Завтрак в постель картинки

Любовь и еда являются неотъемлемыми элементами каждого современного человека. В идеальном варианте человек находит искреннюю любовь, а также не забывает о вкусной и полезной пище. Кроме того, с помощью еды можно выразить свои теплые и нежные чувства. Так можно приготовить романтический ужин или завтрак, сделать кулинарный шедевр или просто угостить шоколадом. Далее можем посмотреть прикольные картинки о любви и еде.

Прикольная картинка про любовь и еду!

80% мужчин имитируют вкусный борщ!

Ну как тут откажешь?

Я просто попробовал один раз и тут понеслось!

Когда меня спрашивают, что важнее — еда или любовь, я молчу…Потому что ем!

Таблетки от голода!

Милые женщины, вот оно как выглядит, зелье приворотное!

Еда, приготовленная с любовью, полезна не только телу, но и душе.

Буду любить тебя пока плов не разлучит нас!

Женщины как еда: Слишком горячая обжигает, слишком холодная не вкусно!

Признание в любви!

Мастер и Маргарита!

Кто не любит суши, тот не пробовал суши!

Романтический завтрак для любимого человека!

Завтрак в постель многие считают аристократической роскошью, а кто-то и вовсе не воспринимает всерьез. Однако не стоит забывать, что потратив немного времени и приложив чуточку усилий, вы можете порадовать свою вторую половину такой мелочью. Хорошее настроение и вам, и вашей второй половинке будет обеспечено!

Нужно только перебороть свою лень и проснуться чуть раньше обычного. Это не так сложно. Завтрак в постель будет очень приятным сюрпризом.

Ну и конечно же необходимо решить, что приготовить на завтрак и как вы его будете сервировать, чтобы сюрприз попал в точку, согласно вкусам и предпочтениям любимой или любимого.

Примеры завтраков могут вдохновить вас на то, что можно приготовить или как подать завтрак в постель.

Делайте сюрпризы и радуйте своих близких!

Когда дело доходит до того, чтобы приятно удивить любимого или любимую, многим сразу приходит на ум романтический ужин при свечах. Однако не стоит забывать про прекрасный жест заботы и любви, как завтрак в постель. Итак, приступим к полезным советам.

1. Чтобы «съедобный» подарок удался, вставать с кровати нужно очень осторожно. Если возлюбленный/возлюбленная проснётся – игра скорей всего будет окончена.

2. Во время готовки постарайтесь не шуметь (смотрите пункт 1). Если Вы планируете что-нибудь грандиозное, незаметно сделайте заготовки заранее, не вызывая подозрения.

3. Незаменимой вещью для завтрака в постель является столик-поднос или поднос с подушкой. Это удобно и смотрится хорошо. Кстати, если у Вас до сих пор нет такого приспособления, приобретите. Вероятность получить(!) завтрак в постель увеличится, особенно после Вашего преподношения яств в ложе своему предмету любви и воздыханий 🙂 В крайнем случае, можно воспользоваться дощечкой и красивой салфеткой.

4. Перейдём к основному, к самому завтраку. Чтобы угодить человеку, нужно хорошо знать его вкусы и предпочтения. Например, если он вегетарианец, то не стоит готовить яичницу с беконом. Второй момент: надо учитывать свои кулинарные способности. Если ему/ей нравится Ваш омлет с овощами или блинчики с творогом, то нечего и говорить! Приготовьте то, что обязательно понравится. Эксперименты оставьте на потом.

Если Вы не первоклассный повар, нет проблем. Сходите в ближайшую пекарню (или магазин) и купите свежевыпеченные круассаны или булочки. В сочетании со сливочным маслом, вареньем или мёдом уже можно сделать отличный завтрак.

Читайте также:  Замена пола в старом фонде

Омлет или яичница с беконом и сыром или с овощами (в зимнюю пору, если нет свежих овощей, можно использовать замороженные). Тосты или просто пару кусочков хлеба.

Бутерброды с сыром, колбасой или паштетом. Если вторая половинка за правильное питание, в таком случае используйте цельнозерновой хлеб, хлебцы или ржаной хлеб, изготовленный без дрожжей. Сверху выложите лист салата и кусочек отварной куриной грудки или красной рыбы.

Сладкие бутерброды с мёдом, вареньем, джемом и др., украшенные фруктами и ягодами.

Творог с нарезанными фруктами и/или ягодами. Полить йогуртом, ряженкой или кефиром. Или просто йогурт. Сюда же можно добавить сухофрукты и орехи.

Горячие сырники со сметанкой или вареньем.

Творожная запеканка с брокколи (слева) или с персиком и макаронами (справа). С изюмом и яблоком очень вкусная запеканка. Её можно подавать с мёдом.

В лаваш заворачиваем порубленное отварное куриное филе, тёртый сыр, зелень, помидоры. Лук и всё остальное по желанию 🙂 Второй вариант начинки: лосось, сыр (или творог) и листья салата (или руккола). Перевязать зелёным лучком.

Оладьи из кабачков. Подавать можно под соусом из сметаны и зелени.

Овощной или фруктовый салат.

Вариантов множество. Загляните в холодильник и дайте волю фантазии.

6. Совет: чтобы придать яичнице, блинчикам, печенью и другим блюдам оригинальный вид используйте различные формочки в виде сердец, звёзд, человечков и т.д.

7. Одно из главных составляющих – напитки. Это могут быть как традиционные чай или кофе, так и какао, сок (желательно свежевыжатый) или молочные напитки. И, наверно, беспроигрышный вариант для сластён – горячий шоколад.

Если утро особенное, на календаре знаменательная дата, то можно и бокал шампанского предложить, или вина 🙂

8. Помните: поистине романтический завтрак предполагает, что на подносе будет всё необходимое, что не надо будет в срочном порядке бежать на кухню за ножом или салфеткой, например. Подготовиться нужно на 100%, всё должно быть под рукой, чтобы Вы могли с удовольствием провести время вдвоём.

9. Хотя завтрак не требует каких-то пышных украшений, все же такой красивый элемент как цветы поднимает настроение и приносит радость. Для защитников природы советуем в качестве декора выбрать цветочки или растения в маленьких горшочках. И как знак особого внимания оставьте карточку с пожеланием, романтическим посланием или стихотворением.

10. Завтрак в постель лучше принести, когда вторая половинка проснулась. Либо же разбудить тихонько. Но не кричите во весь голос «Та дааа!», иначе рискуете получить спросонья подушкой и недовольную бурчащую целый день «половинку». Лучше, приговаривая ласковые слова, нежно поцелуйте в губы, макушку или плечико, в зависимости, кто как любит спать 🙂

В конце хотелось бы добавить лишь одно. Чтобы сделать такую приятную неожиданность, необязательно ждать 14 февраля, День всех влюблённых. У нас с Вами есть ещё 364 замечательных дня, когда мы можем быть романтиками и дарить свою любовь возлюбленным. Так давайте воспользуемся такой возможностью. Как говорится, чем больше мы отдаём, тем больше мы получаем.

А что Вы готовите для завтрака в постель? Поделитесь фотографией!

«>

Фото: 15 завтраков с высоким содержанием белка

Отзыв Кристин Микстас, RD, LD, 5 ноября 2020 г.

Хотите начать свой выходной день правильно? Добавьте немного белка в свой утренний прием пищи. Исследования показывают, что получение большого количества этого питательного вещества в первую очередь помогает вам дольше оставаться сытым и довольным. Это может даже помочь вам есть меньше в течение дня.

Более густой, чем обычный, греческий йогурт содержит больше белка: одна чашка содержит 23 грамма. Он также богат кальцием и калием для укрепления костей. Чтобы сытно позавтракать, выложите сливочную массу с фруктами и хлопьями с высоким содержанием клетчатки. Совет: перед подачей добавьте эту жидкость поверх йогурта. Это сыворотка, и в ней есть белок.

Помните Chia Pets — глиняные скульптуры с зелеными ростками? Оказывается, семена этих растений богаты питательными веществами. Одна унция — около 2 столовых ложек — содержит 5 граммов белка и 10 граммов клетчатки. При замачивании в жидкости семена чиа превращаются в густой пудинг: смешайте 2 столовые ложки семян чиа с половиной чашки молока и поставьте на ночь в холодильник. Ешьте утром с фруктами и медом.

Не все злаки одинаковы. Многие из них сделаны только из зерна, поэтому в них мало белка. Но у некоторых есть орехи и семена, а у других соевый белок запечен в хлопьях или слойках. Ищите те, которые содержат не менее 8 граммов белка и 5 граммов клетчатки на порцию. Эта комбинация поможет утолить чувство голода в течение всего утра.

Яйцо, содержащее 6 граммов белка в каждом, — отличное начало дня. Для легкого завтрака из одного блюда приготовьте фриттату: взбейте яйца с солью и перцем. Смешайте начинки, например, обжаренные овощи и сыр. Вылейте его в сковороду, пригодную для духовки, и готовьте на среднем огне в течение 4–5 минут. Затем поставить в разогретую до 350 градусов духовку и выпекать 10-15 минут.

Да, рыба на завтрак. Копченый лосось является утренним продуктом питания в скандинавских странах, и на то есть веская причина: порция весом 3 унции содержит почти 16 граммов белка, а также полезные для сердца жиры омега-3. Вы можете добавить его в омлеты и фриттаты или приготовить его традиционным способом: сделайте открытый бутерброд с кусочком ржаного хлеба, копченым лососем и сливочным сыром. Посыпать укропом или нарезанным зеленым луком.

Откажитесь от кленового сиропа и намажьте своим любимым ореховым маслом (арахисовым или миндальным) вафли или тосты из цельнозерновой муки. В нем много белка (7 граммов в 2 столовых ложках), полезных жиров и витаминов. На самом деле, исследования показывают, что регулярное употребление орехов может улучшить здоровье вашего сердца и помочь сбросить вес. Вы также можете добавить ложку в миску с овсянкой или смузи.

Жажда бекона? Приготовьте канадский вид. Изготовленная из нежирных кусков свинины, порция из двух ломтиков содержит 12 граммов белка и менее 2 граммов жира. Подавайте его на цельнозерновом английском маффине с яйцом. Вы останетесь сытыми: исследования показывают, что люди, которые ели яйца утром, съедали за обедом на 22% меньше калорий, чем те, кто ел рогалик.

Есть причина, по которой творог считается основным продуктом питания для похудения: полстакана обеспечивает 12 граммов белка. Это источник лейцина, аминокислоты, которая является важным строительным материалом для мышц. Выберите нежирную версию без добавления натрия и соедините ее с фруктами или добавьте в свой утренний смузи или овсянку.

Обновите яичницу-болтунью, добавив обжаренный перец, черную фасоль и немного сыра чеддер. Фасоль добавляет протеина — 7 граммов на полстакана — и богата антиоксидантами и клетчаткой, борющимися с болезнями. В качестве бонуса вы получите укрепляющий иммунитет витамин С из перца.

Как и другие мясные продукты, свиная колбаса является источником белка. Но в нем часто много насыщенных жиров, которые могут повысить уровень холестерина. Ищите более постные версии из курицы и индейки. Подавайте его с яйцами, тостами из цельнозерновой муки и фруктами или добавьте в омлет или пирог с заварным кремом.

Это цельное зерно на самом деле представляет собой крошечное семя, богатое белком. Одна чашка обеспечивает 8 граммов. На завтрак подавайте киноа в виде вкусной овсяной каши и добавляйте свои любимые начинки, такие как корица, свежие фрукты и орехи.

Выпейте порцию фруктов и протеина в своем утреннем коктейле. Начните с фруктов, таких как банан или ягоды; чашка молока; и несколько кубиков льда. Для дополнительного белка добавьте немного греческого йогурта или порошка сывороточного протеина. Вы можете добавить ложку какао-порошка, чтобы получить шоколадное лакомство.

Греческий йогурт может придать блинам белок и пикантный вкус. Для их приготовления смешайте его с яйцом и обезжиренным молоком. Затем добавьте его в смесь для блинов. Добавьте в свой рацион больше йогурта и фруктов.

Нет времени варить овсянку на плите? Без проблем. Вы можете сделать версию без варки за считанные секунды. Смешайте равные части овсяных хлопьев с молоком. Поместите его в холодильник, и овес размякнет за ночь. Утром посыпьте корицей или, для дополнительного белка, орехами или молотым льняным семенем. Его можно разогреть в микроволновке или наслаждаться холодным.

Утро — идеальное время, чтобы покончить с остатками богатых белком продуктов. Нарежьте кубиками вчерашнюю курицу, стейк или свинину и добавьте их в яичницу-болтунью. Положите начинку в цельнозерновую лепешку вместе с сальсой и несколькими ломтиками авокадо для быстрого завтрака. В спешке? Заверните буррито в алюминиевую фольгу и ешьте на ходу.

ИЗОБРАЖЕНИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

Thinkstock Photos

ИСТОЧНИКИ:

Нэнси Рестучча, зарегистрированный диетолог и бариатрический диетолог, Медицинский центр Колумбийского университета.

Кэролайн Пассеррелло, зарегистрированный врач-диетолог; представитель Академии питания и диетологии.

Сара Хаас, зарегистрированный врач-диетолог и кулинар-диетолог; представитель Академии питания и диетологии.

Кулик Дж. Журнал Академии питания и диетологии Приложение , сентябрь 2016 г.

Лейди, Х. Ожирение , август 2015 г.

Диллон, Дж. Журнал Академии питания и диетологии , июнь 2016 г.

Министерство сельского хозяйства США. Базы данных».

Vander Wal, J. Journal of the American College of Nutrition , декабрь 2005 г.

Reverri, E. Nutrients , август 2015 г.

Ros, E. Nutrients , июль

0002 Американская кардиологическая ассоциация: «Насыщенные жиры».

Расширение Университета Иллинойса: «Спасение рецептов: блины».

Ищете идеи здорового завтрака для детей, которые наполнят их? Если вы ищете здоровый завтрак для школы, идеи, чтобы накормить завтраком привередливого малыша, вы найдете здесь множество идей! семья чувствует себя сытой и готовой к новому дню!0004

Идеи здорового завтрака для детей

*Этот пост может содержать партнерские ссылки на продукты, которые мы любим. Если вы покупаете что-то после перехода по одной из наших ссылок, мы взимаем небольшую плату. Являясь партнером Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках. Ознакомьтесь с нашей политикой партнерской программы здесь.

Хотя я считаю, что многие родители сосредотачиваются на том, что будет на ужин, правильно начать день со здорового и вкусного завтрака для детей — это отличный способ начать день. В то время как утро может быть беспокойным, приготовление еды на вынос может ускорить завтрак.

Многие из этих рецептов идеально подходят для приготовления на выходных и разогрева в течение всей недели. Заполните свой морозильник, разогрейте в микроволновой печи, и вы выходите за дверь с фруктом на боку.

Также, если у вас привередливый ребенок, иногда приходится предлагать рецепт несколько раз.

Что такое здоровый завтрак для школы?

Здоровый завтрак перед школой должен включать смесь белков, жиров, клетчатки и, по возможности, фруктов или овощей. Многие из этих идей для завтрака можно приготовить перед школой или на выходных и заморозить заранее, чтобы разогреть в течение недели.

Добавьте немного фруктов к этим рецептам, чтобы получить полноценную еду для большинства этих идей. В нашей семье мы любим половинку банана или горсть ягод, когда хотим спать.

Лично я всегда уделяю особое внимание детям, так как слишком большое их количество может привести к резкому повышению уровня сахара в крови и оставить их голодными до обеда. Я стараюсь, чтобы содержание добавленного сахара на завтрак было низким.

У нас в семье тоже есть вкусняшки на десерт, но завтрак — это то место, где я чувствую, что могу легко поощрять меньше сахара без особых усилий.

Какой самый быстрый здоровый школьный завтрак

Когда я не приготовил заранее, а мой морозильник пуст? Наш быстрый и полезный завтрак:

• ломтик цельнозернового тоста или цельнозерновой английский кекс с небольшим количеством настоящего масла

• детская горсть орехов

• детская горсть ягод или половинка банана

Быстро, верно?

Могут ли дети помочь приготовить эти полезные рецепты завтрака?

Да, многие из этих рецептов здорового завтрака — отличный способ привлечь детей на кухню. Я предпочитаю готовить с ребенком на выходных и замораживать лишнее на неделю. Некоторые из этих идей, такие как яйца в микроволновке, отлично подходят для детей старшего возраста, чтобы делать их в течение недели, даже в напряженное утро.

По выходным готовьте большие порции некоторых из этих рецептов, которые нравятся вашей семье. Такие рецепты, как блины, кексы и даже кусочки яиц, хорошо замораживаются для быстрых завтраков в течение всей недели.

1. Пышные оладьи с миндальным молоком

Легкие и пышные блины на миндальном молоке готовятся по этому простому рецепту. Этот рецепт поможет вам приготовить вкусные пышные блины, идеально подходящие для детей, используя кухонные принадлежности, которые есть в вашей кладовой. В этом простом рецепте блинов с нуля можно также использовать заменитель, который можно приготовить без яиц.

Получить рецепт

2. Клюквенно-кленовая гранола

Эта уютная клюквенно-кленовая гранола наполнена овсом, клюквой, кленовым сиропом и ванилью. С небольшой сладостью эта гранола идеально подходит для завтрака, смешанная с небольшим количеством йогурта.

Получить рецепт

3. Полезные кексы с шоколадной крошкой и цуккини в одной миске

Эти полезные кексы с цуккини и шоколадной крошкой — простой рецепт, который можно приготовить в одной миске. Сделанные из яблочного пюре, йогурта и цельнозерновой муки, они понравятся вашей семье!

Получить рецепт

4. Чашечки для кексов с сосисками и овощами Рецепт

Ищете завтрак для толпы или можете приготовить заранее? Эти чашки для завтрака с колбасой, яйцом и овощами очень вкусные, и дети тоже любят этот рецепт. Испеките эти яйца с сосисками и кексы с овощами на выходных и наслаждайтесь ими всю неделю! Эти яичные маффины для завтрака также отлично подходят для таких праздников, как День Благодарения, Рождество и Пасха.

Получить рецепт

5. Кесадильи для завтрака — сыр с брокколи

Эти кесадильи для быстрого завтрака с брокколи и сыром — идеальный вегетарианский рецепт, который можно приготовить заранее или заморозить на неделю. Ешьте эту вкусную кесадилью на завтрак, обед или ужин детям и взрослым!

Получить рецепт

6. Французские тосты в микроволновке

Приготовьте эти французские тосты в микроволновке заранее, и ваши дети будут радовать вас всю неделю. Этот вкусный французский тост в кружке можно приготовить менее чем за пять минут! Фото предоставлено: prettyprudent.com

Получить рецепт

7. Легкий завтрак с яйцом капрезе (готовится за 30 секунд!)

Еще одно блюдо с высоким содержанием протеина, которое можно приготовить по утрам. Этот легкий завтрак из яиц капрезе готовится в стеклянных банках и ох как быстро! Ням! Фото предоставлено: NotQuiteSusie.com

Получить рецепт

8. Овсяные хлопья Easy Overnight

Пробовали ли вы раньше овсяные хлопья? Полезные, сытные и легкие, приготовьте эти овсяные хлопья заранее для клейкого завтрака, который будет держать всех в тонусе. Вкусный! Фото предоставлено: kristineskitchenblog.com

Получить рецепт

9. Клубничные лепешки

Легкие и сладкие, эти пышные клубничные булочки — восхитительное сладкое лакомство, которое было значительно облегчено. Готовьте этот теплый и тягучий завтрак круглый год с секретным ингредиентом ниндзя! Фото предоставлено: bebetty.com

Получить рецепт

10. Яичница-болтунья за 2 минуты в микроволновой печи

Яичница-болтунья, приготовленная в микроволновой печи, наполнена белком и представляет собой завтрак, который даже дети постарше могут приготовить сами. Этот простой и легкий завтрак понравится всем, кто спешит! Фото: iheartnaptime.net

Получить рецепт

11. Грушевые «пончики» с йогуртом

Эти забавные грушевые пончики представляют собой ломтики круглой груши с йогуртом и другими начинками. В то время как они делают забавную закуску для детей, они также являются отличным завтраком и добавляют немного веселья в день. Вы можете выложить начинку, а дети смогут сами украсить свои «пончики»!

Получить рецепт

12. Полезные батончики для завтрака с черникой

Любители черники, это блюдо для вас! Посмотрите на эти полезные черничные батончики для завтрака. Эти батончики также отлично подходят для людей с аллергией и пищевой непереносимостью, не содержат глютена и подслащены естественным образом. Ням! Фото предоставлено: Alleryyummy.com

Получить рецепт

13. Овсяные хлопья с клубникой

Смешайте утренние овсяные хлопья с этим восхитительным простым клубничным вариантом. Сытный и вкусный, держу пари, детям понравится смешивать начинки для этого сытного и полезного завтрака. Фото предоставлено: natalieshealth.com

Получить рецепт

14. Разбитые яйца на тосте

Не забывайте о классическом рецепте: яйца и тосты хорошего качества могут надолго насытить детей! Используйте этот простой рецепт, чтобы желтки выглядели как солнечные лучи в пасмурный день. Фото предоставлено: crushscorkscrews.com

Получить рецепт

15. Закуска из замороженного йогурта

Как насчет замороженного лакомства на завтрак? Победить! Попробуйте эти быстрые, вкусные и богатые белком домашние йогуртовые закуски на завтрак. Это как полезное мороженое на завтрак, и какой ребенок может отказаться от этого?
Фото: thismamacooks.com

Получить рецепт

16. Банановая овсянка с арахисовым маслом

Уютная и вкусная, эта простая овсянка с арахисовым маслом и бананом станет отличным сытным завтраком или обедом! Фото предоставлено: kitchenofyouth.com

Получить рецепт

17. Парфе из фруктов и йогурта с киноа

В этом быстром и творческом парфе используется смесь йогурта и киноа, чтобы животик ребенка был сытым и счастливым в течение всего дня. Это хорошо подходит для легкого быстрого завтрака для детей, и это похоже на вечеринку. Фото предоставлено: thismamacooks.com

Получить рецепт

18. Гранола с миндальным маслом

Гранола известна как отличный завтрак по той причине, что она хрустящая и идеально сочетается с небольшим количеством йогурта для легкого перекуса. Приготовьте свою собственную порцию белка, это очень просто! Фото предоставлено: claudiacanu.com

Получить рецепт

19. Овсяные хлопья с арахисовым маслом и шоколадом

У вас есть дети, которые любят сладкий завтрак? Я к деткам! Удовлетворите этот сладкий тост быстрым и вкусным завтраком из овсяных хлопьев с шоколадным арахисовым маслом, который зарядит их энергией на весь день. Изображение предоставлено: wholly.com

Получить рецепт

20. Чашки для завтрака с тако

Ммм тако, я не уверен, что кто-то в моей семье откажется от тако в эти дни. Эти сытные и сытные чашки для завтрака с тако — забавный вкус для надежного и быстрого завтрака. Изображение предоставлено: frostermeals101.com

Получить рецепт

21. Пончики для здорового завтрака

Я имею в виду, что мало кто может отказаться от пончика. Попробуйте более здоровую классику с этими пончиками, которые запечены и наполнены питательными веществами из семян льна и семян чиа.