Рецепты завтраков на каждый день недели — Шуба

Вкусно и неспешно завтракать — один из главных фуд-трендов в 2022 году. Не отставайте от актуальных тенденций, начинайте свой день правильно, а с выбором непревзойденного завтрака мы вам поможем.

Понедельник – завтрак от шефа

Дать вторую жизнь продуктам и сделать из черствого хлеба непревзойденный завтрак? Шеф-повар Марко Черветти, бренд-шеф ресторанных проектов Fozzy Group, точно знает рецепт лучшего начала дня.

© Freepik

Готовим завтрак из черствого хлеба по рецепту Марко Черветти.

Вторник – необычный завтрак из привычных продуктов

Есть яйца в холодильнике? Очевидное решение – омлет, не очевидное – яичный ролл с плавлеными сырками, овощами и зеленью. Такой завтрак – хорошее топливо на целый день.

© Depositphotos

Готовим яичный ролл с сырной начинкой

Среда – полезный завтрак за 10 минут

Иногда нужно подготовиться с вечера, чтобы утром накормить вкусным и полезным завтраком немалую семью. Именно так поступают известный кулинар Джейми Оливер и его жена Джулс, родители пятерых детей.

© Depositphotos

Готовим полезный завтрак за 10 минут от Джейми Оливера

Среда – звездный завтрак

Эти вареники не зря называют ленивыми. Все, что вам понадобится, – 4 ингредиента, 20 минут времени и рецепт, которым с нами поделилась известный фитнес-тренер Марина Боржемская.

Готовим ленивые вареники по рецепту Марины Боржемской.

Четверг – царский завтрак

Кукурузная каша хоть и кажется простой, но на самом деле – это королевский завтрак. Она полезна, питательна, а добавив любимые продукты, вы значительно улучшите вкус.

© Depositphotos

Царский завтрак: готовим кукурузную кашу

Пятница – завтрак в стиле Бриджит Джонс

Почувствовать себя звездой просто, как и приготовить этот завтрак.

© Depositphotos

Готовим сытный омлет из фильма «Дневник Бриджит Джонс»

Суббота – поздний завтрак

Можно достаточно выспаться, никуда не спешить и приготовить кое-что особенное.

© Depositphotos

Готовим булочки с сыром и зеленью на поздний завтрак

Воскресенье – полезный завтрак для всей семьи

Выпечка может быть полезна? Да! Дети с удовольствием будут есть овощи? Да! Много вопросов, ответ один – овощные маффины.

© Depositphotos

Готовим овощные маффины с пармезаном на завтрак.

Подпишись на нас

в Google news

Теги

завтрак

меню

Тем временем в «Сільпо»

Переходите в «Сільпо» и выбирайте товары по суперценам

Сир кисломолочний President «Творожна традиція» 9%, 350г

50

99

грн.

Перейти

Помідор «Грінвіль» солоний, 450г

49

99

грн.

Перейти

Ковбаса «Глобино» «Салямі Соборна» сиро-копчена 1 ґатунок, кг

259

00

грн.

Перейти

Сирок «Чудо» збитий з вишнею 4,2%, 100г

13

49

грн.

Перейти

Суміш салатів «Соковита» Rosa, 120г

49

99

грн.

Перейти

Продукт кисломолочний Actimel мультифрукт 1,5%, пляшка, 100г

13

99

грн.

Перейти

Ковбаса «Глобино» «Фует Де Каталано» сиров’ялена, 80г

52

99

грн.

Перейти

😋 Дагестанский мандирмак — пошаговый рецепт с фото

18.11.2020 Про еду

1 267

В силу особенностей своего образа жизни, в кулинарных изысканиях я довольно редко касаюсь завтраков. Просто мой основной прием пищи приходится на вечернее время. Но для многих людей завтраки — вещь важная и необходимая. И мне есть что рассказать на эту тему в рамках исследования кулинарных традиций разных уголков России. 

Фото: Максим Гринкевич

И вот сегодня речь пойдет о блюде, которое источники относят к дагестанской кухне. Хотя по составу можно сделать вывод, что если это и так, то блюдо совсем молодое, едва ли существующее сотню лет. Зато у него есть красивое название — мандирмак. Я, к сожалению, не смог найти, что это означает в переводе. Но это такой забавный завтрак, который легко и быстро приготовит любой, кто не боится плиты и ножа. Иногда нужно рассказывать и про что-то простое. Так что поехали.

Что нам понадобится:

• Лук — 1 шт.;
• Помидор — 2 шт.;
• Картофель — 1 шт. крупная;
• Яйца — 3-4 шт.;
• Соль;
• Черный перец;
• Растительное масло;
• Зелень.

Мандирмак — это такая вещь, которая рассчитана на утреннее не очень активное состояние, поэтому она не требует каких-то сложных и долгих манипуляций. Все максимально очевидно, сам рецепт будет коротким.

Шаг 1:

Первым делом подготовим продукты. Лук нарежем тонкими кружочками, так будет красивее.

Шаг 2:

Помидоры тоже нарежем тонкими кружочками, избавившись от крайних частей.

Шаг 3:

Картофель очистим и натрем на крупной терке.

Шаг 4:

Яйца разобьем в миску, слегка присолим и взобьем до легкой пены.

Шаг 5:

Теперь можно переходить к плите и нагревать большую сковороду. В сковороду наливаем немного растительного масла и тоже слегка разогреваем. Первым делом в сковороду отправятся кружочки лука. Их нужно обжарить несколько минут. Желательно, конечно, с двух сторон, но перевернуть их красиво вряд ли получится, так что не обязательно.

Шаг 6:

На обжаренный лук кладем кружочки помидоров.

Шаг 7:

На помидоры раскладываем шапкой натертый картофель. Солим и перчим.

Шаг 8:

Накрываем сковороду крышкой и на маленьком огне тушим овощи минут пять-семь. Перемешивать ничего нельзя, а нам нужно, чтобы лук не подгорел.

Шаг 9:

Спустя указанное время снимаем крышку и равномерно выливаем в сковороду яичную смесь. Снова накрываем крышкой и тушим минут пять до готовности. Нам нужно, чтобы картофель приготовился, а яйца не подгорели. Так что необходимо следить. На этом мандирмак готов. У нас получился то ли омлет, то ли драник, такой вот картофельно-яичный пирог, которому нужно дать немного остыть под крышкой и потом аккуратно снять его со сковороды.

Шаг 10:

Дальше посыпаем мандирмак мелко нарубленной зеленью и можем нарезать его секторами, как пирог. Не забываем заварить вкусный чай или кофе. Можно приступать к трапезе. Это очень вкусно, и, если честно, я сам съел весь мандирмак. Остановиться невозможно! Отличная штука для неспешного завтрака в выходной день. Спасибо нашим дагестанским коллегам за такую идею. Надеюсь, вам она пригодится. Всего вам вкусного!

Еда
Республика Дагестан

Лучшие идеи вегетарианского завтрака с понедельника по пятницу без яиц

19 февраля 2020 г. Изменено: 9 декабря 2022 г. автор: Rekha Kakkar Этот пост может содержать партнерские ссылки ·

38
акции

Эти рецепты индийского завтрака вкусны, полезны и просты в приготовлении. Попробуйте эти лучшие индийские Попробуйте эти лучшие индийские вегетарианские идеи рецептов завтрака без яиц на каждый будний день. Большинство из этих вариантов быстрого завтрака готовятся за 20 минут. Существует один рецепт здорового завтрака на каждое утро в течение всех будних дней, с понедельника по пятницу.

Вытаскивать себя из постели каждый день достаточно тяжело, а теперь еще и опаздывать и выбегать за дверь с пустым желудком. Катастрофа проявляется во всех формах синего, но быстрый вкусный здоровый завтрак — отличное решение.

Утро в будние дни полна спешки, но если вы заранее спланируете наши планы питания, вы сможете приготовить вкусный, полезный и быстрый вегетарианский завтрак каждое утро в течение всех будних дней с понедельника по пятницу.

Мы понимаем важность питательного и здорового завтрака. Поэтому мы придумали рецепты аппетитных индийских вегетарианских завтраков на неделю.

Этот список простых рецептов полезного завтрака поможет вам не пропустить завтрак даже в самые хаотичные дни. Все эти рецепты вкусные, вегетарианские, полезные и полезные. Они настолько хороши, что вы действительно будете с нетерпением ждать завтрака на следующий день!

Следующий список лучших рецептов вегетарианских завтраков — это то, что мы любим называть «Вкусное-еженедельное-запланированное-меню-завтрака».

Все эти рецепты быстрого завтрака или требуют небольшой подготовки заранее или на выходных. И большинство из них можно упаковать для офиса или детского ланча.

Как бы то ни было, эти «лучшие рецепты вегетарианских завтраков с понедельника по пятницу обеспечат вам всегда хорошее настроение и отсутствие урчания в животе в понедельник утром!

Вы также можете прочитать

С понедельника по пятницу 5 Power Packed Lunch Box Рецепты

С понедельника по пятницу Вегетарианские рецепты индийского завтрака Видео

Лучшие индийские вегетарианские рецепты завтрака визуальный человек и хотел бы посмотреть пошаговые рецепты в видеоформате, в видео ниже есть все эти вкусные рецепты.

Смотрите его и подписывайтесь на мой канал.

Лимонная вермишель Upma

Идеальное начало понедельника. Прекрасное утро с тарелкой полной вермишели упма и стаканом сока или чая звучит просто идеально!

Лимонная вермишель Упма или семиан упма — это рецепт полезного завтрака в одной кастрюле. Вы можете приготовить их менее чем за 20 минут, и всего лишь миска позволит вам чувствовать себя сытым в течение дня.

Матар Кулча

У всех нас есть слабость к Дели-ки-чаат, и этого достаточно, чтобы наслаждаться им каждый день. Вытащите себя из постели и съешьте этот пальчиковый матар кульча в качестве полезного вегетарианского завтрака.

Vermicelli Veg Pulao

Напряженная среда требует питательного, но очень быстрого завтрака. Vermicelli Veg Pulao или namkeen semiya – ваше призвание. Они безглютеновые, веганские и богаты белком. 20-минутный завтрак, который поможет вам выскочить за дверь, но со счастливым и полным желудком.

Панир Паратха

Никогда нельзя отказываться от полных комфорта четвергов с маслянистыми панир паратхами. Фаршированные кусочками творога, зеленым перцем чили и луком для дополнительного хруста, paneer paratha — идеальное начало завтрака в четверг.

Совет по быстрому приготовлению еды. Тесто можно приготовить заранее. В противном случае готовьте парату с обеих сторон примерно по 30 секунд с каждой стороны. Заверните в масляную бумагу и застегните на молнию и заморозьте. Выньте и приготовьте его, как вы обычно готовите, и никто не будет мудрее, что вы подаете им замороженную паратху.

Корейские блины без яиц

Замените обычный завтрак паратха-чай вкусными корейскими блинами без яиц. Вы можете приготовить начинку за день заранее и насладиться сытной тарелкой пикантных вегетарианских блинов утром выходного дня. Мы клянемся, что корейские блины без яиц не разочаруют ваше пятничное утро. Вы даже можете упаковать некоторые для вашего обеда.

Если вам нравится это меню здорового вегетарианского завтрака, попробуйте его и поделитесь им со своими друзьями и семьей. Также ставьте нам лайки в Facebook, Twitter, Instagram и Whatsapp. Прикрепите нас к Pinterest, мы будем рады услышать от вас, оставляйте свои комментарии ниже.

Еще рецепты супов

38
акции

Взаимодействие с читателем

30+ Легких Индийских Рецептов Завтрака — Быстрые И Здоровые Рецепты Завтрака — Индийские Вегетарианские Рецепты Сиддхи

Что такое Завтрак?

Завтрак — это прием пищи после пробуждения от ночного сна. Чаще всего его едят рано утром, прежде чем заняться дневной работой. Это похоже на нарушение поста предыдущей ночью.

Завтрак стимулирует обмен веществ и помогает сжигать калории в течение дня. Это держит вас достаточно энергичным, чтобы помочь вам сосредоточиться на работе или в школе. и помогает вам сосредоточиться на работе или в школе. Это всего лишь несколько причин, почему это самый важный прием пищи за день.

Завтрак — это не просто насыщение нашего тела, но и осознанное питание, чтобы снабдить наш организм всеми жизненно важными питательными веществами.

Говоря об индийском завтраке, существует ошеломляющее разнообразие вариантов, богатых питательными веществами, витаминами, клетчаткой и т. д. Сосуществование культур объединяет вкусы и ароматы, превращая каждый прием пищи в настоящий праздник. У нас есть фаршированные паратхи из самого сердца Пенджаба, поха из Махараштры, упма из Южной Индии и многое другое.

Важность завтрака

1. Завтрак восстанавливает уровень глюкозы, которая необходима мозгу для функционирования.
2. Исследования доказали, что завтрак может улучшить память и концентрацию, он поддерживает зеленый индикатор счастья, уравновешивает перепады настроения и снижает уровень стресса.
3. Ежедневный завтрак имеет долгосрочные преимущества, он может помочь снизить вес, контролировать высокое кровяное давление, свести на нет риск сердечных заболеваний и диабета.
4. Отказ от завтрака для похудения — это миф. Здоровый завтрак поможет вам контролировать набор веса.

Как спланировать завтрак?

1. Составьте недельный план завтрака на выходных, чтобы заранее получить все ингредиенты.
2. Вместо того, чтобы каждое утро тратить время на то, что приготовить, спланируйте это накануне вечером. Таким образом можно сортировать замачивание помола и т.д.
3. Не забудьте включить в завтрак блюда, которые нравятся всем. Это поможет вам начать день в бодром настроении.
4. Повторять скучно, поэтому разумно выбирать захватывающие рецепты, которые легко приготовить и на приготовление которых уходит меньше времени.
5. Тщательно спланируйте свое утро, чтобы позавтракать всей семьей.
6. В дни, когда вам нужно рано идти на работу или по какой-либо другой причине, приготовьте завтрак на ходу.
7. Рецепты смузи и молочных коктейлей пригодятся, когда у вас нет времени готовить, не забудьте включить их.

Вот список из более чем 30 рецептов индийского завтрака, которые сделают ваше утро блаженным. От кухонь со всей Индии мы собрали рецепты, которые являются здоровыми, низкокалорийными, быстрыми и простыми в приготовлении.

Лучшие рецепты завтрака

1. Канда батата поха

Это знаменитый традиционный завтрак, приготовленный в семьях Махараштры. Он также известен как Kande Pohe и идеально подходит для завтрака и закусок к чаю. Приготовленный с Poha, приготовленный с мягкими специями и арахисом, который является полезным завтраком, так как содержит большое количество белков и железа.

2. Батата Поха

Еще один вариант махараштрийского завтрака поха – это алоо поха или батата поха. Картофельная поха была и остается обычным рецептом завтрака во многих семьях по всей Индии. Это быстрое, простое и полезное в приготовлении блюдо.
Еще одним преимуществом этого рецепта поха является то, что он легкий для желудка и легко усваивается.

3. Dadpe Pohe

Рецепт восхитительной вечерней закуски, приготовленной из лепешек риса. Поха или расплющенный рис готовят по-другому. Его не варят, а смешивают с сырым луком, помидорами, тертой морковью. Влага и сок из овощей делают поху мягкой. Затем красивое блюдо поха доводится до совершенства ароматной тадкой с семенами горчицы, асафетидой, арахисом и листьями карри.

4. Хлебная поха

Созданная на основе махараштрийского рецепта, хлебная поха — отличный вариант, если вы хотите поэкспериментировать. Фантастическая закалка овощей, таких как лук, помидоры, стручковый перец, специи и травы, создает соблазнительный вкус. Этот рецепт хлебной похи отлично подходит для особых случаев, таких как офисные обеды, кошачьи вечеринки и даже для семейных посиделок.

5. Овощная рава/судзи упма

Простой, но полезный овощной рава упма, также известный как суджи упма. Поскольку в нем много овощей, он станет прекрасным началом вашего утра, так как содержит клетчатку и питательные вещества. Подается вместе с чатни и кофе, чтобы объединить праздничный завтрак.

6. Вермишель упма

Вермишель упма или семиан упма — это рецепт завтрака, приготовленный на кухне в Южной Индии. Семия также называется шавиге на каннаде.

Это очень сытное блюдо для завтрака в одной кастрюле. Приготовлено с овощами, такими как морковь, фасоль и т. д., с добавлением ароматных трав.

7. Поха из воздушного риса/мурмура поха

Поха из воздушного риса или мурмура поха – один из самых простых рецептов индийского завтрака, который можно приготовить мгновенно.

Готовится из легкодоступных ингредиентов, таких как лук, картофель, воздушный рис и листья карри. Это вкусная закуска, которую можно не только съесть утром, но и упаковать на обед. Он удовлетворяет ваши вкусовые рецепторы и богат белком, железом и пищевыми волокнами.

8. Хахра Чивда

Ищете вариант здорового перекуса или наскучили обычные роти сабджи? Хахра чивда – это как раз решение вышеперечисленных проблем. Так как хакры готовятся из пшеничной муки, они являются очень сытным и возбуждающим лакомством даже для детей.

Хахра чивда может пригодиться, когда к вам неожиданно нагрянули гости. Или просто побалуйте себя тарелкой хахра чивды и чашечкой горячего чая или кофе.

9. Махана Чивда

Этот рецепт полезен не только для здоровья, но и для энергии. Phool Makhana или семена лотоса — это источник питательных веществ, клетчатки и мало калорий.

Он содержит миндаль, кешью, изюм, кокосовую стружку и многое другое. Будь то чаепитие или кошачьи вечеринки, вы обязательно отлично проведете время, жуя этот вкусный рецепт махана чивда.

10. Поха Чивда

Быстрая и вкусная сухая закуска из тонкой похи (расплющенного риса), сухофруктов, арахиса и специй. Это любимая закуска для избавления от голода в любое время дня.

Poha chivda слегка приправлен пряностями и имеет хрустящую текстуру жареного poha вместе с ореховым привкусом сухофруктов.
Эту пикантную сухую закуску можно приготовить во время празднования Дивали, чтобы угостить гостей.

11. Овсяная чивда

Овсяную чивду можно есть как легкую закуску, и ее приготовление занимает всего несколько минут. Упакуйте его в коробку с тиффинами или подавайте в качестве пикантной закуски на Дивали. Кроме того, вы можете сделать большее количество и хранить его в герметичном контейнере.

Учитывая многочисленные преимущества овса, такие как отличный источник белка и богатое растворимой клетчаткой, овсяная чивда является полезной закуской.

12. Phool Makhana Munchies/Masala Makhana

Это очень простая и полезная закуска. Пхул Махана или семена лотоса обжаривают и перемешивают с топленым маслом, порошком перца, порошком куркумы, красным порошком чили и т. д. Махана намкин или закуски — приятный и простой в приготовлении рецепт намкина для Наваратри.

13. Быстрорастворимый Sooji Dhokla

Это мягкая и пушистая полезная веганская закуска, которую легко приготовить. Даже если вы начинающий повар, вы все равно можете попробовать свои силы в этом рецепте суджи дхокла.

С правильным сочетанием перца чили и специй, украшенным тадкой из листьев карри, вы можете подать его с зеленым чатни и кетчупом. Обязательно попробуйте!

14. Пшеничный уттапам

Жажда уттапама, но нет необходимых ингредиентов? Что ж, мы вернули тебя. Пшеничный уттапам — отличный рецепт замены обычного уттапама, приготовленного из жидкого теста, похожего на досу. На самом деле, это быстрый и быстрый рецепт завтрака, приготовленный из пшеничной муки и посыпанный овощами, такими как помидоры и лук. Он не требует измельчения и может быть легко приготовлен даже любителями. Вкусно с луково-томатным чатни или чатни с мятой.

15. Обычная паратха

Если вы впервые пробуете свои силы в парате, мы советуем вам начать с этого рецепта простой паратхи.

Хорошо сделанная простая паратха, мягкая и слоеная, не нуждается в сопровождении. Благодаря тому, как они сделаны, они могут оставаться мягкими в течение нескольких часов, поэтому упаковать их на обед может быть отличным вариантом.

Кроме того, подайте его с маслом, чатни или маринованным огурцом, и все готово к завтраку.

16. Мята Кориандр Парата

Мята и кориандр — ароматные травы, чувствительные к сроку годности.

Паратха Пудина и Дхания — это быстрый рецепт паратхи с начинкой, и ее приготовление — легкая прогулка. Мягкая хлопьевидная и причудливая пудина дхания паратха приятна. Подавать с соленьями и горячим чаем.

17. Алу Паратха

Почему есть Алу Паратха на завтрак так здорово? Во-первых, добавление трав и специй делает его ароматным, во-вторых, вид масла, скользящего и тающего сверху, вызывает аппетит, и, наконец, это источник энергии. Алу Паратха — популярный рецепт завтрака в семьях Пенджаба. Подается с маринадом, маханом, а завершается ласси!

18. Паратха из сухофруктов

Существует миллион разновидностей паратхи, но пробовали ли вы когда-нибудь паратху из сухофруктов?

Инновационная и по-настоящему вкусная паратха из сухофруктов богата витаминами и полезна для сердца. Рецепты направлены на удовлетворение искушений вкусовых рецепторов здоровым образом.

19. Moong Dal Paratha

Parathas — отличный выбор для начала дня с полезного завтрака. Мунг дал паратха является хорошим источником белка и пищевых волокон. Он также богат калием и легко усваивается. Хороший вариант детского ланч-бокса.

20. Ачаари Масала Паратха

Разве мы не любим ароматы, которые щекочут наши вкусовые рецепторы? Вот рецепт паратхи для ачаари масала паратхи, который не нуждается в дополнении.

Они идеально подходят для горутины, просто сверните их и продолжайте выполнять свои задачи.

21. Kachche Kele Ke Parathe

Разве мы не любим сырые банановые чипсы? Чтобы сделать шаг вперед, вот идеальный рецепт сырого банана или Kachche Kele ke Parathe. Поскольку сырые бананы содержат клетчатку и полезный крахмал, они полезны для нашего здоровья. Еще одна замечательная вещь заключается в том, что сырые бананы также помогают снизить вес, поэтому этот рецепт параты может быть всегда под рукой. Ешьте паратху без чувства вины.

22. Палак Паратха

Не позволяйте никому говорить вам, что паратхи вредны для здоровья. Если ингредиенты правильные, рецепт всегда правильный. Польза для здоровья палака или шпината многочисленна, и приготовление палака паратхи — лучший способ включить его в свой ежедневный рацион.

Палак паратха подается с рассолом из лимона или манго и творогом или маханом.

23. Methi Thepla

Methi thepla или лепешки из пажитника готовят из свежих листьев пажитника, цельнозерновой муки и bajre ka atta или муки из жемчужного проса. Самое лучшее в приготовлении этих мети тепла — это то, что вы можете жевать их в любое время дня. Хотя дети презирают зелень, им понравится мети тепла.

24. Бесан Чилла

Еще один известный рецепт завтрака, которым наслаждаются миллионы, — это Бесан ка чилла.

Пикантный индийский блинчик, идеально подходящий для завтрака или бранча. Чилла — легкий и быстрый вегетарианец. Подавайте эти легкие и пышные индийские блинчики с томатным кетчупом или мятным чатни.

25. Bread Chilla

Отличный способ превратить старый хлеб в полезное блюдо для завтрака. Хлеб чилла питателен, так как в нем используются такие овощи, как стручковый перец, морковь и т. д. Чтобы получить вкусный опыт, подавайте его с масала дахи и зеленым чатни или кетчупом.

26. Овсяный чилла

Овсяный чилла — это вкусный рецепт чела, приготовленный из овса, который готовится в течение 15 минут.

Насыщенный овсяный чилла избавит вас от чувства голода и подарит чувство сытости. Так что больше никакого ненужного жевания!

Вы также можете упаковать его в ланч-бокс вашего ребенка. Немного манной крупы и безана помогают собрать тесто и улучшить вкус.

27. Вегетарианские французские тосты/безанские тосты

Вег. Французские тосты на вкус точно такие же, как оригинальные французские тосты, но мы можем сделать их ЛУЧШИМИ!

Французский тост готовят, обмакивая хлеб в тесто для бесана со специями и овощами, а затем жарят на сковороде с минимальным количеством масла.

Веселый и вкусный рецепт завтрака.

28. Cheese Potato Rosti

Швейцарский рецепт завтрака. Рости — блюдо на основе картофеля, приготовленное путем смешивания тертого картофеля с овощами, сыром, специями и зеленью.

Идеальный рецепт для летних выходных.

29. Салат Поха

По утрам, когда вам не хочется готовить, салат Poha станет настоящим подарком. Легко приготовить питательные рецепты с низким содержанием калорий. Его можно есть и как салат, и как закуску, и как завтрак.

Вы можете добавить свои любимые овощи, такие как огурцы, помидоры и фрукты, такие как гранат, и сделать его вкуснее.

30. Протеиновый батончик Healthy

Протеиновые батончики стали нормой после тренировок, поскольку они позволяют легко нарастить мышечную массу и восстановить поврежденные ткани во время тренировки.

А вот рецепт протеиновых батончиков не только для любителей тренажерного зала, но и для всех вас. Они настолько вкусны и полезны, что их можно подавать и на праздники.

31. Полезный сухофруктовый молочный коктейль

Стакан полезного сливочного вкусного молочного коктейля из сухофруктов и орехов — это ЛЮБОВЬ!

Для всех дельцов: стакан этого коктейля обеспечит вас достаточным количеством белка и кальция, а также хорошим зарядом энергии.

Сделайте его частью своего ежедневного рациона!

Начните свой день с этих легких в приготовлении, простых и полезных рецептов завтрака для начинающих и опытных поваров.

Похожие сообщения:

Сиддхи Панчал

Сиддхи Панчал — кулинарный блоггер в CookingwithSiddhi и любитель еды, который любит готовить.