5 полезных перекусов в школу для ребенка

Вся правда о том, как выбрать ранец для первоклассника.

1. Статьи
2. 5 полезных перекусов в школу для ребенка

С наступлением осени всех родителей начинает мучать вопрос, что дать ребенку с собой в школу перекусить, ведь нужно, чтобы блюда были питательными, здоровыми, разнообразными, а также удобными для быстрого употребления на ходу без столовых приборов. Кроме этого, нужно, чтобы содержимое ланч-бокса нравилось самому ребенку и ему хотелось брать домашнюю еду с собой.

На первый взгляд кажется, что задача эта не из простых, но мы структурировали для вас всю необходимую информацию о питании ребенка в школьное время и собрали самые удачные рецепты, которые не отнимут много времени и сил.

Общие принципы создания полезных и вкусных школьных перекусов для ребенка

Режим дня школьника включает 3 основных и 1-2 дополнительных приема пищи (детальнее о распорядке дня для ребенка школьного возраста читайте в нашей статье “Режим дня школьника. Составляем правильный распорядок”), поэтому без перекуса в школе ученику не обойтись.

Понимая, что должно быть в рационе ребенка, а что там быть не должно, вы сможете создавать самые разнообразные вариации перекусов, исходя из предпочтений школьника и его особенностей.

Собирая детский школьный ланч-бокс для перекуса, помните, что детскому организму необходимо комплексное питание, включая все базовые элементы, витамины и минералы. Подбирая продукты, проанализируйте смогут ли они сохранить свою пользу: свежесть, пролежав несколько часов в рюкзаке.

Что нужно дать для перекуса в школе?

Правильный и полезный перекус должен включать:

• 
  Напиток. Педиатры рекомендуют отдавать предпочтение простой негазированной воде и компотам домашнего приготовления без сахара.

• 
  Хлеб. Это самый простой и полезный путь получения углеводов во время перекуса. Только помните, что хлеб лучше покупать цельно зерновой или с примесью отрубей и семян.

• 
  Белок. В зависимости от диеты ребенка и его вкусовых пристрастий источником белка на перекусе может стать яйцо, красное мясо (телятина), белое мясо (курица, индейка) или рыба.

• 
  Свежие фрукты и овощи. С ними во время перекуса ребенок получит полезную клетчатку, а также порцию витаминов и минералов. Подбирая фрукты и овощи для перекуса в школе, подумайте об удобстве их употребления, например, огурец будет хорошим вариантом, а вот от помидора лучше отказаться, так как в них много жидкости, которой ребенок может испачкаться.

• 
  Молочные продукты. Этот пункт немного спорный, потому что молочные продукты необходимы в детском рационе, но они быстро портятся при комнатной температуре, поэтому молоко, йогурты и кефиры можно дать только, если ваш ребенок будет перекусывать в ближайший час или полтора после прихода в школу.

Что нельзя давать на перекус в школе?

Здесь все довольно просто и однозначно. Школьникам, независимо от возраста, не рекомендуется давать в качестве перекуса сладкие газированные напитки, пакетированные соки, сладости в любых вариациях (леденцы, шоколад, пирожные, вафли и т.д.), мясные полуфабрикаты (сосиски, колбаса) и прочие продукты, которые не приносят никакой пользы растущему организму. Избегать этих продуктов стоит не только в стенах школы, но и исключить или строго ограничить их прием в принципе.

Что приготовить на перекус в школе?

Мы собрали для вас 5 отличных базовых рецептов ПП перекусов для школы, которые понравятся вашему ребенку и придадут ему сил и энергии на весь учебный день.

Рецепт школьного перекуса №1 Роллы из лаваша

Для приготовления роллов на перекус в школе вам потребуется обычный армянский лаваш начинка по вашему вкусу. Главный плюс этого блюда – удобство. Если вы тщательно свернули ролл, то у ребенка во время еды не будет ничего выпадать и он ничем не испачкается в процессе.

Итак, в лаваш можно завернуть все, что угодно, а мы предлагаем следующее сочетание: запечённая куриная или индюшиная грудка, твердый сыр, листья зеленого салата, тертая свежая морковь и огурец. Вы можете делать самые разнообразные вариации, включая диетические или вегетарианские опции.

Соусы давать по желанию, однако мы рекомендуем обойтись без них вовсе, чтобы все ингредиенты начинки дольше оставались свежими.

Рецепт школьного перекуса №2 Сэндвичи

Сэндвичи отличаются от классических бутербродов тем, что начинка располагается не на одном ломтике хлеба, а между двух кусочков, что делает это блюдо также удобным для употребления вне дома.

Рецептов вкусных и полезных сэндвичей существует море. Вот несколько небанальных идей от нас, что можно положить на хлеб:

• 
  консервированный тунец, сладкий перец и оливковое масло;

• 
  твердый соленый сыр, например, чеддер и ломтики зеленого яблока или груши;

• 
  сливочный сыр и огурец;

• 
  плавленый сыр, сладкий перец и отварная куриная грудинка;

• 
  майонез (домашнего приготовления), огурец, буженина из телятины.

Рецепт школьного перекуса №3 Булочки-пиццы

Все дети обожают пиццу, но взять в школу кусок пиццы совсем неудобно. Не беда! Приготовьте ребенку вкусные булочки, которые по вкусу ничем не будут отличаться от его любимого блюда.

Приготовьте базовое дрожжевое тесто как для пиццы и раскатайте его в тонкий прямоугольник. Смажьте его томатным соусом и присыпьте тертым сыром. Сверху выложите мелко нарезанную ветчину или отварную курицу и сверните из прямоугольника рулет. Далее нарежьте его на кружочки толщиной не менее 2-3 сантиметров и уложите булочки на противень. Выпекать изделия нужно при температуре 180 градусов около 25-30 минут до золотистого цвета.

Данный рецепт довольно трудоемкий, но можно приготовить партию булочек и заморозить их после выпечки. Тогда вам нужно будет только доставать необходимое количество булочек и размораживать их перед школой.

Рецепт школьного перекуса №4 Мини-киш с брокколи

Как заставить ребенка есть полезные овощи, такие как брокколи? Спрятать их в толще вкусной заливки из молока, яиц и сыра!

Данный рецепт можно также считать базовым и подстраивать его под себя. В качестве овощей для начинки можно брать цуккини, цветную капусту, морковку и т.д.

Для создания мини-кишей вам понадобится несладкое песочное тесто (любой проверенный вами рецепт), формочки для тарталеток, отварные овощи и заливка из смеси яиц, молока или сливок нежирных и твердого тертого сыра.

Выложите в формочки тесто, раскатанное тонким слоем, добавьте мелко нарезанные овощи и залейте яично-молочной смесью. Выпекайте при температуре 190 градусов около 15 минут до появления румяной корочки.

Рецепт школьного перекуса №5 Батончики гранола

Если ваш ребенок обожает сладкое, но не очень любит каши, предлагаем вам идеальное решение – гранола из овсянки.

Смешайте в миске сырую овсянку, разные сухофрукты (финики, инжир, курага, изюм) и семена (тыквенные семечки, семена подсолнечника и т.д.). Добавьте к смеси немного меда, чтобы все ингредиенты держались вместе и выложите массу на противень. Сформируйте прямоугольник высотой 1,5-2 сантиметра и разрежьте его на батончики удобного размера. Подсушите в духовке 15 минут и дайте полностью остыть. У вас получится очень вкусный перекус и десерт, который можно взять с собой в школу.

Что делать, если ребенок не хочет брать с собой перекус в школу?

В этом случае отлично помогут красивые школьные ланч-боксы и бутылки для напитков. Сами блюда для перекуса старайтесь делать как можно более красочными, добавляя контрастные по цвету продукты.

Также старайтесь предоставить ребенку выбор. Например, вместо того, чтобы сделать сэндвич с разными начинками, приготовьте минималистичный сэндвич с сыром, а различные добавки (огурец, салат, яйцо, котлету) положите рядом в судочек, тогда ребенок сможет взять к хлебу то, что он захочет и в нужном ему количестве.

Превратить перекус в веселое развлечение помогут записки. Вкладывайте в ланч-бокс листочки со смешными картинками или милыми подписями и ваше чадо всегда будет с радостью брать еду из дома и с нетерпением доставать на перемене судочек, который подготовили для него с любовью и душой.

Возврат к списку

Завтрак с собой: собираем ланч-бокс для школьника — 1 ответов

В большинстве школ сохраняется давняя традиция кормить учеников завтраками, а иногда и обедами. Однако далеко не каждому ребенку придется по вкусу еда из школьной столовой, да и проголодаться при ранних подъемах и, что не редкость, после продолжительной дороги до школы можно намного раньше большой перемены. Вполне естественно, что многие родители озадачены тем, что и когда будут есть их дети до возвращения домой. Кто-то из них выдает ребятам деньги, чтобы те купили перекус в школьной столовой, но велика вероятность, что средства будут потрачены на вредные чипсы и газировку. Поэтому те родители, которые не уверены в качестве меню школьного буфета или в сознательности своих чад, предпочитают каждое утро собирать для ребенка ланч-бокс со вкусным и полезным завтраком.

Что можно положить ребенку «с собой»

Бутерброд

У детей гораздо выше, чем у взрослых, потребность в углеводах, а при умственной работе она увеличивается еще больше. Самым очевидным и богатым источником углеводов является хлеб, а потому неплохо, если в ланч-боксе школьника окажется булочка, лепешка или обычный бутерброд.

Впрочем, классический бутерброд с сыром или колбасой лучше заменить на сэндвич из двух кусков хлеба с начинкой между ними — так ребенку будет удобнее его держать в руках, да и голод он сможет утолить намного быстрее. При этом желательно использовать цельнозерновой хлеб, в котором содержится больше питательных веществ.

В качестве начинки подойдут сыр, котлетка, кусочек обжаренной печенки, можно также добавить нарезанный колечками помидор, листик салата или зелень. Колбасы обычно содержат много специй и различных химических добавок, а потому не полезны для растущего организма, но если родители допускают их присутствие в рационе ребенка, лучше отдать предпочтение вареным или нежирным свежекопченым.

Мясные и молочные продукты

Не менее важная составляющая школьного завтрака — белки, ведь они являются основным материалом, который участвует в построении тканей и органов человека. Очевидно, что школьники, организм которых непрерывно растет, особенно остро нуждаются в этом веществе, при недостатке которого замедляется физическое развитие ребенка, понижается его сопротивляемость к болезням, ухудшается умственная деятельность.

В качестве источника животного белка в ланч-бокс учащегося можно положить уже упомянутую котлетку, или роллы из мяса (ветчины, диетической колбасы) со сливочным сыром и зеленью внутри, или просто кусочек вареного или тушеного мясного филе. Также белок составляет основу молочных продуктов — йогурт, сыр, пара творожников станут отличным дополнением к школьному завтраку.

Фрукты

Идеальный фрукт для школьного завтрака — банан: он богат углеводами, быстро утоляет чувство голода и к тому же не пачкает руки и страницы учебников. В качестве дополнения к бутерброду или пирожку можно также положить в ланч-бокс яблоко или грушу, только они должны быть достаточно твердыми, чтобы пролежать несколько часов и не превратиться в кашу. Для аккуратных деток подойдут мандарины — их удобно есть по долькам, правда, существует риск закапать соком школьную форму или тетради.

Шоколад

Если ребенок — сладкоежка, не отказывайте ему в удовольствии полакомиться шоколадом — при интенсивных умственных нагрузках содержащаяся в нем глюкоза не принесет ничего, кроме пользы. Но, учтите, что полезен лишь темный шоколад, желательно горький — в нем большое процентное содержание какао, в отличие от молочного или белого. Что касается шоколадных батончиков, то несмотря на то, что они богаты калориями и быстро утоляют голод, они не удовлетворяют в полной мере потребности организма в глюкозе, а вот с возрастом привычка лакомиться «сладеньким» грозит обернуться лишними килограммами и проблемами с обменом веществ.

«На зубок»

Завтрак завтраком, но иногда голод заставляет ребенка перехватывать еду в буквальном смысле слова на бегу. Конечно, это не самый предпочтительный вариант школьного перекуса, но и его можно предусмотреть, составляя ланч-бокс. Быстро и качественно утолить не вовремя разыгравшийся аппетит помогут полезные сухофрукты, орехи, крекеры из цельных зерен, мюсли из зерен, орехов и сухофруктов.

Напитки

К счастью, современное разнообразие различных напитков в фабричных порционных упаковках сводит проблему с питьем для школьника на нет: подойдут пакетики фруктового или овощного сока, молочного коктейля, питьевого йогурта (при способности ланч-бокса сохранять холод или наличии в нем емкости со льдом).

Вкусные «вредности», от которых лучше воздержаться

Конечно, большинство школьников предпочли бы, чтобы их завтрак состоял только из них, но родителям лучше не идти на поводу у детей и избегать присутствия в ланч-боксе:

— сладкой газировки, которая не утолит жажду, но «перебьет» аппетит;

— шоколадных батончиков, сладкого печенья или кексов с начинкой (как правило, они очень калорийны, содержат консерванты и вредные вкусовые добавки) — альтернативой могут стать пирожки домашнего приготовления, а в условиях отсутствия времени — готовая выпечка, например, круассаны или ватрушки;

— чипсов и сухариков с огромным количеством соли и усилителей вкуса и аромата — их вполне можно заменить на орехи и сухофрукты или же предложить школьнику в качестве лакомства свежие фрукты.

Выбираем ланч-бокс

Конечно же, помимо набора продуктов, подготовленного школьнику на завтрак, большое значение имеет и то, где и как этот набор будет храниться в течение дня. Обеспечить еде аппетитный вид, изначальные вкусовые качества и полезные свойства может качественный ланч-бокс — удобный и легкий контейнер для завтрака.

Выбрать ланч-бокс для школьника — не такая простая задача, как может показаться на первый взгляд. С одной стороны, он должен быть прочным, с другой, — легким и компактным, ведь кроме бутербродов ребенок должен донести в школу еще и учебники с тетрадями. Также крайне важно, чтобы крышка ланч-бокса была герметична, но в то же время легко открывалась без особых усилий со стороны ребенка.

К тому же, поскольку сами дети в первую очередь обращают внимание на дизайн, идеальный ланч-бокс для школьника должен быть еще и модным. И учтите, что ваш ребенок лучше вас знает, какой портфель, сумка и ланч-бокс на пике моды в данном городе, школе и классе, а потому предоставьте ему возможность самостоятельно выбрать рисунок и дизайн. Можете даже позволить школяру украсить коробку с помощью краски или маркеров. Главное, чтобы на ней было имя вашего ребенка.

Если вы планируете давать ребенку в школу продукты, требующие особых условий хранения, лучше выбрать ланч-бокс с охлаждающим пакетом многоразового использования, чтобы завтрак не портился. Или же просто удостовериться в том, что в контейнер поместится замороженная бутылка воды.

Конечно, ежедневная подготовка продуктов для ланч-бокса потребует от родителей дополнительных усилий и времени. Тем не менее пренебрегать этой обязанностью не стоит — ведь на кону здоровье и хорошее самочувствие ребенка. Да и о какой успеваемости может идти речь на голодный желудок? Тем более, грамотная организация питания школьника, помимо сиюминутного, имеет еще и важный долгосрочный эффект: ребенок с детства привыкнет заботиться о себе и вести правильный образ жизни и еще не раз скажет вам за это спасибо!

университетских завтраков | Коробка рецептов для студентов Gastrostudent №1

Университетские завтраки | Коробка рецептов для студентов Gastrostudent №1
перейти к содержанию

24 товара

СТУДЕНЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ

Наша коллекция рецептов для студентов университета. Если вы хотите улучшить свои кулинарные навыки или улучшить свои кулинарные навыки, у нас есть кое-что, что вас вдохновит. Выберите свои рецепты для целей вашего студенческого образа жизни.

ПОСЛЕДНИЕ ПОПУЛЯРНЫЕ РЕЦЕПТЫ

Нагрузка Больше

Завтрак

Выберите свой еженедельный вариант завтрака, включенный в каждую коробку рецепта

Стройте мой рецепт коробка

8 Pain Au Chocolat

Свежие фрукты

Нагрузка больше

Очистения для студентов

ежедневно представлены ежедневно. рецепты для каждого студента, чтобы освоить в университете

ПОСТРОЙТЕ МОЮ КОРОБКУ РЕЦЕПТОВ

Загрузить еще

СПОРТИВНЫЙ

Сбалансированные рецепты с высоким содержанием белка и медленными углеводами для студентов университетов, которые хотят достичь своих физических целей

СОБЕРИТЕ МОЮ КОРОБКУ РЕЦЕПТОВ

Завтрак на весь день

Загрузить еще

БОЛЬШАЯ НОЧЬ В

БОЛЬШАЯ НОЧЬ В рецептах представлены блюда для студенческих вечеринок и любимые блюда на вынос. Друзья и соседи по квартире могут готовить, есть и веселиться вместе

СОБРАТЬ МОЮ КОРОБКУ РЕЦЕПТОВ

МИРОВАЯ КУХНЯ

​Рецепты со всего мира для студентов, которые хотят открыть для себя новые кухни и испытать свои вкусовые рецепторы

Стройте мой рецепт коробка

Нагрузка больше

Vegan

Очень питательные веганские рецепты для студентов, которые привержены чувствам жизни

Построить мою коробку рецепта

Speedgy Ragu Gnocchi

Шведские фрикаторы, Mash & Green Beans.

Загрузить еще

ПИТАНИЕ ДЛЯ ОБУЧЕНИЯ

Сбалансированные и богатые витаминами рецепты для студентов, которым нужен дополнительный импульс для учебы

СОСТАВЬТЕ МОЮ КОРОБКУ РЕЦЕПТОВ

Рыба, чипсы и пикантный майонез

Загрузить еще

ЕДА ДЛЯ ПОХмельЯ

Непременные рецепты для студентов от похмелья. Вкусная еда, которая готовится быстро и легко, поможет вам на пути к выздоровлению!

СОЗДАЙТЕ МОЮ КОРОБКУ РЕЦЕПТОВ

Быстрые ньокки-рагу

Завтрак на весь день

Загрузить еще

ОБЩАЙТЕСЬ.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА @GASTROSTUDENTUK И ИСПОЛЬЗУЙТЕ #GASTROFOODHACKS, ЧТОБЫ ПОКАЗАТЬ РЕЦЕПТЫ ВАШИХ СТУДЕНТОВ

{$focus.first()}, 120)»
>

{$focus.first()}, 120)»
>

{$focus.first()}, 120)»
>

Ваша корзина пуста.

TODO: 0,00 фунтов стерлингов

Доставка еды для студентов колледжа в 2022 году

Лучший подготовленный

Победитель

Самый здоровый

Существует мнение, что, будучи студентом колледжа, вы должны быть довольны тем, что подают в столовой в вашем общежитии, или платить слишком много, чтобы каждый вечер заказывать еду на вынос. Наслаждение здоровой и питательной едой дома — неотъемлемая часть ранней взрослой жизни, и службы доставки еды — отличный вариант для этого.

Несмотря на то, что за последние несколько лет популярность служб доставки еды резко возросла, не все они созданы для университетского образа жизни. Некоторые из них слишком сложны, слишком пресны или предназначены для занятых семей, а не для студенческой жизни.

Мы перепробовали множество служб доставки еды. Исходя из нашего опыта, мы составили список лучших служб доставки еды для студентов. Взгляните на наши лучшие подборки.

Свежий

Лучшая доставка еды для студентов

     4,5/5

Если вы студент колледжа, у вас не так много времени, чтобы суетиться на кухне. я люблю вкусно поесть. Еда в столовой некачественная, еда на вынос стоит слишком дорого, а замороженные блюда из продуктового магазина — просто чепуха. Freshly может вернуть вкусные блюда в вашу жизнь.

Свежие блюда доставляются к вам в готовом виде в индивидуальных порциях, но, в отличие от замороженных блюд, они доставляются свежими и полными вкуса. Все, что вам нужно сделать, это разогреть и съесть, что серьезно занимает около трех минут.

Свежие блюда готовятся из высококачественных ингредиентов. Их философия питания сосредоточена на отказе от обработанных ингредиентов и наполнении блюд питательными веществами при одновременном сокращении количества обработанных сахаров, которые забирают вашу энергию и ничего не делают для вашего здоровья.

С Freshly вы получаете более 30 вариантов блюд в неделю, и они позволяют легко удовлетворить ваши диетические и вкусовые предпочтения, разделив их на четыре категории. Выбирайте блюда из одной категории или из всех сразу.

• Crafted Classics: отлично подходит для привередливых едоков и тех, кто любит классические, комфортные блюда
• Коллекция Signature: побалуйте себя чем-то более изысканным и откройте для себя новые вкусы
• FreshlyFit: диетические блюда с контролируемым содержанием калорий и макронутриентов для вашей здоровой коллеги образ жизни
• Takeout Twist: блюда ресторанного типа, за исключением более питательных, менее дорогих и сверхбыстрых

Если у вас есть особые диетические потребности или предпочтения, скорее всего, у Freshly есть что-то для вас. Их блюда не содержат глютена, молочных продуктов, сои и других полезных для здоровья продуктов. Если вы веган или вегетарианец, вы можете найти варианты, ограниченные Freshly.

Freshly предлагает студенческую скидку 15% на любой план питания в течение четырех недель. Вы должны зарегистрироваться, чтобы получить код скидки, и вам должно быть не менее 16 лет, вы должны быть студентом дневного отделения и иметь действующий адрес электронной почты студента.

Вот еще несколько причин, по которым Freshly считается нашим лучшим выбором.

• Широкий выбор вкусов
• Доступнее, чем на вынос, плюс чем больше вы заказываете, тем больше экономите
• Отличные отзывы о вкусе
• Превосходное обслуживание клиентов и гибкость вариантов 
• Перерабатываемые упаковочные материалы
• Приложение Freshly упрощает выбор блюд, изменение подписки или связь со службой поддержки клиентов

     4. 2/5

Для студентов колледжа SunBasket — еще одна замечательная компания по доставке еды, которую мы любим. Если вы готовы отказаться от нездоровой пищи и попробовать вкусные и питательные блюда, вам понравится SunBasket.

Sun Basket предлагает как готовые блюда, так и наборы для еды, что делает их хорошим универсальным выбором, хотите ли вы быстро, разогреть и съесть еду или хотите немного повозиться на кухне.

Sun Basket использует продукты и другие ингредиенты высочайшего качества при приготовлении своих блюд и наборов для еды, а также является сертифицированным органическим обработчиком.

Выбор меню SunBasket огромен: 20 вариантов готовых блюд, 20 вариантов наборов еды и выбор быстрых дополнений к завтраку, обеду и закускам. Они получают восторженные отзывы о вкусах своих приготовленных блюд, в том числе паэльи с креветками, макарон с цветной капустой и сыром и веганского жареного риса с кимчи.

Единственным недостатком SunBasket является отсутствие скидки для студентов. Цены на блюда начинаются от 8,99 долларов за порцию, а некоторые блюда стоят дороже.

Напомним, почему компания SunBasket занимает второе место в рейтинге лучших поставщиков блюд:

• Большое разнообразие и вкус
• Приверженность качеству, этике и экологичности при выборе ингредиентов
• Сертифицированный органический специалист 
• Каждую неделю они жертвуют благотворительным организациям в среднем 1000 фунтов еды 9.0153
• Широкий выбор диетических вариантов, включая палео, безглютеновые, диетические, диабетические, безсоевые, веганские и низкокалорийные

ЕдаПро

Лучшая служба здорового питания для студентов

     4/5

Будучи студентом колледжа, вы предъявляете много требований к своему здоровью и к своему здоровью. Если вы инвестируете и привержены здоровому образу жизни, вы точно знаете, насколько важно оптимальное питание. Вы также знаете, как трудно есть здоровую пищу по доступным ценам, имея так мало дополнительного времени.

Судя по нашему обзору служб доставки еды, Meal Pro лучше всего подходит для быстрой, легкой и здоровой еды. Они специализируются на рационах с оптимизированной питательной ценностью, приготовленных из необработанных натуральных ингредиентов, для людей, ведущих максимально здоровый образ жизни, будь то студент, которому не хватает времени, и который слишком занят, чтобы питаться, или студент-спортсмен, который ежедневно выкладывается на полную.

Студенты могут выбирать из более чем 30 вариантов меню и заказать доставку в общежитие или резиденцию за пределами кампуса. Все блюда готовятся, разогреваются и едят, а доставляются в вакуумной упаковке для дополнительной свежести. В большинстве блюд есть возможность добавить дополнительный белок или заменить углеводы дополнительными овощами. Обратите внимание, что каждую неделю не так много веганских/вегетарианских блюд.

Цены на питание в среднем от 8,99 до 12,99 долларов. При заказе упаковки из 20 блюд предоставляется скидка на доставку, хотя это может стать проблемой, если вы делите холодильник/морозильник с соседями по комнате.

• Повторяющиеся заказы необязательны, но есть привилегии при подписке на подписку
• Гибкость в настройке блюд в соответствии с вашими потребностями и предпочтениями
• Популярны такие вкусные блюда, как кубинская курица и стейк из спаржи
• Упаковка, подлежащая вторичной переработке
• Приготовленный свежий
• Идеально подходит для спортсменов, физически активных людей и тех, кто придерживается высокобелковой диеты

Домашний повар

Best College Student Meal Kits

     3,7/5

3,7/5

Иногда вы просто устали от домашней еды скучать по дому. Службы доставки наборов еды немного отличаются от заранее приготовленных порционных блюд, которые вы просто засовываете в духовку. С наборами для еды вы сами готовите, но не покупаете продукты и не проводите много времени на кухне.

Home Chef — одна из наших любимых служб доставки продуктовых наборов для студентов из-за большого выбора блюд, которые легко приготовить. Они предлагают хороший выбор вкусов, от классики, такой как курица с чесноком, тимьяном, зеленой фасолью и яблоками, до чего-то более экзотического, такого как тайский лосось в арахисовой корочке.

Нам также нравится, что у Home Chef есть наборы для еды для различных уровней кулинарии. Некоторые готовятся очень просто и быстро: на плите требуется всего 15 минут, и духовка не требуется. Другие немного сложнее, что может быть интересно для студентов, живущих за пределами кампуса, которые хотят изучить свою кулинарную сторону.

Другие причины, по которым мы любим наборы для еды Home Chef:

• Здоровое питание с минимальными пищевыми отходами
• Некоторые блюда можно персонализировать, например, заменяя различные белки
• Один из самых уважаемых брендов в индустрии наборов для еды
• Цены на комплекты питания начинаются от 6,99 долларов США за порцию
• Облегчают приготовление домашней еды
• Доступны наборы продуктов с учетом калорий, углеводов и вегетарианские блюда
• Идеально подходит для приготовления пищи на одного человека

Фактор

Лучшая служба доставки еды для жизни в общежитии

     4/5

Если у вас есть доступ к кухне, у вас нет доступа к общежитию. время еды сложное, если вы не хотите в столовую или есть еще один бутерброд с загадочным мясом для обеда. Если у вас в общежитии есть микроволновая печь и небольшой холодильник, вы можете наслаждаться здоровой и вкусной едой с помощью службы доставки готовых блюд Factor.

Выберите из меняющегося меню полностью приготовленных блюд, наполненных вкусом. Вы можете фильтровать блюда по специальным диетам, таким как кето, палео, вегетарианская, с высоким содержанием белка, с низким содержанием углеводов, с низким содержанием калорий и на растительной основе.

Одной из главных причин, по которой нам нравится Factor для жизни в общежитии, является широкий спектр планов, которые они предлагают. Если вам посчастливилось жить в волшебном общежитии в стиле единорога, где у вас действительно есть место в холодильнике, вы можете заказать до 18 приемов пищи и получить лучшую цену. Для более типичного общежития вы можете выбрать четырех- или шестиразовое питание, которое идеально подходит для холодильников в общежитии.

Недостатком Factor является то, что они немного дороже, чем другие службы, предлагающие блюда, приготовленные в духовке. Стоимость четырехразового питания составляет 15 долларов США на человека без каких-либо льгот для студентов.

Еще несколько причин, почему нам нравится Factor:

• Ориентация на питание, без пушистых, переработанных ингредиентов или перегруженных рафинированным сахаром
• Идеально подходит для студентов колледжей, заботящихся о своем здоровье
• Супер свежие ингредиенты входят в каждый прием пищи диетические варианты
• Вы можете пропустить неделю (до 4), когда уезжаете на каникулы
• Варианты питания, которые вам нужны, когда вы живете в общежитии

привет свежий

Лучшая доступная служба доставки еды в колледже

     3,7/5

Хорошо, будем честными. Есть службы доставки еды, которые более доступны, чем Hello Fresh, но вы жертвуете качеством, вкусом и обслуживанием клиентов, выбирая их.

Hello Fresh получает хорошие отзывы о своем качестве, а обычная цена их блюд начинается примерно с 7,99 долларов за порцию, что меньше, чем вы заплатите даже за типичный фаст-фуд в наши дни. Чтобы подсластить сделку, они также предлагают скидку студентам. Просто войдите в систему, подтвердите свой статус студента и получите скидку 15% на каждый заказ.

Нам также нравится, что с Hello Fresh нет никаких обязательств. Если ваш бюджет немного ограничен, вам не нужно беспокоиться о том, как вы будете платить за подписку на питание в этом месяце.

Единственное предостережение: Hello Fresh — это служба доставки продуктовых наборов, поэтому вам потребуется доступ к кухне и некоторые базовые кулинарные навыки, чтобы это работало.

Больше причин полюбить Hello Fresh 

• Заказывайте от двух до пяти приемов пищи в неделю (планы рассчитаны на двоих человек)
• Выберите один из нескольких вариантов плана питания, соответствующий вашему университетскому образу жизни
• Более двух десятки блюд, приготовленных шеф-поваром каждую неделю
• Веб-сайт позволяет ознакомиться с меню на несколько недель раньше, чтобы вы могли начать планировать заранее
• Простые рецепты ресторанных блюд

Руководство по покупке еды для колледжа

То, что вы считаете приоритетным при выборе службы доставки еды, будет немного отличаться от тех, кто закончил учебу и живет полноценной взрослой жизнью. Вот несколько вещей, которые следует держать в центре внимания при принятии решения.

Наборы для еды по сравнению с готовыми блюдами

Этот огромен. У вас есть доступ к полностью оборудованной кухне или только к холодильнику? Вы любите готовить или избегаете кухни, как страшного экзамена по химии? Служба готовой еды доставляет свежие, полностью приготовленные блюда к вашей двери. Вам действительно нужен только холодильник, чтобы хранить их, микроволновая печь и немного посуды. Freshly — наш лучший выбор для таких блюд.

Наборы для еды — это нечто другое. Вы выбираете рецепты, а затем вам доставляют идеально порционные кц. Ингредиенты свежие, поэтому вам понадобится место для их правильного хранения, а для большинства из них потребуются хотя бы минимальные навыки и основные кухонные инструменты. У SunBasket и Home Chef есть отличные варианты наборов для еды.

Уровень кулинарного мастерства

Домашний повар — один из наших любимых наборов для еды, потому что он предлагает варианты для разных уровней кулинарного мастерства. Если вы новичок на кухне, ищите наборы для еды с минимальным количеством ингредиентов, простыми, вкусными рецептами и более коротким временем приготовления.

Если вы чувствуете себя комфортно на кухне и хотите выйти за рамки простых блюд, ищите наборы, которые немного сложнее по ингредиентам и технике. Эти наборы — отличный способ еще больше расширить свой кулинарный репертуар, не тратя кучу денег в продуктовом магазине и не беспокоясь о меньшем количестве пищевых отходов.

Периодичность доставки

Если вы живете за пределами кампуса и у вас есть полноценная кухня, вы не возражаете делать большой заказ раз в месяц. Если вы имеете дело с более скромными помещениями, вы захотите выбрать компанию, которая доставляет чаще или меньшими партиями. Фактор был нашим выбором для жизни в общежитии, потому что вы можете заказать всего четыре приема пищи с их коробками.

Стоимость

Планы питания в общежитии могут быть дорогостоящими, но так же может быть дорогостоящим питание вне дома или трата денег на продукты, которые вы в конечном итоге тратите впустую вместо того, чтобы есть. Службы доставки еды — отличная альтернатива, если вы помните о своем бюджете.

Такие службы, как Freshly, Hello Fresh и Home Chef, предлагают скидки для колледжей. Другие компании могут взимать немного больше, но если учесть качество вкуса и ингредиентов, а также удобство, они того стоят, если вписываются в ваш бюджет.

Особые диетические предпочтения

Вы питаетесь на растительной основе? Кето? Палео? Просто следите за калориями и углеводами? Возможно, у вас пищевая чувствительность. Некоторые компании прекрасно предлагают множество вариантов для удовлетворения особых диетических потребностей, но другие более ограничены.

Всегда лучше просмотреть меню, чтобы увидеть, сколько вариантов у вас будет на самом деле каждую неделю, а также узнать, как они справляются с распространенными аллергенами, если это вас беспокоит.

Какой лучший сервис доставки еды для студентов колледжа?

Нам нравятся свежеприготовленные блюда за их вкус, качество, доступность и разнообразие. Кроме того, их разогревать и есть очень легко, независимо от того, живете ли вы в общежитии или за пределами кампуса.

Сколько стоит Hello Fresh для студентов?

Обычные цены Hello Fresh составляют в среднем от 6,49 до 12,49 долларов за порцию, в зависимости от того, сколько блюд и порций вы выберете. Они часто проводят специальные скидки, которые снижают эти цены примерно вдвое для новых клиентов, независимо от того, студент вы или нет.

Тем не менее, Hello Fresh предлагает скидку для студентов. Студенты получают скидку 15% на каждую коробку Hello Fresh, а доставка при первом заказе бесплатна.

Доступен ли HelloFresh для студентов?

HelloFresh — не самая дешевая служба доставки еды, но цены у них разумные. Даже по полной цене вы можете заплатить всего 6,49 долларов за еду, особенно если вы объединитесь с соседями по комнате.

HelloFresh также часто предлагает скидки на подписку на их услуги и хорошую скидку для студентов в размере 15% на каждую коробку.