры: 27 г
• Углеводы: 7 г
• Белки: 29 г

  Это быстрый и легкий вариант завтрака с низким содержанием углеводов и кето.

  С помощью всего нескольких простых ингредиентов вы можете приготовить вкусный и питательный завтрак за считанные минуты.

  Этот рецепт с низким содержанием углеводов отвечает всем требованиям кето-диеты.

  Информация о питании

  • Калории: 427
  • Жир: 46G
  • Углеводы: 6G
  • Белок: 4G

  _{^{Фотография. ?}}

  Попробуйте эту вкусную кето-запеканку для завтрака с беконом и чеддером!

  Он готов к подаче менее чем за 15 минут и станет вкусным и полезным началом дня.

  Информация о питании

  • Калории: 252
  • Жир: 11G
  • углеводы: 5G
  • Белок: 13G

  _{^{Фотография: Farm Dies}}

  ^{. легкий кето завтрак!}

  Каждое мягкое, пышное печенье наполнено сыром и ветчиной и содержит менее 2 чистых углеводов!

  Это печенье для завтрака с низким содержанием углеводов отлично подходит, когда вы жаждете старой доброй классики, такой как ветчина и печенье!

  Пищевая стоимость

  • Калории: 123
  • Жир: 7G
  • Углеводы: 2G
  • Белок: 6G

  _{^{Фотография: гомовой интерес 9029}}

  . низкоуглеводный рецепт.

  Это простой рецепт низкоуглеводного (кето) завтрака или позднего завтрака с колбасой, сыром и шпинатом

  Не могу поверить, как быстро его приготовить и как красиво он пропекается по краям, становится коричневым и хрустящим!

  Этот простой кето-рецепт настолько вкусен, что обязательно будет в вашем рационе.

  Пищевая стоимость

  • Калории: 429
  • Жир: 38G
  • Углеводы: 2G
  • Белок: 18G

  _{^{Фотография. , вы не поверите, что они кето!}}

  Без сахара и молочных продуктов, они готовятся за считанные минуты!

  Пищевая ценность

  • Калории: 80
  • Жир: 2G
  • углеводы: 7G
  • Белок: 8G

  _{^{Фотография: Kasey Trenum}}

  Эти здоровые углеводы и кето-завтрак. вперед идея завтрака, чтобы добавить в меню приготовления еды!

  Фаршированные яйцами, беконом и сыром, они очень вкусные и подходят для заморозки!

  Пищевая ценность

  • Калорийность: 405
  • Жир: 34 г
  • Углеводы: 17 г
  • Белки: 22 г

  _{^{Фото: sweet cs}}

  Мой любимый кето-диетический завтрак. Вся моя семья любила эти.

  Легкий рецепт кето-бейглов – вкусные бейглы с низким содержанием углеводов, в которых используются только сыр, яйца и все приправы для бейглов, чтобы получить сытный кето-бейгл, который понравится всем!

  Я делаю их большими партиями с тех пор, как начал употреблять кето в качестве утреннего основного блюда.

  Пищевая ценность

  • Калории: 218
  • Жир: 16G
  • углеводы: 3G
  • Белок: 14G

  _{^{Фотография: весь день я мечтаю о еде}}

  . сутки в холодильнике.

  Вкусный завтрак или десерт, наполните их любимыми начинками без сахара.

  Эти блины можно использовать в качестве обертки для других рецептов. Сделайте большую партию и заморозьте для будущего использования.

  9

• Углеводы: 3 г
• Белки: 6 г

  В них много белка и мало углеводов, и их легко приготовить.

  Остатки фаршированных яиц — отличное дополнение к любому кето-салату или основному блюду.

  Информация о пищевой ценности

  • Калорийность: 159
  • Жиры: 14 г
  • Углеводы: 0 г
  • Белок: 7 г

  Простой рецепт яичного завтрака с низким содержанием углеводов и питательной ценностью!

  Эти рецепты с ветчиной и яйцами очень нравятся детям!

  Если вы ищете идею кето-завтрака, которая обязательно понравится всем членам семьи, то этот рецепт для вас!

  Информация о питании

  • Калории: 240
  • Жир: 18G
  • углеводы: 0G
  • Белок: 19G

  Эти кето -шпинат и бакон -яичные крючки — идеальный способ начать свой день. Всего 1 г углеводов на порцию, что делает их отличным вариантом для обеда или перекуса.

  Мне нравятся рецепты завтрака, которые я могу приготовить заранее, и эти кексы со шпинатом и беконом идеально подходят для этого!

  Вы можете сделать партию в выходные, а потом всю неделю есть.

  Пищевая ценность

  • Калории: 100
  • Жиры: 9 г
  • Углеводы: 1 г
  • Белки: 7 г

  недели!

  Я заметил, что если я планирую свои приемы пищи и перекусы заранее, я меньше подвержен стрессу и питаюсь более здоровой пищей.