Содержание
вкусный завтрак, «обнимашки» и другие способы
От того, как пройдет утро, часто зависит весь день. И родители стараются наполнить его заботой: разбудить малыша веселой песенкой, позволить понежиться под теплым одеялом и обязательно обнять своего ребенка перед завтраком, который является центром доброго утра.
Новый очаг
Правильный завтрак
Есть несколько базовых принципов правильного детского завтрака:
— на завтрак должно приходиться от 15 до 25% калорийности дневного рациона, поэтому утренний прием пищи должен быть полезным и питательным;
— в завтраке должны присутствовать и углеводы, и жиры, и белки — для того чтобы наполнить ребенка энергией. Добавляйте в меню овощи, фрукты, хлеб из цельных злаков, омлет, запеканку, молочные каши;
— важен и метод приготовления, он должен быть щадящим.
Отдайте предпочтение варке, запеканию или тушению.
Маня Бакер, нутрициолог и специалист по психологии здоровья, рассказывает: «Завтрак — это важное начало дня для ребенка, которое должно пройти правильно. В идеальный завтрак могут входить овощи, фрукты, злаки, бобовые и немного орехов. Неважно, насколько активен ребенок и как он проводит свой день, — каждый растущий организм имеет повышенную потребность в белке, кальции, железе и витаминах.
Культура, привычки и дисциплина питания — это то, что каждая семья передает своим детям. Для ребенка это путеводители, которые помогают ему ориентироваться, как оставаться здоровым в изменчивых условиях нашей жизни».
Полезные традиции
У многих родителей есть особые утренние традиции, позволяющие зарядить малыша энергией на весь день. Для детей младшего школьного возраста на первый план выходит общение.
И утро — отличное время, чтобы обсудить предстоящий день. Какой урок сегодня будет самым интересным? А что ты больше всего любишь делать на перемене? Позитивные вопросы, заданные во время завтрака, помогут ребенку настроиться, а вам — узнать, как проходит его время в школе.
Татьяна, предприниматель, мама восьмилетней Кати, рассказывает о семейных утренних традициях: «Мы стараемся начать утро правильно, со вкусного завтрака и обсуждения планов на день. Катя всегда рассказывает, что будет интересного в школе и чем она будет заниматься. Но будни проходят достаточно активно и насыщенно, потому что взрослые работают, а ребенок учится, поэтому долго завтракать у нас обычно не получается. А в выходные у нас есть семейная традиция, когда мы никуда не спешим, слушаем веселую музыку, танцуем и готовим завтрак, а после собираемся за столом всей семьей. Мы готовим разную еду: каши, тосты, хлопья, омлет, главное, чтобы завтрак был полезным и питательным.
Но также обязательно присутствуют блинчики с домашним вареньем, и мы очень любим какао».
Детям помладше важен тактильный контакт с родителями. Поэтому в «меню» утра можно включить небольшой приятный массаж (вспомним классическое «рельсы-рельсы, шпалы-шпалы, едет поезд запоздалый»), пальчиковую гимнастику, а затем уже переходить к совместному завтраку.
Алина, мама двоих детей, знает, как начать утро с детьми правильно: «По утрам, а особенно в выходные, мы с дочерью Алисой и сыном Владиком, которым шесть и четыре года, подолгу можем обниматься и валяться, но потом все дружненько просят, чтобы я сварила им кашу. И тут начинается спор — а какую именно? Дочка просит гречку, а сынуля — желтую (примеч. — пшенную)! После недолгих споров все-таки решают, что варить мне сегодня манную! Пока готовлю завтрак, они рисуют или играют».
Детей постарше, в 9–10 лет, можно привлекать к приготовлению завтрака.
Как правило, они с большим удовольствием едят то, что приготовили сами. Поручите им добавить сухофрукты в кашу, сделать смузи или омлет, накрыть на стол. Главное — причастность.
Ирина Слуцкая, двукратная чемпионка мира по фигурному катанию, мама троих детей, делится своими секретами: «Мы очень любим завтраки, особенно в выходные дни, когда утро проходит без спешки и нам удается провести его нашей большой и дружной семьей за круглым столом.
Мы любим не только завтракать всей семьей, но и готовить вместе с детьми. Иногда мои старшие дети Варвара и Артем балуют меня чудесным завтраком. Я очень счастливая мама, мои дети всегда с удовольствием едят все, что я приготовлю, даже моя младшая двухлетняя дочь Кира. Тем не менее я стараюсь, чтобы рацион завтраков был полноценным и разнообразным, это могут быть теплые бутерброды, омлет или хлопья, ягоды или даже креветки. И конечно, практически любой завтрак у нас дополняется полезными вкусностями.
Безусловно, у нас есть и свои небольшие традиции, но самая главная — чтобы вся семья была вместе, и мы стараемся ее поддерживать».
Совместный завтрак очень важен и для физического здоровья, и для психологического. Стоит оставлять для него время, даже если вы живете в интенсивном темпе. Да, спустя 10–15 минут все отправятся по своим делам: получать знания, тренироваться на секции, строить карьеру. Но сейчас так важно поболтать, вместе посмеяться, рассказать о планах на день, поделиться самым вкусным и полезным кусочком. Ведь именно такие традиции и делают нас семьей.
Что приготовить ребенку на завтрак
Правильное и сбалансированное питание – залог здоровья и хорошего самочувствия. А для детского питания это еще и полноценный рост и развитие. Основной частью дневного рациона человека считается завтрак, но родители из-за нехватки времени часто опускают этот аспект, заменяя полноценную и сбалансированную еду готовыми продуктами – сухие снеки, сдобные булочки или бутерброды.
А тем временем растущему организму нужны не только углеводы, но и белки, жиры, кальций, и богатые клетчаткой овощи и фрукты. Но приготовление полноценного детского завтрака не отнимет у родителей много времени утром, если правильно подойти к этому вопросу.
Что же предложить малышам в качестве первого и такого важного приема пищи, какими хитростями и уловками можно воспользоваться, чтобы дети с аппетитом кушали приготовленные блюда? Именно об этом мы и поговорим в сегодняшней статье, рассмотрим, каким должен быть вкусный завтрак для детей.
Содержание
- 1 Вкусно приготовленные каши
- 2 Полезно — блюда из яиц
- 3 Творожные блюда – варианты приготовления
- 4 Вкусный завтрак — маффины
- 5 Другие идеи полезного завтрака
Вкусно приготовленные каши
Если ребенку предложить утром на завтрак неаппетитного вида кашу то, скорее всего он просто от нее откажется.
Но можно во время приготовления приправить ее ароматными специями и приправами, украсить фруктами и орешками. Так, например, к овсяной каше идеально подойдет корица и ваниль. В манку можно добавить варенье или джем, шоколадный сироп или кусочки ягод. С пшенной кашей хорошо будет сочетаться курага или кусочки консервированных персиков.
Полезно — блюда из яиц
Что дать ребенку на завтрак, если он еще совсем маленький? К концу первого года жизни ребёнка в его рацион можно без опаски включать блюда из яиц. Самым простым яичным блюдом можно считать омлет, приготовленный на пару.
Для приготовления потребуется:
• Одно куриное яйцо;
• 50 мл свежего молока;
• Немного овощей, приготовленных на пару;
• 0,5 ч. ложки масла для смазывания формы
• Несколько крупинок соли.
Приготовление:
В миске взбить яйцо, с добавлением соли и молока.
Смажьте фарфоровую или огнеупорную форму маслом, выложите овощи и залейте их взбитой яичной смесью.
Поставьте форму в кастрюлю с водой, накройте крышкой и готовьте 6 минуты после закипания.
Готовое блюдо нужно немного остудить и при желании украсить свежей зеленью и свежими овощами.
Готовим быстро — фриттата с кабачком и сладким перцем
Все семейство можно побаловать очень вкусной и полезной фриттатой, приготовленной со свежими и ароматными овощами. Подойдет такой завтрак для ребенка 2 лет и старше.
Для приготовления потребуется:
• 6-7 куриных яиц;
• Молоденький кабачок;
• 2-3 болгарских перца;
• 65 гр. твердого сыра;
• Кусочек феты;
• Четверть красного крымского лука;
• Растительное масло для смазывания формы;
• Немного соли;
• По 2 веточки укропа и петрушки.
Приготовление:
Овощи промыть в холодной воде, очистить от кожицы кабачок, от семечек болгарский перец и произвольно порезать.
Сковороду смазать растительным маслом и немного обжарить овощи. Накрыть сотейник крышкой и потушить смесь овощей до мягкости.
Натереть твердый сыр, измельчить свежую зелень.
В большой миске взбить яйца, добавить половину твердого сыра, небольшие кусочки феты и немного свежей зелени.
Залить обжаренную смесь овощей яичной смесью, присыпать сверху зеленью и оставшимся сыром.
Яйца можно приготовить как на плите под крышкой, так и в горячей духовке.
Творожные блюда – варианты приготовления
Творожные блюда потребуют от родителей немного больше времени на приготовление, но их можно сделать с вечера или побаловать близких в выходные дни. Идеальный перекус или завтрак для ребенка 3 лет.
Творожная запеканка с курагой
Вкус сладкого и очень полезного лакомства очень понравится малышам, к тому же это блюдо можно отнести не только к полезному завтраку, но и десерту.
Для приготовления потребуется:
• 750 гр. качественного творога;
• 4 куриных яйца;
• 100 гр. сахарного песка;
• 2-3 ст. ложки манки;
• 2 ст. ложки пшеничной муки;
• 150 мл. молока;
• 150 гр.
кураги;
• 25 гр. сливочного масла.
Приготовление:
Курагу, если она сухая и жесткая нужно замочить в горячей воде, затем остудить и нарезать небольшими кусочками.
Тщательно размять творог, чтобы в нем не оставалось комочков.
Желтки отделить от белков и добавить к творогу, а белки взбить в крепкую пену.
Добавить к творогу муку и манку, сахар и курагу. Все тщательно перемешать, а затем аккуратно ввести в массу взбитые белки.
Форму для запекания смазать маслом и выложить творожную массу, а поверх нее добавить оставшееся сливочное масло небольшими кусочками.
Выпекать творожную запеканку следует до образования румяной корочки, при температуре 180 градусов, не более 40 минут.
Остудить, вынуть из формы, порезать и подавать к столу со свежей сметаной.
Нежные сырники и творожные пончики быстрый рецепт
Что еще можно приготовить ребенку на завтрак, особенно с учетом выходных дней и каникул?
Из хорошего качественного творога можно приготовить не только запеканку, но на основе творожной массы для манника можно утром быстро пожарить сырники, добавив немного больше пшеничной муки, или сформировать творожные пончики небольшого размера.
Эти блюда порционные и их можно дать ребёнку с собой в качестве перекуса в школу или на занятия.
Вкусный завтрак — маффины
Небольшие порционные кексики (маффины) очень удобно брать с собой, они просто и быстро готовятся, а дети их очень любят. Маффины можно готовить как со сладкой начинкой, так и добавлять сыр, морепродукты, кусочки мяса и овощей. А особую пользу этому блюду может принести мука, не обычная пшеничная, а, к примеру, рисовая, овеянная и гречневая.
Процесс замешивания и выпекания маффинов ничем не отличается в рецептах, быстро вмешиваем в мучную массу все ингредиенты, раскладываем по формочкам (их можно проложить специальными бумажными вкладышами) и выпекаем до готовности. Выпечка хорошо поднимается, поэтому формы наполняются на 2\3. Предлагаем вашему вниманию два варианта приготовления полезных маффинов.
Классические маффины с брусникой – рецепт с фото:
Меню для завтраков для детей весьма разнообразно, родителям достаточно проявить немного фантазии и приложить усилий, а украсить готовое блюдо можно вместе с ребёнком.
Ингредиенты:
• 300 гр. муки;
• 150 гр. сахара;
• Немного соли;
• Пакетик разрыхлителя;
• 200 мл. молока;
• Упаковка сливочного масла;
• 1-2 яйца;
• 250 гр. ягод.
Приготовление:
Сливочное масло можно растопить, или использовать мягкое (комнатной температуры), добавить в него молоко и взбитые яйца. Пока смесь теплая, растворить в ней сахарный песок.
В муку всыпать разрыхлитель и соль, добавить жидкую смесь и ягоды.
Быстро перемешать массу, и разложить по формочкам. Не прикладывайте много усилий при перемешивании, достаточно 15 уверенных движений.
Выпекаются маффины при температуре 180-200 градусов в разогретом духовом шкафу, не более 25 минут.
После охлаждения выпечку можно достать из формочек и присыпать сахарной пудрой (для сладкой выпечки).
Сырные маффины на кефире
Потребуется:
• 125 гр. твердого сыра;
• 1-2 яйца;
• 100 мл. кефира;
• 50 гр. сливочного масла;
• 125 гр.
пшеничной муки;
• Пакетик разрыхлителя;
• Немного миндальных хлопьев для украшения.
Приготовление:
Растапливаем сливочное масло, немного остужаем его и добавляем кефир.
В миске взбиваем яйца, добавляем в кефирную смесь.
Натираем твердый сыр на средней терке.
К жидкой массе добавляем сыр, муку и пакетик с разрыхлителем. Уверенными движениями перемешиваем массу, раскладываем в смазанные маслом формочки, присыпаем миндальными хлопьями и выпекаем до готовности.
Другие идеи полезного завтрака
Домашние батончики мюсли и гранола
Спорить не будем – для родителей гораздо проще и удобнее купить ребёнку уже готовые сухие завтраки, но задумываясь о пользе, попробуйте приготовить полезные завтраки в домашних условиях.
Их так же можно употреблять с соком, молочными продуктами или с какао, пользы в них намного больше, а отсутствие химии — хорошая мотивация для того, чтобы освоить азы приготовления.
Для приготовления батончиков мюсли потребуется:
• 250 гр. овсяных хлопьев;
• 250-300 гр. сухофруктов;
• 100-150 гр. орехов;
• 50 гр. жидкого меда;
• 50 гр. оливкового масла.
Приготовление:
Сухофрукты и орехи необходимо измельчить острым ножом на небольшие кусочки. Выложить смесь в большую миску.
Смешать мед и оливковое масло.
В миску с измельченными орехами и сухофруктами всыпать овсяные хлопья, и постепенно добавляя медово-масляную смесь тщательно все перемешать.
Форму для запекания выстелить пекарской бумагой, равномерно разложить массу, немного ее прижать, и поставить в разогретую до 160-170 градусов духовку на 25-30 минут.
После того, как масса остынет, ее необходимо нарезать на батончики и переложить в стеклянную банку для хранения.
Для приготовления гранолы потребуется:
• 500 гр. овсяных хлопьев;
• 150 гр. тыквенных семечек;
• Горсть миндаля;
• 50гр. кокосовой стружки;
• 2 спелых апельсина;
• 50 мл.
кленового сиропа;
• 1 пакетик ванильного сахара;
• Щепотка соли;
• 150 гр. цитрусового сока.
Приготовление:
Апельсины очистить и нарезать небольшими кусочками.
Орешки измельчить острым ножом.
В большой миске смешать все сухие ингредиенты.
В мисочке взбить кленовый сироп и цитрусовый сок. Перелить к сухим ингредиентам.
Огнеупорную форму смазать маслом или выложить на дно пекарскую бумагу. Поставить в разогретую духовку до 150-160 градусов на 25 минут.
Совет! Если в середине формы ингредиенты будут еще сырыми, то тщательно перемешать массу в форме и продолжить запекание еще на 7-10 минут.
Остудить смесь, пересыпать в стеклянную баночку и хранить в прохладном и сухом месте.
Рецепты овсяных хлопьев на завтрак: 24 вкусных рецепта здорового завтрака для детей от Джулии М. Грэм -бытие и здоровье; адекватная диета с достаточным количеством калорий и сбалансированное питание приведет к оптимальному здоровью. Поэтому выбор правильного питания очень важен.
Овсянка является отличным источником сложных углеводов и богата клетчаткой, поэтому отлично подходит для пищеварения. Таким образом, правильно выбирать овсянку в качестве источника углеводов и белка. В зависимости от того, как вы приготовите и приготовите овсянку, детям она понравится. В этой книге вы найдете несколько идей о том, как приготовить простые, вкусные и питательные закуски и блюда из овсяных хлопьев, например, овсяный бургер, овсяные хлопья с хрустящей курицей, феттучини с овсяными шариками и многое другое…
Skip Carousel
LanguageNglish
PublishingBlessing
Datejan 28, 2014
ISBN9781311457134
Автор
Джулия М. Грэм
Julia Julia M. Graham. .С ее страстью к приготовлению здоровой домашней еды, она делится некоторыми из своих любимых рецептов. Поэтому эта книга сделана как серия по приготовлению домашней еды
Родственные категории
Skip Carousel
Обзоры для завтрака рецепты овсянки
Рейтинг: 0 из 5 звезд
0 Рейтинги
0 ОБЗОР 0 ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ
Предварительный просмотр
.
Питание необходимо для благополучия и здоровья детей; адекватная диета с достаточным количеством калорий и сбалансированное питание приведет к оптимальному здоровью. Поэтому выбор правильного питания очень важен.
Овсянка является отличным источником сложных углеводов и богата клетчаткой, поэтому отлично подходит для пищеварения. Углеводы в овсянке представляют собой сложные углеводы, поэтому при употреблении овсянки она может дать энергию, которая не истощается быстро в процессе обмена веществ, и дает энергию на более длительный период времени. Клетчатка в овсянке представляет собой смесь растворимой и нерастворимой клетчатки. Нерастворимая клетчатка облегчит процесс утилизации, тогда как растворимая клетчатка питает клетки кишечника, поддерживая правильное пищеварение.
Детский иммунитет в основном формируется в желудочно-кишечном тракте. Если есть проблемы в пищеварительном тракте, то здоровье ребенка обязательно будет нарушено, потому что процесс всасывания пищи идет не оптимально.
Это может сказаться на росте ребенка.
Овсянка также содержит белок; в 100 граммах овсянки содержится 10 граммов белка, который так необходим детям. Хотя потребности в белках невелики, дети должны получать некоторую форму белка из пищи, которую они потребляют. Помимо овсянки, белок можно найти и в других продуктах, таких как овощи и мясо.
Таким образом, правильно выбирать овсянку в качестве источника углеводов и белка. В зависимости от того, как вы приготовите и приготовите овсянку, детям она понравится. Эта книга даст вам несколько идей о том, как приготовить простые, вкусные и питательные закуски и блюда из овсянки, такие как овсяный бургер, овсяные хлопья с хрустящей курицей, феттучини с овсяными шариками и многое другое.
Нравится предварительный просмотр?
Страница 1 из 1
ЗАВТРАК Архивы | Foodlets
ЗАВТРАК Архивы | Фудлеты
от Charityc Оставить комментарий
Вы знаете, я люблю подавать на завтрак здоровые версии декадентских блюд: например, клубничный коблер, персиковый чипс, а теперь еще и этот полезный ананасовый чипс! Что делает этот хрустящий ананас полезным? Мы используем цельный овес вместо простой белой муки.
Всего полстакана сахара на всю сковороду. Свежий ананас (вместо консервированного) содержит…
Подробнее »
Рубрики: ВСЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ, ЗАВТРАК С тегами: овес
автор: Charityc Оставить комментарий
Нужны вкусные рецепты из спелых бананов? Покупка бананов для меня всегда проблема. Либо мой 9-летний съедает их всех за два дня, либо у нас на прилавке пять или шесть отставших, которые становятся все более коричневыми каждый раз, когда я смотрю в их сторону. Вот почему у меня на уме все четыре варианта…
Подробнее »
Рубрики: ВСЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ, ЗАВТРАК, КУРИЦА И ИНДЕЯНКА С тегами: бананы
от Charityc Оставить комментарий
Мы изменили декадентский рецепт пудинга из бананового хлеба от The Kitchn, и наша версия из цельнозерновой муки с низким содержанием сахара просто потрясающая. Как и в каждом обновлении рецептов Foodlets, в категории, которую я называю «Босиком для младенцев» (намек на то, как я начал готовить для своей молодой семьи, упростив рецепты Ины Гартен), я сделал… РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ, ЗАВТРАК С тегами: банан
от Charityc 3 комментария
Сапожник для завтрака для таких сапожников, как мы. Все лето я делаю кобблеры с начинкой из черники, ежевики и персиков. Но как насчет завтрака? Можем ли мы внести немного этого фруктового совершенства в нашу жизнь раньше? Я изменила свой любимый рецепт коблера на что-то более сытное с большим количеством клетчатки (чтобы придерживаться небольшого количества…
Подробнее »
Рубрики: ВСЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ, ЗАВТРАК С тегами: клубника
от Charityc 1 Комментарий
Ваши дети любят овсянку так же сильно, как мои? Как насчет торта? Я спрашиваю, потому что этот сытный рецепт запеченной овсянки готовится за считанные минуты и имеет вкус торта. Шоколадный торт. Запечь в духовке или в микроволновке! В любом случае вкусно. Что нужно для приготовления этого рецепта запеченной овсянки с двойным шоколадом…
Подробнее »
Рубрики: ВСЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ, ЗАВТРАК С тегами: овес
от Charityc 1 Комментарий
Эта супер-пушистая выпечка для блинов с арахисовым маслом и желе имеет завихрения арахисового масла и джема прямо сверху. В общем, рай в духовке. Вы смотрели шоу Надежды Хусейн на Netflix? Она предыдущий победитель Великого британского кулинарного шоу, и мы очень любим ее выпечку. Прижались к дивану, мои дети…
Подробнее »
Рубрики: ВСЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ, ЗАВТРАК
от Charityc 2 комментария
Мы здесь любим банановый хлеб. У нас есть простой, надежный и декадентский рецепт бананового хлеба, а также подслащенные медом банановые кексы с кокосовым маслом и даже бананово-цуккини хлеб. Но мне нравится дополнительное волокно (которое позволяет детям дольше оставаться довольными) в нашем новом цельнозерновом банановом хлебе. Не поймите меня неправильно. Это не здоровая пища. Но…
Подробнее »
Рубрики: ВСЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ, ЗАВТРАК С тегами: банан, банановый хлеб, быстрый хлеб, цельнозерновой
от Charityc Оставить комментарий
Это официально. Овсяные хлопья с клубникой — любимый новый завтрак детей. Мы готовим (и любим) пудинг с семенами чиа уже много лет. И не забудьте любимую свежую, фруктовую летнюю кашу моей старшей дочери. Мы готовим овсянку с яблочным пирогом в микроволновой печи и используем мультиварку для двойной шоколадной овсянки. Но эта очень простая техника…
Подробнее »
Рубрики: ВСЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ, ЗАВТРАК С тегами: овес
автор: Charityc Оставить комментарий
Этот простой рецепт бананового хлеба представляет собой упрощенную версию классического бананового хлеба. У нас есть отличный рецепт подслащенных медом банановых кексов с кокосовым маслом и смесью цуккини и бананового хлеба, которую любит вся моя семья. Но эта вкусная буханка дает им возможность заработать деньги. Чтобы сделать банановый хлеб проще Есть секретный ингредиент, который…
Подробнее »
Рубрика: ВСЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ, ЗАВТРАК С тегами: банан, быстрый хлеб
от Charityc 3 комментария
Каждую субботу наши дети пекут блины, и это домашний рецепт смеси для блинов, который они используют. Это надежно. Даже для детей! Иногда добавляем яблоки. Иногда свежие фрукты. Но они ВСЕГДА делают двойную порцию, чтобы вся команда могла насладиться уже приготовленными блинами позже на неделе. Что нужно для приготовления смеси для блинов…
Подробнее »
Рубрики: ВСЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ, ЗАВТРАК С тегами: блины
от Charityc 2 комментария
За последние две недели я приготовила четыре партии этих запеченных яблочных оладий. Сейчас в моем доме нет яблочных оладий. Это математика того, насколько они хороши! Что хорошего в печеных яблочных оладьях Если вы занятый родитель, у которого мало времени, но вы пытаетесь хорошо накормить своих детей, вещи…
Подробнее »
Рубрики: ВСЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ, ЗАВТРАК С тегами: яблоки
от Charityc 1 Комментарий
В этом сезоне я буду повторять эти простые клюквенные булочки с цельным овсом.
4 обновления, которые делают эти легкие булочки с клюквой еще проще (и полезнее!) Они полны цельного овса. Богатые клетчаткой, полезные цельные овсяные хлопья, которые дольше сохраняют сытость растущего организма. Я использую стационарный миксер Kitchenaide для взбивания масла. Для меня это…
Подробнее »
Рубрики: ВСЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ, ЗАВТРАК С тегами: клюква, овсянка, овес, лепешки, цельный овес
от Charityc 2 комментария
Домашняя гранола хрустящая, слегка сладкая, без добавления слишком большого количества сахара или добавленных стабилизаторов, таких как те, которые вы найдете в магазине. Этот простой рецепт мюсли свежий и вкусный! Особенно с домашним йогуртом. Что делает этот рецепт гранолы простым? Я обновил один из моих любимых рецептов мюсли, чтобы сделать его проще и удобнее…0003
от Charityc Оставить комментарий
Может ли рецепт вафель быть здоровым? Признание: когда сегодня утром мой шестилетний ребенок появился у моей кровати и попросил вафли, я застонала.
Вафли очень сложно готовить, а рецепт не очень полезен… до сих пор! Моя миссия в Foodlets — создавать новые версии любимых семейных блюд. Вот как мы воспитаем детей, которые…
Подробнее »
Рубрики: ВСЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ, ЗАВТРАК С тегами: цельная пшеница
от Charityc Оставить комментарий
Я никогда не знал, как легко приготовить домашний йогурт в моей мультиварке. И с тех пор, как я понял, что вам нужны только два ингредиента — молоко и йогурт — я готовлю йогурт каждую неделю. Без добавления сахара. Просто великолепный домашний йогурт, который все любят, все из вашего Instant…
Подробнее »
Рубрика: ВСЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ, ЗАВТРАК С тегами: кастрюля быстрого приготовления, йогурт
от Charityc Оставить комментарий
Мои дети называют этот рецепт шоколадной овсянки «каша». Например: «Можем ли мы сегодня снова приготовить кашу?». Каждый день. Две мои старшие девочки освоили очень простую технику и сегодня приготовили собственную партию шоколадных овсяных хлопьев.
Эти блестящие дамы даже удвоили его, чтобы у них было достаточно, чтобы насладиться остатками на закуску….
Подробнее »
Рубрики: ВСЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ, ЗАВТРАК С тегами: овсянка, овес, овсяные хлопья
от Charityc 2 комментария
Это вторая тарелка пудинга из семян манго и чиа, которую я приготовила детям… за два дня. В ту минуту, когда эти негодяи впились в этот богатый белком завтрак, который накануне вечером было легко приготовить на скорую руку, все вокруг улыбнулись. И «Ням!» и «Можете ли вы сделать это снова?» Какой еще завтрак вызывает…
Подробнее »
Рубрики: ВСЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ, ЗАВТРАК
от Charityc Оставить комментарий
Легкие и слоеные черничные лепешки с пахтой и весь богатый вкус сложного рецепта всего за несколько минут? Это волшебство наших простых черничных лепешек с пахтой, которые включены в мою книгу «Выпечка Kid Chef Junior». Что особенного в наших простых булочках с черникой на пахте Они быстро готовятся в…
Подробнее »
Рубрика: ВСЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ, ЗАВТРАК С тегами: черника, маффины, овсянка